[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用yoyocat在2/1/2011 8:01:00 PM的发言：

有DEAL嘛？
我3月份要去，正好周末，想着要不要放血住好点的。。。

要..bellagio吧..哈哈哈哈

以下是引用橡皮擦在2/1/2011 8:00:00 PM的发言：
刚才去gym，人满为患，只好草草地跑了35分钟3.35迈就收场回家
俺们这一月初人多的我第一次停到了底下三层还堵在里面排队..害我上课都迟到了...坐在车里暗骂了十分钟胖子..

以下是引用22june在2/1/2011 8:02:00 PM的发言：

    
    
     要..bellagio吧..哈哈哈哈
    

我这次在bellagio和venetian之间犹豫了半天订了venetian，下次再住bellagio吧

以下是引用22june在2/1/2011 8:02:00 PM的发言：

    
    
     要..bellagio吧..哈哈哈哈
    
这个口碑好差，说里面陈旧无比。。。哈哈

以下是引用yoyocat在2/1/2011 8:01:00 PM的发言：

    
     有DEAL嘛？
我3月份要去，正好周末，想着要不要放血住好点的。。。

    

我订的早，２人从Seattle 出发的往返机票加４晚的venetian，总共950刀，也不知道算不算deal

以下是引用yoyocat在2/1/2011 8:04:00 PM的发言：

这个口碑好差，说里面陈旧无比。。。哈哈
那个location有不旧的么..ballys恺撒都算上...你想住新的就得坐11路...

以下是引用22june在2/1/2011 8:16:00 PM的发言：

    
    
     那个location有不旧的么..ballys恺撒都算上...你想住新的就得坐11路...
    
我到时候要开车从LA过去。。。好像有几个新的，但是都挺贵的。。。

以下是引用22june在2/1/2011 7:50:00 PM的发言：

甲低就是啊..我都苦n年了
听人说甲低不容易怀住孩子。你还不错，都生了。低就低吧。也无所谓吧？

以下是引用22june在2/1/2011 7:50:00 PM的发言：

    
    
     甲低就是啊..我都苦n年了
    
你最近有改善? 可以停药了.
这东西不时好不了么?

以下是引用千年老妖在2/1/2011 8:32:00 PM的发言：

    
    
     听人说甲低不容易怀住孩子。你还不错，都生了。低就低吧。也无所谓吧？
    
如果一直服药, 控制着, 和正常人没区别.

以下是引用yoyocat在2/1/2011 8:01:00 PM的发言：

有DEAL嘛？
我3月份要去，正好周末，想着要不要放血住好点的。。。

要说住，还是wynns 和encore. encore的spa 简直就是人间天堂啊。馆子也好

以下是引用22june在2/1/2011 8:02:00 PM的发言：

要..bellagio吧..哈哈哈哈
bellagio的penthouse很好啊，我住过一次。卫生间就三个。哈哈

 
俺的打油诗：瑞雪漫屋檐，无料备家宴，冰柜三十度，藏有一冻兔

以下是引用千年老妖在2/1/2011 8:58:00 PM的发言：

 
俺的打油诗：瑞雪漫屋檐，无料备家宴，冰柜三十度，藏有一冻兔
哈哈，太有才了。。

以下是引用purplerain在2/1/2011 9:02:00 PM的发言：

哈哈，太有才了。。
我这是郁闷地

以下是引用applebee22在2/1/2011 8:33:00 PM的发言：

如果一直服药, 控制着, 和正常人没区别.


我妹就是严重的甲低，减肥很慢，怀孕生孩子都还挺顺利的。
[此贴子已经被作者于2011/2/1 21:04:43编辑过]

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:03:00 PM的发言：

我这是郁闷地
你还在继续守候等着扫雪吗？

以下是引用purplerain在2/1/2011 9:08:00 PM的发言：

你还在继续守候等着扫雪吗？
停了，估计晚上又会下。

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:09:00 PM的发言：

    
    
     停了，估计晚上又会下。
    
今天这大雪，我足足赌车了１个半小时， 平常就１５分钟的路。 害的我连GYM 都没去成

文学女青年们，我出个对子上联：
大年二十九，无酒；大年三十，无食；大年初一，无新衣，凄凄惨惨戚戚，老妖无计。

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:39:00 PM的发言：

    
     文学女青年们，我出个对子上联：
     大年二十九，无酒；大年三十，无食；大年初一，无新衣，凄凄惨惨戚戚，老妖无计。
    
我连是什么都不明白。飘过。

以下是引用tinatan1006在2/1/2011 9:40:00 PM的发言：

我连是什么都不明白。飘过。
像你这样不吃不喝的，当然不明白我们这些吃货的苦衷

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:42:00 PM的发言：

    
    
     像你这样不吃不喝的，当然不明白我们这些吃货的苦衷
    
是我中文水平太查。我也想吃，不会做饭。 

以下是引用tinatan1006在2/1/2011 9:43:00 PM的发言：

是我中文水平太查。我也想吃，不会做饭。 
做饭最容易了学啊，去美食乐园看看就好了

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:55:00 PM的发言：

    
    
     做饭最容易了学啊，去美食乐园看看就好了
    
我每天都去，也没学会。 

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:39:00 PM的发言：

    
     文学女青年们，我出个对子上联：
     大年二十九，无酒；大年三十，无食；大年初一，无新衣，凄凄惨惨戚戚，老妖无计。
    
这个22在行，让她来，哈哈

2/1
跑步机4.2miles

以下是引用千年老妖在2/1/2011 9:09:00 PM的发言：

    
    
     停了，估计晚上又会下。
    
我们这里下freezing rain 地上老滑，车子成了冰车。。。

以下是引用tinatan1006在2/1/2011 10:04:00 PM的发言：

    
     我每天都去，也没学会。 
    
小姑娘，得实践，实践出菜，光看是不行的，哈哈。。。

以下是引用千年老妖在2/1/2011 8:33:00 PM的发言：

    
    
     要说住，还是wynns 和encore. encore的spa 简直就是人间天堂啊。馆子也好
    

记下了，这2个也在很多人的推荐里面。。
可惜我去的时候是周五，周六，好deal都没有，nnd

以下是引用千年老妖在2/1/2011 8:32:00 PM的发言：

听人说甲低不容易怀住孩子。你还不错，都生了。低就低吧。也无所谓吧？
是..我医生説..你要再要娃一定要tsh 2.5以下..要严防死守..我説我死都不会要娃..你放心吧..哈哈哈哈

以下是引用applebee22在2/1/2011 8:32:00 PM的发言：

你最近有改善? 可以停药了.
这东西不时好不了么?


原则上是好不了..我这不奋力奔跑么....好像有点作用..能不能彻底好比较渺茫..老得来給医生送钱是一定的

以下是引用purplerain在2/1/2011 9:04:00 PM的发言：

我妹就是严重的甲低，减肥很慢，怀孕生孩子都还挺顺利的。
[此贴子已经被作者于2011/2/1 21:04:43编辑过]
减肥慢打击大啊..我怀孕也恨顺利..非常快..生就不顺利..

以下是引用yoyocat在2/1/2011 10:37:00 PM的发言：

这个22在行，让她来，哈哈


wk..我一文盲
 
小轮一十八,有腿,　小猴二十,　有胸,　小yo二一,　有翘臀,　欢欢喜喜乐乐,　22有坑
[此贴子已经被作者于2011/2/1 23:14:58编辑过]

今日节食失败..明日再战江湖~

以下是引用22june在2/1/2011 11:15:00 PM的发言：

    
    
     wk..我一文盲
      
     小轮一十八,有腿,　小猴二十,　有胸,　小yo二一,　有翘臀,　欢欢喜喜乐乐,　22有坑
     [此贴子已经被作者于2011/2/1 23:14:58编辑过]

    

以下是引用22june在2/1/2011 11:16:00 PM的发言：

    
    今日节食失败..明日再战江湖~　　　　　　　　　　
    
明天大年三十。。。

以下是引用yoyocat在2/1/2011 11:47:00 PM的发言：

明天大年三十。。。
好吧..后天..不过好在今天运动了..也不是太悲剧

 祝大家兔年大吉, 万事如意!

筒子们过年好！！！兔年诸事顺利！

 Happy New Year!

水车们，过年好。

以下是引用22june在2/1/2011 11:15:00 PM的发言：
wk..我一文盲
 
小轮一十八,有腿,　小猴二十,　有胸,　小yo二一,　有翘臀,　欢欢喜喜乐乐,　22有坑
[此贴子已经被作者于2011/2/1 23:14:58编辑过]

22太油菜了，佩服阿佩服

大家新年好。今年是我的本命年，希望顺顺利利。

大年初一就悲剧了...回去继续嗑药..都5.2了..totally out of range....555

以下是引用yoyocat在2/1/2011 10:40:00 PM的发言：

小姑娘，得实践，实践出菜，光看是不行的，哈哈。。。
还要到处馆子别人家里各种聚餐多吃，才能把理论理解深刻。。。我的经验。

以下是引用22june在2/1/2011 11:15:00 PM的发言：

wk..我一文盲
 
小轮一十八,有腿,　小猴二十,　有胸,　小yo二一,　有翘臀,　欢欢喜喜乐乐,　22有坑
[此贴子已经被作者于2011/2/1 23:14:58编辑过] 才女呀，我想破头都想不出来的。
 

今年真背啊...乐乐跟我lg都在家发烧ing..就我一好的大早起还接到这个电话説你有病..k

以下是引用purplerain在2/2/2011 1:43:00 PM的发言：
才女呀，我想破头都想不出来的。
 
我老爸小时候强迫我背天对地雨对风大陆对长空...他肯定要气死了..哈哈哈哈哈

以下是引用22june在2/2/2011 1:40:00 PM的发言：
大年初一就悲剧了...回去继续嗑药..都5.2了..totally out of range....555
好好吃药，控制住就好了。

以下是引用22june在2/2/2011 1:46:00 PM的发言：
今年真背啊...乐乐跟我lg都在家发烧ing..就我一好的大早起还接到这个电话説你有病..k
pat,pat. 你的甲低是什么引起的？

以下是引用purplerain在2/2/2011 1:55:00 PM的发言：

pat,pat. 你的甲低是什么引起的？
不知道..突然就来了

我这几天跑步总结
 
要想减肥可以走坡..4.0 incline 3 burn的大概可以到跑5.0+的效率..however..坡还不能多走..腰疼..我前天走跑了6 mile坡...腰要断了..还是core muscle不够strong..准备一礼拜练一次坡..
 
我走4.4的心跳要高过跑5.5..真分特...

我今天平地跑了快一个钟头，拉伸的时候也觉得腰僵硬的不得了。

以下是引用purplerain在2/2/2011 2:01:00 PM的发言：
我今天平地跑了快一个钟头，拉伸的时候也觉得腰僵硬的不得了。
咱这天天跟电脑前待着的人back都弱..

我的脖子更弱，每天都疼，估计从来都是很紧张的状态，都说游泳对脖子颈椎好，准备等夏天来了每周游一次泳。

我好象比上个月轻了一磅多，但视觉上没有看出任何区别。

以下是引用purplerain在2/2/2011 2:07:00 PM的发言：

    
    我好象比上个月轻了一磅多，但视觉上没有看出任何区别。

    

我重了2磅.......我的体重常年不变的，都是过节吃出来的

以下是引用22june在2/2/2011 1:46:00 PM的发言：

我老爸小时候强迫我背天对地雨对风大陆对长空...他肯定要气死了..哈哈哈哈哈
增广贤文，其韵尊尊

以下是引用purplerain在2/2/2011 1:38:00 PM的发言：
大家新年好。今年是我的本命年，希望顺顺利利。
一定要穿红内裤，我家大米穿了365天的大红内裤，运气那个叫好啊。

以下是引用千年老妖在2/2/2011 2:47:00 PM的发言：

一定要穿红内裤，我家大米穿了365天的大红内裤，运气那个叫好啊。
分特...牛..明年我也这么干

以下是引用22june在2/2/2011 1:46:00 PM的发言：
今年真背啊...乐乐跟我lg都在家发烧ing..就我一好的大早起还接到这个电话説你有病..k
怎么搞得？你又放倒了？

以下是引用千年老妖在2/2/2011 2:47:00 PM的发言：

增广贤文，其韵尊尊
妖姐果然文青啊...

以下是引用千年老妖在2/2/2011 2:48:00 PM的发言：

怎么搞得？你又放倒了？
血检木有过..继续发胖..呵呵

以下是引用22june在2/2/2011 2:50:00 PM的发言：

血检木有过..继续发胖..呵呵
真可怜，抱抱。不过我一女友也甲低，那个叫瘦啊，，

以下是引用千年老妖在2/2/2011 2:51:00 PM的发言：

真可怜，抱抱。不过我一女友也甲低，那个叫瘦啊，，
甲低怎么会瘦啊...不是甲亢? 甲低都是虚胖

以下是引用22june在2/2/2011 2:52:00 PM的发言：

甲低怎么会瘦啊...不是甲亢? 甲低都是虚胖
她就是低啊，还在吃药，准备怀孕呢，

以下是引用千年老妖在2/2/2011 2:47:00 PM的发言：

一定要穿红内裤，我家大米穿了365天的大红内裤，运气那个叫好啊。
Where did you buy so many red underwear?

以下是引用purplerain在2/2/2011 4:26:00 PM的发言：

Where did you buy so many red underwear?
你的话，就到维多利亚就能买齐了。我实在polo 和tommy hilfiger两家买齐的

以下是引用22june在2/2/2011 1:40:00 PM的发言：
大年初一就悲剧了...回去继续嗑药..都5.2了..totally out of range....555
终于等来一个甲低的， 我4.3， 大夫说不用吃药。 你觉得跟跑步有关系吗?  我也跑了好些年了。 我只知道跑步肯定降心率。

以下是引用purplerain在2/2/2011 1:41:00 PM的发言：

    
    
     还要到处馆子别人家里各种聚餐多吃，才能把理论理解深刻。。。我的经验。
    
LOL....

以下是引用22june在2/2/2011 1:40:00 PM的发言：

    
    大年初一就悲剧了...回去继续嗑药..都5.2了..totally out of range....555
    
pat pat

以下是引用22june在2/2/2011 1:46:00 PM的发言：

    
    今年真背啊...乐乐跟我lg都在家发烧ing..就我一好的大早起还接到这个电话説你有病..k
    
怎么都发烧，感冒了嘛？

以下是引用绿葱在2/2/2011 5:22:00 PM的发言：

终于等来一个甲低的， 我4.3， 大夫说不用吃药。 你觉得跟跑步有关系吗?  我也跑了好些年了。 我只知道跑步肯定降心率。
我3.8的时候就要吃药了..有关系..不跑步的时候我更严重..跑了好很多医生才让我试着停药一个月..不过看来还是不行..本身器官就很弱..不过是剂量最低的了..其实就差那么一点还就是不行..nnd

以下是引用22june在2/2/2011 1:57:00 PM的发言：

    
     我这几天跑步总结
      
     要想减肥可以走坡..4.0 incline 3 burn的大概可以到跑5.0+的效率..however..坡还不能多走..腰疼..我前天走跑了6 mile坡...腰要断了..还是core muscle不够strong..准备一礼拜练一次坡..
      
     我走4.4的心跳要高过跑5.5..真分特...
    
所以带坡度的快走好啊
不过我跑步走路腰倒没事。。

以下是引用purplerain在2/2/2011 2:07:00 PM的发言：

    
    我好象比上个月轻了一磅多，但视觉上没有看出任何区别。

    
GXGX~~

以下是引用purplerain在2/2/2011 2:07:00 PM的发言：

    
    我的脖子更弱，每天都疼，估计从来都是很紧张的状态，都说游泳对脖子颈椎好，准备等夏天来了每周游一次泳。
    
我觉得跑步也很有帮助，哈哈

以下是引用purplerain在2/2/2011 2:01:00 PM的发言：

    
    我今天平地跑了快一个钟头，拉伸的时候也觉得腰僵硬的不得了。
    
汗。。拉伸从来不拉腰。。。

以下是引用千年老妖在2/2/2011 2:47:00 PM的发言：

    
    
     一定要穿红内裤，我家大米穿了365天的大红内裤，运气那个叫好啊。
    
哇。。。。

以下是引用千年老妖在2/2/2011 3:02:00 PM的发言：

她就是低啊，还在吃药，准备怀孕呢，
那她是不是有别的问题啊..或者本身就是非常瘦的人..甲低新陈代谢慢比正常人偏胖说明她如果没病应该更是一个特瘦的人了..
 
服药怀孕是没啥问题..甲低不影响生小孩..比甲亢简单多了.

以下是引用22june在2/2/2011 5:36:00 PM的发言：

    
    
     我3.8的时候就要吃药了..有关系..不跑步的时候我更严重..跑了好很多医生才让我试着停药一个月..不过看来还是不行..本身器官就很弱..不过是剂量最低的了..其实就差那么一点还就是不行..nnd
    
你跑慢一点，这才跑了几个月嘛

今天提前下班回家了，过大年咯～～

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:36:00 PM的发言：

所以带坡度的快走好啊
不过我跑步走路腰倒没事。。


我不行..痛苦死了..今天去test..我还是跑6.2最舒服..往上到6.8我都很舒服..呼吸心跳都很爽..哪都不疼..一下到5.0 or lower..md..浑身疼..腰也疼腿也疼连pg都疼..我觉得是腾空不够颠的我浑身难受..呼吸2:2, 3:3我都ok..4:4不舒服..

2/2
 
6.25 miles
15 min stretch
[此贴子已经被作者于2011/2/2 17:41:42编辑过]

以下是引用22june在2/2/2011 5:41:00 PM的发言：

    
    
     我不行..痛苦死了..今天去test..我还是跑6.2最舒服..往上到6.8我都很舒服..呼吸心跳都很爽..哪都不疼..一下到5.0 or lower..md..浑身疼..腰也疼腿也疼连pg都疼..我觉得是腾空不够颠的我浑身难受..呼吸2:2, 3:3我都ok..4:4不舒服..
    
那你就跑6.2
我觉得不用什么都拘泥于理论，哈哈。。。
但你千万不要老是跑6.8，反正慢慢增加milage

我现在前20分钟5.4热身，然后6.0，爱跑多少跑多少，这是我comfort zone

 不喜欢我的ww13，我要多灌水。。。

以下是引用22june在2/2/2011 5:36:00 PM的发言：

我3.8的时候就要吃药了..有关系..不跑步的时候我更严重..跑了好很多医生才让我试着停药一个月..不过看来还是不行..本身器官就很弱..不过是剂量最低的了..其实就差那么一点还就是不行..nnd
我跑得最多的时候（一周50K）， 也3.5呢。
吃了药能控制在多少？
 

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:48:00 PM的发言：
我现在前20分钟5.4热身，然后6.0，爱跑多少跑多少，这是我comfort zone
我前面半小时也差不多..跑了２天5.5+4.0交替想减肥..今天40分钟到3.5 mile的时候实在受不了了..狂奔而去...

以下是引用22june在2/2/2011 5:51:00 PM的发言：

    
    
     我前面半小时也差不多..跑了２天5.5+4.0交替想减肥..今天40分钟到3.5 mile的时候实在受不了了..狂奔而去...
    
我早料到了，哈哈。。

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:47:00 PM的发言：

那你就跑6.2
我觉得不用什么都拘泥于理论，哈哈。。。
但你千万不要老是跑6.8，反正慢慢增加milage

我不是想着这个月减肥么.心跳一直压在140以下..不过我觉得不同速度锻炼的muscle不一样..因为我一直都是往快跑所以这部分muscle群好...慢下来用的到的就比较弱..也可以练练..有点象椭圆机的level...还是得哪弱打哪...

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:49:00 PM的发言：
 不喜欢我的ww13，我要多灌水。。。
这合适嘛..我还是ww10..gc太发指了

我有时候也会6.6+4.0交替。。。这样子有快有慢，能忍受些，哈哈。。。

以下是引用绿葱在2/2/2011 5:50:00 PM的发言：

我跑得最多的时候（一周50K）， 也3.5呢。
吃了药能控制在多少？
 
这跟跑多少距离可能关系不大...只能説锻炼能boost一下新陈代谢..根治是没戏..
 
我医生认为我能控制在3.几就很好.但是如果要生小孩需要控制在2.5以下..

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:55:00 PM的发言：
我有时候也会6.6+4.0交替。。。这样子有快有慢，能忍受些，哈哈。。。
你这个算interval..我算easy...

以下是引用22june在2/2/2011 5:54:00 PM的发言：

    
    
     这合适嘛..我还是ww10..gc太发指了
    
时尚高楼不是很多gc嘛，以前我每次看到点了就去晃一下，然后ww加一了，哈哈。。。。

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:53:00 PM的发言：

我早料到了，哈哈。。


我从6.2一路奔到6.8跑了2 mile..爽死了..本来还想跑我跟自己説..你要克制!　今天还可以没有out of control...haha..我现在基本拿这当修行练了

以下是引用22june在2/2/2011 5:51:00 PM的发言：

我前面半小时也差不多..跑了２天5.5+4.0交替想减肥..今天40分钟到3.5 mile的时候实在受不了了..狂奔而去...
哈哈，我早就知道你做不到，

以下是引用yoyocat在2/2/2011 5:57:00 PM的发言：

时尚高楼不是很多gc嘛，以前我每次看到点了就去晃一下，然后ww加一了，哈哈。。。。
木人理我..５５

以下是引用千年老妖在2/2/2011 5:59:00 PM的发言：

哈哈，我早就知道你做不到，
真的好无聊..昨天看了一个钟头cnn..我把每一行subtitle都看了..从中东局势到世界油价上涨分析到caliphate阴谋论...