微胖女孩准备开始减脂了，各位jr有什么建议吗

引用 @詹姆斯的fans 发表的:
我朋友说他很喜欢

你朋友是不是家里排老二

这衣服真大…

引用 @林麋鹿 发表的:
没有呀，我这真的是看起来瘦，有些衣服穿着就挺显胖，穿这个健身服不知道咋回事看着还挺瘦的，但实际上真的肉肉的！

你第一张图腋下似乎湿了

引用 @林麋鹿 发表的:
没有呀，我这真的是看起来瘦，有些衣服穿着就挺显胖，穿这个健身服不知道咋回事看着还挺瘦的，但实际上真的肉肉的！

你说肉就肉？让我感受一下

你是怎么母胎SOLO这么久的？

引用 @比克科比大魔王 发表的:
这还要减脂，我🍋了

我最近被老领导两次吐槽真胖了，因为工作环境原因，近期不用穿制服，但我试了下之前的，已经快要穿不上了😵

引用 @林麋鹿 发表的:
不会的～

会的，我一男的想瘦大腿和腹肌，结果胸是真的瘦了

引用 @月焚神 发表的:
先别减肥了，先找对象吧

哈哈 对象太难找，只能先让自己变的更优秀💪🏻

这身材不用减肥。自己不喜欢就交给我吧，我喜欢

楼主，我怀疑你是故意来秀的！

引用 @林麋鹿 发表的:
不会的～

不，会的～

引用 @lios1200 发表的:
个污嗯

真的什么图都有

哦哟。。。。

引用 @林麋鹿 发表的:
这是大学时视频的截图，比起最瘦的时候，现在腰围粗了10cm，胖了8斤，四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的，但对于我自己来说，我是真的变胖了很多，所以我也是真的想减脂，不是随便发个帖子找存在感的～ 有点晚了，我先睡啦～

隔着图我都能感受到她的汹涌

引用 @安德鲁咸金丝 发表的:
你好我也是厦门的 有空一起健身

你好。我是辽宁的。有空一起建身。哈哈哈哈哈哈

现在秀身材还要编辑这么多字？

引用 @林麋鹿 发表的:
哈哈 对象太难找，只能先让自己变的更优秀💪🏻

你这身材会有很多👅️🐶️蜂拥而来

引用 @入她身 发表的:
老姐汗腺挺发达的
肯定瘦的快

哈哈 确实有时候练到最后 整个背都湿了

引用 @林麋鹿 发表的:
妈呀，睡醒看到这么多回复个私信把我给惊到了，一时有点慌张😂 可能顺序会有点乱，我待会儿慢慢回复～

同城JR提醒您，别乱加陌生人微信喔
——可以偷偷告诉我，帮你保管😊

你为什么如此优秀

你要减肥你男朋友同意了吗？

引用 @入她身 发表的:
老姐汗腺挺发达的
肯定瘦的快

你个糟老头子，连id都那么应景。

这****，姐姐，你就保持这样子好吗

引用 @Snumb 发表的:
穿衣服看起来胖应该是大胸女孩的苦恼吧

呃是，我之前还喜欢穿宽松的衣服，然后发现显得更胖，之后慢慢找到适合自己的风格了

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

好的，知道啦，我现在就伪装成健身教练私信你去

别问我，女朋友们跟我在一起平均胖10斤，人送外号养猪场

引用 @林麋鹿 发表的:
这是大学时视频的截图，比起最瘦的时候，现在腰围粗了10cm，胖了8斤，四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的，但对于我自己来说，我是真的变胖了很多，所以我也是真的想减脂，不是随便发个帖子找存在感的～ 有点晚了，我先睡啦～

其实你现在身材满性感的。

引用 @安德鲁咸金丝 发表的:
你好我也是厦门的 有空一起健身

我也是厦门的，带我一个哈哈哈

是不是厦航的？

这么大…

多跑步，可以减，每天都去跑步，保证有效果

我爱她轰轰烈烈最疯狂

听我的，别减！

引用 @林麋鹿 发表的:
我可能不记得她是谁了😂照片有点看不清

别被骗了，他只是想跟你搭话而已，不过我也想，手动狗头🐶

引用 @盛夏之华 发表的:
私信爆炸了没

谢谢你的提醒，原来还可以这么做！三克油！

有点好看呦

引用 @牛逼啊登哥 发表的:
我也想借帖子问一下。我180，140，身子很瘦也有八块腹肌。大腿有点粗，不过男的也没啥，但是脸上很容易挂肉，胖在脸上，如果减肥脸能瘦点不

有些人好像变胖会先体现在脸上，然后变瘦的话脸也会瘦

要瘦瘦瘦 瘦个毛线啊

引用 @林麋鹿 发表的:
这是大学时视频的截图，比起最瘦的时候，现在腰围粗了10cm，胖了8斤，四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的，但对于我自己来说，我是真的变胖了很多，所以我也是真的想减脂，不是随便发个帖子找存在感的～ 有点晚了，我先睡啦～

好友在厦门做瑜伽教练，想塑形可以一试

引用 @Agrea丨one 发表的:
看着胳膊腿也不胖呀，其实跑步游泳都可以，比较简单

跑步我不喜欢哈哈，游泳在考虑中

引用 @安德鲁咸金丝 发表的:
你好我也是厦门的 有空一起健身

我是真厦门的，也准备减脂，lz有空一起🐶

引用 @科比是神马 发表的:
我跑步最先瘦的永远是胳膊和下巴，不知道为什么

你是女生么🐶

在我没摸过之前，都不叫胖

引用 @林麋鹿 发表的:
没有呀，我这真的是看起来瘦，有些衣服穿着就挺显胖，穿这个健身服不知道咋回事看着还挺瘦的，但实际上真的肉肉的！

我发现你这种女的真有意思，死活说自己有肉，一会显肉一会不显肉，就跟学校里考完试说自己考的不好的

你们能不能看看声望再舔，一个个的

引用 @林麋鹿 发表的:
158 100多斤 我个人认为有点胖了，可能是照片角度问题拍的比较瘦，怪我没放更胖的照片

听起来有点，应该是减一减脂就好了。

引用 @林麋鹿 发表的:
有些人好像变胖会先体现在脸上，然后变瘦的话脸也会瘦

跑步+游泳

引用 @西部少爷 发表的:
建议多一个男朋友吗？

第一个男友还没遇到呢哈哈哈

引用 @这瞎子菜的抠脚 发表的:
突然也想了解楼主了…

秀啊狗子

引用 @陈独秀鲁迅李大钊 发表的:
这里没其他人.pdf

PDF都出来了啊

不要浪费天赋啊

引用 @林麋鹿 发表的:
跑步我不喜欢哈哈，游泳在考虑中

游泳强无敌 瘦得快

肉点抵抗力强，何况你这情况真的不属于太胖，没啥必要

第一张图就像可爱在性感面前不堪一击的女主，视觉冲击力很大呀

引用内容由于违规已被删除

大家都听我指挥！别舔！让她难受

我想打dps

引用 @ydesperado 发表的:
一样是厦门的，一样是158，可惜我老婆才80斤....

那她真太瘦了呃，可能是体质问题吧吃不胖那种

引用 @安德鲁咸金丝 发表的:
你好我也是厦门的 有空一起健身

我是火星的，刚下飞机，楼主有空一起健身。

减少糖分摄入加少量运动就ok

你来我家，我不给你出门

楼主这个身材都在减肥了，我一个181 160斤的死胖子还有什么理由继续胡吃海喝？

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

健身教练🐶

引用 @这瞎子菜的抠脚 发表的:
突然也想了解楼主了…

是个高手

引用 @专心聊会天 发表的:
这身高体重，比微胖要胖了。90就行

我减到96斤左右就ok😉 毕竟在练臀，不能太瘦了

引用 @qwe821208 发表的:
老姐，別減了，不然妳最多肉的地方會消失的。

你这第三个字 念什么

引用 @林麋鹿 发表的:
这是大学时视频的截图，比起最瘦的时候，现在腰围粗了10cm，胖了8斤，四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的，但对于我自己来说，我是真的变胖了很多，所以我也是真的想减脂，不是随便发个帖子找存在感的～ 有点晚了，我先睡啦～

楼主发我视频看看

你这个帖子看的我一愣一愣的，到了最后发现楼主在装13！！

这需要减？我给我的灯减小了

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

希望你记着，无论多恶心的人私信你，那些不是真正的jrs

引用 @林麋鹿 发表的:
第一个男友还没遇到呢哈哈哈

这个回复竟然没人亮

引用 @每时每刻吉尔帮赢 发表的:
没事儿，减了柔韧性还在，不影响姿势🐶

避震不好不舒服的

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

这个健身教练先和你很正经给你建议，你最好别理他，

引用 @插翅难逃001 发表的:
这简直无敌啊啊啊啊啊啊啊啊啊

这车灯和避震，是辆跑车了

引用 @海洋火焰 发表的:
瘦身先瘦胸。。可惜了。。楼主皮肤真好，亮。

我皮肤一般哈哈，可能正好在灯光下吧，然后因为照片拍的有点暗我调亮了一点

你私信炸了

这算变相征婚么？这胸谁受得了

引用 @贱的不行 发表的:
我朋友也喜欢

我朋友也是

谁让你减肥我和谁急

穿衣显瘦，脱衣有肉，完美

引用 @远景小学荣誉扛把子 发表的:
不，这是真的....减肥先掉的永远是屁股和胸...

啊 好像是 我有段时间没锻炼的话 练的臀就掉了

引用 @盛夏之华 发表的:
私信爆炸了没

私信？我怎么没想到

你这种穿衣显瘦，脱衣有肉的，还减啥哦...

看着瘦摸着很多肉那种？这不就是完美那种么

别减了，我养你啊

想看全身照

我不信，让我摸摸看

引用 @盛夏之华 发表的:
私信爆炸了没

要的就是这个效果

我喜欢。

引用 @枪炮玫瑰101 发表的:
情况跟我差不多，周围朋友都说我穿衣显瘦，脱衣显肉，之前不是很在意体重增加，直到脸圆润起来之后，决心控制体重，早中晚规律饮食，不喝碳酸饮料，不吃零食，每周两次2小时篮球，每天半小时左右哑铃俯卧撑瞎几吧练腰，过年后至今，159降到137，效果明显，腹肌隐现(为了押韵，其实已经回来啦)，自己定的目标是130，借小姐姐的楼给Jrs们分享一下经验，希望家人们不要放弃锻炼身体，贵在坚持！

好的，谢谢～ 饮食好像真的很重要呀

加油，不要为减肥太辛苦自己

说事实减脂一定会掉胸

十分，我喜欢的类型

舔狗集合贴 瘦不拉几的吵吵减肥 一堆舔狗来符合很瘦不减 每个月四五个类似帖子

世间竟有如此美丽的女子

引用 @林麋鹿 发表的:
啊 好像是 我有段时间没锻炼的话 练的臀就掉了

聊这个我可就不困了.jpg
不说歪的，你可以先减脂再增肌，过程肯定是曲折的，道路是光明的！
当然jrs是肯定不想你减的hhh

这身材满分，不需要减

引用 @林麋鹿 发表的:
不会的～

确实会的

引用 @灯泡打不过我 发表的:
看不出来竟然没有160。

哈哈哈从高中开始就好多人问我有没有165，我单看还挺显高的，和别人站一起 就暴露了😄

引用 @远景小学荣誉扛把子 发表的:
不，这是真的....减肥先掉的永远是屁股和胸...

不是更。。。更坚挺了吗？？？🐶