引用 @王弱智 发表的:老是三分短,我相信最少有百分之五十的人有和你一样的困扰, 包括我。
引用 @paul34皮尔斯 发表的:现在NBA大把三分准中投甚至罚球不行的3D机器。。。
引用 @年少纵马亦长歌 发表的:一直感觉三分线是道坎,贴着三分线内投篮不短,贴着线外投就短了
引用 @嫩娘辣比 发表的: 总看很多人投三分特别轻松,手腕轻轻一点,跳都不跳,很自然就投出去了
引用 @在林肯公园唱摇滚 发表的:哪怕就差一步 短那一步觉得矿好近
引用 @嫩娘辣比 发表的: 很烦,看很多人投三分特别轻松
引用 @长江山歌姻缘 发表的:天赋吧,像我天生就长
引用 @力对 发表的: B站搜射球力量,一个叫coach fui的 up主讲得很好。粤语教学有字幕。
引用 @绝不踏进湿乎乎 发表的:力量够就练练怎么用手腕给球最后一个加速度。 力量不够就练练颠投胳膊的发力方式。 其实我是吹牛逼的,我投三分也总短而且两年没打球了。
引用 @这名字注册了吧 发表的:下肢力量不够,锻炼下肢
引用 @一名普通JR 发表的: 学习库里的出手方式,推出去,不要甩出去。
引用 @xiaoyongtmac 发表的: 还是练得少。
引用 @蓝蓝的天空欧耶 发表的:因为矮,txtx
引用 @中国的鹏鹏哥 发表的:力量上去了近处很难调整
引用 @AllenCarter 发表的:发力点不对,不是用上肢的绝对力量,你是没有用到下肢力量,要靠腿部发力
引用 @拉塞尔布莱恩飞侠 发表的:你姿势肯定不对,先调整好姿势吧,记得是手指出球把弧度调高点,脚步起球时用脚尖垫步起球,然后把握好投篮节奏,最好时左手持球,这样能更快更好的做好出球准备,平常多练就能找到感觉了🤓
引用 @王晓东aaa 发表的: 感觉是手指问题,让球跟手指接触时间长一点,拉高弧线,柔和一点,建议看看小帅投篮
引用 @嫩娘辣比 发表的: 好👌
引用 @嫩娘辣比 发表的: 力量感觉不差了…感觉是发力拨球的问题....
引用 @细b超人 发表的:深蹲
引用 @特雷西灬麦格雷蒂 发表的:三分和中投发力并不一样,首先要参透这点,除非你的核心力量特别好
引用 @嫩娘辣比 发表的: 对,感觉我投篮基本没用手腕的力
不是力量的问题 投三分要用下半身发力 大概意思就是你起跳的时候把双脚半蹲往上跳的力量往手上传 而不是你跳起来单纯依靠手的力量投出去 你去试试会发现准度会提高很多 也会很省力
弧线调低一点
单纯手腕力量可能不够
用膝盖啊,我瘦的和麻秆一样,野球场也有四成命中
我三分线外一步随便投命中率还行吧,罚球就是进不了😂
学库里投篮,发力
对,不管是远一点的三分线还是近一点的
那就投底角三分
楼主让我想起公厕的标语,尿到外面说明你短,尿不到里面说明你软!
身体协调性的问题,一般成年人7米的距离投个一斤多的球,一点问题都没有,协调发力的问题。
老家球场三分线比学校远 我在老家三分线内一步随便投 回了学校三分依旧三不沾。。。
学颠投吧,挺简单的,178,135斤,没健身基础,想起来做几个俯卧撑,三分连着投25个还是挺轻松的,至于命中率,看天
因为脚发力也很重要,出完手手一点要向框
过长容易滋生细菌的。
建议看下库里的投篮教程,我学了就丢的到,而且中投出手也加快了
我给楼主一个建议,以前我中投很准,但是三分一投姿势就变形,后面听别人说远投主要是练腿部力量,大腿力量,就去健身房练了两个月,效果非常好,后面没练以后三分又不行了…
多谢老哥,有空去看看
不准只是正式比赛的时候
利用膝盖,找腿发力的感觉。
感觉不会用腿部和核心来发力😂
三分靠腿和背,试着用背部带动手臂
库里的出手方式好学,投进不好学.......
如果图片是你的话,那你自己协调性怎么样自己应该有数吧,如果是投篮发力太过僵硬,多拉伸韧带,做一些绳梯的练习,这个身材投不到三分那真是硬茬。。。
没错三分线内一步随便投,后退一步感觉无敌远
正常男人不可能不够力投三分,所以还是发力姿势的问题,你有大量力气浪费掉了没有传导到投篮动作上面,建议看看视频调整出手姿势
发力方式有问题,要让更多的下肢力量参与到投篮过程,可以参考克莱的投篮教学
找腿和膝盖发力的感觉……我手臂只有你一半粗都能投到。
没错,平时打的太少了
不要这样....
我河,里弗斯
改出手点,近距离力气大的话,出手点抬高一点就好了,三分力量不够出手点低就好了,能进就是好球啊。
感觉不会用腿部发力,核心也是,可能训练方式有问题,以后多联系些复合动作
我记得之前有一段时间可以投三分了,虽然姿势不一定标准,但命中率也有,但一段时间不打,又投不到了.......
对,感觉我投篮基本没用手腕的力
是我了,三分线内看着就稳,三分线外看着就慌
因为三分线出手力度已经形成肌肉记忆,两分球距离感就没那么固定了
我比较爱投三分,而且我体重也较轻,185-140斤,我感觉一种是你多练练不起跳在三分线内拨腕投篮还有就是在三分线外半蹲后起来投篮,参照张宁投篮
我觉得这就是灌篮里,书豪教的投篮要点不错,球到最高点后直接往前用劲,手臂不要往后撤一下然后再往前发力。
手臂與地面成平行 把球和手成一個90度 射程至少遠20%
投篮下肢力量传递只是一方面,投篮力量主要靠的是肩与肱三,多练哑铃上举,其它方式对投篮发力帮助不大
深蹲也有练,能蹲个200多斤做组,也可能是平时打球少,身体不够协调,发力不协同...
心理作用吧,个人经验练腿
确实是这样
对,感觉差一步,就很大不同
手肘手臂和地面成水平 球和手成一個90度角 這樣你發力才完整比較好用腕力