2011 Vanilla，小烧酒，赫本猫, Yogima继续努力。健身周记P1。。。。。 RM概论 P313

哈哈。姐妹成功了。 我还有蓝色裤脚的也是这款。妞你腿真漂亮。

以下是引用小胖大胖中胖在12/21/2011 3:34:00 PM的发言：

    
    哈哈。姐妹成功了。 我还有蓝色裤脚的也是这款。妞你腿真漂亮。
    


嗷嗷，跟美妞姐妹裤啦。我大腿肉还比较厚，尤其是内侧和后侧，要好好搞一搞了

以下是引用buffie在12/21/2011 4:53:00 PM的发言：

    
    
    

嗷嗷，跟美妞姐妹裤啦。我大腿肉还比较厚，尤其是内侧和后侧，要好好搞一搞了
    
节后可以做个计划罗。一定更美。关节特别漂亮

 

12－19－2011  跑步: 1 hour    4.08miles  twisting crunch：20＊3  basic crunch：20＊3   Arm Curl : 20*3 Lateral Raise: 20*3               Stretch

 昨天没运动，吃大发了。

 
    
     

    

12－21－2011  跑步: 1 hour    4.20miles  twisting crunch：20＊3  basic crunch：20＊3   Arm Curl : 20*3 Lateral Raise: 20*3                                   Stretch

    


  
  

[此贴子已经被作者于2011/12/21 19:53:49编辑过]

 过节可真难控制，接下来的几天都有爬梯，估计也没法运动了。

以下是引用buffie在12/21/2011 2:52:00 PM的发言：

    
    

咳，就今天还没去，我的是这个：[此贴子已经被作者于2011/12/21 14:54:23编辑过] 

    


八非，嫩腿型可真美！

 小酒，你坚持的太好了。。admire。。。最近鸡血都从你这里来了！！！嘎嘎。。。明天冲gym做 胸！！！！必须的！！！

 想进一只neverfull 白色GM。。。

但是有没有限量print明年？

看看效果。。估计我能背出来。。。。







[此贴子已经被作者于2011/12/21 20:40:43编辑过]

 出门！吃完晚饭肚子就鼓出来了。

以下是引用夏夏在12/21/2011 8:41:00 PM的发言：

    
     出门！吃完晚饭肚子就鼓出来了。
    
haha ... 自虐去拉？enjoy!!!! 我也咬滚了。。。

姐几个。。。。晚上我们唠嗑“循环训练”？？？？

水一个出发，海版你去开个blog吧 以下是引用佳肴在12/21/2011 8:42:00 PM的发言：

    
     haha ... 自虐去拉？enjoy!!!! 我也咬滚了。。。
    

来!
以下是引用佳肴在12/21/2011 8:43:00 PM的发言：

    
    姐几个。。。。晚上我们唠嗑“循环训练”？？？？

    

等

以下是引用 veda 的发言：
来!
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以下是引用夏夏在12/21/2011 8:45:00 PM的发言：

    
    水一个出发，海版你去开个blog吧

    
我。。。。千年懒人大文盲。。。。玩不动诶。。。。。。。。。。

以下是引用veda在12/21/2011 9:34:00 PM的发言：

    
    来!

    
你是谁？

你猜......
以下是引用佳肴在12/21/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    
    你是谁？
    

以下是引用veda在12/21/2011 10:04:00 PM的发言：

    
    你猜......

    
不说一律zuo S!!!

以下是引用小胖大胖中胖在12/21/2011 5:11:00 PM的发言：

    
    
     节后可以做个计划罗。一定更美。关节特别漂亮
    


妞，我去nike看了，只有foamposite Duncan，还是黑不溜秋不好看的那种，见图，不能preorder，pewter这个颜色忒热门了，最小号是男7号，相当于女9，你看来是木戏了。。。



[此贴子已经被作者于2011/12/21 22:07:01编辑过]

以下是引用小烧酒在12/21/2011 7:56:00 PM的发言：

    
    

八非，嫩腿型可真美！
    


这个试衣间的镜子不仅欺骗了你们，同时也欺骗了我自己，不过我还是决定将它保留下来四处炫耀。。。

来! 我抱住
以下是引用佳肴在12/21/2011 10:05:00 PM的发言：

    
     不说一律zuo S!!!
    

以下是引用佳肴在12/21/2011 8:40:00 PM的发言：

    
     想进一只neverfull 白色GM。。。

但是有没有限量print明年？

看看效果。。估计我能背出来。。。。

以我现在对你熟悉的程度，能想象出各种东西在你身上所能呈现的佳肴牌气质。。

以下是引用buffie在12/21/2011 10:08:00 PM的发言：

    
    
    

这个试衣间的镜子不仅欺骗了你们，同时也欺骗了我自己，不过我还是决定将它保留下来四处炫耀。。。
    
哈哈。。。放一个镜子版的全身。一看大波是否挺立，立见真伪！！！

以下是引用buffie在12/21/2011 10:06:00 PM的发言：

    
    
    

妞，我去nike看了，只有foamposite Duncan，还是黑不溜秋不好看的那种，见图，不能preorder，pewter这个颜色忒热门了，最小号是男7号，相当于女9，你看来是木戏了。。。

此主题相关图片如下photo.jpg：


     [此贴子已经被作者于2011/12/21 22:07:01编辑过]

    
wow 感谢！！！ 。。这个灰色看上去男的也可以哦。。等我问他。

以下是引用veda在12/21/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    来! 我抱住

    

价格是？？？ 以下是引用buffie在12/21/2011 10:11:00 PM的发言：

    
    
    

这个是黑色，他家的灯光下就变成这个样子了
    

以下是引用佳肴在12/21/2011 10:10:00 PM的发言：

    
     wow 感谢！！！ 。。这个灰色看上去男的也可以哦。。等我问他。
    


这个是黑色，他家的灯光下就变成这个样子了

以下是引用佳肴在12/21/2011 10:10:00 PM的发言：

    
    
     哈哈。。。放一个镜子版的全身。一看大波是否挺立，立见真伪！！！
    


不可以挤兑哈比娃，真心地说谁要我分谁，可以倒贴钱

以下是引用佳肴在12/21/2011 10:11:00 PM的发言：

    
    价格是？？？

    


咣！忘了问了，只问了foamposite的价格，是180，那款pewter似乎极热，我看youtube买二手的都敢出来得瑟

厚脸皮
以下是引用佳肴在12/21/2011 10:11:00 PM的发言：

    
    

    

以下是引用veda在12/21/2011 10:14:00 PM的发言：

    
     厚脸皮

    


我猜是22？

求旁听， 扫扫盲
以下是引用佳肴在12/21/2011 8:43:00 PM的发言：

    
    姐几个。。。。晚上我们唠嗑“循环训练”？？？？

    

你唠嗑不唠嗑啊
快点撒

 受你蛊惑 也吃了一包黄飞鸿
哈哈哈

小猴！ 以下是引用veda在12/21/2011 10:24:00 PM的发言：

    
     受你蛊惑 也吃了一包黄飞鸿
哈哈哈

    

你到处追杀啊你
以下是引用青山流水在12/21/2011 10:32:00 PM的发言：

    
    小猴！

    

 认准你了  以下是引用veda在12/21/2011 10:51:00 PM的发言：

    
    你到处追杀啊你

    

大腿肌肉又外翻趋势＞。＜
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以下是引用buffie在12/21/2011 10:15:00 PM的发言：

我猜是22？
我可以负责任的告诉你一个秘密..我的浏览器不能用表情...供你鉴别....

哈哈哈哈哈
以下是引用麦当当在12/22/2011 1:15:00 AM的发言：

    
    
     我可以负责任的告诉你一个秘密..我的浏览器不能用表情...供你鉴别....
    

以下是引用佳肴在12/21/2011 8:30:00 PM的发言：

    
     小酒，你坚持的太好了。。admire。。。最近鸡血都从你这里来了！！！嘎嘎。。。明天冲gym做 胸！！！！必须的！！！

    


唉唉，说的我都不好意思了。

我这几天真是吃的，好像压迫千万年的胃突然大爆发了。我昨天在sears看到一套器械，可以练腿练胸还有背的，也不是很占地方，今天再去找找deal，估计可以搞个回家。。。

以下是引用佳肴在12/21/2011 8:43:00 PM的发言：

    
    姐几个。。。。晚上我们唠嗑“循环训练”？？？？

    


晚上报道，我还不懂什么是循环训练。。。。。。

以下是引用佳肴在12/21/2011 8:40:00 PM的发言：

    
     想进一只neverfull 白色GM。。。

但是有没有限量print明年？

看看效果。。估计我能背出来。。。。

此主题相关图片如下louis-vuitton-damier-azur-cavas-neverfull-gm-handbag-e4945.jpg：


此主题相关图片如下lv-damier-azur-canvas-neverfull-gm-b6c41.jpg：


此主题相关图片如下lv.jpg：


     [此贴子已经被作者于2011/12/21 20:40:43编辑过]

    


白棋盘好看！我搞了个给弟媳，好像只有老花才有print？

以下是引用佳肴在12/21/2011 10:10:00 PM的发言：

    
    
     哈哈。。。放一个镜子版的全身。一看大波是否挺立，立见真伪！！！
    


哈哈哈，一针见血。

以下是引用麦当当在12/22/2011 1:15:00 AM的发言：

    
    
     我可以负责任的告诉你一个秘密..我的浏览器不能用表情...供你鉴别....
    


我才知道这是你！

以下是引用buffie在12/22/2011 1:01:00 PM的发言：

我才知道这是你！
得..我又暴露了..

以下是引用veda在12/21/2011 10:21:00 PM的发言：

    
    你唠嗑不唠嗑啊
快点撒

    
撒个头。。你这个小猴！！！ 中午gym完了更新到那个新帖tips to share里吧。。循环训练是非常实用的东西，最开始从军队流行。。。。不过话说回来，现在美国好多训练方法都是人家军方最开始用的。。哈哈哈。。。有钱就是老大，有钱就有人才。

以下是引用树欲静而风不止在12/22/2011 12:04:00 PM的发言：

    
    

白棋盘好看！我搞了个给弟媳，好像只有老花才有print？
    
不知道啊。。。更喜欢白的。。这么大面积的老花。。。我军的稍微沉闷了以点。

现在GM价格多少了呀

[此贴子已经被作者于2011/12/22 13:33:01编辑过]

以下是引用青山流水在12/21/2011 11:12:00 PM的发言：

    
     认准你了 

    
赞准头。

以下是引用buffie在12/21/2011 10:10:00 PM的发言：

    
    
那坚决不能辜负八肥波子！！！。。。哈哈

 早上起来照镜子的感觉真好

以下是引用夏夏在12/22/2011 1:44:00 PM的发言：

    
     早上起来照镜子的感觉真好
    
这是故意勾引我们去tk吗？哈哈哈。。。话说夏天开始我也养成晨跑完跳进浴缸前照镜子的习惯了。。。somehow，运动和自恋很twins。

以下是引用树欲静而风不止在12/22/2011 12:06:00 PM的发言：

    
    

哈哈哈，一针见血。
    
hand!!! haha

早上起来的时候肚子瘪下去了白天怎么折腾都有小肚子在。有效果才有动力嘛，我觉得有大腿肌肉有点外翻 以下是引用佳肴在12/22/2011 2:03:00 PM的发言：

    
     这是故意勾引我们去tk吗？哈哈哈。。。话说夏天开始我也养成晨跑完跳进浴缸前照镜子的习惯了。。。somehow，运动和自恋很twins。
    

 12-22  gym

30min wt
20min treadmill

stretch

...再过两个月就没这烦恼了。。。

以下是引用夏夏在12/22/2011 2:21:00 PM的发言：

    
    早上起来的时候肚子瘪下去了白天怎么折腾都有小肚子在。有效果才有动力嘛，我觉得有大腿肌肉有点外翻

    

海版，能帮我看一下大腿么，感觉外翻了，跟肿了一块似地
[此贴子已经被作者于2011/12/25 19:56:22编辑过]

这个真理我早发现了

以下是引用佳肴在12/22/2011 1:32:00 PM的发言：

    
     撒个头。。你这个小猴！！！ 中午gym完了更新到那个新帖tips to share里吧。。循环训练是非常实用的东西，最开始从军队流行。。。。不过话说回来，现在美国好多训练方法都是人家军方最开始用的。。哈哈哈。。。有钱就是老大，有钱就有人才。
    

肯定留影了
要看要看
以下是引用佳肴在12/22/2011 2:03:00 PM的发言：

    
     这是故意勾引我们去tk吗？哈哈哈。。。话说夏天开始我也养成晨跑完跳进浴缸前照镜子的习惯了。。。somehow，运动和自恋很twins。
    

以下是引用佳肴在12/22/2011 1:33:00 PM的发言：

    
    
    不知道啊。。。更喜欢白的。。这么大面积的老花。。。我军的稍微沉闷了以点。

现在GM价格多少了呀

     [此贴子已经被作者于2011/12/22 13:33:01编辑过]

    


听店里的sa是那么说的，这款我也觉着白棋盘好看，涨价后我也不知道多少钱了。。。。

以下是引用wfufhoney在12/22/2011 10:00:00 PM的发言：

    
    肯定留影了
要看要看

    

以下是引用佳肴在12/22/2011 2:03:00 PM的发言：

    
     这是故意勾引我们去tk吗？哈哈哈。。。话说夏天开始我也养成晨跑完跳进浴缸前照镜子的习惯了。。。somehow，运动和自恋很twins。
    


我也喜欢晨起照镜子，那个时候肚子最憋，哈哈哈

以下是引用夏夏在12/22/2011 9:55:00 PM的发言：

    
    海版，能帮我看一下大腿么，感觉外翻了，跟肿了一块似地
   
    


这腿已经很美了呀，没看到你说的肿起一块。。。

ps，嫩是谁的马甲？？？

以下是引用佳肴在12/22/2011 8:02:00 PM的发言：

    
     12-22  gym

30min wt
20min treadmill

stretch

    


我今天没运动，又胡吃海塞一天，5555555

往两侧去了，那就是胯太宽了TT。
这是我大衣@@

以下是引用 小烧酒 的发言：
这腿已经很美了呀，没看到你说的肿起一块。。。ps，嫩是谁的马甲？？？
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以下是引用小烧酒在12/23/2011 1:14:00 AM的发言：

    
    
    

我今天没运动，又胡吃海塞一天，5555555
    


我这几天逛街逛得瘦了。。。

以下是引用buffie在12/23/2011 11:47:00 AM的发言：

    
    
    

我这几天逛街逛得瘦了。。。
    


西西，我也没停过呢，吃完了逛逛完了吃，嫩淘到啥好东西没？好像最好deal都在圣诞后呢，月底再出击一次。。。

以下是引用小烧酒在12/23/2011 2:08:00 PM的发言：

    
    

西西，我也没停过呢，吃完了逛逛完了吃，嫩淘到啥好东西没？好像最好deal都在圣诞后呢，月底再出击一次。。。
    


安家红裙原价就看上了，后来忘了，昨天看到bikini mm秀突然又给我勾起来了赶紧去看，居然找到了唯一的xs的，20刀，嘴都合不拢了。。。还趁rei 30%进了一批装备，圣诞后是完全的大清仓了，可挑的比较少，特别喜欢的东西现在的价格就可以了

以下是引用小烧酒在12/23/2011 1:14:00 AM的发言：

    
    

这腿已经很美了呀，没看到你说的肿起一块。。。

ps，嫩是谁的马甲？？？
    

就是中间并不拢了，估计是胯太宽了TT
这就是我大衣@@

 有人在不？爱玛士的大象灰是深色还是浅色好看阿？？？？谁能贴个图片不？

以下是引用夏夏在12/22/2011 9:55:00 PM的发言：

    
    海版，能帮我看一下大腿么，感觉外翻了，跟肿了一块似地 hi hi hi ...那个站起来并拢看，然后单腿站，另一只腿前伸90度这样看判断是否外翻。。坐下来悬空着都有一点空空的。

 12－23－2011

跑步1hour ，4.22miles
拉伸
哑铃

 累死我了，包了几百个饺子，烤蛋糕烤曲奇，过个节太累了！

以下是引用buffie在12/23/2011 2:28:00 PM的发言：

    
    
    

安家红裙原价就看上了，后来忘了，昨天看到bikini mm秀突然又给我勾起来了赶紧去看，居然找到了唯一的xs的，20刀，嘴都合不拢了。。。还趁rei 30%进了一批装备，圣诞后是完全的大清仓了，可挑的比较少，特别喜欢的东西现在的价格就可以了
    


我是打算着过完圣诞在出击呢，不知道还有没有好东西剩下。。。。

 楼里的美女们，大家圣诞&新年快乐！！！新的一年更健康更美丽更妖精～

以下是引用小烧酒在12/24/2011 2:26:00 AM的发言：

    
     累死我了，包了几百个饺子，烤蛋糕烤曲奇，过个节太累了！
    
多少人来吃啊？

 亲爱的们，一年又快见底了，今年充实不？

祝圣诞快乐，无比快乐！！！

照片我就不转了，到这里看哈。。。http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1108256&star=52&page=1

 再唐两句

说到车，正好昨天电影里面老汤架的bimmer 概念电车超正点

导航系统牛x啊！！！

老汤身手还在，肌肉还是不行了，年纪在那里。。。激素退了不少。。

美女够BH，就是不够美！！

为什么引用007的音乐呢？？？

美ｓ了　
本来想偷懒不workout了，鸡血又来了　 以下是引用佳肴在12/24/2011 5:35:00 pm的发言：

    
     亲爱的们，一年又快见底了，今年充实不？

祝圣诞快乐，无比快乐！！！

照片我就不转了，到这里看哈。。。http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1108256&star=52&page=1

    

 哈哈，，Merry xmas!! girl !!!!!!!

Merry Xmas to you too!! Kisses and blesses!!!!!!!! :-)

以下是引用佳肴在12/24/2011 6:11:00 PM的发言：

    
     哈哈，，Merry xmas!! girl !!!!!!!

    

以下是引用福当当在12/24/2011 6:22:00 PM的发言：

    
    Merry Xmas to you too!! Kisses and blesses!!!!!!!! :-)


    
Mua mua !!!!

以下是引用佳肴在12/24/2011 5:42:00 PM的发言：
 再唐两句

说到车，正好昨天电影里面老汤架的bimmer 概念电车超正点

导航系统牛x啊！！！

老汤身手还在，肌肉还是不行了，年纪在那里。。。激素退了不少。。

美女够BH，就是不够美！！

为什么引用007的音乐呢？？？

那个音乐是就是这个系列的经典音乐啊。。。50岁的人，老汤还是很不错的

以下是引用千年老妖在12/24/2011 11:06:00 PM的发言：

    
    
     那个音乐是就是这个系列的经典音乐啊。。。50岁的人，老汤还是很不错的
    
一直都用007的？？不记得了。。。他快50还是已经50拉？肩胸开始塌了。胳膊还行。Merry xmas, 姐！

以下是引用小烧酒在12/24/2011 2:25:00 AM的发言：

    
     12－23－2011

跑步1hour ，4.22miles
拉伸
哑铃

    


你最近有氧做了真不少

以下是引用小烧酒在12/24/2011 2:29:00 AM的发言：

    
     楼里的美女们，大家圣诞&新年快乐！！！新的一年更健康更美丽更妖精～
    


大家圣诞快乐新年快乐！！

以下是引用buffie在12/24/2011 11:23:00 PM的发言：

    
    
    

你最近有氧做了真不少
    
最近你做了啥？

以下是引用小烧酒在12/24/2011 2:29:00 AM的发言：
 楼里的美女们，大家圣诞&新年快乐！！！新的一年更健康更美丽更妖精～
刚玩儿一大圈回来, 爬不动了, 直接上顶层:)
Merry X'mas~~~!!!!
嗯...更妖精!!!!!

以下是引用无风自飞在12/25/2011 2:03:00 AM的发言：

    
    
     刚玩儿一大圈回来, 爬不动了, 直接上顶层:)
     Merry X'mas~~~!!!!
     嗯...更妖精!!!!!
    
哈哈 。。你来拉。。。前面得色推荐了好多AF。。。

以下是引用千年老妖在12/18/2011 9:53:00 PM的发言：

    
    100-101   74-75  101-102.... 我的侧面是正面的３／４厚度，一只活脱脱的大肥妖。。靠，妖精有这么肥的吗？
    
可以去一些脂肪。。。假日过了就全面开始吧。。咱俩一起。。

新年开新楼吧？？？？？？楼长~~~~~~~~~~~

 四下无人

[此贴子已经被作者于2011/12/31 23:13:03编辑过]

偶像们节日快乐！越来越偶像！

ww100，有点要目害的感觉

以下是引用佳肴在12/23/2011 8:57:00 PM的发言：

    
     hi hi hi ...那个站起来并拢看，然后单腿站，另一只腿前伸90度这样看判断是否外翻。。坐下来悬空着都有一点空空的。
    

并拢以后有一条缝，单腿站那个怎么判断？

以下是引用夏夏在12/25/2011 7:58:00 PM的发言：

    
    
    
并拢以后有一条缝，单腿站那个怎么判断？
    
腿并拢应该有三条缝的。

以下是引用佳肴在12/25/2011 1:43:00 PM的发言：
哈哈 。。你来拉。。。前面得色推荐了好多AF。。。
嗯...妞美的不行!!!!!
 
自从我女儿一身一身AF以后, 我就有点不好意思狂收她家了~~~
内天抓了一条16S的jeans, 回家被女儿打击...又灰溜地退了;(
 
可但是,她家的短裤, 无论如何也要收集:)

以下是引用无风自飞在12/25/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    
     嗯...妞美的不行!!!!!
      
     自从我女儿一身一身AF以后, 我就有点不好意思狂收她家了~~~
     内天抓了一条16S的jeans, 回家被女儿打击...又灰溜地退了;(
      
     可但是,她家的短裤, 无论如何也要收集:)
    
哈哈，我五年没穿过AF了，今年她们的设计那是相当的让我喜欢。。细节decent了很多。。。怎么，你家女儿不穿Abcrombie直接AF?