我朋友体脂百分之五什么水平

引用 @科颜氏 发表的:
应该不自然

我实话给你说，我以前做过半个循环，但我的体质容易长痘就没做了，直接PCT了。

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
没事儿其实这个和减肥称体重一个道理，外在看着合适就好，没事儿摸一下自己的腿，美不美看大腿。

妈耶，老哥三大项500+了吧？了不起了不起

这楼主朋友和楼主的对话方式，一口一个爸爸一个他么的...... 这不是很铁的关系怎么会这样交流...... 让我怀疑是大仇已报系列🐶

如果是5％，他所有脂肪都在这个手臂上了，也不容易。

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

我读书少，请问欺骗餐是啥⊙﹏⊙

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
我内心美就行

兄弟这人有病，就是羡慕你身材好罢了，不要管他，让他恰柠檬就完事了

引用 @可恶的亚莱克斯 发表的:
帅啊老哥

。。老哥你接下来不是要说要微信了叭🐶

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
没事儿其实这个和减肥称体重一个道理，外在看着合适就好，没事儿摸一下自己的腿，美不美看大腿。

卧槽！！

体脂超低只有两种，健身健到一定境界，刻意减脂减到很低的，还有就是吃不饱饭瘦的，看你朋友这照片，哪样都不像啊。

引用 @想吹风想一起自由 发表的:
兄弟这人有病，就是羡慕你身材好罢了，不要管他，让他恰柠檬就完事了

没事儿哈，谢谢兄弟

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

我想知道，平常都吃什么？欺骗餐又是什么？

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

姐夫的笔呢

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

牛逼，见过百分之八的，8-11运动选手的水平了。百分之五的我是真没见过。

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不会说话你就闭嘴吧

引用 @上弟只手 发表的:
。。老哥你接下来不是要说要微信了叭🐶

我们都玩建群的🐶另外问一下老哥减脂怎么减得比较好点

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人家在臭都比你好看

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不会说话就多说点

这玩意百分之五体脂我屎都吃三斤

引用 @我爱李相赫 发表的:
不知道是真是假😳

看腹肌是很准的，这图很准

引用 @玻璃晴朗cl 发表的:
我读书少，请问欺骗餐是啥⊙﹏⊙

意思就是平时只吃健身餐，一年只在过生日吃一次垃圾食品，一块纸杯蛋糕

引用 @花开见佛 发表的:
健身房机器测的本来就是看着玩的

那应该用什么测呢，那些智能体重仪应该也不准了？

我后天的健体比赛，体测是我还没脱水的时候，你自己和你朋友对比吧哈哈

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你躲在屏幕后面敲键盘的样子更丑

不说了 奥赛水平

引用 @王不了个奇 发表的:
我的杰夫，是我一个人的，不许你发，不许你看，讨厌

嘤嘤嘤多少？

他这有百分之五我倒立吃屎

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这么多人骂你，是不是可爽了正中你下怀呀兄弟

引用 @shishio3m 发表的:
5%应该就是伊戈达拉字母哥那样的，你朋友这个15%差不多。健身房的机器都不准的，只能自己参考参考训练后的变化相对值。

Nba测的体脂跟我们健身那些人说的体脂好像不太一样

引用 @我爱李相赫 发表的:
不知道是真是假😳

我证明25那张应该是真的🐶

百分之五肋部怎么也该有鲨鱼线吧 这JB肥肚子百分之二十五都说少了

引用 @我就是爱黑曼巴 发表的:
我们都玩建群的🐶另外问一下老哥减脂怎么减得比较好点

。。我都是佛系健身的，缘到自然瘦，（主要虎扑大神太多，我怕被教育🐶）很简单，增肌先，肌肉消耗热量很快的，如果你本来就胖，就不要吃肉了，多吃碳水叭

他是个弱智 完毕

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

主人什么时候才知道他主要是因为长得丑.jpg

引用 @假马甜瓜瓜 发表的:
这训练痕迹隐藏的很深

引用 @起泡的白酒 发表的:
那应该用什么测呢，那些智能体重仪应该也不准了？

皮脂钳

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百分之五的大佬来了？

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你有人家努力吗 你很好看？你有什么资格说别人

楼主第二张聊天记录的小黑点我扣了五分钟 妈的

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

做个面拉

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

姐夫的健身教学视频蛮好的，就是说话太繁琐节奏太慢了，哈哈哈

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
我内心美就行

别理这种人

引用 @笨John 发表的:
别怀疑了，你就是20%的体脂

别说真话，伤感情😔

引用 @睡冰 发表的:
姐夫的笔呢

在杰西手上呢。

我 年纪小 又高又瘦 没瘦肉没肥肉 常年6%

引用 @深渊巨口瓦格纳 发表的:
为什么不是5.7也不是5.9

我怀疑你在开会。。。

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

我佛了，这也能58

笑死了就这种垃圾还百分之五

可能个🔨

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丢我广州人的脸 酸的一比

c罗也是百分之5好像

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

5%估计是木伊乃吧

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

一年只吃一次欺骗餐代谢不会出问题吗

引用 @深渊巨口瓦格纳 发表的:
为什么不是5.7也不是5.9

炮拳警告👊

引用 @深渊巨口瓦格纳 发表的:
为什么不是5.7也不是5.9

这都能开会。。。。。

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你说脏话，弯酸人的样子才最丑

引用 @kk幺幺 发表的:
这是杰夫大叔，常年保持5.8%左右的体脂率，每年只在生日那天吃一次欺骗餐。。从你上的图来看，。完全看不出来5% 也许前面少了个1？ 简单的说你的朋友毫无训练痕迹哈哈哈哈


PS：再补充一下，健身房的体脂仪数据测不出来体脂的，而且后台可以修改，半年前我大概体脂18% 古德菲力健身房测了一下，数据上显示我12%体脂率，也就是说有腹肌了。。然后我花了3个月时间才把体脂刷到13%左右

经常看这个老哥的视频，还是很强的

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

我日老哥真的牛逼

引用 @假马甜瓜瓜 发表的:
这训练痕迹隐藏的很深

可能他的百分之5全长了这三头上了 剩下的都是魔鬼筋肉人

引用 @上弟只手 发表的:
我17体脂率…虽然是摆拍…可我还是膨胀地觉得我体脂比你朋友…好

小伙子，你很帅呀。

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
我实话给你说，我以前做过半个循环，但我的体质容易长痘就没做了，直接PCT了。

实在人 活该练的好

引用 @可达鸭暴扣 发表的:
还在玩这个梗…还有人接…玩不烂了嘛

管的真宽，虎扑🇺🇸世界警察？

引用 @我爱李相赫 发表的:
不知道是真是假😳

为啥没有30%.歧视我们？？？

有的体脂测得不准，我有一次测得也是5%，而实际我那段时间是增肌阶段，肥了不少

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你真的是个🍋怪

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你真jb没素质

引用 @我爱李相赫 发表的:
不知道是真是假😳

25…符合…

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
没事儿其实这个和减肥称体重一个道理，外在看着合适就好，没事儿摸一下自己的腿，美不美看大腿。

牛逼！！！！！

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你说的话除了证明你是个柠檬精以外没有任何意义。

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恰柠檬 你真酸

引用 @玻璃晴朗cl 发表的:
我读书少，请问欺骗餐是啥⊙﹏⊙

就是一直吃的少的话 身体会以为你不行了 减少你平时的基础代谢 欺骗餐就吃一顿卡路里高的 你的身体觉得你还没死 基础代谢就不降低了

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

魅蓝note 3

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

老铁肌肉分离度这么高还有11%啊？

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

看样子 胸弟快变强了！

感觉15以上。。

生物电阻抗测的吧，看看就行了，别当真

引用 @熙荣教练 发表的:
5%是脂肪，你不能反推出95%是肌肉……

看楼主的第一张图，检测结果，就是150磅总重，135.6磅肌肉，骨头7磅。。。

引用 @草穿地 发表的:
艹 真恶心 微信多少？

能不能别玩这个梗了，看到就烦，我要加个微信教育一下你萌！！！

引用 @颤抖石佛 发表的:
小伙子，你很帅呀。

谢谢🐶要微信吗🐶

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

你的机器也不准啊 这不可能11%

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

你的身材好像我觉得有点像彭于晏？？但彭于晏肩膀没你好

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

pro5现在用着卡不？

引用 @上弟只手 发表的:
。。我都是佛系健身的，缘到自然瘦，（主要虎扑大神太多，我怕被教育🐶）很简单，增肌先，肌肉消耗热量很快的，如果你本来就胖，就不要吃肉了，多吃碳水叭

老哥我也是一个星期三四次而已，强度不大的，平时早餐就两个蛋白和豆奶一瓶，中午就是吃水果和淀粉类的，晚上也和中午这样，这样可以减一点么😛😛看了好多大神都是吃得好细致😂😂主要现在20多体脂率本来就不高🌚🌚所以想减掉一点

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

应该9左右了，11吹逼了

引用 @上弟只手 发表的:
我17体脂率…虽然是摆拍…可我还是膨胀地觉得我体脂比你朋友…好

这有、小帅啊

引用内容由于违规已被删除

不是...你跳个梁有意思？

引用 @上弟只手 发表的:
谢谢🐶要微信吗🐶

不要
夸归夸
客观表达
我喜欢女人

引用 @我就是爱黑曼巴 发表的:
老哥我也是一个星期三四次而已，强度不大的，平时早餐就两个蛋白和豆奶一瓶，中午就是吃水果和淀粉类的，晚上也和中午这样，这样可以减一点么😛😛看了好多大神都是吃得好细致😂😂主要现在20多体脂率本来就不高🌚🌚所以想减掉一点

不用这么细致，就大概多少就好了，别人都说三分练七分吃，，我是觉得五五开，吃得再好练不好也没用，就。。干就完事了，动作标准慢慢加重就没事了，健身的单位是年

最近吃得有点好，13% 左右吧

我看到这三头 只能说一句 牛批！

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

你这个肩⋯不打职业的话还是注意身体吧

引用 @伱行你上啊 发表的:
这跟我说百分之15我也信……

不止，这胳膊上的赘肉都往下挂了，20%加吧。

不用看这手臂了，第一张图那膝盖的体脂率就不止百分之五。你朋友是不是对机器谎报身高了

引用内容由于违规已被删除

太酸了吧...

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那么请问，这位兄弟有多帅呢

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
没事儿其实这个和减肥称体重一个道理，外在看着合适就好，没事儿摸一下自己的腿，美不美看大腿。

卧槽，想吃！

引用 @王不了个奇 发表的:
我的杰夫，是我一个人的，不许你发，不许你看，讨厌

恶心心呢

引用 @吾乃不哭死神 发表的:
本人渣渣百分之11的体脂，求楼主朋友教一下我。

老哥你是怎么减下来的，太厉害了

引用 @上弟只手 发表的:
。。我都是佛系健身的，缘到自然瘦，（主要虎扑大神太多，我怕被教育🐶）很简单，增肌先，肌肉消耗热量很快的，如果你本来就胖，就不要吃肉了，多吃碳水叭

本来就胖还吃碳水？说反了吧老铁

体脂率不准的

引用 @18骚 发表的:
我想知道，平常都吃什么？欺骗餐又是什么？

平时应该是水煮一切，欺骗餐就是来吨好的