引用 @库大师 发表的:大胆点,百分之九十
引用 @上交吴祥文 发表的: 不要再用力了,放松点再拍
引用 @東京愛情故事 发表的: 像鸡你太美吗
引用 @Niko翼 发表的:和我刚开始练一年的体型很像。现在肯定不如我了。但是作为明星很厉害了。
引用 @kevin21sun 发表的:深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦
引用 @勒布朗curry全场 发表的:我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条,勿喷我,虽然肌肉差的远,我只是说肌肉线条有点像
引用 @驴头霸 发表的: 瘦不拉几的,长得也丑
引用 @sitinthesun 发表的:单论体脂和三角肌的分离度,非常不错了,三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…
引用 @kuimhl110 发表的:一年练不出的,除非有基础。肩膀这种小肌肉很难涨
引用 @tomas1999 发表的:纬度太小,我没酸
引用 @舌头舔地板 发表的: 哈哈,确实也是感觉前几集都没这么明显,这集分离度好高啊。肯定最近练的比较猛
引用 @Mrblackmamba 发表的: 比周琦强很多
引用 @三井是我 发表的:搞不好是练充血了在出来上镜的。
引用 @隔壁王指导 发表的:说实话,看了这节目,个人觉得小白真是人品好,三观正,懂篮球,声音好听,五官也是传统的帅气,买鞋那个事儿上看够意思,人讲究,简直秒杀一切小鲜肉
引用 @夜蒲之王哈登 发表的: 小白训练时候三分命中率比之前末位班黑队所有人都准...
引用 @洛杉矶榜眼队 发表的: 这是咋知道的
引用 @三井是我 发表的:我看你是黑出优越感来了。
引用 @金州考神 发表的:疯了?
引用 @xk3899256 发表的:声音是真不好听
引用 @贝尔德摩 发表的: 每天要上镜的人不适合练得太大块,会显得很憨,他这个程度刚好在合适的程度,再多一点肉也可以
引用 @我吃粘痰不用嚼 发表的:这你就扯了 三大项是和体重挂钩的
引用 @铁岭恩比德 发表的:过了吧,虽然我也很喜欢白敬亭,但是你这么说真的没啥必要
引用 @大胡子大浪客 发表的: 这种程度普通人难达到吗
引用 @从未有过的笑 发表的:哈哈哈那个谁?邓伦就是用来称托李易峰和小白的
引用 @寂寞大神佛雷戴特 发表的:他的微博小号。。别叫我不要举铁还是什么。。。喜欢健身,运动。。
🔥 最新回帖
🛋️ 沙发板凳
再胆大点95
哈哈,确实也是感觉前几集都没这么明显,这集分离度好高啊。肯定最近练的比较猛
别侮辱小白了
一年练不出的,除非有基础。肩膀这种小肌肉很难涨
深蹲和硬拉这张图你就能看出来了?
每天要上镜的人不适合练得太大块,会显得很憨,他这个程度刚好在合适的程度,再多一点肉也可以
见不得好
大哥几百斤?
小白训练时候三分命中率比之前末位班黑队所有人都准...
发张你的自拍看看?
是的,话说老王旁边那人谁啊?男的女的?
看他的手腕和手掌,在同等身高属于粗壮的
你练你也像,体脂低,肌肉分离度看起来就高,估计平时很自律
疯了?
练的出来,肩膀成型速度还可以,只要你保持体脂低,问题不大。
这种体脂加上这样的线条真的挺牛逼的,他应该属于那种外胚型的人。
还是太保守了
有点像阿联
他们这样的明星纬度大了肯定得掉粉
之前看明星大侦探还是拜托了冰箱,何炅说过,他们拍完聚餐,白敬亭陪着聊天不吃饭,平时非常注意饮食。
我看你是黑出优越感来了。
搞不好是练充血了在出来上镜的。
过了吧,虽然我也很喜欢白敬亭,但是你这么说真的没啥必要
但还是有干货的
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这是无脑黑还是脑残粉啊?
对,我已经被圈粉了
这种分离度练充血能看到血管的,而且大多数人练充血也看不出来这种分离度
这是咋知道的
就会员版有放进去 训练的时候 小白三分一直投都有 末位班一群人投三分一直打铁😂
为啥呢 职业运动员有线条有力量不是很正常的吗 这是他们吃饭的资本
张兆旭和周琦的对抗 也就cba玩玩
他的微博小号。。别叫我不要举铁还是什么。。。喜欢健身,运动。。
声音是真不好听
这你就扯了 三大项是和体重挂钩的
是一种类似浑厚的男性声音
这种程度普通人难达到吗
你觉得他俩的三大项不见得有多优秀
99
忘记加狗头了,开玩笑开玩笑
哈哈哈那个谁?邓伦就是用来称托李易峰和小白的
难不难我不太清楚,我学院拍照能拍出这样的我是没见过
感觉不太容易吧
我是很少看见
突击训练可以达到,但保持不住,因为管不住嘴。
邓伦是真恶人
别叫我不举铁bjt
篮球是打得真狠
打得真好
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想问问这样的三角肌怎么练的
技术层面上不难,人人都有这个能力,但保持多久就看毅力了
我身边肩膀和大臂能练成这种效果的的, 很少很少,除了健身教练
尤其是凹进去那一块,感觉太有型了
没人喷你呀 都害怕了哈哈
秒杀邓伦百条街