2007年底冲刺: JuneAfternoon+kitty

说服lg同意做lipo了。。。。攒钱ing 给自己的要求是下百并保持至少半年 ９月正式重新恢复年初状态了 今天读数１０９ 不活了5555555555 希望两个月时间够了 the last ten怎么这么难呢

８月总结 胖了胖了！！！！！ 运动比７月有改善，可惜前２０天每天都３０００－５０００的吃，后面控制到２０００左右，月平均还是超２５００了 加上吃药，新陈代谢慢了，当然就很快胖起来了 月初104, 105, 月底109 如果今晚也运动，那运动了２０天，平均每天消耗差不多２００卡 也难怪会胖了 计算了剩余卡路里也正好是胖这么多，真准那５５５５５５　没有投机取巧的机会

Fri
yoga 45'

好久没长时间yoga了，感觉真是好啊！最后在垫子上都不想起来了。

做完了觉得拔牙后的不适都没有了

以下是引用kittypeny在2007-8-30 9:41:00的发言：
叶子你明天去弄牙了么？好像可以吃yogurt 我拔智齿的时候我成天给打smoothie 多多加protein，用波霸奶茶的管子喝，好像他也没掉肉   不喜欢冰的话可以只放水果 这个，拔完牙是不能用straw的呀。你们的医生没有提醒么？

以下是引用kittypeny在2007-8-30 20:23:00的发言：
levi's的sale真便宜 这季节真是便宜 可惜买多了加起来还是很吓人 有多便宜呀？link? 你买了啥？
[此贴子已经被作者于2007-8-31 17:07:55编辑过]

以下是引用turningleaf在2007-8-30 17:40:00的发言：
ai...现在什么都干不了。。。 再发个感慨啊，我觉得这人啊，真的就是健康最重要了：没病没痛，睡的好，吃的香，心情愉快，精力充沛，这就是生活质量啊。 昨天我就很不爽，半边脸是肿的，不能随便吃；不是没有事干，是精神不够好不想干 --- 我想主要是麻药搞得吧。。。 今天就感觉好多了
     当然这个是为了今后的健康，也是必要的。最近都一直没有cavity，估计/希望我以后除了dental clening都不需要再见牙医了 虽然我的牙医很好，哈哈。

以下是引用flying_pipi在2007-8-30 20:34:00的发言：
我前两年拔了4颗，现在脸似乎显得瘦了一点点。还在流血的时候不要用吸管，因为会影响伤口，多用冰。准备点V8吧，如果你爱吃的话，老喝偏甜的东西也难受。我当时动的大手术，过了两周才止住血。 哇，拔4个，好厉害。怎么需要大手术呢，是有complication么？ V8我喝过的一种是酸甜的，我觉得主要是tomato juice. pipi你说的是哪一种呢？ 以下是引用as_still_water在2007-8-31 1:22:00的发言：
肯定有影响呀，就跟切掉肋骨能让腰变细一样的道理 静水你自己（或者周围的人）验证过么？ -------- 其实我的牙医也是建议4个都拔，但是我谨慎了一点 ，去年先拔了2个，刚刚又去拔了剩下的两个。太庆幸我这个谨慎一点了。。。不然我肯定受不了的。 去年拔了以后，也不见那边脸变瘦 可是当初长智齿的时候，脸型倒是有变化，我觉得是变难看了  美国人都是说要早拔，18岁就拔最好，可是我那时候连智齿的影子都没见呢。。。不过长了以后，因为既不歪又不痛，还是磨蹭了一阵再拔的，。。。是不是错失良机了。。。  我看赵雅芝那个就是想说，她皮肤保养得好也就罢了，关键是脸型怎么都不变的呢？你们看其他女明星，年纪大了以后脸型变化都很明显呀。这个是不是就是基因问题，怎么保养也没用了。

以下是引用as_still_water在2007-8-31 2:14:00的发言：
景色如画，很舒服 你跑步怎么带相机啊？挂脖子上？我又有快一个月没有锻炼了，本来以为这段时间做体力活能瘦下来，结果还胖了好几磅，饭都没好好吃几顿啊，太没天理。 跑步的时候没带相机，不方便啊，不然可以拍到更好的景色。跑完了到车里拿了相机，一边cool down一边在周围拍了几张。我觉得的吧，好像大晴天特别容易拍出好照片，黄昏啊，阴天啊，看拍完的照片就总觉得不如当时的感觉好。不知道是我技术不好还是别的因素，比如也许当时感觉好是温度，湿度，气压什么的共同作用的结果，不单是景色。反正阴天的时候我特别喜欢去海边，觉得特别有情调，但是照片就总是表现不出来。 你有没有吃零食啊？锻炼还是必要的，可以提高代谢呀。

以下是引用kittypeny在2007-8-31 10:44:00的发言：
说服lg同意做lipo了。。。。攒钱ing 给自己的要求是下百并保持至少半年 ９月正式重新恢复年初状态了 今天读数１０９ 不活了5555555555 希望两个月时间够了 the last ten怎么这么难呢 看来你家还真是你dominant 你LD都劝不了你, 估计我也不用说什么了

以下是引用kittypeny在2007-8-31 10:38:00的发言：
co没天理 我少吃多动，然后一天长一磅。。。。 以下是引用kittypeny在2007-8-31 10:53:00的发言：
８月总结 胖了胖了！！！！！ 运动比７月有改善，可惜前２０天每天都３０００－５０００的吃，后面控制到２０００左右，月平均还是超２５００了 加上吃药，新陈代谢慢了，当然就很快胖起来了 月初104, 105, 月底109 如果今晚也运动，那运动了２０天，平均每天消耗差不多２００卡 也难怪会胖了 计算了剩余卡路里也正好是胖这么多，真准那５５５５５５　没有投机取巧的机会 可见，天理还是有的啦 我觉得那个公式还是满准的，如果你真的少吃多动，哪怕多吃多动，只要别乱吃垃圾食品，还是不会胖的。

我两年前就把四个智齿都拔掉了，是为了整牙。分两次拔，一次一边。拔了以后觉得很舒服，不然以前觉得满嘴都是牙，满当当的，现在这个数目正正好
脸型的变化我觉得有，但是不明显，主要是我下颌的肉比较多，所以小一点或大一点都看不大出来。我得脸型应该算是鸭蛋脸，骨骼的线条不明显，所以半侧面看过去特别显胖，即使我很瘦很瘦的时候，看上去还是很健康的哈

lipo是什么？

我觉得长了智齿之后脸形就会比较方，如果脸上本来肉不多的话，就会显得有点中性气质了。

搬东西搞清洁太累了，所以可能吃的时候不自觉就多吃了些主食。稳定下来就开始锻炼吧。零食我最近吃得不多，忙起来都是蓬头垢面的，没功夫啊。

以下是引用as_still_water在2007-8-31 18:01:00的发言：
我两年前就把四个智齿都拔掉了，是为了整牙。分两次拔，一次一边。拔了以后觉得很舒服，不然以前觉得满嘴都是牙，满当当的，现在这个数目正正好
脸型的变化我觉得有，但是不明显，主要是我下颌的肉比较多，所以小一点或大一点都看不大出来。我得脸型应该算是鸭蛋脸，骨骼的线条不明显，所以半侧面看过去特别显胖，即使我很瘦很瘦的时候，看上去还是很健康的哈
我也是这种脸上显胖不显瘦的类型。记得初中的时候我特别羡慕那种骨感的脸，觉得特别酷。不过现在年纪大了，才发现娃娃脸也有好处，比较显小 就是不能胖，胖了就很容易显得不精神。 我长智齿的时候，就觉得下颌骨在变宽  医生说我have a very small jaw, 所以智齿不能完全长出来，不然就要把旁边的牙挤歪了。。。我想去年那个没看出变化也有可能是因为正好拔了智齿以后我就一边在长胖。。。

以下是引用as_still_water在2007-8-31 18:11:00的发言：

搬东西搞清洁太累了，所以可能吃的时候不自觉就多吃了些主食。稳定下来就开始锻炼吧。零食我最近吃得不多，忙起来都是蓬头垢面的，没功夫啊。
BBQ的话，多吃些西瓜好了。  那个是liposuction吧。

以下是引用turningleaf在2007-8-31 17:02:00的发言：
有多便宜呀？link? 你买了啥？
i dono their sizing didnt place any order check dealsea.com for the coupon last night there were some shorts/shirts for a few bucks to 10-15...

筒子们，我闪奔一个真肚皮好吧，到时候你们就理解了。。。

难得到其他版逛逛 刚说到脸型呢 就发现闲话版刚开了个巨长的脸型讨论贴 正在看~~~

准备好看肚皮。。。

以下是引用turningleaf在2007-8-31 20:03:00的发言：
难得到其他版逛逛 刚说到脸型呢 就发现闲话版刚开了个巨长的脸型讨论贴 正在看~~~ 讨论的真热闹。才发现脸上有肉是好事亚？ http://huaren.us/s/blog_4b43c093010005t6.html

还没有奔

怕吓坏你们 实在惨不忍睹 大过节的

Sat
ellip 50' (450cal+) + stretch

啊，已经9月了

8月plan： 体重无所谓了，bodyfat还按原计划先减到20%吧。现在穿衣服看还可以，但是露出来的话，大腿是圆的，看不出太多肌肉形状，还是bodyfat太高的缘故。希望继续tone up~~ pp再翘一点~~ 腰围再减一寸~~肚子再平一点~~ 这样我就满意了~~~
我在想要不要开始练腹肌呢？要不要呢~~~~??? 8月执行： Aug 2007

29 -------

30 -------

31 -------

Aug 1 yoga 25' card 20' WT 30'(tb)

2 yoga 40'

3 rest~~

4 -------

Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
5	6 walk 35' card 30'	7	8 yoga 20'	9 yoga 20'	10 yoga 25'	11 card 20' yoga 1hr
12 card 65'	13 yoga 20' card 20' WT 30'	14	15 yoga 20' card 50'	16 card 30' WT 30'	17 yoga 25'	18 yoga 30'
19 yoga 45' card 45'	20 yoga 20' card 30'	21 card 25' WT 30' yoga 30'	22 (tennis+ jogging) 1hr	23 card 25' WT 25'	24	25 card 45'
26 yoga 30' card 25' WT 25'	27 yoga 20'	28 card 80'	29	30 dental proc.	31 yoga 45'	Sep 1

一共锻炼23天。体重先猛降再猛升再缓降/波动，还不够折腾的。不过这么折腾一下倒是得到了满有用的经验，有空再说。
最后是比上月底少2lb, (多半是因为这两天拔了牙不能大吃的缘故），bodyfat不变

腹肌没练，腰和肚子上还是有很多脂肪，站着看不出来，但是一弯腰就不好看。腿还是圆的。。。腰围感觉没变，有空再量一下。收获是好像pp更翘了一点？

身体素质保持吧。flexibility, 前半个月比较僵，后半个月才好了。

9月计划：

看来bodyfat真是需要再减一点，不然不容易有型。
而且，看来练腹肌还是有必要的，不然腰腹也不容易tone.
9月会去一个新的dance studio, guess it would be fun. 还想找一个好一点的yoga studio.

具体目标还是跟8月一样吧，因为8月的都没太完成：
bodyfat to 20%, keep working out to tone up butt, thigh, waist, ab(start doing ab workout, 3 times/week); lose 1 inch  around waist

8月有点小忙。9月将会很忙，希望还能坚持健康生活。

放假3天，中间游泳一次，收拾家，做杂事无数 吃的一天比一天多，其他锻炼无 好歹卫生做的差不多了 就差整理closet了 时光真是飞驶啊

大家都越来越忙，健身房要越来越冷清了。。。怀念夏天的时光了。。。。

的确人很少 55555 寂寞死我了

9/4没锻炼，搬东西无数，推着costco巨沉的cart走动不少 请不要砸我，买了这两周sale的Hoodia，据说是控制胃口，我来看看有没有用 另外买了这个

Premium French Dark Chocolate

比walmart其他牌子的便宜，而且小块的，不容易吃太多 我这样一贯暴饮暴食的人都没超过３５０卡　－－　要知道我吃其他东西随便就上千了 决定以后带到上班吃，一天４块就１００卡

以下是引用turningleaf在2007-9-1 15:16:00的发言：
8月plan： 体重无所谓了，bodyfat还按原计划先减到20%吧。现在穿衣服看还可以，但是露出来的话，大腿是圆的，看不出太多肌肉形状，还是bodyfat太高的缘故。希望继续tone up~~ pp再翘一点~~ 腰围再减一寸~~肚子再平一点~~ 这样我就满意了~~~
我在想要不要开始练腹肌呢？要不要呢~~~~??? 8月执行： Aug 2007

29 -------

30 -------

31 -------

Aug 1 yoga 25' card 20' WT 30'(tb)

2 yoga 40'

3 rest~~

4 -------

Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
5	6 walk 35' card 30'	7	8 yoga 20'	9 yoga 20'	10 yoga 25'	11 card 20' yoga 1hr
12 card 65'	13 yoga 20' card 20' WT 30'	14	15 yoga 20' card 50'	16 card 30' WT 30'	17 yoga 25'	18 yoga 30'
19 yoga 45' card 45'	20 yoga 20' card 30'	21 card 25' WT 30' yoga 30'	22 (tennis+ jogging) 1hr	23 card 25' WT 25'	24	25 card 45'
26 yoga 30' card 25' WT 25'	27 yoga 20'	28 card 80'	29	30 dental proc.	31 yoga 45'	Sep 1

一共锻炼23天。体重先猛降再猛升再缓降/波动，还不够折腾的。不过这么折腾一下倒是得到了满有用的经验，有空再说。
最后是比上月底少2lb, (多半是因为这两天拔了牙不能大吃的缘故），bodyfat不变

腹肌没练，腰和肚子上还是有很多脂肪，站着看不出来，但是一弯腰就不好看。腿还是圆的。。。腰围感觉没变，有空再量一下。收获是好像pp更翘了一点？

身体素质保持吧。flexibility, 前半个月比较僵，后半个月才好了。 对了 还有一个进步是力量上的：现在full wheel可以做的很轻松了。记得上个月还有点勉强来着。

以下是引用kittypeny在2007-9-4 16:04:00的发言：
的确人很少 55555 寂寞死我了 主要是长周末都出去玩了 ~

叶子，给你email了。。。。

劳动节那天107度啊！我还在外面。。。后来路过mall进去凉快一会儿，顺便还捡到BR白菜若干。。。好像BR的suit和dress，sale的时候比jcrew更加白菜。。。 过了节马上就降到了80几度。。。没有天理啊。。。 前两天算了算账，发现虽然买的都是deal, 加起来也有几千块了，钱虽然不多，但是这说明一个问题：假如我买的衣服平均20块一件，难道这两个月买了几百件不成？得好好筛一下，别把鸡肋砸在手里。

几千块

没啥吧，你要算算账 说不定也有那么多 哈哈还有这个 几 可以是 1-9 。。。差好多亚
[此贴子已经被作者于2007-9-5 15:58:12编辑过]

我总是按月算账滴。。。。。不过最近的确也买了不少 应该没到“几”千，１－２千差不多了

我最近都没算帐。。。哈哈 因为信用卡都不用付 我是加起来算得 从6月底开始买，7月最多，8月statement还没close 所以没算

羡慕死了 你一年多少假期啊

羡慕什么呀？我没有多休息啊 就是拔牙那天后来就没去了

以为你今天在放假呢。。。

没 这不是中午么

我糊涂了 我这里突然就秋天了 树叶黄了红了 晚上巨冷，４０来度，盖羽绒被了 天黑的突然很早 而且光荣的又老了一岁 本来想给一个马上milestone的朋友发贺卡，发现现在全都要收费了，郁闷 本来想响应潭叔叔号召，打出永远２５的旗号，发现我就没怎么２５过么，怎么看怎么象３２的。。。。
[此贴子已经被作者于2007-9-5 16:19:46编辑过]

我们这里还秋老虎哪，kitty那里已经有黄叶红叶了？眼见着夏天要过去了，夏天买的衣服还没有穿完。。。都是减肥害的，试衣服的时候傻高兴，以高兴就买了，也不管多不多余。。。。

咱俩是一样一样滴～～～～～～

今天早上又凑热闹，买了两条AE的裤子，还不知道合适不合适呢，从来没买过他们家的裤子。

我从ae下了很大的一单，不过基本是内衣什么的 年龄过拉，其他东西也穿不了了 可惜现在狂fan　AP的内衣，买了又买，完全穿不完，不知道该怎么办

我土，ap是啥牌子？我在美国只买过VS和少量AE的内衣，内裤还买过GAP的，其他的都不了解。。。。

aeropostale 强烈推荐啊 ４－５刀的样子，比vs舒服啊 可以看link 左手下面的character部分，网上没有undie，local有，就是这些图案的 太可爱了５５５５５５

以下是引用kittypeny在2007-9-5 16:16:00的发言：
我糊涂了 我这里突然就秋天了 树叶黄了红了 晚上巨冷，４０来度，盖羽绒被了 天黑的突然很早 而且光荣的又老了一岁 本来想给一个马上milestone的朋友发贺卡，发现现在全都要收费了，郁闷 本来想响应潭叔叔号召，打出永远２５的旗号，发现我就没怎么２５过么，怎么看怎么象３２的。。。。
祝生日快乐。 MM应当还是2字头的吧。

这家店我还是买过其它东西的，走时不知道简称AP，嘻嘻。内裤我觉得GAP的好看又便宜，而且不会像VS那样勒出痕迹。

５５５５５５５ thanks mm你是除了我老妈老公之外唯一一个祝福的人了　５５５５ 马上就不是２字头了。。。。。狂哭 以下是引用绿葱在2007-9-5 17:32:00的发言：
祝生日快乐。 MM应当还是2字头的吧。

gap不错，不过我现在也不穿太紧的，就是狂fan卡通头像啊。。。。。。。童心未泯 以下是引用smartmarmot在2007-9-5 17:35:00的发言：
这家店我还是买过其它东西的，走时不知道简称AP，嘻嘻。内裤我觉得GAP的好看又便宜，而且不会像VS那样勒出痕迹。

原来kitty跟我一样大啊！我下个月生日，也是二字头末尾了。。。mm生日快乐！是今天吗？

thanks! 8是今天，具体不好在这里说了，８过很高兴哈 :D 你的末尾跟我的末尾概念不太一样吧，我记得你很小的 以下是引用smartmarmot在2007-9-5 17:42:00的发言：
原来kitty跟我一样大啊！我下个月生日，也是二字头末尾了。。。mm生日快乐！是今天吗？

上次就被turningleaf说我跟meso一样大，都是25岁，真是抬举我了。我说的末尾跟你的意思是一样的，赫赫。

那还是比我小　kaka 看起来更小 上次被人夸是８３年的把我乐的两宿没合拢嘴 kakaka..... 8过这种情况很少出现，多数时候被认为３５左右

我以前上课的时候骗我学生说我34岁，他们也相信了。。。。

祝俩小妹妹生日快乐啊 。。

这么提前就祝生日快乐拉，多谢啦。

多谢多谢 elliptical 10' 65cal :P not really in the mood :P

9/6中午散布２迈 疲劳 “少吃”减肥法进入day 3

少吃减肥法？少到什么地步啊？

争取１１００卡 不过昨晚就１５００了。。。。 发现不时换个方法其实不错 免得boring

这个会管用的，我这次减肥就一直坚持1200左右，最近开学才放开了。

大话不能说的太早 今天又吃太多

Happy Birthday!
call for true girl show

先是拔牙然后是生理期，连着一个星期不能尽情的吃也不能尽情的运动，甚为不爽。。。
尤其好几天没去gym，甚为想念。今天终于去了，好痛快亚！

Wed
yoga 20'
Thu
yoga 35'
gym: ellip 50'(500cal+, 5.5mile+) + stretch
腹肌下周再开始吧

对了，这次生理期满轻松的，就是第一天有点累，其他症状都没有。比上个月舒服多了。看来身体还是变好了。
[此贴子已经被作者于2007-9-6 23:38:38编辑过]

以下是引用kittypeny在2007-9-5 17:46:00的发言：
thanks! 8是今天，具体不好在这里说了，８过很高兴哈 :D 你的末尾跟我的末尾概念不太一样吧，我记得你很小的 是刚过还是还没到呀？ anyway祝俩小妹妹生日快乐啊:P

以下是引用smartmarmot在2007-9-5 17:48:00的发言：
上次就被turningleaf说我跟meso一样大，都是25岁，真是抬举我了。我说的末尾跟你的意思是一样的，赫赫。 实在不好意思，记得meso开的帖子叫突凹有致的25岁，你们俩又是partner, 所以。。。

以下是引用kittypeny在2007-9-6 14:42:00的发言：
争取１１００卡 不过昨晚就１５００了。。。。 发现不时换个方法其实不错 免得boring 1100太少了八 不如多运动 其实我有些经验 可以说的 不知道够不够升官发财的

一把葡萄干的热量有多少啊？今天吃了N把了，不知道哪根筋搭劳了 叶子你有经验就快说吧

这东西热量好像很高，如果是我的一把是150卡 :P 对呀叶子有经验就快说~~~~~~~~~~~~~ 以下是引用as_still_water在2007-9-7 3:05:00的发言：
一把葡萄干的热量有多少啊？今天吃了N把了，不知道哪根筋搭劳了 叶子你有经验就快说吧

太pf了。。。。真的从来不停的啊 以下是引用turningleaf在2007-9-6 23:33:00的发言：
先是拔牙然后是生理期，连着一个星期不能尽情的吃也不能尽情的运动，甚为不爽。。。
尤其好几天没去gym，甚为想念。今天终于去了，好痛快亚！

Wed
yoga 20'
Thu
yoga 35'
gym: ellip 50'(500cal+, 5.5mile+) + stretch
腹肌下周再开始吧

对了，这次生理期满轻松的，就是第一天有点累，其他症状都没有。比上个月舒服多了。看来身体还是变好了。

生日过了好多天拉，感谢各位mm

9/6 又吃了2000卡，锻炼仅仅上中午走路 晚上又去tighten braces，然后痛不欲生，啥也没做，滩在沙发里看电视，看书 9/7 晚上有应酬要出去吃饭，估计牙齿这样也吃不了许多。然后会逛街，应该也顶的上散布了。 擅自停了药几天，体重哗哗的掉下来了。 讨厌这个药！！！ 本周工作4天，下周，下下周也是4天，然后生活就该恢复正常了，不过下周末估计又是大吃大喝。 再次whine，渴望安宁的生活， 发现了一个新的blog http://huaren.us/wenyi#cmd:asc(http://huaren.us/s/alist_1420174783_0_1.html) 其实也不新就是我自己土，以前不知道，太牛了，学习了半天 决定以后还是常常做些这些东西，分量小点，多拍照，少吃，应该也可以 要开始搜寻餐具杯子了，希望家里还放的开

mm们都拔牙，我苯，从来没长过智齿。。。。

同笨同笨，我也没智齿，是在整牙

以下是引用kittypeny在2007-9-7 9:44:00的发言：
生日过了好多天拉，感谢各位mm 你和marmot说的末尾之类的话都把我绕晕了。这下明白了，你就是刚刚29么。看来小mm没叫错

以下是引用kittypeny在2007-9-7 9:52:00的发言：
9/6 又吃了2000卡，锻炼仅仅上中午走路 晚上又去tighten braces，然后痛不欲生，啥也没做，滩在沙发里看电视，看书 9/7 晚上有应酬要出去吃饭，估计牙齿这样也吃不了许多。然后会逛街，应该也顶的上散布了。 擅自停了药几天，体重哗哗的掉下来了。 讨厌这个药！！！ 本周工作4天，下周，下下周也是4天，然后生活就该恢复正常了，不过下周末估计又是大吃大喝。 我最近也是体重掉挺快，不过我是因为拔牙。

以下是引用kittypeny在2007-9-7 9:43:00的发言：
太pf了。。。。真的从来不停的啊 变成生活的routine就最好了，就跟吃饭睡觉刷牙洗脸一样，没啥好pf的。。。 你也要加油哦

55555知道了，要加油 以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:04:00的发言：
变成生活的routine就最好了，就跟吃饭睡觉刷牙洗脸一样，没啥好pf的。。。 你也要加油哦

以下是引用as_still_water在2007-9-7 3:05:00的发言：
一把葡萄干的热量有多少啊？今天吃了N把了，不知道哪根筋搭劳了 叶子你有经验就快说吧 哎，忽然想起来，你现在多重啊，想减多少啊？去年我们还做过partner呢，记得你好像也没说过的。 我在想要不要像kitty那样搞个求ww贴啊，不知道求得到不？

spt spt spt!!! 以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:10:00的发言：
哎，忽然想起来，你现在多重啊，想减多少啊？去年我们还做过partner呢，记得你好像也没说过的。 我在想要不要像kitty那样搞个求ww贴啊，不知道求得到不？

握手握手 以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:35:00的发言：

握哪方面的手啊？ 昨天临睡前吃了瓜子，核桃，素鸭共650cal, 今天早起就比昨天重了一磅半，立竿见影

kitty， 才知道你吃的是心率过速的药。 大夫是否查出原因了？ 我也有过心率过速，但那是伴着血压升高一起来的，而且和年龄相关。你还好年轻啊，这事大意不得。

以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:59:00的发言：
握哪方面的手啊？ 昨天临睡前吃了瓜子，核桃，素鸭共650cal, 今天早起就比昨天重了一磅半，立竿见影 哪有这么准，睡觉还有基础代谢呢。

以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:10:00的发言：
哎，忽然想起来，你现在多重啊，想减多少啊？去年我们还做过partner呢，记得你好像也没说过的。 我在想要不要像kitty那样搞个求ww贴啊，不知道求得到不？ 我的体重还好啦，就是想回到怀孕前的分量，最后的5磅实在是太难减了，已经这个状态很久很久了。 我的要求也不高，就跟你前面总结的差不多。臀围和大腿围再小一点，腰再细一点就好了。干瘦的样子不好看我也知道，关键是我这辈子也没长成过那个样子，骨骼肌肉的模式早就跟着基因定型了。也就是想在现有的基础上稍微好一点罢了。

刚才吃了好多脆枣儿，不怎么甜，可是特别清脆新鲜，好吃极了 大华买的

先是拔牙然后是生理期，连着一个星期不能尽情的吃也不能尽情的运动，甚为不爽。。。
尤其好几天没去gym，甚为想念。今天终于去了，好痛快亚！

Wed
yoga 20'
Thu
yoga 35'
gym: ellip 50'(500cal+, 5.5mile+) + stretch
腹肌下周再开始吧

对了，这次生理期满轻松的，就是第一天有点累，其他症状都没有。比上个月舒服多了。看来身体还是变好了。

Fri
yoga 20'
晚上shopping 1hr. 好久没逛街了，东西似乎越来越便宜。。。以前20几块就觉得好便宜呀，现在BR的裤子都是10块，dress 20块这样。。。
Sat
yoga 30'
gym: ellip 50'(500cal+, 5.5mile+) + stretch

以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:59:00的发言：
昨天临睡前吃了瓜子，核桃，素鸭共650cal, 今天早起就比昨天重了一磅半，立竿见影

周五晚上又是一个大桃子+瓜子+核桃一共 550cal?
今天晚饭中西合璧的，loaded patato skin很rich, 不过不吃多的话还满好吃的

以下是引用as_still_water在2007-9-8 3:34:00的发言：
哪有这么准，睡觉还有基础代谢呢。 不是说calories啦，算calorie那5000卡才一磅半呢 就是吃了有盐分的东西以后再喝水 就容易重了

不要紧，deal总是源源不断的，不怕没deal,就怕deal太多买伤了。。。 ----- kitty同学，还说要我周末及时更新，自己一到周末就没影了

以下是引用turningleaf在2007-9-9 2:02:00的发言：

以下是引用turningleaf在2007-9-7 16:59:00的发言：
昨天临睡前吃了瓜子，核桃，素鸭共650cal, 今天早起就比昨天重了一磅半，立竿见影

周五晚上又是一个大桃子+瓜子+核桃一共 550cal?
今天晚饭中西合璧的，loaded patato skin很rich, 不过不吃多的话还满好吃的

今天瓜子没有了，晚饭就吃的很饱 后来又 桃子+ 核桃 + 毛豆 400cal 然后又五香牛肉 200, strawberry+yogurt 100, 核枣糕 200 一共800卡 吃夜食不好，我检讨
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Sun ellip 25'(250cal+) + WT 35'((routine w/ glute, +ab)15x3) + stretch 加练ab倒不花多少时间，可是有点痛苦

几天没动了，杂事很多 体重回升中nothing surprising 只能尽量少吃了 杂事处理完了就回归 1 week to go