[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用伊波拉在4/30/2011 7:53:00 PM的发言：

周末一安排活动肉就哗哗长啊
不然过周末还有啥意思..跑步不就是为乐长肉么...哈哈哈哈

 昨天晚上10点半睡觉, 今天5点被闹钟叫醒, 吃了2片全麦面包抹花生酱, 一个香梨, 喝了一杯水

抹上防晒霜, 贴上狗皮膏药, 我要出门啦

 今天踩着10cm鞋逛街8小时

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 9:07:00 AM的发言：

    
    抹上防晒霜, 贴上狗皮膏药, 我要出门啦

    

good luck

以下是引用22june在5/1/2011 2:15:00 AM的发言：

    
    
     不然过周末还有啥意思..跑步不就是为乐长肉么...哈哈哈哈
    

这话说到我心坎儿里了

以下是引用wfufhoney在5/1/2011 11:36:00 AM的发言：

    
     今天踩着10cm鞋逛街8小时


    


绝对大运动量啊，特别小腿，mm你牛

以下是引用伊波拉在5/1/2011 11:44:00 AM的发言：

    
    
    
绝对大运动量啊，特别小腿，mm你牛
    

哎呀, 计划外啊, 到最后我也觉得比较痛苦
本来我就打算买个护肤品的, 结果护肤品返给我的钱必须在活动期用, 明天就过期了, 我就到处逛了下买了点小东西
完了我朋友又要去另一个商场..........反正就瞎逛了很久
现在我正泡脚呢
等下按摩下小腿

以下是引用wfufhoney在5/1/2011 11:36:00 AM的发言：
 今天踩着10cm鞋逛街8小时


牛!

以下是引用22june在5/1/2011 12:35:00 PM的发言：

    
    
     牛!
    

我不灵
我也理解不了贝嫂怎么那么牛......

 我跑回来了了了了了

 官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 12:54:00 PM的发言：

    
     官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了

    

牛!!!!!
块好好休息休息

 早上我就喝了一杯水, 出门前忘了上厕所, 跑的时候还是憋不住, 结果选错了厕所, 在6KM处看见排队上厕所的人不多, 我就去排了, 结果后面的几个厕所根本没人, 早知道再忍忍还能快个5分钟

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 12:54:00 PM的发言：
 官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了

cong~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用wfufhoney在5/1/2011 12:40:00 PM的发言：


我不灵
我也理解不了贝嫂怎么那么牛......

贝嫂还是有两把刷子的...

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 12:54:00 PM的发言：

    
     官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了



    

 May 1
zumba 1 hour

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 12:54:00 PM的发言：
 官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了


厉害啊。mc也敢跑。。。

以下是引用wfufhoney在5/1/2011 11:36:00 AM的发言：
 今天踩着10cm鞋逛街8小时


又一自残典范

yoyo 和　ｖｉｖｉｌ跑回来没有？

以下是引用千年老妖在5/1/2011 4:12:00 PM的发言：

    
    
    

厉害啊。mc也敢跑。。。
    

我MC短, 只要不是前两天我都没感觉

我先回来了！yoyo还在开回家的路上。yoyo同学大PR!!! 2:08:11 有木有！！！！我今天差点悲剧在半路了，4：32，活着跑下来就是胜利啊，具体细节晚上再来update。

以下是引用vivil在5/1/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    我先回来了！yoyo还在开回家的路上。yoyo同学大PR!!! 2:08:11 有木有！！！！我今天差点悲剧在半路了，4：32，活着跑下来就是胜利啊，具体细节晚上再来update。
    

yoyo厉害啊.
全马能跑下来对我都是mission impossible, 我们今天的全马选手, 在跑了一半的时候都是大步流星几下就把我们这些人甩下

以下是引用vivil在5/1/2011 4:35:00 PM的发言：
我先回来了！yoyo还在开回家的路上。yoyo同学大PR!!! 2:08:11 有木有！！！！我今天差点悲剧在半路了，4：32，活着跑下来就是胜利啊，具体细节晚上再来update。
ｙｏｙｏ真不错啊，有ｐａｃｅｒ吗？你也不错，能跑全马的都是能人

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 4:40:00 PM的发言：


yoyo厉害啊.
全马能跑下来对我都是mission impossible, 我们今天的全马选手, 在跑了一半的时候都是大步流星几下就把我们这些人甩下

哈哈，要不人家跑全马呢

老爹老妈来了三天，我已经觉得累得半死了。。。
昨天作了六顿饭，一家四口人分两波吃，于是我就在厨房里出不来了。。。
今天还好。。大米自觉跑出去自己解决我也带着爹妈下馆子。。
 

以下是引用vivil在5/1/2011 4:35:00 PM的发言：
我先回来了！yoyo还在开回家的路上。yoyo同学大PR!!! 2:08:11 有木有！！！！我今天差点悲剧在半路了，4：32，活着跑下来就是胜利啊，具体细节晚上再来update。
赞!!!!

以下是引用千年老妖在5/1/2011 4:53:00 PM的发言：

老爹老妈来了三天，我已经觉得累得半死了。。。
昨天作了六顿饭，一家四口人分两波吃，于是我就在厨房里出不来了。。。
今天还好。。大米自觉跑出去自己解决我也带着爹妈下馆子。。
 
太可怜了...坚持!

以下是引用千年老妖在5/1/2011 4:12:00 PM的发言：

厉害啊。mc也敢跑。。。
我帮最面的奏是我了..MC就跟瘫痪没差....

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 4:40:00 PM的发言：


yoyo厉害啊.
全马能跑下来对我都是mission impossible, 我们今天的全马选手, 在跑了一半的时候都是大步流星几下就把我们这些人甩下

我记得看vivil一次报告説split的时候是2:10还feel very strong..我2:10冲线的时候谁要是跟我説前面还有13 mile我要昏死了

回来了～～～～～～～～

恭喜恭喜，chip time应该还要快些～～

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 12:54:00 PM的发言：

    
     官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了

    

  滔滔江水....

以下是引用22june在5/1/2011 5:11:00 PM的发言：

太可怜了...坚持!
我需要大家支持，撑不住了。

以下是引用yoyocat在5/1/2011 6:35:00 PM的发言：
恭喜恭喜，chip time应该还要快些～～


恭喜恭喜阿

陪老妈逛街狠抓狂，对我帮她选的衣服老是瘪嘴，不是颜色不对就是样子不好，不过她自己选的一试穿连自己都觉得难看，老爸都使劲摇头，还是乖乖试穿我选的款式，结果不得不服，样样好看。然后一路继续和我唱对台。。累死
 
老妈回家后，试穿新衣，把我，老爸，大米，折腾了个把小时，终于下定决心退掉两件，又生怕人家不给退。我跟她解释了美国退货绝对没有任何问题，明后天我就去退。然后，她每过十分钟就有问一次是不是一定能够退掉，我发挥我前所未有的耐心向她保证。等到她过来问我第十几次的时候，我彻底崩溃了。火的我。。
 
求安慰。。我嘴里长泡了已经

HIAHIA......

以下是引用vivil在5/1/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    我先回来了！yoyo还在开回家的路上。yoyo同学大PR!!! 2:08:11 有木有！！！！我今天差点悲剧在半路了，4：32，活着跑下来就是胜利啊，具体细节晚上再来update。
    

我这里跑全马的太悲催了
在最热的时候，10mile过后跟大堆半马选手的分道扬镳。。。。
在寂寞的空旷的毫无遮掩毫无风景的高速公路上跑13mile，哈哈。。。。

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 4:40:00 PM的发言：

    
    
yoyo厉害啊.
全马能跑下来对我都是mission impossible, 我们今天的全马选手, 在跑了一半的时候都是大步流星几下就把我们这些人甩下

    

pat pat...
以下是引用千年老妖在5/1/2011 4:53:00 PM的发言：

    
     老爹老妈来了三天，我已经觉得累得半死了。。。
     昨天作了六顿饭，一家四口人分两波吃，于是我就在厨房里出不来了。。。
     今天还好。。大米自觉跑出去自己解决我也带着爹妈下馆子。。
      
    

谢谢～～～～

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:42:00 PM的发言：

    
    
     恭喜恭喜阿
    

安慰。。。。

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:44:00 PM的发言：

    
     陪老妈逛街狠抓狂，对我帮她选的衣服老是瘪嘴，不是颜色不对就是样子不好，不过她自己选的一试穿连自己都觉得难看，老爸都使劲摇头，还是乖乖试穿我选的款式，结果不得不服，样样好看。然后一路继续和我唱对台。。累死
      
     老妈回家后，试穿新衣，把我，老爸，大米，折腾了个把小时，终于下定决心退掉两件，又生怕人家不给退。我跟她解释了美国退货绝对没有任何问题，明后天我就去退。然后，她每过十分钟就有问一次是不是一定能够退掉，我发挥我前所未有的耐心向她保证。等到她过来问我第十几次的时候，我彻底崩溃了。火的我。。
      
     求安慰。。我嘴里长泡了已经
    

以下是引用yoyocat在5/1/2011 6:48:00 PM的发言：

    
    我这里跑全马的太悲催了
在最热的时候，10mile过后跟大堆半马选手的分道扬镳。。。。
在寂寞的空旷的毫无遮掩毫无风景的高速公路上跑13mile，哈哈。。。。

    


mm注意晒后修复啊～～

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:44:00 PM的发言：

    
     陪老妈逛街狠抓狂，对我帮她选的衣服老是瘪嘴，不是颜色不对就是样子不好，不过她自己选的一试穿连自己都觉得难看，老爸都使劲摇头，还是乖乖试穿我选的款式，结果不得不服，样样好看。然后一路继续和我唱对台。。累死
      
     老妈回家后，试穿新衣，把我，老爸，大米，折腾了个把小时，终于下定决心退掉两件，又生怕人家不给退。我跟她解释了美国退货绝对没有任何问题，明后天我就去退。然后，她每过十分钟就有问一次是不是一定能够退掉，我发挥我前所未有的耐心向她保证。等到她过来问我第十几次的时候，我彻底崩溃了。火的我。。
      
     求安慰。。我嘴里长泡了已经
    


cmft，上了年纪的妈妈都这样

vivil晒伤了，hoho
我还行。。

以下是引用伊波拉在5/1/2011 6:55:00 PM的发言：

    
    

mm注意晒后修复啊～～
    

以下是引用伊波拉在5/1/2011 6:55:00 PM的发言：
mm注意晒后修复啊～～
她是又白又嫩晒不黑的那种，羡慕嫉妒死人

以下是引用千年老妖在5/1/2011 4:53:00 PM的发言：

老爹老妈来了三天，我已经觉得累得半死了。。。
昨天作了六顿饭，一家四口人分两波吃，于是我就在厨房里出不来了。。。
今天还好。。大米自觉跑出去自己解决我也带着爹妈下馆子。。
 
每天都得这样。pat...pat...

以下是引用千年老妖在5/1/2011 4:53:00 PM的发言：

老爹老妈来了三天，我已经觉得累得半死了。。。
昨天作了六顿饭，一家四口人分两波吃，于是我就在厨房里出不来了。。。
今天还好。。大米自觉跑出去自己解决我也带着爹妈下馆子。。
 
反正他们闲着也是闲着，不如让他们做。

以下是引用cheese-head在5/1/2011 8:41:00 PM的发言：

反正他们闲着也是闲着，不如让他们做。
 哈哈，他们吃晚饭连碗都不帮着收的。

以下是引用千年老妖在5/1/2011 9:20:00 PM的发言：

 哈哈，他们吃晚饭连碗都不帮着收的。
6顿饭，吃这么多，老妖你太辛苦了。

以下是引用yoyocat在5/1/2011 6:48:00 PM的发言：
我这里跑全马的太悲催了
在最热的时候，10mile过后跟大堆半马选手的分道扬镳。。。。
在寂寞的空旷的毫无遮掩毫无风景的高速公路上跑13mile，哈哈。。。。


全马啊，我还一直想着你是跑半马..

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:44:00 PM的发言：

陪老妈逛街狠抓狂，对我帮她选的衣服老是瘪嘴，不是颜色不对就是样子不好，不过她自己选的一试穿连自己都觉得难看，老爸都使劲摇头，还是乖乖试穿我选的款式，结果不得不服，样样好看。然后一路继续和我唱对台。。累死
 
老妈回家后，试穿新衣，把我，老爸，大米，折腾了个把小时，终于下定决心退掉两件，又生怕人家不给退。我跟她解释了美国退货绝对没有任何问题，明后天我就去退。然后，她每过十分钟就有问一次是不是一定能够退掉，我发挥我前所未有的耐心向她保证。等到她过来问我第十几次的时候，我彻底崩溃了。火的我。。
 
求安慰。。我嘴里长泡了已经
安慰安慰，老妈都这样的，我妈买东西一定要货比三家，更抓狂

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:44:00 PM的发言：

陪老妈逛街狠抓狂，对我帮她选的衣服老是瘪嘴，不是颜色不对就是样子不好，不过她自己选的一试穿连自己都觉得难看，老爸都使劲摇头，还是乖乖试穿我选的款式，结果不得不服，样样好看。然后一路继续和我唱对台。。累死
 
老妈回家后，试穿新衣，把我，老爸，大米，折腾了个把小时，终于下定决心退掉两件，又生怕人家不给退。我跟她解释了美国退货绝对没有任何问题，明后天我就去退。然后，她每过十分钟就有问一次是不是一定能够退掉，我发挥我前所未有的耐心向她保证。等到她过来问我第十几次的时候，我彻底崩溃了。火的我。。
 
求安慰。。我嘴里长泡了已经
太可怜了.....我现在的原则是少说话....恩啊哎是

以下是引用vivil在5/1/2011 4:35:00 PM的发言：
我先回来了！yoyo还在开回家的路上。yoyo同学大PR!!! 2:08:11 有木有！！！！我今天差点悲剧在半路了，4：32，活着跑下来就是胜利啊，具体细节晚上再来update。
等细节

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:42:00 PM的发言：

我需要大家支持，撑不住了。
咱俩互相安慰...

以下是引用wfufhoney在5/1/2011 11:36:00 AM的发言：
 今天踩着10cm鞋逛街8小时


niuniu!!

以下是引用橡皮擦在5/1/2011 12:54:00 PM的发言：
 官方成绩还没出来, finish line显示是2小时28, 哈哈哈, 带着伤腿和MC, 我已经很满意了

Big congratulations!!!

我们村下周末有个半马..就在村里的公园跑...我想去..我lg不去...我俩一直在纠结跑不跑六月rock & roll...继续纠结啊

以下是引用22june在5/1/2011 9:53:00 PM的发言：
我们村下周末有个半马..就在村里的公园跑...我想去..我lg不去...我俩一直在纠结跑不跑六月rock & roll...继续纠结啊
为啥不，你们那里6月天气又不热

以下是引用purplerain在5/1/2011 9:56:00 PM的发言：

为啥不，你们那里6月天气又不热
我这次MC是27...比赛是25..我一般30天以内...很悲摧啊..非得赶上不可.而且我MC前水肿的厉害...

 决定最近都穿运动鞋天缓一缓....

official成绩来了, chip time 2h25m58s, 前半程1h15m11s, 后半程1h10m48s, 另外我是在前半程上的厕所, 估计耗时5分钟, 看来我跑的真够匀速的了, 不过后半程有很长一段坡

对这成绩我已经很满意了, 但是一看排名就还差很远, overall排名4770/6522, 年龄组2765/4165, 女子年龄组431/610, 平均pace(公里) 6:56

以下是引用橡皮擦在5/2/2011 12:44:00 AM的发言：
official成绩来了, chip time 2h25m58s, 前半程1h15m11s, 后半程1h10m48s, 另外我是在前半程上的厕所, 估计耗时5分钟, 看来我跑的真够匀速的了, 不过后半程有很长一段坡

对这成绩我已经很满意了, 但是一看排名就还差很远, overall排名4770/6522, 年龄组2765/4165, 女子年龄组431/610, 平均pace(公里) 6:56


初马不错的..even split很不容易...

以下是引用22june在5/1/2011 9:53:00 PM的发言：
我们村下周末有个半马..就在村里的公园跑...我想去..我lg不去...我俩一直在纠结跑不跑六月rock & roll...继续纠结啊
去啊，去啊．．

以下是引用千年老妖在5/1/2011 9:20:00 PM的发言：

    
    
      哈哈，他们吃晚饭连碗都不帮着收的。
    
深切地pat......我是秀才

以下是引用千年老妖在5/2/2011 9:54:00 AM的发言：

去啊，去啊．．
我昨天仔细考虑了一下...决定不去了...准备跟plan好好练到sub2再去..主要是...比赛太贵了...哈哈哈哈哈

哪位版版去开个5月马楼吧～～

以下是引用橡皮擦在5/2/2011 12:44:00 AM的发言：
official成绩来了, chip time 2h25m58s, 前半程1h15m11s, 后半程1h10m48s, 另外我是在前半程上的厕所, 估计耗时5分钟, 看来我跑的真够匀速的了, 不过后半程有很长一段坡

对这成绩我已经很满意了, 但是一看排名就还差很远, overall排名4770/6522, 年龄组2765/4165, 女子年龄组431/610, 平均pace(公里) 6:56


敬仰。。。。得一塌糊涂啊

有要看胖子的么
 
这里
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=925312&page=1&star=28
 
 

以下是引用22june在5/2/2011 11:59:00 AM的发言：

我昨天仔细考虑了一下...决定不去了...准备跟plan好好练到sub2再去..主要是...比赛太贵了...哈哈哈哈哈
要。。。。。多少钱。。。。。

以下是引用千年老妖在5/1/2011 6:44:00 PM的发言：

陪老妈逛街狠抓狂，对我帮她选的衣服老是瘪嘴，不是颜色不对就是样子不好，不过她自己选的一试穿连自己都觉得难看，老爸都使劲摇头，还是乖乖试穿我选的款式，结果不得不服，样样好看。然后一路继续和我唱对台。。累死
 
老妈回家后，试穿新衣，把我，老爸，大米，折腾了个把小时，终于下定决心退掉两件，又生怕人家不给退。我跟她解释了美国退货绝对没有任何问题，明后天我就去退。然后，她每过十分钟就有问一次是不是一定能够退掉，我发挥我前所未有的耐心向她保证。等到她过来问我第十几次的时候，我彻底崩溃了。火的我。。
 
求安慰。。我嘴里长泡了已经
我咋觉得你妈很可爱 嘿嘿

以下是引用yoyocat在5/1/2011 6:48:00 PM的发言：
我这里跑全马的太悲催了
在最热的时候，10mile过后跟大堆半马选手的分道扬镳。。。。
在寂寞的空旷的毫无遮掩毫无风景的高速公路上跑13mile，哈哈。。。。


听着 就非常令人激动啊
 
想起来阿甘来了 太诗情画意了

以下是引用ncsc在5/2/2011 1:50:00 PM的发言：

要。。。。。多少钱。。。。。
rock & roll 115..周末这个如果现在报名也要65..连gel都没有....

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以下是引用understandme在5/2/2011 2:33:00 PM的发言：

小农的想　原来这么贵啊。。。。
对啊...我lg説还不如自己出去跑几圈呢.....

以下是引用22june在5/2/2011 2:18:00 PM的发言：

rock & roll 115..周末这个如果现在报名也要65..连gel都没有....
这个真不便宜。。

我来贴2张昨天的照片, 我LG照的, 比赛照片还要等2天才能看到

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nice!!!                     

以下是引用千年老妖在5/2/2011 2:54:00 PM的发言：

这个真不便宜。。
是啊...攒攒钱下半年跑个好的..我本来就是可惜我们这的天气..一年就summer好点..但是七八九又太热跑不了..这次不跑就秋天了..秋天就秋天吧...跑个小的...感恩节哪个大的我可不跑了..course也不好..人又多..贵..天气还恶劣

以下是引用22june在5/2/2011 5:02:00 PM的发言：

是啊...攒攒钱下半年跑个好的..我本来就是可惜我们这的天气..一年就summer好点..但是七八九又太热跑不了..这次不跑就秋天了..秋天就秋天吧...跑个小的...感恩节哪个大的我可不跑了..course也不好..人又多..贵..天气还恶劣
靠，攒个头啊你。。哈哈。
 

以下是引用understandme在5/2/2011 4:58:00 PM的发言：

这么多人啊 无恙无恙的啊
 
你好白嫩
又白又嫩。。 真可爱

三黄四喜奔了啊

以下是引用22june在5/2/2011 5:02:00 PM的发言：

    
    
     是啊...攒攒钱下半年跑个好的..我本来就是可惜我们这的天气..一年就summer好点..但是七八九又太热跑不了..这次不跑就秋天了..秋天就秋天吧...跑个小的...感恩节哪个大的我可不跑了..course也不好..人又多..贵..天气还恶劣
    

来我们这里跑5月的吧, 天气还蛮合适的, 我看昨天的比赛好多从seattle过来的

以下是引用understandme在5/2/2011 4:58:00 PM的发言：

    
    
     这么多人啊 无恙无恙的啊
      
     你好白嫩
    

跑半马的6000多人, 全马3000多

以下是引用橡皮擦在5/2/2011 5:15:00 PM的发言：


来我们这里跑5月的吧, 天气还蛮合适的, 我看昨天的比赛好多从seattle过来的

5月不行....我要做一个10周的training....五月恐怕准备不好..

以下是引用千年老妖在5/2/2011 5:10:00 PM的发言：

    
    
     又白又嫩。。 真可爱
    

捂了一冬天, 肯定要白一些. 其实我很想让腿tan一些, 但是每年夏天脸上都能晒出斑来, 腿还是白花花的

我不用tan..天生就是一块碳....               

以下是引用22june在5/2/2011 5:19:00 PM的发言：

我不用tan..天生就是一块碳....               
满口胡言

以下是引用千年老妖在5/2/2011 5:25:00 PM的发言：

满口胡言
我是小麦色..你看到活的就知道了..

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115俩个小时抢钱啊...劳资俩个小时工资都木有115啊..坑爹啊...

以下是引用22june在5/2/2011 5:29:00 PM的发言：
115俩个小时抢钱啊...劳资俩个小时工资都木有115啊..坑爹啊...
你的意思是说你年薪不到11万？哈哈

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以下是引用understandme在5/2/2011 5:33:00 PM的发言：

w我很想那种健康的TAN 但是晒完了 都是悲催的黄黑 难看死了 唉
 
问个问题
 
穿泳衣 晒完了 留下那个难看的泳衣形状 可咋整啊？
脱光了，在你家后院补晒

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以下是引用understandme在5/2/2011 5:34:00 PM的发言：

求KP 坑爹啥意思
这是网络新语，基本上是坑人的意思