[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用frontroads在3/15/2011 12:20:00 AM的发言：

Joy, 这个有兴趣吗？casino, ha!
 
http://www.meetup.com/Asian-Professional-Women-Club/events/16470091/
 
 
一..这个是老美host的呀

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 1:21:00 AM的发言：
 刚才发生了个杯具
我没看见脚下台阶, 2阶呢, 就掉下来了, 把脚牛了下, 不过貌似没大碍, 等下再观测观测

可怜..冰敷

以下是引用千年老妖在3/14/2011 9:41:00 PM的发言：
吓我一跳，我以为她写错了
也吓我一跳..我还以为减到70...定睛一瞧..还好

以下是引用meso在3/14/2011 11:04:00 PM的发言：

他很低，四点多是卡尺测的结果，我估计这手持机器误差就~5%了，所以测他就error了，哈哈哈。。。四点多体脂的人很多的，乔丹， 易建联，都是四点多
妈呀..你真敢比.....

以下是引用applebee22在3/14/2011 9:16:00 PM的发言：
如今版上对自己狠的姑娘越来越多,
动不动就是要减70磅,
或者挺高的个要减到100磅以下.


这70磅姑娘没説自己多重吧.也许有底子...

以下是引用千年老妖在3/14/2011 8:48:00 PM的发言：

有一点是肯定的，一个星期跑四次，共在20mile 以上，肯定会重几磅
20 mile per week对我来说是过去时了....这次半马过后..短期我都不打算猛跑了..准备整点别得邪行的..目前还没有钻研出来..先试一遍...要不我也kickboxing..这可能也适合我...就怕lg狠害怕..哈哈哈哈

估计下半年我帮的奋斗目标会有战略性调整..我老要仔细考虑一下枪往哪打....哈哈哈

我出门几天，秀才看家！
 
辛苦了！

以下是引用佳肴在3/15/2011 1:58:00 AM的发言：

    
     我出门几天，秀才看家！
      
     辛苦了！
    

回来给我们奔!
btw 我还没看到南瓜!

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 2:04:00 AM的发言：


回来给我们奔!
btw 我还没看到南瓜!

她爹不许我贴了
她娘奔了在隔壁

以下是引用佳肴在3/15/2011 2:06:00 AM的发言：

    
    
     她爹不许我贴了
     她娘奔了在隔壁
    

那个贴我看见了还没来得及回
我就在这回吧
你的腰好细哦, 小腿好美, 羡慕嫉妒恨!
还有你今年的头发颜色很洋气1

我发现你的小尖头皮鞋显得腿更美了

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 2:08:00 AM的发言：

    
    
那个贴我看见了还没来得及回
我就在这回吧
你的腰好细哦, 小腿好美, 羡慕嫉妒恨!
还有你今年的头发颜色很洋气1

    
夸的我五颜六色的。。 头发那个老头还米有完成 就开始王婆。 特cute!

以下是引用佳肴在3/15/2011 2:06:00 AM的发言：

    
    
     她爹不许我贴了
     她娘奔了在隔壁
    
隔壁在哪儿？

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 2:08:00 AM的发言：

    
    
那个贴我看见了还没来得及回
我就在这回吧
你的腰好细哦, 小腿好美, 羡慕嫉妒恨!
还有你今年的头发颜色很洋气1

    
急！

以下是引用22june在3/15/2011 1:52:00 AM的发言：

    
    
     妈呀..你真敢比.....
    
哈哈哈哈，big bang theory里面的howard也四点多，这个怎么样~

以下是引用22june在3/15/2011 1:55:00 AM的发言：

    
    
     20 mile per week对我来说是过去时了....这次半马过后..短期我都不打算猛跑了..准备整点别得邪行的..目前还没有钻研出来..先试一遍...要不我也kickboxing..这可能也适合我...就怕lg狠害怕..哈哈哈哈
    
让他颤抖吧，我支持kick boxing

以下是引用佳肴在3/15/2011 1:58:00 AM的发言：

    
     我出门几天，秀才看家！
      
     辛苦了！
    
没问题！~

以下是引用风火轮在3/15/2011 11:00:00 AM的发言：

让他颤抖吧，我支持kick boxing
hahahahaha.....

以下是引用风火轮在3/15/2011 11:00:00 AM的发言：

哈哈哈哈，big bang theory里面的howard也四点多，这个怎么样~
这个...不知道是啥..我比较容易接受..哈哈哈哈哈

我感冒又严重了...话都快说不出来了...k..
 
可喜的是俺的小腿35了..and down to 118lb...zumba万岁~~~~~

以下是引用22june在3/15/2011 1:26:00 PM的发言：

    
     我感冒又严重了...话都快说不出来了...k..
      
     可喜的是俺的小腿35了..and down to 118lb...zumba万岁~~~~~
    

howard就是下面这个。其实我平心而论，ld的肌肉类型是李小龙那种，没有肥肉，瘦肉都不大块，分界很好，但是挺有劲儿的。很多跳高运动员都是这样的。。

以下是引用22june在3/15/2011 1:26:00 PM的发言：

    
     我感冒又严重了...话都快说不出来了...k..
      
     可喜的是俺的小腿35了..and down to 118lb...zumba万岁~~~~~
    
\(^o^)/~~~~~

这哥们好喜感阿!哈哈哈

以下是引用22june在3/15/2011 2:03:00 PM的发言：

    
    这哥们好喜感阿!哈哈哈
    
相当的，这剧你没看过？我现在总共就跟三四个剧，这是其中之一，超搞的

以下是引用meso在3/15/2011 2:10:00 PM的发言：

相当的，这剧你没看过？我现在总共就跟三四个剧，这是其中之一，超搞的
回头让我lg看看汇报給我..我基本不看电视..山顶洞人一样...什么24 lost都是之后我lg看我跟着飘一眼

以下是引用22june在3/15/2011 1:26:00 PM的发言：

我感冒又严重了...话都快说不出来了...k..
 
可喜的是俺的小腿35了..and down to 118lb...zumba万岁~~~~~
wow!!!

完美屁股的yoga裤子到了。。看时尚版说他家完美屁股现在做的比以前小，我就买了s，结果大了，也不是大很多。。琢磨ing..

以下是引用meso在3/15/2011 3:43:00 PM的发言：
完美屁股的yoga裤子到了。。看时尚版说他家完美屁股现在做的比以前小，我就买了s，结果大了，也不是大很多。。琢磨ing..
我今年专门买了staight就是因为以前STRETCH 的大腿那里紧，没想到今年staight的还是紧，我HLL的粗腿..。

以下是引用meso在3/15/2011 2:10:00 PM的发言：

相当的，这剧你没看过？我现在总共就跟三四个剧，这是其中之一，超搞的
我就看这个跟brothers sisters,别的基本不看了，偶而邈一眼bachelor。昨天晚上这个season的bachelor大结局，引发多少女人的感慨呀。

I ate way too much dessert and meat last week and stayed up until 2AM to watch movies every night. My skin didnt agree with it and had a horrible breakout...
 
So i want to have a clean eating challening this week.
 
 I am going to abstain from alcohol, sugar (like dessert and added sugar in things), meat (excluding seafood) and coffee in this week.
 
Monday challenging: No meat dinner..I had 2 bowels of rice, tofu, and stir-fry tomato/eggs...but still felt hungrey after 1 hour!!!...snacked some walnuts, fruits, rice chips...
 
Tuesday: afternoon meeting...I used every ounce of my will power to resist the fresh baked sweets...
 
But i had a caramel macchiato yesterday and 2 cups of pumpkin spiced latte today...
 
 
[此贴子已经被作者于2011/3/15 16:54:52编辑过]

以下是引用cheese-head在3/15/2011 4:50:00 PM的发言：

    
     I ate way too much dessert and meat last week and stayed up until 2AM to watch movies every night. My skin didnt agree with it and had a horrible breakout...
      
     So i want to have a clean eating challening this week.
      
      I am going to abstain from alcohol, sugar (like dessert and added sugar in things), meat (excluding seafood) and coffee in this week.
      
     Monday challenging: No meat dinner..I had 2 bowels of rice, tofu, and stir-fry tomato/eggs...nut still felt  hungrey after 1 hours...snacked some walnuts, fruits, rice chips...
      
     Tuesday: afternoon meeting...I used every ounce of my will power to resist the fresh baked sweets...
      
     But i had a caramel macchiato yesterday and 2 cups of pumpkin spiced latte today...
      
      
    
不用杜绝肉吧?
我不是肉食动物, 但不给肉吃我可活不下去.

以下是引用22june在3/15/2011 2:16:00 PM的发言：

    
    
     回头让我lg看看汇报給我..我基本不看电视..山顶洞人一样...什么24 lost都是之后我lg看我跟着飘一眼
    

我也基本不看电视, 看也是网上看.
ZT比较变态, 看criminal mind.

以下是引用applebee22在3/15/2011 4:52:00 PM的发言：

不用杜绝肉吧?
我不是肉食动物, 但不给肉吃我可活不下去.


excluding seafood...I will have fish this week. But no pork, chicken, and beef...I have meat everyday. So I want to see whether it will make a change to my skin...But no meat dinner makes me so unsatisfied....

以下是引用applebee22在3/15/2011 4:53:00 PM的发言：


我也基本不看电视, 看也是网上看.
ZT比较变态, 看criminal mind.


我lg罪喜欢破案的...csi福尔摩斯..来回来去的看..连狄仁杰都不放过

以下是引用applebee22在3/15/2011 4:52:00 PM的发言：

不用杜绝肉吧?
我不是肉食动物, 但不给肉吃我可活不下去.


me too...如果要减肥..应该吃肉不吃饭....

以下是引用22june在3/15/2011 4:57:00 PM的发言：

me too...如果要减肥..应该吃肉不吃饭....
i am not trying lose weight:) I want to clean up my skin....horrible breakout...I guess I should add an another rule " sleep before 11PM".

以下是引用cheese-head在3/15/2011 4:56:00 PM的发言：

    
    
     excluding seafood...I will have fish this week. But no pork, chicken, and beef...I have meat everyday. So I want to see whether it will make a change to my skin...But no meat dinner makes me so unsatisfied....
    
如果是皮肤,应该少吃海鲜吧,容易发的.

以下是引用applebee22在3/15/2011 5:04:00 PM的发言：

如果是皮肤,应该少吃海鲜吧,容易发的.
really? I thought shrimp is no good...fish should be fine...

有道理...应该多吃水果青菜高纤维...清肠胃..不过还是要早睡...

以下是引用cheese-head在3/15/2011 5:10:00 PM的发言：

    
    
     really? I thought shrimp is no good...fish should be fine...
    

海鱼也会发的.
我喂奶的时候喝过一次鳕鱼汤,娃第二天就过敏了.

以下是引用22june在3/15/2011 4:57:00 PM的发言：

    
    
     我lg罪喜欢破案的...csi福尔摩斯..来回来去的看..连狄仁杰都不放过
    
我也很喜欢! 尤其是里远方!

以下是引用applebee22在3/15/2011 5:32:00 PM的发言：

    
     我也很喜欢! 尤其是里远方!
    
握手！！！！ 不过他在4里面开始残了。。。。。返回去再看1，那会多英气

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 1:43:00 AM的发言：

    
    
目前没条件, 好像没有肿, 应该没大碍

    
pat!

以下是引用风火轮在3/15/2011 11:01:00 AM的发言：

    
    
     没问题！~
    
我要看你PK那个人的屁股！！！！

以下是引用applebee22在3/15/2011 2:50:00 AM的发言：

    
     隔壁在哪儿？

    
大妹子，时尚阿！！！

以下是引用海延在3/15/2011 7:50:00 PM的发言：

大妹子，时尚阿！！！
那叫对过儿!

以下是引用22june在3/15/2011 7:58:00 PM的发言：

    
    
     那叫对过儿!
    
戈壁戈壁戈壁。。。。。。。。。

以下是引用海延在3/15/2011 8:07:00 PM的发言：

戈壁戈壁戈壁。。。。。。。。。
隔壁是你的楼!脱出去....

 先容我吃半屉素三鲜小笼包和豆浆
然后看你们说了什么

我回来了！！！

 先MUA一下大家，哈哈～～～

以下是引用22june在3/15/2011 8:18:00 PM的发言：

    
    
     隔壁是你的楼!脱出去....
    
你管我你管我你管我

以下是引用yoyocat在3/15/2011 8:47:00 PM的发言：

    
     先MUA一下大家，哈哈～～～
    
听说你去搞小yoyo去了..成功否

以下是引用yoyocat在3/15/2011 8:47:00 PM的发言：

    
     先MUA一下大家，哈哈～～～
    

啃啃
你去哪了你去哪了
你不在我天天在这哭到天黑

以下是引用海延在3/15/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
     听说你去搞小yoyo去了..成功否
    

这么大的八卦
more deatil pls///////////////////

波波你怎么什么都知道

以下是引用海延在3/15/2011 7:50:00 PM的发言：

    
    
     大妹子，时尚阿！！！
    

好美。我好喜欢皮裤子！这身段啊！

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
啃啃
你去哪了你去哪了
你不在我天天在这哭到天黑

    

出差了一周多啊

以下是引用海延在3/15/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
     听说你去搞小yoyo去了..成功否
    
我ft 怎么我都不知道？

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 8:51:00 PM的发言：

    
    
这么大的八卦
more deatil pls///////////////////

    

假8啊啊啊啊，你信。

哟哟结婚了没啊? 

我很惨的
我到了加州，第二天晚上吃饭，好不容易吃了顿贼贵的，然后把自己连咬了3口，嘴里好大一个溃疡。。
后来几天每天吃饭、说话贼痛苦啊啊啊啊，连吃个素饺子都觉得是辣的！！

以下是引用cheese-head在3/15/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    
    
好美。我好喜欢皮裤子！这身段啊！
    
哪个楼?

以下是引用applebee22在3/15/2011 8:59:00 PM的发言：

    
     哪个楼?

    
找到了, 可为毛看不到片片呢?
这样的事情为毛经常发生呢?

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 8:59:00 PM的发言：

    
    哟哟结婚了没啊? 

    
3无啊。。。

我3月到现在还没锻炼过，然后到比赛之间还有个MC，算算没有几天可以锻炼了。。
不知道比赛的时候老妖J会不会等等我。。。

以下是引用yoyocat在3/15/2011 8:59:00 PM的发言：
我很惨的
我到了加州，第二天晚上吃饭，好不容易吃了顿贼贵的，然后把自己连咬了3口，嘴里好大一个溃疡。。
后来几天每天吃饭、说话贼痛苦啊啊啊啊，连吃个素饺子都觉得是辣的！！


安慰安慰，苦尽甘来。。

以下是引用yoyocat在3/15/2011 9:02:00 PM的发言：
我3月到现在还没锻炼过，然后到比赛之间还有个MC，算算没有几天可以锻炼了。。
不知道比赛的时候老妖J会不会等等我。。。

你基础在那里呢。。。 跑过一次起码有信心跑完没有问题。

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 8:51:00 PM的发言：

    
    
这么大的八卦
more deatil pls///////////////////

    
咳咳......

以下是引用applebee22在3/15/2011 9:00:00 PM的发言：

    
     找到了, 可为毛看不到片片呢?
这样的事情为毛经常发生呢?

    
外联的flickr你能看么?

以下是引用yoyocat在3/15/2011 8:59:00 PM的发言：

    
    我很惨的
我到了加州，第二天晚上吃饭，好不容易吃了顿贼贵的，然后把自己连咬了3口，嘴里好大一个溃疡。。
后来几天每天吃饭、说话贼痛苦啊啊啊啊，连吃个素饺子都觉得是辣的！！

    
出门最容易缺水上火.带小熊维他命!!  到CA不找我的说

以下是引用cheese-head在3/15/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    
    
好美。我好喜欢皮裤子！这身段啊！
    
活活......nordie搞得.这个牌子东西都不错..我弄了好些了,可以关注一下:　trouve.

以下是引用yoyocat在3/15/2011 9:01:00 PM的发言：

    
     3无啊。。。
    
真的家的？我们楼的帅哥也单身着

 波波就是个麻豆身材, 穿个破麻袋都好看

以下是引用海延在3/15/2011 9:25:00 PM的发言：

    
    
     真的家的？我们楼的帅哥也单身着
    

那你不早介绍给我

我明儿到东部乡下．．．．汗．．．．把小熊维他命带上

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 9:27:00 PM的发言：

    
    
那你不早介绍给我

    
现在也不晚阿～～～　哈哈　．．．东部的

以下是引用海延在3/15/2011 8:48:00 PM的发言：

你管我你管我你管我
不但管你还脱你!

以下是引用yoyocat在3/15/2011 8:59:00 PM的发言：
我很惨的
我到了加州，第二天晚上吃饭，好不容易吃了顿贼贵的，然后把自己连咬了3口，嘴里好大一个溃疡。。
后来几天每天吃饭、说话贼痛苦啊啊啊啊，连吃个素饺子都觉得是辣的！！


wk..一定很好吃!

以下是引用22june在3/15/2011 9:38:00 PM的发言：

    
    
     不但管你还脱你!
    
巴尼封几年再说

以下是引用海延在3/15/2011 9:39:00 PM的发言：

巴尼封几年再说
meso九我出来!

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 9:27:00 PM的发言：


那你不早介绍给我

wk..内讧了...海延有预谋扰乱我帮!

以下是引用22june在3/15/2011 9:39:00 PM的发言：

    
    
     meso九我出来!
    
她不成．．

以下是引用22june在3/15/2011 9:39:00 PM的发言：

    
    
     wk..内讧了...海延有预谋扰乱我帮!
    
你．．．．身为帮主，不为终身大事考虑．．．．失职．．．隐退把

以下是引用海延在3/15/2011 9:46:00 PM的发言：

    
    
     你．．．．身为帮主，不为终身大事考虑．．．．失职．．．隐退把
    

就是就是
我跟着波波混 哈哈哈

以下是引用海延在3/15/2011 9:28:00 PM的发言：

    
    我明儿到东部乡下．．．．汗．．．．把小熊维他命带上　
    
我这儿？

以下是引用yoyocat在3/15/2011 9:02:00 PM的发言：
我3月到现在还没锻炼过，然后到比赛之间还有个MC，算算没有几天可以锻炼了。。
不知道比赛的时候老妖J会不会等等我。。。

估计咱们两个水平差不多，可以同步跑，这样比较有劲

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 9:27:00 PM的发言：


那你不早介绍给我

果然是春季了，看你叫的。妙妙妙的

以下是引用千年老妖在3/15/2011 10:12:00 PM的发言：

    
    
     果然是春季了，看你叫的。妙妙妙的
    

最喜欢海版的红裤子那张。。

以下是引用千年老妖在3/15/2011 10:10:00 PM的发言：

    
    
     估计咱们两个水平差不多，可以同步跑，这样比较有劲
    
wkkk...你换了个头像，我都认不出来了～～～

妈呀……在闲话看了全裸孕妇照，到这里来压压惊……

以下是引用sampot在3/15/2011 11:11:00 PM的发言：

    
    妈呀……在闲话看了全裸孕妇照，到这里来压压惊……

    
玛雅
赶忙过去看了一眼

以下是引用sampot在3/15/2011 11:11:00 PM的发言：

    
    妈呀……在闲话看了全裸孕妇照，到这里来压压惊……

    
叫我手贱叫我手贱叫我手贱叫我手贱叫我手贱叫我手贱

以下是引用风火轮在3/15/2011 11:58:00 PM的发言：

    
    
     叫我手贱叫我手贱叫我手贱叫我手贱叫我手贱叫我手贱
    
哈哈，是看我的帖子才去看的么……俺对不住你……

以下是引用wfufhoney在3/15/2011 11:47:00 PM的发言：

    
     玛雅
赶忙过去看了一眼


    
为啥啊这是为啥？

话说这年头为啥是个照片就有一堆人问是不是ps的呢？ 啥没见过的、奇特的就都得是ps的么

mc快结束了～以后每天练练abs，没事练练瑜伽和普拉提，不蹦跶了，现在家里全是木地板，一蹦跶整个房子要塌了一样