[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

me...MC+感冒+猛吃=悲摧

泡好茶，摆好零食，在床上上网翻原来存的一些博，一晃到四点了。堕落也是种幸福啊

晚上还有一饭局打算推了，在家喝肉骨茶

以下是引用mmmua在3/5/2011 10:37:00 PM的发言：

    
    
    

好美，而且很娟秀，这么高挑的女孩太难得了
    
有露脸照？

以下是引用22june在3/5/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
     美就美在这了...
    
XMJDH！

以下是引用22june在3/5/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
     美就美在这了...
    
俺就稀罕这种腿！

以下是引用22june在3/6/2011 12:54:00 PM的发言：

    
     me...MC+感冒+猛吃=悲摧
    

你没我悲催...
我mc完了黄金周感冒, mc前俩星期在吃, 一个月全悲催了

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 7:44:00 PM的发言：


你没我悲催...
我mc完了黄金周感冒, mc前俩星期在吃, 一个月全悲催了

我这两天吃了十五个芽菜猪肉大包子。。。好吃死了，一会就热一个。　一天五六个地往下咽

以下是引用千年老妖在3/6/2011 7:56:00 PM的发言：

    
    
     我这两天吃了十五个芽菜猪肉大包子。。。好吃死了，一会就热一个。　一天五六个地往下咽
    

我对包子没兴趣哈哈哈
确切说是我对一切猪肉馅的东西都没兴趣. 素的还行

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 7:59:00 PM的发言：


我对包子没兴趣哈哈哈
确切说是我对一切猪肉馅的东西都没兴趣. 素的还行

我就爱吃肉，无肉不欢

我有一个新发现，虽然我这几天又添了几磅，明显的肌肉多了，ＬＯＶＥ　ＨＡＮＤＥＬ小了。明天继续长跑

以下是引用千年老妖在3/6/2011 8:31:00 PM的发言：

    
    
     我就爱吃肉，无肉不欢
    

我食欲忽而好忽而不好.....不好的时候我就不吃饭,吃乱七八糟的东西.....
昨天就比较好, 我中午吃了鱼香茄子, 萝卜汤, 米饭
晚上吃了四季豆门面,吃了一整盘

以下是引用千年老妖在3/6/2011 7:56:00 PM的发言：

我这两天吃了十五个芽菜猪肉大包子。。。好吃死了，一会就热一个。　一天五六个地往下咽
你照片的包子啊，我觉得是小笼包，不是大肉包哈哈。。

附近新开了家亚洲点的新鲜糕点不错，周末LD总是买一堆。我本质上还是嗜甜的。哎。

以下是引用22june在3/6/2011 12:54:00 PM的发言：
me...MC+感冒+猛吃=悲摧
我也是感冒了，然后胃口还很好

以下是引用千年老妖在3/6/2011 7:56:00 PM的发言：

我这两天吃了十五个芽菜猪肉大包子。。。好吃死了，一会就热一个。　一天五六个地往下咽
这个芽菜具体是什么？上次在一家馆子里吃了芽菜扣肉觉得特好吃

以下是引用frontroads在3/6/2011 8:51:00 PM的发言：

    
    
     这个芽菜具体是什么？上次在一家馆子里吃了芽菜扣肉觉得特好吃
    

芽菜可以做酸辣粉和担担面

中国店就有卖的, 宜宾芽菜. 比咸菜包装大一点
拿来炒肉做那个臊子, 然后弄面吃.

 我们小区有个老太太特别崩溃, 每天早晨都能看见...
我估计有70岁吧, 头发花白, 一看就很邋遢
然后她每天都要"遛狗", 是一直马尔济斯, 所谓遛狗, 就是拿着个小推车, 把狗放在里面推着它溜, 或者直接抱着狗. 从未见那个狗下过地, 牛掰的是那个狗脏的比拖把还拖把

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 9:04:00 PM的发言：
 我们小区有个老太太特别崩溃, 每天早晨都能看见...
我估计有70岁吧, 头发花白, 一看就很邋遢
然后她每天都要"遛狗", 是一直马尔济斯, 所谓遛狗, 就是拿着个小推车, 把狗放在里面推着它溜, 或者直接抱着狗. 从未见那个狗下过地, 牛掰的是那个狗脏的比拖把还拖把

我听着都崩溃。。

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 8:54:00 PM的发言：


芽菜可以做酸辣粉和担担面

芽菜跟梅干菜长得差不多。

以下是引用千年老妖在3/6/2011 8:32:00 PM的发言：
我有一个新发现，虽然我这几天又添了几磅，明显的肌肉多了，ＬＯＶＥ　ＨＡＮＤＥＬ小了。明天继续长跑
YEAH！！！

来喇叭一个：隔壁FENGGE奔了新发型照。

上个礼拜每天吃少了点，巨DEPRESSING，今天出效果了，本来是应该跑8迈的，结果跑了20分钟就实在跑不下去了，一气之下转去做WT了。我还是什么都吃得，CARB， FAT， 蛋白质，卡路里 1300 左右。只不过FAT的量少了一半，CARB 少了1/3。 那些黄瓜牛奶，豆浆果汁减肥的姑娘得多大的毅力呀。明天无论如何要恢复正常了。

 我最新决定
好好吃饭,除了水果和干果
不吃零食

我从年前在乡下没饭吃开始,就进入一个恶性循环
因为在吃饭上没有满足感, 平时就吃零食
结果过年回家也延续这个恶习, 没事就拿个干果啦, 点心啦, 小蜜糖橘一口气吃七八个......下午跟我妈坐那看电视,就在那嚼甘蔗嗑瓜子.....然后吃饭的时候就不饿, 又不正经吃
有一天我妈把我叫过去严肃的说要谈点事儿,我以为要催促人生大事, 立马摆出一副随你说去吧的表情, 结果她说: 你说说你,这么大的人了, 天天不好好吃饭.....balabala

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 10:27:00 PM的发言：
我从年前在乡下没饭吃开始,就进入一个恶性循环
因为在吃饭上没有满足感, 平时就吃零食
结果过年回家也延续这个恶习, 没事就拿个干果啦, 点心啦, 小蜜糖橘一口气吃七八个......下午跟我妈坐那看电视,就在那嚼甘蔗嗑瓜子.....然后吃饭的时候就不饿, 又不正经吃
有一天我妈把我叫过去严肃的说要谈点事儿,我以为要催促人生大事, 立马摆出一副随你说去吧的表情, 结果她说: 你说说你,这么大的人了, 天天不好好吃饭.....balabala

哈哈! 我吃饭不满足也不想零食，就想吃土豆红烧肉，哨子炸酱面这种油多CARB 高的东西，本能反应。

我今天真能灌。

想好明天早上吃啥了，就是。。。。。。芝麻酱拌面加黄瓜丝。

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 8:55:00 PM的发言：
中国店就有卖的, 宜宾芽菜. 比咸菜包装大一点
拿来炒肉做那个臊子, 然后弄面吃.

下次去找找

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 10:27:00 PM的发言：
我从年前在乡下没饭吃开始,就进入一个恶性循环
因为在吃饭上没有满足感, 平时就吃零食
结果过年回家也延续这个恶习, 没事就拿个干果啦, 点心啦, 小蜜糖橘一口气吃七八个......下午跟我妈坐那看电视,就在那嚼甘蔗嗑瓜子.....然后吃饭的时候就不饿, 又不正经吃
有一天我妈把我叫过去严肃的说要谈点事儿,我以为要催促人生大事, 立马摆出一副随你说去吧的表情, 结果她说: 你说说你,这么大的人了, 天天不好好吃饭.....balabala

就像我家的娃，回家就吃零食，到吃饭的点儿就不饿，老lg老说我教子无方

以下是引用frontroads在3/6/2011 10:55:00 PM的发言：

    
    
     就像我家的娃，回家就吃零食，到吃饭的点儿就不饿，老lg老说我教子无方
    
 
我都在乡下时候养成的习惯
那时候我吃了好多以前都没吃过的零食......我们档案柜下半截不是玻璃门的部分, 里头全是零食和体育用品, 没一样办公的,大家一起吃, 每从北京去一个人,还要带吃的.....

刚才收拾东西，
惊喜地发现很久没见的一箱衣服！

看来要长收拾东西， 特别是很久不打开的箱子，
又健身又省钱。

今天剪头发用了很多时间、没有时间锻炼了。晚上作个8分钟abs，arms吧

我中午吃了个tuna cheese三明治和一个蔬菜沙拉

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 8:54:00 PM的发言：


芽菜可以做酸辣粉和担担面

你恨懂啊,小妞!!
 
 
芽菜做燃面最好吃.. 口水....

以下是引用海延在3/7/2011 12:02:00 AM的发言：

    
    
     你恨懂啊,小妞!!
      
      
     芽菜做燃面最好吃.. 口水....
    


燃面？ 海版是哪儿人？

今天晚上没忍住，补了上周末的一个饭局。
干烧鱼，红油百叶，麻辣卤老豆腐，凉拌海带。
很撑！

以下是引用applebee22在3/7/2011 12:57:00 AM的发言：

    
    今天晚上没忍住，补了上周末的一个饭局。
干烧鱼，红油百叶，麻辣卤老豆腐，凉拌海带。
很撑！

    

饭局王

以下是引用wfufhoney在3/7/2011 1:09:00 AM的发言：

    
    
饭局王

    

嘿嘿， 吃完饭照例我有后悔不迭。

今天逛了一天两个hm..啥都没买...哈哈

这两天版面上好多33的帖子，懒得进去看，看着题目就烦

以下是引用22june在3/5/2011 9:50:00 pm的发言：

    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=903162&page=1&star=1
      
     179的美人..这腿真是无敌阿..
    
模特身材啊~

今天上午的会议内容太无聊了，我躲在hotel歇歇

以下是引用wfufhoney在3/6/2011 9:04:00 PM的发言：

    
     我们小区有个老太太特别崩溃, 每天早晨都能看见...
我估计有70岁吧, 头发花白, 一看就很邋遢
然后她每天都要"遛狗", 是一直马尔济斯, 所谓遛狗, 就是拿着个小推车, 把狗放在里面推着它溜, 或者直接抱着狗. 从未见那个狗下过地, 牛掰的是那个狗脏的比拖把还拖把

    
残疾狗？

 我拍了这个BR原单的蕾丝裙
但又觉得好妖孽, 啥时候穿呢

以下是引用meso在3/7/2011 9:32:00 AM的发言：

    
    
     残疾狗？
    

good point
从未想过....应该不是, 能看见腿都是好好的

22， 你的马楼里，你就跑了一个2？

原来一有假，就撒腿出门，这次春假居然没有出门的计划。在家整理下东西，做些拖拉下的事，看看电影，翻翻小说。不用安排旅程收拾行李，也满舒服的。

昨晚重温西西里的传说。莫里卡真是美啊。长成那样，胖点真没啥。

以下是引用veda在3/7/2011 9:44:00 AM的发言：

    
     我拍了这个BR原单的蕾丝裙
但又觉得好妖孽, 啥时候穿呢


    
可以当上流贵妇的时候穿。

以下是引用applebee22在3/7/2011 12:55:00 AM的发言：

    
    
    

燃面？ 海版是哪儿人？

    
还有热干面。。。。。。。 我。。。混合地方的人。。。。

以下是引用千年老妖在3/7/2011 12:42:00 PM的发言：
22， 你的马楼里，你就跑了一个2？
对阿..咋了

以下是引用veda在3/7/2011 9:44:00 AM的发言：
 我拍了这个BR原单的蕾丝裙
但又觉得好妖孽, 啥时候穿呢


这无论如何得奔..话说hm有点半裙蕾丝的跟这个下半截好像...

以下是引用cheese-head在3/7/2011 12:46:00 PM的发言：

原来一有假，就撒腿出门，这次春假居然没有出门的计划。在家整理下东西，做些拖拉下的事，看看电影，翻翻小说。不用安排旅程收拾行李，也满舒服的。
还有春假..羡慕嫉妒恨

以下是引用22june在3/7/2011 1:13:00 PM的发言：

还有春假..羡慕嫉妒恨
发考题的也就图个假多。

以下是引用海延在3/7/2011 1:01:00 PM的发言：

还有热干面。。。。。。。 我。。。混合地方的人。。。。
燃面好像是宜宾的，热干面武汉。重庆吃小面。

以下是引用veda在3/7/2011 9:44:00 AM的发言：
 我拍了这个BR原单的蕾丝裙
但又觉得好妖孽, 啥时候穿呢


挺好的，还在国内买BR啊？

我昨天最爽的事情就是所以裤子都试的26而且每家都穿的进去..我一高兴就都没买..等我能穿25再买..哈哈哈哈..

以下是引用22june在3/7/2011 1:32:00 PM的发言：
我昨天最爽的事情就是所以裤子都试的26而且每家都穿的进去..我一高兴就都没买..等我能穿25再买..哈哈哈哈..
据说是一个号5L。

以下是引用22june在3/7/2011 1:32:00 PM的发言：
我昨天最爽的事情就是所以裤子都试的26而且每家都穿的进去..我一高兴就都没买..等我能穿25再买..哈哈哈哈..
22是个标准衣服架子，穿啥都好看

我现在的一堆dress pants大了一号，要不要去改小呢。说不定生了仔又要大衣好。

以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:37:00 PM的发言：
22是个标准衣服架子，穿啥都好看

奔！

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:26:00 PM的发言：

    
    
     燃面好像是宜宾的，热干面武汉。重庆吃小面。
    
搜每阿！！！　这三样都是俺得最爱．．还有成都甜水面，渣渣面．．

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:38:00 PM的发言：

    
    我现在的一堆dress pants大了一号，要不要去改小呢。说不定生了仔又要大衣好。
    
甭改了．．直接买新的八．．．

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:39:00 PM的发言：

    
    
    

奔！
    
热．．．．　我可以发钱．．哈哈．．

以下是引用海延在3/7/2011 1:41:00 PM的发言：

甭改了．．直接买新的八．．．
多吃点，涨几磅就行了，反正她那么瘦

以下是引用海延在3/7/2011 1:41:00 PM的发言：

甭改了．．直接买新的八．．．
恩，我最近找到个裁缝特不错，给我改了几条dress,特fit. 我都改上瘾了~~~~

以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:42:00 PM的发言：
多吃点，涨几磅就行了，反正她那么瘦
要长叶得长胸上不能长肚子上，不然肚子都比胸大了

以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:42:00 PM的发言：

    
    
     多吃点，涨几磅就行了，反正她那么瘦
    
妖精j/　最近忙啥呀？

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:46:00 PM的发言：

要长叶得长胸上不能长肚子上，不然肚子都比胸大了
别怪我刻薄，一般瘦子都不往胸上涨，哈哈

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:43:00 PM的发言：

    
    
     恩，我最近找到个裁缝特不错，给我改了几条dress,特fit. 我都改上瘾了~~~~
    
　哈哈．．我也是．．．有短时间就想着该东西．差点连新皮衣都拿去改了．．．一些俄罗斯的作采风还不错．．．

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:36:00 PM的发言：

据说是一个号5L。
啥是5L

以下是引用22june在3/7/2011 1:51:00 PM的发言：

啥是5L
应该是五磅吧？我觉得至少是8磅

以下是引用海延在3/7/2011 1:50:00 PM的发言：

妖精j/　最近忙啥呀？　
你也太不关心我了，我这跑得天昏地转的，四月初半马比赛

以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:37:00 PM的发言：

22是个标准衣服架子，穿啥都好看
谢谢老妖j鼓励..继续努力!

以下是引用海延在3/7/2011 1:41:00 PM的发言：

热．．．．　我可以发钱．．哈哈．．
切.你老忽悠我..都是秀才給俺发钱

以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:52:00 PM的发言：

应该是五磅吧？我觉得至少是8磅
她説是一个号...衣服号?

我体重没降阿...不过肌肉是多了...这我跑步有感觉..
 
我觉得就是不能老跑慢的就好像椭圆机一直固定在一个level上针对小腿..要不2要不20..只有快跑才能动到大腿...要不平时老是小腿..一定要迈大步狂奔..最近zumba+interval明显觉得小腿没有那么涨了...

以下是引用22june在3/7/2011 1:57:00 PM的发言：

她説是一个号...衣服号?
恩，说是减5磅肥肉，不是水哈，穿的衣服/裤子就会小一号。

以下是引用22june在3/7/2011 1:59:00 PM的发言：

我体重没降阿...不过肌肉是多了...这我跑步有感觉..
 
我觉得就是不能老跑慢的就好像椭圆机一直固定在一个level上针对小腿..要不2要不20..只有快跑才能动到大腿...要不平时老是小腿..一定要迈大步狂奔..最近zumba+interval明显觉得小腿没有那么涨了...
跑了这么久，肌肉才开始出效果，我侧腰上的love handel昨天不见了。哈哈，腹肌更明显了，不过体重真是没啥大变化，估计还是没跑够，用mit的牛人们的话来说

以下是引用千年老妖在3/7/2011 2:02:00 PM的发言：

跑了这么久，肌肉才开始出效果，我侧腰上的love handel昨天不见了。哈哈，腹肌更明显了，不过体重真是没啥大变化，估计还是没跑够，用mit的牛人们的话来说
咱们离跑够俩字远了去了..基本就是个比保持健康稍多一点点的锻炼量...不过我是满足了..这次半马如果成绩不是太糟我短期都不想再跑了..我对减肥成果和build的锻炼习惯恨满意了..准备explore一下别得课了..呵呵

以下是引用cheese-head在3/7/2011 2:00:00 PM的发言：

恩，说是减5磅肥肉，不是水哈，穿的衣服/裤子就会小一号。
噢...我还是肥肉跟肌肉并存..不过比我去年六月的样子强大发了..虽然就差一个号..奋斗了半年多...

以下是引用veda在3/7/2011 9:44:00 AM的发言：
 我拍了这个BR原单的蕾丝裙
但又觉得好妖孽, 啥时候穿呢 date的时候穿。。

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:26:00 PM的发言：

燃面好像是宜宾的，热干面武汉。重庆吃小面。
你们都知道武汉热干面...宜宾燃面我是到了成都才知道的，以前都吃担担面或者小面。上次回去做按摩，按完了还有送小面吃，把我给高兴坏了。

我又买了韩国小牛排...煎着吃..yummy~

以下是引用22june在3/7/2011 5:21:00 PM的发言：
我又买了韩国小牛排...煎着吃..yummy~
 我们这里中国超市买的拌好的4.5一磅。棒子的超市就要8刀。。没天良的

 昨天收拾东西, 又找出来一箱衣服.
有些tag都没剪呢.

发现裤子实太多,如果身材不变,10年我都不用买新的.

以下是引用海延在3/7/2011 1:01:00 PM的发言：

还有热干面。。。。。。。 我。。。混合地方的人。。。。
这个真好吃啊

以下是引用千年老妖在3/7/2011 6:15:00 PM的发言：

 我们这里中国超市买的拌好的4.5一磅。棒子的超市就要8刀。。没天良的
棒子的都贵些

以下是引用applebee22在3/7/2011 6:24:00 PM的发言：
 昨天收拾东西, 又找出来一箱衣服.
有些tag都没剪呢.

发现裤子实太多,如果身材不变,10年我都不用买新的.


我已经发现剩下的10年是很大的挑战，如果想腰身不变

以下是引用千年老妖在3/7/2011 2:02:00 PM的发言：

跑了这么久，肌肉才开始出效果，我侧腰上的love handel昨天不见了。哈哈，腹肌更明显了，不过体重真是没啥大变化，估计还是没跑够，用mit的牛人们的话来说
很激励人啊

以下是引用千年老妖在3/7/2011 6:15:00 PM的发言：

 我们这里中国超市买的拌好的4.5一磅。棒子的超市就要8刀。。没天良的
棒子的确实好..我们也有扮好的的卖..不过我都自己弄..酱超便宜

以下是引用frontroads在3/7/2011 7:05:00 PM的发言：

    
    
     我已经发现剩下的10年是很大的挑战，如果想腰身不变
    
嗯, 要象老妖姐姐学习!

以下是引用千年老妖在3/7/2011 6:15:00 PM的发言：

    
    
      我们这里中国超市买的拌好的4.5一磅。棒子的超市就要8刀。。没天良的
    
RE!

以下是引用22june在3/7/2011 1:10:00 PM的发言：

    
    
     这无论如何得奔..话说hm有点半裙蕾丝的跟这个下半截好像...
    

还没付款呢. 正在纠结要不要呢.
看尺寸貌似0号的腰也有点松,本来这个裙子就有点长, 还没办法改短, 再不高腰点还怎么传呀

以下是引用cheese-head在3/7/2011 1:30:00 PM的发言：

    
    
     挺好的，还在国内买BR啊？
    

可以买到原单, 我都在固定的两三家买, 也不算便宜, 当然比BR的原价还是便宜不少, 问题是米国的BR动不动就白菜了.....

以下是引用wfufhoney在3/7/2011 7:25:00 PM的发言：

    
    
还没付款呢. 正在纠结要不要呢.
看尺寸貌似0号的腰也有点松,本来这个裙子就有点长, 还没办法改短, 再不高腰点还怎么传呀

    
要!
你有恨天高呀.

以下是引用千年老妖在3/7/2011 1:37:00 PM的发言：

    
    
     22是个标准衣服架子，穿啥都好看
    
热
奔!