灌篮小白这肌肉线条什么水平！！能爆5成JR吗？

这线条各位健身大神可以说说是水平吗？能爆多少JR？ 第一张图不知道是什么原因，有点像某篮球巨星😂

单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

这个肩膀肯定是有好好练过的

大胆点，百分之九十

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

再胆大点95

我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

比周琦强很多

深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

😃

这个分离度还有三角肌的形状，对普通人来说是真的🐮🍺

反正不如我

像鸡你太美吗

和我刚开始练一年的体型很像。现在肯定不如我了。但是作为明星很厉害了。

不要再用力了，放松点再拍

引用 @上交吴祥文 发表的:
不要再用力了，放松点再拍

哈哈，确实也是感觉前几集都没这么明显，这集分离度好高啊。肯定最近练的比较猛

卧了个槽，顺便把边上鹏哥都

引用 @東京愛情故事 发表的:
像鸡你太美吗

别侮辱小白了

说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

引用 @Niko翼 发表的:
和我刚开始练一年的体型很像。现在肯定不如我了。但是作为明星很厉害了。

一年练不出的，除非有基础。肩膀这种小肌肉很难涨

所以才能做这档节目！

引用 @kevin21sun 发表的:
深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

深蹲和硬拉这张图你就能看出来了？

白敬亭上这节目真是圈粉

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

每天要上镜的人不适合练得太大块，会显得很憨，他这个程度刚好在合适的程度，再多一点肉也可以

纬度太小，我没酸

93鸡喜欢88龙乐福，没毛病

瘦不拉几的，长得也丑

之前一直以为是傻白甜。这个节目真的改观了 是真爱 敢投入

这个手臂好漂亮

引用 @kevin21sun 发表的:
深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

见不得好

引用 @驴头霸 发表的:
瘦不拉几的，长得也丑

大哥几百斤？

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

小白训练时候三分命中率比之前末位班黑队所有人都准...

引用 @驴头霸 发表的:
瘦不拉几的，长得也丑

发张你的自拍看看？

喜欢这种略瘦削的线条，嗲

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

是的，话说老王旁边那人谁啊？男的女的？

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

看他的手腕和手掌，在同等身高属于粗壮的

这分离度着实令人羡慕

非黑，怎么有点像孟美岐……

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

你练你也像，体脂低，肌肉分离度看起来就高，估计平时很自律

引用 @kevin21sun 发表的:
深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

疯了？

引用 @kuimhl110 发表的:
一年练不出的，除非有基础。肩膀这种小肌肉很难涨

练的出来，肩膀成型速度还可以，只要你保持体脂低，问题不大。

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

这种体脂加上这样的线条真的挺牛逼的，他应该属于那种外胚型的人。

小白骨架看起来比较小，肉量可以了

说真的 普通jr很羡慕

他平时有健身的

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

还是太保守了

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

有点像阿联

引用 @tomas1999 发表的:
纬度太小，我没酸

他们这样的明星纬度大了肯定得掉粉

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

之前看明星大侦探还是拜托了冰箱，何炅说过，他们拍完聚餐，白敬亭陪着聊天不吃饭，平时非常注意饮食。

肌肉线条挺好，体脂挺低。但是他那个妆真是完全没必要，真的不搭啊。

怎么这么像王源？

我不如他 要是我有他那财富和资源 我有信心爆他

比我强

引用 @kevin21sun 发表的:
深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

我看你是黑出优越感来了。

引用 @舌头舔地板 发表的:
哈哈，确实也是感觉前几集都没这么明显，这集分离度好高啊。肯定最近练的比较猛

搞不好是练充血了在出来上镜的。

可以

引用 @Mrblackmamba 发表的:
比周琦强很多

过了吧，虽然我也很喜欢白敬亭，但是你这么说真的没啥必要

引用 @三井是我 发表的:
搞不好是练充血了在出来上镜的。

但还是有干货的

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

99

白敬亭是真的会打篮球的

小白真是白啊🐶

引用 @kevin21sun 发表的:
深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

这是无脑黑还是脑残粉啊？

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

对，我已经被圈粉了

引用 @三井是我 发表的:
搞不好是练充血了在出来上镜的。

这种分离度练充血能看到血管的，而且大多数人练充血也看不出来这种分离度

引用 @夜蒲之王哈登 发表的:
小白训练时候三分命中率比之前末位班黑队所有人都准...

这是咋知道的

引用 @洛杉矶榜眼队 发表的:
这是咋知道的

就会员版有放进去 训练的时候 小白三分一直投都有 末位班一群人投三分一直打铁😂

引用 @三井是我 发表的:
我看你是黑出优越感来了。

为啥呢 职业运动员有线条有力量不是很正常的吗 这是他们吃饭的资本

天赋还不如那姑娘🐶

引用 @金州考神 发表的:
疯了？

张兆旭和周琦的对抗 也就cba玩玩

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

他的微博小号。。别叫我不要举铁还是什么。。。喜欢健身，运动。。

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

声音是真不好听

真挺不错的！

引用 @kevin21sun 发表的:
深蹲和硬拉的重量秒杀张兆旭和周琦

这你就扯了 三大项是和体重挂钩的

引用 @xk3899256 发表的:
声音是真不好听

是一种类似浑厚的男性声音

引用 @贝尔德摩 发表的:
每天要上镜的人不适合练得太大块，会显得很憨，他这个程度刚好在合适的程度，再多一点肉也可以

这种程度普通人难达到吗

引用 @我吃粘痰不用嚼 发表的:
这你就扯了 三大项是和体重挂钩的

你觉得他俩的三大项不见得有多优秀

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

99

引用 @铁岭恩比德 发表的:
过了吧，虽然我也很喜欢白敬亭，但是你这么说真的没啥必要

忘记加狗头了，开玩笑开玩笑

我的奶奶，小白分离度这么猛？

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

哈哈哈那个谁？邓伦就是用来称托李易峰和小白的

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

难不难我不太清楚，我学院拍照能拍出这样的我是没见过

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

感觉不太容易吧

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

我是很少看见

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

突击训练可以达到，但保持不住，因为管不住嘴。

引用 @从未有过的笑 发表的:
哈哈哈那个谁？邓伦就是用来称托李易峰和小白的

邓伦是真恶人

引用 @寂寞大神佛雷戴特 发表的:
他的微博小号。。别叫我不要举铁还是什么。。。喜欢健身，运动。。

别叫我不举铁bjt

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

篮球是打得真狠

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

打得真好

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

99

小白挺好，喜欢篮球，喜欢球鞋，对篮球的见解也挺好

像奥斯曼🐶

牛啊

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

想问问这样的三角肌怎么练的

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

技术层面上不难，人人都有这个能力，但保持多久就看毅力了

现在就能看了吗

我对健身一点了解都没有

我身边肩膀和大臂能练成这种效果的的， 很少很少，除了健身教练

尤其是凹进去那一块，感觉太有型了

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

没人喷你呀 都害怕了哈哈

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

秒杀邓伦百条街