47岁的马化腾,跑5公里用时31分30秒,什么水平?

安德伍德
301 楼
我隔天会跑一跑,速度跟这差不多,实际感受下来还是能起到锻炼效果的
笑爆了
302 楼
引用 @珂予c 发表的:
你怎么还这么*河蟹*

你是憨憨?
a
anyhoo
303 楼
引用 @aDou21 发表的:
你多大?他多大?

我们小区有个跑团 一堆老爷子 老太太六十左右十公里配速比这快。。喜欢跑步的人这个配速算挺一般的。当然 马总时间宝贵,可能跑的少。
忧郁的黑兰州
304 楼
10公里的配速,我20多岁跑到25分钟就不想跑了,他能跑完,还是挺厉害的
玻尿酸的笑
305 楼
引用 @唯火 发表的:
数据其实很业余的水平,但这种中年商业大佬能跑下来说明平时还是挺注意锻炼的,我猜东哥跑不到这个水准😏


D
DDADddad
306 楼
引用 @我是潘长江 发表的:
业余?
你现在能跑下来,你47的时候觉得还能跑下来?

我爸50多的确可以。。。
D
DVN韦德
307 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

这样说吧,觉得5公里31分30秒厉害的(哪怕47岁),和觉得50米6s一般的都基本没怎么跑过步。
欧文9I
308 楼
引用 @9ZhouQi9 发表的:
半小时五公里很多没有健身经历的普通人很难做到的。

这个不需要健身啊,你只要坚持跑,每周跑两三次,每次跑到累为止,一个月不到太容易了。
D
DDADddad
309 楼
引用 @张英栋Roland 发表的:
今天到底是不是马化腾生日

是的,,,,,百度一下不就可以了吗
k
kb24kd35
310 楼
引用 @云彩朵朵 发表的:
竟然还有这么多点亮的,谁走路能走到接近六分的配速

万一是竞走运动员呢
O
OKC35KD35
311 楼
引用 @墨菲斯特 发表的:
毕业两年,毕业之后跑的没那么凶了 一周一次吧
这是今天早晨跑去公司的 我从没健身过 一天一包烟 五天一顿酒
MHT47这个岁数 当然很NB 我的意思是20来岁的人跑快点真的不难 如果玩命跑5KM 30分钟还不到 我真觉得那可能是身体问题,即使烟酒都沾


人家47,你24,差不多两倍的年龄
陪你去砍刘星宇
312 楼
47岁能不能跑完我没概念了
小明儿24
313 楼
引用 @新雷风 发表的:
跟20岁的大学生比,很不错了

你说的是平时不锻炼的大学生吧 我在校队打球 我相信我算快的 一般体能训练八圈12分钟
C
Chash
314 楼
我很久没锻炼了,昨天去跑了一次,用时32分钟,跑的很慢,不过也很难再快否则难受毕竟长期不锻炼,可我才25,我身边的程序员们我可以保证没几个可以轻松跑进30分钟的,几乎没见过他们锻炼,虽然我巅峰也跑过24分钟左右。
科比第一其他随意
315 楼
能跑五公里不停歇已经很好了
我有两个登哥
316 楼
引用 @imeclipse 发表的:
实话说,这个数据确实业余,我这种体重严重超标的胖子5公里都能轻松进30分钟,更不用说健身习惯比较好的朋友了。
但数据对马化腾来说毫无意义啊,跑25分钟也不能怎样啊。坚持运动,保持健康就好了。

如何轻松法,上个图看看。
饥渴起来自己都草
317 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

真的一般啊。。随便找个身体健康的,练习半年,肯定能跑下来
a
anyhoo
318 楼
引用 @大哈登 发表的:
真的是太慢了,众jrs等到47了拿个键盘跑5km还不是轻轻松松进20分钟

一看你就是不经常跑步的,我们小区跑团比这个配速快的六十岁左右的不在少数。 这个没什么好键盘的,常跑步的人四十多岁这个配速绝对不算快的。
9
9ZhouQi9
319 楼
引用 @欧文9I 发表的:
这个不需要健身啊,你只要坚持跑,每周跑两三次,每次跑到累为止,一个月不到太容易了。

每周跑两到三次,跑到累为止,是可以做到,我大学的时候就是这样。但是说实话,你周围这样的人真的很多吗……我当初跑也是为了参加个比赛,如果没比赛任务,我还真不见得会去跑。
喜欢雪小禅
320 楼
引用 @乐观面对生活吧我飞了 发表的:
每个健身的人,都应该时时刻刻提纲

平时总忘,看到这个图就提。
夜寒不近流苏就是我
321 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

我现在20多,一千米3分20,五千米没具体测过,不过我们家没有胖的,到47我估计也不会胖,应该要不了47分钟
s
spitis
322 楼
别人发个朋友圈,记录一下自己锻炼数据。网友们就集体往竞速上抬杠了。。
嘎嘣嘎嘣哈
323 楼
引用 @小亻呆 发表的:
他这个第一是在跑步机上跑的,跟实际放跑道或道路上跑不是一回事,第二配速6分17很一般了,一般跑步爱好者的入门水平而已

智商呢?30分钟5公里,配速是10;
T
ThePandasFriend
324 楼
引用 @zz2010000 发表的:
广场不好跑。一般学校操场里,或者大点的小区里 是有人跑的

我家附近中小学晚上都开放篮球场和跑道的,人不多,天一冷基本就没人
小尾巴狼儿
325 楼

T
Tang千
326 楼
引用 @霜之星魂 发表的:
一些说不如你走的快一点的朋友。。请注意这是个47岁的中年。。。。。。

还走?谁真能半小时走五公里,要么是竞走选手,要么身高三米
一个聪明人
327 楼
引用 @不吹不黑不比比 发表的:
有美国警察追着的话也不一定

美国警察就开枪了,看到过美国警察抓黑人,让他停下,他还跑,直接开枪,然后警察被告了不过最后无罪的新闻。
艾弗森去报警
328 楼
不错的水平 我们师弟球队训练跑4公里一般25分钟 (那群崽子真的菜)
嘎嘣嘎嘣哈
329 楼
引用 @DVN韦德 发表的:
这样说吧,觉得5公里31分30秒厉害的(哪怕47岁),和觉得50米6s一般的都基本没怎么跑过步。

我天天跑步呀,5公里30分钟,配速是10,当然很厉害,哪怕经常跑的也不超过30%能跑这个速度;
l
lthy007
330 楼
引用 @唯火 发表的:
数据其实很业余的水平,但这种中年商业大佬能跑下来说明平时还是挺注意锻炼的,我猜东哥跑不到这个水准😏

配速6分多点,就是正常慢跑速度
超级星时代
331 楼
47岁5km很不错了吧,就是简单的健身跑步,这很好了吧
五杀Jinx
332 楼
开了qq会员的水平
爱谁谁谁啊
333 楼
挺正常的,我也就是5分30秒的样子,其实就应该这样慢跑,我不知道为什么虎扑有一帮人说跑步伤膝盖,人家慢跑下又说人家速度不行,无解!既然伤膝盖,不应该慢跑吗?
功夫老杨
334 楼
kedp计算不准确呀,手下赶快设计一款健身软件送给马总当作生日礼物
曾经之GH
335 楼
引用 @lizola 发表的:
个个都说一般一般,请他们47岁再来试试5km再说

我38了,在户外跑,都只能跑四公里了,配速差不多。。。。
啊哲快去吧
336 楼
我20岁小伙子,和马大哥47岁差不得的水平😭
z
zz2010000
337 楼
引用 @ThePandasFriend 发表的:
我家附近中小学晚上都开放篮球场和跑道的,人不多,天一冷基本就没人

我们这现在零度了。 基本没人了。零上的话还是有人的,刚下完雪就变水,太脏了。等冬天下雪或者地面干燥还是有人跑的。 零下十几度,在学校雪地足球还是有人踢的
爱嘉琪真是太好了
338 楼
我24岁 5km 22分钟左右
青莲剑歌李太白
339 楼
引用 @乐观面对生活吧我飞了 发表的:
每个健身的人,都应该时时刻刻提纲

我靠,我正在拉💩,一提肛,💩都没断,看来还是平时还是得多联系啊。
z
zz2010000
340 楼
引用 @嘎嘣嘎嘣哈 发表的:
我天天跑步呀,5公里30分钟,配速是10,当然很厉害,哪怕经常跑的也不超过30%能跑这个速度;

五公里30分钟,配速不是6么。 经常跑的你要算上妇女老人肯定不到。 但正常中青年,跑一段时间,五公里六分没问题
不吹不黑不喷不撕
341 楼
引用 @百合杰 发表的:
有啥好处呀?都在说

增强功能


爱神凯文勒夫
342 楼
引用 @米饭拌大葱 发表的:
步行街都是跑步达人?
身边同事朋友十个人有没有一个人能跑到这速度?
有的拿走路一小时对比,压根儿就没怎么跑过步吧?
况且都47岁了,不要拿专业和业余对比,生活中练健身的都是小部分,不怎么跑步的半小时能跑个3公里就不错了
那么多人回我,你们平时又锻炼,有运动,能跑这个水平就觉得大部分人能跑到这个水平吗? 30分钟5公里需要10的配速而且从头到尾才能达到5公里,我15年在健身房10个月,今年在健身房10个月,基本很少看到10的配速,女的基本很少看到到10,男的要么超过10但是跑的时间很短,要么也不到10,超过10跑30分钟以上的都能看出来平时经常运动,体力耐力都还不错
请问身边运动的多还是不运动的多?长期不运动的跑个10多分钟就累得够呛。我就是耐力不怎么强,健身房30分钟5公里跑的很累,周末打球能打一下午。
说我信口开河的才是真的没怎么跑过步,或者根本就没有试过30分钟跑5公里,如果是经常跑步的请看清题目,经常跑步的毕竟是少数人,达到这个时间很轻松,我说的是大多数,大多数人是平时不怎么锻炼,偶尔运动两下的。

5公里18分钟,大学生,普通40以下普通身体素质的人5公里30分钟以内轻轻松松吧?
m
mT_iami
343 楼
引用 @唯火 发表的:
数据其实很业余的水平,但这种中年商业大佬能跑下来说明平时还是挺注意锻炼的,我猜东哥跑不到这个水准😏

层主你指的这个业余数据是相对20多岁的小伙子而言,就部队的标准来说45岁以上军人5000米及格时间为35分30秒
笑爆了
344 楼
引用 @珂予c 发表的:
你怎么还这么*河蟹*

你骂我干嘛?
笑爆了
345 楼
引用 @珂予c 发表的:
你怎么还这么*河蟹*

还拉黑了,神经病
s
spadecormano
346 楼
引用 @唯火 发表的:
数据其实很业余的水平,但这种中年商业大佬能跑下来说明平时还是挺注意锻炼的,我猜东哥跑不到这个水准😏

还真巧了,村上春树大神,也是47岁的时候,参加超级马拉松,12小时跑100公里。他这种作家能跑出这个成绩令人惊讶。
埃尔顿费祖拉乌
347 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

我是菜鸡,跑北京马拉松的时候配速6分钟,跑到10公里左右的时候,先是被一个头发花白的老太太(少说60以上)超了,然后几个大爷一边抽烟一边闲聊就把我超过了,一个个轻松的一笔,马化腾在同龄跑步爱好者中真的是水平不行
膝盖肿么啦
348 楼
引用 @我来瞄瞄鞋 发表的:


经过之前那档子事儿后
奶茶妹发现了自己的不足?
z
zz2010000
349 楼
引用 @爱谁谁谁啊 发表的:
挺正常的,我也就是5分30秒的样子,其实就应该这样慢跑,我不知道为什么虎扑有一帮人说跑步伤膝盖,人家慢跑下又说人家速度不行,无解!既然伤膝盖,不应该慢跑吗?

腿部肌肉强的自己注意点没什么事。和跑快跑慢关系不大,再说跑步不是自己想跑快就能行的。主要是时间和距离,膝盖不行的一次不能跑太久
g
ggcat
350 楼
引用 @我就喜欢省略号 发表的:
比我快走徒步快一点…

徒步时从山上滚下来可能才有这个速度
早被污染
351 楼
真的惭愧。。。我二十几岁估计都跑不下来
人人一一
352 楼
今天是马化腾的生日,转发这条消息到五个群,他们会骂你是沙比,管理还可能会禁言你,但是他们百度过后就会发现,今天真的是马化腾的生日。
s
sea_song
353 楼
引用 @9ZhouQi9 发表的:
半小时五公里很多没有健身经历的普通人很难做到的。

这就夸张了。5k半小时,10k一小时,其实是挺普通的水平,只要体型正常,每周练个一次,就能。也不用说47岁怎样怎样,其实对于长跑来说,三四十岁这个年纪的耐力没啥大区别。跑马拉松的大部分也是三四十岁的中年人。
这个三分能进
354 楼
我五公里跑进20了
有啥用?还不是没钱…
大哈登
355 楼
引用 @anyhoo 发表的:
一看你就是不经常跑步的,我们小区跑团比这个配速快的六十岁左右的不在少数。 这个没什么好键盘的,常跑步的人四十多岁这个配速绝对不算快的。

你也说了是你们小区的跑团,那就说明那些人是有经常跑步的。但是你要放在整个人群中比确实已经不错了啊。你自己也说了有六十多的比他配速还快,那不能因为有六十多的跑5km能进30min你就认为很平常很一般啊,放在整个六十多这个年龄段来说绝对算很棒了
趁早逃
356 楼
我反正不行 我去过健身房也经常跑步机 10km/h我是坚持不了半小时
伊布拉星莫维奇
357 楼
引用 @独坐听灯语 发表的:
我朋友,女,46岁,5k用时24.18,非专业跑马,有一群爱好者而已。配速6.17在她们群里中等偏下。
说这个只是想说仅从数据看,真的很一般。当然人家有这个健康意识那是强过很多人了。

说实话老哥,46岁,5公里能跑24分钟,而且还是女,作为一个坚持并热爱跑步这项运动五年的人,步行街真是让我见世面了。
天仁未刍
358 楼
引用 @妞妞大魔王i 发表的:
哈哈这是门户网站的新闻。

好吧,很强
烈日巨浪
359 楼
单场独取30分的男子,你小瞧他?!
关羽的帽子
360 楼
引用 @ThePandasFriend 发表的:
老实说,不多的,打太极广场舞是有的,跑步的非常少
晨跑夜跑都很少,公园跑道夏天晚上人多到撞,跑步比例估计在1%

曾经尝试在我家附近公园跑圈。结果一路上闪转腾挪各种躲人,而且全是岁数大的。果断放弃。
嘻哈的外星人
361 楼
引用 @大牛304 发表的:
被抓不司马还能兴高采烈?

比尔盖茨18岁超速被抓还真是笑嘻嘻的
e
evhaohao
362 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

其实是觉得47岁的马化腾这个成绩一般吧,因为这个级别的企业家我说一句他们的身体都是“超人”级别不为过吧?
i
imeclipse
363 楼
引用 @我有两个登哥 发表的:
如何轻松法,上个图看看。

真是尴尬,这么慢的速度,也被要求上图,楼下的朋友不要鄙视我。
朋友,倒是我有个问题,您平时经常跑步吗?常跑步的人不会对我的说法有啥疑问,只有对龟速的鄙视

无心快语405
364 楼
引用 @我就喜欢省略号 发表的:
比我快走徒步快一点…

吹牛不上税,你五公里能不能跑配速六分钟我都怀疑
那个男人就是爹
365 楼
比我强,我都40多分钟
嘎嘣嘎嘣哈
366 楼
引用 @zz2010000 发表的:
五公里30分钟,配速不是6么。 经常跑的你要算上妇女老人肯定不到。 但正常中青年,跑一段时间,五公里六分没问题

。。。跑步机速度单位是公里/h,5公里30分钟,就是10公里/h,配速当然是10;我天天跑步,配速8公里/h,跑5公里差不多37分钟左右;
豆豆没了
367 楼
跑步机的数据肯定是很准的,话说keep误差这么大的吗,跑五公里就误差两百多米
弱布禁封
368 楼
引用 @伊布拉星莫维奇 发表的:
这和岁数有什么关系?谁能30分钟走5公里?说这种话的人都是没跑过五公里的。

就是,一般水平的年轻人跑五公里时间在28到30min左右,对,我是弱鸡,不要喷我
埃尔坎
369 楼
好多人这辈子都没跑过几次五公里好吧
还简单达到的水平,你们真是吹牛不打草稿,说容易达到的,去问问你爹,能不能跑完五公里
无心快语405
370 楼
引用 @米饭拌大葱 发表的:
步行街都是跑步达人?
身边同事朋友十个人有没有一个人能跑到这速度?
有的拿走路一小时对比,压根儿就没怎么跑过步吧?
况且都47岁了,不要拿专业和业余对比,生活中练健身的都是小部分,不怎么跑步的半小时能跑个3公里就不错了
那么多人回我,你们平时又锻炼,有运动,能跑这个水平就觉得大部分人能跑到这个水平吗? 30分钟5公里需要10的配速而且从头到尾才能达到5公里,我15年在健身房10个月,今年在健身房10个月,基本很少看到10的配速,女的基本很少看到到10,男的要么超过10但是跑的时间很短,要么也不到10,超过10跑30分钟以上的都能看出来平时经常运动,体力耐力都还不错
请问身边运动的多还是不运动的多?长期不运动的跑个10多分钟就累得够呛。我就是耐力不怎么强,健身房30分钟5公里跑的很累,周末打球能打一下午。
说我信口开河的才是真的没怎么跑过步,或者根本就没有试过30分钟跑5公里,如果是经常跑步的请看清题目,经常跑步的毕竟是少数人,达到这个时间很轻松,我说的是大多数,大多数人是平时不怎么锻炼,偶尔运动两下的。

有坚持运动都值得表扬,但是你身边没有一个能跑这样的未免也太菜了吧……
我身骑白马走三关
371 楼
和我一样的水平
断球不断背
372 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

我20的时候不过也才24分多一点,麻花这个水平流弊的
大保健技师
373 楼
比大部分人快。。
我还是喜欢一个人
374 楼
昨天刚好也跑了五公里。不过我比小马哥年轻了20岁。
小马这年龄这配速,挺厉害的。20年后的我要是能做到就很不容易了。一般人没有运动习惯,基本上是做不到的。

奶音Loli请眼熟我
375 楼
5 k应该是所谓的迷你马吧
a
ai3legend
376 楼
引用 @二十年詹吹 发表的:
这不就是正常养生跑的水平吗...我也是二十岁的大学生

很多大学生连坚持跑下来都不行
窝火唠嗑
377 楼
引用 @9ZhouQi9 发表的:
半小时五公里很多没有健身经历的普通人很难做到的。

说的对,偶尔还打打球,不到三十,现在五公里也得半小时。
2
24是神
378 楼
我觉得这个岁数跑半小时真的不简单
真是一个拉风的昵称呢
379 楼
业务水平吧。我五公里一般也是这个速度,有时候状态好些还能再快点。
我是桂圆
380 楼
引用 @不吹不黑不比比 发表的:
有美国警察追着的话也不一定

哼,卡卡罗东 这可是超级赛亚人啊 会飞啊
看雨听风
381 楼
我大四,反正比我强的水平
大象啃蚂蚁
382 楼
47岁很不错了,业余跑步爱好者的水平
库萌库昊
383 楼
别在步行街说配速,个个十公里配速两分半好不好
三旬四侠不忘Bosh
384 楼
引用 @米饭拌大葱 发表的:
步行街都是跑步达人?
身边同事朋友十个人有没有一个人能跑到这速度?
有的拿走路一小时对比,压根儿就没怎么跑过步吧?
况且都47岁了,不要拿专业和业余对比,生活中练健身的都是小部分,不怎么跑步的半小时能跑个3公里就不错了
那么多人回我,你们平时又锻炼,有运动,能跑这个水平就觉得大部分人能跑到这个水平吗? 30分钟5公里需要10的配速而且从头到尾才能达到5公里,我15年在健身房10个月,今年在健身房10个月,基本很少看到10的配速,女的基本很少看到到10,男的要么超过10但是跑的时间很短,要么也不到10,超过10跑30分钟以上的都能看出来平时经常运动,体力耐力都还不错
请问身边运动的多还是不运动的多?长期不运动的跑个10多分钟就累得够呛。我就是耐力不怎么强,健身房30分钟5公里跑的很累,周末打球能打一下午。
说我信口开河的才是真的没怎么跑过步,或者根本就没有试过30分钟跑5公里,如果是经常跑步的请看清题目,经常跑步的毕竟是少数人,达到这个时间很轻松,我说的是大多数,大多数人是平时不怎么锻炼,偶尔运动两下的。

人家表述已经很准确了,非常业余,但有注意锻炼。5公里30分钟在平常田径场跑步的人中已经是中等偏下了
阿拉灯丁神的小号
385 楼
引用 @唯火 发表的:
数据其实很业余的水平,但这种中年商业大佬能跑下来说明平时还是挺注意锻炼的,我猜东哥跑不到这个水准😏

我觉得这个水平是普通人的水平吧。47也不算老。
约翰逊一世
386 楼
引用 @不吹不黑不比比 发表的:
有美国警察追着的话也不一定

东哥现在什么情况实锤没有?
s
sqccsqcc
387 楼
发张照片吧,我也就爱好者中中等水平

迷于归途
388 楼
引用 @墨菲斯特 发表的:
毕业两年,毕业之后跑的没那么凶了 一周一次吧
这是今天早晨跑去公司的 我从没健身过 一天一包烟 五天一顿酒
MHT47这个岁数 当然很NB 我的意思是20来岁的人跑快点真的不难 如果玩命跑5KM 30分钟还不到 我真觉得那可能是身体问题,即使烟酒都沾


你这是上班要迟到了吧
s
sqccsqcc
389 楼
引用 @sqccsqcc 发表的:
发张照片吧,我也就爱好者中中等水平

还有,我也40多了
恩比德当朝宰相保罗
390 楼
只有我注意到了马化腾生日这个敏感词吗?
我無聊賴
391 楼
说实话算不错了,我半年没跑五公里,然后再开始跑,一口气五公里都跑不下来。
a
anyhoo
392 楼
引用 @大哈登 发表的:
你也说了是你们小区的跑团,那就说明那些人是有经常跑步的。但是你要放在整个人群中比确实已经不错了啊。你自己也说了有六十多的比他配速还快,那不能因为有六十多的跑5km能进30min你就认为很平常很一般啊,放在整个六十多这个年龄段来说绝对算很棒了

其实我是想说说这个速度慢算不上键盘侠。。至少爱好跑步的四十多岁这个年龄段的配速在五分半的我估计占不到一半也差不多吧。一个体育论坛,我相信跑步爱好者不少,站在他们的角度上,大家只说这个成绩不算好,并不是说差到无以复加就成说成键盘侠有点过了
琴魔Wong
393 楼
引用 @乐观面对生活吧我飞了 发表的:
每个健身的人,都应该时时刻刻提纲

我怎么做不到,这个技巧是什么?
0
08年伪球迷
394 楼
很好了,我反正不行
偷偷的隐身丶
395 楼
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:
bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服

我不经常锻炼,最近才开始跑步,第一公里用时6分钟,算下来应该不如他
a
anyhoo
396 楼
引用 @伊布拉星莫维奇 发表的:
说实话老哥,46岁,5公里能跑24分钟,而且还是女,作为一个坚持并热爱跑步这项运动五年的人,步行街真是让我见世面了。

可能老哥周围喜欢跑步的氛围并不强烈,我们小区有几个女的全马能进340的。
L
L_21
397 楼
不到二十分钟,不过这个真的挺厉害的,毕竟年龄在这
槑驍羊
398 楼
引用 @萨free娜 发表的:
大妹子,认清男人有这么难吗…

小心人家反手一个截屏,去豆瓣发帖批判你。。狗头
臧文仲
399 楼
引用 @米饭拌大葱 发表的:
步行街都是跑步达人?
身边同事朋友十个人有没有一个人能跑到这速度?
有的拿走路一小时对比,压根儿就没怎么跑过步吧?
况且都47岁了,不要拿专业和业余对比,生活中练健身的都是小部分,不怎么跑步的半小时能跑个3公里就不错了
那么多人回我,你们平时又锻炼,有运动,能跑这个水平就觉得大部分人能跑到这个水平吗? 30分钟5公里需要10的配速而且从头到尾才能达到5公里,我15年在健身房10个月,今年在健身房10个月,基本很少看到10的配速,女的基本很少看到到10,男的要么超过10但是跑的时间很短,要么也不到10,超过10跑30分钟以上的都能看出来平时经常运动,体力耐力都还不错
请问身边运动的多还是不运动的多?长期不运动的跑个10多分钟就累得够呛。我就是耐力不怎么强,健身房30分钟5公里跑的很累,周末打球能打一下午。
说我信口开河的才是真的没怎么跑过步,或者根本就没有试过30分钟跑5公里,如果是经常跑步的请看清题目,经常跑步的毕竟是少数人,达到这个时间很轻松,我说的是大多数,大多数人是平时不怎么锻炼,偶尔运动两下的。

我真无语了,我平时不怎么运动,运动会被报了个5km,跑了两次之后就上,轻松25min,大学男生跑不到30min的请反思一下自己多久没运动了
你妻丿负我
400 楼
比我强得多的水平