享受健身快乐生活 2010年wfufhoney, aven, yoyocat, LGO 的日志

以下是引用LGO在8/28/2010 3:19:00 AM的发言：

    
     我从主页上就跟着进来了。。。。。。挺好看的啊， 你就是对自己要求高
      
     不过很舍得买背心么。。。。我都是淘宝上买20人民币的， ^_^
    

我也是我也是, 看见主页就想这是不是aven, 果然是, 哈哈
背心我也买的都是10块一个的, 一次好几个颜色买个四五条, 这种洗的勤的东西, 我的原则就是洗洗泄了就扔了.....但是运动布拉都买的名牌.

先夸aven家的装修再说, 哈哈, 是地中海么? 好看好看.

小腿我怀疑你和我有一个一样的问题, 就是外侧肌肉较为明显,内侧没什么肌肉, 所以看着有点往外.
这个我觉得主要是天生, 不过跑步也要注意, 不要有内八的情况. 还有就是你足弓是属于什么水平? 足弓不同最好在跑鞋的选择上也注意下, 矮足弓的人容易有内翻的现象, 所以鞋子内侧中间部分一般要用高密度的材料给予支撑. 而高足弓的人则需要很多的缓冲.  而且因为足弓高地不同对走路姿势也有一些影响, 虽然看不出来, 但效果是长期的.
你教练怎么和你说小腿? 以前我那个pt是说可以改善的, 但我一直持怀疑态度...........
还有你说小腿变粗和你负重下蹲做的多有关系么?

你腿挺长的, 你这个角度往下拍肯定会把人拍短的.
pg翘, 哈哈赞!

 8/28
路跑, 晒啊晒啊, 在去gym和抹防晒就地解决之间纠结了半天, 还是没去gym.
没跑多少.....3km多, 就回来了

我一直想把屁股嗯回去点。话说我非常痛恨华人网的这个主页显示照片功能。。。
 
我的下肢一直是弱点。我的PT也是这么说的。在做器械时候，下肢的力量也比上肢弱很多。不过现在改善些了
 
腿型没办法了。只能1点点来。能改多少改多少。自己加强拉伸了。
 
说起PT。想到个事情。今天和男性朋友谈我健身心得。说了半天。他困惑地说。问问你PT什么意思啊。难道是姘头？
 
我！◎＃￥◎！￥！＃

我足弓有点外8.我买的ASIC鞋子。小腿变粗我觉得和深蹲关系不打。我觉得和楼梯机有关

以下是引用LGO在8/28/2010 3:19:00 AM的发言：

我从主页上就跟着进来了。。。。。。挺好看的啊， 你就是对自己要求高
 
不过很舍得买背心么。。。。我都是淘宝上买20人民币的， ^_^
背心淘宝上的我也买过。我有1打背心。。但是经常是用了没多久就没弹性了

哈哈哈哈哈 晕死, 他想法很另类.

btw为什么要把pg摁回去....

以下是引用wfufhoney在8/28/2010 3:52:00 AM的发言：
哈哈哈哈哈 晕死, 他想法很另类.

btw为什么要把pg摁回去....

因为从高中开始就被我妈妈唠叨我屁股太大。。她各种恶毒的语言都有。。。比如“大妈屁股” “海狮顶球”

我准备以后多跳绳
好几个pt建议了, 晚上不晒了我就下楼再跳一会去. 

跳神脚尖发力。。。貌似小腿会粗。需要拉伸时间更长

 据说前脚掌着地的那种方法(包括大牛们跑步) 会把小腿肚的位置提高.
粗貌似pt们没说....那些练短跑的也不粗啊
反正拉伸是很重要的.

练短跑的小腿都好粗。另外我记得以前看到文章说要全掌落地才不会粗来着
前掌的话。能够很明显感觉到小腿用力啊

刚才某个GYM里面的男性朋友说我上半身已经很瘦了。。可是我总是觉得还是有点壮
我觉得是WFU的那个正面腹肌刺激的
[此贴子已经被作者于2010/8/28 4:16:03编辑过]

以下是引用aven在8/28/2010 4:16:00 AM的发言：

    
     刚才某个GYM里面的男性朋友说我上半身已经很瘦了。。可是我总是觉得还是有点壮
     我觉得是WFU的那个正面腹肌刺激的
     [此贴子已经被作者于2010/8/28 4:16:03编辑过]

    

我分特...........我胖的时候有112斤.....而且是一年之内从97长上去的..................

豁出去给你看一眼, 同一条裤子同一件体恤



[此贴子已经被作者于2010/8/28 7:49:38编辑过]

你最重也才112斤啊。。我到现在还徘徊在114斤呢。。。
 
下面那张有腰线有腰线
 
还有我觉得是你的衣服关系。你衣服是宽松短打式的

 我分特, 我才162cm.  咱俩不能一个体重哈
而且第二张那么明显, 裤子都要塞不下了,胳膊粗了一大圈

[此贴子已经被作者于2010/8/28 6:12:25编辑过]

 aven, 华人是不是和你有仇
每次你奔的都在主页上半天不下来, 哈哈哈

为毛啊太过分了。。。我要抗议华人这个可恶的功能。。。
 
我婚后1年胖了20斤。。。哎。。。否则也不会开始健身了。到现在都没恢复过来

 我没看到, 再闪一个吧

好吧, 那你不要偷笑 
闪上去了. 哈哈

[此贴子已经被作者于2010/8/28 7:50:33编辑过]

我怎么没看出来那张是胖了以后的？第二张？主要依据是裤子的大腿处好像不那么宽松了。。。
我觉得你好年轻啊。。。。真是好啊

 怎么能看不出来呢, 不然15斤都到哪去了?
你这样想, 你从超市买15斤肉, 可以装很大一个脸盆

不年轻啦, 不过刚好赶上穿的很学生.....

 hehe, 你还是小mm的。。。

对了， 我团了一个修身堂局部减肥的， 可以选两个部位，每个部位做两次。 我是选大腿，小腿呢？还是手臂，小腿呢？

 啊? 什么方法
不是局部减肥是mission impossible么? 除了抽脂
 

 所以花38元试一试。。。。。呵呵， 我决定还是做大腿小腿吧， 如果小腿可以做四次那我就全做小腿

怎么弄啊? 针灸? 有人们评价过么? 有没有副作用啊

aven你小腿比我细。。我腿基本上下都比你粗。。可见我上身都瘦成什么样了。基本就是一男的了。整体就是个大鸭梨。。哈哈哈。。最近一礼拜我每次上称一次比一次轻。。后来我今天研究了心率图。成天都在跑fat burning的心率。。根本没有到cardio。。我腿粗可能因为我跑步太频繁。。一直在充血状态。。胳膊就细。。基本不怎么用劲。。

以下是引用aven在8/28/2010 3:50:00 AM的发言：

我一直想把屁股嗯回去点。话说我非常痛恨华人网的这个主页显示照片功能。。。
 
我的下肢一直是弱点。我的PT也是这么说的。在做器械时候，下肢的力量也比上肢弱很多。不过现在改善些了
 
腿型没办法了。只能1点点来。能改多少改多少。自己加强拉伸了。
 
说起PT。想到个事情。今天和男性朋友谈我健身心得。说了半天。他困惑地说。问问你PT什么意思啊。难道是姘头？
 
我！◎＃￥◎！￥！＃
我自打跑步下肢力量简直是飞越。。abduction 125 lb。。以前7，80。。现在基本不做腿的weight..站着放松状态我腿都是硬的。。我还真不希望腿特细。。如果将来真的跑全马。。恐怕都拦不住它细。。我现在吃的赶不上burn的。。

 8/29gym
毛重51.4kg, 这周练wt长上去的0.7kg在跑步的作用下又下去一些.
jog 8km
stretch 今天有人帮忙, 拉的比较彻底, 嗷嗷叫.

今天还成功的完成了这个动作, 还可以把腿伸直到达脑袋后面的地上, 之后还能左右移动腿.
不懂, 请教lgo, 这是不是其实是个很basic的动作? 但是我发现我能做还是窃喜了一下, 哈哈哈



[此贴子已经被作者于2010/8/29 2:20:49编辑过]

以下是引用joyandpeace在8/29/2010 1:34:00 AM的发言：

    
    aven你小腿比我细。。我腿基本上下都比你粗。。可见我上身都瘦成什么样了。基本就是一男的了。整体就是个大鸭梨。。哈哈哈。。最近一礼拜我每次上称一次比一次轻。。后来我今天研究了心率图。成天都在跑fat burning的心率。。根本没有到cardio。。我腿粗可能因为我跑步太频繁。。一直在充血状态。。胳膊就细。。基本不怎么用劲。。
    

我就不跑fat burn的心率, 开跑后starting HR=130, 一般就在140左右, 变速跑的时候会过150, 然后就刹住了, 不会再猛, 最后几分钟可能是全速跑, 但时间比较短.
不过fat burn不是也算在cardio里头的么, 最大心率的60%-85%都算cardio?
腿充血或者肿的话, 可以按摩按摩, 睡觉把小腿垫起来一些

[此贴子已经被作者于2010/8/29 2:32:55编辑过]

yeah..this posture is very basic..I was able to make it after 2 week pilates..no support by hands..haha

以下是引用joyandpeace在8/29/2010 2:39:00 AM的发言：

    
    yeah..this posture is very basic..I was able to make it after 2 week pilates..no support by hands..haha
    

俺从木有做过, 一度认定自己的柔韧性比你劳工好不哪去

以下是引用wfufhoney在8/29/2010 2:30:00 AM的发言：


我就不跑fat burn的心率, 开跑后starting HR=130, 一般就在140左右, 变速跑的时候会过150, 然后就刹住了, 不会再猛, 最后几分钟可能是全速跑, 但时间比较短.
不过fat burn不是也算在cardio里头的么, 最大心率的60%-85%都算cardio?
腿充血或者肿的话, 可以按摩按摩, 睡觉把小腿垫起来一些

[此贴子已经被作者于2010/8/29 2:32:55编辑过]
我跑完第二天腿都是紧张的。。第三天又去了。。fat burn应该是cardio lower end了我想。。不太能improve心脏..但是可以maintain..我还没怎么monitor过我的心率。。但是我跑完基本半个lap就可以cool down。。还是最后7.2猛跑的话。。如果我跑6基本都不太需要cool down。。我腿到不是肿。。我觉得就是肌肉需要时间recover..象weight training完那个状态。。

 我测的其实也不准, 就是颈部动脉观测20s或者30s, 有误差
心率表不是n多人推荐么, 但我觉得我还没那么专业....就是野孩子跑步型的, 而且那东西很贵, 有点牌子的都要一千多RMB, 我觉得还是买衣服和护肤品好

以下是引用wfufhoney在8/29/2010 2:42:00 AM的发言：


俺从木有做过, 一度认定自己的柔韧性比你劳工好不哪去

这个跟柔韧性没关系。。是上腹肌。腿不需要啥stretch。。

以下是引用wfufhoney在8/29/2010 2:46:00 AM的发言：
 我测的其实也不准, 就是颈部动脉观测20s或者30s, 有误差
心率表不是n多人推荐么, 但我觉得我还没那么专业....就是野孩子跑步型的, 而且那东西很贵, 有点牌子的都要一千多RMB, 我觉得还是买衣服和护肤品好

那个如果treadmill是没用的。。要路跑的人才要。。我们gym的机器倒是可以测心跳。。。但是我从来测都有问题。。不知道为啥。。不是不出就是忒低。。我经常狂奔半天才110.。130我就从来没有看到过。。。我LG测就没事。。八成我这人电阻有问题

以下是引用joyandpeace在8/29/2010 2:48:00 AM的发言：

    
    
     这个跟柔韧性没关系。。是上腹肌。腿不需要啥stretch。。
    

白鸡冻了! 因为好歹也是个瑜伽动作, 我这等从没操作过的人, 还窃喜了一下
不过的确非常轻松到达

8.29
午餐：味千拉面。味道一般
 
运动：
其实今天想休息1天。但是因为入手了个心率测试仪。GARMIN的。就跑过去用了下。结果发现说明书不详细。然后自己不大会用。。。。555555555555555555555.有人会用吗。。
 
那个心率带应该是放在贴胸的。我为演示，放外面给大家看看清楚。发现这个带子太短。总是会朝上面跑。
 
还有GARMIN的那个仪器绑在臂上也不太好绑
 

对了。上面这件黄色的衣服和昨天的那个黑色背心一起买的。营业员说黑色好看。可是我觉得黄色也满好看。就一起买了

 你也买的garmin的, 我本来想买芬兰那个polar的, 后来还是觉得这东西忒贵了.
身材hot衣服好看, 你好适合这种鲜亮的颜色啊. 胳膊晒黑了能看出来 哈哈
别把pg摁回去,这样多好啊.

ps 心率表我不会用, 不是要把表待在手腕么
再ps 味千里的味精多的能让我连续喝2L水

 恭喜你又上主页了, 哈哈哈哈哈
你怎么每次都逃不过

 继续ps, 你的衣服搭配的都很有活力很青春, 像大学生. 上次那黑+黄也很好看
我一般去gym的衣服,  黑/白/灰/黑白条纹....这些背心, 裤子黑色和红色的都有.
以后我也买点鲜艳的颜色穿

因为我老了呗。所以就喜欢哒鲜亮的。你还年轻，需要搭的沉稳.
 
 
晒黑是去青海日晒晒的。估计过1个冬天就能恢复了
 
味千味精是蛮多的。我也发现了。。。不过难得吃1次。。
我用的GARMIN的要3K多。但是那个带子戴着不舒服。。。。
 
我已经想到怎么对付主页照片演示了。下次我上张照片后就连着上多张其它图片。把我的图冲掉

我的不是心率表。我是GARMIN的GPS。是绑在手臂的。但是那个绑手臂的带子我没研究透

你放一大堆图片上来, 如果好看吸引人, 人们一样会点.
所以你应该往别的帖子放一大堆图, 哈哈哈

我下午2点多吃了西红柿牛腩, 生菜还有米饭, 现在又饿了.

[此贴子已经被作者于2010/8/29 4:48:24编辑过]

我以后用1堆的芙蓉JJ的图堆起来
 
我在等中国达人秀。刚才罪恶的吃了个麻辣鸡肉汉堡

我对burger没兴趣, 不过可能隔几个月就会忽然想吃kfc的大鸡块
去我附近的7-11的捷径最近在施工被封上了, 我得绕15分钟才能过去, 郁闷! 

今天自带pt去积木, 其实是我一个学体育的朋友, 说我肩背肌肉太紧张, 我说我都紧张好多年了, 天天坐电脑前, 拉伸也不管用, 结果他叫我趴在垫子上, 给我按, 里面嘁哩喀喳响了几声, 我就脱胎换骨了, so far还是很爽. 然后他叫我用电脑的时候每隔1小时就拉伸一次.

ps 你用芙蓉或者凤姐什么的话还是堆别的楼去吧...... 否则咱们自己进来还要先深吸一口气. 话说FR现在比以前好看多了

[此贴子已经被作者于2010/8/29 5:48:06编辑过]

FR的乡土气还是在的。另外我觉得她好看是因为找的摄影师好了。还有PS的力量也是很强大的
另外她确实瘦下来了
所以说没有丑女人。只有懒女人
 
话说我最近发现我的脸开始有点尖了。。以前胖的时候脸真是这个园啊

以下是引用aven在8/29/2010 4:12:00 AM的发言：

因为我老了呗。所以就喜欢哒鲜亮的。你还年轻，需要搭的沉稳.
 
 
晒黑是去青海日晒晒的。估计过1个冬天就能恢复了
 
味千味精是蛮多的。我也发现了。。。不过难得吃1次。。
我用的GARMIN的要3K多。但是那个带子戴着不舒服。。。。
 
我已经想到怎么对付主页照片演示了。下次我上张照片后就连着上多张其它图片。把我的图冲掉
美女粉好看啊。。。。。
 
身材真好

以下是引用wfufhoney在8/26/2010 10:26:00 AM的发言：

    
     aven, 你多久上一次死角课? 是固定的频率, 还是说在一个长期的计划里, 有的时候会密集一些, 有的时候就散养了?

    

aven我以前问这个你给我回过没啊? 我不记得了. 麻烦再说一次吧.

1周7天差不多4次。 但是算上出差和MC时候不练的话。我第一阶段买了25节课。6月22号开始。到现在才用掉15节课。。而且我自我觉得是很有规律了
 
我后来又加买了25节课。估计要上到明年了

ａｖｅｎ真像个女大学生

以下是引用千年老妖在8/29/2010 11:01:00 AM的发言：

    
    ａｖｅｎ真像个女大学生
    

re～～～～～～～～～～～～
还有不要把pg摁下去啊
现在你的pg和老妖JJ的凶器，可是我们版的镇版之宝～～～～

我的PP是随着我身高发育起来的。我高中以前身材不高。但是从高中开始后开始长高。一直长到大4还在继续。
 
我觉得我属于晚发育的。高中开始身高高了。屁股也开始大了
 
而我前面曾经讲过我母亲有各种古怪的思想。。所以我的屁股也一直被她说。她总是认为只有生过孩子的才会有我这样大的PP...因此她老怀疑我。。。。。我好冤啊。。。其实我第一个男友是在工作后N年才有的。。。大学里面光顾着玩和学习了。。因为我是工科学生。感情方面属于迟钝的。因此大学里面错过了很多示爱的机会。。。给大家讲个笑话啊。。。
 
我大学班级就4个女生。其它都是男的。有个男的成绩很好。长相不算难看。属于冷峻型的。不过我当时从来没关注过他。那时候我最爱看武侠小说。当时他就租了好多小说。分给班级里的同学看。。每次我总能第一个去挑书。而这个男TX自己却从来不看。。
 
我当时觉得这个人好奇怪啊。花钱租书给大家看。却自己不看。
 
后来毕业设计的时候，我找了个没人的教室做毕业设计。他常来看看帮忙。我当时就觉得这个人不好好毕业设计。老跑过来干吗呢。。再后来我答辩。他居然也特地过来了。反正他当时做的一切我都觉得不可理解。。
 
再后来他问我要联系方式。我没给。因为觉得这个人很奇怪。我和他又交情不深。。所以毕业后就没什么消息了。
 
多年后。同学聚会。听说他出国了。我就和TX谈起他。说他好奇怪。。租书自己不看等等。结果当时在场的同学全部大笑。。他们说：当时全班都知道他喜欢我。。租书就是为了给我看的。但是所有人也都知道。。我根本就不知道他喜欢我。。。。到这时候。我才恍然大悟。。
 
我的LG也一直叫我“感情白痴”。。。

以下是引用aven在8/29/2010 11:45:00 AM的发言：

我的PP是随着我身高发育起来的。我高中以前身材不高。但是从高中开始后开始长高。一直长到大4还在继续。
 
我觉得我属于晚发育的。高中开始身高高了。屁股也开始大了
 
而我前面曾经讲过我母亲有各种古怪的思想。。所以我的屁股也一直被她说。她总是认为只有生过孩子的才会有我这样大的PP...因此她老怀疑我。。。。。我好冤啊。。。其实我第一个男友是在工作后N年才有的。。。大学里面光顾着玩和学习了。。因为我是工科学生。感情方面属于迟钝的。因此大学里面错过了很多示爱的机会。。。给大家讲个笑话啊。。。
 
我大学班级就4个女生。其它都是男的。有个男的成绩很好。长相不算难看。属于冷峻型的。不过我当时从来没关注过他。那时候我最爱看武侠小说。当时他就租了好多小说。分给班级里的同学看。。每次我总能第一个去挑书。而这个男TX自己却从来不看。。
 
我当时觉得这个人好奇怪啊。花钱租书给大家看。却自己不看。
 
后来毕业设计的时候，我找了个没人的教室做毕业设计。他常来看看帮忙。我当时就觉得这个人不好好毕业设计。老跑过来干吗呢。。再后来我答辩。他居然也特地过来了。反正他当时做的一切我都觉得不可理解。。
 
再后来他问我要联系方式。我没给。因为觉得这个人很奇怪。我和他又交情不深。。所以毕业后就没什么消息了。
 
多年后。同学聚会。听说他出国了。我就和TX谈起他。说他好奇怪。。租书自己不看等等。结果当时在场的同学全部大笑。。他们说：当时全班都知道他喜欢我。。租书就是为了给我看的。但是所有人也都知道。。我根本就不知道他喜欢我。。。。到这时候。我才恍然大悟。。
 
我的LG也一直叫我“感情白痴”。。。
白痴赶紧跑过来握手。。。哈哈哈哈

以下是引用aven在8/29/2010 11:45:00 AM的发言：

我的PP是随着我身高发育起来的。我高中以前身材不高。但是从高中开始后开始长高。一直长到大4还在继续。
 
我觉得我属于晚发育的。高中开始身高高了。屁股也开始大了
 
而我前面曾经讲过我母亲有各种古怪的思想。。所以我的屁股也一直被她说。她总是认为只有生过孩子的才会有我这样大的PP...因此她老怀疑我。。。。。我好冤啊。。。其实我第一个男友是在工作后N年才有的。。。大学里面光顾着玩和学习了。。因为我是工科学生。感情方面属于迟钝的。因此大学里面错过了很多示爱的机会。。。给大家讲个笑话啊。。。
 
我大学班级就4个女生。其它都是男的。有个男的成绩很好。长相不算难看。属于冷峻型的。不过我当时从来没关注过他。那时候我最爱看武侠小说。当时他就租了好多小说。分给班级里的同学看。。每次我总能第一个去挑书。而这个男TX自己却从来不看。。
 
我当时觉得这个人好奇怪啊。花钱租书给大家看。却自己不看。
 
后来毕业设计的时候，我找了个没人的教室做毕业设计。他常来看看帮忙。我当时就觉得这个人不好好毕业设计。老跑过来干吗呢。。再后来我答辩。他居然也特地过来了。反正他当时做的一切我都觉得不可理解。。
 
再后来他问我要联系方式。我没给。因为觉得这个人很奇怪。我和他又交情不深。。所以毕业后就没什么消息了。
 
多年后。同学聚会。听说他出国了。我就和TX谈起他。说他好奇怪。。租书自己不看等等。结果当时在场的同学全部大笑。。他们说：当时全班都知道他喜欢我。。租书就是为了给我看的。但是所有人也都知道。。我根本就不知道他喜欢我。。。。到这时候。我才恍然大悟。。
 
我的LG也一直叫我“感情白痴”。。。
笑死我了，像你这样白痴的。那个男生好可怜啊。。白白表情，你们同学当时怎么不提点一下你呢，真坏。
我觉得理工科学生就是比较呆点。给你讲个笑话，我出国前去北京新东方上学，是暑假期间，我就住在清华，然后每天晚上到一个固定的教室自习，后来发现一个小男生悄悄地尾随我。终于有一天他鼓足了勇气走到我面前结结巴巴地开口了，结果你猜他说啥？同学，你学过流体力学吗？把我给乐得，我说，没有，我连基本力学都没学过。他就傻了，站在那里张着嘴看着我，我强忍着笑走了，和大姐姐这样套近乎可不行。

工科女生、工科男生都很小白的，呵呵。

以下是引用yoyocat在8/29/2010 11:26:00 AM的发言：


re～～～～～～～～～～～～
还有不要把pg摁下去啊
现在你的pg和老妖JJ的凶器，可是我们版的镇版之宝～～～～

汗。。。。

以下是引用yoyocat在8/29/2010 12:11:00 PM的发言：
工科女生、工科男生都很小白的，呵呵。

比理科还强点。。俺们纯理简直是。。。上大学的时候还在拼命抢自习座位呢

以下是引用joyandpeace在8/29/2010 1:57:00 PM的发言：

    
    
     比理科还强点。。俺们纯理简直是。。。上大学的时候还在拼命抢自习座位呢
    

一样，哈哈。不过印象中到后来男生倒基本是把第一排让出来给女生的。

我们文科就比较好玩，看小说，跳舞，谈恋爱。。。哈哈真是划算

以下是引用joyandpeace在8/29/2010 1:57:00 PM的发言：

    
    
     比理科还强点。。俺们纯理简直是。。。上大学的时候还在拼命抢自习座位呢
    
me 2 a !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! all the time!!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用yoyocat在8/29/2010 11:26:00 AM的发言：

    
    
re～～～～～～～～～～～～
还有不要把pg摁下去啊
现在你的pg和老妖JJ的凶器，可是我们版的镇版之宝～～～～

    

 aven u r very sexy~~~~~~~~~~~~~~

momo pg

 aven lg应该非常高兴幸亏你当年是个感情白痴

文科和理科还好吧
工科的苦啊。每年寒暑假实习都是夏天热死。冬天冷死
 
我还记得有年冬天大雪。我进厂实习。拿着铁铲去翻砂。哎。。外面大雪。厂房里面小雪。我冻的脚趾手指全冻疮。我从来没生过冻疮。就那次。。。
 
我是读工科里面的工科。机械制造系的。。最苦最苦了。5555555555555555555
 
进我班级其实本来有6个MM.然后大1 下半学年 1个MM就出国了，第2年1个MM留级，后来还有个MM也去了日本。到了毕业就3个MM了。。

以下是引用aven在8/29/2010 8:36:00 PM的发言：

    
     文科和理科还好吧
     工科的苦啊。每年寒暑假实习都是夏天热死。冬天冷死
      
     我还记得有年冬天大雪。我进厂实习。拿着铁铲去翻砂。哎。。外面大雪。厂房里面小雪。我冻的脚趾手指全冻疮。我从来没生过冻疮。就那次。。。
      
     我是读工科里面的工科。机械制造系的。。最苦最苦了。5555555555555555555
      
     进我班级其实本来有6个MM.然后大1 下半学年 1个MM就出国了，第2年1个MM留级，后来还有个MM也去了日本。到了毕业就3个MM了。。
    

想起我那时候工厂实习（？是这么个说法把）还做过一个小锤子。我后来拿回寝室，还是一个很有用的工具呢。

以下是引用wfufhoney在8/29/2010 8:08:00 PM的发言：
 aven lg应该非常高兴幸亏你当年是个感情白痴

我和我LG到现在的相处之道都是有话直接说。因为我从来听不懂暗示的。。。
 
刚刚工作的时候，还被男生堵家门口。。但是不是表白。是用1副抓狂的语气问我为什么他做了这么多表示，我依然无动于衷。。
 
我当时非常震惊地反问那个男生说：你从来没说过要我做女朋友呀。我怎么知道啊。。
 
结果他说： 我都带你回家看我父母了！还要我直接说啥啊。
 
我。才想起来。有那么1次。几个朋友说要去某地玩，而那个男生的家就在某地。他很热情地安排我住他家。理由是其它人都是男的。和他们一起住宾馆不好。我当时木多想。就跟着回去了。发现他父母好热情啊。告诉我说为了迎接我，提前了2周准备。被子，床单。毛巾都是新的。搞的我很不自在。。当时觉得还不如和大家一起住宾馆好玩呢。
 
等回家后我还告诉了朋友们说他父母太热情了。热情的我都不自在了。当时就有朋友说不会是他喜欢你了吧。。我说不可能啊。我1点感觉也木的。。
 
所以当他堵我家门时候我特别SHOCK。。。脱口而出：你又没说过回家看父母就代表我是你女朋友了啊。。。
 
后来那个男生很沮丧。。。我也有点歉疚。更多的是觉得很冤。。。我1点都不知道他的意思是这个。。
 
当然我也拒绝了他。因为我确实对他木有任何感觉。。
 
然后第2天他打了电话来向我道歉。说昨天太激动了。然后提起他其实有个青梅竹马的恋人。在大连。但是失散很久。他想去找回这份爱情。想听听我意见。还说他写了份信，想给那个女孩。因为知道我常去大连出差。想问问我是否可以转交信
 
我当时特别高兴啊。连忙说好呀好呀。应该的。我支持你去找回你的爱情。至于转交信。没问题啊。我们是朋友啊。你把信给我。我过几天出差时候帮你去转交。。
 
然后就这次通话后，他再也没打电话过来。当然也没有信了。也再没和我联络过。连MSN也不上了
 
一直到很多很多年后。他结婚的前夜，忽然联系到了我。和我说他要结婚了。当然我当时祝福了他。很高兴他找到了生命中的MISS RIGHT.
 
然后他又不和我联系了。。。我一直到现在都没搞明白这算啥状况。。。我满遗憾失去个谈得来的朋友。。典型的有了女人不要朋友呀。。。
 
 
我的感情故事大多是这类的。。我觉得可能和我性格有关。我差不多99.9％的朋友都是男性。。不过唯一让我动心的就是我LG。。其它真的是1点点感觉都木有。。
 
 
 
 
 

以下是引用yoyocat在8/29/2010 8:42:00 PM的发言：


想起我那时候工厂实习（？是这么个说法把）还做过一个小锤子。我后来拿回寝室，还是一个很有用的工具呢。


那个锤子我也做过。我还做了2把。咔咔。。。

以下是引用aven在8/29/2010 8:49:00 PM的发言：

    
    
     我和我LG到现在的相处之道都是有话直接说。因为我从来听不懂暗示的。。。
      
     刚刚工作的时候，还被男生堵家门口。。但是不是表白。是用1副抓狂的语气问我为什么他做了这么多表示，我依然无动于衷。。
      
     我当时非常震惊地反问那个男生说：你从来没说过要我做女朋友呀。我怎么知道啊。。
      
     结果他说： 我都带你回家看我父母了！还要我直接说啥啊。
      
     我。才想起来。有那么1次。几个朋友说要去某地玩，而那个男生的家就在某地。他很热情地安排我住他家。理由是其它人都是男的。和他们一起住宾馆不好。我当时木多想。就跟着回去了。发现他父母好热情啊。告诉我说为了迎接我，提前了2周准备。被子，床单。毛巾都是新的。搞的我很不自在。。当时觉得还不如和大家一起住宾馆好玩呢。
      
     等回家后我还告诉了朋友们说他父母太热情了。热情的我都不自在了。当时就有朋友说不会是他喜欢你了吧。。我说不可能啊。我1点感觉也木的。。
      
     所以当他堵我家门时候我特别SHOCK。。。脱口而出：你又没说过回家看父母就代表我是你女朋友了啊。。。
      
     后来那个男生很沮丧。。。我也有点歉疚。更多的是觉得很冤。。。我1点都不知道他的意思是这个。。
      
     当然我也拒绝了他。因为我确实对他木有任何感觉。。
      
     然后第2天他打了电话来向我道歉。说昨天太激动了。然后提起他其实有个青梅竹马的恋人。在大连。但是失散很久。他想去找回这份爱情。想听听我意见。还说他写了份信，想给那个女孩。因为知道我常去大连出差。想问问我是否可以转交信
      
     我当时特别高兴啊。连忙说好呀好呀。应该的。我支持你去找回你的爱情。至于转交信。没问题啊。我们是朋友啊。你把信给我。我过几天出差时候帮你去转交。。
      
     然后就这次通话后，他再也没打电话过来。当然也没有信了。也再没和我联络过。连MSN也不上了
      
     一直到很多很多年后。他结婚的前夜，忽然联系到了我。和我说他要结婚了。当然我当时祝福了他。很高兴他找到了生命中的MISS RIGHT.
      
     然后他又不和我联系了。。。我一直到现在都没搞明白这算啥状况。。。我满遗憾失去个谈得来的朋友。。典型的有了女人不要朋友呀。。。
      
      
     我的感情故事大多是这类的。。我觉得可能和我性格有关。我差不多99.9％的朋友都是男性。。不过唯一让我动心的就是我LG。。其它真的是1点点感觉都木有。。
      
      
      
      
      
    

AVEN, 你啥星座的？？？

巨蟹座。怎么啦

就好奇，哈哈～

以下是引用yoyocat在8/29/2010 9:11:00 PM的发言：
就好奇，哈哈～

ER..还以为有啥讲究呢。。。我估计象我这样的感情白痴属于罕见的。。。。我是很晚很晚（>25岁以后），一夜间，忽然明白啥叫爱情了。爱情就是对某个男的产生强烈的‘我要和他过一辈子’的感觉。并且不会反感他拉我的手以及肯和他喝1个杯子里面的水和想到他将来会和我睡1个床却不会产生‘就1个床，2个人睡太挤拉’的感觉.
 
补充：在这之前。我都是认为男女之间互换口水是很恶心的行为。。很不卫生。。。
 
 
[此贴子已经被作者于2010/8/29 21:18:24编辑过]

aven的屁股果然很令人羡慕。。。最爱看屁股的没屁股的人飘过。。。

以下是引用yoyocat在8/29/2010 11:26:00 AM的发言：


re～～～～～～～～～～～～
还有不要把pg摁下去啊
现在你的pg和老妖JJ的凶器，可是我们版的镇版之宝～～～～

 
再加上海延的腰腹。。。吼吼。。。。
 
 

8/28/2010 Saturday
crosstrainer 46min/3.70mile/345cal
 
8/29/2010 Sunday
crosstrainer 55min/4.54mile/432cal
 
8/30/2010 Monday
crosstrainer 41min/3.35mile/317cal
[此贴子已经被作者于2010/8/30 0:48:10编辑过]

以下是引用aven在8/29/2010 8:49:00 PM的发言：

我和我LG到现在的相处之道都是有话直接说。因为我从来听不懂暗示的。。。
 
刚刚工作的时候，还被男生堵家门口。。但是不是表白。是用1副抓狂的语气问我为什么他做了这么多表示，我依然无动于衷。。
 
我当时非常震惊地反问那个男生说：你从来没说过要我做女朋友呀。我怎么知道啊。。
 
结果他说： 我都带你回家看我父母了！还要我直接说啥啊。
 
我。才想起来。有那么1次。几个朋友说要去某地玩，而那个男生的家就在某地。他很热情地安排我住他家。理由是其它人都是男的。和他们一起住宾馆不好。我当时木多想。就跟着回去了。发现他父母好热情啊。告诉我说为了迎接我，提前了2周准备。被子，床单。毛巾都是新的。搞的我很不自在。。当时觉得还不如和大家一起住宾馆好玩呢。
 
等回家后我还告诉了朋友们说他父母太热情了。热情的我都不自在了。当时就有朋友说不会是他喜欢你了吧。。我说不可能啊。我1点感觉也木的。。
 
所以当他堵我家门时候我特别SHOCK。。。脱口而出：你又没说过回家看父母就代表我是你女朋友了啊。。。
 
后来那个男生很沮丧。。。我也有点歉疚。更多的是觉得很冤。。。我1点都不知道他的意思是这个。。
 
当然我也拒绝了他。因为我确实对他木有任何感觉。。
 
然后第2天他打了电话来向我道歉。说昨天太激动了。然后提起他其实有个青梅竹马的恋人。在大连。但是失散很久。他想去找回这份爱情。想听听我意见。还说他写了份信，想给那个女孩。因为知道我常去大连出差。想问问我是否可以转交信
 
我当时特别高兴啊。连忙说好呀好呀。应该的。我支持你去找回你的爱情。至于转交信。没问题啊。我们是朋友啊。你把信给我。我过几天出差时候帮你去转交。。
 
然后就这次通话后，他再也没打电话过来。当然也没有信了。也再没和我联络过。连MSN也不上了
 
一直到很多很多年后。他结婚的前夜，忽然联系到了我。和我说他要结婚了。当然我当时祝福了他。很高兴他找到了生命中的MISS RIGHT.
 
然后他又不和我联系了。。。我一直到现在都没搞明白这算啥状况。。。我满遗憾失去个谈得来的朋友。。典型的有了女人不要朋友呀。。。
 
 
我的感情故事大多是这类的。。我觉得可能和我性格有关。我差不多99.9％的朋友都是男性。。不过唯一让我动心的就是我LG。。其它真的是1点点感觉都木有。。
 
 
 
 
 
wk..再握一次。。咱俩指定是twin。。

嗯嗯。JOY我们可以结拜兄弟了。哇哈哈

大家奔的魅力都太高了。啥都看不见

8.30
57KG
早餐：菜包，黑咖啡
午餐：蓝莓派，烟熏鸡肉色拉，养乐多1瓶，茶叶蛋1个
晚餐：避风塘炒虾，卷心菜清炒，牛肉盏
 
运动：
RUNNING 8.5KM 65MIN 500卡
 
仰卧起坐 50

aven果然迟钝 那个人不就是在试探你到底有么有意思嘛.....
不过也没什么, 没心没肺型的就比较快乐, 而且一下子就遇到你的mr right是很幸福的

以下是引用aven在8/30/2010 3:10:00 AM的发言：
嗯嗯。JOY我们可以结拜兄弟了。哇哈哈
我很木的。。。包括我LG我也很木的。。。其实我觉得一个人蛮好的。。我妈不肯。呵呵

我来监工了，这组今天怎么没动静？

 过了周末觉得没状态了，而且最近工作有点压力大。。

以下是引用yoyocat在8/31/2010 7:35:00 PM的发言：
 过了周末觉得没状态了，而且最近工作有点压力大。。
吃好点，听听音乐，出门散步，还有，早点睡，睡前喝一小杯红葡萄酒。

9/1/2010 Wednesday 127.0LB
每次总是到了127磅心理压力就小了， 毕竟这个体重，如果穿衣服比较小心就不会暴露身材得缺点。 这次不知道怎么才能突破这种心理定势
把体重继续减小到目标得120磅左右。 好像班上这么多hot mm，hot jj 得美照也没有太刺激我。。。。。
不如不太关心体重， 就保持一个经常运动得状态， 看看过三个月身体达到什么指标吧。
 
crosstrainer 51min/4.30mile/425cal

 9/1 gym
毛重51kg
lunge 20lb 20*3
triceps 7.5lb 15*3
abductor 25kg 15*2, 30kg 15
adductor没做, 大腿内侧不知几时就受伤了, 几个月了一直没好,但平时没感觉, 只有拉伸的时候会非常困难.
8min abs
8min for bun 缩减版, 前面那些lunge和squat没做

jog 4km

晚上喝了一杯豆浆, 吃了一碗大拌菜, 还有2片牛肉
昨儿煮了一锅牛肉清汤, 早晨喝了一碗, 切了几片肉放进去, 就着饼, 真不错, 把饼都弄碎了泡进去估计就山寨牛肉泡馍了. 到了冬天我要大力发展肉汤, 又暖和又好吃. 现在吃还是有点热.
就是牛肉缩的太厉害了, 一大块牛腱也吃不了几顿.

[此贴子已经被作者于2010/9/1 6:50:53编辑过]

以下是引用wfufhoney在9/1/2010 6:40:00 AM的发言：
 9/1 gym
毛重51kg
lunge 20lb 20*3
triceps 7.5lb 15*3
abductor 25kg 15*2, 30kg 15
adductor没做, 大腿内侧不知几时就受伤了, 几个月了一直没好,但平时没感觉, 只有拉伸的时候会非常困难.
8min abs
8min for bun 缩减版, 前面那些lunge和squat没做

jog 4km

晚上喝了一杯豆浆, 吃了一碗大拌菜, 还有2片牛肉
昨儿煮了一锅牛肉清汤, 早晨喝了一碗, 切了几片肉放进去, 就着饼, 真不错, 把饼都弄碎了泡进去估计就山寨牛肉泡馍了. 到了冬天我要大力发展肉汤, 又暖和又好吃. 现在吃还是有点热.
就是牛肉缩的太厉害了, 一大块牛腱也吃不了几顿.

[此贴子已经被作者于2010/9/1 6:50:53编辑过]
 你这个晚饭听好玩的，豆浆和蔬菜牛肉？
对了，你第一页的那个calender是怎么弄得？我也想弄一个，谢谢

我就google了calendar.....
出来这个 http://www.timeanddate.com/calendar/
直接复制过来就这样了, 后来发现和海班的是一样的. 哈哈

这不是要增加肌肉比例么, 多吃蛋白质, 豆制品,牛肉.......

[此贴子已经被作者于2010/9/1 8:06:24编辑过]

 哦对了, 那个日历每个数字你还可以加入连接, 直接连到你练功的那一页记录上 

经过2天的折磨。我终于可以爬上来了。。
2天前体重还在56.5-57之间徘徊。今天，就刚才量了下已经55.4KG了。。
 
固然有5天没做器械的原因。但是更多的。我觉得是这2天的肉体折磨啊。。。
 
让我们把镜头闪回到前天夜晚。当时我还去跑了8KM。其实那天我有点疲劳。因为连着几天晚睡觉。加上上周每天都是在大量有氧和器械度过的。没有休息过。所以感觉自己多年未犯的宿疾－痔疮似乎有点发作迹象。但是犹豫了下还是去了。当时想只是慢走就好了。但是过去后。忍不住就开跑了。。
 
回家路上就感觉屁股有垂坠感。。到家还好。稍微休息了会就上床睡觉了
 
杯具就是从睡觉开始的。痔疮大发作啊。屁股地方1阵阵抽痛。灼痛。。。。。我的心脏都被这1阵阵的抽搐弄的抽起来。整整1晚上没怎么睡着过。到凌晨从家里药箱翻出个过期半年的马应龙的软膏。如获至宝涂上去。。。
 
然后到早上就休了1天假。估计自己这个样子是没法在办公室坐着了。庆幸这个英明的决定。因为昨天整1天。我是屁股朝天趴着的。每隔几分钟就是开始抽痛。简直象波浪一样啊。。。。一浪一浪又一浪。。。我把自己的屁股砍下的心思都有了。。老公买回了药。但是缓解不大。
 
昨天一天我都没有怎么吃饭。因为我所有的精力都集中在抵抗疼痛上了。其实肚子饿的要死。当时想象下你1边吃，1边屁股剧痛，刺痛。。所以。。根本吃不下去。。
 
到今天早上稍微缓解了会。但是又开始了第2轮。我实在无法忍受去了医院。结果那个医生就轻描淡写的看了下。给我配了点药粉。让我自己熏洗。
 
我其实是希望他能给我配一种德国的药。因为以我从前的经验，那是我用过的最好的特效药。但是现在各药房都断货了。唯一有的1家也说那个变成处方药了。必须有医生的处方才能买。但是那个医生就坚持要给我配他们医院自己有的药。。。
 
结果无奈的回来。用了下。效果1点不好。自己继续忍受。。一直到刚才。。。似乎屁股的灼痛不那么厉害了。。但是还是时不时地有。。就上来发下贴。。分散下自己的注意力。5555555555

以下是引用aven在9/1/2010 10:20:00 AM的发言：

经过2天的折磨。我终于可以爬上来了。。
2天前体重还在56.5-57之间徘徊。今天，就刚才量了下已经55.4KG了。。
 
固然有5天没做器械的原因。但是更多的。我觉得是这2天的肉体折磨啊。。。
 
让我们把镜头闪回到前天夜晚。当时我还去跑了8KM。其实那天我有点疲劳。因为连着几天晚睡觉。加上上周每天都是在大量有氧和器械度过的。没有休息过。所以感觉自己多年未犯的宿疾－痔疮似乎有点发作迹象。但是犹豫了下还是去了。当时想只是慢走就好了。但是过去后。忍不住就开跑了。。
 
回家路上就感觉屁股有垂坠感。。到家还好。稍微休息了会就上床睡觉了
 
杯具就是从睡觉开始的。痔疮大发作啊。屁股地方1阵阵抽痛。灼痛。。。。。我的心脏都被这1阵阵的抽搐弄的抽起来。整整1晚上没怎么睡着过。到凌晨从家里药箱翻出个过期半年的马应龙的软膏。如获至宝涂上去。。。
 
然后到早上就休了1天假。估计自己这个样子是没法在办公室坐着了。庆幸这个英明的决定。因为昨天整1天。我是屁股朝天趴着的。每隔几分钟就是开始抽痛。简直象波浪一样啊。。。。一浪一浪又一浪。。。我把自己的屁股砍下的心思都有了。。老公买回了药。但是缓解不大。
 
昨天一天我都没有怎么吃饭。因为我所有的精力都集中在抵抗疼痛上了。其实肚子饿的要死。当时想象下你1边吃，1边屁股剧痛，刺痛。。所以。。根本吃不下去。。
 
到今天早上稍微缓解了会。但是又开始了第2轮。我实在无法忍受去了医院。结果那个医生就轻描淡写的看了下。给我配了点药粉。让我自己熏洗。
 
我其实是希望他能给我配一种德国的药。因为以我从前的经验，那是我用过的最好的特效药。但是现在各药房都断货了。唯一有的1家也说那个变成处方药了。必须有医生的处方才能买。但是那个医生就坚持要给我配他们医院自己有的药。。。
 
结果无奈的回来。用了下。效果1点不好。自己继续忍受。。一直到刚才。。。似乎屁股的灼痛不那么厉害了。。但是还是时不时地有。。就上来发下贴。。分散下自己的注意力。5555555555
真可怜，能不能换家医院开药？这是狗医生啊？吃点止痛片？

我自己买的软膏用完了。我LG现在出去给我买去了。。
 
那个医生居然就给我开了1包什么日本的药粉。让我倒水里。屁股浸里面盆浴。我今天边看新闻边浸着。姿势好怪。效果不佳。
 
止痛片就算了。都忍到现在了。估计再熬1天差不多了。5555555555555血泪教训。。

 汗, 真可怜.
这个不是可以做手术去除的么? 休息几天. 估计前阵子太劳累了身体的小毛病就要发作.

 快去妖精姐那P173看靓照

 aven,你那个毛病得多吃fiber。

YOGIMA其实我便便一直正常。另外我不大爱吃肉，海鲜和蔬菜我每天都吃的。。但是我只要1疲劳。就容易发。所以一直很小心
 
这个毛病说起来是大学时候出来的。那次考试前夕。复习太劳累了。然后强撑着，不当回事情。就去考试。最后门考完就大发作。后来又没怎么注意调理。就落下毛病了

以下是引用aven在9/1/2010 10:49:00 AM的发言：

    
     YOGIMA其实我便便一直正常。另外我不大爱吃肉，海鲜和蔬菜我每天都吃的。。但是我只要1疲劳。就容易发。所以一直很小心
      
     这个毛病说起来是大学时候出来的。那次考试前夕。复习太劳累了。然后强撑着，不当回事情。就去考试。最后门考完就大发作。后来又没怎么注意调理。就落下毛病了
    

我知道这个是因为我妈以前有一样的毛病，她就是靠吃很多水果和粗粮来保养的，尤其是早餐，她现在只吃粗粮，已经很多年没犯病了。真可怜，你大学就病了啊！要好好保养，健身不能太心急，这个病年轻的时候不注意老了会很麻烦的。

 aven你该睡觉了. 你不能熬夜

可怜的aven。。我lg得过。。那是他毕生体重最轻的时候。。120几。。现在140几。。他做手术没有成功就拉开重新来。。痛不欲生。折腾一个月。我生娃的时候他说。。他完全理解我的痛苦。。生完那几天上厕所真是生不如死啊。。他说他has been there...这应该切了就没事了吧

                         ssss
[此贴子已经被作者于2010/9/1 17:08:02编辑过]