do you know some protein also help you have bowlmovement?
you can eat a little chicken and turkey. You can eat 3pcs turkey only 180cal, and some cucumber 40cal, total only 220cal for lunch. i ate a lot of chicken and fish recently, should be adequate in protein, right? but... anyway, keep trying, and prune juice is my last resort.
i ate a lot of chicken and fish recently, should be adequate in protein, right? but... anyway, keep trying, and prune juice is my last resort. 我没有大大已经两天了,不要给自己压力
昨天晚上总感觉自己好像上火,不过昨天睡觉前没有喝水。。可能因为太干了吧?
现在鼻子像比诺曹一样的红红的
早上 122 p
中午 正常午餐 。。有点油
晚餐 一杯酸奶 ,2各草莓
运动 游泳半个小时 500m
晚上 121 p
4月26
早上 119 p 一个苹果
11点 想要早点吃午餐,以后就不吃了。
12点 结果悲剧的发现今天中午公司午餐,日本buffet.... 我吃了2小盘,尽量控制在鱼和蔬菜
估计晚上肯定会重。。今天还没时间去锻炼。。
4月25号
早上 122 p
中午 正常午餐 。。有点油
晚餐 一杯酸奶 ,2各草莓
运动 游泳半个小时 500m
晚上 121 p
4月26
早上 119 p 一个苹果
11点 想要早点吃午餐,以后就不吃了。
12点 结果悲剧的发现今天中午公司午餐,日本buffet.... 我吃了2小盘,尽量控制在鱼和蔬菜
估计晚上肯定会重。。今天还没时间去锻炼。。
昨天控制的很好啊。。今天早上就瘦了。。要继续坚持
昨天控制的很好啊。。今天早上就瘦了。。要继续坚持
是啊。。但是非常怀疑今天晚上又会回去。。今天都没有大号。。早上还特地喝了一杯温开水也没有效,晚上去买prune juice看有没有用
我发现中午吃的还是太油了,以后不吃米饭。。吃蔬菜
是啊。。但是非常怀疑今天晚上又会回去。。今天都没有大号。。早上还特地喝了一杯温开水也没有效,晚上去买prune juice看有没有用
我发现中午吃的还是太油了,以后不吃米饭。。吃蔬菜
嗯。。我去吃日本BUFFET都不吃米饭的。。
PRUNE JUICE很有用的。。昨天喝了一小杯就有反应了。。SUMMER MM果然没有推荐错哈哈哈。。
刚吃饭好站一个小时吧。。我周日的时候中午也大吃大喝了,下午就站着。。晚上也没什么胖
嗯。。我去吃日本BUFFET都不吃米饭的。。
PRUNE JUICE很有用的。。昨天喝了一小杯就有反应了。。SUMMER MM果然没有推荐错哈哈哈。。
刚吃饭好站一个小时吧。。我周日的时候中午也大吃大喝了,下午就站着。。晚上也没什么胖
这个可以试试。,。晚上回去做套pilates.
这个可以试试。,。晚上回去做套pilates.
嗯。。吃好之后运动下最好了。。然后晚上统统拉掉哈哈哈。。这一天就不会胖了
呀。。那咋不在英国住呀?还是觉得美国比英国好啊?
以为老公来了美国。我有时候还是会回去,去年回了3次,纽约我也挺喜欢的。
以为老公来了美国。我有时候还是会回去,去年回了3次,纽约我也挺喜欢的。
太开心了。。2边跑跑是最爽的
中午吃了两大块黄油蛋糕加7块奥力奥了,奶奶个腿,下次坚决不能带零食阿!!零食乃万恶之首阿~~!
2大块黄油蛋糕+7块奥利奥,你吃得下的啊。。蛋糕这种我吃半块就饱了。。。没减肥前夜吃不下那么多甜食额
中午吃了两大块黄油蛋糕加7块奥力奥了,奶奶个腿,下次坚决不能带零食阿!!零食乃万恶之首阿~~! 鞭子呢?
以为老公来了美国。我有时候还是会回去,去年回了3次,纽约我也挺喜欢的。
我好想再回趟英国看看!
晚饭少吃!
鞭子呢?
我已经散步一小时了,555,我认错,我有罪!!
今天虽然跑不动步,(上次爬楼梯爬伤了)我会去跑步机上快走
。。。亲爱的,来吧,kiss*kiss
kiss back~~~~~~~~~~~~~~
巴乔,马尔蒂尼,还是因札吉?
巴乔!!!
求被抢呀求被抢,哈哈
haha, wo 抢!!!!!!!!!!!!!!!!!!
话说我今天鼻子上发火气了。。是不是吃PRUNE JUICE的关系?
昨天晚上总感觉自己好像上火,不过昨天睡觉前没有喝水。。可能因为太干了吧?
现在鼻子像比诺曹一样的红红的
I dont have this problem!!
话说我住赌城,几乎算没有赌过。。我都没有上过BLCKJACK桌子
最多拿20块玩老虎机,而且是每次按都在想快点输掉我要走人了哈哈哈
I always lose for 老虎机
边吃早饭边上网。。居然看到已经180L了
筒子们大家都起的好早啊。。
haha, I had thought you found who is 180LB, LOL
4月25号
早上 122 p
中午 正常午餐 。。有点油
晚餐 一杯酸奶 ,2各草莓
运动 游泳半个小时 500m
晚上 121 p
4月26
早上 119 p 一个苹果
11点 想要早点吃午餐,以后就不吃了。
12点 结果悲剧的发现今天中午公司午餐,日本buffet.... 我吃了2小盘,尽量控制在鱼和蔬菜
估计晚上肯定会重。。今天还没时间去锻炼。。
鱼和蔬菜 is ok!!! yester I ate chicken and veges, I still lost some.
Just keep to do some exercise tonight.
以为老公来了美国。我有时候还是会回去,去年回了3次,纽约我也挺喜欢的。
next time, we can go to EU together!!!
今天中午我也暴了,吃完午饭后吃了三片涂巧克力酱的面包晚饭少吃!
my lord, you make me much more hungry right now!!!
我今天也去买了prune juice, 要怎么用最有效阿?
drink a big cup, and also drink lot of water after that. I hope it works for you!!!
drink a big cup, and also drink lot of water after that. I hope it works for you!!!
就是泻药啊,我的体会,哈哈
我今天也去买了prune juice, 要怎么用最有效阿?
直接喝。。我打算以后吃好东西后喝
haha, I had thought you found who is 180LB, LOL
哈哈我老公188LB
就是泻药啊,我的体会,哈哈
我昨天喝了一小杯。。然后一整晚肚子都咕噜咕噜的。。。
不过这个东西是不是热性的?我感觉今天好像上火了
鞭子呢?
我给你去拿
我好想再回趟英国看看!
我也是。。我打算明年去欧洲的时候带我老公一起去。。反正他没去过。。
I always lose for 老虎机
哈哈你们都是和来LV啊。。。
我每次穿梭在各大赌场做最多的事情就是SHOPPING了。。对赌博完全没有好感。。
不过我喜欢打麻将
哈哈你们都是和来LV啊。。。
我每次穿梭在各大赌场做最多的事情就是SHOPPING了。。对赌博完全没有好感。。
不过我喜欢打麻将
我喜欢打麻将 2~~
我喜欢打麻将 2~~
可惜我这里2缺2哈哈
中午回家吃了点brown rice,木耳香菇,再烤了半个acorn squash吃。还把prune juice 带到办公室了,如果几个小时后还没反应,就只好靠它了。阿弥陀佛,幸好今天没课,一人一间办公室
哈哈我现在就倒了一杯。。慢慢喝。。不过好冰。。。
中午回家吃了点brown rice,木耳香菇,再烤了半个acorn squash吃。还把prune juice 带到办公室了,如果几个小时后还没反应,就只好靠它了。阿弥陀佛,幸好今天没课,一人一间办公室
do you know some protein also help you have bowlmovement?
you can eat a little chicken and turkey. You can eat 3pcs turkey only 180cal, and some cucumber 40cal, total only 220cal for lunch.
可惜我这里2缺2哈哈
where are eclock and bailey??
we can count them in. hahahaha
but please dont drink Prune Juice before 麻将, otherwise you will become XIANGGONG!
where are eclock and bailey??
we can count them in. hahahaha
but please dont drink Prune Juice before 麻将, otherwise you will become XIANGGONG!
哈哈哈。。。对滴。。。麻将好之后再喝。。
说得我手都痒了
do you know some protein also help you have bowlmovement?
you can eat a little chicken and turkey. You can eat 3pcs turkey only 180cal, and some cucumber 40cal, total only 220cal for lunch.
i ate a lot of chicken and fish recently, should be adequate in protein, right? but... anyway, keep trying, and prune juice is my last resort.
where are eclock and bailey??
we can count them in. hahahaha
but please dont drink Prune Juice before 麻将, otherwise you will become XIANGGONG!
。。。。。。。。哈哈,count me in,我爱麻将
我喜欢打麻将 2~~
我也喜欢3~~我们可以凑一桌
我妈前两天还问我要不要弄一副麻将给我
哈哈我老公188LB
我老公也差不多这数
where are eclock and bailey??
we can count them in. hahahaha
but please dont drink Prune Juice before 麻将, otherwise you will become XIANGGONG!
too bad i don't know how to play 麻将
哈哈我现在就倒了一杯。。慢慢喝。。不过好冰。。。
我还没买呢。。。打算这周把它收了
直接喝。。我打算以后吃好东西后喝
那不是白吃了
next time, we can go to EU together!!!
count me,我没去过,你们都是熟门熟路,带着我吃啊
不过阿不过,这是俺的午饭,当然了,是超大版的午饭(加一碗芹菜萝卜汤), 好吧,我不狡辩
今天虽然跑不动步,(上次爬楼梯爬伤了)我会去跑步机上快走
你是爬楼梯锻炼?
巴乔!!!
我们两一样啊,我之前回帖也说巴乔for sure
你是爬楼梯锻炼?
对的阿,有次运动玩回来吃多了,又不想再大强度运动, 就去爬楼梯了
那不是白吃了
就是白吃才好呀
我突然好想吃鲜奶蛋糕啊。。
摒牢呀,我其实现在很想吃甜食的,经过vending machine, 好多cookie哦,我吞了吞口水,恋恋不舍的走开
[此贴子已经被作者于2011/4/26 20:02:29编辑过]
我突然好想吃鲜奶蛋糕啊。。
又开始聊吃的了,筒子们忍住啊。。。
今天翻开以前的照片,人瘦的时候,穿衣服照相都不一样阿,我真想死阿真想死
[此贴子已经被作者于2011/4/26 20:02:29编辑过]
pat pat, 是的,特理解,我看看去年出游的照片,哪里来的大肚腩!都是吃出来的!
又开始聊吃的了,筒子们忍住啊。。。
忍住了,有时候就是一念之差。不过nichole现在有资本吃了。
这楼水深啊,转眼就186啦
too bad i don't know how to play 麻将
哈哈,这个太简单啦
drink a big cup, and also drink lot of water after that. I hope it works for you!!!
其实我早上只要喝500ml的水下肚就会去上厕所啦。呵呵
今天中午我也暴了,吃完午饭后吃了三片涂巧克力酱的面包
晚饭少吃!
自首,晚上我吃了一块210卡的巧克力,唉唉,没忍住啊。
中午吃了两大块黄油蛋糕加7块奥力奥了,奶奶个腿,下次坚决不能带零食阿!!零食乃万恶之首阿~~!
hand,我更悲剧,我没带零食,可是同事带了,还拿来诱惑我,我一个没忍住就破功了,直接导致我晚上又多吃了一块巧克力。
哈哈早上102.0LB。。不过也有突破。。少了0.6
好厉害啊,说的我心痒痒的,看来也要控制住我的嘴啦。我现在晚上还是吃的太多。
啥呀,已经把自己的饭碗砸了,正找下家呢。
原来baileys是finance professor 啊,赞牛人~
摒牢呀,我其实现在很想吃甜食的,经过vending machine, 好多cookie哦,我吞了吞口水,恋恋不舍的走开
我估计我那个快要来了。。这几天嘴巴哈馋。。。
hand,我更悲剧,我没带零食,可是同事带了,还拿来诱惑我,我一个没忍住就破功了,直接导致我晚上又多吃了一块巧克力。
我把我剩下的零食在办公室里到处分,人家不要我都硬往人家手里塞,哈哈。
pat pat, 是的,特理解,我看看去年出游的照片,哪里来的大肚腩!都是吃出来的!
嗯,最近虽然有时没有饮食执行的特别好,但是肚子小了不少
我把我剩下的零食在办公室里到处分,人家不要我都硬往人家手里塞,哈哈。
人家肯定想。。今天BUWAWA咋那么大方呀?是不是中彩票了?哈哈
嗯,最近虽然有时没有饮食执行的特别好,但是肚子小了不少
我虽然有轻。。但是肚子肉还是多。。而且是软软的
人家肯定想。。今天BUWAWA咋那么大方呀?是不是中彩票了?哈哈
对阿,我实验室的一个帅哥就问, anything special today?
对阿,我实验室的一个帅哥就问, anything special today?
哈哈原来你分个帅哥了。。哈哈。。还可以套个近乎嗲
我也喜欢3~~我们可以凑一桌
我妈前两天还问我要不要弄一副麻将给我
我有一副,哈哈~~ 特地叫我妈从sh背过来的~
我们两一样啊,我之前回帖也说巴乔for sure
握手拥抱kiss~~
你是爬楼梯锻炼?
我中午吃饭时间去爬,一周再跑2次步
too bad i don't know how to play 麻将
不要紧,我们教你,肯定让你不做相公。
i ate a lot of chicken and fish recently, should be adequate in protein, right? but... anyway, keep trying, and prune juice is my last resort.
我没有大大已经两天了,不要给自己压力
我突然好想吃鲜奶蛋糕啊。。
我也找鞭子~~~~~~~~~~~~~~~~
今天翻开以前的照片,人瘦的时候,穿衣服照相都不一样阿,我真想死阿真想死
[此贴子已经被作者于2011/4/26 20:02:29编辑过]
那你就减肥前,胖的时候照片,我就是这样的~ 我就老开心的!
摒牢呀,我其实现在很想吃甜食的,经过vending machine, 好多cookie哦,我吞了吞口水,恋恋不舍的走开
哈哈,我今天买了番薯干,65g才80cal,我分两次吃,总共吃了80cal。 很满足的!
刚刚做了40个仰卧起坐,这两天好像没有前几天勇猛了。。前几天我一口气可以做60个。。
40个老好了,等特些帮我再起足40则~~~
这楼水深啊,转眼就186啦
我来晚了~~
哈哈,这个太简单啦
又遇到一个知己奥~ 我们下次可以网上交流下,顺大便bailey教会。
我今天跟我老公说小龙虾的事情了,我老公吓4特了,说要准备多少家的? 他已经在想要买几个麻袋的小龙虾了!
人家肯定想。。今天BUWAWA咋那么大方呀?是不是中彩票了?哈哈
如果我的同事也在减肥就好了,这种free的卡再高,我也enjoy的
好厉害啊,说的我心痒痒的,看来也要控制住我的嘴啦。我现在晚上还是吃的太多。
晚上很重要,不过我中午一控制,晚上就很难控制了,
hand,我更悲剧,我没带零食,可是同事带了,还拿来诱惑我,我一个没忍住就破功了,直接导致我晚上又多吃了一块巧克力。
我也喜欢巧克力,不过我很并的牢的,我老公上次去比利时带回了一盒,我吃到现在两年了,还没有吃掉,实在太难吃了。
哈哈,我今天买了番薯干,65g才80cal,我分两次吃,总共吃了80cal。 很满足的!
where did u get it? what's it called?
其实我早上只要喝500ml的水下肚就会去上厕所啦。呵呵
什么时候上帝赐予我这个力量就好了~~~~~~~~~~~~
我老公每天早上都能大,我真是羡慕嫉妒狠阿,每次让他量体制,他还要很悬耀的说我还没有大来。
where did u get it? what's it called?
我就在中国超市阿,就叫番薯干,安徽产的,很软的,很好吃。不过即使卡不高,添加糖分2克,我觉得署干本身还有糖分来,所以也不敢多吃,吃点过过腻头。
又遇到一个知己奥~ 我们下次可以网上交流下,顺大便bailey教会。
我今天跟我老公说小龙虾的事情了,我老公吓4特了,说要准备多少家的? 他已经在想要买几个麻袋的小龙虾了!
你把你老公吓死了
我也喜欢巧克力,不过我很并的牢的,我老公上次去比利时带回了一盒,我吃到现在两年了,还没有吃掉,实在太难吃了。
比利时巧克力不是很好吃的吗?
以前一个意大利同学带过一盒意大利的巧克力,一个盒子就几个,当时我还不屑,结果真是好吃,从来没吃过那么好吃的巧克力
晚上很重要,不过我中午一控制,晚上就很难控制了,
中午不要控制,晚上要并劳
又遇到一个知己奥~ 我们下次可以网上交流下,顺大便bailey教会。
我今天跟我老公说小龙虾的事情了,我老公吓4特了,说要准备多少家的? 他已经在想要买几个麻袋的小龙虾了!
下次再烧小龙虾,叫上我。
我没有大大已经两天了,不要给自己压力
我刚才出去买了prune juice,不能天天喝的吗?
我有一副,哈哈~~ 特地叫我妈从sh背过来的~
我刚才跟我老公说你老公准备龙虾的事情,结果他说你那个死党不是在huston吗,我们过去找他和summer玩,吃小龙虾,现在就去看deal,
握手拥抱kiss~~
哈哈,我们去意大利找他玩吧
你把你老公吓死了
我老公同学每次来,我们都小龙虾的,然后他还发给他别的同学,他高中大学很多同学都在北美,然后都吵着要来。我老公跟我一样老热情的。
我中午吃饭时间去爬,一周再跑2次步
。。。。我好多年没爬过楼梯了,今天懒没去跑步