[健身日记] 2011斧头帮健身大楼 - 2011年7月1日北美华人网存档 (第 76 页) - 看帖神器

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13 年多

7501 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 12:12:00 AM的发言：



     你儿子喜欢一个叫sasa的mm


哈哈哈
小风今天有精神奔不

13 年多

7502 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 12:12:00 AM的发言：



     你儿子喜欢一个叫sasa的mm

哈哈，你真有才

13 年多

7503 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:13:00 AM的发言：



哈哈哈
小风今天有精神奔不


好~我去抹掉脸哈

13 年多

7504 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 12:16:00 AM的发言：



     好~我去抹掉脸哈


哇哈哈哈
赶紧前排做好等着看

13 年多

7505 楼

这就是跳完舞会的，所以穿的西裤，上面开衫因为回到酒店了，所以脱了已经。
------------------已奖，by meso

13 年多

7506 楼

大波细腰翘pp

13 年多

7507 楼

秀才肩膀那个骨头好明显, 我就喜欢这样的肩膀......

13 年多

7508 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:29:00 AM的发言：
秀才肩膀那个骨头好明显, 我就喜欢这样的肩膀......

嘿嘿，我睡觉啦·~ 虽然我们老板这礼拜不在，也不能太嚣张

13 年多

7509 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 12:30:00 AM的发言：



     嘿嘿，我睡觉啦·~ 虽然我们老板这礼拜不在，也不能太嚣张

姆瓦
等下和平也会来的哈

13 年多

7510 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:29:00 AM的发言：
大波细腰翘pp
再加秀发

13 年多

7511 楼

胳膊还细。。。。

13 年多

7512 楼

秀才是个大美女
秀才老公每天看着多养眼

13 年多

7513 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:29:00 AM的发言：


    大波细腰翘pp

13 年多

7514 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:29:00 AM的发言：


    大波细腰翘pp

我尤其喜欢这个！

13 年多

7515 楼

以下是引用22june在3/9/2011 1:43:00 PM的发言：



     不是..是pg跟大腿的连接处要有definition...这个图片很好..能说明...这个地方好难练...不练是一个斜坡...我现在比去年五月好太多了.基本还是pg要有肌肉..结实.大腿有肌肉要细..

这个更难

13 年多

7516 楼

以下是引用22june在3/9/2011 1:43:00 PM的发言：



     不是..是pg跟大腿的连接处要有definition...这个图片很好..能说明...这个地方好难练...不练是一个斜坡...我现在比去年五月好太多了.基本还是pg要有肌肉..结实.大腿有肌肉要细..

这个很难！

13 年多

7517 楼

3/9

zumba 1hr

jogging 1.5 miles

我深刻的觉得我上礼拜zumba后跑步得罪老师了..今天的session简直是boot camp..快把老子整死了..差点一口气背过去..我看镜子里其他的同学就剩下原地哆嗦的份儿了..

下了课我心想..老子跟你拼了..一定要跑到老师看见...结果跑了1mile老师就走过去了..赶紧爬下来回家...

13 年多

7518 楼

以下是引用千年老妖在3/9/2011 9:23:00 PM的发言：

护肚子？啥意思？没看明白
就是外面太冷的话肚子不受风..我不冬天比赛..还掖进去一背心一秋衣..哈哈..我肚子一受风就岔气

13 年多

7519 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:29:00 AM的发言：
大波细腰翘pp
销魂哪.....秀才可真薄阿..比我年轻的时候还薄一半...

13 年多

7520 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 1:05:00 AM的发言：
秀才是个大美女
秀才老公每天看着多养眼

我今天刚跟开心仔细的欣赏过..爽~

13 年多

7521 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 1:29:00 AM的发言：

这个更难
J俩嘛区别

13 年多

7522 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:29:00 AM的发言：


     3/9

     zumba 1hr

     jogging 1.5 miles

     我深刻的觉得我上礼拜zumba后跑步得罪老师了..今天的session简直是boot camp..快把老子整死了..差点一口气背过去..我看镜子里其他的同学就剩下原地哆嗦的份儿了..

     下了课我心想..老子跟你拼了..一定要跑到老师看见...结果跑了1mile老师就走过去了..赶紧爬下来回家...


老师看见啥反应?
你这样其他同学以后扁你

13 年多

7523 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:33:00 AM的发言：



     J俩嘛区别

一个是背上的沟沟，一个是PP和大腿之间的啊？

13 年多

7524 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:29:00 AM的发言：


     3/9

     zumba 1hr

     jogging 1.5 miles

     我深刻的觉得我上礼拜zumba后跑步得罪老师了..今天的session简直是boot camp..快把老子整死了..差点一口气背过去..我看镜子里其他的同学就剩下原地哆嗦的份儿了..

     下了课我心想..老子跟你拼了..一定要跑到老师看见...结果跑了1mile老师就走过去了..赶紧爬下来回家...

全班同学恨S你了。

13 年多

7525 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:32:00 AM的发言：



     我今天刚跟开心仔细的欣赏过..爽~


木有开心的人飘过
之前他们要加我facebook我说我在国内几百年才能翻墙登上去一次

13 年多

7526 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 2:34:00 AM的发言：


     一个是背上的沟沟，一个是PP和大腿之间的啊？


她说的都是腿pg

13 年多

7527 楼

[power=2]兔子们, 蕾丝裙来了有点杯具啊

------------------------已奖， by meso

[此贴子已经被作者于2011/3/17 20:34:43编辑过]

13 年多

7528 楼

我决定过10年再穿.......

13 年多

7529 楼

以下是引用yayacat在3/10/2011 5:33:00 AM的发言：
我决定过10年再穿..... 感觉太成熟了，适合我这把岁数。

13 年多

7530 楼

小风真是要啥有啥，不要啥没啥。是无数美女的梦想身材

13 年多

7531 楼

今天我休息，去女友家串门

13 年多

7532 楼

以下是引用千年老妖在3/9/2011 2:56:00 PM的发言：



     美不美啊？

她在打电话，然后带个墨镜，没敢凑前问她要签名。不过是非常的有气质的，走路的姿势很正

13 年多

7533 楼

以下是引用22june在3/9/2011 5:15:00 PM的发言：



     我就20几买的..必须70% off!haha

     bless~

我发现冠军的短裤是纯棉的，才15块，真好啊

13 年多

7534 楼

这裙子要是揪上来当抹胸好不好，套个开衫

13 年多

7535 楼

以下是引用千年老妖在3/10/2011 8:54:00 AM的发言：


    小风真是要啥有啥，不要啥没啥。是无数美女的梦想身材

老妖姐你人真好~~丰胸有啥秘籍啊。。胸部快没了。5555.。。。本来32C，现在发现不知道是上面小了还是下面小了，内衣一律往上跑。。nnd

13 年多

7536 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:29:00 AM的发言：


     3/9

     zumba 1hr

     jogging 1.5 miles

     我深刻的觉得我上礼拜zumba后跑步得罪老师了..今天的session简直是boot camp..快把老子整死了..差点一口气背过去..我看镜子里其他的同学就剩下原地哆嗦的份儿了..

     下了课我心想..老子跟你拼了..一定要跑到老师看见...结果跑了1mile老师就走过去了..赶紧爬下来回家...

LOL, 我很想知道，你跟老师打算谁坚持到最后，要继续更新进展哦

13 年多

7537 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:32:00 AM的发言：



     销魂哪.....秀才可真薄阿..比我年轻的时候还薄一半...

我也发现了，我是扁的，正面宽，侧面薄，小时候钻栏杆钻多了？？

13 年多

7538 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 1:05:00 AM的发言：


    秀才是个大美女
秀才老公每天看着多养眼


小猴猴嘴甜，抱抱！~！

13 年多

7539 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 1:20:00 AM的发言：


     我尤其喜欢这个！


这我必须得鼓励你了，这纯练出来的，我本身身材的话，是个没屁股的

13 年多

7540 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 12:29:00 AM的发言：


    大波细腰翘pp

re
口水

13 年多

7541 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 12:24:00 AM的发言：

这就是跳完舞会的，所以穿的西裤，上面开衫因为回到酒店了，所以脱了已经。

以下内容需要威望达到2才可以浏览

------------------已奖，by meso
魔鬼身材呀，前凸后翘，meso要时不时的多奔来给我们打鸡血。

13 年多

7542 楼

以下是引用橡皮擦在3/9/2011 11:46:00 PM的发言：
再次被我们这破地的房价深深震撼一下, 这个1948年的破房子, 要价4.6million , 让我们穷人怎么活啊, 急需安慰

[此贴子已经被作者于2011/3/9 23:46:33编辑过]
同情你，三番湾区的房子都算高了，1M的房子比这个看上去好多了。

13 年多

7543 楼

以下是引用yayacat在3/10/2011 5:27:00 AM的发言：

以下内容需要威望达到2才可以浏览
兔子们, 蕾丝裙来了有点杯具啊
里面的裸色那个衬很明显, 黑色部分盖住的少, 结果把人搞的很膨胀, 加上我冬季长胖还有肚子,更是放大了两倍............玛雅, 大妈大妈大妈!

------------------------已奖， by meso 我好喜欢这个雷丝群，好像是去年秋季的款，我后知后觉某一天上br的网站上无意中看见，一见钟情，但那时候只剩大号了。小猴穿很好看，显曲线. 你是哪里买到的？

13 年多

7544 楼

昨天做了tabata,今天把开会掉下的3lb补回2.4lb，肌肉这个疼哦。。。我可能就是享受这个自虐的过程，疼并快乐着

13 年多

7545 楼

以下是引用meso在3/10/2011 11:08:00 AM的发言：
昨天做了tabata,今天把开会掉下的3lb补回2.4lb，肌肉这个疼哦。。。我可能就是享受这个自虐的过程，疼并快乐着
haha!

13 年多

7546 楼

以下是引用yayacat在3/10/2011 5:33:00 AM的发言：


     我决定过10年再穿.......


其实这群还满妖娆得。换个黑丝加3寸高跟

13 年多

7547 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 12:30:00 AM的发言：



     嘿嘿，我睡觉啦·~ 虽然我们老板这礼拜不在，也不能太嚣张


美女升级教授后，你学生不知道会有多少secret crash
[此贴子已经被作者于2011/3/10 11:55:05编辑过]

13 年多

7548 楼

以下是引用cheese-head在3/10/2011 11:54:00 AM的发言：




美女升级教授后，你学生不知道会有多少secret crash
[此贴子已经被作者于2011/3/10 11:55:05编辑过]


谢谢mm鼓励~~我其实事业心不强，找个公司朝九晚五就是我梦想了。剩下时间可以度假运动shopping探索美食什么的。。。

13 年多

7549 楼

以下是引用yayacat在3/10/2011 5:33:00 AM的发言：


     我决定过10年再穿.......

是有点大，找个裁缝收一收？

13 年多

7550 楼

以下是引用meso在3/10/2011 9:55:00 AM的发言：



     这我必须得鼓励你了，这纯练出来的，我本身身材的话，是个没屁股的


怎么练？别跟我说weight，最怕这个了。

13 年多

7551 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 12:04:00 PM的发言：



怎么练？别跟我说weight，最怕这个了。


呵呵，那就没戏啦，纯做力量做出来屁股

13 年多

7552 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 1:28:00 PM的发言：



     呵呵，那就没戏啦，纯做力量做出来屁股

好吧,为了漂亮的PP,我让步.
具体怎么做?

13 年多

7553 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 1:38:00 PM的发言：


     好吧,为了漂亮的PP,我让步.
具体怎么做?

深蹲，箭步蹲， kick boxing, step

13 年多

7554 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 1:46:00 PM的发言：



     深蹲，箭步蹲， kick boxing, step


我也要练PP

13 年多

7555 楼

以下是引用橡皮擦在3/10/2011 1:48:00 PM的发言：



我也要练PP


踩椭圆机2个月， PP也能练的翘，至少我是，呵呵

13 年多

7556 楼

以下是引用ilovehouston99在3/10/2011 2:02:00 PM的发言：

踩椭圆机2个月， PP也能练的翘，至少我是，呵呵

这个我感兴趣，坡度？速度？

13 年多

7557 楼

以下是引用ilovehouston99在3/10/2011 2:02:00 PM的发言：

踩椭圆机2个月， PP也能练的翘，至少我是，呵呵

我踩椭圆机觉得比跑步机辛苦太多, 就是踩不动. 等我跑完半马再来试试

13 年多

7558 楼

以下是引用veda在3/10/2011 2:34:00 AM的发言：

老师看见啥反应?
你这样其他同学以后扁你

其他同学哪知道是我跑步阿...娃哈哈..老师目无表情的走过去了...

13 年多

7559 楼

以下是引用yayacat在3/10/2011 5:33:00 AM的发言：
我决定过10年再穿.......
挺好的呀.跟hm哪条一模一样...哈哈..那个时尚还挺红呢

13 年多

7560 楼

以下是引用千年老妖在3/10/2011 8:54:00 AM的发言：
小风真是要啥有啥，不要啥没啥。是无数美女的梦想身材
我早就说我帮代言人非她莫属阿....羡慕嫉妒恨...哈哈

13 年多

7561 楼

以下是引用tinatan1006在3/10/2011 9:08:00 AM的发言：

我发现冠军的短裤是纯棉的，才15块，真好啊
太贵了..我都5快买的..便宜的两块五...不过我不买纯棉...

13 年多

7562 楼

以下是引用meso在3/10/2011 9:51:00 AM的发言：

LOL, 我很想知道，你跟老师打算谁坚持到最后，要继续更新进展哦
我们老师猛跳....然后有个女的还来了句啥you are so sexy...他恨风骚説i don't know what u talking about...hahahaha..

每次下课我跑步的时候都看到一个女的缠着老师..每次都是她..刚好跟treadmill那片聊个没完...估计不是她老师压根不会看到我跑步...

13 年多

7563 楼

以下是引用meso在3/10/2011 11:08:00 AM的发言：
昨天做了tabata,今天把开会掉下的3lb补回2.4lb，肌肉这个疼哦。。。我可能就是享受这个自虐的过程，疼并快乐着
欢迎加入自我毁灭机俱乐部

13 年多

7564 楼

以下是引用橡皮擦在3/10/2011 2:13:00 PM的发言：

我踩椭圆机觉得比跑步机辛苦太多, 就是踩不动. 等我跑完半马再来试试

跑步也可以..但是你要快跑..把大腿拉开..臀大肌和大腿有力才能让你速度上去...多interval效果会明显..跟椭圆level 19,20大概差不多

13 年多

7565 楼

yoyo你跑步没阿...跑楼咱俩后进阿..哈哈..我10天跑的还没有以前一次跑的多...

13 年多

7566 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:53:00 PM的发言：



     太贵了..我都5快买的..便宜的两块五...不过我不买纯棉...

哪里有$2.5 的卖？我在TARGET 买的。

13 年多

7567 楼

以下是引用22june在3/10/2011 3:00:00 PM的发言：
yoyo你跑步没阿...跑楼咱俩后进阿..哈哈..我10天跑的还没有以前一次跑的多...
你好意思啊你。

13 年多

7568 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:53:00 PM的发言：

我早就说我帮代言人非她莫属阿....羡慕嫉妒恨...哈哈
要不我们合伙揍他一顿？解解气，哈哈

13 年多

7569 楼

以下是引用meso在3/10/2011 9:48:00 AM的发言：
这裙子要是揪上来当抹胸好不好，套个开衫
这个一个好主意

13 年多

7570 楼

以下是引用meso在3/10/2011 9:50:00 AM的发言：

老妖姐你人真好~~丰胸有啥秘籍啊。。胸部快没了。5555.。。。本来32C，现在发现不知道是上面小了还是下面小了，内衣一律往上跑。。nnd
猛练胸大肌，俯卧撑

13 年多

7571 楼

以下是引用千年老妖在3/10/2011 4:17:00 PM的发言：

你好意思啊你。
我不屑于log on垃圾mile..哈哈哈哈..要等我情绪好的时候..我是emotional runner...kaka

13 年多

7572 楼

以下是引用千年老妖在3/10/2011 4:17:00 PM的发言：

要不我们合伙揍他一顿？解解气，哈哈
会不会一拳就打折了阿...

13 年多

7573 楼

以下是引用tinatan1006在3/10/2011 3:07:00 PM的发言：

哪里有$2.5 的卖？我在TARGET 买的。
有..clearance..我第一批买的时候不懂原价就买.觉得也不归.结果有次发现70% off老有...以后就改成有啥买啥...特别是短裤最多..bra就还是原价最多20% off个coupon什么的..上衣5块也能买到..跑步穿最好...online也有打折

13 年多

7574 楼

不过原则上我确实不会跑太长的了..下礼拜天就比赛了..现在就是保持个心跳了..练也没太大用处了..还怕伤了..

13 年多

7575 楼

以下是引用ilovehouston99在3/10/2011 2:02:00 PM的发言：

踩椭圆机2个月， PP也能练的翘，至少我是，呵呵

我都踩好几个月了, 对我无效.

13 年多

7576 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 1:46:00 PM的发言：



     深蹲，箭步蹲， kick boxing, step

不用负重吧?

13 年多

7577 楼

以下是引用橡皮擦在3/10/2011 2:13:00 PM的发言：



我踩椭圆机觉得比跑步机辛苦太多, 就是踩不动. 等我跑完半马再来试试


我正好相反,treadmile 5min 都要S要活.EP可以很久.

13 年多

7578 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:59:00 PM的发言：



     跑步也可以..但是你要快跑..把大腿拉开..臀大肌和大腿有力才能让你速度上去...多interval效果会明显..跟椭圆level 19,20大概差不多

天哪,19,20我肯定踩不动.

13 年多

7579 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 4:59:00 PM的发言：

不用负重吧?

瞧你这点出息，压根10磅的纲另总行吧，而且有个杠铃容易保持姿势的标准

13 年多

7580 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 4:59:00 PM的发言：


     不用负重吧?


负重的练得狠，出效果就快。看你自己选了

13 年多

7581 楼

以下是引用22june在3/10/2011 4:27:00 PM的发言：



     会不会一拳就打折了阿...

这玩意儿我今天晚上kick boxing必须得去上课了，我得防身啊

13 年多

7582 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 5:01:00 PM的发言：

天哪,19,20我肯定踩不动.
咱是説一个机器么..还是我用的单位不对...我説的那种是抬腿的高度..不是resistence...

13 年多

7583 楼

以下是引用风火轮在3/10/2011 5:14:00 PM的发言：

这玩意儿我今天晚上kick boxing必须得去上课了，我得防身啊
改跳上去一pg压住!哈哈哈哈

13 年多

7584 楼

以下是引用千年老妖在3/10/2011 5:10:00 PM的发言：



     瞧你这点出息，压根10磅的纲另总行吧，而且有个杠铃容易保持姿势的标准

妖精姐,不怕你消化,这辈子没拿过杠铃.

13 年多

7585 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 6:17:00 PM的发言：


     妖精姐,不怕你消化,这辈子没拿过杠铃.


我也没拿过.....

13 年多

7586 楼

晚上吃韩国烤肉!

13 年多

7587 楼

以下是引用22june在3/10/2011 3:00:00 PM的发言：


    yoyo你跑步没阿...跑楼咱俩后进阿..哈哈..我10天跑的还没有以前一次跑的多...

wo zui hou jin

13 年多

7588 楼

以下是引用purplerain在3/10/2011 11:03:00 AM的发言：


    我好喜欢这个雷丝群，好像是去年秋季的款，我后知后觉某一天上br的网站上无意中看见，一见钟情，但那时候只剩大号了。小猴穿很好看，显曲线. 你是哪里买到的？



我说了我是淘宝小先锋......
嘿嘿

13 年多

7589 楼

以下是引用applebee22在3/10/2011 12:03:00 PM的发言：


     是有点大，找个裁缝收一收？


我研究了下腰围和长度都比较难操作....放弃了大不了扎个腰带

13 年多

7590 楼

以下是引用22june在3/10/2011 2:53:00 PM的发言：



     我早就说我帮代言人非她莫属阿....羡慕嫉妒恨...哈哈


小风是我们帮花....

13 年多

7591 楼

还是算了..唉..继续烦
[此贴子已经被作者于2011/3/10 19:49:16编辑过]

13 年多

7592 楼

以下是引用22june在3/10/2011 7:43:00 PM的发言：


     还是算了..唉..继续烦
     [此贴子已经被作者于2011/3/10 19:49:16编辑过]



你个破孩子
我看见ml1000 赶忙换个衣服来了
你又给del了
烦啥

13 年多

7593 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 7:52:00 PM的发言：

你个破孩子
我看见ml1000 赶忙换个衣服来了
你又给del了
烦啥

还不是水管的事...爱咋的咋的吧...

13 年多

7594 楼

以下是引用22june在3/10/2011 8:10:00 PM的发言：



     还不是水管的事...爱咋的咋的吧...


sigh
水管还没搞定啊? 邻居说你了? patpat

13 年多

7595 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 8:20:00 PM的发言：

sigh
水管还没搞定啊? 邻居说你了? patpat

没有..邻居的事不归我们管..现在不给钱不給封墙..钱谁出的问题...

13 年多

7596 楼

以下是引用22june在3/10/2011 8:21:00 PM的发言：



     没有..邻居的事不归我们管..现在不给钱不給封墙..钱谁出的问题...


呼唤妖精姐来支招......
那你家现在啥状况啊,水管子修完了墙破了?

13 年多

7597 楼

以下是引用22june在3/10/2011 8:21:00 PM的发言：

没有..邻居的事不归我们管..现在不给钱不給封墙..钱谁出的问题...
别烦，钱能解决的事都是小事

13 年多

7598 楼

以下是引用frontroads在3/10/2011 8:30:00 PM的发言：

别烦，钱能解决的事都是小事
我也是这么給我lg説的..碰到懂事的是福气..碰到不懂事的是运气

13 年多

7599 楼

以下是引用wfufhoney在3/10/2011 8:23:00 PM的发言：

呼唤妖精姐来支招......
那你家现在啥状况啊,水管子修完了墙破了?

嗯..还没封呢...

13 年多

7600 楼

以下是引用22june在3/10/2011 8:43:00 PM的发言：



     嗯..还没封呢...

唉， pat pat, shit happens..