选42个精壮年轻男性，训练1个月能跑赢马拉松冠军吗？

引用 @参伯舌 发表的:
跑进3:30呢

3.30可以，因为我就可以

引用 @加纳zt 发表的:
一般人 训练一个月 一千米也跑不进三分钟

你太保守了 我本科的时候带着校田径队备战市里的一个长跑接力 由于赛道大概1000米 我们测试都在标准场地测一千 校队本来就是各个学院最快的选拔上来 我们又集训两个月 最后测1000 20个男生才8个进了三分

巅峰身体。高三天天跑情况下。1km3分40左右。一个月跑进3分钟。这一百万咬咬牙我也挣不了

引用 @zivpe 发表的:
这42个人可不是一般人啊，他们有100万的激励政策，换做我的话，最后吐血也要跑赢他

你太不了解了 真的 真的迈不动腿 生不如死的感觉 有点无知 一千米进250 至少系统训练半年 这还得是有天赋的

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
而且八百米两分十的人，一千米基本就两分五十了，这个能力的人四十秒钟再跑两百米应该够了

老兄跑步时间可不是这么叠加的。。您八百冲完后面再带个200后面哪儿还有劲儿啊。别看着说我跑200只需要20多s给我个40s就把这最后200解决了。实际上输出差挺多的最后很难顶。我原来初中班里一哥们儿800米2分15，言之凿凿说1000能进3分最后跑了3分06。我自己的话我800米当年2分24，1000米3分12，咱普通人起码得加出个小50s左右，您对比下800世界纪录和1000世界纪录，差了个30s+吧，运动员200米跑30s不和散步一样。

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
关键都还没尽全力啊，尽全力的话各自提高十秒八秒的应该可以吧，如果专业训练一个月的话，再提高个十秒八秒的应该也有机会吧

10s，8s差很多的。您要说没尽全力的话，看好经过专业训练1个月，提升8-10s没问题。再往前8-10s，我觉得要半年。然后就靠天赋了。800米2分以里可不是闹着玩儿的。

引用 @无敌金箍棒 发表的:
被你提醒后只能说一句卧槽。。。。。

我在路边看过职业马拉松赛，2小时出头的大神们组成的第一集团在我面前经过的时候，真的就是情不自禁的卧槽，这是什么鬼…………

真就是风驰电掣，可以说除了体测100米200米体育生400800米，绝大部分人在操场公园路边跑圈锻炼身体的的时候，从没见过谁跑这么快，不管跑多远……

引用 @贼卡哇伊的浓眉 发表的:
跑过步？

1000米3：10，怎么了？

211个人，每个人200米的话倒是有可能

引用 @嘟嘟1230 发表的:
2分50一公里才能赢

呃这也太快了。。。

引用 @陳家駒 发表的:
可能你是在大学城找的吧，。，除了体育大学，一般大学根本找不到的，

三分钟有是有，就是人很少，再说了三分钟和两分五十秒差的远呢

引用 @虎扑第1吹 发表的:
我记得初中毕业1000米满分是3分20，所以挑素质好的，一个月的科学训练，没准儿可以。

嗯，你找几个身强体壮的集中练一下100米跑进9秒可能更简单，这个才只需要提高几秒钟，比1000米提高几十秒简单多了

引用 @zivpe 发表的:
1000米3：10，怎么了？

先尝试能提高5秒有多大难度，再来看看这20秒的差距

引用 @嘟嘟1230 发表的:
2分50一公里才能赢

800米国二标准是两分03，直接去体院拉42个人就行。

引用 @zivpe 发表的:
一千米，精壮男人，训练一个月，2分50秒以内不算一个合理区间吗？

我甚至以为你在开车

引用 @贼卡哇伊的浓眉 发表的:
跑过步？

算了，估计他觉得从3分到2分50这10s和3分20到3分10这10s一个概念。

引用 @zivpe 发表的:
1000米3：10，怎么了？

。。。傻狗，3.10很了不起咋的，没看到要评论每个人2.50才有机会赢啊

引用 @2745694278 发表的:
这还用分析？就是个60进制数学题啊，全马206水平以内的，平均每公里配速就是3分以内的大神，小学二年级数学题

你是真的没脑。。。。

引用 @无敌金箍棒 发表的:
初三训练了一年，有几个人能跑进3分20秒的？

我初中1000米大概3:10，应该还行，现在练练估计更快

引用 @麦德斯 发表的:
10s，8s差很多的。您要说没尽全力的话，看好经过专业训练1个月，提升8-10s没问题。再往前8-10s，我觉得要半年。然后就靠天赋了。800米2分以里可不是闹着玩儿的。

我的意思是长跑天赋能有个二、三十里挑一，身体底子也够结实的话，也就是上学时候每个班长跑最快的一两个人，经过专业训练一个月，尽可能使出全力，一千米跑到2分50应该还是可以的，因为长跑学问多，有没有受过专业指导，如何呼吸，如何分配体能，步伐多大、步频多少都有对成绩很大影响的。不能光用我们自己靠蛮力跑出来的成绩来推算的。

我真不是吹牛逼，就骑自行车让你骑42km你都骑不过他

引用 @bbeerr 发表的:
其实按照设置的条件是跑得到的，精壮年轻男性和天天窝着打游戏上班的白领学生还是差距挺大的。科学训练1个月专门针对1公里，跑进2分50秒真的问题不大。

我最快巅峰期3分05，其他全校同学很少有接近我的，除去体育生能跑进3分，其他人我觉得不能，我觉得我都不太可能

引用 @___無吣丶林 发表的:
我真不是吹牛逼，就骑自行车让你骑42km你都骑不过他

哈哈十年骑游党路过，点赞您的观点。我自己30巡航不难，但普通不咋骑车的，42km别说速度，根本坚持不下来。

引用 @zzane 发表的:
你也说的小组第一，那到底什么算普通？

体测没人练的，也就是说不专门练的情况下都有人跑3分十几，专门练一个月，3分30还不简单，大部分大学生好几年不跑了，1000米都在4分以内

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
我的意思是长跑天赋能有个二、三十里挑一，身体底子也够结实的话，也就是上学时候每个班长跑最快的一两个人，经过专业训练一个月，尽可能使出全力，一千米跑到2分50应该还是可以的，因为长跑学问多，有没有受过专业指导，如何呼吸，如何分配体能，步伐多大、步频多少都有对成绩很大影响的。不能光用我们自己靠蛮力跑出来的成绩来推算的。

我想了想，每个班最强的那个拎出来专业训练，应该能够到，但1个月应该还是不行。半年还是需要的。1个月之内练进2分50，得找能跑进3分的人。

能跑进3分钟都牛逼的存在了一般人，更何况只让训练一个月

引用 @勇于发声詹姆斯 发表的:
什么鬼，这个视频里面没几个坚持超过30秒的，就两个接近一分钟

....

引用 @可恶的煎饼 发表的:
我中考跑了3.15，体训生有进3.08的。坐标浙北，初三天天要晨跑

你想想你们班平均能到什么水平

引用 @痞子条子 发表的:
这配速太牛逼了，今年刚测试1公里，全力跑完3分10秒，我已经要休息20分钟才缓过来

老哥3分10也很厉害了，我大一还是全班第一才3分20多。现在不知道能不能进4分哈哈，做了手术，两年没怎么运动了。

我觉得还是有差距的，很难的马拉松

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
关键都还没尽全力啊，尽全力的话各自提高十秒八秒的应该可以吧，如果专业训练一个月的话，再提高个十秒八秒的应该也有机会吧

你的这种想法很多人年轻时候都会有，然而练着练着就会发现原来自己上限就在这里了

引用 @麦德斯 发表的:
我想了想，每个班最强的那个拎出来专业训练，应该能够到，但1个月应该还是不行。半年还是需要的。1个月之内练进2分50，得找能跑进3分的人。

你要考虑到他们不是天天在练体能的人，体能方面还有很大潜力，专业训练很容易能让体能明显提升一部分，专业技巧又能将成绩提高一部分，如果是脱产训练加专业饮食，我觉得没问题的

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
你要考虑到他们不是天天在练体能的人，体能方面还有很大潜力，专业训练很容易能让体能明显提升一部分，专业技巧又能将成绩提高一部分，如果是脱产训练加专业饮食，我觉得没问题的

专业训练个把月耐力可以上升好几个台阶，速度估计就没那么乐观了

引用 @yangke315 发表的:
你想想你们班平均能到什么水平

浙江诸暨，我03年中考，满分3.24还是3.25，所以我说三分半不难，跑进三分才难，有问题？

引用 @抗癌神药白英 发表的:
不是说了吗？精壮男性训练一个月，只跑一公里

说呢，你能跑多快？你连一个月能跑进三分钟？

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
你要考虑到他们不是天天在练体能的人，体能方面还有很大潜力，专业训练很容易能让体能明显提升一部分，专业技巧又能将成绩提高一部分，如果是脱产训练加专业饮食，我觉得没问题的

这跟平时锻不锻炼没关系，跟天赋有关系，跟人的肌腱类型，肺活量，血红蛋白含量有关系。没有这些硬件支撑，强行练的结果就是练废掉。
你想想以前国足体能强制性达标那些年，郝海东这些困难户难道训练不够专业？难道不比你普通人精壮多了？为啥就是老大难？

引用 @zivpe 发表的:
1000米3：10，怎么了？

你一个月能提20秒，你去当专业长跑运动员世界纪录就是你的。

引用 @可恶的煎饼 发表的:
浙江诸暨，我03年中考，满分3.24还是3.25，所以我说三分半不难，跑进三分才难，有问题？

我问你你们班能平均满分么？
我上大学时候也轻松进3:30，问题是我的体能是我们班前三的水平，这个帖子讨论的是找几十个普通人来练，讨论的就是平均水平的成年人练一个月行不行，而不是挑跑得最快的来看！

引用 @贼卡哇伊的浓眉 发表的:
。。。傻狗，3.10很了不起咋的，没看到要评论每个人2.50才有机会赢啊

文盲现在也会打字了吗？

引用 @明知你不在还是会问z 发表的:
你一个月能提20秒，你去当专业长跑运动员世界纪录就是你的。

非专业的进行系统训练之后的提升怕是你想象不到的

精壮是什么概念？普通人估计给自行车都赢不了。

引用 @痞子条子 发表的:
这配速太牛逼了，今年刚测试1公里，全力跑完3分10秒，我已经要休息20分钟才缓过来

巅峰330，现在估计四分钟往后了😷

引用 @yangke315 发表的:
这跟平时锻不锻炼没关系，跟天赋有关系，跟人的肌腱类型，肺活量，血红蛋白含量有关系。没有这些硬件支撑，强行练的结果就是练废掉。
你想想以前国足体能强制性达标那些年，郝海东这些困难户难道训练不够专业？难道不比你普通人精壮多了？为啥就是老大难？

你这个扯远了，之前已经说了，选每个班最适合长跑的一两个人，也就是二十、三十里挑一，又不是在说所有人 ，这些人和大多数人比，天赋当然是有的，但也不算高端天赋的那种

引用 @孤单的抗体Virgo 发表的:
可是我觉得他分析的没错啊…

啥叫69进制

引用 @孤单的抗体Virgo 发表的:
可是我觉得他分析的没错啊…

啥叫60进制

引用 @zivpe 发表的:
非专业的进行系统训练之后的提升怕是你想象不到的

非专业的提升是指从4:00一个月练到3:40，仍然在业余范畴。而不是从3:20练到3:00，进入准专业范畴。

引用 @qq8573716 发表的:
这就是能跑赢马拉松冠军的配速。你觉得精壮成年男训练一个月能保持这个速度一公里吗。

高二测过一次1000米，3：11，七十个男生的第一名，第二名3：23。
一般精壮男子训练一个月也很难达成2：50啊。

引用 @麦德斯 发表的:
听您的描述，1400米没冲刺不到4分钟，这基本是1500m一级运动员级别了。

他的意思应该是记错圈了，最后一圈以为是倒数第二圈，所以没冲刺，不然三分多跑1400。。。

引用 @洛杉矶湖人23号詹姆斯 发表的:
应该可以，他的均速100要17秒，只要平均跑进100米17秒以内就可以！！！

你要求这个速度一般人就行，只要一百米冲刺就能赢，冲一公里可不简单

引用 @小瘪犊子 发表的:
啥叫60进制

60分钟是一小时 2小时6分钟就是126分钟🐶 我是这么理解的他说60进制的意思

引用 @教练我想打蓝王求 发表的:
你这个扯远了，之前已经说了，选每个班最适合长跑的一两个人，也就是二十、三十里挑一，又不是在说所有人 ，这些人和大多数人比，天赋当然是有的，但也不算高端天赋的那种

二三十挑一，你也无法平均跑进3分！
我的例子很清楚了，二三十挑一能比郝海东他们强？非体育院校的学校，每个班能挑出两三个人一个月练到接近二级运动员水平？想多了吧？

引用 @杭州篁外 发表的:
？？？？？你不分析感觉不到，原来马拉松冠军这么变态。。。

耗子再多也喂猫

进入天赋领域，凑数毫无意义，就是来4200个，也没用。何况你还有一个月限制，一个月这42个，甚至未必能跑下来马拉松，更不谈成绩

引用 @勇于发声詹姆斯 发表的:
什么鬼，这个视频里面没几个坚持超过30秒的，就两个接近一分钟

意思这哥们盯着gif动图。看了半个多小时。。

引用 @yangke315 发表的:
非专业的提升是指从4:00一个月练到3:40，仍然在业余范畴。而不是从3:20练到3:00，进入准专业范畴。

1000米4分钟那得是什么样的人了，精壮肯定算不上吧，哪怕练到3分钟那也是不是专业范畴啊，准专业说白了还是业余水平

引用 @用户0239250004 发表的:
耗子再多也喂猫

进入天赋领域，凑数毫无意义，就是来4200个，也没用。何况你还有一个月限制，一个月这42个，甚至未必能跑下来马拉松，更不谈成绩

长篇大论之前先读读题行吗

引用 @麦德斯 发表的:
看对体育的重视程度了。零几年我上学的时候由于学校本身体育强校，加上中考也算分，初三练了一年我们班25个男生10个跑进3分20。3分10以里的还有3-4个。现在我因为长期保持运动习惯，还能跑进3分10，不过话说回来，越往前越难进步了。普通人3分钟是一道很大的坎，3分20就天天慢跑稍微做点力量训练就ok

三分二十这个成绩是普通人的优秀水准了

引用 @风中追风Mok 发表的:
长篇大论之前先读读题行吗

你以为年轻精壮就能上马拉松了？

不存在的

引用 @抗癌神药白英 发表的:
不是说了吗？精壮男性训练一个月，只跑一公里

根本不存在的

引用 @加纳zt 发表的:
一般人 训练一个月 一千米也跑不进三分钟

我感觉我就行，从小打球小学是田径队的，初中就那每天早上跑一跑为了中考，最后也3分10几吧，这我也是一般人系统训练还不能进3分？

引用 @火星菠萝小子 发表的:
那进一步，训练多久会比较可能，又或者再怎么训练都不能？

3分钟一道坎，3分10一般人只要肯练基本都能到，无非时间问题。跑进三分钟就要吃天赋了

引用 @用户0239250004 发表的:
你以为年轻精壮就能上马拉松了？

每个人跑一公里啊，哥

引用 @用户0239250004 发表的:
你以为年轻精壮就能上马拉松了？

每个人一公里...

引用 @曾经小胖纸 发表的:
他的意思应该是记错圈了，最后一圈以为是倒数第二圈，所以没冲刺，不然三分多跑1400。。。

是记错圈了，不过老师在我跑过一千米终点时候就停止计时了，我多跑了大半圈，快到终点时候同学告诉我已经跑多了，我看别人都停了，我也就停了，不过真不累

引用 @zivpe 发表的:
博学的你请给个合理区间，并给出理由，谢谢

你得先给出精壮男人的准确定义 钢筋.....

引用 @情迷紫禁城 发表的:
确实很难。。。我大学练了3个月体测那天拼了命才跑了3:32(我还是我们班第一名)1000米想进3分基本都得是各大学田径队里顶尖人物才能2分50，你要是随便抓42个男的压根没戏。。。

你们班是有多慢

引用 @HY_dragon 发表的:
这个要是上校队水平的人的话，还是有戏的。

有戏……

引用 @2745694278 发表的:
这还用分析？就是个60进制数学题啊，全马206水平以内的，平均每公里配速就是3分以内的大神，小学二年级数学题

我小学二年级肯定算不出来

引用 @用户0239250004 发表的:
耗子再多也喂猫

进入天赋领域，凑数毫无意义，就是来4200个，也没用。何况你还有一个月限制，一个月这42个，甚至未必能跑下来马拉松，更不谈成绩

420个人绝对可以。每个人跑一百米，控制在15秒以内，就能赢

引用 @这名字够骚 发表的:
建议楼主看看隔壁经常健身能不能打赢职业拳手的帖子

按照楼主的思路，应该是100个经常健身的人群殴格斗冠军能不能打赢

引用内容由于违规已被删除

你不也会?

不能

引用 @火火火炎焱燚 发表的:
对的~我看过这个视频，里面被邀请去的跑步爱好者，10秒钟都坚持不下来。。。

你怕是被脑残文章骗啥了。。。

引用 @Dwithe 发表的:
每个人一公里...

你以为年轻精壮一个月就能2分50？3-20以上才是训练区域，3-10以内是天赋区域跟训练毫无关系，普通人就是练一年也未必达得到。

引用 @yangke315 发表的:
我问你你们班能平均满分么？
我上大学时候也轻松进3:30，问题是我的体能是我们班前三的水平，这个帖子讨论的是找几十个普通人来练，讨论的就是平均水平的成年人练一个月行不行，而不是挑跑得最快的来看！

精壮成年人，不得有点运动基础么？帖子里这个条件我是这么认为的
你说周围人体质不行，是因为现在太多人不运动了啊。初中体测满分的人怎么也得有10%20%吧。

引用 @嘟嘟1230 发表的:
2分50一公里才能赢

建议再拆分。加人每人分摊100米就能赢了

平均400米， 一分零8秒。 叫一百个人跑 就可以

引用 @跳不高的傻芬 发表的:
高二测过一次1000米，3：11，七十个男生的第一名，第二名3：23。
一般精壮男子训练一个月也很难达成2：50啊。

很难。一般能接近三分钟都已经非常牛逼了

看找啥精壮男士了。
搞跑1000m专项的轻轻松松。

引用 @田儿女神 发表的:
你不也会?

又是哪冒出来的东西？上来就开始喷了？

不能

引用 @五谷循环之所长 发表的:
42人每人一公里，还差195米没人跑，所以还是马拉松冠军赢

那最后一棒交给博尔特吧🐶

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
当年甲A12分钟跑3200米，好多职业球员不及格，这已经是身体素质强的人了

主要是在高原地方

引用 @可恶的煎饼 发表的:
看不懂就别回了

你看不懂就别回了，一个月你能练多少东西可不就是能练进三分半就不错了

挑有二级的能进2分40秒的。报销食宿跑一趟一人五万。
直接自己落袋三千大几百万，跟玩似的。

引用 @五谷循环之所长 发表的:
42人每人一公里，还差195米没人跑，所以还是马拉松冠军赢

最后195m楼主跑🐶

引用 @可恶的煎饼 发表的:
精壮成年人，不得有点运动基础么？帖子里这个条件我是这么认为的
你说周围人体质不行，是因为现在太多人不运动了啊。初中体测满分的人怎么也得有10%20%吧。

兄弟你是不是混淆概念了。
我说的3:30，是说普通成年人够呛的水平。
原帖里精壮成年人，是要去完成2:50的，而不是3:30哟！
你如果把精壮理解为体训队，那当我没说，然而作为一个在学校担任体育委员，在单位篮球足球十几年来都是主力的我，自认为勉强算得上普通人中的精壮男子，我认为你给我一个月特训我绝对跑不进3分

Nike有这个纪录片的，他们找了一堆爱好者去参加比赛，成绩可不是很理想

引用 @阿飞哎呦喂 发表的:
你们班是有多慢

是不太快，但说实话，我们学院200人左右我基本前10了，现在中国大学生的体质好像真就这个水平。。。

引用 @VCwinson 发表的:
那最后一棒交给博尔特吧🐶

博尔特只跑100米，跑200就超了

引用 @用户0239250004 发表的:
你以为年轻精壮一个月就能2分50？3-20以上才是训练区域，3-10以内是天赋区域跟训练毫无关系，普通人就是练一年也未必达得到。

人家针对你说的马拉松呢你就又扯开话题了，这些人又不是去跑马拉松

在肯尼亚找肯定没问题，在中国找没戏

引用 @绍兴市高级中学 发表的:
这个标准已经是要让体育生来了，普通人不用想。

体育生也跑不过啊，这要职业选手来比啊

引用 @云先生sgr 发表的:
就不说金钱的刺激 这玩意是有极限的 你就是拿把枪顶着跑 他该是啥速度还是啥速度 可能在刺激下会快一些 但也是在一个合理区间内 不然放条狼狗在后面撵 人人都是王军霞

我宁愿把🐶打一顿🐶

引用 @加纳zt 发表的:
一般人 训练一个月 一千米也跑不进三分钟

突然感觉我中考体育之前没训练1km跑了三分09好像还挺强？

这么简单就就没人参加了。

引用 @2745694278 发表的:
这还用分析？就是个60进制数学题啊，全马206水平以内的，平均每公里配速就是3分以内的大神，小学二年级数学题

你好像憨憨，特么算个数给你能耐的，人家是说妹细想过的意思，你这理解能力真的吓人

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
当年甲A12分钟跑3200米，好多职业球员不及格，这已经是身体素质强的人了

不是吧，我们大学体育男生每年冬季的考试就是12分钟2400米，身体素质差一些的都能及格