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[健身日记] 2011斧头帮健身大楼
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共 (20833) 楼
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5
50D
接近 14 年
3601 楼
以下是引用千年老妖在1/31/2011 4:13:00 PM的发言:
去。我都跑了三个全马了
对了,我开了新马楼,赶快去站队
好吧。。。
5
50D
接近 14 年
3602 楼
以下是引用22june在1/31/2011 6:38:00 PM的发言:
1/31
6 miles
zan~~!!
5
50D
接近 14 年
3603 楼
以下是引用22june在1/31/2011 6:40:00 PM的发言:
准备开始减肥大计..自己做了一个salad..american blend超市买好的..加了瓜子一点,琥珀核桃仁一点,葡萄西红柿一把.千岛酱,配一点现成的chicken salad加四个honey hazelnut cracker...yummy!!!!!!!!
一天3顿吃这个??
5
50D
接近 14 年
3604 楼
以下是引用22june在1/31/2011 6:40:00 PM的发言:
这是魔镜.
k,每次拿魔镜当借口,不接受~~~
5
50D
接近 14 年
3605 楼
以下是引用22june在1/31/2011 6:40:00 PM的发言:
分特..你説jacket..vince leather..348+tax
[此贴子已经被作者于2011/1/31 18:40:44编辑过]
是不是你们很多人跳了的?挺好看的,你多穿,比你那个大衣好看多了,哈哈。。。
5
50D
接近 14 年
3606 楼
以下是引用22june在1/31/2011 6:42:00 PM的发言:
切..这个大衣巨好看..我相机没电了拍的不好...天天穿..有点萝卜丁feel..露点小红边边
看了半天没看到红色,要么你的拍照技术太差了,哈哈~
5
50D
接近 14 年
3607 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 7:59:00 PM的发言:
我一哥们减肥就是菜叶子连dressing都没..然后死抗..效果很快..蛤蛤
我有个朋友几年前也是用菜叶子减肥,加游泳,很成功。
那个很需要毅力的,想他当年是那么爱吃菜做得又好的人。。
5
50D
接近 14 年
3608 楼
以下是引用applebee22在1/31/2011 8:00:00 PM的发言:
中午我又吃了一顿new year lunch.
哈哈
5
50D
接近 14 年
3609 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:04:00 PM的发言:
腿还早..我准备象妖姐説的一天6迈+沙拉试试
我来监督我来监督
5
50D
接近 14 年
3610 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:05:00 PM的发言:
晚上要把剩下的韩国烤肉吃光!
LOL....
j
joyandpeace
接近 14 年
3611 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:08:00 PM的发言:
一天3顿吃这个??
早上老样子..咖啡面包..晚餐没想好..看看效果再说
j
joyandpeace
接近 14 年
3612 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:10:00 PM的发言:
是不是你们很多人跳了的?挺好看的,你多穿,比你那个大衣好看多了,哈哈。。。
去年的挺多人跳了.我比她们晚半年
j
joyandpeace
接近 14 年
3613 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:09:00 PM的发言:
k,每次拿魔镜当借口,不接受~~~
你看我就是看自己..有什么差别
5
50D
接近 14 年
3614 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:19:00 PM的发言:
早上老样子..咖啡面包..晚餐没想好..看看效果再说
准备坚持多久?
p
purplerain
接近 14 年
3615 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:20:00 PM的发言:
准备坚持多久?
同问。。
j
joyandpeace
接近 14 年
3616 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:20:00 PM的发言:
准备坚持多久?
坚持到周末MC吧..哈哈哈哈哈
5
50D
接近 14 年
3617 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:29:00 PM的发言:
坚持到周末MC吧..哈哈哈哈哈
想起来,你准备吃这个过年?哈哈
j
joyandpeace
接近 14 年
3618 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:30:00 PM的发言:
想起来,你准备吃这个过年?哈哈
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
p
purplerain
接近 14 年
3619 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:33:00 PM的发言:
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
你们一家子都在也不打算过年?
j
joyandpeace
接近 14 年
3620 楼
以下是引用purplerain在1/31/2011 8:36:00 PM的发言:
你们一家子都在也不打算过年?
过年不就吃饺子么..还吃啥..做了也吃不了啊...
5
50D
接近 14 年
3621 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:33:00 PM的发言:
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
感情你就吃一顿沙拉。。。不够狠啊,哈哈
j
joyandpeace
接近 14 年
3622 楼
以下是引用50D在1/31/2011 8:38:00 PM的发言:
感情你就吃一顿沙拉。。。不够狠啊,哈哈
我能把零食cut就算胜利了..lol
j
joyandpeace
接近 14 年
3623 楼
才过了两个小时就饿了
m
meso
接近 14 年
3624 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 8:33:00 PM的发言:
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
good idea! 我也去买
m
meso
接近 14 年
3625 楼
22, 这是你所谓的肥腿?!?!?!??!?!我觉得公愤了~
m
meso
接近 14 年
3626 楼
我昨天在tj,看见vince的皮裤,我就去试了试,剪裁不适合我,穿上非常诡异啊。。。不过我还是摸了摸这原价600的皮裤,感受一下名牌的感觉,哈哈。
m
meso
接近 14 年
3627 楼
本周末滑雪,昨儿狂找我的雪裤,竟然找不到, 那么大一个东西,居然玩儿失踪。于是我去了dick's,36块买了一条youth的哥伦比亚亮粉色滑雪裤,哈哈哈哈哈哈哈哈,无比装嫩啊,然后tj收了个20块钱的哥伦比亚灰色jacket,今天又去dick's ,配了个北脸的纯黑fleece。今天全穿上,热的一身汗,但是瞅着很醒目,摔了我lg应该能很快看见我,比我以前的黑色雪裤提高了安全性。。。。。。。。
m
meso
接近 14 年
3628 楼
诶,这个点儿没人诶,我先去泡澡了
5
50D
接近 14 年
3629 楼
以下是引用meso在1/31/2011 9:19:00 PM的发言:
22, 这是你所谓的肥腿?!?!?!??!?!我觉得公愤了~
co-愤, haha.....
5
50D
接近 14 年
3630 楼
以下是引用meso在1/31/2011 9:21:00 PM的发言:
我昨天在tj,看见vince的皮裤,我就去试了试,剪裁不适合我,穿上非常诡异啊。。。不过我还是摸了摸这原价600的皮裤,感受一下名牌的感觉,哈哈。
我连摸都没摸过。。。
5
50D
接近 14 年
3631 楼
以下是引用meso在1/31/2011 9:25:00 PM的发言:
本周末滑雪,昨儿狂找我的雪裤,竟然找不到, 那么大一个东西,居然玩儿失踪。于是我去了dick's,36块买了一条youth的哥伦比亚亮粉色滑雪裤,哈哈哈哈哈哈哈哈,无比装嫩啊,然后tj收了个20块钱的哥伦比亚灰色jacket,今天又去dick's ,配了个北脸的纯黑fleece。今天全穿上,热的一身汗,但是瞅着很醒目,摔了我lg应该能很快看见我,比我以前的黑色雪裤提高了安全性。。。。。。。。
SHOW!!!
5
50D
接近 14 年
3632 楼
以下是引用meso在1/31/2011 9:34:00 PM的发言:
诶,这个点儿没人诶,我先去泡澡了
j
joyandpeace
接近 14 年
3633 楼
以下是引用meso在1/31/2011 9:19:00 PM的发言:
22, 这是你所谓的肥腿?!?!?!??!?!我觉得公愤了~
要不你占我旁边
j
joyandpeace
接近 14 年
3634 楼
你看看vivil..半马比赛都是一个月跑100 mile..你看看咱们....
5
50D
接近 14 年
3635 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 10:58:00 PM的发言:
你看看vivil..半马比赛都是一个月跑100 mile..你看看咱们....
羞愧ing
y
yoyocat
接近 14 年
3636 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 10:58:00 PM的发言:
你看看vivil..半马比赛都是一个月跑100 mile..你看看咱们....
下个月多跑,多跑,多跑。。。
y
yoyocat
接近 14 年
3637 楼
1/31
跑步机 6.2 miles
y
yoyocat
接近 14 年
3638 楼
水车呢???
y
yoyocat
接近 14 年
3639 楼
没人啊,那我也洗澡去了。。
j
joyandpeace
接近 14 年
3640 楼
坐看众美女洗澡中~
t
tigermm
接近 14 年
3641 楼
Jan.31
jog 2.5 miles
终于跑够了个马拉松了!
m
meso
接近 14 年
3642 楼
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
j
joyandpeace
接近 14 年
3643 楼
以下是引用meso在1/31/2011 11:34:00 PM的发言:
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
墨西哥饭流行中~
j
joyandpeace
接近 14 年
3644 楼
以下是引用tigermm在1/31/2011 11:27:00 PM的发言:
Jan.31
jog 2.5 miles
终于跑够了个马拉松了!
赞!这个月很有效!
y
yoyocat
接近 14 年
3645 楼
以下是引用meso在1/31/2011 11:34:00 PM的发言:
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
看成了diet root beef...正惊诧ing
y
yoyocat
接近 14 年
3646 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 11:22:00 PM的发言:
坐看众美女洗澡中~
YY
y
yoyocat
接近 14 年
3647 楼
以下是引用tigermm在1/31/2011 11:27:00 PM的发言:
Jan.31
jog 2.5 miles
终于跑够了个马拉松了!
CONG~~~
y
yoyocat
接近 14 年
3648 楼
以下是引用joyandpeace在1/31/2011 11:36:00 PM的发言:
墨西哥饭流行中~
我最爱burrito,好久不吃了。。
v
veda
接近 14 年
3649 楼
芭蕾乐乐呢?
千
千年老妖
接近 14 年
3650 楼
nnd, 又下雪了
t
thais801
接近 14 年
3651 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:17:00 AM的发言:
nnd, 又下雪了
sigh~又要扫雪了
千
千年老妖
接近 14 年
3652 楼
铲雪相当于wt trianing, 非常辛苦,而且炼的都是平常用不着的肌肉。
5
50D
接近 14 年
3653 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:17:00 AM的发言:
nnd, 又下雪了
raining now....nnd
千
千年老妖
接近 14 年
3654 楼
以下是引用50D在2/1/2011 10:29:00 AM的发言:
raining now....nnd
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
t
thais801
接近 14 年
3655 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 10:26:00 AM的发言:
铲雪相当于wt trianing, 非常辛苦,而且炼的都是平常用不着的肌肉。
光锻炼了手臂,腿还是缪锻炼到>_<
千
千年老妖
接近 14 年
3656 楼
以下是引用thais801在2/1/2011 10:52:00 AM的发言:
光锻炼了手臂,腿还是缪锻炼到>_<
后腰练得最多,如果你铲的时候作半蹲状,大腿屁股就都连到了。
5
50D
接近 14 年
3657 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 10:38:00 AM的发言:
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
我这偏南还靠海,最近下的雪都是湿的。。。
风
风火轮
接近 14 年
3658 楼
以下是引用yoyocat在1/31/2011 11:39:00 PM的发言:
看成了diet root beef...正惊诧ing
幻想真的有这种食物的话,会是啥样的
5
50D
接近 14 年
3659 楼
以下是引用风火轮在2/1/2011 12:43:00 PM的发言:
幻想真的有这种食物的话,会是啥样的
我以为不光有听着音乐的牛,还有喝着可乐的牛,还是DIET COKE,哈哈
p
purplerain
接近 14 年
3660 楼
以下是引用meso在1/31/2011 11:34:00 PM的发言:
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
值就一个字。
p
purplerain
接近 14 年
3661 楼
以下是引用50D在2/1/2011 12:45:00 PM的发言:
我以为不光有听着音乐的牛,还有喝着可乐的牛,还是DIET COKE,哈哈
哈哈!
p
purplerain
接近 14 年
3662 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 10:38:00 AM的发言:
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
可怜,今年的雪什么时候到头阿
p
purplerain
接近 14 年
3663 楼
以下是引用meso在1/31/2011 9:25:00 PM的发言:
本周末滑雪,昨儿狂找我的雪裤,竟然找不到, 那么大一个东西,居然玩儿失踪。于是我去了dick's,36块买了一条youth的哥伦比亚亮粉色滑雪裤,哈哈哈哈哈哈哈哈,无比装嫩啊,然后tj收了个20块钱的哥伦比亚灰色jacket,今天又去dick's ,配了个北脸的纯黑fleece。今天全穿上,热的一身汗,但是瞅着很醒目,摔了我lg应该能很快看见我,比我以前的黑色雪裤提高了安全性。。。。。。。。
本本,看看亮粉色滑雪裤
j
joyandpeace
接近 14 年
3664 楼
以下是引用veda在2/1/2011 4:49:00 AM的发言:
芭蕾乐乐呢?
课都还没上呢..礼拜六才有
j
joyandpeace
接近 14 年
3665 楼
以下是引用50D在2/1/2011 10:29:00 AM的发言:
raining now....nnd
what a sunny day again~~~haha
j
joyandpeace
接近 14 年
3666 楼
seattle很奇怪的..前年满世界下雪都下到houston了..俺们这暖冬..一场雪都没有..然后去年夏天全世界都热的要死我楞没穿上裙子...
千
千年老妖
接近 14 年
3667 楼
以下是引用joyandpeace在2/1/2011 1:06:00 PM的发言:
seattle很奇怪的..前年满世界下雪都下到houston了..俺们这暖冬..一场雪都没有..然后去年夏天全世界都热的要死我楞没穿上裙子...
我们这里雪停了,不过,据说晚上又要开下
千
千年老妖
接近 14 年
3668 楼
我中午做了一个红烧排骨,放了半头花菜,吃完了还饿。。。
风
风火轮
接近 14 年
3669 楼
以下是引用purplerain在2/1/2011 1:00:00 PM的发言:
本本,看看亮粉色滑雪裤
其实就是给小孩子穿的那种亮粉色背带的雪裤。。这不是比成年人的雪裤便宜么
t
tinatan1006
接近 14 年
3670 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 1:21:00 PM的发言:
我中午做了一个红烧排骨,放了半头花菜,吃完了还饿。。。
这吃的真好
t
tigermm
接近 14 年
3671 楼
不多不多。我比你矮和瘦,一次吃半个花菜没问题,再加豆干,胡萝卜啥的。铲雪又那么累。
千
千年老妖
接近 14 年
3672 楼
以下是引用tinatan1006在2/1/2011 2:36:00 PM的发言:
这吃的真好
和你比肯定算是吃得好的。哈哈
千
千年老妖
接近 14 年
3673 楼
以下是引用tigermm在2/1/2011 2:48:00 PM的发言:
不多不多。我比你矮和瘦,一次吃半个花菜没问题,再加豆干,胡萝卜啥的。铲雪又那么累。
然后又吃了四个汤圆,一个大梨子。。
t
tigermm
接近 14 年
3674 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 3:09:00 PM的发言:
然后又吃了四个汤圆,一个大梨子。。
ft, 姐姐你怎么说话大喘气。铲雪太累了
p
purplerain
接近 14 年
3675 楼
WT后胃口奇好,有氧后胃口反而不是很好。
千
千年老妖
接近 14 年
3676 楼
以下是引用tigermm在2/1/2011 3:27:00 PM的发言:
ft, 姐姐你怎么说话大喘气。铲雪太累了
不是觉得饿吗?又去主动加餐了哈哈
千
千年老妖
接近 14 年
3677 楼
以下是引用purplerain在2/1/2011 3:27:00 PM的发言:
WT后胃口奇好,有氧后胃口反而不是很好。
我啥时候胃口都好,我如果能胃口不好,一个星期能够掉五磅肉。n年会遇上一回
橡
橡皮擦
接近 14 年
3678 楼
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
绿
绿葱
接近 14 年
3679 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 10:38:00 AM的发言:
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
对哦。 我们这里如果下大雪, 每下2尺就要去铲, 不然腰会累断的。 最惨的一次是没地方堆雪了, 雪墙有肩膀高。
白茫茫一片, 邻居之间的5尺fench都埋了。
p
purplerain
接近 14 年
3680 楼
以下是引用千年老妖在2/1/2011 3:41:00 PM的发言:
我啥时候胃口都好,我如果能胃口不好,一个星期能够掉五磅肉。n年会遇上一回
都是太热爱美食的缘故阿。。尤其是本身喜欢做菜的,胃口不好简直不可能,因为无论如何总能做点自己喜欢吃的东西。
p
purplerain
接近 14 年
3681 楼
以下是引用橡皮擦在2/1/2011 4:00:00 PM的发言:
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
真是考毅力呀,尤其是LV,好吃的太多了,还几乎都是buffet,形式严峻啊。橡皮擦,你千万要挺住!
a
applebee22
接近 14 年
3682 楼
以下是引用橡皮擦在2/1/2011 4:00:00 PM的发言:
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
我会场同情你!
橡
橡皮擦
接近 14 年
3683 楼
以下是引用purplerain在2/1/2011 4:39:00 PM的发言:
真是考毅力呀,尤其是LV,好吃的太多了,还几乎都是buffet,形式严峻啊。橡皮擦,你千万要挺住!
太难了,我这人平时胃口不大,但是好吃的东西也能死命撑着吃的
橡
橡皮擦
接近 14 年
3684 楼
以下是引用applebee22在2/1/2011 5:19:00 PM的发言:
我会场同情你!
555555555,不过在LV可以暴走,应该也能消耗不少吧
a
applebee22
接近 14 年
3685 楼
以下是引用橡皮擦在2/1/2011 5:35:00 PM的发言:
太难了,我这人平时胃口不大,但是好吃的东西也能死命撑着吃的
从星期天开始, 我已经猛吃两顿了.
还有三顿等着呢.
a
applebee22
接近 14 年
3686 楼
以下是引用橡皮擦在2/1/2011 5:36:00 PM的发言:
555555555,不过在LV可以暴走,应该也能消耗不少吧
严格要求一下自己, 只许吃一顿把非.
j
joyandpeace
接近 14 年
3687 楼
2/1 6 miles 15 min stretch
[此贴子已经被作者于2011/2/1 18:18:56编辑过]
f
figs
接近 14 年
3688 楼
楼里的大人们:小声问个问题,那个PG后面像有根筋扭着了,是不是什么肌肉损伤啊?有没有注意的?多谢了!
2
22june
接近 14 年
3689 楼
以下是引用figs在2/1/2011 6:28:00 PM的发言:
楼里的大人们:小声问个问题,那个PG后面像有根筋扭着了,是不是什么肌肉损伤啊?有没有注意的?多谢了!
筋跟肌肉不一样..是疼还是酸啊..多拉伸拉伸休息休息
2
22june
接近 14 年
3690 楼
我今天去验血..结果就知道病好没好了...不好还得回去吃药...好了就可以三个月不吃..呵呵
a
applebee22
接近 14 年
3691 楼
以下是引用22june在2/1/2011 6:34:00 PM的发言:
我今天去验血..结果就知道病好没好了...不好还得回去吃药...好了就可以三个月不吃..呵呵
啥药?家地的?
2
22june
接近 14 年
3692 楼
以下是引用applebee22在2/1/2011 6:41:00 PM的发言:
啥药?家地的?
昂
f
figs
接近 14 年
3693 楼
以下是引用22june在2/1/2011 6:34:00 PM的发言:
筋跟肌肉不一样..是疼还是酸啊..多拉伸拉伸休息休息
没什么疼的经验,分不清筋络还是肌肉,肌肉的可能性大些?是疼。这周要悠着点跑。。。
a
applebee22
接近 14 年
3694 楼
以下是引用figs在2/1/2011 6:47:00 PM的发言:
没什么疼的经验,分不清筋络还是肌肉,肌肉的可能性大些?是疼。这周要悠着点跑。。。
FT, 劲是牵引疼, 一跟的.
肌肉是酸疼, 大块的.
这感觉你都分不出?
a
applebee22
接近 14 年
3695 楼
以下是引用22june在2/1/2011 6:44:00 PM的发言:
昂
我名苦,得病都是得容易长胖的病.
2
22june
接近 14 年
3696 楼
以下是引用applebee22在2/1/2011 7:33:00 PM的发言:
我名苦,得病都是得容易长胖的病.
甲低就是啊..我都苦n年了
y
yoyocat
接近 14 年
3697 楼
以下是引用橡皮擦在2/1/2011 4:00:00 PM的发言:
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
橡皮擦mm,你去LV住哪儿??
橡
橡皮擦
接近 14 年
3698 楼
以下是引用yoyocat在2/1/2011 7:58:00 PM的发言:
橡皮擦mm,你去LV住哪儿??
我订的venetian
橡
橡皮擦
接近 14 年
3699 楼
刚才去gym,人满为患,只好草草地跑了35分钟3.35迈就收场回家
y
yoyocat
接近 14 年
3700 楼
以下是引用橡皮擦在2/1/2011 7:59:00 PM的发言:
我订的venetian
有DEAL嘛?
我3月份要去,正好周末,想着要不要放血住好点的。。。
…
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去。我都跑了三个全马了
对了,我开了新马楼,赶快去站队
好吧。。。
1/31
6 miles
zan~~!!
准备开始减肥大计..自己做了一个salad..american blend超市买好的..加了瓜子一点,琥珀核桃仁一点,葡萄西红柿一把.千岛酱,配一点现成的chicken salad加四个honey hazelnut cracker...yummy!!!!!!!!
一天3顿吃这个??
这是魔镜.
k,每次拿魔镜当借口,不接受~~~
分特..你説jacket..vince leather..348+tax
[此贴子已经被作者于2011/1/31 18:40:44编辑过]
是不是你们很多人跳了的?挺好看的,你多穿,比你那个大衣好看多了,哈哈。。。
切..这个大衣巨好看..我相机没电了拍的不好...天天穿..有点萝卜丁feel..露点小红边边
看了半天没看到红色,要么你的拍照技术太差了,哈哈~
我一哥们减肥就是菜叶子连dressing都没..然后死抗..效果很快..蛤蛤
我有个朋友几年前也是用菜叶子减肥,加游泳,很成功。
那个很需要毅力的,想他当年是那么爱吃菜做得又好的人。。
中午我又吃了一顿new year lunch.
哈哈
腿还早..我准备象妖姐説的一天6迈+沙拉试试
我来监督我来监督
晚上要把剩下的韩国烤肉吃光!
LOL....
一天3顿吃这个??
早上老样子..咖啡面包..晚餐没想好..看看效果再说
是不是你们很多人跳了的?挺好看的,你多穿,比你那个大衣好看多了,哈哈。。。
去年的挺多人跳了.我比她们晚半年
k,每次拿魔镜当借口,不接受~~~
你看我就是看自己..有什么差别
早上老样子..咖啡面包..晚餐没想好..看看效果再说
准备坚持多久?
准备坚持多久?
同问。。
准备坚持多久?
坚持到周末MC吧..哈哈哈哈哈
坚持到周末MC吧..哈哈哈哈哈
想起来,你准备吃这个过年?哈哈
想起来,你准备吃这个过年?哈哈
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
你们一家子都在也不打算过年?
你们一家子都在也不打算过年?
过年不就吃饺子么..还吃啥..做了也吃不了啊...
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
感情你就吃一顿沙拉。。。不够狠啊,哈哈
感情你就吃一顿沙拉。。。不够狠啊,哈哈
我能把零食cut就算胜利了..lol
过年要吃饺子..我还买了冷冻麻辣小龙虾...过年我饭量也不可能翻倍啊...
good idea! 我也去买
22, 这是你所谓的肥腿?!?!?!??!?!我觉得公愤了~
co-愤, haha.....
我昨天在tj,看见vince的皮裤,我就去试了试,剪裁不适合我,穿上非常诡异啊。。。不过我还是摸了摸这原价600的皮裤,感受一下名牌的感觉,哈哈。
我连摸都没摸过。。。
本周末滑雪,昨儿狂找我的雪裤,竟然找不到, 那么大一个东西,居然玩儿失踪。于是我去了dick's,36块买了一条youth的哥伦比亚亮粉色滑雪裤,哈哈哈哈哈哈哈哈,无比装嫩啊,然后tj收了个20块钱的哥伦比亚灰色jacket,今天又去dick's ,配了个北脸的纯黑fleece。今天全穿上,热的一身汗,但是瞅着很醒目,摔了我lg应该能很快看见我,比我以前的黑色雪裤提高了安全性。。。。。。。。
SHOW!!!
诶,这个点儿没人诶,我先去泡澡了
22, 这是你所谓的肥腿?!?!?!??!?!我觉得公愤了~
要不你占我旁边
你看看vivil..半马比赛都是一个月跑100 mile..你看看咱们....
羞愧ing
你看看vivil..半马比赛都是一个月跑100 mile..你看看咱们....
下个月多跑,多跑,多跑。。。
跑步机 6.2 miles
jog 2.5 miles
终于跑够了个马拉松了!
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
墨西哥饭流行中~
Jan.31
jog 2.5 miles
终于跑够了个马拉松了!
赞!这个月很有效!
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
看成了diet root beef...正惊诧ing
坐看众美女洗澡中~
YY
Jan.31
jog 2.5 miles
终于跑够了个马拉松了!
CONG~~~
墨西哥饭流行中~
我最爱burrito,好久不吃了。。
nnd, 又下雪了
sigh~又要扫雪了
nnd, 又下雪了
raining now....nnd
raining now....nnd
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
铲雪相当于wt trianing, 非常辛苦,而且炼的都是平常用不着的肌肉。
光锻炼了手臂,腿还是缪锻炼到>_<
光锻炼了手臂,腿还是缪锻炼到>_<
后腰练得最多,如果你铲的时候作半蹲状,大腿屁股就都连到了。
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
我这偏南还靠海,最近下的雪都是湿的。。。
看成了diet root beef...正惊诧ing
幻想真的有这种食物的话,会是啥样的
幻想真的有这种食物的话,会是啥样的
我以为不光有听着音乐的牛,还有喝着可乐的牛,还是DIET COKE,哈哈
1.31 kick boxing and weight lifting 1hr.
早,酸奶,咖啡
午,墨西哥鸡肉卷,新发现的餐馆,6块钱一个鸡肉卷,有大臂的粗细,二十公分长,吃的饱,味道也不错。 是个午餐的好选择。
晚,米饭,水煮鱼, 黄瓜炒鸡蛋, diet root beer.
值就一个字。
我以为不光有听着音乐的牛,还有喝着可乐的牛,还是DIET COKE,哈哈
哈哈!
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
可怜,今年的雪什么时候到头阿
本周末滑雪,昨儿狂找我的雪裤,竟然找不到, 那么大一个东西,居然玩儿失踪。于是我去了dick's,36块买了一条youth的哥伦比亚亮粉色滑雪裤,哈哈哈哈哈哈哈哈,无比装嫩啊,然后tj收了个20块钱的哥伦比亚灰色jacket,今天又去dick's ,配了个北脸的纯黑fleece。今天全穿上,热的一身汗,但是瞅着很醒目,摔了我lg应该能很快看见我,比我以前的黑色雪裤提高了安全性。。。。。。。。
本本,看看亮粉色滑雪裤
芭蕾乐乐呢?
课都还没上呢..礼拜六才有
raining now....nnd
what a sunny day again~~~haha
seattle很奇怪的..前年满世界下雪都下到houston了..俺们这暖冬..一场雪都没有..然后去年夏天全世界都热的要死我楞没穿上裙子...
我们这里雪停了,不过,据说晚上又要开下
本本,看看亮粉色滑雪裤
其实就是给小孩子穿的那种亮粉色背带的雪裤。。这不是比成年人的雪裤便宜么
我中午做了一个红烧排骨,放了半头花菜,吃完了还饿。。。
这吃的真好
这吃的真好
和你比肯定算是吃得好的。哈哈
不多不多。我比你矮和瘦,一次吃半个花菜没问题,再加豆干,胡萝卜啥的。铲雪又那么累。
然后又吃了四个汤圆,一个大梨子。。
然后又吃了四个汤圆,一个大梨子。。
ft, 姐姐你怎么说话大喘气。铲雪太累了
ft, 姐姐你怎么说话大喘气。铲雪太累了
不是觉得饿吗?又去主动加餐了哈哈
WT后胃口奇好,有氧后胃口反而不是很好。
我啥时候胃口都好,我如果能胃口不好,一个星期能够掉五磅肉。n年会遇上一回
我们这里鹅毛大雪,我已经铲了一个回合了,我这回聪明点,每隔三个小时,出去铲一次,免得把老腰折断了。晚点会下冰雨,那雪会更沉。。。
对哦。 我们这里如果下大雪, 每下2尺就要去铲, 不然腰会累断的。 最惨的一次是没地方堆雪了, 雪墙有肩膀高。
白茫茫一片, 邻居之间的5尺fench都埋了。
我啥时候胃口都好,我如果能胃口不好,一个星期能够掉五磅肉。n年会遇上一回
都是太热爱美食的缘故阿。。尤其是本身喜欢做菜的,胃口不好简直不可能,因为无论如何总能做点自己喜欢吃的东西。
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
真是考毅力呀,尤其是LV,好吃的太多了,还几乎都是buffet,形式严峻啊。橡皮擦,你千万要挺住!
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
我会场同情你!
真是考毅力呀,尤其是LV,好吃的太多了,还几乎都是buffet,形式严峻啊。橡皮擦,你千万要挺住!
太难了,我这人平时胃口不大,但是好吃的东西也能死命撑着吃的
我会场同情你!
555555555,不过在LV可以暴走,应该也能消耗不少吧
太难了,我这人平时胃口不大,但是好吃的东西也能死命撑着吃的
从星期天开始, 我已经猛吃两顿了.
还有三顿等着呢.
555555555,不过在LV可以暴走,应该也能消耗不少吧
严格要求一下自己, 只许吃一顿把非.
[此贴子已经被作者于2011/2/1 18:18:56编辑过]
楼里的大人们:小声问个问题,那个PG后面像有根筋扭着了,是不是什么肌肉损伤啊?有没有注意的?多谢了!
筋跟肌肉不一样..是疼还是酸啊..多拉伸拉伸休息休息
我今天去验血..结果就知道病好没好了...不好还得回去吃药...好了就可以三个月不吃..呵呵
啥药?家地的?
啥药?家地的?
昂
筋跟肌肉不一样..是疼还是酸啊..多拉伸拉伸休息休息
没什么疼的经验,分不清筋络还是肌肉,肌肉的可能性大些?是疼。这周要悠着点跑。。。
没什么疼的经验,分不清筋络还是肌肉,肌肉的可能性大些?是疼。这周要悠着点跑。。。
FT, 劲是牵引疼, 一跟的.
肌肉是酸疼, 大块的.
这感觉你都分不出?
昂
我名苦,得病都是得容易长胖的病.
我名苦,得病都是得容易长胖的病.
甲低就是啊..我都苦n年了
前两天跟朋友出去度了个周末,吃了不少垃圾,明天还有春节大餐,下周我还要去Las Vegas胡吃海喝,2月份的任务太艰巨了
橡皮擦mm,你去LV住哪儿??
橡皮擦mm,你去LV住哪儿??
我订的venetian
我订的venetian
有DEAL嘛?
我3月份要去,正好周末,想着要不要放血住好点的。。。