从128LB到105LB,5LB继续努力到100LB！欢迎baileys,ecolock，Pinkdesign，ton

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:26:00 PM的发言：

哼哼，我这周体重只上不下的原因是因为周末连着两天吃了两顿火锅
我打算瘦12磅去吃火锅。

以下是引用baileys在4/20/2011 11:42:00 PM的发言：

是呀，小腹还是鼓鼓的，这个难弄的。就向你说的，先掉个5磅，再局部减肥吧
推荐下这个
肚子的

以下是引用09summer在4/20/2011 11:43:00 PM的发言：

两个礼拜5lb，不难，但是buffet吃一次，难度就上去了。
我要并闹。。。。。小吃点甜的，吃吃鱼虾

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:28:00 PM的发言：

SH男人上的了厅堂，下的了厨房，查不了木马，也抓不住流氓
我老公上不了厅堂，下的了厨房，查不了木马，抓得住流氓~~

以下是引用09summer在4/20/2011 11:44:00 PM的发言：

我打算瘦12磅去吃火锅。
这个决定是非常的英明

以下是引用nicholemao在4/20/2011 11:32:00 PM的发言：

 
北方男人是不是很大男子主意啊？
我都没接触过。。
不会发嗲的，不会哄老婆的，这是我最生气的地方。
 
家务会做，孩子会带，不过脾气不怎么d。

以下是引用09summer在4/20/2011 11:46:00 PM的发言：

我老公上不了厅堂，下的了厨房，查不了木马，抓得住流氓~~
哈哈，笑死，那差不多差不多嘛～～～抓的住流氓，好！

以下是引用09summer在4/20/2011 11:47:00 PM的发言：

不会发嗲的，不会哄老婆的，这是我最生气的地方。
 
家务会做，孩子会带，不过脾气不怎么d。
很实用。
非常勿扰里一来北京就是北京纯爷们，东北的也叫东北爷们，就是没见过上海的说上海爷们，我们家我是爷们

以下是引用09summer在4/20/2011 11:46:00 PM的发言：

我老公上不了厅堂，下的了厨房，查不了木马，抓得住流氓~~
 
你们真的都太逗了。。。

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:45:00 PM的发言：

我要并闹。。。。。小吃点甜的，吃吃鱼虾
我去都并不牢的，甜点是我主攻对象阿，惭愧阿!

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:47:00 PM的发言：

哈哈，笑死，那差不多差不多嘛～～～抓的住流氓，好！
北方男人就是能打架阿，经常在我面前嘲笑sh男人不会打架。

以下是引用09summer在4/20/2011 11:43:00 PM的发言：

    
    
     两个礼拜5lb，不难，但是buffet吃一次，难度就上去了。
    


同意，buffet暂时不能去，否则辛辛苦苦掉的5磅一晚就回来了。

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:46:00 PM的发言：

这个决定是非常的英明
我是那种一吃可以几个小时坐那里不停得吃得，我觉得火锅吃不饱的。所以让我瘦的有点资本了再去吧。

以下是引用09summer在4/20/2011 11:54:00 PM的发言：

我是那种一吃可以几个小时坐那里不停得吃得，我觉得火锅吃不饱的。所以让我瘦的有点资本了再去吧。
哎，我觉得。。。这周末的buffet真是让我为难
火锅最近再也不吃了，这个减肥杀手

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:50:00 PM的发言：

很实用。
非常勿扰里一来北京就是北京纯爷们，东北的也叫东北爷们，就是没见过上海的说上海爷们，我们家我是爷们
有个台湾女的跟我说，她女朋友是北京人，老公是台湾人。夫妻吵架，吵到一半，老婆突然狂笑起来，然后教她台湾老公怎么吵架，还嘲笑他吵架都那么柔声柔气。

这几天拼了，饿自己，不下个两lbs就不吃buffet，让ld一个人自己去

以下是引用09summer在4/20/2011 11:47:00 PM的发言：

不会发嗲的，不会哄老婆的，这是我最生气的地方。
 
家务会做，孩子会带，不过脾气不怎么d。
 
会做家务会带孩子很好了。。
 
我老公会发嗲会哄老婆，不会做家务，不会带孩子（目前没孩子，不过肯定不会带）
 
以前还好称自己多会做家务。。

以下是引用09summer在4/20/2011 11:56:00 PM的发言：

有个台湾女的跟我说，她女朋友是北京人，老公是台湾人。夫妻吵架，吵到一半，老婆突然狂笑起来，然后教她台湾老公怎么吵架，还嘲笑他吵架都那么柔声柔气。
哈哈，笑死

以下是引用nicholemao在4/20/2011 11:59:00 PM的发言：

 
会做家务会带孩子很好了。。
 
我老公会发嗲会哄老婆，不会做家务，不会带孩子（目前没孩子，不过肯定不会带）
 
以前还好称自己多会做家务。。
这个绝对要批评教育，就拿summer的老公感化他，哈哈

以下是引用09summer在4/20/2011 11:56:00 PM的发言：

    
    
     有个台湾女的跟我说，她女朋友是北京人，老公是台湾人。夫妻吵架，吵到一半，老婆突然狂笑起来，然后教她台湾老公怎么吵架，还嘲笑他吵架都那么柔声柔气。
    

考，我能想象用台湾普通话再带点娘娘腔来吵架

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:58:00 PM的发言：

这几天拼了，饿自己，不下个两lbs就不吃buffet，让ld一个人自己去
还是别去了，我两个月前还是几乎一星期吃一顿buffet，现在也被nichole mm感化了

以下是引用baileys在4/21/2011 12:02:00 AM的发言：

考，我能想象用台湾普通话再带点娘娘腔来吵架
 
哈哈。。。。肯定很搞笑。。台湾人说话还是蛮柔滴哈哈哈。。

以下是引用ecolock在4/20/2011 11:58:00 PM的发言：

    
     这几天拼了，饿自己，不下个两lbs就不吃buffet，让ld一个人自己去
    

稍微饿一下，但是别忘了摄取足够的蛋白质。

以下是引用ecolock在4/21/2011 12:01:00 AM的发言：

这个绝对要批评教育，就拿summer的老公感化他，哈哈
 
是呀。。不过他现在工作忙。。随便他了。。反正我也不做哈哈哈。。。
 
不然我要让他拖地洗衣服额。。。

以下是引用飞猪在4/21/2011 12:03:00 AM的发言：

还是别去了，我两个月前还是几乎一星期吃一顿buffet，现在也被nichole mm感化了
 
我又欣慰地笑了哈哈哈。。
 
BUFFET最后一次吃是2月底好像。。我有记录的。。吃SUSHI的。。我吃了大概8个旧停了。。控制住自己不能吃了。。

以下是引用09summer在4/20/2011 11:34:00 PM的发言：

    
    
     你的user id是什么阿？  说不定我早年就拜读过你的菜谱~
    

  哈哈，介个嘛，嘻嘻，不好意思公布啊。

以下是引用飞猪在4/21/2011 12:03:00 AM的发言：

    
    
     还是别去了，我两个月前还是几乎一星期吃一顿buffet，现在也被nichole mm感化了
    


使劲点头好几下！

以下是引用飞猪在4/21/2011 12:03:00 AM的发言：

还是别去了，我两个月前还是几乎一星期吃一顿buffet，现在也被nichole mm感化了
完了，我现在也被感化了

以下是引用baileys在4/21/2011 12:05:00 AM的发言：

稍微饿一下，但是别忘了摄取足够的蛋白质。
恩，打算每天吃一个蒸鸡蛋，没蛋白质脑袋也不转

不过好吃的buffet太多

以下是引用nicholemao在4/21/2011 12:05:00 AM的发言：

 
是呀。。不过他现在工作忙。。随便他了。。反正我也不做哈哈哈。。。
 
不然我要让他拖地洗衣服额。。。
我之前看defenders，觉得在lv工作好酷，就是有点干

我要睡觉去了,现在有点饿.同志们,为了伟大的减肥事业,大家好好聊

以下是引用ecolock在4/21/2011 12:39:00 AM的发言：

我之前看defenders，觉得在lv工作好酷，就是有点干
 
哈哈其实娱乐很多。。就是我刚搬过去。。朋友少不习惯。
 
我这个人喜欢和朋友们一起热闹额。。哎。。现在米了。。

以下是引用ecolock在4/21/2011 12:37:00 AM的发言：

恩，打算每天吃一个蒸鸡蛋，没蛋白质脑袋也不转
我每天早上一个水煮蛋晚上一杯牛奶，再减肥也要吃

以下是引用ecolock在4/21/2011 12:39:00 AM的发言：

不过好吃的buffet太多
别想了，等你掉了10磅再吃吧

以下是引用ecolock在4/21/2011 12:39:00 AM的发言：

不过好吃的buffet太多
 
在美国吃啥都是一大盆。。不胖也难

第60天 4月20日

早餐：8个蔬菜混沌,一个猪脚,半杯SOYMILK
午餐：莴笋,素鸡,绿豆汤
下午茶：酸奶
晚餐：无
夜宵：无
 


运动：伸展运动1小时,站立0.5小时,ABS 40个,仰卧起坐30个
 

早上称重：104.2LB
晚上称重：105.8LB
 
 
====================================
 
睡觉!多睡觉减肥哈哈

  4/20/11

晨重 60.7kg

早餐：燕麦意仁豆浆

午餐：西红柿鸡蛋+炒豆芽+杂粮饭共一碗 + 银耳汤 + 煎三文鱼一块

Snack：木瓜奶昔

Dinner：豆浆Oatmeal + 苹果一个

运动：跑步机+椭圆机：55minutes， abs50个。

我觉得我要开始加大点运动量了，我很早之前就能达到这个运动量了，做了一下考古，要push一点才行阿

[此贴子已经被作者于2011/4/21 10:00:03编辑过]

 这两天吃饭规律了，睡眠都变少了，一点也不觉得困

今早，121.0 lbs, 撒花(^O^)

也许掉的都是水分，不过真的很开心！

以下是引用baileys在4/21/2011 10:40:00 AM的发言：

    
    今早，121.0 lbs, 撒花(^O^)

也许掉的都是水分，不过真的很开心！
    

牛的阿，牛的，一鼓作气，加油加油

以下是引用buwawa在4/21/2011 10:48:00 AM的发言：

    
    
牛的阿，牛的，一鼓作气，加油加油

    

谢谢！明天就是周５，考验我的时侯到了，觉不让一周的成果毁于一旦。

  4/21 Thursday 严格执行老妖JJ食谱的第4天
          
         weight: 121.0lbs ( 骨头痒啊，心情好啊)
        
breakfast (7:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤  small meal (10:30am): 很快饿了，吃了点鸡肉，作孽哦，几天的剩菜，终于吃完了

         lunch (1:30pm):  芦笋虾仁
         dinner(5pm):半条tilapia fillet，加一根zuchini，蒜蓉豉酱烤的，希望不要太难吃了，话说难吃也好，减肥了

今晚应该不吃了，有个同事8点半才下课，要我给个ride, 饿的话绿豆苡仁汤
        
after 9pm: cherry tomatoes

exercise: elliptical trainer 45 min，dumbbell workout 100 times, abs wheeler 30 times

          

[此贴子已经被作者于2011/4/21 17:13:43编辑过]

以下是引用nicholemao在4/20/2011 11:59:00 PM的发言：

 
会做家务会带孩子很好了。。
 
我老公会发嗲会哄老婆，不会做家务，不会带孩子（目前没孩子，不过肯定不会带）
 
以前还好称自己多会做家务。。
my daughter is closed to my husband. bcs my husband feeds her milk and give her bath everyday.

以下是引用baileys在4/21/2011 12:02:00 AM的发言：

考，我能想象用台湾普通话再带点娘娘腔来吵架
nod,nod,

以下是引用nicholemao在4/21/2011 1:02:00 AM的发言：

 
哈哈其实娱乐很多。。就是我刚搬过去。。朋友少不习惯。
 
我这个人喜欢和朋友们一起热闹额。。哎。。现在米了。。
me 2, I really miss sh because of those friends.
 
 

以下是引用nkrainywind在4/21/2011 12:32:00 AM的发言：


  哈哈，介个嘛，嘻嘻，不好意思公布啊。

definitly, everybody know you in wenxuecity. let me guess~~

以下是引用baileys在4/21/2011 10:40:00 AM的发言：
今早，121.0 lbs, 撒花(^O^) 也许掉的都是水分，不过真的很开心！
you are amazing!!! big congrats!!!

以下是引用09summer在4/21/2011 1:32:00 PM的发言：

    
    
     you are amazing!!! big congrats!!!
    
thanks!

其实我运动了一个月了，一开始纹丝不动，来MC的时候还重了2磅（吃的），就是这几天，每天都在掉，不知道是否真的应了减肥黄金周的说法，还是过了平台期。

以下是引用baileys在4/21/2011 10:40:00 AM的发言：
今早，121.0 lbs, 撒花(^O^) 也许掉的都是水分，不过真的很开心！
 
坚持下去就不是掉水分了。。哈哈。。。屏住啊今天。。。

以下是引用09summer在4/21/2011 1:25:00 PM的发言：

my daughter is closed to my husband. bcs my husband feeds her milk and give her bath everyday.
 
哈哈。。没事。。等孩子懂事了再去笼络她哈哈。。。

以下是引用baileys在4/21/2011 1:47:00 PM的发言：

thanks!

其实我运动了一个月了，一开始纹丝不动，来MC的时候还重了2磅（吃的），就是这几天，每天都在掉，不知道是否真的应了减肥黄金周的说法，还是过了平台期。

 
我感觉一来是减肥黄金周，二来你吃的少了，三来坚持运动。。综合起来所以最近瘦得快了吧。。
 
缺一样就会瘦得慢。。看我。。最近一周只瘦了1LB。。今天我准备做60个仰卧起坐了。。NND。。

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:10:00 PM的发言：

    
    
      
     我感觉一来是减肥黄金周，二来你吃的少了，三来坚持运动。。综合起来所以最近瘦得快了吧。。
      
     缺一样就会瘦得慢。。看我。。最近一周只瘦了1LB。。今天我准备做60个仰卧起坐了。。NND。。
    
你的任务是巩固，而不是花花的掉分量

你们知道我昨晚梦到什么了么？
 
我梦到我们一帮子人去参加“减肥"班
 
然后老妖姐姐说我不锻炼只节食没用的以后身形不好。。
 
接着上完课之后我们这帮子人去吃烧烤。。。我点了好多肉。。后来想想我貌似在减肥，就把肉改成了蔬菜。。
 
烧烤是国内那种一串串的路边摊的形式。。
 
接着闹钟响了。。。囧啊。。。

以下是引用baileys在4/21/2011 2:14:00 PM的发言：

你的任务是巩固，而不是花花的掉分量
 
555555555我上瘾了。。。感觉不减肥难受。。。虽然减肥更加难受。。但是看到体重轻真心很开心的。。
 
越减越有动力

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:27:00 PM的发言：

    
     你们知道我昨晚梦到什么了么？
      
     我梦到我们一帮子人去参加“减肥"班
      
     然后老妖姐姐说我不锻炼只节食没用的以后身形不好。。
haha, 还梦到大道理了

      
     接着上完课之后我们这帮子人去吃烧烤。。。我点了好多肉。。后来想想我貌似在减肥，就把肉改成了蔬菜。。
      
     烧烤是国内那种一串串的路边摊的形式。。
      
     接着闹钟响了。。。囧啊。。。
    

[此贴子已经被作者于2011/4/21 14:49:15编辑过]

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:39:00 PM的发言：

    
    
      
     555555555我上瘾了。。。感觉不减肥难受。。。虽然减肥更加难受。。但是看到体重轻真心很开心的。。
      
     越减越有动力
    
我现在是不运动难受. 确实人越轻越有动力.我觉得105lbs和100lbs对你没什么区别. 保持105，开始正常饮食，锻炼，体型会更好的

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:27:00 PM的发言：

    
     你们知道我昨晚梦到什么了么？
      
     我梦到我们一帮子人去参加“减肥"班
      
     然后老妖姐姐说我不锻炼只节食没用的以后身形不好。。
      
     接着上完课之后我们这帮子人去吃烧烤。。。我点了好多肉。。后来想想我貌似在减肥，就把肉改成了蔬菜。。
      
     烧烤是国内那种一串串的路边摊的形式。。
      
     接着闹钟响了。。。囧啊。。。
    
还好我现在不是特别谗了，昨天同事说sunday brunch去ihop大吃一顿，被我无情的拒绝了。想想特sorry，最要好的同事，特别宅的，我叫她出去10次，人只答应1次的那种。不想人这次主动要求，我却因为要减肥而不去了。她挺胖的，觉得我节食运动，特别不可思义

以下是引用baileys在4/21/2011 2:55:00 PM的发言：

还好我现在不是特别谗了，昨天同事说sunday brunch去ihop大吃一顿，被我无情的拒绝了。想想特sorry，最要好的同事，特别宅的，我叫她出去10次，人只答应1次的那种。不想人这次主动要求，我却因为要减肥而不去了。她挺胖的，觉得我节食运动，特别不可思义
 
这种事真的很为难的。。决心要够大。。不然肯定不行了。。要不你和他说陪他喝下午茶或者5点之前吃饭

以下是引用baileys在4/21/2011 2:48:00 PM的发言：

我现在是不运动难受. 确实人越轻越有动力.我觉得105lbs和100lbs对你没什么区别. 保持105，开始正常饮食，锻炼，体型会更好的
 
哈哈。。对滴。。所以我现在已经开始加大运动了。。仰卧起坐应该很塑腰的哈哈。。。

以下是引用baileys在4/21/2011 11:01:00 AM的发言：

谢谢！明天就是周５，考验我的时侯到了，觉不让一周的成果毁于一旦。
same as you!
 

以下是引用baileys在4/21/2011 1:47:00 PM的发言：

thanks!

其实我运动了一个月了，一开始纹丝不动，来MC的时候还重了2磅（吃的），就是这几天，每天都在掉，不知道是否真的应了减肥黄金周的说法，还是过了平台期。

 
I think both works for you right now. +U+U+U+U

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:04:00 PM的发言：

 
哈哈。。没事。。等孩子懂事了再去笼络她哈哈。。。
haha, buy chanel for her!!!

哇，你们楼真热闹，看大家的身高都差不多，以后要经常来串门学习了～～
lzmm成果显著，太激励人了～～ 加油加油!

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:03:00 PM的发言：

    
    
      
     坚持下去就不是掉水分了。。哈哈。。。屏住啊今天。。。
    
今天能顶住，但是还没有大大，只进不出，不看好明天能到120lbs

以下是引用crystalapple在4/21/2011 4:55:00 PM的发言：
哇，你们楼真热闹，看大家的身高都差不多，以后要经常来串门学习了～～
lzmm成果显著，太激励人了～～ 加油加油!
 
哈哈。。。欢迎常来串门哟

以下是引用09summer在4/21/2011 4:28:00 PM的发言：

haha, buy chanel for her!!!
 
那要破费了哈哈

以下是引用baileys在4/21/2011 5:16:00 PM的发言：

今天能顶住，但是还没有大大，只进不出，不看好明天能到120lbs
 
OS吃点香蕉蘸蜂蜜，马上会拉。。这个出很重要的哈

以下是引用nicholemao在4/21/2011 6:03:00 PM的发言：

    
    
      
     OS吃点香蕉蘸蜂蜜，马上会拉。。这个出很重要的哈
    
那个食谱戒一切水果的，５５５５５５５５５５
不过香蕉对我一直没什么用

以下是引用baileys在4/21/2011 2:55:00 PM的发言：

还好我现在不是特别谗了，昨天同事说sunday brunch去ihop大吃一顿，被我无情的拒绝了。想想特sorry，最要好的同事，特别宅的，我叫她出去10次，人只答应1次的那种。不想人这次主动要求，我却因为要减肥而不去了。她挺胖的，觉得我节食运动，特别不可思义
我周末估计也得去吃ihop，ld上星期就想去，被我无情地拒绝了。。这星期估计逃不过了

以下是引用baileys在4/21/2011 1:20:00 PM的发言：
 
4/21 Thursday 严格执行老妖JJ食谱的第4天
 
weight: 121.0lbs ( 骨头痒啊，心情好啊)

breakfast (7:30am):   蜂蜜柠檬水, 绿豆苡仁汤 
small meal (10:30am): 很快饿了，吃了点鸡肉，作孽哦，几天的剩菜，终于吃完了

lunch (1:30pm):  芦笋虾仁
dinner(5pm):半条tilapia fillet，加一根zuchini，蒜蓉豉酱烤的，希望不要太难吃了，话说难吃也好，减肥了



今晚应该不吃了，有个同事8点半才下课，要我给个ride, 饿的话绿豆苡仁汤

after 9pm: cherry tomatoes

exercise: elliptical trainer 45 min，dumbbell workout 100 times, abs wheeler 30 times

 

[此贴子已经被作者于2011/4/21 17:13:43编辑过]
你太太太厉害了。。一下子掉下去5磅啊，我只掉了1.5磅，今晚可能还要eat out，明天又得涨回去

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:27:00 PM的发言：

你们知道我昨晚梦到什么了么？
 
我梦到我们一帮子人去参加“减肥"班
 
然后老妖姐姐说我不锻炼只节食没用的以后身形不好。。
 
接着上完课之后我们这帮子人去吃烧烤。。。我点了好多肉。。后来想想我貌似在减肥，就把肉改成了蔬菜。。
 
烧烤是国内那种一串串的路边摊的形式。。
 
接着闹钟响了。。。囧啊。。。
一天到晚想着减肥，现在做梦也梦到啊。。。哈哈。。梦里多吃点肉吧，可怜醒着的时候不能吃

以下是引用飞猪在4/21/2011 6:41:00 PM的发言：

    
    
     我周末估计也得去吃ihop，ld上星期就想去，被我无情地拒绝了。。这星期估计逃不过了
    
我和同事说了，这个周末不行，下周等我这个diet完了，陪她去吃

以下是引用baileys在4/21/2011 6:07:00 PM的发言：

那个食谱戒一切水果的，５５５５５５５５５５
不过香蕉对我一直没什么用
 
那喝点桃花。。。我现在就是额。。喝桃花顺便

以下是引用飞猪在4/21/2011 6:42:00 PM的发言：

    
    
     你太太太厉害了。。一下子掉下去5磅啊，我只掉了1.5磅，今晚可能还要eat out，明天又得涨回去
    
你的基数那么小，不到110lbs吧？你和nichole一样，不能看重量了，看塑身

我今天表现挺好，可是体重到118，4了，昨天才116，4。我每次例假来前10天肚子就很涨，体重上生，很sluggish,每天早上很规律，但感觉不是特别尽兴，呵呵。大家有相同情况吗？

以下是引用飞猪在4/21/2011 6:41:00 PM的发言：

我周末估计也得去吃ihop，ld上星期就想去，被我无情地拒绝了。。这星期估计逃不过了
 
我已经约了LG周日去看电影顺便吃顿饭，SHOPPING下。。
 
我和他已经有一周没有好好说话了。。哎。。只有双休日才有空。。所以准备放肆下。。

以下是引用飞猪在4/21/2011 6:42:00 PM的发言：

你太太太厉害了。。一下子掉下去5磅啊，我只掉了1.5磅，今晚可能还要eat out，明天又得涨回去
 
哈哈。。弄得我都想用这个方法了。。我准备下周试试看。。不知道对我有效果瓦

以下是引用飞猪在4/21/2011 6:43:00 PM的发言：

一天到晚想着减肥，现在做梦也梦到啊。。。哈哈。。梦里多吃点肉吧，可怜醒着的时候不能吃
 
嗯嗯。。。这2个月来上的最多的网站就是这里了。。我已经很痴迷了。。入魔了哈哈哈。。。
 
今天晚上要是做梦我就多吃点哈哈

以下是引用nicholemao在4/21/2011 6:51:00 PM的发言：

    
    
      
     那喝点桃花。。。我现在就是额。。喝桃花顺便
    
啊？叫我到哪里去弄呀？学校里好象有棵桃树

以下是引用Pinkdesign在4/21/2011 6:51:00 PM的发言：
我今天表现挺好，可是体重到118，4了，昨天才116，4。我每次例假来前10天肚子就很涨，体重上生，很sluggish,每天早上很规律，但感觉不是特别尽兴，呵呵。大家有相同情况吗？
 
有。。有时候表现好了都不一定会瘦，很郁闷。。但是这个时候一定要坚持。。如果泄气的话就完蛋了
 
我每次来之前嘴巴很馋的，然后肚子涨涨的，有点腰酸。。。哈哈哈。。。

以下是引用nicholemao在4/21/2011 6:56:00 PM的发言：

    
    
      
     有。。有时候表现好了都不一定会瘦，很郁闷。。但是这个时候一定要坚持。。如果泄气的话就完蛋了
      
     我每次来之前嘴巴很馋的，然后肚子涨涨的，有点腰酸。。。哈哈哈。。。
    

那我继续加油！ 衣服裤子都能穿，就是肚子涨，也不怎么饿

以下是引用Pinkdesign在4/21/2011 7:00:00 PM的发言：

    
    
    
那我继续加油！ 衣服裤子都能穿，就是肚子涨，也不怎么饿
    
晕。。。刚在粉版看到这个pinkdesign的id发的pinkdesign的帖子
转身在这里又看见，一时之间我以为自己精分了

以下是引用nicholemao在4/21/2011 6:53:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈。。弄得我都想用这个方法了。。我准备下周试试看。。不知道对我有效果瓦
    
我估计对你会胖，因为你已经不摄入carb了，每天1400卡的热量比你现在高很多

以下是引用Pinkdesign在4/21/2011 6:51:00 PM的发言：

    
    我今天表现挺好，可是体重到118，4了，昨天才116，4。我每次例假来前10天肚子就很涨，体重上生，很sluggish,每天早上很规律，但感觉不是特别尽兴，呵呵。大家有相同情况吗？
    
可能是正常生理反应，不用介意

以下是引用Pinkdesign在4/21/2011 6:51:00 PM的发言：

    
    我今天表现挺好，可是体重到118，4了，昨天才116，4。我每次例假来前10天肚子就很涨，体重上生，很sluggish,每天早上很规律，但感觉不是特别尽兴，呵呵。大家有相同情况吗？
    

  这个很正常，来mc之前我会重量磅。昨天我还是108，今天回到109了，果然证实减掉的是水分。不过109已经让我很开心了。这个周末啥也不想了，只要保持109就很开心了。下个礼拜加油到108.

以下是引用baileys在4/21/2011 6:55:00 PM的发言：

    
     啊？叫我到哪里去弄呀？学校里好象有棵桃树
    

   呵呵，现在桃花过季啦。

以下是引用baileys在4/21/2011 6:55:00 PM的发言：

啊？叫我到哪里去弄呀？学校里好象有棵桃树
 
会不会是进食量太少导致bowel movement减慢的缘故呢？美国的医生曾建议我喝fiber，用水冲了喝那种，药店有，但我没买。我后来买了大量prune juice喝，papaya对治我这个毛病也非常有效果，但你不能吃水果……
如果不介意，试试fiber，我觉得是减肥导致食物摄入量减少的缘故。 bless
呵呵，要不要给你空投点桃花？我从国内带了还没喝过呢~~

以下是引用Pinkdesign在4/21/2011 7:00:00 PM的发言：

那我继续加油！ 衣服裤子都能穿，就是肚子涨，也不怎么饿
 
别担心，我刚结束，体重掉到让我吃惊的程度瞬间忘了前几天的郁闷。MM加油别气馁，你就等着熬过这几天迎接好消息吧！
btw，看了第一页MM的描述，“同病相怜”呐，BF也是我健身的大阻力，sigh...............................................

以下是引用yeecanoe在4/21/2011 10:28:00 PM的发言：

    
    
      
     会不会是进食量太少导致bowel movement减慢的缘故呢？美国的医生曾建议我喝fiber，用水冲了喝那种，药店有，但我没买。我后来买了大量prune juice喝，papaya对治我这个毛病也非常有效果，但你不能吃水果……
     如果不介意，试试fiber，我觉得是减肥导致食物摄入量减少的缘故。 bless
呵呵，要不要给你空投点桃花？我从国内带了还没喝过呢~~
    
maybe it is because  进食量太少, but the past few days have been quite normal.

i took fiber before, it almost killed me, sorry a bit exaggerating, i was breathless. and prune juice never works for me.

i will try papaya later.

thank you very much for your offer, you are so sweet. i guess i will do without 桃花

以下是引用baileys在4/21/2011 10:40:00 AM的发言：
今早，121.0 lbs, 撒花(^O^) 也许掉的都是水分，不过真的很开心！
you rocks!

以下是引用nicholemao在4/21/2011 2:27:00 PM的发言：

你们知道我昨晚梦到什么了么？
 
我梦到我们一帮子人去参加“减肥"班
 
然后老妖姐姐说我不锻炼只节食没用的以后身形不好。。
 
接着上完课之后我们这帮子人去吃烧烤。。。我点了好多肉。。后来想想我貌似在减肥，就把肉改成了蔬菜。。
 
烧烤是国内那种一串串的路边摊的形式。。
 
接着闹钟响了。。。囧啊。。。
真是日有所思夜有所梦。。这个境界啊

以下是引用飞猪在4/21/2011 6:41:00 PM的发言：

我周末估计也得去吃ihop，ld上星期就想去，被我无情地拒绝了。。这星期估计逃不过了
IHOP这么好吃？我就吃过一次，没太大印象

以下是引用yeecanoe在4/21/2011 10:33:00 PM的发言：

 
别担心，我刚结束，体重掉到让我吃惊的程度瞬间忘了前几天的郁闷。MM加油别气馁，你就等着熬过这几天迎接好消息吧！
btw，看了第一页MM的描述，“同病相怜”呐，BF也是我健身的大阻力，sigh...............................................
天啊，我简直要迫不及待。。。从来没有比现在很期望快点来

4/21
118.6lbs
早：coffee+苹果
中午：牛奶，芝麻，两只香蕉，本来想蒸蛋，结果水太多，没凝固，吃了一小点牛排
snack: 3只大虾，2只香蕉，咖啡
dinner：一个bacon包扇贝（frozen food）+一根asparagus
吃了点榨菜
运动： 8min abs
我决定得弄点小胡萝卜在家里，想吃东西的时候吃，不能老吃榨菜
晚上体重：118.8LBS.
 
明早冲刺117啦

以下是引用yeecanoe在4/21/2011 10:33:00 PM的发言：

 
别担心，我刚结束，体重掉到让我吃惊的程度瞬间忘了前几天的郁闷。MM加油别气馁，你就等着熬过这几天迎接好消息吧！
btw，看了第一页MM的描述，“同病相怜”呐，BF也是我健身的大阻力，sigh...............................................
现在ld是我的反动派，我要把伊革命掉！

以下是引用ecolock在4/21/2011 11:21:00 PM的发言：

真是日有所思夜有所梦。。这个境界啊
 
不要这么可怜，梦里面就吃点肉把~

以下是引用baileys在4/21/2011 6:55:00 PM的发言：

啊？叫我到哪里去弄呀？学校里好象有棵桃树
 
=,=我老娘给我寄了很多。。你要哇？你要的话把地址给我。我给你邮寄些你试试先。。。

以下是引用nicholemao在4/21/2011 6:00:00 PM的发言：

 
那要破费了哈哈
我准备先自己用着，省得涨价不合算。

以下是引用nicholemao在4/21/2011 6:03:00 PM的发言：

 
OS吃点香蕉蘸蜂蜜，马上会拉。。这个出很重要的哈
我喝prune juice，一大就1-2磅没有了。