[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

该用户帖子内容已被屏蔽

该用户帖子内容已被屏蔽

以下是引用understandme在4/12/2011 5:32:00 PM的发言：

    
    =
      
      
     就看了首页的照片已经美呆了
    

我真是老糊涂了,
我的第一理解是你看到了她就就就吗.

以下是引用applebee22在4/12/2011 5:26:00 PM的发言：


是不错, 不过也不是很难得.
我坚信, 等你真的奔了4, 一定比她好.


我现在就奔4..很真

以下是引用22june在4/12/2011 5:43:00 PM的发言：

    
    
     我现在就奔4..很真
    

你现在就比她好, 真的.

而且我有朋友是真4, 也不比她差的.
所以我说她的好不是难得的好,
当然, 没建国脸, 不好比皮肤.

以下是引用understandme在4/12/2011 5:07:00 PM的发言：

    
    
     会退你双份么？
    
我人品从没这样爆发过，吼吼吼

以下是引用understandme在4/12/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    
     求超级脱水版
      
     直接告诉偶要做的是啥 就完了
    
嫩太懒了。　好吧。　我理解就是吃好，睡好，拉伸，按摩经络。吃好，　不要过饱，不要过饿，不吃太油腻。
睡好，　就是不熬夜，１１点到３点一定要在熟睡状态，排毒养血。不要太累，太累伤脾。脾胃不好，什么都是浮云。　　
[此贴子已经被作者于2011/4/12 18:51:46编辑过]

以下是引用applebee22在4/12/2011 5:46:00 PM的发言：


你现在就比她好, 真的.

而且我有朋友是真4, 也不比她差的.
所以我说她的好不是难得的好,
当然, 没建国脸, 不好比皮肤.


我也不是説男的好..只是诧异回帖....就算我比她好..我还是认为40岁这样相当不错..可以看到背后的努力...皮肤这个aging我觉得不好避免..所以脸我绝对不在乎...40长的象20哪是绝对不可能..40长的是一个恨精神的40就很好...

以下是引用tigermm在4/12/2011 6:04:00 PM的发言：

嫩太懒了。　好吧。　我理解就是吃好，睡好，拉伸，按摩经络。吃好，　不要过饱，不要过饿，不吃太油腻。
睡好，　就是不熬夜，１１点到３点一定要在熟睡状态，排毒养血。　　
killing me...

以下是引用22june在4/12/2011 6:24:00 PM的发言：

    
    
     killing me...
    
争取今天12点之前上床!

其实，理吧大家都知道的，具体到执行上，又是一回事了。。。。

以下是引用tigermm在4/12/2011 6:04:00 PM的发言：

    
    嫩太懒了。　好吧。　我理解就是吃好，睡好，拉伸，按摩经络。吃好，　不要过饱，不要过饿，不吃太油腻。
睡好，　就是不熬夜，１１点到３点一定要在熟睡状态，排毒养血。不要太累，太累伤脾。脾胃不好，什么都是浮云。　　
[此贴子已经被作者于2011/4/12 18:51:46编辑过]

    

没办法，好多都小姑娘吧，哈哈

以下是引用22june在4/12/2011 6:22:00 PM的发言：

    
    
     我也不是説男的好..只是诧异回帖....就算我比她好..我还是认为40岁这样相当不错..可以看到背后的努力...皮肤这个aging我觉得不好避免..所以脸我绝对不在乎...40长的象20哪是绝对不可能..40长的是一个恨精神的40就很好...
    

 大雨，闪电，打雷，哇，春天终于来了！！！！

以下是引用yoyocat在4/12/2011 7:04:00 PM的发言：

    
    没办法，好多都小姑娘吧，哈哈

    

有有你不该和我们混,俺们都拖累你提前本4了.

看到有小姑娘赞扬那个40MM不服老,
我简直要吐血.

以下是引用tigermm在4/12/2011 4:22:00 PM的发言：

斑斑， 我不在 温哥华。 听说banff 很漂亮，没去过。 你可以去rolia.net 上搜搜，应该有不少游记。这是加拿大很
popular 的一个华人bbs.

wa!!! 感谢啊！！
 
 
 

ft 我也奔四了～～～～

以下是引用applebee22在4/12/2011 7:09:00 PM的发言：

    
    
有有你不该和我们混,俺们都拖累你提前本4了.

看到有小姑娘赞扬那个40MM不服老,
我简直要吐血.

    

以下是引用yoyocat在4/12/2011 7:41:00 PM的发言：
ft 我也奔四了～～～～


kao , 老娘我奔五了。。

以下是引用22june在4/12/2011 5:43:00 PM的发言：

    
    
     我现在就奔4..很真
    
你的肉体 显然落后了 还和个小姑娘似的

以下是引用yoyocat在4/12/2011 7:05:00 PM的发言：

    
     大雨，闪电，打雷，哇，春天终于来了！！！！
    
不对啊 MS是夏天来了差不多 

以下是引用tigermm在4/12/2011 6:04:00 PM的发言：

    
     嫩太懒了。　好吧。　我理解就是吃好，睡好，拉伸，按摩经络。吃好，　不要过饱，不要过饿，不吃太油腻。
睡好，　就是不熬夜，１１点到３点一定要在熟睡状态，排毒养血。不要太累，太累伤脾。脾胃不好，什么都是浮云。　　
[此贴子已经被作者于2011/4/12 18:51:46编辑过]

    
嗯 睡眠 我一定要下死力气改

以后 都该早上锻炼吧

以下是引用yoyocat在4/12/2011 8:40:00 AM的发言：

    
    这个是复合维他命吗？我都吃那种嚼嚼的。

    

复合的
小熊糖以前吃过

以下是引用ncsc在4/12/2011 12:00:00 PM的发言：

    
    
     美女靓狗啊
      
     可惜穿太多了
    
就是

以下是引用橡皮擦在4/12/2011 1:14:00 PM的发言：

    
    我昨天自残得太厉害了, 右脚无名指肿老高, 好大一块淤血
    
pat pat
撞脚趾最痛了 一定要好好观察 该上药就上药 不然脚趾甲容易出问题

以下是引用22june在4/12/2011 1:34:00 PM的发言：

    
    我要去gym测一下bmi...从我开始减肥到现在..我的老秤一直显示22%...不能接受这个残酷的现实!!!!就算我叫22..Y也不能这么执着!!!!
    
bmi不是体重除以身高平方么
你说的是fat?

以下是引用ncsc在4/12/2011 8:00:00 PM的发言：

你的肉体 显然落后了 还和个小姑娘似的


对..还是木有发育的那种..哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 8:30:00 PM的发言：

bmi不是体重除以身高平方么
你说的是fat?

对对..又说错了...我説怎么外面都20我那么高

以下是引用purplerain在4/12/2011 10:32:00 AM的发言：

    
    
     童子功，基础打的很早阿
    

你是不是理解错了
我是说2010年, 哦不对是2009年
之前都是实实在在的瞎练 哈哈哈

以下是引用千年老妖在4/12/2011 7:58:00 PM的发言：

kao , 老娘我奔五了。。
还不服老....哈哈哈哈哈...咱要去奔还不当场被砸成肉酱...

以下是引用22june在4/12/2011 1:19:00 PM的发言：

    
    
     天生的...锻炼会好一些..疱疹跟着我几十年..最近几个月锻炼完全没发过..一定要补b12..当然..我没补..懒..但是有病的时候肯定要吃的...这个是免疫力的事..一下降就爆神经末梢
    

我跟你相反, 我就小时候发烧发过一次....然后一直没犯过
回国2年犯了3次了

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 8:34:00 PM的发言：


我跟你相反, 我就小时候发烧发过一次....然后一直没犯过
回国2年犯了3次了


你老了...服老吧..哈哈哈哈....
 
我年轻..我有病...哈哈哈哈

以下是引用yoyocat在4/12/2011 7:05:00 PM的发言：

    
     大雨，闪电，打雷，哇，春天终于来了！！！！
    

悟空, 别忘了收衣服.

以下是引用tigermm在4/12/2011 6:04:00 PM的发言：

    
     嫩太懒了。　好吧。　我理解就是吃好，睡好，拉伸，按摩经络。吃好，　不要过饱，不要过饿，不吃太油腻。
睡好，　就是不熬夜，１１点到３点一定要在熟睡状态，排毒养血。不要太累，太累伤脾。脾胃不好，什么都是浮云。　　
[此贴子已经被作者于2011/4/12 18:51:46编辑过]

    

真谛啊 吃好睡好很关键
不吃好睡好就会免疫力下降!!!!!有木有!!!!!!!

以下是引用22june在4/12/2011 8:32:00 PM的发言：

    
    
     对..还是木有发育的那种..哈哈哈哈
    
我拭目以待你的发育.

以下是引用applebee22在4/12/2011 8:37:00 PM的发言：

我拭目以待你的发育.


没戏了..二度的错过了..等着看野妹三度发育了...

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 8:36:00 PM的发言：

    
    
真谛啊 吃好睡好很关键
不吃好睡好就会免疫力下降!!!!!有木有!!!!!!!

    

为毛我天天吃VB,嘴里溃疡还是不断呢?

以下是引用22june在4/12/2011 8:34:00 PM的发言：

    
    
     你老了...服老吧..哈哈哈哈....
      
     我年轻..我有病...哈哈哈哈
    

这个我同意.....我就是老了啊 嗷嗷嗷

坚持锻炼，多喝水。
我以前常溃疡，现在基本除了自己把自己咬了，很少溃疡。

以下是引用applebee22在4/12/2011 8:39:00 PM的发言：

    
    
为毛我天天吃VB,嘴里溃疡还是不断呢?

    

水土不服。。。。

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 8:34:00 PM的发言：

    
    
我跟你相反, 我就小时候发烧发过一次....然后一直没犯过
回国2年犯了3次了

    

以下是引用yoyocat在4/12/2011 8:40:00 PM的发言：

    
    
坚持锻炼，多喝水。
我以前常溃疡，现在基本除了自己把自己咬了，很少溃疡。

    

没少锻炼, 水也没少喝.
你每天喝多少?

以下是引用22june在4/12/2011 8:34:00 PM的发言：

还不服老....哈哈哈哈哈...咱要去奔还不当场被砸成肉酱...
这就是为啥我从不泡时尚和鲜花。活腻歪了

以下是引用千年老妖在4/12/2011 8:51:00 PM的发言：

    
    
     这就是为啥我从不泡时尚和鲜花。活腻歪了
    


咱健身半不留神走错楼也很腻歪啊.

我体会到了, 要减肥只有跑步,哪怕是跑拖远几.
最近跳舞多了,没怎么EP,也没怎么8,
明显感觉膘又厚实了.

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 8:36:00 PM的发言：


真谛啊 吃好睡好很关键
不吃好睡好就会免疫力下降!!!!!有木有!!!!!!!


我这两点都做得很好，有点多余时间就拿来睡觉，昨天晚上吃了晚饭就开始睡，一觉到天亮。。

以下是引用purplerain在4/12/2011 9:03:00 PM的发言：

    
    
     我这两点都做得很好，有点多余时间就拿来睡觉，昨天晚上吃了晚饭就开始睡，一觉到天亮。。
    

你几点吃晚饭?

Highly recommend brand love story. Definitely mile long legs!!!
[此贴子已经被作者于2011/4/12 21:11:33编辑过]

以下是引用千年老妖在4/12/2011 8:51:00 PM的发言：

这就是为啥我从不泡时尚和鲜花。活腻歪了
你去谁敢砸你..我们带着斧子跟着去

真是太赞了，我收了两个颜色，很70,穿的时候不多，但真的效果震撼，，

以下是引用applebee22在4/12/2011 8:58:00 PM的发言：
我体会到了, 要减肥只有跑步,哪怕是跑拖远几.
最近跳舞多了,没怎么EP,也没怎么8,
明显感觉膘又厚实了.

又偷吃了啥...

以下是引用22june在4/12/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
     又偷吃了啥...
    

木啊! 就是EP踩少了, 8也没做.

以下是引用applebee22在4/12/2011 9:03:00 PM的发言：


你几点吃晚饭?


6点晚饭，6点半上床，超级无敌大睡猪！

以下是引用applebee22在4/12/2011 9:16:00 PM的发言：


木啊! 就是EP踩少了, 8也没做.


不做8，做4也可以，再不行，做2都成。

以下是引用purplerain在4/12/2011 9:16:00 PM的发言：

    
    
     6点晚饭，6点半上床，超级无敌大睡猪！
    

你几点起床
几点锻炼
6点半睡觉, 娃也睡觉?

我很能睡..因为我有病..甲低的人都睡不醒....不过我以前有个减肥理论就是用睡觉..多睡觉就会熟..哈哈哈哈

以下是引用22june在4/12/2011 9:28:00 PM的发言：

    
    我很能睡..因为我有病..甲低的人都睡不醒....不过我以前有个减肥理论就是用睡觉..多睡觉就会熟..哈哈哈哈
    

我要去体检免疫力激素水平微量元素等一系列
我怎么觉得我也低, 代谢太慢 哈哈哈

葡萄。。。。。
哈哈
以下是引用22june在4/12/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
     又偷吃了啥...
    

以下是引用applebee22在4/12/2011 8:53:00 PM的发言：



咱健身半不留神走错楼也很腻歪啊.


我的意思是不在那里发帖子。。

以下是引用purplerain在4/12/2011 9:16:00 PM的发言：

6点晚饭，6点半上床，超级无敌大睡猪！
多睡多生孩子。。省电，废炕席

以下是引用千年老妖在4/12/2011 9:33:00 PM的发言：

多睡多生孩子。。省电，废炕席
精p!

今天晚上要加班..悲摧

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 9:25:00 PM的发言：


你几点起床
几点锻炼
6点半睡觉, 娃也睡觉?

娃不在国内吗，否则哪里有这么奢侈的。我一般下午锻炼，或则早上一起床锻炼。我一个礼拜能有这么一天特别能睡，补一个礼拜的午觉。一般情况下11点就睡了，8点起，以前上班10点半准时睡觉，否则早上起床异常痛苦。

费钱啊啊啊

以下是引用千年老妖在4/12/2011 9:33:00 PM的发言：

    
    
     多睡多生孩子。。省电，废炕席
    

以下是引用yoyocat在4/12/2011 9:37:00 PM的发言：
费钱啊啊啊


你操啥心..先找到炕席...

以下是引用22june在4/12/2011 9:28:00 PM的发言：

    
    我很能睡..因为我有病..甲低的人都睡不醒....不过我以前有个减肥理论就是用睡觉..多睡觉就会熟..哈哈哈哈
    

我觉的你的里论还是有道理，我就这么教育我老公。

我几个楼轮着转，快不行了。

以下是引用purplerain在4/12/2011 9:55:00 PM的发言：

    
    我几个楼轮着转，快不行了。
    

这才好玩! 以前就是这样的
22费了大劲才给我们圈到一起

22
毁容了我!

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 9:57:00 PM的发言：
22
毁容了我!

我觉得你抵抗力太差，想办法提高免疫吧。

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 9:57:00 PM的发言：
22
毁容了我!

为马？
 

以下是引用purplerain在4/12/2011 10:01:00 PM的发言：

    
    
     为马？
      
    

让22告诉你
我不忍再说了!

以下是引用千年老妖在4/12/2011 10:01:00 PM的发言：

    
    
     我觉得你抵抗力太差，想办法提高免疫吧。
    

我冤枉啊我冤枉, 照我的生活习惯不应该这样差的,只能说有些天生的东西改变起来太难
我妈妈就是体制不太好, 怀孕的时候营养也跟不上
我以后坚持每天吃维生素
吃好睡好多练

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 10:03:00 PM的发言：


我冤枉啊我冤枉, 照我的生活习惯不应该这样差的,只能说有些天生的东西改变起来太难
我妈妈就是体制不太好, 怀孕的时候营养也跟不上
我以后坚持每天吃维生素
吃好睡好多练

压力大？

 
重庆某地７００小学生课间操，麦克杰克逊的ｄａｎｇｅｒｏｕｓ

戴面纱出门！！！！

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 9:57:00 PM的发言：

    
    22
毁容了我!

    

长时间慢跑，增强体质，提高免疫力，胃口ber好～～

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    
我冤枉啊我冤枉, 照我的生活习惯不应该这样差的,只能说有些天生的东西改变起来太难
我妈妈就是体制不太好, 怀孕的时候营养也跟不上
我以后坚持每天吃维生素
吃好睡好多练

    

以下是引用千年老妖在4/12/2011 10:20:00 PM的发言：


 
重庆某地７００小学生课间操，麦克杰克逊的ｄａｎｇｅｒｏｕｓ
哇..怎没跳哪个很红的flash呀...

以下是引用千年老妖在4/12/2011 10:20:00 PM的发言：

    
    
      
     重庆某地７００小学生课间操，麦克杰克逊的ｄａｎｇｅｒｏｕｓ
    
吼吼吼，灰绿衣服的小妹妹跳的蛮好的，而且表情还特酷

以下是引用yoyocat在4/12/2011 10:44:00 PM的发言：
长时间慢跑，增强体质，提高免疫力，胃口ber好～～


吃嘛嘛香..正式悲摧..哈哈哈哈....
 
我个人觉得on diet跟跑马不能并存...on diet跟慢跑是完美组合..跑马真的好饿...是craving carb...

以下是引用purplerain在4/12/2011 9:03:00 PM的发言：

    
    
     我这两点都做得很好，有点多余时间就拿来睡觉，昨天晚上吃了晚饭就开始睡，一觉到天亮。。
    
xmjdh. 你娃不缠你？

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 9:55:00 PM的发言：


这才好玩! 以前就是这样的
22费了大劲才给我们圈到一起

我哪有费好大劲..是你们自己説车轮灌太累了好不好..哈哈哈哈

以下是引用cheese-head在4/12/2011 9:14:00 PM的发言：

    
    真是太赞了，我收了两个颜色，很70,穿的时候不多，但真的效果震撼，，
    
奔

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 9:57:00 PM的发言：
22
毁容了我!

可怜....cft...忍忍就过去了..

4.12 zumba 1 hr.

早，豆浆，麦片，香蕉
午， 日餐自助，吃了三十几个寿司，一些米粉啊，牛排啊，贝类啊，然后是水果，蛋糕和红豆沙。
晚， 意大利面2盘。 2个胡柚。瓜子少许。

以下是引用22june在4/12/2011 10:47:00 PM的发言：

    
    
     我哪有费好大劲..是你们自己説车轮灌太累了好不好..哈哈哈哈
    

这不是为了凸显帮主英明么

以下是引用22june在4/12/2011 9:28:00 PM的发言：

    
    我很能睡..因为我有病..甲低的人都睡不醒....不过我以前有个减肥理论就是用睡觉..多睡觉就会熟..哈哈哈哈
    
我咋不有这病呀。　好容易娃睡整觉了，　我还４，５　点醒。

以下是引用meso在4/12/2011 10:49:00 PM的发言：
4.12 zumba 1 hr.

早，豆浆，麦片，香蕉
午， 日餐自助，吃了三十几个寿司，一些米粉啊，牛排啊，贝类啊，然后是水果，蛋糕和红豆沙。
晚， 意大利面2盘。 2个胡柚。瓜子少许。
以后叫你寿司王，太能吃了，我顶多15个。

以下是引用tigermm在4/12/2011 10:47:00 PM的发言：

xmjdh. 你娃不缠你？
娃在国内呢，我一个人在这。

以下是引用purplerain在4/12/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    
     以后叫你寿司王，太能吃了，我顶多15个。
    
都自助了，我当然要帮我朋友把钱吃回来。。我这么小农，绝对不能少吃了。。。

以下是引用22june在4/12/2011 10:48:00 PM的发言：

    
    
     可怜....cft...忍忍就过去了..
    
对你们俩表示同情。。。这确实很讨厌，反复发。nnd

我最羡慕嫉妒小风
身体净挑有价值高营养的吸收,直接屏蔽糟粕

T..............找帖子。。。

以下是引用meso在4/12/2011 10:54:00 PM的发言：

对你们俩表示同情。。。这确实很讨厌，反复发。nnd
nod..绝症..有木有

以下是引用cheese-head在4/12/2011 9:14:00 PM的发言：
真是太赞了，我收了两个颜色，很70,穿的时候不多，但真的效果震撼，，
  来。。看看。。。。好像你家zt 艺术类的？

以下是引用purplerain在4/12/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    
     娃在国内呢，我一个人在这。
    
更加xmjdh. 独爽呀！

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 10:49:00 PM的发言：


这不是为了凸显帮主英明么

帮主离懒死不远了....一起上路吧..哈哈哈

难道老了，这几天怎么都困特早呢，才11点啊

以下是引用wfufhoney在4/12/2011 11:03:00 PM的发言：


nod 真的是绝症啊

我好多绝症..你看我还顽强的活着....并吃着....

我要做反例，哈哈。。。

以下是引用22june在4/12/2011 10:46:00 PM的发言：

    
    
     吃嘛嘛香..正式悲摧..哈哈哈哈....
      
     我个人觉得on diet跟跑马不能并存...on diet跟慢跑是完美组合..跑马真的好饿...是craving carb...
    

以下是引用22june在4/12/2011 11:04:00 PM的发言：

    
    
     我好多绝症..你看我还顽强的活着....并吃着....
    

你还有啥绝症

以下是引用yoyocat在4/12/2011 11:04:00 PM的发言：

    
    我要做反例，哈哈。。。

    

死的快