[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

 对了，这两天跑步左脚右脚都觉得不得劲。后来才反应过来，我的鞋不行了，看着好好的。赶快推荐一个，我这就出门去买

以下是引用千年老妖在1/28/2011 2:51:00 PM的发言：

跑步容易，减肥难，我家老大，半马全马都跑了，还是胖乎乎的，比我还胖，我俩一般高
所以不是跑的多就瘦....基因基础下还得控制饮食..一身精瘦的肌肉难练阿

以下是引用千年老妖在1/28/2011 2:53:00 PM的发言：
 对了，这两天跑步左脚右脚都觉得不得劲。后来才反应过来，我的鞋不行了，看着好好的。赶快推荐一个，我这就出门去买
跟你周围找卖跑鞋的专卖去测...没法推荐

以下是引用22june在1/28/2011 2:54:00 PM的发言：

    
    
     所以不是跑的多就瘦....基因基础下还得控制饮食..一身精瘦的肌肉难练阿
    
我觉得她主要原因是十来岁的时候太胖了，脂肪细胞数量大，她其实吃得没有我多。

以下是引用千年老妖在1/28/2011 2:57:00 PM的发言：

我觉得她主要原因是十来岁的时候太胖了，脂肪细胞数量大，她其实吃得没有我多。
减肥难死了..尤其俺们这种本来也不胖的..本身也没有啥base..要不跑马就是一普通人..但是跑起来这肥肉真是痛苦...腿就是是不上劲...

 其实我还是胖，还有love handel 呢。。。。

以下是引用22june在1/28/2011 3:01:00 PM的发言：

    
    
     减肥难死了..尤其俺们这种本来也不胖的..本身也没有啥base..要不跑马就是一普通人..但是跑起来这肥肉真是痛苦...腿就是是不上劲...
    
做STRENGTH TRAINING. 

以下是引用tinatan1006在1/28/2011 3:54:00 PM的发言：

做STRENGTH TRAINING. 
没啥用...只能往你的菜谱方向努力了..

以下是引用50D在1/28/2011 2:33:00 PM的发言：

    
    
哈哈，你们两个22，垃圾食品都吃得不少。。。

    
是地!
我减肥的一条捷径, 晚上不在家, 11点以后才回, 立刻上床睡觉就没空吃零时了.

以下是引用22june在1/28/2011 2:34:00 PM的发言：

    
    
     我准备这几天猛吃先..哈哈哈哈哈
    
下周我至少3个饭局.

以下是引用22june在1/28/2011 5:37:00 PM的发言：

    
    
     没啥用...只能往你的菜谱方向努力了..
    
我觉得你可以练wt加强腿部力量。

以下是引用applebee22在1/28/2011 5:45:00 PM的发言：

    
     下周我至少3个饭局.

    
艳羡ing

以下是引用50D在1/28/2011 5:53:00 PM的发言：

我觉得你可以练wt加强腿部力量。
我腿已经够要命的了..多按摩还差不多..千万别wt..更悲摧....我上次减腿就是..我要学习隔壁神人每天把肌肉跟脂肪按分离..哈哈哈哈

以下是引用22june在1/28/2011 6:00:00 PM的发言：

    
    
     我腿已经够要命的了..多按摩还差不多..千万别wt..更悲摧....我上次减腿就是..我要学习隔壁神人每天把肌肉跟脂肪按分离..哈哈哈哈
    
咋按?

以下是引用22june在1/28/2011 6:00:00 PM的发言：

    
    
     我腿已经够要命的了..多按摩还差不多..千万别wt..更悲摧....我上次减腿就是..我要学习隔壁神人每天把肌肉跟脂肪按分离..哈哈哈哈
    
 把你的腿照长照片放上来看看，我就不明白你在叫什么？

我才去买了以上跑鞋，asics..$125，真他奶奶的贵。。　这鞋的确差别很大，我脚背特别高，超外侧使力，试了别的都不如这个的support ,特别是脚脖子。。

 我对体重没要求，再轻点我估计脸上就啥肉都没了，干瘪瘪太容易显老了.我要想跑快点估计只能加强腿部力量才行，我总是觉得椭圆机比跑步机累可能就是大腿太弱了

以下是引用橡皮擦在1/28/2011 8:17:00 PM的发言：

    
     我对体重没要求，再轻点我估计脸上就啥肉都没了，干瘪瘪太容易显老了.我要想跑快点估计只能加强腿部力量才行，我总是觉得椭圆机比跑步机累可能就是大腿太弱了
    
你让上点ｗｔ，增加点肌肉力量，估计有帮助

以下是引用千年老妖在1/28/2011 8:26:00 PM的发言：

    
     你让上点ｗｔ，增加点肌肉力量，估计有帮助
    

对，我下个月就加强练一下肌肉

对了，刚好抓到老妖姐姐，问你个房子的问题啊，今天下午陪我一朋友验房，inspector说卫生间墙里面湿气很重，他说有２个办法，一个就是几个月不用这个卫生间，等它自然干，然后上grouting，还有一个办法就是砸墙重新弄.　我和我朋友都不太懂，你觉得这第１个办法靠谱吗？

以下是引用橡皮擦在1/28/2011 8:43:00 PM的发言：

    
    
对，我下个月就加强练一下肌肉

对了，刚好抓到老妖姐姐，问你个房子的问题啊，今天下午陪我一朋友验房，inspector说卫生间墙里面湿气很重，他说有２个办法，一个就是几个月不用这个卫生间，等它自然干，然后上grouting，还有一个办法就是砸墙重新弄.　我和我朋友都不太懂，你觉得这第１个办法靠谱吗？

    
为什么湿气重？是因为ｇｒｏｕｔ剥落，内墙进水了？哪，有没有发霉？如果发霉了，霉会扩散的。

以下是引用千年老妖在1/28/2011 9:17:00 PM的发言：

    
     为什么湿气重？是因为ｇｒｏｕｔ剥落，内墙进水了？哪，有没有发霉？如果发霉了，霉会扩散的。
    

有没有发霉不知道，据说这卫生间就没做过grouting. 不打开磁砖的话应该看不到有没有发霉吧？如果发霉了就只有砸墙重新做了是吧？

以下是引用橡皮擦在1/28/2011 9:25:00 PM的发言：

    
    
有没有发霉不知道，据说这卫生间就没做过grouting. 不打开磁砖的话应该看不到有没有发霉吧？如果发霉了就只有砸墙重新做了是吧？

    
有时霉会窜的。。。不知道霉了多久了，又多厉害？这个ｉｎｓｐｅｃｔｏｒ应该告诉你们，如果霉的厉害，会顺着墙窜到楼下，看看墙上有没有痕迹。严重的霉对人体要害。如果只是一点点，问题倒不大

 水车们呢？出来出来，小猴子，起床了

以下是引用千年老妖在1/28/2011 9:39:00 PM的发言：

    
     水车们呢？出来出来，小猴子，起床了
    
yes!!!

小猴估计逛街去了哈~~

以下是引用千年老妖在1/28/2011 9:37:00 PM的发言：

    
     有时霉会窜的。。。不知道霉了多久了，又多厉害？这个ｉｎｓｐｅｃｔｏｒ应该告诉你们，如果霉的厉害，会顺着墙窜到楼下，看看墙上有没有痕迹。严重的霉对人体要害。如果只是一点点，问题倒不大
    

哦，墙上我倒是看不出什么来，不过我对房子是菜鸟一个啥也不懂.　inspector倒没说发霉只说磁砖里面很潮湿，希望还没到发霉的程度

以下是引用千年老妖在1/28/2011 7:50:00 PM的发言：

 把你的腿照长照片放上来看看，我就不明白你在叫什么？
你咋还不明白..是跑马需求不是审美需求..看能看出个啥来...

以下是引用applebee22在1/28/2011 7:19:00 PM的发言：

咋按?


回头研究研究..以前瞎按

又吃多了...要抓紧时间...哈哈哈哈

以下是引用22june在1/28/2011 11:46:00 PM的发言：

    
    又吃多了...要抓紧时间...哈哈哈哈
    
wk 我今天吹牛说不吃零食，结果今天晚上就破戒，7456。。。

以下是引用50D在1/28/2011 11:53:00 PM的发言：

wk 我今天吹牛说不吃零食，结果今天晚上就破戒，7456。。。
2/1开始咱俩紧密人盯人!

1.29 zumba 1hr.

早，豆浆， protein milkshake, 10个饺子
午， sbarro mushroom pizza, diet coke  
晚， five guys' 汉堡，薯条， 可乐。 恰恰少半包，菠萝半个。

以下是引用22june在1/28/2011 11:55:00 PM的发言：

    
    
     2/1开始咱俩紧密人盯人!
    
这晚上不干活就容易乱吃东西
以后下雨下雪下冰雹也要去gym啊

以下是引用yoyocat在1/29/2011 12:02:00 AM的发言：

这晚上不干活就容易乱吃东西
以后下雨下雪下冰雹也要去gym啊

冬天减肥难阿..不长就不错了..天短..晚上不想动就想吃...

以下是引用风火轮在1/28/2011 11:59:00 PM的发言：
1.29 zumba 1hr.

早，豆浆， protein milkshake, 10个饺子
午， sbarro mushroom pizza, diet coke
晚， five guys' 汉堡，薯条， 可乐。 恰恰少半包，菠萝半个。
我忏悔..我今天skipped zumba

以下是引用22june在1/29/2011 12:20:00 AM的发言：

    
    
     冬天减肥难阿..不长就不错了..天短..晚上不想动就想吃...
    
真理啊

以下是引用yoyocat在1/29/2011 12:25:00 AM的发言：

真理啊
吃吧..没几天了...今天我把黄飞红都吃了..我准备以高效率把所有零食都吃完然后不买了!

以下是引用22june在1/28/2011 11:55:00 PM的发言：

    
    
     2/1开始咱俩紧密人盯人!
    
吃了怎么惩罚？ 本？

以下是引用22june在1/29/2011 12:29:00 AM的发言：

    
    
     吃吧..没几天了...今天我把黄飞红都吃了..我准备以高效率把所有零食都吃完然后不买了!
    
我不行。
我妈在这里，买零食比我还带劲。。
上2个周末就开始置备过年的杂货了。。。

以下是引用yoyocat在1/29/2011 12:02:00 AM的发言：

    
     这晚上不干活就容易乱吃东西
以后下雨下雪下冰雹也要去gym啊

    
我们积木10点关。

以下是引用22june在1/29/2011 12:29:00 AM的发言：

    
    
     吃吧..没几天了...今天我把黄飞红都吃了..我准备以高效率把所有零食都吃完然后不买了!
    
我经常这样。
然后没多久又买了。

以下是引用applebee22在1/29/2011 12:40:00 AM的发言：

    
     我们积木10点关。

    
我觉得你存在环境实在不适合你减肥，连GYM都关门这么早。。
破罐子破摔算了。。哈哈。。。

以下是引用applebee22在1/29/2011 12:40:00 AM的发言：

    
     我经常这样。
然后没多久又买了。

    
最好的方法就是扔掉
扔掉了想买的时候就会想到以前的都被扔掉的，可能就不会再买了。。

以下是引用yoyocat在1/29/2011 12:46:00 AM的发言：

    
     我觉得你存在环境实在不适合你减肥，连GYM都关门这么早。。
破罐子破摔算了。。哈哈。。。
    

以下是引用yoyocat在1/29/2011 12:47:00 AM的发言：

    
     最好的方法就是扔掉
扔掉了想买的时候就会想到以前的都被扔掉的，可能就不会再买了。。

    
我抠门。

以下是引用yoyocat在1/29/2011 12:40:00 AM的发言：

我不行。
我妈在这里，买零食比我还带劲。。
上2个周末就开始置备过年的杂货了。。。

 
我妈今天给我买了个短靴，棕色的，高跟的，还挺好看

以下是引用veda在1/29/2011 6:32:00 AM的发言：

    
    
      
     我妈今天给我买了个短靴，棕色的，高跟的，还挺好看
    
这个不奔在等什么

以下是引用veda在1/29/2011 6:32:00 AM的发言：

    
    
      
     我妈今天给我买了个短靴，棕色的，高跟的，还挺好看
    
show show, xixi

以下是引用风火轮在1/29/2011 9:37:00 AM的发言：

    
    
     这个不奔在等什么
    
haha, re

以下是引用22june在1/29/2011 12:29:00 AM的发言：

    
    
     吃吧..没几天了...今天我把黄飞红都吃了..我准备以高效率把所有零食都吃完然后不买了!
    
好，我也励志把家里几包恰恰吃完不买俩礼拜！

以下是引用风火轮在1/29/2011 9:42:00 AM的发言：

    
    
     好，我也励志把家里几包恰恰吃完不买俩礼拜！
    
别，那可是你的icon。。。

以下是引用50D在1/29/2011 10:53:00 AM的发言：

    
     别，那可是你的icon。。。
    
那好吧，那就一周一包？

 报个道，等下去跑步，本月最后一跑，争取跑个8miles

以下是引用橡皮擦在1/29/2011 2:01:00 PM的发言：

    
     报个道，等下去跑步，本月最后一跑，争取跑个8miles
    
哇，这么多，支持！！！

以下是引用橡皮擦在1/29/2011 2:01:00 PM的发言：

    
     报个道，等下去跑步，本月最后一跑，争取跑个8miles
    
不过本月还有3天，你今天跑了休息一天，31号还能跑，哈哈～～～

以下是引用meso在1/29/2011 11:10:00 AM的发言：

    
    
     那好吧，那就一周一包？
    
对了你这一包是多大一包？

1.29

跑步机 5.8miles

以下是引用yoyocat在1/29/2011 3:59:00 PM的发言：

    
     不过本月还有3天，你今天跑了休息一天，31号还能跑，哈哈～～～
    

报告，跑回来了，９０分钟，8.64miles，真是跑high了，一点都不觉得累.　哈哈，本人跑步史最长时间最长距离的一次，明天后天休息去泡温泉

以下是引用橡皮擦在1/29/2011 4:23:00 PM的发言：

    
    
报告，跑回来了，９０分钟，8.64miles，真是跑high了，一点都不觉得累.　哈哈，本人跑步史最长时间最长距离的一次，明天后天休息去泡温泉

    
gxgx 在温哥华就是好啊

以下是引用yoyocat在1/29/2011 4:00:00 PM的发言：
1.29

跑步机 5.8miles

wk..你俩太猛了了..我ＭＣ绝对一天也不能动..不过我没ＭＣ也歇了三天拉..哈哈...

以下是引用橡皮擦在1/29/2011 4:23:00 PM的发言：


报告，跑回来了，９０分钟，8.64miles，真是跑high了，一点都不觉得累.　哈哈，本人跑步史最长时间最长距离的一次，明天后天休息去泡温泉

非常好!记得多stretch

今天起特早..吃饱了撑的没事干带乐乐去跳芭蕾了.一个个胖天鹅跟企鹅似的..中间夹着乐乐一火柴棍..哈哈哈哈

以下是引用22june在1/29/2011 4:49:00 PM的发言：

    
    
     wk..你俩太猛了了..我ＭＣ绝对一天也不能动..不过我没ＭＣ也歇了三天拉..哈哈...
    

你来了，太好了，还挂念着你呢。
我一般前2天不动，哈哈

以下是引用22june在1/29/2011 4:51:00 PM的发言：

    
     今天起特早..吃饱了撑的没事干带乐乐去跳芭蕾了.一个个胖天鹅跟企鹅似的..中间夹着乐乐一火柴棍..哈哈哈哈
    

LOL.....

以下是引用50D在1/29/2011 4:55:00 PM的发言：


你来了，太好了，还挂念着你呢。
我一般前2天不动，哈哈

我一般一礼拜都不动..哈哈哈哈

以下是引用22june在1/29/2011 5:06:00 PM的发言：

    
    
     我一般一礼拜都不动..哈哈哈哈
    

我一不动就会乱吃，然后各种连锁反应。。。

以下是引用橡皮擦在1/29/2011 4:23:00 PM的发言：


报告，跑回来了，９０分钟，8.64miles，真是跑high了，一点都不觉得累.　哈哈，本人跑步史最长时间最长距离的一次，明天后天休息去泡温泉

厉害厉害。越跑越有信心的。

斧头帮的伙计们，我心情无比激动的向大家宣布：俺也要跑马了！！ 4/3 。
 
刚报名我们这里的半马，多亏大家的忽悠，让我信心爆棚到决定去试试半马，赫赫。
 
话说我们这个地方，不大不小，跑步爱好者颇多，但就没有半马这种比赛，以前大家都是去旁边的一个大城市跑马的。从去年开始，举行半马，今年是第二届，我也算添砖加瓦支持地方跑步事业。

想着反正下面的两个月要跑很多要掉肉，我今天肆无忌惮地吃了一天。

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:49:00 PM的发言：

    
     斧头帮的伙计们，我心情无比激动的向大家宣布：俺也要跑马了！！ 4/3 。
      
     刚报名我们这里的半马，多亏大家的忽悠，让我信心爆棚到决定去试试半马，赫赫。
      
     话说我们这个地方，不大不小，跑步爱好者颇多，但就没有半马这种比赛，以前大家都是去旁边的一个大城市跑马的。从去年开始，举行半马，今年是第二届，我也算添砖加瓦支持地方跑步事业。
    
哈哈，太好了，我们一天的比赛啊

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:52:00 PM的发言：

    
    想着反正下面的两个月要跑很多要掉肉，我今天肆无忌惮地吃了一天。
    
LOL....
等着22来跟你说她一两都没减。。

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:49:00 PM的发言：

    
     斧头帮的伙计们，我心情无比激动的向大家宣布：俺也要跑马了！！ 4/3 。
      
     刚报名我们这里的半马，多亏大家的忽悠，让我信心爆棚到决定去试试半马，赫赫。
      
     话说我们这个地方，不大不小，跑步爱好者颇多，但就没有半马这种比赛，以前大家都是去旁边的一个大城市跑马的。从去年开始，举行半马，今年是第二届，我也算添砖加瓦支持地方跑步事业。
    
赞~！

 换了个新头像，LOL....

以下是引用yoyocat在1/29/2011 3:59:00 PM的发言：

    
     对了你这一包是多大一包？
    
中国店只有一种size卖，就是国内那种最大包的。

以下是引用meso在1/29/2011 7:41:00 PM的发言：

    
    
     中国店只有一种size卖，就是国内那种最大包的。
    
那你每次能半包？？？

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:49:00 PM的发言：

    
     斧头帮的伙计们，我心情无比激动的向大家宣布：俺也要跑马了！！ 4/3 。
      
     刚报名我们这里的半马，多亏大家的忽悠，让我信心爆棚到决定去试试半马，赫赫。
      
     话说我们这个地方，不大不小，跑步爱好者颇多，但就没有半马这种比赛，以前大家都是去旁边的一个大城市跑马的。从去年开始，举行半马，今年是第二届，我也算添砖加瓦支持地方跑步事业。
    

加油，咱们这里跑马的人越来越多了，哈哈

以下是引用yoyocat在1/29/2011 7:38:00 PM的发言：
 换了个新头像，LOL....


不错，很INSPIRING，哪里找的？

以下是引用yoyocat在1/29/2011 7:30:00 PM的发言：

哈哈，太好了，我们一天的比赛啊


同步练！

以下是引用purplerain在1/29/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    
     不错，很INSPIRING，哪里找的？
    
google的image搜索，关键词runner，哈哈

新手过来学习的~~~这里牛人多，请教一下
 
要是不能跑，快走行吗？也坚持40分钟以上就能减肥吗？
 
问题可能比较小白。。。。想到跑步，我实在是不敢进健身房呀，上学开始就没有及格过。。。
 
先谢过啦~~~

以下是引用雨宸妈妈在1/29/2011 9:24:00 PM的发言：

    
     新手过来学习的~~~这里牛人多，请教一下
      
     要是不能跑，快走行吗？也坚持40分钟以上就能减肥吗？
      
     问题可能比较小白。。。。想到跑步，我实在是不敢进健身房呀，上学开始就没有及格过。。。
      
     先谢过啦~~~
    
快走挺好的啊

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:49:00 PM的发言：
斧头帮的伙计们，我心情无比激动的向大家宣布：俺也要跑马了！！ 4/3 。
 
刚报名我们这里的半马，多亏大家的忽悠，让我信心爆棚到决定去试试半马，赫赫。
 
话说我们这个地方，不大不小，跑步爱好者颇多，但就没有半马这种比赛，以前大家都是去旁边的一个大城市跑马的。从去年开始，举行半马，今年是第二届，我也算添砖加瓦支持地方跑步事业。

忽悠的效果显著阿。。太好了

以下是引用雨宸妈妈在1/29/2011 9:24:00 PM的发言：

    
     新手过来学习的~~~这里牛人多，请教一下
      
     要是不能跑，快走行吗？也坚持40分钟以上就能减肥吗？
      
     问题可能比较小白。。。。想到跑步，我实在是不敢进健身房呀，上学开始就没有及格过。。。
      
     先谢过啦~~~
    
当然可以啊！

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:52:00 PM的发言：

    
    想着反正下面的两个月要跑很多要掉肉，我今天肆无忌惮地吃了一天。
    

 今天晚上思想斗争了半天，
才忍住没出去下馆子。

以下是引用雨宸妈妈在1/29/2011 9:24:00 PM的发言：

    
     新手过来学习的~~~这里牛人多，请教一下
      
     要是不能跑，快走行吗？也坚持40分钟以上就能减肥吗？
      
     问题可能比较小白。。。。想到跑步，我实在是不敢进健身房呀，上学开始就没有及格过。。。
      
     先谢过啦~~~
    


这个强度属于隔靴搔痒的。。。。你要说一丁点用没有，也不是，你要是指望它减出你能看见效果的肥，不现实

yoyo换个头我都没法山寨了

以下是引用veda在1/30/2011 7:55:00 AM的发言：

    
    yoyo换个头我都没法山寨了
    
哈哈

以下是引用雨宸妈妈在1/29/2011 9:24:00 PM的发言：

新手过来学习的~~~这里牛人多，请教一下
 
要是不能跑，快走行吗？也坚持40分钟以上就能减肥吗？
 
问题可能比较小白。。。。想到跑步，我实在是不敢进健身房呀，上学开始就没有及格过。。。
 
先谢过啦~~~
如果你体重基数大，坚持每天都走或者隔天走一个钟头，配上少吃，还是有效果的，我见过这么减下来的。但如果基数不大，吃的控制不好，减的非常的慢，到后来效果不明显就容易放弃。MM， 你不如跟我们一起跑步吧。减肥最见效的就是跑步了。别害怕你不能跑，我以前跑步也超级面的，别说及格，达标（45分）都很痛苦。体育老师说只要我跑到45分达标就让我过，我一次都跑不过还要补考。你可以从慢跑开始，跟走差不多，不那么累得，会越跑越容易的。

以下是引用22june在1/29/2011 4:51:00 PM的发言：

今天起特早..吃饱了撑的没事干带乐乐去跳芭蕾了.一个个胖天鹅跟企鹅似的..中间夹着乐乐一火柴棍..哈哈哈哈
哈哈，你们家乐乐那么苗条啊，你婆婆开心了，我闺女跟个小土豆似的

Joy,最近两三个月有没有半马，上次你说三月在mercer island我怕准备时间不够。

以下是引用veda在1/30/2011 7:55:00 AM的发言：

    
    yoyo换个头我都没法山寨了
    
嘿嘿， 整个新马甲，山寨别人

以下是引用frontroads在1/30/2011 1:13:00 PM的发言：

    
    Joy,最近两三个月有没有半马，上次你说三月在mercer island我怕准备时间不够。
    
她那个3/20，还有7周训练时间，我觉得差不多了，如果有点基础的话。

以下是引用meso在1/30/2011 2:50:00 PM的发言：

    
    
     嘿嘿， 整个新马甲，山寨别人
    
咳咳。。。当心被山寨，哈哈

Jan.30
jog 4 miles and 8 mins arms

以下是引用frontroads在1/30/2011 1:13:00 PM的发言：
Joy,最近两三个月有没有半马，上次你说三月在mercer island我怕准备时间不够。
你跑六月rock n roll吧

我们这里今天两个月以来首次艳阳高照温度40度以上，全城人民倾巢出动。路跑4迈，HILLY， 距离算错了，以为跑了6迈呢，就回来了，跑得很带劲，也没有带IPOD，边跑边看看风景，也不BORING。没有tempo, 等MC完了正式开始。我发现我跑到最后，腿还有劲，反而是膝盖和胳膊觉得累。

以下是引用purplerain在1/29/2011 6:49:00 PM的发言：

斧头帮的伙计们，我心情无比激动的向大家宣布：俺也要跑马了！！ 4/3 。
 
刚报名我们这里的半马，多亏大家的忽悠，让我信心爆棚到决定去试试半马，赫赫。
 
话说我们这个地方，不大不小，跑步爱好者颇多，但就没有半马这种比赛，以前大家都是去旁边的一个大城市跑马的。从去年开始，举行半马，今年是第二届，我也算添砖加瓦支持地方跑步事业。
赞!

以下是引用yoyocat在1/29/2011 7:30:00 PM的发言：

LOL....
等着22来跟你说她一两都没减。。

我不增就不错了...

以下是引用50D在1/29/2011 5:29:00 PM的发言：


我一不动就会乱吃，然后各种连锁反应。。。

我不动就不吃...一动就乱吃..我只要不动就会减肥..哈哈哈哈...