[健身日记] 2011斧头帮健身大楼 - 2011年7月1日北美华人网存档 (第 81 页)

my hubby made lamb and tomato/fish last night...So tastful...I only ate one piece of lamb due to my clean eating plan. But i have 2 bowels of rice and a lot of fish, which kept me quite full until late night...but i stayed up until 12 and ate some dates and homemade oatmeal cookies... bummer!

千

千年老妖

13 年多

8019 楼

水车们呢？

橡

橡皮擦

13 年多

8020 楼

我连续3天严重没睡好, 都快神经衰弱了

22june

13 年多

8021 楼

我连续三天感冒...现在已经基本説不太出来话了...可是不耽误吃...等下吃大包子!

applebee22

13 年多

8022 楼

以下是引用22june在3/16/2011 3:51:00 PM的发言：


    我连续三天感冒...现在已经基本説不太出来话了...可是不耽误吃...等下吃大包子!

哪儿来的?

applebee22

13 年多

8023 楼

完了, ZT回来后我的体重有增物件.

22june

13 年多

8024 楼

以下是引用applebee22在3/16/2011 3:57:00 PM的发言：

哪儿来的?

我爸包的阿

22june

13 年多

8025 楼

以下是引用applebee22在3/16/2011 3:58:00 PM的发言：
完了, ZT回来后我的体重有增物件.

好事..要地震..有储备survive时间长

applebee22

13 年多

8026 楼

以下是引用22june在3/16/2011 4:19:00 PM的发言：



     好事..要地震..有储备survive时间长

FT!
就我这体格,饿一个星期小蛋糕一块.

22june

13 年多

8027 楼

我开始review 周末比赛的report...
bad news:
5-10 mile rolling hills..12 mile hill...right before finish line..killing incline...very likely I would be beaten up at 8 or 9 mile mark..same as last race..

good news:
good excuse to start carb loading now..lol..have to gain at least 3lbs quickly

22june

13 年多

8028 楼

这位跑了这个比赛后去boston 的姐们..神人..还玩铁人..偶像
http://richelef-lostintransition.huaren.us/2010/03/mercer-island-half-marathon.html
[此贴子已经被作者于2011/3/16 18:58:50编辑过]

yoyocat

13 年多

8029 楼

以下是引用22june在3/16/2011 6:43:00 PM的发言：


     我开始review 周末比赛的report...
     bad news:
     5-10 mile rolling hills..12 mile hill...right before finish line..killing incline...very likely I would be beaten up at 8 or 9 mile mark..same as last race..

     good news:
     good excuse to start carb loading now..lol..have to gain at least 3lbs quickly



我都不敢想了，现在，哈哈。。。

sampot

13 年多

8030 楼

俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～

22june

13 年多

8031 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：
俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～
happy birthday!

applebee22

13 年多

8032 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：


     俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～

年轻啊!

22june

13 年多

8033 楼

半马泥马的坡太多了！！！！！！！！！
尼玛活不了了. 劳资都不敢想了有木有！！！！！！！
跑回来肯定又翘了！！！！！！！！！！！！！！！！
你伤不起啊啊啊啊！！！！！！！！

http://lifeis.ws/paoxiao.htm

哈哈哈哈哈哈...笑死了

sampot

13 年多

8034 楼

以下是引用22june在3/16/2011 7:13:00 PM的发言：



     happy birthday!

多谢

22june

13 年多

8035 楼

以下是引用applebee22在3/16/2011 7:16:00 PM的发言：

年轻啊!

羡慕嫉妒恨阿..我27的时候刚工作...

橡

橡皮擦

13 年多

8036 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：


     俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～


生日快乐, 真年轻啊, 我都记不起我27时都干啥了

橡

橡皮擦

13 年多

8037 楼

以下是引用22june在3/16/2011 6:59:00 PM的发言：


     这位跑了这个比赛后去boston 的姐们..神人..还玩铁人..偶像
     http://richelef-lostintransition.huaren.us/2010/03/mercer-island-half-marathon.html
     [此贴子已经被作者于2011/3/16 18:58:50编辑过]



是我们vancouver的姑娘, 她要参加4月份的sun run, 但是不跑5月的半马, 我当时报名时嫌sun run才8KM太小菜了, 不然还有机会见见牛人

nicholemao

13 年多

8038 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：
俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～

生日快乐啊

这个帖子还真热闹。。800多楼了。。哈哈

sampot

13 年多

8039 楼

谢谢大家～嘿嘿～

purplerain

13 年多

8040 楼

以下是引用橡皮擦在3/16/2011 3:43:00 PM的发言：
我连续3天严重没睡好, 都快神经衰弱了

为吗？有心事？

purplerain

13 年多

8041 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：
俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～
27，如花似玉的年龄哪！

purplerain

13 年多

8042 楼

以下是引用meso在3/16/2011 1:43:00 PM的发言：
高兴了， pm了一双3扣的ugg, 75。6买到了~~是我想要的灰色，吼，吼吼，吼吼吼。。。干活去
好rp..

purplerain

13 年多

8043 楼

以下是引用22june在3/16/2011 6:43:00 PM的发言：

我开始review 周末比赛的report...
bad news:
5-10 mile rolling hills..12 mile hill...right before finish line..killing incline...very likely I would be beaten up at 8 or 9 mile mark..same as last race..

good news:
good excuse to start carb loading now..lol..have to gain at least 3lbs quickly

我都已经连续两周都头天晚上load carb，跑步前还特地吃一个香蕉，否则第二天跑的真痛苦呀真痛苦。现在明白为什么跑半马不减肥了，根本就没有办法节食嘛。

橡

橡皮擦

13 年多

8044 楼

以下是引用purplerain在3/16/2011 7:58:00 PM的发言：



     为吗？有心事？


也没啥啊, 估计是最近看房子差不多走火入魔快忧郁成疾了

purplerain

13 年多

8045 楼

以下是引用橡皮擦在3/16/2011 8:04:00 PM的发言：

也没啥啊, 估计是最近看房子差不多走火入魔快忧郁成疾了

开始看了就好啊，起码往目标方向行动了。

千

千年老妖

13 年多

8046 楼

以下是引用22june在3/16/2011 3:51:00 PM的发言：
我连续三天感冒...现在已经基本説不太出来话了...可是不耽误吃...等下吃大包子!
你这个礼拜比赛吧？怎么搞得，赶快好。我告诉你去买泰诺的ａｍ　ａｎｄ　ｐｍ感冒药，四小时一次，我家大米的重感冒就这样被我三天就压下去了

千

千年老妖

13 年多

8047 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：
俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～
靠，我家老大后天２６，　你简直就是我女儿辈的。我越发觉得我德高望重起来

千

千年老妖

13 年多

8048 楼

以下是引用purplerain在3/16/2011 8:04:00 PM的发言：

我都已经连续两周都头天晚上load carb，跑步前还特地吃一个香蕉，否则第二天跑的真痛苦呀真痛苦。现在明白为什么跑半马不减肥了，根本就没有办法节食嘛。
我一开始也有这个问题，现在反而好了，身体适应了，就不是那么需求ｃａｒｂ了

yoyocat

13 年多

8049 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：


     俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～

如花似玉啊
happy bday

yoyocat

13 年多

8050 楼

一点都不想去运动，跑步，怎么办。。。

wfufhoney

13 年多

8051 楼

以下是引用橡皮擦在3/16/2011 3:43:00 PM的发言：


     我连续3天严重没睡好, 都快神经衰弱了



woyeshi !
我楼上的人吵死了,睡的很晚,大半夜总是叮叮咣咣,把我吵醒好几次了
我去找他们, 他们说, 不是我们,我们很安静.....
还很rude, 两个欧洲人, 在那租房, 我还没阐述完他们就说再见, 然后把我关在外面了, 气死老子了

wfufhoney

13 年多

8052 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：


     俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～


快乐快乐

wfufhoney

13 年多

8053 楼

以下是引用22june在3/16/2011 7:19:00 PM的发言：



     羡慕嫉妒恨阿..我27的时候刚工作...


羡慕嫉妒恨啊
撒泼特27的时候,娃都2岁了....
效率啊

purplerain

13 年多

8054 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:20:00 PM的发言：
一点都不想去运动，跑步，怎么办。。。

没办法，只有 suck it up!

purplerain

13 年多

8055 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:25:00 PM的发言：

woyeshi !
我楼上的人吵死了,睡的很晚,大半夜总是叮叮咣咣,把我吵醒好几次了
我去找他们, 他们说, 不是我们,我们很安静.....
还很rude, 两个欧洲人, 在那租房, 我还没阐述完他们就说再见, 然后把我关在外面了, 气死老子了

That was very rude!!可恶！

purplerain

13 年多

8056 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:18:00 PM的发言：

如花似玉啊
happy bday

你也年轻着呢。

wfufhoney

13 年多

8057 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:20:00 PM的发言：


    一点都不想去运动，跑步，怎么办。。。



迷途迷途
我都荒废了好久了

风

风火轮

13 年多

8058 楼

一大早猛按他们门铃，跟我比睡得晚，那我就跟你比起得早

风

风火轮

13 年多

8059 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:27:00 PM的发言：



羡慕嫉妒恨啊
撒泼特27的时候,娃都2岁了....
效率啊


我没脸活了。。

风

风火轮

13 年多

8060 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 7:01:00 PM的发言：


     俺今天27了……老公给烤了个小蛋糕～哈哈～

真是年轻啊~~

风

风火轮

13 年多

8061 楼

以下是引用22june在3/16/2011 3:51:00 PM的发言：


    我连续三天感冒...现在已经基本説不太出来话了...可是不耽误吃...等下吃大包子!

食欲好，好得快~

wfufhoney

13 年多

8062 楼

以下是引用风火轮在3/16/2011 8:34:00 PM的发言：



     我没脸活了。。


同掩面

wfufhoney

13 年多

8063 楼

以下是引用风火轮在3/16/2011 8:34:00 PM的发言：



     一大早猛按他们门铃，跟我比睡得晚，那我就跟你比起得早


好...按完了就跑么?
万一跑的慢被发现了怎么办

风

风火轮

13 年多

8064 楼

以下是引用22june在3/16/2011 2:06:00 PM的发言：



     哈哈......女的single是个宝石..结婚就是鱼眼睛...有娃就更别提了...你要好好珍惜自己美好时光..

你越吓我，我越是对生娃没兴趣。。。我怕我养不好耽误了人家。。本来排队投胎就排n久了，结果落到我家，多惨啊

风

风火轮

13 年多

8065 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:37:00 PM的发言：



好...按完了就跑么?
万一跑的慢被发现了怎么办


跑快点儿嘛，难道咱白练了。

22june

13 年多

8066 楼

以下是引用风火轮在3/16/2011 8:38:00 PM的发言：

你越吓我，我越是对生娃没兴趣。。。我怕我养不好耽误了人家。。本来排队投胎就排n久了，结果落到我家，多惨啊
生不生本来就是没所谓的事

22june

13 年多

8067 楼

我们邻居老墨敲鼓一年我都报警十次了

22june

13 年多

8068 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:27:00 PM的发言：

羡慕嫉妒恨啊
撒泼特27的时候,娃都2岁了....
效率啊

她早阿..要么25..要么35..中间..just enjoy life

wfufhoney

13 年多

8069 楼

以下是引用22june在3/16/2011 8:41:00 PM的发言：



     我们邻居老墨敲鼓一年我都报警十次了


国内报警没那么灵.....
我楼上房子去年夏天房主在装修,神马狗屁效率,一个一居室,装了3个月, 早晨7点就开始,周末也不停
我去说过他们也不听, 我就只好报警, 而且他邻居都报了好几次了, 反正每次都是管一瞬间, 之后照样......

千

千年老妖

13 年多

8070 楼

以下是引用22june在3/16/2011 8:41:00 PM的发言：

我们邻居老墨敲鼓一年我都报警十次了
他在中国啊，报警有屁用

22june

13 年多

8071 楼

以下是引用purplerain在3/16/2011 8:04:00 PM的发言：

我都已经连续两周都头天晚上load carb，跑步前还特地吃一个香蕉，否则第二天跑的真痛苦呀真痛苦。现在明白为什么跑半马不减肥了，根本就没有办法节食嘛。
我跑步基本空腹...比如早上吃饭中午跑.或者中午吃饭晚上跑...头天晚上基本不太需要...不比赛我不太load..倒不是为了减肥..跑不动..我lg是一定要吃完四个小时以上才能跑步..要是2个小时他能从第一mile jw到第五mile..我跑完会load..哈哈...比赛的话大概会瞬间掉3-4磅..先垫上...

22june

13 年多

8072 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:20:00 PM的发言：
一点都不想去运动，跑步，怎么办。。。

你这起落也太大了...不跑步可以干别的..我等下去zumba

22june

13 年多

8073 楼

以下是引用千年老妖在3/16/2011 8:44:00 PM的发言：

他在中国啊，报警有屁用
中国雇俩流氓上去交涉就行乐...自己地头怕什么..

purplerain

13 年多

8074 楼

以下是引用22june在3/16/2011 8:45:00 PM的发言：

我跑步基本空腹...比如早上吃饭中午跑.或者中午吃饭晚上跑...头天晚上基本不太需要...不比赛我不太load..倒不是为了减肥..跑不动..我lg是一定要吃完四个小时以上才能跑步..要是2个小时他能从第一mile jw到第五mile..我跑完会load..哈哈...比赛的话大概会瞬间掉3-4磅..先垫上...
猛！！猛！！我跑45分钟以下可以空腹，再长的就要晕过去了。

wfufhoney

13 年多

8075 楼

以下是引用purplerain在3/16/2011 8:49:00 PM的发言：



     猛！！猛！！我跑45分钟以下可以空腹，再长的就要晕过去了。


我太空腹的话会岔气
屡试不爽

wfufhoney

13 年多

8076 楼

所以我最适宜的下午4点跑步.

橡

橡皮擦

13 年多

8077 楼

我以前隔壁住的人才讨厌, 经常半夜3,4点在阳台大声说话, 他的阳台紧挨着我家卧室, 或者一群人在屋里打游戏鬼哭狼嚎的. 我投诉了好多次, 去年夏天要搬家的时候, 本来我就收拾累得要死要活的, 半夜又被吵醒, 我开窗就喊他们shut up. 然后第2天早上收到一封信, A4的信写得满满的, 大意就是他是个bartender (怪不得作息时间迥异), 昨天是下了班跟朋友在聊天, 然后以前被管理处罚款几次不知道为啥 (纯粹是放P), 反正最终意思就是有啥事我先告诉他, 别直接就去投诉他. 反正3天后我就搬家走了, 再也不用忍受他了.

yoyocat

13 年多

8078 楼

以下是引用22june在3/16/2011 8:45:00 PM的发言：



     你这起落也太大了...不跑步可以干别的..我等下去zumba

是啊，我自省ing

yoyocat

13 年多

8079 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:52:00 PM的发言：


    所以我最适宜的下午4点跑步.



4点要上班。。

yoyocat

13 年多

8080 楼

我准备到时候抱老妖J大腿了我。。。

22june

13 年多

8081 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:51:00 PM的发言：

我太空腹的话会岔气
屡试不爽

练练core muscle..我听跑版的人説的..

千

千年老妖

13 年多

8082 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:57:00 PM的发言：
我准备到时候抱老妖J大腿了我。。。
我弄根绳子，拉着你

wfufhoney

13 年多

8083 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:56:00 PM的发言：



4点要上班。。



是呀
所以我只好6点饿着去, 去的路上赶紧啃点香蕉巧克力之类的

yoyocat

13 年多

8084 楼

以下是引用千年老妖在3/16/2011 8:58:00 PM的发言：




我弄根绳子，拉着你

我自带根跳绳，橙色的，哈哈

22june

13 年多

8085 楼

以下是引用purplerain在3/16/2011 8:49:00 PM的发言：

猛！！猛！！我跑45分钟以下可以空腹，再长的就要晕过去了。
可以吃点gel...有碳水就可以...

wfufhoney

13 年多

8086 楼

以下是引用22june在3/16/2011 8:58:00 PM的发言：



     练练core muscle..我听跑版的人説的..

我也听说是这样的

千

千年老妖

13 年多

8087 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 9:00:00 PM的发言：

我也听说是这样的

我每天雷打不动的200个crunch,.好像最多岔过两次气/

千

千年老妖

13 年多

8088 楼

以下是引用yoyocat在3/16/2011 8:59:00 PM的发言：

我自带根跳绳，橙色的，哈哈
好啊，我那天准备穿大红上衣。对了，波士顿的那几个肯定星期六就来了，我们会一起聚聚，你要不要参加啊。？

wfufhoney

13 年多

8089 楼

以下是引用千年老妖在3/16/2011 9:02:00 PM的发言：



     我每天雷打不动的200个crunch,.好像最多岔过两次气/


我是帮里最不勤奋的...........

wfufhoney

13 年多

8090 楼

妖精姐你为什么要换这个头像

千

千年老妖

13 年多

8091 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 9:04:00 PM的发言：
妖精姐你为什么要换这个头像

我上传不了自己的，每次都是白，只能用华人的了。

wfufhoney

13 年多

8092 楼

以下是引用千年老妖在3/16/2011 9:06:00 PM的发言：



     我上传不了自己的，每次都是白，只能用华人的了。


自己的要限制尺寸

wfufhoney

13 年多

8093 楼

以下是引用sampot在3/16/2011 12:12:00 AM的发言：


     耳朵也剃了，要不然不协调，光光的身子弄两个大耳朵也不好看…… 天天就在院子里跑腾，折腾好看了也没啥人看，所以还是以实际为主吧……


撒泼特昨天抢的8000楼
奔!

22june

13 年多

8094 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 9:07:00 PM的发言：

撒泼特昨天抢的8000楼
奔!

猛烈的re!

wfufhoney

13 年多

8095 楼

以下是引用22june在3/16/2011 9:11:00 PM的发言：



     猛烈的re!


你给我看看乐乐........

22june

13 年多

8096 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 9:23:00 PM的发言：

你给我看看乐乐........

等我下课..出发zumba

yoyocat

13 年多

8097 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 8:59:00 PM的发言：



是呀
所以我只好6点饿着去, 去的路上赶紧啃点香蕉巧克力之类的



一根香蕉就管用了

yoyocat

13 年多

8098 楼

以下是引用千年老妖在3/16/2011 9:03:00 PM的发言：



     好啊，我那天准备穿大红上衣。对了，波士顿的那几个肯定星期六就来了，我们会一起聚聚，你要不要参加啊。？

好啊，我短你电话。

yoyocat

13 年多

8099 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 9:03:00 PM的发言：



我是帮里最不勤奋的...........


咱排排坐，哈哈

yoyocat

13 年多

8100 楼

以下是引用wfufhoney在3/16/2011 9:07:00 PM的发言：



撒泼特昨天抢的8000楼
奔!


RE 还是寿星，双奔！