2011 Vanilla,小烧酒,赫本猫, Yogima继续努力。健身周记P1。。。。。 RM概论 P313

海延
3301 楼
 bless , gals~~~~

手链玉石和黄金,据说要姐姐买才有效。取谐音:解劫!我上一跟断了,新的一跟在途。
海延
3302 楼
 给喜欢研究理论的  happy小猴

几个有特质肌肉的练习思路: http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=983230&page=1&star=31
m
mydearbear
3303 楼
以下是引用海延在8/8/2011 11:05:00 PM的发言:
幸福的忙碌 

最近一年多以来越来越享受当家长的忙碌和花心思。和当年的坚定丁可相比,转变简直巨大。看来人的思维弹性和接受力很高,适合走很多种类型的人生。只不过有时候意识不到自己的潜力那么大。哈哈,做好思想准备要老2了。冬天吧。

btw 傍晚,带南瓜还有leo出门溜弯,被恶邻居家的恶狗“攻击”,还好我面目狰狞的保护了两小的。不然可能会有流血。。阿弥陀佛,菩萨保佑一下我啊~~~  去噩运手链马上就要到了。

[此贴子已经被作者于2011/8/8 23:09:59编辑过]
咱俩计划一样阿,哈哈
m
mydearbear
3304 楼
以下是引用海延在8/9/2011 10:30:00 AM的发言:
 bless , gals~~~~

手链玉石和黄金,据说要姐姐买才有效。取谐音:解劫!我上一跟断了,新的一跟在途。

完了,我是我们家老大。。。
海延
3305 楼
以下是引用mydearbear在8/9/2011 12:36:00 PM的发言:

    
    
     完了,我是我们家老大。。。
    
叫姐的都可以,认的也行。我也没有亲姐。
海延
3306 楼
以下是引用mydearbear在8/9/2011 12:36:00 PM的发言:

    
    
     咱俩计划一样阿,哈哈
    
哈哈,有同志了!
h
hapadin
3307 楼
以下是引用海延在8/9/2011 10:34:00 am的发言:

    
     给喜欢研究理论的  happy小猴

几个有特质肌肉的练习思路: http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=983230&page=1&star=31

    

谢海大.
总结一下就是腰腹,前臂肌,小腿肌, 必须依靠高次数高频率的刺激,才能达到训练效果. 对么?

那比如说某菜鸟感觉自己ab进步了, 想提高训练强度, 那就应该增加crunch的次数? 还有什么别的办法来增加强度么?
m
mydearbear
3308 楼
以下是引用海延在8/9/2011 12:40:00 PM的发言:
叫姐的都可以,认的也行。我也没有亲姐。
那我认你姐把~~~
h
hapadin
3309 楼
以下是引用海延在8/8/2011 11:05:00 PM的发言:

    
     幸福的忙碌 

最近一年多以来越来越享受当家长的忙碌和花心思。和当年的坚定丁可相比,转变简直巨大。看来人的思维弹性和接受力很高,适合走很多种类型的人生。只不过有时候意识不到自己的潜力那么大。哈哈,做好思想准备要老2了。冬天吧。

btw 傍晚,带南瓜还有leo出门溜弯,被恶邻居家的恶狗“攻击”,还好我面目狰狞的保护了两小的。不然可能会有流血。。阿弥陀佛,菩萨保佑一下我啊~~~  去噩运手链马上就要到了。

     [此贴子已经被作者于2011/8/8 23:09:59编辑过]
    


大大有时间有心情的时候来写写这方面的感悟吧.

我虽然不是坚定的丁客, 但是现在完全没有做好心理准备, 虽然已经适龄了, 但是心里还是有很大的抗拒.
自己感觉有点负罪, 所以很挣扎啊, 需要鼓励需要鼓励...
m
mydearbear
3310 楼
以下是引用海延在8/9/2011 12:40:00 PM的发言:

哈哈,有同志了!
我目标时间比较长,明年整一年都行~~~
h
hapadin
3311 楼
以下是引用海延在8/8/2011 11:05:00 PM的发言:

    
     幸福的忙碌 

最近一年多以来越来越享受当家长的忙碌和花心思。和当年的坚定丁可相比,转变简直巨大。看来人的思维弹性和接受力很高,适合走很多种类型的人生。只不过有时候意识不到自己的潜力那么大。哈哈,做好思想准备要老2了。冬天吧。

btw 傍晚,带南瓜还有leo出门溜弯,被恶邻居家的恶狗“攻击”,还好我面目狰狞的保护了两小的。不然可能会有流血。。阿弥陀佛,菩萨保佑一下我啊~~~  去噩运手链马上就要到了。

     [此贴子已经被作者于2011/8/8 23:09:59编辑过]


赞勇敢的妈妈!

话说金毛是不是都很温顺?

我姑姑家那只大金毛, 个子大得吓人, 但是整天就一副小女生样, 看见人就粘过来贴着撒娇.
看见条凶点的小狗, 就往人背后躲~~~
[此贴子已经被作者于2011/8/9 12:51:53编辑过]
h
hapadin
3312 楼
以下是引用小烧酒在8/9/2011 2:47:00 AM的发言:

    
    

我今天不单是忙,还挺倒霉的,都挤一块来了,我直接烤wb上过来给你看:

 忙碌+倒霉的一天!今天是兄弟俩开学头一天,我是各种忙各种担心,教室外窜来窜去到放学。大半天平安度过,傍晚zt来电,轮胎爆胎等我去救!开车接zt回家,下车后我的suv前轮兹兹山响,得!漏气了,一查备胎也是瘪瘪的没气!想着吃饱了再收拾这家伙一进家门看到客厅的壁画摔下来半边,忍不住大笑人生在于折腾!

 嘛呀,累的我睡觉都是各种忙活,周末我要好好腐败一下安抚我自己。。。

同求去噩运手链!!!
    


pat pat pat pat. 两辆车同时破胎, 昨天真应该去买彩票哈哈
x
xiaoer
3313 楼
小猴子,我比你更适龄啊。不需要有负罪心理吧。我觉得只有全身心都ready了,真正自己想要小孩子了才是对他/她公平的。
如果为了各种外界原因,勉强自己,以后万一后悔了就不好了。我唯一的烦恼就是时不时要和家里抗争一下,尤其是我妈。不过没办法,this is my life。我爱太后大人不代表我什么都要听她老人家的啊。

以下是引用hapadin在8/9/2011 12:49:00 PM的发言:

    
    

大大有时间有心情的时候来写写这方面的感悟吧.

我虽然不是坚定的丁客, 但是现在完全没有做好心理准备, 虽然已经适龄了, 但是心里还是有很大的抗拒.
自己感觉有点负罪, 所以很挣扎啊, 需要鼓励需要鼓励...

    
h
hapadin
3314 楼
以下是引用xiaoer在8/9/2011 1:38:00 PM的发言:

    
    小猴子,我比你更适龄啊。不需要有负罪心理吧。我觉得只有全身心都ready了,真正自己想要小孩子了才是对他/她公平的。
如果为了各种外界原因,勉强自己,以后万一后悔了就不好了。我唯一的烦恼就是时不时要和家里抗争一下,尤其是我妈。不过没办法,this is my life。我爱太后大人不代表我什么都要听她老人家的啊。

    


我觉得妈妈还好.

婆婆比较麻烦, 我每次都跟她解释半天说我们现在各方面都没准备好~~~ 可是她好像都没听进去, 整天打电话来说她看到哪些小孩衣服很漂亮.
x
xiaoer
3315 楼
婆婆我不管的。我们家的原则是谁的父母谁搞定,哈哈。
以下是引用hapadin在8/9/2011 1:46:00 PM的发言:

    
    

我觉得妈妈还好.

婆婆比较麻烦, 我每次都跟她解释半天说我们现在各方面都没准备好~~~ 可是她好像都没听进去, 整天打电话来说她看到哪些小孩衣服很漂亮.

    
海延
3316 楼
以下是引用mydearbear在8/9/2011 12:49:00 PM的发言:

    
    
     那我认你姐把~~~
    
哈哈,可是这边没有链子卖啊~~ 我都是电话回去让“姐“张罗,再寄过来
海延
3317 楼
以下是引用hapadin在8/9/2011 12:46:00 PM的发言:

    
    
谢海大.
总结一下就是腰腹,前臂肌,小腿肌, 必须依靠高次数高频率的刺激,才能达到训练效果. 对么?

那比如说某菜鸟感觉自己ab进步了, 想提高训练强度, 那就应该增加crunch的次数? 还有什么别的办法来增加强度么?

    
局部来说可以这样理解,但是健身是系统工程,要配合整体以及个人特性具体展开。
海延
3318 楼
以下是引用hapadin在8/9/2011 12:49:00 PM的发言:

    
    

大大有时间有心情的时候来写写这方面的感悟吧.

我虽然不是坚定的丁客, 但是现在完全没有做好心理准备, 虽然已经适龄了, 但是心里还是有很大的抗拒.
自己感觉有点负罪, 所以很挣扎啊, 需要鼓励需要鼓励...

    
其实因为责任感吧,觉得肩上责任重,所以很慎重甚至有点不自信。wb上圈你拉。多和有小朋友家里去玩,可以多了解他们的生活routine。对小孩子有比较直观的感受。估计很有帮助。
海延
3319 楼
以下是引用hapadin在8/9/2011 12:51:00 PM的发言:

    
    

赞勇敢的妈妈!

话说金毛是不是都很温顺?

我姑姑家那只大金毛, 个子大得吓人, 但是整天就一副小女生样, 看见人就粘过来贴着撒娇.
看见条凶点的小狗, 就往人背后躲~~~
[此贴子已经被作者于2011/8/9 12:51:53编辑过]

    
金毛很护主,有自己的底线,平时很温顺,惹毛了很凶。
昨天南瓜也在,leo最不喜欢别人欺负南瓜,80多lb跳起来。我赶紧按住它,同时防守另外两只扑过来的狗。leo从小手术,两个盆骨大关节全部换过,当时我一心护它,查点吧南瓜忘记了。幸好leo一心护着南瓜。所以南瓜在我们两中间。

后来洗澡的时候,南瓜中文说:坏狗狗吃leo,坏狗狗没有吃我。
海延
3320 楼
以下是引用xiaoer在8/9/2011 1:57:00 PM的发言:

    
    婆婆我不管的。我们家的原则是谁的父母谁搞定,哈哈。

    
我们家也这样。各自搞定各自。
m
mydearbear
3321 楼
以下是引用海延在8/9/2011 3:37:00 PM的发言:

金毛很护主,有自己的底线,平时很温顺,惹毛了很凶。
昨天南瓜也在,leo最不喜欢别人欺负南瓜,80多lb跳起来。我赶紧按住它,同时防守另外两只扑过来的狗。leo从小手术,两个盆骨大关节全部换过,当时我一心护它,查点吧南瓜忘记了。幸好leo一心护着南瓜。所以南瓜在我们两中间。 后来洗澡的时候,南瓜中文说:坏狗狗吃leo,坏狗狗没有吃我。 老心化了。。。。这个时候的娃说话特别可爱
m
mydearbear
3322 楼
以下是引用海延在8/9/2011 3:32:00 PM的发言:

哈哈,可是这边没有链子卖啊~~ 我都是电话回去让“姐“张罗,再寄过来
那我认我妈当“姐”把,哈哈
小烧酒
3323 楼
以下是引用海延在8/9/2011 12:40:00 PM的发言:

    
     叫姐的都可以,认的也行。我也没有亲姐。
    


只要是玉石和黄金的手链就可以是吗?让叫姐的去代买是吧?我仔细想想有没有叫姐的~
小烧酒
3324 楼
以下是引用xiaoer在8/9/2011 9:08:00 AM的发言:

    
    抱抱。 我昨天也很倒霉。组里活动cruise环岛游。我本身晕船,但是又不好意思不去。吃了晕船药也不管用。大吐特吐,简直是煎熬啊。
9点半到家,我的健身partner还发短信问我要不要去运动。我简直是回信的力气都没有了。喝了点粥就早早睡了。

    


同抱抱,西西,换我去cruise环岛游就好了,你们单位待遇真好!
小烧酒
3325 楼
以下是引用hapadin在8/9/2011 12:54:00 PM的发言:

    
    

pat pat pat pat. 两辆车同时破胎, 昨天真应该去买彩票哈哈
    


就是说阿,忙活了大半天,没想到精彩的在后头,今天zt忙活到下午才去上班。
小烧酒
3326 楼
以下是引用hapadin在8/9/2011 12:49:00 PM的发言:

    
    

大大有时间有心情的时候来写写这方面的感悟吧.

我虽然不是坚定的丁客, 但是现在完全没有做好心理准备, 虽然已经适龄了, 但是心里还是有很大的抗拒.
自己感觉有点负罪, 所以很挣扎啊, 需要鼓励需要鼓励...

    


呵呵,我从来没有想过丁客,一直很坚定的想要俩孩子。
小烧酒
3327 楼
以下是引用mydearbear在8/9/2011 3:56:00 PM的发言:

    
    老心化了。。。。这个时候的娃说话特别可爱
    
    


re
小烧酒
3328 楼
  8-09-2011 kenpo  x: 1 hour     Treadmill: 31 mins 2.16miles      Stretch
L
Lovingsea
3329 楼
以下是引用海延在8/9/2011 3:37:00 PM的发言:

    
    
     金毛很护主,有自己的底线,平时很温顺,惹毛了很凶。
昨天南瓜也在,leo最不喜欢别人欺负南瓜,80多lb跳起来。我赶紧按住它,同时防守另外两只扑过来的狗。leo从小手术,两个盆骨大关节全部换过,当时我一心护它,查点吧南瓜忘记了。幸好leo一心护着南瓜。所以南瓜在我们两中间。

后来洗澡的时候,南瓜中文说:坏狗狗吃leo,坏狗狗没有吃我。
    
好sweet哦 !!!!  南瓜表达能力很强!!!
L
Lovingsea
3330 楼
以下是引用小烧酒在8/9/2011 8:11:00 PM的发言:

    
    

呵呵,我从来没有想过丁客,一直很坚定的想要俩孩子。
    
奔俩儿子!!!!
L
Lovingsea
3331 楼
08-09 elliptical 40mins, abs 20mins, stretch
L
Lovingsea
3332 楼
问大家个问题 我怎么越折腾大腿越细呢 我不想腿细啊啊啊啊啊啊   怎么办啊 椭圆机这么细腿吗? 我是不是要换个运动
小烧酒
3333 楼
以下是引用Lovingsea在8/9/2011 9:29:00 PM的发言:

    
    问大家个问题 我怎么越折腾大腿越细呢 我不想腿细啊啊啊啊啊啊   怎么办啊 椭圆机这么细腿吗? 我是不是要换个运动
    


求细大腿~
小烧酒
3334 楼
以下是引用Lovingsea在8/9/2011 9:27:00 PM的发言:

    
    
    奔俩儿子!!!!
    


在不。。。。。
w
wfufhoney
3335 楼
也要看~~
以下是引用小烧酒在8/9/2011 10:04:00 PM的发言:

    
    

在不。。。。。
    
w
wfufhoney
3336 楼
tong qiu !
以下是引用小烧酒在8/9/2011 10:04:00 PM的发言:

    
    

求细大腿~
    
海延
3337 楼
以下是引用Lovingsea在8/9/2011 9:29:00 PM的发言:

    
    问大家个问题 我怎么越折腾大腿越细呢 我不想腿细啊啊啊啊啊啊   怎么办啊 椭圆机这么细腿吗? 我是不是要换个运动
    
你已经ready了,跟我用一个思路吧。。。一周2-3次,每次先做重量20-30分钟,然后再做有氧。饮食相对零碎,回头来说,暂时可以现在这样普通的吃着。

给你写在wb上,先这样热身,4周后再修改细节。^_^

[此贴子已经被作者于2011/8/9 23:43:48编辑过]
x
xiaoer
3338 楼
 08/09

Breakfast: 358cal
   
Eggs, hard bld, 1 Each, 78
Bread, Whole Wheat, 1 Slice, 100
Hazelnut spread, 3/4 Tablespoon, 78
All green + carrot juice, 12 oz 105

Snacks: 441cal
Banana, Fresh, Lrg,121
Ice cream, 320

Lunch: 261cal
Self made smoked Salmon Tartine,236
Cherry Tomatoes, 8 Each, 24

Dinner: 345cal

肉皮冻,150
grilled mushroom and bell peppers, 1cup 35
海鲜西红柿豆腐汤,200g 160

Exercise: 676 cal
1. HIIT routine 1, 45 min, 3.6 mile 476

2. Circuit training, 30 min 100
Squats 15*3
Modified push ups 15*3
Twist crunch 20*3
Basic crunch 20*3
Lying leg hip raise 10*3
Lunges 15*3

3. Arm series, 30 min, 100
屈小臂15*2
举小臂15*2
向后垂小臂15*2
向前抬大臂15*2
侧抬大臂 15*2
向前向上举大臂8*2
弯腰后展小臂20*2
弯腰前拉臂20*2

前转直臂绕圈40
后转直臂绕圈40
机器振动臂40
夹肘上举 30
后夹直臂40
h
hapadin
3339 楼
以下是引用海延在8/9/2011 3:34:00 PM的发言:

    
    
    其实因为责任感吧,觉得肩上责任重,所以很慎重甚至有点不自信。wb上圈你拉。多和有小朋友家里去玩,可以多了解他们的生活routine。对小孩子有比较直观的感受。估计很有帮助。
    


wb上看到了, 看得心里暖洋洋的~~~

没错, 我的问题就是, 我们俩完全没有有小朋友的朋友~~~ 所以想感观都没有小朋友让我感观啊~~~

不过我超喜欢小朋友, 看见小朋友就走不动路, 也算是有母爱吧~~~ 哇哈哈哈
h
hapadin
3340 楼
以下是引用海延在8/9/2011 3:37:00 PM的发言:

    
    
    金毛很护主,有自己的底线,平时很温顺,惹毛了很凶。
昨天南瓜也在,leo最不喜欢别人欺负南瓜,80多lb跳起来。我赶紧按住它,同时防守另外两只扑过来的狗。leo从小手术,两个盆骨大关节全部换过,当时我一心护它,查点吧南瓜忘记了。幸好leo一心护着南瓜。所以南瓜在我们两中间。

后来洗澡的时候,南瓜中文说:坏狗狗吃leo,坏狗狗没有吃我。
    


感动死了, 兄妹情深啊~~~
b
buffie
3341 楼
以下是引用hapadin在8/10/2011 12:19:00 PM的发言:

    
    

wb上看到了, 看得心里暖洋洋的~~~

没错, 我的问题就是, 我们俩完全没有有小朋友的朋友~~~ 所以想感观都没有小朋友让我感观啊~~~

不过我超喜欢小朋友, 看见小朋友就走不动路, 也算是有母爱吧~~~ 哇哈哈哈

    


我为啥不喜欢小朋友啊,好看的也只能稍微多玩一会儿,我只喜欢猫狗和其他小动物
小胖大胖中胖
3342 楼
以下是引用hapadin在8/10/2011 12:19:00 PM的发言:
wb上看到了, 看得心里暖洋洋的~~~

没错, 我的问题就是, 我们俩完全没有有小朋友的朋友~~~ 所以想感观都没有小朋友让我感观啊~~~

不过我超喜欢小朋友, 看见小朋友就走不动路, 也算是有母爱吧~~~ 哇哈哈哈

我和你一样,甚至比你更过分。。以前对孩子一点不关注的。。
小胖大胖中胖
3343 楼
以下是引用xiaoer在8/10/2011 9:12:00 AM的发言:
 08/09

Breakfast: 358cal
   
Eggs, hard bld, 1 Each, 78
Bread, Whole Wheat, 1 Slice, 100
Hazelnut spread, 3/4 Tablespoon, 78
All green + carrot juice, 12 oz 105

Snacks: 441cal
Banana, Fresh, Lrg,121
Ice cream, 320

Lunch: 261cal
Self made smoked Salmon Tartine,236
Cherry Tomatoes, 8 Each, 24

Dinner: 345cal

肉皮冻,150
grilled mushroom and bell peppers, 1cup 35
海鲜西红柿豆腐汤,200g 160

Exercise: 676 cal
1. HIIT routine 1, 45 min, 3.6 mile 476

2. Circuit training, 30 min 100
Squats 15*3
Modified push ups 15*3
Twist crunch 20*3
Basic crunch 20*3
Lying leg hip raise 10*3
Lunges 15*3

3. Arm series, 30 min, 100
屈小臂15*2
举小臂15*2
向后垂小臂15*2
向前抬大臂15*2
侧抬大臂 15*2
向前向上举大臂8*2
弯腰后展小臂20*2
弯腰前拉臂20*2

前转直臂绕圈40
后转直臂绕圈40
机器振动臂40
夹肘上举 30
后夹直臂40 今天这个摄入和运动不错!!!
小胖大胖中胖
3344 楼
这两天有点懒洋洋,谁谁请拿面条10根猛抽一顿!!!
小胖大胖中胖
3345 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 1:03:00 PM的发言:
我为啥不喜欢小朋友啊,好看的也只能稍微多玩一会儿,我只喜欢猫狗和其他小动物 我以前和你一抹一样。。。现在吧小娃娃列入小猫小狗这个行列。
小胖大胖中胖
3346 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 1:40:00 PM的发言:
这两天有点懒洋洋,谁谁请拿面条10根猛抽一顿!!!
吧费,这两天你动了吗?
小胖大胖中胖
3347 楼
哈哈,刚看到几张漂亮的皮短街拍
 
 
立秋过了,皮短又能拿出来穿了。。。。
M
MMCCC
3348 楼
dear, you are here!

I tried to reply you on wb, my smg could not come cross.... is that because I had too many words to say 555
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 1:53:00 PM的发言:

    
     哈哈,刚看到几张漂亮的皮短街拍
      
      
     立秋过了,皮短又能拿出来穿了。。。。
    
M
MMCCC
3349 楼
quick question to you?
I am thinking of Chanel cerf tote...
but I already have a Prada Saffiano tot, is that wise to buy a cerf? they are indeed very similar styles.  
M
MMCCC
3350 楼
show show?
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 1:53:00 PM的发言:

    
     哈哈,刚看到几张漂亮的皮短街拍
      
      
     立秋过了,皮短又能拿出来穿了。。。。
    
小胖大胖中胖
3351 楼
以下是引用MMCCC在8/10/2011 2:32:00 PM的发言:

    
    show show?

    
 哈哈。。wb上有,上面是海军条纹tee,下面灰色joie leather shorts.
小胖大胖中胖
3352 楼
以下是引用MMCCC在8/10/2011 2:29:00 PM的发言:

    
    quick question to you?
I am thinking of Chanel cerf tote...
but I already have a Prada Saffiano tot, is that wise to buy a cerf? they are indeed very similar styles.  
    
握手啊,亲爱的。。我对它一直很喜欢。。感觉粗看一样,小香的还是要更精致更女人。。包包是不是太多了。。扔一个给我吧。挖哈哈
b
buffie
3353 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 1:39:00 PM的发言:

    
    
     我和你一样,甚至比你更过分。。以前对孩子一点不关注的。。
    


火辣辣的背影
b
buffie
3354 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 1:40:00 PM的发言:

    
     这两天有点懒洋洋,谁谁请拿面条10根猛抽一顿!!!
    


那个牟丛的围脖你看了么,看完后我立刻做了20个俯卧撑,太强了
b
buffie
3355 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 1:45:00 PM的发言:

    
    
     吧费,这两天你动了吗?
    


我借口见习懒洋洋躺在沙发上装死。。。
小胖大胖中胖
3356 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 2:49:00 PM的发言:

    
    
    

那个牟丛的围脖你看了么,看完后我立刻做了20个俯卧撑,太强了
    
看了。格格无老早推荐过,说这个女孩子是中国健美最高水平。艺术体操出身。。还是体型先天有优势。她不被塞的时候还练八类。。。你好久没去分分钟那边吧?
小胖大胖中胖
3357 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 2:50:00 PM的发言:

    
    
    

我借口见习懒洋洋躺在沙发上装死。。。
    
我。。。没有什么借口 。。。。就是懒洋洋。。。
小烧酒
3358 楼
   8-10-2011 kenpo  x: 1 hour     Treadmill: 31 mins 2.17miles      Stretch
M
MMCCC
3359 楼
no ah? I don't have a lot of bags.....

are you going to get it this time? I am debating
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 2:45:00 PM的发言:

    
     握手啊,亲爱的。。我对它一直很喜欢。。感觉粗看一样,小香的还是要更精致更女人。。包包是不是太多了。。扔一个给我吧。挖哈哈
    
小烧酒
3360 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 2:53:00 PM的发言:

    
     看了。格格无老早推荐过,说这个女孩子是中国健美最高水平。艺术体操出身。。还是体型先天有优势。她不被塞的时候还练八类。。。你好久没去分分钟那边吧?
    


你wb上有这个女孩的link不?我回头也看看去~
b
buffie
3361 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 2:53:00 PM的发言:

    
     看了。格格无老早推荐过,说这个女孩子是中国健美最高水平。艺术体操出身。。还是体型先天有优势。她不被塞的时候还练八类。。。你好久没去分分钟那边吧?
    


赶紧去踩,你形容得太形象了,小南瓜得胜后雄赳赳气昂昂扛着你的机车包。。。
小烧酒
3362 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 3:01:00 PM的发言:

    
    
    

赶紧去踩,你形容得太形象了,小南瓜得胜后雄赳赳气昂昂扛着你的机车包。。。
    


哈哈,我也看到这个了,南瓜太可耐了~
b
buffie
3363 楼
以下是引用小烧酒在8/10/2011 3:00:00 PM的发言:

    
    

你wb上有这个女孩的link不?我回头也看看去~
    


http://weibo.com/moucong
小烧酒
3364 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 3:10:00 PM的发言:

    
    
    

http://weibo.com/moucong
    


谢谢亲~
b
buffie
3365 楼
以下是引用小烧酒在8/10/2011 3:11:00 PM的发言:

    
    

谢谢亲~
    


包邮不?嘿嘿
小胖大胖中胖
3366 楼
以下是引用MMCCC在8/10/2011 2:59:00 PM的发言:

    
    no ah? I don't have a lot of bags.....

are you going to get it this time? I am debating

    
有啥丢?nbn
小胖大胖中胖
3367 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 3:01:00 PM的发言:

    
    
    

赶紧去踩,你形容得太形象了,小南瓜得胜后雄赳赳气昂昂扛着你的机车包。。。
    
董存瑞似的。 哈哈
小胖大胖中胖
3368 楼
健美路子真不是人人可以走。很艰苦。体型条件不够好。肌肉一多全被放大了。很悲剧。
b
buffie
3369 楼
女人走健美这个路太辛苦了,虽然我爱肌肉型的,但大腿练到那么粗我还是有点欣赏不来
小胖大胖中胖
3370 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 5:59:00 PM的发言:

    
    女人走健美这个路太辛苦了,虽然我爱肌肉型的,但大腿练到那么粗我还是有点欣赏不来
    
haha  同感。。。胸肯定没了。。。平时虽然没有那么多肉肉,但是激素水平变化来变化去。。折腾啊。。。
b
buffie
3371 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 6:27:00 PM的发言:

    
     haha  同感。。。胸肯定没了。。。平时虽然没有那么多肉肉,但是激素水平变化来变化去。。折腾啊。。。
    


赛前还要脱水,唉,女人不能脱水啊
L
Lovingsea
3372 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 5:54:00 PM的发言:

    
    
     有啥丢?nbn
    
没有丢啊 不就是因为要涨价了么 唉
L
Lovingsea
3373 楼
 hahahh  咱们的帖子有钻石了 吼吼!!!
小胖大胖中胖
3374 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 7:59:00 PM的发言:

    
    没有丢啊 不就是因为要涨价了么 唉

    
ah !!! again!!?!!!! 你还想搞啥不?
小胖大胖中胖
3375 楼
以下是引用buffie在8/10/2011 7:26:00 PM的发言:

    
    
    

赛前还要脱水,唉,女人不能脱水啊
    
哈哈,脸蛋没法子看了。。

我一直告诉格格巫。更中意fitness with some curves体型。。。他不理解我。。
[此贴子已经被作者于2011/8/10 20:18:54编辑过]
小胖大胖中胖
3376 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:05:00 PM的发言:

    
     hahahh  咱们的帖子有钻石了 吼吼!!!

    
哈哈,感谢领导。。
小胖大胖中胖
3377 楼
 猫,那皮裤觉得怎样?2折现在
L
Lovingsea
3378 楼
今天不去gym了 就在家做海波子的crunch 嘎嘎

波子 我接下来就按的你的新指示搞了 嘎嘎  我每次去都记下做什么WT了 你看看帮我纠正哈
我是可以开始长肌肉了 是不?

波波你好棒哦 我这么懒 跟着你还是很有进步地
胳膊腿都细了好多 腰也细了 但是熊和PP都没有细 哈哈哈
L
Lovingsea
3379 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:15:00 PM的发言:

    
    
     哈哈,感谢领导。。
    
感谢领导 献吻!!!!!!!!!!
L
Lovingsea
3380 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:13:00 PM的发言:

    
     ah !!! again!!?!!!! 你还想搞啥不?
    
cerf要涨到3000了 从2400  NND
他家疯不疯啊 

我没什么可搞的

其实我看好了个prada 但是我只能搞一个 给你贴照片!!
我没有可以冬天穿羽绒服斜背的包  心动这个
想买navy, 你说navy 好还是黑的好



[此贴子已经被作者于2011/8/10 20:22:55编辑过]
小胖大胖中胖
3381 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:19:00 PM的发言:

    
    今天不去gym了 就在家做海波子的crunch 嘎嘎

波子 我接下来就按的你的新指示搞了 嘎嘎  我每次去都记下做什么WT了 你看看帮我纠正哈
我是可以开始长肌肉了 是不?

波波你好棒哦 我这么懒 跟着你还是很有进步地
胳膊腿都细了好多 腰也细了 但是熊和PP都没有细 哈哈哈

    
maya 我太骄傲了!咱们的喜好,还有体型比较接近吧,所以互相share很容易。

你完全ready 几肉了。

我一直觉得以有氧和心肺起步,可以先过滤和提高健康指标。肌肉让人更强更漂亮,这是第2步。对的,你做了啥全部纪录下来。
小胖大胖中胖
3382 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:21:00 PM的发言:

    
    cerf要涨到3000了 从2400  NND
他家疯不疯啊 

我没什么可搞的

其实我看好了个prada 但是我只能搞一个 给你贴照片!!
我没有可以冬天穿羽绒服斜背的包  心动这个
想买navy, 你说navy 好还是黑的好

此主题相关图片如下prada nylon tote.jpg:


     [此贴子已经被作者于2011/8/10 20:22:55编辑过]

    
navy感觉更洋气一些,黑金的话当然更经典。
L
Lovingsea
3383 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:21:00 PM的发言:

    
     maya 我太骄傲了!咱们的喜好,还有体型比较接近吧,所以互相share很容易。

你完全ready 几肉了。

我一直觉得以有氧和心肺起步,可以先过滤和提高健康指标。肌肉让人更强更漂亮,这是第2步。对的,你做了啥全部纪录下来。
    
你教我的都是金口玉言啊  而且都是量身定做!! 我多荣幸哦! 
L
Lovingsea
3384 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:16:00 PM的发言:

    
     猫,那皮裤觉得怎样?2折现在
    
好看好看 你的长腿穿超级好 完全突出你的优点!!!
L
Lovingsea
3385 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:25:00 PM的发言:

    
     navy感觉更洋气一些,黑金的话当然更经典。
    
恩 那我navy吧  fan一点哈 
小胖大胖中胖
3386 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:27:00 PM的发言:

    
    好看好看 你的长腿穿超级好 完全突出你的优点!!!

    
颜色呢?跟j brand cargo那个最出名的军绿比较接近。。。原价快900了,所以现在也步那么便宜。带点stretchy
小胖大胖中胖
3387 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:28:00 PM的发言:

    
    恩 那我navy吧  fan一点哈 
    
多少银子?能搞到sale么?目前俺prada皮具还停留在钱包上。。哈哈
L
Lovingsea
3388 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:28:00 PM的发言:

    
     颜色呢?跟j brand cargo那个最出名的军绿比较接近。。。原价快900了,所以现在也步那么便宜。带点stretchy
    
颜色照片上我看不太清楚 看着好像有点灰色的tone 你觉得好配衣服不?
我觉得J brand那个颜色其实还挺好搭的
皮子应该非常好吧 也值得啊
你有黑皮裤哦  那换个颜色也不错
L
Lovingsea
3389 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:30:00 PM的发言:

    
     多少银子?能搞到sale么?目前俺prada皮具还停留在钱包上。。哈哈
    
1295 难有deal navy是今年的新颜色 而且只有boutique有
但是department store 有黑的 估计可以有个GC什么的

哈哈钱包俺也有 咱们好像就是前后买的 很抗折腾 嘻嘻
小胖大胖中胖
3390 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:32:00 PM的发言:

    
    颜色照片上我看不太清楚 看着好像有点灰色的tone 你觉得好配衣服不?
我觉得J brand那个颜色其实还挺好搭的
皮子应该非常好吧 也值得啊
你有黑皮裤哦  那换个颜色也不错

    
有一条黑的pants还有一条skinny tights一样的,两个都是亮皮。 这条磨沙感觉。带点灰的军绿。。再琢磨一下。。细节特别好,一看就让人喜欢的那种。我最受步了质感好的东西。
小胖大胖中胖
3391 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:34:00 PM的发言:

    
    1295 难有deal navy是今年的新颜色 而且只有boutique有
但是department store 有黑的 估计可以有个GC什么的

哈哈钱包俺也有 咱们好像就是前后买的 很抗折腾 嘻嘻

    
哈哈。。那小香红钱包那个你搞了没?
L
Lovingsea
3392 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:35:00 PM的发言:

    
     有一条黑的pants还有一条skinny tights一样的,两个都是亮皮。 这条磨沙感觉。带点灰的军绿。。再琢磨一下。。细节特别好,一看就让人喜欢的那种。我最受步了质感好的东西。
    
那就留吧 我觉得value很好了 有灰tone就更容易配了 
L
Lovingsea
3393 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:37:00 PM的发言:

    
     哈哈。。那小香红钱包那个你搞了没?
    
那个没有搞。。 她家太抢钱了 
小烧酒
3394 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 8:30:00 PM的发言:

    
     多少银子?能搞到sale么?目前俺prada皮具还停留在钱包上。。哈哈
    


我一个它家的都没搞到,55555,啥啥都涨价。。。
小胖大胖中胖
3395 楼
以下是引用Lovingsea在8/10/2011 8:39:00 PM的发言:

    
    那就留吧 我觉得value很好了 有灰tone就更容易配了 
    
被你们几个“哄”的,觉得穿上跟天仙似的。。估计肯定留乐。
小胖大胖中胖
3396 楼
以下是引用小烧酒在8/10/2011 10:09:00 PM的发言:

    
    

我一个它家的都没搞到,55555,啥啥都涨价。。。
    
我也是的,一直没有那种一见钟情的。
小胖大胖中胖
3397 楼
 8-10  有氧日

morning jogging 30mins
afternoon running  25mins
懒当当
3398 楼
草上飞mm来了~~~~~~
小烧酒
3399 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/10/2011 11:07:00 PM的发言:

    
    
     我也是的,一直没有那种一见钟情的。
    


我前几周一心想着去拉斯维加斯搞个h包,结果两个专卖店毛都没有,死心了,再搞个255我就戒包了。
M
MMCCC
3400 楼
never say never, LOL

what H bag do you want?
以下是引用小烧酒在8/10/2011 11:45:00 PM的发言:

    
    

我前几周一心想着去拉斯维加斯搞个h包,结果两个专卖店毛都没有,死心了,再搞个255我就戒包了。