小哥哥们，健身一年什么水平呀..

3.01开始减脂的，感觉还没有巅峰 今天的

我应该不是🦐男吧

当下姑娘最喜欢的身材

身材很硬，标题起的很娘

楼主 说说方法！谢谢

厉害

老哥你健身都是搞什么运动

身高多高 分离度很高

我有个朋友他说想加个微信🐶

继续努力的水平

这怎么做到的啊我草

身材不错，应该不是特别高

我觉得可以

有一说一，不信，

一年能这样 真的是牛🍺

左边是你，右边是个健身爱好者？

老哥，怎么减的

引用 @依然Taft 发表的:
老哥，怎么减的

管住嘴 迈开腿

有基础吧，原来练体育的？

牛逼牛逼 精神氮泵

卧槽 老哥出个教程？

身高多少啊

原来就有点底子啊

帅帅帅

又想骗我去健身房

老哥 问一下你肚子上的皮不会很松嘛 怎么保养

一年就这样了。。。太夸张

就是你在黑人毅直播间，骚话连天的，原来也是个jr

怎么减的？建个群？？？

引用 @瓜呱呱瓜瓜 发表的:
我应该不是🦐男吧

我哭了

引用 @网络沦落人 发表的:
当下姑娘最喜欢的身材

我小伙子也喜欢啊

这肌肉120斤，身高不到170吧

毅哥邮箱环节见过你，老哥确实厉害

羡慕，厉害

楼主多高，才123？

兄弟，你都什么时候健身?主要工作是什么?

好奇身高

引用 @网络沦落人 发表的:
当下姑娘最喜欢的身材

裆下？

多高啊老哥

这乳头，好看(｡･ω･｡)ﾉ♡

可以

引用 @瓜呱呱瓜瓜 发表的:
我应该不是🦐男吧

兄弟好帅啊，这种身材应该怎么练啊，能给点建议嘛

不应该是 左图是我 以前作息不规律吃喝没克制 已经胖到190斤，如果我努力减肥，一定会有一个完美的身材，右边的图是一个健身的朋友 这样才符合逻辑啊

这怎么做到的？

引用 @xyzh1 发表的:
兄弟好帅啊，这种身材应该怎么练啊，能给点建议嘛

🐎

怎么练怎么吃，求问呜呜呜
羡慕了

哇 看毅哥直播看到你发的邮件了

怎么做到的

太瘦了，卧推目测不到80

羡慕，该换个发型了，瘦脸寸头不好看

这不就是传说中的彭于晏身材么？

哥你怎么瘦下来的，真心求问

现在都不说3个月，说一年了

马克

引用 @网络沦落人 发表的:
当下姑娘最喜欢的身材

我这个小伙子我很喜欢🤤

涉黄了，为什么照片没轰走🐶

老哥🐮🍺

减脂时，真的不摄入任何高热量高糖分食品吗，这个感觉比戒撸还难啊

这身材🍋🍋🍋咋练的呀 我两年能练成这样也值了 求楼主开个教学贴 真的求

很帅

馋你身子了

nb

引用 @网络沦落人 发表的:
当下姑娘最喜欢的身材

建个群吧🐶

你就是黑人毅的那个水友吗

龟龟，牛皮啊，我三个月减了40斤，不过现在停下来了……看到老哥我又有动力减脂了

引用 @网络沦落人 发表的:
当下姑娘最喜欢的身材

对对对

插眼

一年那是真的厉害了

很厉害啊！！！

左边卡子哥？

别的不说，就这个肚子能减下来，我服

引用 @单纯处男吴亦凡 发表的:
减脂时，真的不摄入任何高热量高糖分食品吗，这个感觉比戒撸还难啊

不 其实养成习惯还好。。我虽然才开始一个月，但是每天早上只吃苹果或者一块吐司。中午减肥餐。 晚上水果或者红薯。 熬下来一个月了。

就这样，一个月也冲了五六次。。

表演

引用 @吉米吉米OK 发表的:
就是你在黑人毅直播间，骚话连天的，原来也是个jr

哈哈哈哈哈哈哈

引用 @伦德施泰特 发表的:
太瘦了，卧推目测不到80

能推一组

别光发图啊，说下你得减肥计划

猛

两张图反过来一年我信。

左边一开始的胸就不可能是一点基础都没有的，只不过体脂高了点，这么糊弄没什么意思吧！！

右图长得好像我大学同学

np

老哥发一个说说方法的贴呗

图一西卡，图三Gogoing

自己练还是上课？

不去健身房有什么办法练腹肌？

感觉楼主骗评论很成功啊

我健身不到三个月 感觉轮廓啥的都有了，就是不知道接下来该吃啥了

客观来说，力量不会很大，但是身材还可以。

牛逼

直接发健身计划和饮食计划，我🐴一个

这7个月太假了吧，这里面之前不是说不好练吗

好奇么减脂的

我大三，现在开始晚吗

怎么做到的？

牛逼

引用 @网络沦落人 发表的:
当下姑娘最喜欢的身材

哪个当下？？

引用 @芒果酸奶沙冰 发表的:
我大三，现在开始晚吗

什么时候开始不重要，最重要的是找对方向努力走下去

说一下训练方式