灌篮小白这肌肉线条什么水平！！能爆5成JR吗？

引用 @学院路洋瘦方 发表的:
别叫我不举铁bjt

是 别叫他不举铁

引用 @夜蒲之王哈登 发表的:
就会员版有放进去 训练的时候 小白三分一直投都有 末位班一群人投三分一直打铁😂

完整版投失的也多，你看的那个是进球集锦。

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

就是块太小

引用 @寂寞大神佛雷戴特 发表的:
他的微博小号。。别叫我不要举铁还是什么。。。喜欢健身，运动。。

还有小号这么可爱

蔡徐坤，肌肉板

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

要时间啊，健身都是以“年”为单位的

爱篮球为篮球的各种付出甚至超过自己的职业，值得尊重。

引用 @何人舣舟临古汴 发表的:
这种体脂加上这样的线条真的挺牛逼的，他应该属于那种外胚型的人。

我也觉得他应该是不容易长胖的体质，普通人就算男艺人要常年保持这种体脂也挺不容易的，我一朋友也是常年10左右的体脂，羡慕…

Emmm又说到学长了，他是我们学校毕业的。我上一届学长和他打过比赛，他们音乐学院当时基本就是“四保一”他的哈哈哈哈

引用 @sitinthesun 发表的:
还有小号这么可爱

那段时间不是一帮饭圈的发起什么让他们偶像不要举铁吗。。他就搞了那个小号。。

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

你是不是对jrs有什么误解？
我们打字需要三角肌发力吗？

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

这次我终于融入大部队了？

引用 @隔壁王指导 发表的:
是一种类似浑厚的男性声音

没激情，不符合篮球比赛

体脂低，还是没充血的状态，这线条挺强的。

主要人家也不吵不瞎点评，在场下加加油送送鞋挺好的，反观隔壁

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

相比之下，邓伦看着就很讨厌

引用 @sitinthesun 发表的:
我也觉得他应该是不容易长胖的体质，普通人就算男艺人要常年保持这种体脂也挺不容易的，我一朋友也是常年10左右的体脂，羡慕…

关键有他这样的训练痕迹，有些人无非是瘦。

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

你是不是不认识伊戈达拉？

引用 @xk3899256 发表的:
没激情，不符合篮球比赛

what，难道他是主场mac

引用 @大胡子大浪客 发表的:
这种程度普通人难达到吗

难啊 因为保持自律就是件不容易的事情

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
再胆大点95

再大胆 百分之99

这个可以啊👍👍，国家队的也没几个能有这种体脂率，这还不说围度

我觉得很不错

引用 @礁石上的奇点 发表的:
你是不是不认识伊戈达拉？

伊戈达拉小卡不都是这样的?😂

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

单论线条体脂或围度没有任何意义

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

被他抢走我一部分的妹子资源 我还是比较服气的

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

穿着骑士球衣 看小图以为是骑士球员奥斯曼。。

他球技也爆大部分jr啊。为什么很多人要酸

乐福球迷？

秒杀95成 没问题 我也就充血时候勉强达到这个水平

赵泰隆就是这种肌肉

厉害！真的看不出来！这么强！

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

摸高也不错啊，以前以为他是纯小白脸，其实人说话，办事挺靠谱的，人品也不错，关键是不装逼

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

是真的像，另外，比伊戈达拉差点，毕竟人那水平是短跑运动员的

引用 @xk3899256 发表的:
声音是真不好听

声音很浑厚啊

爱了爱了

引用 @xk3899256 发表的:
声音是真不好听

你的最好听

认真练过而且应该是天生体脂比较低的人

打球吗

引用 @_新酱 发表的:
现在就能看了吗

会员周六下午六点就可以看了

引用 @嘿韦德 发表的:
你的最好听

谢谢，绿弟

引用 @xk3899256 发表的:
谢谢，绿弟

不用谢，绿帽哥

引用 @kuimhl110 发表的:
一年练不出的，除非有基础。肩膀这种小肌肉很难涨

你看我照片。训练强度的问题，我把肩练大就是一周2-3肩我一周大概会练10次左右。每次侧平举做容量和数量。5组100个一组。一次前中束，一次中后束，然后饮食跟上。完全可以，训练量不够。

我上我不行

小白是真可以

单凭3米的摸高，能爆一半以上的jr吧？

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

我喜欢一哥那个肌肉线条，真是一个棱角分明

引用 @Mrblackmamba 发表的:
比周琦强很多

要你管？

感觉像很多NBA球员的三角肌

引用 @郝俊不妥协 发表的:
之前看明星大侦探还是拜托了冰箱，何炅说过，他们拍完聚餐，白敬亭陪着聊天不吃饭，平时非常注意饮食。

那肯定不是明侦，小白天天吃道具🐶

引用 @高手不多 发表的:
我喜欢一哥那个肌肉线条，真是一个棱角分明

嗯对真的是看着像钢铁一样哈哈

引用 @有梦想的王三岁丶 发表的:
要你管？

我还没准备好

引用 @有梦想的王三岁丶 发表的:
要你管？

这也赖我

引用 @sitinthesun 发表的:
单论体脂和三角肌的分离度，非常不错了，三角肌比灌篮里绝大部分球员都好看…话说小白平常应该也是体脂比较低的人…

关键是3米的摸高很轻松也完成了，这个也能爆一半了

太帅了吧

这一看就练过，线条不错

小白摸高可以的

引用 @子蛮爱丫 发表的:
关键是3米的摸高很轻松也完成了，这个也能爆一半了

他身高有183左右，加上体重不大，3米的摸高对他来说还是难度不大的…

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

体脂低，肌肉分离度明显以后很漂亮，但是围度太小

他应该是愣是被包装成了鲜肉外形，其实还是挺阳刚的，但是饭圈女孩不喜欢

引用 @sitinthesun 发表的:
他身高有183左右，加上体重不大，3米的摸高对他来说还是难度不大的…

是的，我活动开了，拼一把也能摸到框，173，82kg，对于他来说3米太轻松了，离筐还有5公分呢

和名字外形都不搭的水平

引用 @从未有过的笑 发表的:
哈哈哈那个谁？邓伦就是用来称托李易峰和小白的

那句话真没错，全靠同行衬托

穿白衣服那女的起到啥作用？

远看真的像日日奇

引用 @ROSE炒饭 发表的:
完整版投失的也多，你看的那个是进球集锦。

我记得后面有一个是一镜到底那种，中间捡球加速了⏩好像连进了好多个

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

我觉得你低估了虎扑jr里健身人群的比例，90肯定不至于

引用 @xk3899256 发表的:
没激情，不符合篮球比赛

怎么我打个篮球还得练嗓子？

引用 @勒布朗curry全场 发表的:
我觉得这肌肉线好看甚至让我联想到卡哇伊的那个肌肉线条，勿喷我，虽然肌肉差的远，我只是说肌肉线条有点像

大胆点，施瓦辛格！

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

三观真的可以，但长得就没你说的帅气吧

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

男明星对自己的形体要求也很高，肯定比绝大多数人强

引用 @NBAGuCun 发表的:
怎么我打个篮球还得练嗓子？

对啊，那我说不好听有错吗

引用 @2hs 发表的:
相比之下，邓伦看着就很讨厌

邓伦真是讨厌炸了，气得我后面几期都没看

引用 @xk3899256 发表的:
对啊，那我说不好听有错吗

你想说不好听随你便啊，我回复的是你说不好听那一句吗

引用 @皮尔wolf 发表的:
那肯定不是明侦，小白天天吃道具🐶

是拍夏至未至那段时间 为了演出收到打击后的颓废感

这肩前中束也太强了吧 看手臂的维度 更多感慨天赋真棒

引用 @sitinthesun 发表的:
他身高有183左右，加上体重不大，3米的摸高对他来说还是难度不大的…

看着以为只有175左右，竟然183，没有对比就没有……

引用 @联盟第一丢分后卫 发表的:
有点像阿联

我也是第一想到阿联

上图上图

引用 @子蛮爱丫 发表的:
看着以为只有175左右，竟然183，没有对比就没有……

他好像穿44.5的鞋…

引用 @礁石上的奇点 发表的:
你是不是不认识伊戈达拉？

你居然认识伊戈达拉 他认识你吗

引用 @4141科科科 发表的:
你居然认识伊戈达拉 他认识你吗

你给你科下跪了科比就认识你？

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

看他打球的视频 挺厉害的 和萧敬腾差不多一个水平

引用 @尼克爽 发表的:
看他打球的视频 挺厉害的 和萧敬腾差不多一个水平

萧敬腾要不是明星的话在北京估计也是街球大咖了吧

之前不认识他 单看了灌篮觉的他不错 年轻演员除了张一山和易烊千玺之外没关注过任何人，看完这档综艺后关注他了。

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

支持👍希望他能以这个身材接电视剧。荧幕上的白面小生该有一些肌肉形象了

引用 @三井是我 发表的:
搞不好是练充血了在出来上镜的。

现在就给练，立马上镜头看看有没有这个分离度

引用 @库大师 发表的:
大胆点，百分之九十

90就过了，再大胆点 99.99%

引用 @低调奢华小钢炮 发表的:
支持👍希望他能以这个身材接电视剧。荧幕上的白面小生该有一些肌肉形象了

参考韩东君，肌肉小生不是脑残粉们的菜啊

引用 @高手不多 发表的:
我喜欢一哥那个肌肉线条，真是一个棱角分明

短跑运动员很多都这样的肌肉

本来长相文质彬彬的，结果一身腱子肉，反差有点大

70kg撑死的水平

引用 @低调奢华小钢炮 发表的:
支持👍希望他能以这个身材接电视剧。荧幕上的白面小生该有一些肌肉形象了

其实他疯狂举铁就是因为他一八年接的一个运动员的角色，身体条件要符合角色，电视剧叫《乒乓 荣耀之路》，可能要到明年会播出，看预告还不错

这女的是谁？

引用 @郝俊不妥协 发表的:
之前看明星大侦探还是拜托了冰箱，何炅说过，他们拍完聚餐，白敬亭陪着聊天不吃饭，平时非常注意饮食。

这集我看过 拜冰 说全程戴口罩 为了不吃东西 我真的服

引用 @隔壁王指导 发表的:
说实话，看了这节目，个人觉得小白真是人品好，三观正，懂篮球，声音好听，五官也是传统的帅气，买鞋那个事儿上看够意思，人讲究，简直秒杀一切小鲜肉

当时我还觉得他看着有点娘，但听他说话就觉得，这声音真浑厚，说话挺有气场的，而且，球打得真不错

引用 @金州考神 发表的:
练的出来，肩膀成型速度还可以，只要你保持体脂低，问题不大。

我练了1年多了 还不如他！肩是最难长的肌肉