[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

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22june
7301 楼
br真的恨便宜..gap便宜到发指...
w
wfufhoney
7302 楼
以下是引用applebee22在3/7/2011 7:26:00 PM的发言:

    
     要!
你有恨天高呀.

    

那个是颁奖礼走红毯给人拍照用的, 平时穿我会死的哈哈哈哈
w
wfufhoney
7303 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:31:00 PM的发言:

    
    br真的恨便宜..gap便宜到发指...
    

我在米国的时候买过好几次br的大白菜
100多刀的裙子19.99, 七八十刀的裙子14块就买了, 还都是真丝的, 还有一双高跟鞋也是14块买的,穿着还巨舒服
2
22june
7304 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 7:33:00 PM的发言:


我在米国的时候买过好几次br的大白菜
100多刀的裙子19.99, 七八十刀的裙子14块就买了, 还都是真丝的, 还有一双高跟鞋也是14块买的,穿着还巨舒服

昨天跟gap衣服都几块钱一件...我恨淡定...
f
frontroads
7305 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:31:00 PM的发言:
br真的恨便宜..gap便宜到发指...
en,什么时候要去br看看
f
frontroads
7306 楼
话说闲话的三的故事也太多了,搞得好像没san反而不正常了
2
22june
7307 楼
我没砸去过闲话..除非有人喊我去..哈哈哈哈
w
wfufhoney
7308 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:34:00 PM的发言:

    
    
     昨天跟gap衣服都几块钱一件...我恨淡定...
    

我不买gap, 觉得她家特别大老粗....买过2次T恤质量也很差, 不过本来就四五块买的.....我也不说他了
a
applebee22
7309 楼
以下是引用applebee22在3/7/2011 6:24:00 PM的发言:

    
     昨天收拾东西, 又找出来一箱衣服.
有些tag都没剪呢.

发现裤子实太多,如果身材不变,10年我都不用买新的.

    

才想起来, 好象我还有一箱贸易不知道放哪儿了.
w
wfufhoney
7310 楼
 你可以去换班都卖了
或者捐给路边的桶里
2
22june
7311 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 7:38:00 PM的发言:


我不买gap, 觉得她家特别大老粗....买过2次T恤质量也很差, 不过本来就四五块买的.....我也不说他了


要挑.....啥都要挑...我挑hm已经练出来了..哈哈
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22june
7312 楼
不过gap真是号大..穿了觉得自己特瘦..哈哈哈哈...不过我有爱穿大一号的毛病..就算我能穿XS也要买S..不爱穿body hugging的...所以我估计我裤子不是小了一号..而是我终于学会了硬挤的本领..哈哈
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wfufhoney
7313 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:47:00 PM的发言:

    
    
     要挑.....啥都要挑...我挑hm已经练出来了..哈哈
    

hm我也很少买, 买过个粉标的裙子, sale还有30快, 穿了没几次就脱线了, 出门人家说你腰里肉露出来了
w
wfufhoney
7314 楼
我有时候去TJ马勺什么的, 还有就是AE买的比较多...
其他的都等8月1月sale买
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wfufhoney
7315 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:49:00 PM的发言:

    
    不过gap真是号大..穿了觉得自己特瘦..哈哈哈哈...不过我有爱穿大一号的毛病..就算我能穿XS也要买S..不爱穿body hugging的...所以我估计我裤子不是小了一号..而是我终于学会了硬挤的本领..哈哈
    

你个子高, 穿大一号松松垮垮是一种style
我要是再那样穿就像个麻袋, 邋遢
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22june
7316 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 7:52:00 PM的发言:


你个子高, 穿大一号松松垮垮是一种style
我要是再那样穿就像个麻袋, 邋遢

那到不是..主要是因为我天天跟家待着穿睡衣啥的习惯了...恨不得批个棉被出门..hoho
2
22june
7317 楼
wfuf你一说个子我想起来我昨天梦见你了..你説你有168还特瘦..我们羡慕嫉妒恨来着..昨天一宿我就梦见去zumba..老迟到...累死
w
wfufhoney
7318 楼
以下是引用22june在3/7/2011 8:03:00 PM的发言:

    
    wfuf你一说个子我想起来我昨天梦见你了..你説你有168还特瘦..我们羡慕嫉妒恨来着..昨天一宿我就梦见去zumba..老迟到...累死
    

啊啊啊啊我么有168啊55555555
梦都是反的反的!
w
wfufhoney
7319 楼
以下是引用22june在3/7/2011 8:02:00 PM的发言:

    
    
     那到不是..主要是因为我天天跟家待着穿睡衣啥的习惯了...恨不得批个棉被出门..hoho
    

我冬天有时候下楼买个吃的或者电话卡什么的时候就懒得穿bra, 睡衣外面裹个大棉袄就出去......
a
applebee22
7320 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 7:44:00 PM的发言:

    
     你可以去换班都卖了
或者捐给路边的桶里

    

为毛? 我都很喜欢的.
w
wfufhoney
7321 楼
以下是引用applebee22在3/7/2011 8:08:00 PM的发言:

    
    
为毛? 我都很喜欢的.

    



你说你瘦了穿着大的......
w
wfufhoney
7322 楼
人都去哪啦
我下午要跑,今天3.8不是应该给女性放半天假么....国家没说,我们自己也没说,但我们办公室准备集体跑
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wfufhoney
7323 楼
 好几天没见yoyo了
这娃怎么了, 也不关税也不锻炼也不奔...........
a
applebee22
7324 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 8:09:00 PM的发言:

    
    


你说你瘦了穿着大的......

    
啊? 那是交易吧.
我得减着肥才能穿那些.
千年老妖
7325 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:08:00 PM的发言:

棒子的确实好..我们也有扮好的的卖..不过我都自己弄..酱超便宜
我们这里华人店里的和棒子的一点差别都没有。。。
千年老妖
7326 楼
以下是引用applebee22在3/7/2011 7:13:00 PM的发言:

嗯, 要象老妖姐姐学习!


像我学啥?不小心长成了一头猪,然后拼命减
千年老妖
7327 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:31:00 PM的发言:
br真的恨便宜..gap便宜到发指...
BR的东西,我不待见
千年老妖
7328 楼
以下是引用22june在3/7/2011 7:49:00 PM的发言:
不过gap真是号大..穿了觉得自己特瘦..哈哈哈哈...不过我有爱穿大一号的毛病..就算我能穿XS也要买S..不爱穿body hugging的...所以我估计我裤子不是小了一号..而是我终于学会了硬挤的本领..哈哈
靠,我那串他家27的腰,短裤26的,简直是乱来
千年老妖
7329 楼
以下是引用22june在3/7/2011 8:02:00 PM的发言:

那到不是..主要是因为我天天跟家待着穿睡衣啥的习惯了...恨不得批个棉被出门..hoho
那你花那么多钱买衣服干嘛?
海延
7330 楼
以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:52:00 PM的发言:

你也太不关心我了,我这跑得天昏地转的,四月初半马比赛
my bad... me 最近忙着睡觉,和减肥。。。娃哈哈哈。。
 
 
祝j你,马到成功,扬眉兔气!!!!
f
frontroads
7331 楼
以下是引用海延在3/7/2011 11:08:00 PM的发言:

my bad... me 最近忙着睡觉,和减肥。。。娃哈哈哈。。
 
 
祝j你,马到成功,扬眉兔气!!!!
你还减。。。
f
frontroads
7332 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 7:38:00 PM的发言:


我不买gap, 觉得她家特别大老粗....买过2次T恤质量也很差, 不过本来就四五块买的.....我也不说他了


gap我有些年头没去过了。
f
frontroads
7333 楼
以下是引用wfufhoney在3/7/2011 8:57:00 PM的发言:
 好几天没见yoyo了
这娃怎么了, 也不关税也不锻炼也不奔...........

我也是,我每天都捏着腰上的肥肉说要锻炼,可是每天觉都睡不够。。。
a
applebee22
7334 楼
以下是引用frontroads在3/7/2011 11:52:00 PM的发言:

    
    
     我也是,我每天都捏着腰上的肥肉说要锻炼,可是每天觉都睡不够。。。
    
那你可以采用睡觉减肥法
a
applebee22
7335 楼
 人呢?
风火轮
7336 楼
我在会议party上跳了2个小时舞,超high的,算work out了,哈哈哈
a
applebee22
7337 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 12:59:00 AM的发言:

    
    我在会议party上跳了2个小时舞,超high的,算work out了,哈哈哈
    
听起来很SEXY,
要看片片!
风火轮
7338 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:01:00 AM的发言:

    
     听起来很SEXY,
要看片片!

    
人少的时候拍了一张,大家在跳的,可是黑乎乎的,后来我进去跳了,就没有再拍,真是一身汗,超爽的,而且发现科学家搭讪跟club里的混混其实没什么不同。。。。。。。。
a
applebee22
7339 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:04:00 AM的发言:

    
    
     人少的时候拍了一张,大家在跳的,可是黑乎乎的,后来我进去跳了,就没有再拍,真是一身汗,超爽的,而且发现科学家搭讪跟club里的混混其实没什么不同。。。。。。。。
    

你被多少科学家搭讪了?
风火轮
7340 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:04:00 AM的发言:

    
    
你被多少科学家搭讪了?

    
舞会上搭讪的一枚,而且招数很烂。贴上来热舞的一枚,我跳了几下赶紧去找我老公了。这俩比较o(╯□╰)o。 后面的拉着手找我跳的是正常人, 我就会配合,跟大联欢似地
风火轮
7341 楼
而且神奇的是,我穿的是西裤。。我看斯盖卓的时候,看见说reception,我以为是酒会,一堆科学家端着红酒走来走去聊天,所以我穿着黑色的西裤和高跟鞋,是下午poster presentation用的。。。结果进去以后发现一个乐队在唱,灯光闪烁, 全是流行歌曲, lady gaga什么的,一开始没什么人,我就喝酒,等我酒劲有点上来,我就钻到最前面去了,开心玩儿了2个小时,补上这两天的work out...
a
applebee22
7342 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:07:00 AM的发言:

    
    
     舞会上搭讪的一枚,而且招数很烂。贴上来热舞的一枚,我跳了几下赶紧去找我老公了。这俩比较o(╯□╰)o。 后面的拉着手找我跳的是正常人, 我就会配合,跟大联欢似地
    

科学家也跳热舞啊?听着很欢乐!
不过跳舞真得很爽。上次我们公司圣诞爬梯,菜色不错,我和家Z都吃得很撑。后来跳出一身大汗,表提多过瘾了。
a
applebee22
7343 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:10:00 AM的发言:

    
    而且神奇的是,我穿的是西裤。。我看斯盖卓的时候,看见说reception,我以为是酒会,一堆科学家端着红酒走来走去聊天,所以我穿着黑色的西裤和高跟鞋,是下午poster presentation用的。。。结果进去以后发现一个乐队在唱,灯光闪烁, 全是流行歌曲, lady gaga什么的,一开始没什么人,我就喝酒,等我酒劲有点上来,我就钻到最前面去了,开心玩儿了2个小时,补上这两天的work out...
    

我发现老美的PARTY都很疯的。
风火轮
7344 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:11:00 AM的发言:

    
    
科学家也跳热舞啊?听着很欢乐!
不过跳舞真得很爽。上次我们公司圣诞爬梯,菜色不错,我和家Z都吃得很撑。后来跳出一身大汗,表提多过瘾了。

    
对啊,我也惊了,巨好玩儿, 有些学生明显还挺会跳的。 老教授跳的也很带劲, 我看见我们学校一枚女教授跳得都不抬头,我老公说,这就是外表冷漠内心狂野的女教授啊
n
nanoparticle
7345 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:10:00 AM的发言:
而且神奇的是,我穿的是西裤。。我看斯盖卓的时候,看见说reception,我以为是酒会,一堆科学家端着红酒走来走去聊天,所以我穿着黑色的西裤和高跟鞋,是下午poster presentation用的。。。结果进去以后发现一个乐队在唱,灯光闪烁, 全是流行歌曲, lady gaga什么的,一开始没什么人,我就喝酒,等我酒劲有点上来,我就钻到最前面去了,开心玩儿了2个小时,补上这两天的work out...
想知道科学家都是啥样跳舞的,严重羡慕一下。
a
applebee22
7346 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:12:00 AM的发言:

    
    
     对啊,我也惊了,巨好玩儿, 有些学生明显还挺会跳的。 老教授跳的也很带劲, 我看见我们学校一枚女教授跳得都不抬头,我老公说,这就是外表冷漠内心狂野的女教授啊
    
风火轮
7347 楼
以下是引用nanoparticle在3/8/2011 1:15:00 AM的发言:

    
    
     想知道科学家都是啥样跳舞的,严重羡慕一下。
    
除了穿粗毛呢西装的比例比较大以外,基本就是club的样子, 很shock啊
a
applebee22
7348 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:16:00 AM的发言:

    
    
     除了穿粗毛呢西装的比例比较大以外,基本就是club的样子, 很shock啊
    

闪一下片片, 让俺们瞻仰一下!
风火轮
7349 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:16:00 AM的发言:

    
    

    
跳完舞我拍了两张自己一身汗的,不过在手机里,回头我再来帖吧,睡觉了~~姆瓦姆瓦
风火轮
7350 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:17:00 AM的发言:

    
    
闪一下片片, 让俺们瞻仰一下!

    
会场里的太黑了,拍了,瞅了瞅,啥也看不清。。回到hotel的有,等我过两天来贴吧~~
a
applebee22
7351 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:18:00 AM的发言:

    
    
     跳完舞我拍了两张自己一身汗的,不过在手机里,回头我再来帖吧,睡觉了~~姆瓦姆瓦
    
好!晚安~~~~~~~~~
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22june
7352 楼
3/7
 
zumba 1hr
jogging 2.25 mile..tempo 2 miles for 18m15s
v
veda
7353 楼
 小风的描述太好玩了
睡好了回头给我们奔你的正装照还有跳舞照哦, 姆瓦姆瓦
2
22june
7354 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:12:00 AM的发言:

对啊,我也惊了,巨好玩儿, 有些学生明显还挺会跳的。 老教授跳的也很带劲, 我看见我们学校一枚女教授跳得都不抬头,我老公说,这就是外表冷漠内心狂野的女教授啊
要看内心狂野女教授!
2
22june
7355 楼
以下是引用千年老妖在3/7/2011 9:38:00 PM的发言:

BR的东西,我不待见
不上班的都不待见.哈哈
2
22june
7356 楼
以下是引用千年老妖在3/7/2011 9:40:00 PM的发言:

那你花那么多钱买衣服干嘛?
不买衣服我想不出来挣钱干嘛
[此贴子已经被作者于2011/3/8 1:32:48编辑过]
a
applebee22
7357 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:32:00 AM的发言:

    
    
     不买衣服我想不出来挣钱干嘛
     [此贴子已经被作者于2011/3/8 1:32:48编辑过]

    
花钱有理, 购物无罪!
2
22june
7358 楼
以下是引用千年老妖在3/7/2011 9:36:00 PM的发言:

我们这里华人店里的和棒子的一点差别都没有。。。
我们这大华的肉比韩国店差几条街..
a
applebee22
7359 楼
今天我终于锻炼的正规一点了,以前就是40分钟EP,然后拉伸走人。今天先20分钟, 然后腹背大概8分钟,再40分钟EP,速度不高(当然这么长时间我也搞不上去)
2
22june
7360 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:33:00 AM的发言:

花钱有理, 购物无罪!


其实我就是个半家庭妇女...比全职家庭妇女还不如..全职的人没准还有时间打扮花枝招展来个party什么的..俺这样的公司也去不了party更加没有...买东西也是无尽空虚..哈哈
 
我以前有收拾头发的癖好..现在也没了..每天蓬头垢面..
v
veda
7361 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:32:00 AM的发言:

    
    
     不上班的都不待见.哈哈
    

nnd
我待见!我觉得算是物美价廉的上班服.......
a
applebee22
7362 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:36:00 AM的发言:

    
    
     其实我就是个半家庭妇女...比全职家庭妇女还不如..全职的人没准还有时间打扮花枝招展来个party什么的..俺这样的公司也去不了party更加没有...买东西也是无尽空虚..哈哈
      
     我以前有收拾头发的癖好..现在也没了..每天蓬头垢面..
    
经常倒持漂亮了去SHOPPING。
2
22june
7363 楼
今天从gym出来没地方好去又去marshalls了..成功穿进去一条25的martin+osa...才7块差点买了纪念一下..不过还是pass了...太长了...
v
veda
7364 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:38:00 AM的发言:

    
    今天从gym出来没地方好去又去marshalls了..成功穿进去一条25的martin+osa...才7块差点买了纪念一下..不过还是pass了...太长了...
    

我靠
你的完美之腿, 给我看看
a
applebee22
7365 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:38:00 AM的发言:

    
    今天从gym出来没地方好去又去marshalls了..成功穿进去一条25的martin+osa...才7块差点买了纪念一下..不过还是pass了...太长了...
    


一只给25一只给7.
a
applebee22
7366 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:38:00 AM的发言:

    
    今天从gym出来没地方好去又去marshalls了..成功穿进去一条25的martin+osa...才7块差点买了纪念一下..不过还是pass了...太长了...
    

太长可以该裤腿啊! 最容易了。

你的控制能力太强了!
a
applebee22
7367 楼
以下是引用veda在3/8/2011 1:37:00 AM的发言:

    
    
nnd
我待见!我觉得算是物美价廉的上班服.......

    

我买了件他家的衬衣,$26, 是不是贵了?
2
22june
7368 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:59:00 AM的发言:


我买了件他家的衬衣,$26, 是不是贵了?


够买两件
2
22june
7369 楼
以下是引用veda在3/8/2011 1:37:00 AM的发言:


nnd
我待见!我觉得算是物美价廉的上班服.......

你是白领...正常..俺是蓝领
2
22june
7370 楼
以下是引用veda在3/8/2011 1:38:00 AM的发言:


**
你的完美之腿, 给我看看

不给..好东西 不能給别人分享.哈哈
2
22june
7371 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:39:00 AM的发言:


太长可以该裤腿啊! 最容易了。

你的控制能力太强了!


我改一条2个小时..还有四五条没改呢..这个是个狂大的喇叭腿不好改还是算了..我跟hm试了一条26X32..完美阿..一点也不用改...结果40..我一咬牙一跺脚..太贵..不买
2
22june
7372 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:38:00 AM的发言:



一只给25一只给7.


我上礼拜买的dylan george才10块呢...不过是26..好像没那么惊人.哈哈哈哈
v
veda
7373 楼
以下是引用22june在3/8/2011 2:08:00 AM的发言:

    
    
     你是白领...正常..俺是蓝领
    

囧...
你家小妞都穿巴巴瑞了.........
v
veda
7374 楼
以下是引用22june在3/8/2011 2:07:00 AM的发言:

    
    
     够买两件
    


而且说实话这两年BR家衣服质量明显下降, 所以其实是贵了
2
22june
7375 楼
以下是引用veda在3/8/2011 2:11:00 AM的发言:


囧...
你家小妞都穿巴巴瑞了.........

人家可是天天出门见人...一个月花1000多块见人....
v
veda
7376 楼
以下是引用22june在3/8/2011 2:26:00 AM的发言:

    
    
     人家可是天天出门见人...一个月花1000多块见人....
    

贵族~~~~
a
applebee22
7377 楼
以下是引用veda在3/8/2011 2:12:00 AM的发言:

    
    

而且说实话这两年BR家衣服质量明显下降, 所以其实是贵了

    
那我回头退了去,反正颜色一般。
除了BR, 还有谁家衬衣物美价廉适合亚洲人身材?
v
veda
7378 楼
 经你们忽悠我把那个蕾丝裙付款了
但是不知道上头穿啥.................
2
22june
7379 楼
以下是引用veda在3/8/2011 2:49:00 AM的发言:
 经你们忽悠我把那个蕾丝裙付款了
但是不知道上头穿啥.................

光着
p
purplerain
7380 楼
以下是引用风火轮在3/8/2011 1:19:00 AM的发言:

会场里的太黑了,拍了,瞅了瞅,啥也看不清。。回到hotel的有,等我过两天来贴吧~~ 等着看热舞照。别说劲舞,连一般的舞我都从来没有见过科学家跳过. reception 就都端个杯子喝点酒,随便聊聊。难道engineerng 行业都是nerd?
p
purplerain
7381 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 2:37:00 AM的发言:

那我回头退了去,反正颜色一般。
除了BR, 还有谁家衬衣物美价廉适合亚洲人身材?


AT,af的衬衣我都买过,af的衬衣还是很不错的,又修身又舒服。jcrew打折的时候也可以,尤其是今年出了xxs号,穿上身简直太合适了。
p
purplerain
7382 楼
以下是引用22june在3/8/2011 3:01:00 AM的发言:

光着 要低调,要低调。。配个纯色的无袖top,黑的白的粉的灰的米色的都好看
p
purplerain
7383 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:36:00 AM的发言:

其实我就是个半家庭妇女...比全职家庭妇女还不如..全职的人没准还有时间打扮花枝招展来个party什么的..俺这样的公司也去不了party更加没有...买东西也是无尽空虚..哈哈
 
我以前有收拾头发的癖好..现在也没了..每天蓬头垢面..
不出门真是没有MOTIVATION 打扮的。
p
purplerain
7384 楼
跑完半马后准备一个礼拜就跑一次,游泳一次,circuit一次。现在每次train都不得不跑一个钟头以上,而且是沿室内跑道绕圈子,boring的要死,天暖和点就好了,起码可以室外跑。
p
purplerain
7385 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:35:00 AM的发言:
今天我终于锻炼的正规一点了,以前就是40分钟EP,然后拉伸走人。今天先20分钟, 然后腹背大概8分钟,再40分钟EP,速度不高(当然这么长时间我也搞不上去)


很不错!加油!
a
applebee22
7386 楼
以下是引用purplerain在3/8/2011 12:47:00 PM的发言:

    
    
     AT,af的衬衣我都买过,af的衬衣还是很不错的,又修身又舒服。jcrew打折的时候也可以,尤其是今年出了xxs号,穿上身简直太合适了。
    
就你们这锻炼的劲头,以后厂家非得出xxxxxxxxS不可.
a
applebee22
7387 楼
以下是引用purplerain在3/8/2011 12:58:00 PM的发言:

    
    
     很不错!加油!
    

谢谢你提醒我.
以后有时间我就这么跑.
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purplerain
7388 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:03:00 PM的发言:

就你们这锻炼的劲头,以后厂家非得出xxxxxxxxS不可.
我觉得会这样,厂家绝对不会把2号做成0号,那样太打击顾客的自信心了,所以只有往xs方向使劲加XX。
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purplerain
7389 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 1:04:00 PM的发言:


谢谢你提醒我.
以后有时间我就这么跑.


同时把吃的控制好,两三个礼拜就开始见效了。
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22june
7390 楼
以下是引用purplerain在3/8/2011 1:10:00 PM的发言:

我觉得会这样,厂家绝对不会把2号做成0号,那样太打击顾客的自信心了,所以只有往xs方向使劲加XX。
现在就是2做成0阿...AF去年升级了size chart..还不止她们..她们现在的S是过去的M..哈哈哈哈
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22june
7391 楼
以下是引用purplerain在3/8/2011 12:56:00 PM的发言:
跑完半马后准备一个礼拜就跑一次,游泳一次,circuit一次。现在每次train都不得不跑一个钟头以上,而且是沿室内跑道绕圈子,boring的要死,天暖和点就好了,起码可以室外跑。
我有日子没有跑过长的了...上去就猛冲.要不tempo要不interval..爽了走了..哈哈...还半马后..半马前我就已经降到一礼拜不到10mile了..keke..不过zumba真是效果太好了..自打我一礼拜去三次肥肉刷刷的掉压...不long run肌肉也没有猛pack..
千年老妖
7392 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:31:00 PM的发言:

我有日子没有跑过长的了...上去就猛冲.要不tempo要不interval..爽了走了..哈哈...还半马后..半马前我就已经降到一礼拜不到10mile了..keke..不过zumba真是效果太好了..自打我一礼拜去三次肥肉刷刷的掉压...不long run肌肉也没有猛pack..
你如果跑不是zumba照样刷刷的掉。关键是运动次数和时间上去了
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22june
7393 楼
以下是引用千年老妖在3/8/2011 4:50:00 PM的发言:

你如果跑不是zumba照样刷刷的掉。关键是运动次数和时间上去了
没有阿..我前一阵不是一直再跑长的..频率又高..壮的跟什么是的...尤其是腿...现在focus on building lean muscle..太大块的不要..跑步转zumba基本是把动的部分上移到了腰腹pg大腿这块了...上肢也多了不少..不老是前后钟摆了..呵呵
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applebee22
7394 楼
 三个星期没上过ZUMBA课了,今天还挺累,而且感觉浑身僵硬,扭也扭不动.
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22june
7395 楼
以下是引用applebee22在3/8/2011 6:43:00 PM的发言:
 三个星期没上过ZUMBA课了,今天还挺累,而且感觉浑身僵硬,扭也扭不动.
我上次不是一个月没去再去就把老腰給扭了...歇了三四天才好
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wfufhoney
7396 楼
以下是引用22june在3/8/2011 1:29:00 PM的发言:

    
    
     现在就是2做成0阿...AF去年升级了size chart..还不止她们..她们现在的S是过去的M..哈哈哈哈
    

他家应该, 以前衣服太小了, T恤我穿M, 忽地买L的
太打击了
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applebee22
7397 楼
以下是引用22june在3/8/2011 6:58:00 PM的发言:

    
    
     我上次不是一个月没去再去就把老腰給扭了...歇了三四天才好
    

我今天还是颠着一只腱翘炎发作的老寒脚去蹦哒的
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wfufhoney
7398 楼
 你们都没我妈牛, 她那天玩什么运动来着 把胳膊肘附近拉伤了
然后当时感觉不明显, 后来怎么发炎了, 跑去好几个医院诊断是网球肘
我无语, 我说您老人家倒是拿几个世界冠军再得这种职业病啊, 真是的....然后我pt告诉我叫她坐着胳膊在附近伸直撑在椅子上, 完了放松, 每天弄几次, 还有就是贴膏药!
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applebee22
7399 楼
以下是引用wfufhoney在3/8/2011 7:28:00 PM的发言:

    
    
他家应该, 以前衣服太小了, T恤我穿M, 忽地买L的
太打击了

    
我说呢,才网购了一件它家的衣服,怎么超大呢?
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applebee22
7400 楼
以下是引用wfufhoney在3/8/2011 7:34:00 PM的发言:

    
     你们都没我妈牛, 她那天玩什么运动来着 把胳膊肘附近拉伤了
然后当时感觉不明显, 后来怎么发炎了, 跑去好几个医院诊断是网球肘
我无语, 我说您老人家倒是拿几个世界冠军再得这种职业病啊, 真是的....然后我pt告诉我叫她坐着胳膊在附近伸直撑在椅子上, 完了放松, 每天弄几次, 还有就是贴膏药!

    
那你帮忙温文你PT,我的毛病怎么办?