[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

我有同事住城里然后开车上下班，一般都没有traffic的。。然后一般一周WFH一天，这样子。

以下是引用千年老妖在4/7/2011 10:55:00 PM的发言：

    
    
     ５０分钟有点远。能不能换个工作在城里，或者离城里近的／我在城里多数时间也在家，不过方便，随时想干啥就干啥。。
    

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:02:00 PM的发言：


我们要住在你的1500尺的房间里, 每人一张小床

我打算６月份请ｙｏｙｏ和诸位马友们一起来我家爬梯，管吃管住

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:04:00 PM的发言：

    
    
     　靠，那是主卧，你凑啥热闹
    

你保养我们, 还把我们丢一旁.....
我们要围着你转
你把大米先弄走

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:04:00 PM的发言：

    
    我有同事住城里然后开车上下班，一般都没有traffic的。。然后一般一周WFH一天，这样子。

    

我还是不建议单程50mile, 坐火车还好, 可以看看书睡睡觉
自己开, 太累, 弄的回家就想躺着歇歇, 其实也干部了什么事儿

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:05:00 PM的发言：

    
    
     我打算６月份请ｙｏｙｏ和诸位马友们一起来我家爬梯，管吃管住
    


xmjdh.....................................

对了，我腿疼，可以游泳对吧？我们楼里　有游泳池

ft 精分 精分
不过如果是自己的狗狗可能就不会了，哈哈。。。

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 10:57:00 PM的发言：

    
    
不想养....我总觉得单身人养那些特悲催.......
我还算个social的人把, 业余时间不想贡献给阿猫阿狗的, 虽说我自己也是浪费时间.............
而且我这人精粉, 一面喜欢, 一面觉得很脏, 我朋友的狗在我这的时候我一天洗几十遍手, 都要洗裂口了

    

哈哈，还忽悠人呢，现在不光有浮云会，还有神马社，都积极备马了。。。

以下是引用千年老妖在4/7/2011 10:56:00 PM的发言：

    
    小猴你也来纽约吧，我们都去跑马，。
    

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:05:00 PM的发言：


你保养我们, 还把我们丢一旁.....
我们要围着你转
你把大米先弄走

靠，他不养我　我拿什么养你们？

别只盯着米国，先找跳板出来再说。

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 10:58:00 PM的发言：

    
    
同意啊
我要出去啊我要出去啊 sigh

    

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:09:00 PM的发言：
哈哈，还忽悠人呢，现在不光有浮云会，还有神马社，都积极备马了。。。


谁是神马社？

GOOD IDEA～～～ HAHA

以下是引用千年老妖在4/7/2011 10:58:00 PM的发言：

    
    
     有病啊，洗手洗得那样勤
     你来纽约和ｙｏｙｏ同居吧。
    

我是有口皆碑的大众胃啊，别人做啥我吃啥，还能吃的香。。。

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 10:59:00 PM的发言：

    
    
迷也是!哈哈哈
我还会做饭, 我给你做饭吃

    

俺表示俺见过大米 以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:05:00 PM的发言：

    
    
你保养我们, 还把我们丢一旁.....
我们要围着你转
你把大米先弄走

    

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:10:00 PM的发言：
别只盯着米国，先找跳板出来再说。


小猴有办法出来吗？

还要一起hiking!!!

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:05:00 PM的发言：

    
    
     我打算６月份请ｙｏｙｏ和诸位马友们一起来我家爬梯，管吃管住
    

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    
     靠，他不养我　我拿什么养你们？
    

那好吧...........吃人家的最软,拿人家的手段......我们随便挤挤也可以!!!有木有!!!!!!!!

y游泳最好了～

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    对了，我腿疼，可以游泳对吧？我们楼里　有游泳池
    

我出去了, 我中午要抽空去把我的covermark散粉抱回来
虽说只有不到2小时的午休时间哈哈
但我实在懒得周末专程去

我觉得我是特矛盾的一个人，一方面我讨厌开车所以我找地方都是跟公司特近的，另一方面我动不动就跑长途，有500mile那种。。。

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:06:00 PM的发言：

    
    
我还是不建议单程50mile, 坐火车还好, 可以看看书睡睡觉
自己开, 太累, 弄的回家就想躺着歇歇, 其实也干部了什么事儿

    

有一种水果外壳里面是ｃｒｅａｍ的ｆｒｕｉｔ　ｂａｒ很好吃。我很想吃，纠结中

我看到facebook成立了一个神马社，summer, joanna都在里面啊～～

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:11:00 PM的发言：

    
    
     谁是神马社？
    

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:14:00 PM的发言：
还要一起hiking!!!


再把三点式带上，我家也游泳池，晒太阳

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:13:00 PM的发言：

    
    
     小猴有办法出来吗？
    

不想盲目的出去, 有机会的话, 比如工作, 或者真嫁人了之类的, 当然好
但现在这样为了出去而出去和逃避现实差不多, 出去干嘛都没安排好.
反正我不想读书

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:16:00 PM的发言：
我觉得我是特矛盾的一个人，一方面我讨厌开车所以我找地方都是跟公司特近的，另一方面我动不动就跑长途，有500mile那种。。。


这样子的话，你最好住城里

他们家好多guest room，不用跟他们挤主卧，哈哈。。。

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:14:00 PM的发言：

    
    
那好吧...........吃人家的最软,拿人家的手段......我们随便挤挤也可以!!!有木有!!!!!!!!

    

嗯，好，88～ 以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:15:00 PM的发言：

    
    我出去了, 我中午要抽空去把我的covermark散粉抱回来
虽说只有不到2小时的午休时间哈哈
但我实在懒得周末专程去

    

嗯，很好吃，我买过，costco的
有菠萝的，柠檬的，椰子的。。。

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:16:00 PM的发言：

    
    有一种水果外壳里面是ｃｒｅａｍ的ｆｒｕｉｔ　ｂａｒ很好吃。我很想吃，纠结中
    

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 11:17:00 PM的发言：


不想盲目的出去, 有机会的话, 比如工作, 或者真嫁人了之类的, 当然好
但现在这样为了出去而出去和逃避现实差不多, 出去干嘛都没安排好.
反正我不想读书

这倒是。嫁人也挺好。哈哈。悄悄地说，嫁人之后有个特大的好处就是想不上班就不上班

差点看成穿了3点式hiking了～～

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:17:00 PM的发言：

    
    
     再把三点式带上，我家也游泳池，晒太阳
    

这个要看嫁什么样的人，哈哈。。。
还有看自己是什么样的人，哈哈。。。

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:20:00 PM的发言：

    
    
     这倒是。嫁人也挺好。哈哈。悄悄地说，嫁人之后有个特大的好处就是想不上班就不上班
    

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:20:00 PM的发言：
差点看成穿了3点式hiking了～～


如果把我家门口的山路跑顺了，绝对不怕任何马拉松阿．都是坡，没平地．

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:23:00 PM的发言：
这个要看嫁什么样的人，哈哈。。。
还有看自己是什么样的人，哈哈。。。


其实我一开始压根没想在家的．大米给我做工作让我在家呆着．这一呆，就再也不想上了．懒了

以下是引用wfufhoney在4/7/2011 9:21:00 PM的发言：


你才知道!!!
front家大娃已经上小学了吧

9月要上中学了，这娃咋看也不像中学生。。。成天就和妹妹抢东西打架

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:20:00 PM的发言：

这倒是。嫁人也挺好。哈哈。悄悄地说，嫁人之后有个特大的好处就是想不上班就不上班
这个可不能放之四海而皆准的。。。

以下是引用yoyocat在4/7/2011 11:23:00 PM的发言：
这个要看嫁什么样的人，哈哈。。。
还有看自己是什么样的人，哈哈。。。


true啊..我不工作不知道干嘛..工作的话我就有借口不带娃不做饭..装做很忙的收菜

以下是引用千年老妖在4/7/2011 10:45:00 PM的发言：
我要是单身，绝不住农村，城里多好玩，吃的喝的，还能约人一起跑步锻炼啥的
我一毕业收拾东西打包奔LA..工作也没有..待业我也跟LA..醉生梦死...哈哈哈

以下是引用千年老妖在4/7/2011 10:41:00 PM的发言：

恩，就是，我今天做了点下肢负重，不太妙。今后几天连连普拉提算了
你不要折磨下肢了..我早給你说过半马跟平时10 mile练习不一样的...race最后3 mile真是往死里跑啊..尤其你们这些一众搏命的..recover比平时练习慢很多..对心肺跟肌肉韧带的冲击基本是极限似的了..

以下是引用千年老妖在4/7/2011 10:34:00 PM的发言：

２２杆工作呢，明天ｒｅｌｅａｓｅ
木...逛街去了..蛤蛤

中午翘了一小时的班把散粉捧回来了好开心
嘎嘎嘎

 中午还在gap转了一会
发现在国内买gap真是脑子有包 哈哈哈哈

哟哟，小侯，老妖三个昨天晚上聊的好热闹。。

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 2:10:00 AM的发言：
 中午还在gap转了一会
发现在国内买gap真是脑子有包 哈哈哈哈

国内GAP价格样式如何？

我RECOVER几天，就做了普拉提，今天早上看天那么蓝，又那么暖和，实在想路跑，就跑了2迈多，爽啊！

前天看见闲话版有MM绝食，原来是想减肥，相比之下健身版饿饭减肥的都不算啥了。

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昨天去机场把ld接回来，没有跳操，结果就是前天tabata产生的乳酸代谢不掉，今天全身上下这个疼啊。。。。ld大人又从飞机上染了感冒回来，唉，每次飞稍微长一点儿的，他就一定生病

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以下是引用understandme在4/8/2011 11:16:00 AM的发言：

    
     你们还多都还单身 还需要ROOMIE啊 年轻啊
      
     啥 都某有年轻好啊
      
     XMJDH的锤地啊
    
年轻我很怀念~单身不是特别怀念， 需要roomie也不怀念。。我喜欢独霸卫生间，吼吼吼

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:20:00 PM的发言：

    
    
     这倒是。嫁人也挺好。哈哈。悄悄地说，嫁人之后有个特大的好处就是想不上班就不上班
    
我ld不牛。。所以我恐怕一直得上班了。。

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    对了，我腿疼，可以游泳对吧？我们楼里　有游泳池
    
别游了，泡着，漂着。

 4/8
积木
今天主要是下半身的wt
臀
大腿内外侧
还有腹
跑了20分

以下是引用purplerain在4/8/2011 10:09:00 AM的发言：

    
    
     国内GAP价格样式如何？
    

感觉没美国那么大老粗....猛一看还挺美的
仔细一看, 还是那么回事.....而且只有最多30%off
....

 我晚上tk了pt的8块鸡
赞不绝口.......把他搞的都不好意思了, 不知道跟我说啥好.......哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:00:00 PM的发言：

    
     我晚上tk了pt的8块鸡
赞不绝口.......把他搞的都不好意思了, 不知道跟我说啥好.......哈哈哈哈

    
实在受不了你了。。

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:04:00 PM的发言：

    
    
     　靠，那是主卧，你凑啥热闹
    

以下是引用千年老妖在4/7/2011 11:05:00 PM的发言：

    
    
     我打算６月份请ｙｏｙｏ和诸位马友们一起来我家爬梯，管吃管住
    
羡慕嫉妒

以下是引用胖妹儿在4/8/2011 12:03:00 PM的发言：

    
    
     实在受不了你了。。
    

哟
小肉团来了, 几百年没见了

以下是引用胖妹儿在4/8/2011 12:03:00 PM的发言：

    
    
     实在受不了你了。。
    

再说学术指导有啥受不了的
他给我讲肌肉来着 不然我也看不见.....

该用户帖子内容已被屏蔽

以下是引用understandme在4/8/2011 12:08:00 PM的发言：

    
    
     PT是WHO？
      
      
    

是我的part time trainer

以下是引用22june在4/8/2011 1:02:00 AM的发言：

true啊..我不工作不知道干嘛..工作的话我就有借口不带娃不做饭..装做很忙的收菜
对对，我不上班就很痛苦，上班就可以堂而皇之的不做饭了，哈哈

以下是引用22june在4/8/2011 1:13:00 AM的发言：

木...逛街去了..蛤蛤
HM还是F21还是NM？

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:00:00 PM的发言：
 我晚上tk了pt的8块鸡
赞不绝口.......把他搞的都不好意思了, 不知道跟我说啥好.......哈哈哈哈

我觉得你俩有点那啥哈

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:00:00 PM的发言：
 我晚上tk了pt的8块鸡
赞不绝口.......把他搞的都不好意思了, 不知道跟我说啥好.......哈哈哈哈

我知道他想说啥，“你愿意的话，你可以枕着睡觉觉。。”嘻嘻

以下是引用frontroads在4/8/2011 12:19:00 PM的发言：

    
    
     我觉得你俩有点那啥哈
    

啥也没...你们就别gossip了
我这个人就是很疯癫......说话做事经常比较无厘头
比如今天练完了我在跑步, pt在边上看球赛, 我忽然想到今天灌水妖精姐仿佛说了个什么好吃的fruit bar
我就大叫一声, 我像吃冰激凌!

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:23:00 PM的发言：

    
    
     我知道他想说啥，“你愿意的话，你可以枕着睡觉觉。。”嘻嘻
    

啊呸啊, 吐死我
ps
我睡觉从不枕东西哈哈哈哈

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:23:00 PM的发言：

    
    
     我知道他想说啥，“你愿意的话，你可以枕着睡觉觉。。”嘻嘻
    
冰雪啊。。

 对了
我给你们本我的1/3条沟.....
我也想要波波发的那个妞的那种长长深深的一条啊啊 !!!! 有木有

还得扶贫front这个ww2的 真是.........

-----------奖~ by meso

[此贴子已经被作者于2011/4/9 3:36:42编辑过]

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:35:00 PM的发言：
 对了
我给你们本我的1/3条沟.....
我也想要波波发的那个妞的那种长长深深的一条啊啊 !!!! 有木有

还得扶贫front这个ww2的 真是.........
 
好有型啊！不能鄙视我，我上班不能灌水，下班又要和孩子纠缠。这不难得休假就在灌嘛。我看过了，你可以改成ww200, 哈哈

以下是引用frontroads在4/8/2011 12:46:00 PM的发言：

    
    
     好有型啊！不能鄙视我，我上班不能灌水，下班又要和孩子纠缠。这不难得休假就在灌嘛。我看过了，你可以改成ww200, 哈哈
    

希望夏天会好一些, 冬天长上去的fat还在里面.....

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:48:00 PM的发言：

希望夏天会好一些, 冬天长上去的fat还在里面.....

靠，肥各头啊。。真好看。摸摸。。。你没给pt 瞧瞧

很有型啊~~

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:34:00 PM的发言：

啊呸啊, 吐死我
ps
我睡觉从不枕东西哈哈哈哈


真实的，这么好身材的帅哥，睡就睡了，你又不亏。

我上班的时候，常和一个有孩子的女友说到帅哥身材好之类的，我女友每次都两眼冒火地说去，去和他睡一觉。我们老拿她开心。现在理解了，靠，睡就睡了，一点都不亏。不睡才亏大了。哈哈

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:56:00 PM的发言：

    
    
    

真实的，这么好身材的帅哥，睡就睡了，你又不亏。

我上班的时候，常和一个有孩子的女友说到帅哥身材好之类的，我女友每次都两眼冒火地说去，去和他睡一觉。我们老拿她开心。现在理解了，靠，睡就睡了，一点都不亏。不睡才亏大了。哈哈
    
我觉得我们年纪大了视角都有变化了。那天我闺蜜跟我说，还是喜欢正太，我说正太用起来不给力。哈哈哈

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:56:00 PM的发言：

真实的，这么好身材的帅哥，睡就睡了，你又不亏。 我上班的时候，常和一个有孩子的女友说到帅哥身材好之类的，我女友每次都两眼冒火地说去，去和他睡一觉。我们老拿她开心。现在理解了，靠，睡就睡了，一点都不亏。不睡才亏大了。哈哈
haha,很有道理，帅哥也是秀色可餐的

以下是引用meso在4/8/2011 12:59:00 PM的发言：

我觉得我们年纪大了视角都有变化了。那天我闺蜜跟我说，还是喜欢正太，我说正太用起来不给力。哈哈哈
正太是谁？我很Out

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:56:00 PM的发言：

    
    
    

真实的，这么好身材的帅哥，睡就睡了，你又不亏。

我上班的时候，常和一个有孩子的女友说到帅哥身材好之类的，我女友每次都两眼冒火地说去，去和他睡一觉。我们老拿她开心。现在理解了，靠，睡就睡了，一点都不亏。不睡才亏大了。哈哈
    

昏
我就是看看

以下是引用meso在4/8/2011 12:59:00 PM的发言：

    
    
     我觉得我们年纪大了视角都有变化了。那天我闺蜜跟我说，还是喜欢正太，我说正太用起来不给力。哈哈哈
    

我一直都不喜欢正太......
受不了男的有种嗲嗲的气质

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:53:00 PM的发言：

靠，肥各头啊。。真好看。摸摸。。。你没给pt 瞧瞧
他俩应该早都互相瞧过了。赶紧跑，wf要对我扔砖了

以下是引用frontroads在4/8/2011 1:04:00 PM的发言：

    
    
     他俩应该早都互相瞧过了。赶紧跑，wf要对我扔砖了
    

昏
真没有, 俺是个很矜持的人, 怎么会随便给人瞧肚皮
鄙视你们 哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:06:00 PM的发言：

    
    
再说学术指导有啥受不了的
他给我讲肌肉来着 不然我也看不见.....

    
受不乐你墨迹。

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 1:09:00 PM的发言：


昏
真没有, 俺是个很矜持的人, 怎么会随便给人瞧肚皮
鄙视你们 哈哈哈哈

靠，那么矜持干吗，别浪费大好青春．．．你倒是遗憾把你

以下是引用frontroads在4/8/2011 1:02:00 PM的发言：

    
    
     正太是谁？我很Out
    

正太是一个品种 不是某个人
就是嫩男, 乖乖样, 貌似很cute的样子

以下是引用胖妹儿在4/8/2011 1:12:00 PM的发言：

    
    
     受不乐你墨迹。
    

我不墨迹啊
我本来也没打算干嘛啊........

捏小肉团!
那是南瓜多大啊? 太好玩了太q了

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 1:14:00 PM的发言：


我不墨迹啊
我本来也没打算干嘛啊........

我还记得你说的在大学里强迫人家男生脱衣服让你摸人家腹肌的事．．哈哈哈

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 1:14:00 PM的发言：

    
    
正太是一个品种 不是某个人
就是嫩男, 乖乖样, 貌似很cute的样子

    

不是俺的茶.

以下是引用applebee22在4/8/2011 1:16:00 PM的发言：


不是俺的茶.


你家有个小正太..蛤蛤

以下是引用千年老妖在4/8/2011 1:16:00 PM的发言：

    
    
     我还记得你说的在大学里强迫人家男生脱衣服让你摸人家腹肌的事．．哈哈哈
    

是看! 注意用词!!!!! 而且看的是胳膊, 还穿着背心呢好不好!
肌肉控!!!!!!!!!!!有木有!!!!!!!!!!!
不过当时健身知识欠缺, 对120多斤的人长到145斤, 想长哪的肌肉就长哪, 感到灰常不可思议, 墙裂要求看看.....

以下是引用千年老妖在4/8/2011 1:13:00 PM的发言：

靠，那么矜持干吗，别浪费大好青春．．．你倒是遗憾把你
这一条就看出谁是大妈来了....我跟妖j站一起...哈哈哈哈

以下是引用千年老妖在4/8/2011 12:53:00 PM的发言：

靠，肥各头啊。。真好看。摸摸。。。你没给pt 瞧瞧
跟着摸...pt亏大了..哈哈哈哈...

以下是引用胖妹儿在4/8/2011 1:20:00 PM的发言：

    
    
     还是墨迹。
    

你猜墨迹
一句废话说三遍

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 1:14:00 PM的发言：

    
    
我不墨迹啊
我本来也没打算干嘛啊........

    
还是墨迹。

以下是引用frontroads在4/8/2011 12:17:00 PM的发言：

HM还是F21还是NM？
f21..买了一条legging..NM給我寄了50块..下礼拜去

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 1:20:00 PM的发言：

    
    
你猜墨迹
一句废话说三遍

    
下次看他胸大鸡

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 12:33:00 PM的发言：


啥也没...你们就别gossip了
我这个人就是很疯癫......说话做事经常比较无厘头
比如今天练完了我在跑步, pt在边上看球赛, 我忽然想到今天灌水妖精姐仿佛说了个什么好吃的fruit bar
我就大叫一声, 我像吃冰激凌!


你整个一纯情少女...大妈想吃的都不一样..哈哈哈哈

以下是引用胖妹儿在4/8/2011 1:22:00 PM的发言：

    
    
     下次看他胸大鸡
    

我不喜欢熊大鸡
有的人狂练那, 练的好失真.....导致我特别不爱看见
还是关注胳膊和腹肌多点

以下是引用22june在4/8/2011 1:25:00 PM的发言：

    
    
     你整个一纯情少女...大妈想吃的都不一样..哈哈哈哈
    

..................................................

 我楼上那些吵闹的rude留学生, 烦死了, 刚在在xxoo应该是
搞出巨大动静, 弄的老子烦死了还得带着耳机听歌
下次我就用音响给他们放二泉映月!