2011 Vanilla，小烧酒，赫本猫, Yogima继续努力。健身周记P1。。。。。 RM概论 P313

以下是引用vanilla在5/25/2011 10:13:00 PM的发言：
请教高人们，什么锻炼方法能收副乳啊？
有氧啊~~~~~舍它其谁。。。
 
最近你不够active。。嘿嘿

以下是引用vanilla在5/25/2011 2:44:00 PM的发言：
昨天买了两个nike的sports bra, xs 腋下有点勒，small的底边又稍有点松，现在穿还可以，但是有点怕时间长了会变更松。 问一下，大家的sport bra下缘松紧带的部分会越穿越松，或是越洗越松吗？
你该用xs!
 
 

有人嘛？
 
 
 

以下是引用vanilla在5/25/2011 10:13:00 PM的发言：

    
    请教高人们，什么锻炼方法能收副乳啊？
    

Bra

以下是引用海延在5/25/2011 10:42:00 PM的发言：

    
     有人嘛？
      
      
      
    


有

以下是引用小烧酒在5/25/2011 11:08:00 PM的发言：

有
 
哈哈 来个背影。。。。
 
 

 
 
 
[此贴子已经被作者于2011/5/26 23:02:45编辑过]

秀才~~~~~~~来发钱~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用海延在5/25/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈 来个背影。。。。
      
      
     以下内容需要威望达到20才可以浏览
      
      
      
    
靠 降下去 到10

以下是引用海延在5/25/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈 来个背影。。。。
      
      
     以下内容需要威望达到20才可以浏览
      
      
      
    

我连个零头都不够，只好ipad放大看头像

今天看American Idol 真是坑爹啊！！！
我以为是一个小时  NND 可我在椭圆上折腾了一个小时 可结果还没出来 我只好继续跑
心想1个半小时 总可以了 还没有结果NND 我腿都快抽了
回家 下大雨 我又只好狂奔一路 太坑爹了

05-25
eliptical 90 mins
crunch
stretch: 好吧 我回家拉伸了半个多小时的腿  汗

以下是引用cheese-head在5/25/2011 10:59:00 PM的发言：

    
    
    
Bra
    
抽了 哈哈哈

赫赫 都在。。。改了。。。

以下是引用海延在5/25/2011 11:35:00 PM的发言：

    
    赫赫 都在。。。改了。。。
    

你老公不努力给你拍照太该批评了。这么hot的老婆

 好美啊！！！！！！！！ 前面什么样的

太迷人了

以下是引用cheese-head在5/25/2011 11:42:00 PM的发言：

你老公不努力给你拍照太该批评了。这么hot的老婆
哈哈 我自己也不太乐意拍。。。从小到大一套写真都木有。。怪人哈。。。亏我老爸还是吃这口饭的。
 
 

以下是引用Lovingsea在5/25/2011 11:42:00 PM的发言：
 好美啊！！！！！！！！ 前面什么样的

太迷人了

 
白色，吗呀。你懂的。我的颜色啊。。。
 
前面就是halter款式，V deep...

这是啥原理，刚学的：
 
 
以下是引用xiaoer在5/24/2011 1:17:00 PM的发言：
说是撞，其实没那么恐怖。运用自然之力，全身放松，闭上眼睛把肚脐上下左右巴掌大的那块地方靠到墙上去。慢慢习惯了再增加力道。
每个人撞丹田的反应不一样，我自己是感觉身体会排浊气，晚上睡得特别沉。

以下是引用海延在5/25/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈 来个背影。。。。
    


哈哈，还好偶又兜回来鸟～～杀人于无形阿，这得多少回头率阿阿阿～

以下是引用海延在5/25/2011 11:45:00 PM的发言：

    
     这是啥原理，刚学的：
      
      
     以下是引用xiaoer在5/24/2011 1:17:00 PM的发言：
说是撞，其实没那么恐怖。运用自然之力，全身放松，闭上眼睛把肚脐上下左右巴掌大的那块地方靠到墙上去。慢慢习惯了再增加力道。
每个人撞丹田的反应不一样，我自己是感觉身体会排浊气，晚上睡得特别沉。
    

中医是有点玄

以下是引用Lovingsea在5/25/2011 11:42:00 PM的发言：

    
     好美啊！！！！！！！！ 前面什么样的

太迷人了

    


我          也想看前面～

以下是引用小烧酒在5/25/2011 11:49:00 PM的发言：

哈哈，还好偶又兜回来鸟～～杀人于无形阿，这得多少回头率阿阿阿～
啃~~你要是能发银子多好啊！！ 我天天奔。。。。没几天好奔了。。

以下是引用cheese-head在5/25/2011 11:52:00 PM的发言：

中医是有点玄
我喜欢睡觉。。晚上试下。。

以下是引用小烧酒在5/25/2011 11:52:00 PM的发言：

我 也想看前面～
前面还在手机里

以下是引用千年老妖在5/24/2011 8:21:00 PM的发言：

她自我眼里完美之极。。尤其是眼神，很难看到一个人有那样丰富的眼神，深不见底。。
我也很饭她的气场

以下是引用22june在5/24/2011 7:28:00 PM的发言：
wk..听说错过了比基尼..痛心疾首啊
错过了bikini奔！！！心如刀割心如刀割..

以下是引用海延在5/25/2011 11:53:00 PM的发言：

    
    
     啃~~你要是能发银子多好啊！！ 我天天奔。。。。没几天好奔了。。
    


不能发银子也要看哇～为啥没几天好奔了？～嫩奔是偶滴动力哇～

以下是引用海延在5/25/2011 11:54:00 PM的发言：

    
    
     前面还在手机里
    


等～哪家的裙子？

以下是引用purplerain在5/26/2011 12:10:00 AM的发言：

    
    
     错过了bikini奔！！！心如刀割心如刀割..
    


以后再补～

以下是引用小烧酒在5/26/2011 12:53:00 AM的发言：

    
    
    

以后再补～
    


补的时候能给预报一下不？

以下是引用vanilla在5/26/2011 1:09:00 AM的发言：

    
    
    

补的时候能给预报一下不？
    


能，没问题。

以下是引用小烧酒在5/26/2011 12:53:00 AM的发言：

    
    
    

等～哪家的裙子？
    
Bcbg.

以下是引用vanilla在5/25/2011 10:13:00 PM的发言：
请教高人们，什么锻炼方法能收副乳啊？
我去年有三个月很痴迷器械，猛练了一阵子，之后足够拉伸副乳那个部位，现在是一点都没有了，虽然整体还是比较肉

以下是引用海延在5/25/2011 10:40:00 PM的发言：

 
1？ 贴个图来。。
 
nike的产品我比较熟，没见过。。。。
哦，我就用lululemon那款tata tamer，背后的排扣是四排，可以满足不同胖瘦时期的要求，唯一美中不足的是肩带太长，调到最短还是长，所以还是没法穿来做激烈的动作比如跑步
 
 
 
 

[此贴子已经被作者于2011/5/26 12:46:35编辑过]

以下是引用海延在5/25/2011 11:22:00 PM的发言：

 
哈哈 来个背影。。。。
 
 


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这个背。。。我都想犯罪啊
 
 
[此贴子已经被作者于2011/5/26 12:21:55编辑过]

以下是引用Lovingsea在5/25/2011 11:42:00 PM的发言：

    
     好美啊！！！！！！！！ 前面什么样的

太迷人了

    

背影不错啊...大腿很好

以下是引用buffie在5/26/2011 12:42:00 PM的发言：

我去年有三个月很痴迷器械，猛练了一阵子，之后足够拉伸副乳那个部位，现在是一点都没有了，虽然整体还是比较肉
 
怎么个足够拉伸？？？

以下是引用22june在5/26/2011 1:12:00 PM的发言：
背影不错啊...大腿很好
大腿后面一般啊。

以下是引用buffie在5/26/2011 12:46:00 PM的发言：

哦，我就用lululemon那款tata tamer，背后的排扣是四排，可以满足不同胖瘦时期的要求，唯一美中不足的是肩带太长，调到最短还是长，所以还是没法穿来做激烈的动作比如跑步
 
 
 
 
此主题相关图片如下img-thing.jpg：


[此贴子已经被作者于2011/5/26 12:46:35编辑过]
哦 是这个牌子。。赫赫，小猫也用他们的服装。听说舒适感很不错。。
 
我一直用nike bra top，很习惯。。够spting。。。

以下是引用yogima在5/26/2011 1:08:00 PM的发言：
前面就是halter...

以下是引用buffie在5/26/2011 12:48:00 PM的发言：


 
感觉上个月好一点了。。就是你说的那个部位

5-26  gym
 
感冒过去了，士气回升
 
treadmill 25mis
 
incline leg raise:20x3 very smoothly, i can push it a little bit next time
freemotion stranding crunch 35lbx20x3
freemotion twist crunch [45lbx20x3]Xleft, right side
lowerback 75lb x 20 x 2
 
hip adductions:40lb x20 x3
 
matrix asst chinup dip mix: (60lb chin up x9 + 60lb dip x6 ) x 3  feeling very cool
 
stretch, spa
 
 
 
[此贴子已经被作者于2011/5/26 14:43:05编辑过]

以下是引用小烧酒在5/26/2011 12:52:00 AM的发言：

不能发银子也要看哇～为啥没几天好奔了？～嫩奔是偶滴动力哇～
懒劲上来，没奔。。。这几天懒了又开始。。。

以下是引用海延在5/26/2011 1:44:00 PM的发言：

哦 是这个牌子。。赫赫，小猫也用他们的服装。听说舒适感很不错。。
 
我一直用nike bra top，很习惯。。够spting。。。
嗯， 俺也用lululemon，感觉很舒服。最近又买了champion, 也不错。

以下是引用海延在5/26/2011 1:44:00 PM的发言：

大腿后面一般啊。
没有赘肉啊...

以下是引用GTAgal在5/26/2011 2:15:00 PM的发言：

嗯， 俺也用lululemon，感觉很舒服。最近又买了champion, 也不错。
听说他们yoga套装很不错啊。。。。。
 
and你喜欢看电视剧嘛？sohu有雪花那个飘。。挺搞笑的。
[此贴子已经被作者于2011/5/26 14:48:11编辑过]

以下是引用22june在5/26/2011 2:21:00 PM的发言：

没有赘肉啊...
塞。。。对我低要求了不是。。
 
从来没有过赘肉，最近在working on中间那快。。

以下是引用海延在5/26/2011 2:40:00 PM的发言：

塞。。。对我低要求了不是。。
 
从来没有过赘肉，最近在working on中间那快。。
我对赘肉的要求可能低么?

以下是引用22june在5/26/2011 2:53:00 PM的发言：

我对赘肉的要求可能低么?
好吧。。
 
MUA!!! 嘿嘿

以下是引用海延在5/26/2011 2:40:00 PM的发言：

听说他们yoga套装很不错啊。。。。。
 
and你喜欢看电视剧嘛？sohu有雪花那个飘。。挺搞笑的。
[此贴子已经被作者于2011/5/26 14:48:11编辑过]
嗯，这个是俺们戛纳大的牌子，从yoga发家的，他家的东西都s贵的，不过设计的确实好。
 
不怎么看电视剧，俺现在土人一个，就能看新闻跟reality show/talk show了，不过昨天的Oprah的finale因为打网球错过了。。。

以下是引用GTAgal在5/26/2011 2:57:00 PM的发言：

嗯，这个是俺们戛纳大的牌子，从yoga发家的，他家的东西都s贵的，不过设计的确实好。
 
不怎么看电视剧，俺现在土人一个，就能看新闻跟reality show/talk show了，不过昨天的Oprah的finale因为打网球错过了。。。
哇噻...超多明星那个....看了图片..震撼

以下是引用海延在5/26/2011 2:55:00 PM的发言：

好吧。。
 
MUA!!! 嘿嘿
摸...仔仔细细的摸...

以下是引用海延在5/26/2011 1:43:00 PM的发言：
 
怎么个足够拉伸？？？





第二个动作主要是拉伸肘部的，但稍微调整姿势能将胸大肌外缘拉伸
[此贴子已经被作者于2011/5/26 16:16:42编辑过]

以下是引用GTAgal在5/26/2011 2:15:00 PM的发言：
嗯， 俺也用lululemon，感觉很舒服。最近又买了champion, 也不错。

材质很好，就是贵，得忍着疼下手

以下是引用海延在5/26/2011 2:40:00 PM的发言：

塞。。。对我低要求了不是。。
 
从来没有过赘肉，最近在working on中间那快。。
哭泣着羡慕，我咋这么多赘肉啊

5－26－11 ： CARDIO：43 mins ABS 15 mins crunch：200 Treadmill: 30 mins 2.11miles Stretch

 才看见背影, 之前看见小腰的头像还想说放个大的来看看
美啊
joy,快来帮着扑到
我扑不动她, 她wt都练巨大重量

以下是引用wfufhoney在5/26/2011 6:49:00 PM的发言：
 才看见背影, 之前看见小腰的头像还想说放个大的来看看
美啊
joy,快来帮着扑到
我扑不动她, 她wt都练巨大重量

看..女金刚多么有用.給她pia一下肯定倒~快上!哈哈

以下是引用buffie在5/26/2011 3:25:00 PM的发言：

    
    
    
    
此主题相关图片如下shoulder flexor stetch.bmp：


    
此主题相关图片如下elbow stretch.bmp：


第二个动作主要是拉伸肘部的，但稍微调整姿势能将胸大肌外缘拉伸

[此贴子已经被作者于2011/5/26 16:16:42编辑过]

    


多谢分享，收藏了

以下是引用buffie在5/26/2011 3:25:00 PM的发言：


此主题相关图片如下shoulder flexor stetch.bmp：


此主题相关图片如下elbow stretch.bmp：

第二个动作主要是拉伸肘部的，但稍微调整姿势能将胸大肌外缘拉伸
[此贴子已经被作者于2011/5/26 16:16:42编辑过]
 
 
就是说，足够拉伸对付 蝴蝶袖有效？
 
这两类似的我都作。。第2个如果面对墙的话，还可以拉到lat里面。。很深入的。。。

以下是引用buffie在5/26/2011 3:27:00 PM的发言：

哭泣着羡慕，我咋这么多赘肉啊
 
塞，大腿上真的从来没有过啊。。。其他地方很多。。

5-26  gym
 
感冒过去了，士气回升
 
treadmill 25mis
 
incline leg raise:20x3 very smoothly, i can push it a little bit next time
freemotion stranding crunch 35lbx20x3
freemotion twist crunch [45lbx20x3]Xleft, right side
lowerback 75lb x 20 x 2
 
hip adductions:40lb x20 x3
 
matrix asst chinup dip mix: (60lb chin up x9 + 60lb dip x6 ) x 3  feeling very cool
 
stretch, spa
 
 
 
=========
 
到家无聊
 
跟leo出门慢跑2。2miles
 
 

以下是引用buffie在5/26/2011 3:27:00 PM的发言：

    
    
     哭泣着羡慕，我咋这么多赘肉啊
    
别哭，有俺陪着你。。。这辈子都不知道肚子上没肉的样子。。。发个狠，一年以后要见平平坦坦的肚皮！！！

以下是引用GTAgal在5/26/2011 8:03:00 PM的发言：

别哭，有俺陪着你。。。这辈子都不知道肚子上没肉的样子。。。发个狠，一年以后要见平平坦坦的肚皮！！！
 
哈哈 支持！！
可操作行很强。。。要的就是时间和耐心。。
 

以下是引用海延在5/26/2011 8:01:00 PM的发言：

 
塞，大腿上真的从来没有过啊。。。其他地方很多。。
我大腿后侧有很多多年来精心积攒坚硬的赘肉，前面还好，小腿也还好

以下是引用海延在5/26/2011 8:02:00 PM的发言：

5-26  gym
 
感冒过去了，士气回升
 
treadmill 25mis
 
incline leg raise:20x3 very smoothly, i can push it a little bit next time
freemotion stranding crunch 35lbx20x3
freemotion twist crunch [45lbx20x3]Xleft, right side
lowerback 75lb x 20 x 2
 
hip adductions:40lb x20 x3
 
matrix asst chinup dip mix: (60lb chin up x9 + 60lb dip x6 ) x 3  feeling very cool
 
stretch, spa
 
 
 
=========
 
到家无聊
 
跟leo出门慢跑2。2miles
 
 
你的hip abduction是大腿内侧还是外侧？

以下是引用GTAgal在5/26/2011 8:03:00 PM的发言：

别哭，有俺陪着你。。。这辈子都不知道肚子上没肉的样子。。。发个狠，一年以后要见平平坦坦的肚皮！！！
我正在发狠，这次不行就上insanity了，我一朋友减掉了巨大的肚子，现在肚子上只抓得起来皮了

以下是引用buffie在5/26/2011 8:24:00 PM的发言：

    
    
     我大腿后侧有很多多年来精心积攒坚硬的赘肉，前面还好，小腿也还好

xswl~~ 

    

以下是引用buffie在5/26/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    
     我正在发狠，这次不行就上insanity了，我一朋友减掉了巨大的肚子，现在肚子上只抓得起来皮了
    
  皮松吗？

以下是引用buffie在5/26/2011 8:25:00 PM的发言：

    
    
     你的hip abduction是大腿内侧还是外侧？
内侧。。。晕 又typo了？！！！！！

    

以下是引用海延在5/26/2011 8:13:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈 支持！！
     可操作行很强。。。要的就是时间和耐心。。
      
    
嗯，锻炼到今年才反应过来，减肥就是要跟肥肉做长久的斗争，不能着急，坚持下去养成习惯，不相信它不掉。。。刚刚出去跑了3个半k，爽点了。。。

以下是引用buffie在5/26/2011 8:26:00 PM的发言：

我正在发狠，这次不行就上insanity了，我一朋友减掉了巨大的肚子，现在肚子上只抓得起来皮了
只能支持你拉，我到现在页没有下过狠心。。。我一倒下，家就不转了。。。这算家的拖累吧。。。

以下是引用海延在5/26/2011 10:45:00 PM的发言：

只能支持你拉，我到现在页没有下过狠心。。。我一倒下，家就不转了。。。这算家的拖累吧。。。
是的，家很拖累！！
 

以下是引用GTAgal在5/26/2011 9:39:00 PM的发言：

嗯，锻炼到今年才反应过来，减肥就是要跟肥肉做长久的斗争，不能着急，坚持下去养成习惯，不相信它不掉。。。刚刚出去跑了3个半k，爽点了。。。
去脂有两条路
一条靠节食
一条靠运动以及过滤食物
 
两条路在体重表现上进度差不多
但是单纯节食的，脂肪掉的同时，会损失muscle mass，有点不值得。年轻人玩玩还行。
 
选择自己舒服以及习惯的。脂肪肯定下去。。但不论选哪一条路，都是一条长期的路。就是培养新习惯吧。。
 
看好你！^_^

以下是引用佳肴在5/26/2011 8:32:00 PM的发言：
皮松吗？
有点松，但是慢慢应该会收缩不少，我就是羡慕人家毅力啊

以下是引用buffie在5/26/2011 10:56:00 PM的发言：

有点松，但是慢慢应该会收缩不少，我就是羡慕人家毅力啊
我PUSH你。。。上吧！！！
 
NND，不久半年嘛！！！！！！！！！！  熊熊大火小猴子！！！！

05－26
这两天被郑大妈折腾的浑身都疼。 不过还是去gym了。  

elliptical:35'  + 快走20’

skip wt，  

stretch 15’

体重又降了点儿，目前总共减了3 lb （刚好一个月的时间）， 昨天去买鞋的时候看镜子里，似乎大小腿都细了一点。  希望不是错觉。
[此贴子已经被作者于2011/5/26 23:01:09编辑过]

以下是引用frontroads在5/26/2011 10:47:00 PM的发言：

是的，家很拖累！！
 
 
你家两个时间上岔不开吧，所以比我更吃力。。我打算好了。下次老2跟我进gym。。。哈哈。。

以下是引用buffie在5/26/2011 10:56:00 PM的发言：

    
    
     有点松，但是慢慢应该会收缩不少，我就是羡慕人家毅力啊
    


可以配合个shaping cream之类的，收收

以下是引用vanilla在5/26/2011 10:58:00 PM的发言：
05－26 这两天被郑大妈折腾的浑身都疼。 不过还是去gym了。 elliptical:35' + 快走20’ skip wt， stretch 15’ 体重又降了点儿，目前总共减了3 lb （刚好一个月的时间）， 昨天去买鞋的时候看镜子里，似乎大小腿都细了一点。 希望不是错觉。
[此贴子已经被作者于2011/5/26 23:01:09编辑过]
赫赫 不错。。肯定不是错觉。。。
 
 

以下是引用海延在5/26/2011 8:01:00 PM的发言：

 
塞，大腿上真的从来没有过啊。。。其他地方很多。。
X光飘过..哈哈

以下是引用frontroads在5/26/2011 10:47:00 PM的发言：

是的，家很拖累！！
 
//echo....echo...echo...

以下是引用海延在5/25/2011 10:41:00 PM的发言：

    
    
     你该用xs!
      
      
    


我之前一直穿的sports bra是 vs 的， 巨紧。  每次锻炼到后面都觉得肋骨勒的疼，胸也压的难受，所以才想换个稍微没那么紧的。   我昨天把店里的 sports bra搜了个遍，不记得有buffie说的那种可调节的。   我们这好像没有lululemon，

以下是引用海延在5/26/2011 11:05:00 PM的发言：

    
    
     赫赫 不错。。肯定不是错觉。。。
      
      
    


多谢海版鼓励啊！

以下是引用22june在5/26/2011 11:06:00 PM的发言：

    
    
     //echo....echo...echo...
    


各位都是辣妈啊，身材，心态，精力都一流！！

以下是引用22june在5/26/2011 11:06:00 PM的发言：

X光飘过..哈哈
你是来抢1000楼的？ 挖哈哈。。。。

以下是引用vanilla在5/26/2011 11:08:00 PM的发言：

我之前一直穿的sports bra是 vs 的， 巨紧。 每次锻炼到后面都觉得肋骨勒的疼，胸也压的难受，所以才想换个稍微没那么紧的。 我昨天把店里的 sports bra搜了个遍，不记得有buffie说的那种可调节的。 我们这好像没有lululemon，
你CUP超过C了么？要是没有 我觉得NIKE做的不错，主要hold的比较好，透气好同时舒适度也高。
 
大于C我不负责。。哈哈

以下是引用vanilla在5/26/2011 11:09:00 PM的发言：

多谢海版鼓励啊！
奔一张~~~~

以下是引用海延在5/26/2011 11:12:00 PM的发言：

    
    
     你CUP超过C了么？要是没有 我觉得NIKE做的不错，主要hold的比较好，透气好同时舒适度也高。
      
     大于C我不负责。。哈哈
    


哈哈，  大于c的话，有肥肉我也忍了。。。。昨天买了两个nike的，就是很简单的那种，试穿还挺舒服的。犹豫的结果买了s的，明天去换成xs的。

你们都是直接穿sports bra的吗？  我一般在里面加个 ae那种薄的bra， 直接穿感觉不太舒服。

以下是引用vanilla在5/26/2011 11:10:00 PM的发言：

各位都是辣妈啊，身材，心态，精力都一流！！
我不是....//echo...echo...echo...

以下是引用vanilla在5/26/2011 11:18:00 PM的发言：
你们都是直接穿sports bra的吗？ 我一般在里面加个 ae那种薄的bra， 直接穿感觉不太舒服。
直接。sports bra我都用他们家那个棉和什么的混纺。舒服，汗渍不明显。。

以下是引用海延在5/26/2011 11:11:00 PM的发言：

你是来抢1000楼的？ 挖哈哈。。。。
nonono..我等着起哄抢1k的奔...你太不跟我嗖了...

以下是引用22june在5/26/2011 11:22:00 PM的发言：

nonono..我等着起哄抢1k的奔...你太不跟我嗖了...
看穿你的xian e!

以下是引用佳肴在5/26/2011 8:33:00 PM的发言：

    
    

    

看成thigh abduction僚...

以下是引用vanilla在5/26/2011 10:58:00 PM的发言：
05－26 这两天被郑大妈折腾的浑身都疼。 不过还是去gym了。 elliptical:35' + 快走20’ skip wt， stretch 15’。 体重又降了点儿，目前总共减了3 lb （刚好一个月的时间）， 昨天去买鞋的时候看镜子里，似乎大小腿都细了一点。 希望不是错觉。
真不错，稳步前进啊
[此贴子已经被作者于2011/5/27 10:12:02编辑过]

以下是引用海延在5/26/2011 10:58:00 PM的发言：

    
    
     我PUSH你。。。上吧！！！
      
     NND，不久半年嘛！！！！！！！！！！  熊熊大火小猴子！！！！
    

慌惚中我颤巍巍从火里站起来企图变凤凰...

等奔..先来个沙发

以下是引用vanilla在5/26/2011 11:08:00 PM的发言：

    
    
    

我之前一直穿的sports bra是 vs 的， 巨紧。  每次锻炼到后面都觉得肋骨勒的疼，胸也压的难受，所以才想换个稍微没那么紧的。   我昨天把店里的 sports bra搜了个遍，不记得有buffie说的那种可调节的。   我们这好像没有lululemon，
    


Lululemon好像fs，true to size，就按bra的size买

以下是引用海延在5/26/2011 11:12:00 PM的发言：

    
    
     你CUP超过C了么？要是没有 我觉得NIKE做的不错，主要hold的比较好，透气好同时舒适度也高。
      
     大于C我不负责。。哈哈 。
    


哈哈大于c就选tata吧