[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用风火轮在5/19/2011 11:22:00 PM的发言：
攒人品，奔了！

以下内容需要魅力达到1000才可以浏览

此主题相关图片如下img_1088.jpg：

此主题相关图片如下img_1082.jpg：



又见细腰翘PP大波波！！

以下是引用understandme在5/20/2011 12:08:00 AM的发言：
KAO 继续喷血啊

今晚都死两回了 死去活来啊 

可怜的。。放次风都这么刺激。。哈哈哈哈

中午噌同事的饭
皮蛋豆腐，大半菜，银鱼，干锅茶树股，小炒鸡，青菜汤
看着清淡无比，其实是湘菜

下午领导来给我签字，我就撤退了

经过前几天艰苦卓绝，每天饿死困死无精打采
终于姨妈了

前2天都没来
今天刚来，我们部门调来了个三十多的女的，她来和我辞职没关系，是来做另一项简单工作的，就是部门的考勤啦，报销拉，工资奖金啥的
打扮的也很普普通通，还有点过于朴素
结果吃饭的时候我同事说，人家每天开奔驰来上班。。。。昏
[此贴子已经被作者于2011/5/20 1:29:47编辑过]

人呢
22 come
are you eating?

 紫玉
重庆热不

以下是引用wfufhoney在5/20/2011 1:29:00 AM的发言：

前2天都没来
今天刚来，我们部门调来了个三十多的女的，她来和我辞职没关系，是来做另一项简单工作的，就是部门的考勤啦，报销拉，工资奖金啥的
打扮的也很普普通通，还有点过于朴素
结果吃饭的时候我同事说，人家每天开奔驰来上班。。。。昏
[此贴子已经被作者于2011/5/20 1:29:47编辑过]
昏昏昏.....

以下是引用yayacat在5/20/2011 3:43:00 AM的发言：
 紫玉
重庆热不

昨天37今天38度，明天就降温了。不过湿度小，感觉还好，不出门就是。我们家里人都说我：这还没有到夏天，看你到了夏天怎么办？我晕，这还不算夏天, 那夏天得热成什么样阿...

以下是引用22june在5/19/2011 1:49:00 PM的发言：

    
    我LG体检结果胆固醇70-134..説坏的130 normal..不算太糟...vitamin D低到发指...我估计我胆固醇应该还好..Vd更糟..过几天出结果..我LG天天喝牛奶都这样..我压根不喝指定悲剧..又成天跟家待着..天天阴天..没有太阳...人不晒太阳会长虫....
    
这两天用fitday，发现一般饮食里的VD跟钙都很少，再别说不喝牛奶了，supplement是必需的！

又见周末

以下是引用GTAgal在5/20/2011 7:52:00 AM的发言：
这两天用fitday，发现一般饮食里的VD跟钙都很少，再别说不喝牛奶了，supplement是必需的！
才知道啊？我长期服钙片。一般我们需要1000单位,符合维他命中有500， 另外晚上在加一片500的钙片就好了，不要一次性服1000。身体不能吸收。我体检的钙质很高的，哈哈

以下是引用purplerain在5/20/2011 4:13:00 AM的发言：
昨天37今天38度，明天就降温了。不过湿度小，感觉还好，不出门就是。我们家里人都说我：这还没有到夏天，看你到了夏天怎么办？我晕，这还不算夏天, 那夏天得热成什么样阿...
娘啊，你有希望成人干

以下是引用22june在5/19/2011 11:36:00 PM的发言：
恨匀称..不过老妖姐一定会让你多吃...哈哈哈
哈哈，着照片看不出需要大吃

以下是引用千年老妖在5/20/2011 8:29:00 AM的发言：

    
    
    
才知道啊？我长期服钙片。一般我们需要1000单位,符合维他命中有500， 另外晚上在加一片500的钙片就好了，不要一次性服1000。身体不能吸收。我体检的钙质很高的，哈哈
    
嗯，以前也知道要补钙，但是没有这么直观的，现在知道重要性了。。。

以下是引用wfufhoney在5/20/2011 1:29:00 AM的发言：

    
     前2天都没来
     今天刚来，我们部门调来了个三十多的女的，她来和我辞职没关系，是来做另一项简单工作的，就是部门的考勤啦，报销拉，工资奖金啥的
     打扮的也很普普通通，还有点过于朴素
     结果吃饭的时候我同事说，人家每天开奔驰来上班。。。。昏
     [此贴子已经被作者于2011/5/20 1:29:47编辑过]

    
这可能就是传说中的呆在家里没事，所以出来找点闲差

以下是引用海延在5/20/2011 12:04:00 AM的发言：

    
    
     bless!!
     放宽心，是咱的就是咱的。。
      
     你腹部有进展么？估计危险。
    
多少有点，等活动结束了给大家看吧

以下是引用千年老妖在5/20/2011 8:34:00 AM的发言：

    
    
     哈哈，着照片看不出需要大吃
    
诶呀，这是夸我呢！

以下是引用purplerain在5/20/2011 4:13:00 AM的发言：

    
    
     昨天37今天38度，明天就降温了。不过湿度小，感觉还好，不出门就是。我们家里人都说我：这还没有到夏天，看你到了夏天怎么办？我晕，这还不算夏天, 那夏天得热成什么样阿...
    
好可怖。。。

这两天度日如年．．．我想离家出走了．

你离家出走你妈你爸也会跟着吧。。。

新闻说富士康发生了爆炸，关注ing

以下是引用千年老妖在5/20/2011 9:32:00 AM的发言：
这两天度日如年．．．我想离家出走了．
上哪。。我跟着

以下是引用GTAgal在5/20/2011 7:52:00 AM的发言：

这两天用fitday，发现一般饮食里的VD跟钙都很少，再别说不喝牛奶了，supplement是必需的！
我每天喝很多sobe water。。居然不管用。。以后捡有D的喝。。我以前是狂缺b12。。貌似这个补上了

以下是引用千年老妖在5/20/2011 8:34:00 AM的发言：

哈哈，着照片看不出需要大吃
为啥我比她胖那么多你老叫我吃啊。。。。我是不是领会错精神。。其实是叫我丰胸。。我都丰别的地方了。。哈哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在5/20/2011 1:34:00 AM的发言：

人呢
22 come
are you eating?
来了。。。吃不动了。。。暴风雪还差一个。。。努力中。。。打算明天去吃宫爆鸡丁。。。

这一个礼拜我的work hour intotal大概是5.。每天都在idling idling..本来天气好是个跑步的好时机。。腿还不给力。。真悲摧啊。。。最近只好开始继续吃骨胶原。。可是一吃就满脸长包。。真是的

wfuf哪去了。。睡啦
 
给你留念。。哈哈哈哈哈


[此贴子已经被作者于2011/5/20 12:26:11编辑过]

这也有个减肥贴。。
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=940958

以下是引用22june在5/20/2011 12:19:00 PM的发言：
为啥我比她胖那么多你老叫我吃啊。。。。我是不是领会错精神。。其实是叫我丰胸。。我都丰别的地方了。。哈哈哈哈哈

她那张照片遮得严实，就看到翘臀乳沟了，没看到骨头

以下是引用22june在5/20/2011 12:16:00 PM的发言：

上哪。。我跟着
明天去参加一个婚礼。。逃跑几天。 老郁闷了。。今天我上午我在干活，刚才干完了我上来一看，都一点了，没饭没菜的，厨房一个人都没有，我不做饭就没人做啊。我天天做几顿饭虽说无所谓，可是我忙着干活，还等着我伺候，是不是太过分了。等劳资干完活一点多了在做饭，两点也吃不上了。劳资火了，劳资今天不做饭了，我他妈的不吃了。
[此贴子已经被作者于2011/5/20 13:10:18编辑过]

以下是引用咣当当在5/20/2011 12:49:00 pm的发言：

    
     这也有个减肥贴。。
      
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=940958
    


嫩太能灌水了。这才几天就ww1了。

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:09:00 PM的发言：

    
    
    明天去参加一个婚礼。。逃跑几天。 老郁闷了。。今天我上午我在干活，刚才干完了我上来一看，都一点了，没饭没菜的，厨房一个人都没有，我不做饭就没人做啊。我天天做几顿饭虽说无所谓，可是我忙着干活，还等着我伺候，是不是太过分了。等劳资干完活一点多了在做饭，两点也吃不上了。劳资火了，劳资今天不做饭了，我他妈的不吃了。
[此贴子已经被作者于2011/5/20 13:10:18编辑过]

    

给妖姐按摩按摩！别不吃呀，多亏。叫个外卖吧

以下是引用22june在5/20/2011 12:25:00 PM的发言：

    
     wfuf哪去了。。睡啦
      
     给你留念。。哈哈哈哈哈
    
此主题相关图片如下22.jpg：


     [此贴子已经被作者于2011/5/20 12:26:11编辑过]

    
恩！很2

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:09:00 PM的发言：

    
    
     明天去参加一个婚礼。。逃跑几天。 老郁闷了。。今天我上午我在干活，刚才干完了我上来一看，都一点了，没饭没菜的，厨房一个人都没有，我不做饭就没人做啊。我天天做几顿饭虽说无所谓，可是我忙着干活，还等着我伺候，是不是太过分了。等劳资干完活一点多了在做饭，两点也吃不上了。劳资火了，劳资今天不做饭了，我他妈的不吃了。
[此贴子已经被作者于2011/5/20 13:10:18编辑过]

    
出去happy spa一下，窜快一点哦

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:05:00 PM的发言：

    
    
    

她那张照片遮得严实，就看到翘臀乳沟了，没看到骨头
    
其实屁股主要是撅，还是太小，没的翘。

以下是引用风火轮在5/20/2011 1:20:00 PM的发言：
出去happy spa一下，窜快一点哦
这两天mc....spa 不了。

以下是引用风火轮在5/20/2011 1:20:00 PM的发言：
其实屁股主要是撅，还是太小，没的翘。

你这么诚实阿，哈哈。多吃点。。。22这回该高兴了。

以下是引用tigermm在5/20/2011 1:12:00 PM的发言：
给妖姐按摩按摩！别不吃呀，多亏。叫个外卖吧

他们现在在做饭呢，我不管了。本来mc 就烦。。

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:05:00 PM的发言：

她那张照片遮得严实，就看到翘臀乳沟了，没看到骨头
骨头架子大的中枪倒地....

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:09:00 PM的发言：

明天去参加一个婚礼。。逃跑几天。 老郁闷了。。今天我上午我在干活，刚才干完了我上来一看，都一点了，没饭没菜的，厨房一个人都没有，我不做饭就没人做啊。我天天做几顿饭虽说无所谓，可是我忙着干活，还等着我伺候，是不是太过分了。等劳资干完活一点多了在做饭，两点也吃不上了。劳资火了，劳资今天不做饭了，我他妈的不吃了。
[此贴子已经被作者于2011/5/20 13:10:18编辑过]
走..一起麦当劳吧...俺家是做了我不吃...要不咱俩换过来

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:22:00 PM的发言：

这两天mc....spa 不了。
农民问问..spa要脱光不

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:22:00 PM的发言：

你这么诚实阿，哈哈。多吃点。。。22这回该高兴了。
吃...任重而道远.....

早起没事量了一圈..腰围小了一厘米..胸下围小了2厘米..emma也不勒了...不锻炼就是瘦得快....消耗点肌肉...劳资就是肌肉太多了....最好給relocate到胳膊上...金刚臂..

以下是引用tigermm在5/20/2011 1:10:00 PM的发言：
嫩太能灌水了。这才几天就ww1了。
这礼拜超级没事干啊...

想溜出去逛街都不行.. lg车坏了把我的开走了...哪也去不了啊...

以下是引用22june在5/20/2011 1:28:00 PM的发言：

    
    
     农民问问..spa要脱光不
    
我也有问题，穿什么啊，要自己带什么东西么? 土人没去过。

以下是引用22june在5/20/2011 1:30:00 PM的发言：

    
    早起没事量了一圈..腰围小了一厘米..胸下围小了2厘米..emma也不勒了...不锻炼就是瘦得快....消耗点肌肉...劳资就是肌肉太多了....最好給relocate到胳膊上...金刚臂..
    
emma如何，看大家都在说这个，不然我也去试试。。。。。。

以下是引用22june在5/20/2011 1:28:00 PM的发言：

农民问问..spa要脱光不
非常，不然怎么spa? ha ha

以下是引用22june在5/20/2011 1:30:00 PM的发言：
早起没事量了一圈..腰围小了一厘米..胸下围小了2厘米..emma也不勒了...不锻炼就是瘦得快....消耗点肌肉...劳资就是肌肉太多了....最好給relocate到胳膊上...金刚臂..
ha ha , 我不锻炼也不会长胖。。未必会瘦

昨天，我家老娘突然说，你们要卖房子，未必好卖，你们住的太偏僻，没啥人愿意买。。。这就是我典型的老妈语录，他连我家的具体方位都不知道。不踩踩人她就不耐烦。

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:38:00 PM的发言：

    
    昨天，我家老娘突然说，你们要卖房子，未必好卖，你们住的太偏僻，没啥人愿意买。。。这就是我典型的老妈语录，他连我家的具体方位都不知道。不踩踩人她就不耐烦。
    
如果你跟她说，你连我家在哪儿都不知道，你只是想踩别人而已。她会怎么反应啊

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:35:00 PM的发言：

    
    
     非常，不然怎么spa? ha ha
    
spa都干啥啊

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:36:00 PM的发言：

ha ha , 我不锻炼也不会长胖。。未必会瘦
我一急停就特明显....特别是腿..

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:38:00 PM的发言：
昨天，我家老娘突然说，你们要卖房子，未必好卖，你们住的太偏僻，没啥人愿意买。。。这就是我典型的老妈语录，他连我家的具体方位都不知道。不踩踩人她就不耐烦。
我家有个绝配...只要一张嘴就是踩..什么都不懂就乱采..你还不能说他..一说就抽风...还要求你附和呢...

以下是引用风火轮在5/20/2011 1:48:00 PM的发言：

如果你跟她说，你连我家在哪儿都不知道，你只是想踩别人而已。她会怎么反应啊
叫你闭嘴...然后上升到人生攻击..説什么都不听..人有时候越愚昧越横...

以下是引用千年老妖在5/20/2011 1:35:00 PM的发言：

非常，不然怎么spa? ha ha
一直不敢去..觉得不舒服啊...

以下是引用风火轮在5/20/2011 1:33:00 PM的发言：

我也有问题，穿什么啊，要自己带什么东西么? 土人没去过。
块堆土...

以下是引用风火轮在5/20/2011 1:33:00 PM的发言：

emma如何，看大家都在说这个，不然我也去试试。。。。。。
恨厉害...就是band偏紧...

以下是引用22june在5/20/2011 2:11:00 PM的发言：

    
    
     恨厉害...就是band偏紧...
    
看起来得试试才行，我也好奇起来了。。

以下是引用22june在5/20/2011 2:08:00 PM的发言：
我家有个绝配...只要一张嘴就是踩..什么都不懂就乱采..你还不能说他..一说就抽风...还要求你附和呢...

我家这个不抽风，我还能把她喉住

以下是引用22june在5/20/2011 2:09:00 PM的发言：

    
    
     叫你闭嘴...然后上升到人生攻击..説什么都不听..人有时候越愚昧越横...
    
捂住耳朵，不听不听和尚念经。好烦哦这样的人

以下是引用22june在5/20/2011 2:09:00 PM的发言：
叫你闭嘴...然后上升到人生攻击..説什么都不听..人有时候越愚昧越横...

真彪悍。佩服佩服
[此贴子已经被作者于2011/5/20 14:31:33编辑过]

以下是引用风火轮在5/20/2011 2:31:00 PM的发言：
捂住耳朵，不听不听和尚念经。好烦哦这样的人

你不明白的，这是你的家人，还不是公婆，大不了可以离婚，这个是注定一辈子的

以下是引用22june在5/20/2011 2:10:00 PM的发言：
一直不敢去..觉得不舒服啊...

人家至大享受啊。

以下是引用风火轮在5/20/2011 2:31:00 PM的发言：

捂住耳朵，不听不听和尚念经。好烦哦这样的人
不可能...他要按住你的头让你赞美他説的对呢...

以下是引用风火轮在5/20/2011 2:30:00 PM的发言：

看起来得试试才行，我也好奇起来了。。
还超贵...

以下是引用千年老妖在5/20/2011 2:34:00 PM的发言：

人家至大享受啊。
我做facial都觉得怪怪的...不过按摩穿睡衣我可以接受..这个很爽

以下是引用千年老妖在5/20/2011 2:33:00 PM的发言：

你不明白的，这是你的家人，还不是公婆，大不了可以离婚，这个是注定一辈子的
唉..陌生人吵完翻脸不认人没所谓..这个真tmd烦啊..

以下是引用22june在5/20/2011 2:44:00 PM的发言：

唉..陌生人吵完翻脸不认人没所谓..这个真tmd烦啊..
结果他们改机票没有？

唉。。我只好对你俩表示同情了。。。。希望我以后不用这样面对我妈or我pp. 我妈这几年好些了，我pp我不了解。。

loading...
看22和妖姐，果然是父母皆祸害。以前还觉得豆瓣这个小组夸张。

以下是引用千年老妖在5/20/2011 2:47:00 PM的发言：

结果他们改机票没有？
还没呢...我估计价格就能吓得她们腿软...

以下是引用tigermm在5/20/2011 3:48:00 PM的发言：
loading... 看22和妖姐，果然是父母皆祸害。以前还觉得豆瓣这个小组夸张。
命苦不能怨政府啊..有木有!

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=358&topicid=951094

以下是引用22june在5/20/2011 7:49:00 pm的发言：

    
    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=358&topicid=951094
    

wudizirong

5/20
 
fast walking 2 miles
WT 30 min

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以下是引用understandme在5/21/2011 6:34:00 AM的发言：

    
    STEVE MADDEN FANTASIK 防JENNIFER ANISTON的那个SW的ALEX
确实还不错

昨天店里试了下 还算相当舒服 也很好看
http://www.shopstyle.com/browse/sandals?fl=s14&fts=steve+madden+fantasik

到处网上都没有我的号了 赶紧跳了一个

    

这不是时尚有个mm奔的? 还是那又是你的mj?

tzi推荐我kinder巧克力, 我土人没吃过, 跑去买了一包, 然后把2条都吃了

在鲜花被这个贴雷
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=897435
雷了几页了发现yoyo也在里头打酱油 

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你不睡觉啊

以下是引用understandme在5/21/2011 7:11:00 am的发言：

    
    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=951496

好难看的纸片人

    

玛雅吓死我了

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以下是引用understandme在5/21/2011 7:44:00 AM的发言：

    
    

睡太早了 昨晚9点半就倒下了 结果早上4点多就醒来了 菜7个小时啊 只好到处灌水

看了外头那个养血的帖子 我希望至少周末能好好睡觉 争取10点倒下 水沟8小时

可是 怎么才能水沟8小时呢

我现在一到7个小时 就会醒来 真是悲剧啊 估计太长时间都睡的太少

    


觉得身体需要的睡眠时间还真是因人而异， 我一般就6个小时多点啊

以下是引用understandme在5/21/2011 6:34:00 AM的发言：

    
    STEVE MADDEN FANTASIK 防JENNIFER ANISTON的那个SW的ALEX
确实还不错

昨天店里试了下 还算相当舒服 也很好看
http://www.shopstyle.com/browse/sandals?fl=s14&fts=steve+madden+fantasik

到处网上都没有我的号了 赶紧跳了一个

    


我也昨天买的！！！！！ 够高够稳

 EMMA我也试过，比VS那个micarulous垫地略不夸张点，主要穿上以后胸型衬得很好看，可惜颜色选择余地不大....

以下是引用伊波拉在5/21/2011 9:01:00 AM的发言：
 EMMA我也试过，比VS那个micarulous垫地略不夸张点，主要穿上以后胸型衬得很好看，可惜颜色选择余地不大....

这么好，我也去试试

以下是引用伊波拉在5/21/2011 8:57:00 AM的发言：

我也昨天买的！！！！！ 够高够稳
有人説底滑你们觉得呢...NYLA也出了..我在rack看到差点买了

以下是引用伊波拉在5/21/2011 9:01:00 AM的发言：
 EMMA我也试过，比VS那个micarulous垫地略不夸张点，主要穿上以后胸型衬得很好看，可惜颜色选择余地不大....

我从来都是买哪个比皮肤略深点的肉色...蛤蛤..

以下是引用understandme在5/21/2011 7:11:00 am的发言：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=951496

好难看的纸片人

魔镜而已..你看她上臂..

以下是引用understandme在5/21/2011 6:32:00 AM的发言：
是那种厚电子么？我要聚拢 但是不喜欢过厚的垫子 这个据说电子可以取出来 效果还是有一点儿 那就还不错了
非常聚拢..不聚哪能推的出肉上来..哈哈哈

以下是引用22june在5/21/2011 5:19:00 PM的发言：

    
    
     有人説底滑你们觉得呢...NYLA也出了..我在rack看到差点买了
    


我觉得还好...倒是上面那个绕的带子，一开始没扣紧，走起来好像就前面那根在吃力，有点悬