都说中餐油很大，不健康，可是为什么中国胖子比美国少那么多啊？

引用 @Teezy_2 发表的:
其实正常人还是喝正常杯量的。你说的那种可能是这样的，花钱买一个超大杯会送很多吃的，比如Popeye，点一个超大杯会送很多鸡块啥的，穷人可能就会点一个超大杯就能当一顿饭。美国高热量食品都相当便宜，所以穷人肥胖率特别高。

说白了，种菜要的人工更贵吧，肉都是自动化。

引用 @邱袁圆你要爱我多久哦 发表的:
还有各种糖和薯片之类的分量，按把抓进嘴里的

美国人吃甜食就差把白糖往嘴里塞了

引用 @邱袁圆你要爱我多久哦 发表的:
还有各种糖和薯片之类的分量，按把抓进嘴里的

请参照美国costco的家庭装薯片，跟一袋大米似的

雪碧里面➕蜂蜜蜜糖……这种操作我在飞机上看到一个美国大妞干果。当场吓傻我了……这也太甜了吧

引用 @起早看球不上班 发表的:
中餐炒菜，看起来油多，其实大部分油都留在盘子底，倒掉了。
西餐油炸较多，吃进去的油自然多。
另外，被很多人忽视的东西，各种沙拉酱，基本上就是在喝油。

对我特么学西餐，第一课油醋汁，油醋比例三比一，从此我吃沙拉再也不吃油醋汁

引用 @仁中追枫 发表的:
美国金拱门的饮料是能无限续杯的，买完套餐后店员会给你一个杯子，然后就能自行去饮料机按你想要的饮料按钮来喝。

无比怀念Double Quarter Pound

引用 @颜控向意呆梨伪球迷 发表的:
自己去看吧，光会吧唧嘴有什么意思，下面是16年的。觉得不是一众国家中最均衡的你大可以数据上来。

说到底如果有人光吃饭少吃菜是他自己饮食结构不合理，中餐不背锅。。。

引用 @倚筝闲吟广陵文 发表的:
1刀无限续杯

没啥好的 一堆糖

引用 @我F慈悲 发表的:
来了老弟 中美大小

所以说资本主丶

糖比肉之类，催肥度高很多了。

中国人虽然主食是米面，也是碳水化合物，但毕竟饭量再大的人也就三碗四碗吧。但你看米国人吃甜食那量，一会儿可以半个一个蛋糕，再加上巧克力这类一颗一颗不停地吃，更别说美国的甜食比欧洲，加拿大，中国这些地方的都甜得多了。

引用 @陈独秀鲁迅李大钊 发表的:
我听有个言论是，常年的符合管理，大量摄入糖分，会让胰岛素高压工作，容易引起糖尿病

胰腺，不是胰岛素

引用 @火星菠萝小子 发表的:
那边是可以续杯的
或者说，是买杯子自己（短时间内可反复）接的

我小时候吃德克士也是能续杯的，不知道什么时候开始不能了

虽然欧美精壮猛男确实多，但是胡吃海喝嘴巴馋的更多

引用 @musicray 发表的:
确实这样，在休斯顿吃啃基基，给你个杯子，饮料自己去接，也不管你是不是在这吃饭的，都可以接

啃啥？？

引用 @小苏伊 发表的:
就拿奥利奥，士力架来说，我都觉得太甜了，不是中国人的口味

士力架是真甜到爆炸

经济水平就不一个水平 咋比

引用 @黄金脆皮涵0 发表的:
影响体重糖也很关键，中国人吃甜点并不多，美国好多人嗜糖。

比油关键，油不可能吃太多，糖可以无限吃，糖异生成脂肪可方便了

引用 @用户0174594378 发表的:
我觉得外国健身好的一方面是教练好 氛围好 另一方面是健身人多 中国这也是才兴起来 无论是专业还是业余的数量都少很多 而且业余的里边大部分都是图个自我安慰

诱惑是真的少，我就在英国，我基本没有什么夜生活了，这边蹦迪啥的伦敦还好，其他地方的就很没气氛而且贵，唱K也是贵。生活每天就规律起来了，你要在国内晚上有时间你能带女朋友去的地方太多了。吃东西也是一样的，国内外卖太方便，种类又多。你就算待家里晚上打个游戏啥的嘴边不总得想点啥。反正我留学这两年暑假一回国我就只能做到一周只能三四练的样子，而且饮食基本就放开了，晚上各种活动，一回英国我一周至少6练，一周还能有两次有氧。我觉得这是大部分的样子，当然特别有钱的人在国内国外都很happy不一样。

引用 @勒布朗2025 发表的:
听着像养猪一样。

工业化养猪，老美的那种胖都是一个人坐两个座位还半个屁股在外面的全身上下胖，跟我们理解的有肚腩完全两码事，他们的便宜食品和零食相当于用糖油把你当猪喂

引用 @roryleo 发表的:
说白了，种菜要的人工更贵吧，肉都是自动化。

蔬菜保鲜运输比较麻烦吧，损耗率也高，如果是所谓有机的种植成本更高（当然也含一部分智商税）。肉（特别是便宜的）直接冷冻就行。现在我们这边的超市里面肉也分两种啊，冷冻的和新鲜的，冷冻的要比新鲜的便宜很多。

引用 @黛茜娅 发表的:
这跟饮食结构有什么关系啊，谁逼你吃那么多米饭了？健康的饮食应该是多吃菜（特别是素菜）少吃饭，我家菜都做得比较清淡可以空口吃。外面酒店里的菜也完全可以空口吃不吃饭啊。说到底还是以前穷，毕竟米面比菜肉便宜，讲究以很少的菜吃掉更多的主食（也就是所谓的下饭），但是这跟中餐的饮食结构有什么关系？

中国人的饮食结构，是有统计的啊，具体到个人和地区肯定会有差异啊。但是总体上就是高碳水，低蛋白，部分地区高盐高油，所幸我们吃的蔬菜还算多。中国人的饮食结构不算太差，但是有很多可以改进的地方，但是还远远不到楼上那个jr说的最科学之列。

甜食
生活安逸程度
勤劳(起早贪黑)

引用 @山不穷水不尽 发表的:
没有几十年，顿顿吃得起肉只是近十年的事。还记得小时候为家里买一只鸡炖一锅汤兴奋好久，平时根本吃不到，距今也就十几年

各个地区不同嘛，我怕说的太保守伤了部分人的自尊等下又有人跟我杠了。

老美高热量的食物太多了，那些芝士什么的，还有各种饮料，都是升糖大户

肥胖主要靠油脂，碳水化合物转化成脂肪的效率远低于直接摄入油脂类，中国菜是炒，国外都是炸

引用 @起早看球不上班 发表的:
中餐炒菜，看起来油多，其实大部分油都留在盘子底，倒掉了。
西餐油炸较多，吃进去的油自然多。
另外，被很多人忽视的东西，各种沙拉酱，基本上就是在喝油。

这都是虚的，关键是美国人糖跟热量高得食物摄入太寒了。

引用 @木有昵称007 发表的:
别瞎说，如果家族有人得糖尿病。就一定不要多吃糖。会诱发的。整个家族亲戚中从没有过糖尿病，可以随便。

你语文理解能力提升一下好不? 我这句话的意思就是主要原因不在于糖摄入本身。大部分这三个字你多念几遍

引用 @硅胶组合可还行 发表的:
主要，人家那边倡导吃沙拉啥的好，但是他们真正做到的很少，更多的还是那个什么甜点，汉堡啥的，咱们说是不健康但也不见得不健康到哪去，粤菜鲁菜都还算凑合，所以肥胖的当然比那边少

沙拉酱就是油

引用 @by白兔two 发表的:
对我特么学西餐，第一课油醋汁，油醋比例三比一，从此我吃沙拉再也不吃油醋汁

油醋汁还算比较健康的了（因为用的基本都是橄榄油，而且油你是看得见的），普通的沙拉酱才夸张，直接就是用纯植物油加一点生蛋黄打出来的，真的基本是在喝油，而且你还不觉得。。。

引用内容被灭过多已被折叠

面粉不含淀粉吗？

引用 @黄金脆皮涵0 发表的:
影响体重糖也很关键，中国人吃甜点并不多，美国好多人嗜糖。

还有酱料，中餐油大，西餐快餐酱料糖分中国人吃起来齁的慌…

引用 @DestinY定 发表的:
所以我就搞不懂美国人的脑回路，既然可以续杯为什么还分大杯和小杯

外卖，而且现在麦当劳统一1刀一杯，不管大小

引用 @我F慈悲 发表的:
来了老弟 中美大小

左边的其实也没那么多，最上面其实是个很长的盖子，出去玩应该有不少地方都卖左边这种大可乐

引用 @火星菠萝小子 发表的:
那边是可以续杯的
或者说，是买杯子自己（短时间内可反复）接的

其实中国要是你提出来也可以，我甚至曾经亲眼在麦当劳买早餐时候看见一人拿可乐硬是续了杯橙汁

引用 @thomasyoungsh 发表的:
真的假的？

真假无所谓…因为美国点可乐都是给你一个杯子，你可以随便打，打几次都行。
所以我一直很疑问，他们都这样了为啥还区分大杯小杯…

引用 @abysess 发表的:
美国人吃甜食就差把白糖往嘴里塞了

贼甜贼腻贼大块儿

引用 @干过夏天吗 发表的:
那买大杯和中小有什么区别呢？都是无限续杯？一次能喝的多点？

这就是最bug的一点 但是我去过很多麦当劳都是杯子随便拿的 有些麦当劳 比如纽约曼哈顿的 不能refill 这样的话要大杯和小杯就有区别了

引用 @深水埗惊云 发表的:
中国人的米饭面食，也基本就是淀粉，就是糖啊，作为主食也很恐怖的

我寻思东南亚东亚这一大片地方都是吃🍚为主食啊，均衡搭配才是重要的

引用 @洛杉矶火腿肠 发表的:
西方的甜点的甜度至少是中式的3倍。我在加拿大，本地超市普通牌子的甜点都不敢买，能齁死

那看样子我是投错胎了，就爱吃甜的

不只是饮食的问题，还有生活方式。老美超市买个东西都有电动购物车

引用 @祖传老抬迷 发表的:
中国人的饮食结构，是有统计的啊，具体到个人和地区肯定会有差异啊。但是总体上就是高碳水，低蛋白，部分地区高盐高油，所幸我们吃的蔬菜还算多。中国人的饮食结构不算太差，但是有很多可以改进的地方，但是还远远不到楼上那个jr说的最科学之列。

还是因为以前穷，很多人仍然习惯于多吃饭少吃菜，不过感觉现在年轻一代对这方面也越来越注意了，当然也是因为现在条件好了也舍得了。不过我觉得中餐本身结构没有什么大问题，中国人肉奶是吃得不如西方人多，但是鸡蛋消耗多，总蛋白摄入没问题。水果可能不如西方人，但是蔬菜摄入远远高于他们（主要是因为国外蔬菜种类实在太少），维生素类摄入也没什么问题。只要注意控制下脂肪和总糖类摄入就很完美了。。。

引用 @cctv365 发表的:
油吃多了不胖 糖吃多了才胖 美国人甜食吃的多

你这里有误区，单纯吃甜或者单纯吃肉都不会发胖，只有油脂和淀粉同吃，比如油炸食品，所以为什么保持体型一族绝决油炸食品

引用 @小兵乙 发表的:
你上网找个图对比中美麦当劳的大杯可乐就知道了。

这不是大杯小杯的问题，这是美国麦当劳甚至绝大部分餐厅喝软饮都可以续杯的问题

引用 @忧郁的小馒头 发表的:
哪个国家主食不是淀粉……

有些国家吃香蕉

引用 @洛杉矶火腿肠 发表的:
西方的甜点的甜度至少是中式的3倍。我在加拿大，本地超市普通牌子的甜点都不敢买，能齁死

cup cake就像再嚼糖

引用 @黄金脆皮涵0 发表的:
影响体重糖也很关键，中国人吃甜点并不多，美国好多人嗜糖。

中国人吃油条直接啃或者就着豆浆，美国人是铺上满满一层糖再吃

引用 @起早看球不上班 发表的:
中餐炒菜，看起来油多，其实大部分油都留在盘子底，倒掉了。
西餐油炸较多，吃进去的油自然多。
另外，被很多人忽视的东西，各种沙拉酱，基本上就是在喝油。

沙拉酱，千岛酱，蛋黄酱基本等于直接吃油脂，花生酱，巧克力酱什么的也是热量爆炸。

引用 @小黄叔 发表的:
感觉和宜家一样

宜家那杯子太小了

引用 @建筑小新 发表的:
中国的金拱门为啥不行

中国早餐咖啡是可以无限续杯的

引用 @黛茜娅 发表的:
还是因为以前穷，很多人仍然习惯于多吃饭少吃菜，不过感觉现在年轻一代对这方面也越来越注意了，当然也是因为现在条件好了也舍得了。不过我觉得中餐本身结构没有什么大问题，中国人肉奶是吃得不如西方人多，但是鸡蛋消耗多，总蛋白摄入没问题。水果可能不如西方人，但是蔬菜摄入远远高于他们（主要是因为国外蔬菜种类实在太少），维生素类摄入也没什么问题。只要注意控制下脂肪和总糖类摄入就很完美了。。。

蛋白摄入还是少了，谷蛋白算不上什么优质蛋白来源。其实东亚三国都有这问题，经济上来了但是蛋白摄入偏低，人均身高还是落后于不少经济还没我们发达的地方。

引用 @我F慈悲 发表的:
来了老弟 中美大小

左边那个是什么网红可乐，中间那条线下面是可乐，上面线以上是零食

引用 @干过夏天吗 发表的:
那买大杯和中小有什么区别呢？都是无限续杯？一次能喝的多点？

全是一刀 没区别

引用 @我F慈悲 发表的:
来了老弟 中美大小

这特么也能叫杯？这是暖水壶吧。。。

引用 @建筑小新 发表的:
那岂不是很多人蹭饭

蹭就蹭呗，可乐那点成本可能比蹭一次厕所成本还低

引用 @另一个哈先生 发表的:
有些国家吃香蕉

你在开车？？😏

引用 @小兵乙 发表的:
你上网找个图对比中美麦当劳的大杯可乐就知道了。

再对比个全家桶岂不是美滋滋

引用 @小兵乙 发表的:
你上网找个图对比中美麦当劳的大杯可乐就知道了。

这是某连锁炸鸡店最小的杯子了。我个高手也大。这一杯我喝了一晚上

引用 @风为裳的弟 发表的:
别吧我在美国上学说实话这个感觉夸张了

看情况，有的jumbo就是这么大

引用 @stronghh 发表的:
那看样子我是投错胎了，就爱吃甜的

不………欧美的饼干蛋糕感觉完全就是吃糖精 甜的你恶心那种

引用 @仁中追枫 发表的:
美国金拱门的饮料是能无限续杯的，买完套餐后店员会给你一个杯子，然后就能自行去饮料机按你想要的饮料按钮来喝。

在？为什么不多点俩麦乐鸡

引用 @斯兮 发表的:
这是中杯，中杯大杯特大杯

👴一直没搞懂奶茶店咖啡店这些哈皮设定，明明只有两种，非要把小的叫中杯

引用 @TorukMaktoFang 发表的:
真假无所谓…因为美国点可乐都是给你一个杯子，你可以随便打，打几次都行。
所以我一直很疑问，他们都这样了为啥还区分大杯小杯…

有些人比如小孩喝不完之类的很正常吧

国外有些食物能让你感觉到连空气中都弥漫着糖的甜味

引用 @Derekjt 发表的:
我高中体育老师 家里祖传糖尿病 他自己极度嗜糖 但是为了身体只能忍 他说每周日给自己一天可以稍微放肆一下 不夸张 他说抱着白砂糖罐拿勺子舀着吃 我都惊了

真的我对糖兴趣不大，大多女生也是很喜欢吃糖吧，不然女生也不会这么喜欢奶茶

引用 @卡肯大树 发表的:

后面是袁成杰？

引用 @黛茜娅 发表的:
油醋汁还算比较健康的了（因为用的基本都是橄榄油，而且油你是看得见的），普通的沙拉酱才夸张，直接就是用纯植物油加一点生蛋黄打出来的，真的基本是在喝油，而且你还不觉得。。。

卧槽，卧槽

引用 @洛杉矶火腿肠 发表的:
西方的甜点的甜度至少是中式的3倍。我在加拿大，本地超市普通牌子的甜点都不敢买，能齁死

超市里卖的那些donut，不用吃，我看着都觉得腻。厚厚的一层糖，太恐怖了

引用 @黄金脆皮涵0 发表的:
影响体重糖也很关键，中国人吃甜点并不多，美国好多人嗜糖。

这么爱吃甜 咖啡却爱喝黑的

引用 @洛杉矶火腿肠 发表的:
西方的甜点的甜度至少是中式的3倍。我在加拿大，本地超市普通牌子的甜点都不敢买，能齁死

就那甜甜圈是镇难吃，除了甜就是甜，不胖才怪

引用 @stronghh 发表的:
那看样子我是投错胎了，就爱吃甜的

甜着嗓子眼疼的时候你就不爱吃了

引用 @黄金脆皮涵0 发表的:
影响体重糖也很关键，中国人吃甜点并不多，美国好多人嗜糖。

……对于我这种不怎么喜欢吃甜的来说……估计你们说的那些让我尝一口我能马上吐出来……

引用 @咩路 发表的:
这么爱吃甜 咖啡却爱喝黑的

咖啡苦配甜点正好。。。

引用 @仁中追枫 发表的:
美国金拱门的饮料是能无限续杯的，买完套餐后店员会给你一个杯子，然后就能自行去饮料机按你想要的饮料按钮来喝。

欧洲KFC也是能套餐续杯的

引用 @黛茜娅 发表的:
油醋汁还算比较健康的了（因为用的基本都是橄榄油，而且油你是看得见的），普通的沙拉酱才夸张，直接就是用纯植物油加一点生蛋黄打出来的，真的基本是在喝油，而且你还不觉得。。。

那么恐怖的吗

引用 @瓦莱乔假摔 发表的:
这是某连锁炸鸡店最小的杯子了。我个高手也大。这一杯我喝了一晚上

Popeyes～

穷和富，还有物价的区别，穷并且物价太高，获取食物少，富并且物价低，可以大量获取食物，中国要是也那么富或物价低，也会有那么多胖子

引用 @by白兔two 发表的:
对我特么学西餐，第一课油醋汁，油醋比例三比一，从此我吃沙拉再也不吃油醋汁

西餐看起来没这么多油，但做的过程油热锅之后又放黄油，奶油，炒培根，放的调味料辣椒粉，一道炖菜热量不知道有多少了…

引用 @5ForDAgger 发表的:
但是汉堡小啊

麦当劳的汉堡全世界都一个大小 亲测

引用 @卡肯大树 发表的:

这是什么电影阿

引用 @哈笔大王 发表的:
这是什么电影阿

盲猜西虹市首富

引用 @仁中追枫 发表的:
美国金拱门的饮料是能无限续杯的，买完套餐后店员会给你一个杯子，然后就能自行去饮料机按你想要的饮料按钮来喝。

我见过喝完空杯子拿回家，第二天免费来续

引用 @起早看球不上班 发表的:
中餐炒菜，看起来油多，其实大部分油都留在盘子底，倒掉了。
西餐油炸较多，吃进去的油自然多。
另外，被很多人忽视的东西，各种沙拉酱，基本上就是在喝油。

其实炒菜的油再怎么肥也没两碗米饭下肚那么肥。

引用 @老哥稳如脱缰野马 发表的:
那奇怪，水果他们为啥喜欢吃酸的

阿根廷马黛茶了解一下，苦，酸就是为了平衡肉食吃的多。

引用 @火星菠萝小子 发表的:
那边是可以续杯的
或者说，是买杯子自己（短时间内可反复）接的

赛百味就这样

三周前从国外回来吃了20天中餐我已经瘦了8斤了。

引用 @TorukMaktoFang 发表的:
真假无所谓…因为美国点可乐都是给你一个杯子，你可以随便打，打几次都行。
所以我一直很疑问，他们都这样了为啥还区分大杯小杯…

我觉得对我来说只有薯条大小的区别

引用 @小米售后中心 发表的:
盲猜西虹市首富

这得多傻，敢情没看过西虹市首富。。。

引用 @肉加蛋 发表的:
麦当劳的汉堡全世界都一个大小 亲测

为什么我去澳门，他们的汉堡🍔就比我在广州的大

引用 @cming30 发表的:
其实炒菜的油再怎么肥也没两碗米饭下肚那么肥。

米饭是碳水化合物，不是油脂。看几个减肥科普就瞎几把扯。

引用 @黄金脆皮涵0 发表的:
影响体重糖也很关键，中国人吃甜点并不多，美国好多人嗜糖。

我们食堂的饭不一定有，甜点贼多，甜甜圈布朗尼，美国人都爱吃

引用 @我F慈悲 发表的:
来了老弟 中美大小

太真实了！！！！第一次在美帝看电影，我买可乐说要个大杯，我同学拦住我了。。。后来我看了一眼，真狠！还有，老美胖起司🧀️也是关键！

可乐600ml一块七毛五，1.5L一块五，咋整

引用 @我F慈悲 发表的:
来了老弟 中美大小

这么大杯老美这么喝不得糖尿病才怪…

美国🍗🍔那么多，而且美国人特别爱吃甜食。超市里卖的奥利奥都甜的牙疼。中餐在他们认识里是健康食品

看了每一个高亮帖回复，似乎没有人提热量摄入和消耗的关系。正常成年男人大概每天摄入2000卡路里能达到能量摄入/消耗的平衡。一个汉堡加薯条的套餐就大概能到1000卡路里，一天要是来个两顿正餐，再随便吃点早餐，这2000卡路里的平衡就会被打破了 -- 这是摄入。

消耗的话 -- 美国绝大多数的工薪族可都是开车上下班 + 开车购物，甚至恨不得买点儿啥都要drive-thru。每天要是再不动动脑子消耗点卡路里，或者走走路的话，每日的热量消耗也就可想而知了。这长年累月的谁能不长脂肪呢！

美国快餐鼎盛之时正好恰逢人力工作时代 -- 机器还没有如现在一般介入人们的生活。即便是做文书工作的，当时也都为了一个审批签名而跑东跑西，更别说人手制造汽车和其他大件啦。现在可今非昔比了，机器人代替人手，IT系统替代跑腿…等等等等。虽然生活方式变了，可很多人的观念并没有改变呀，所以按每天2000+卡路里这么摄入，又不怎么消耗的话，大家自然也就胖了。胖了以后又要健康又要减肥，所以营养师们和卖健康食品的商家们就有工作了…这是毅种循环。

引用 @Jenova_Zack 发表的:
其实中国要是你提出来也可以，我甚至曾经亲眼在麦当劳买早餐时候看见一人拿可乐硬是续了杯橙汁

中国也可以续杯吗？我感觉损失了几百杯……

引用 @Kaden阿长 发表的:
美国🍗🍔那么多，而且美国人特别爱吃甜食。超市里卖的奥利奥都甜的牙疼。中餐在他们认识里是健康食品

可不敢苟同。中餐高油高盐又多味精，也不是什么健康到哪里去的玩意儿。

引用 @thomasyoungsh 发表的:
真的假的？

这大杯也不多见，但是应该真的有