2007年底冲刺: JuneAfternoon+kitty

以前用过dailyplate 可是咱们吃的东西很多没entry啊？ 刚在at网上看了半天 好多很便宜的东西啊 快下单的时候又cancel了，今天刚算了这个月的开销，受打击了

以下是引用windysnow在2007-8-24 15:08:00的发言：

其实年龄只是一个数字，你完全可以置之不理的。
同意。健身可以keep physically young and attractive  心态上成熟从容 不比一把年纪了还无知幼稚jjww好太多么。

以下是引用kittypeny在2007-8-24 17:27:00的发言：
以前用过dailyplate 可是咱们吃的东西很多没entry啊？ 你不是主要是老美吃法么，还没有？好像还可以自己create entry, meal之类的

同样年龄，比如我现在这样，可能还是单身贵族，有自己的career，朋友圈，租城里的apt，开好车，周末到处玩，晚上泡吧，去音乐会等等 也可能是三个娃娃的妈，分别8，5，2岁，家庭主妇，住郊区house，开minivan, 成天围着孩子，老公，房子转，晚上从来不出门，周末出门是play date， 也可能已婚无子，有工作无career，有熟人没几个朋友，有house无好车，成天围着老公，房子转，晚上从来不出门，周末出门赶sale 哪个也不一定比另一个就好，可是我因为只能走其中的一条路而感觉无比的遗憾 以下是引用turningleaf在2007-8-24 17:34:00的发言：
同意。健身可以keep physically young and attractive  心态上成熟从容 不比一把年纪了还无知幼稚jjww好太多么。

well try have your cake and eat it

以下是引用kittypeny在2007-8-24 17:27:00的发言：
         刚在at网上看了半天 好多很便宜的东西啊 快下单的时候又cancel了，今天刚算了这个月的开销，受打击了 为啥受打击啊？太多了？ 买衣服能有多少钱啊，我最近就觉得衣服是最便宜的了，什么都比衣服贵。。。吃个饭，还是中国饭，最少都得三四十，一件衣服才几块十几块二十几（sale season么），简直像白给的啊。。。 刚刚tk时尚版，看到一个mm说的，'下单以后就是空虚,温柔尚在,寂寞永生' 逗死我了... 赫赫比较理解为啥有人说shopping是negative energy了

dinner: a cucumber, a little bit of soy beans 30cal, 5 X almond (400cal), 2 X pine nuts (74X2 =144), 1 1000-yr egg (60cal), tomato + egg 250cal 5 nature valley bars 700cal
[此贴子已经被作者于2007-8-24 21:44:29编辑过]

偶来啰嗦一下，发明了一个中国版热沙拉

一点点油，放葱，放鸡蛋，翻炒，放切好得白菜丝，洋葱丝，翻炒，放青椒，加盐，出锅，可以在出锅前加豆腐干或者香肠，都狠好吃得，而且蛮有营养，口味重得话可以放一点点生抽，还有辣椒酱

热量不高比较新鲜（相对其他中国菜而言），最重要得是热得，适合肠胃比较凉得人

还有个secret ingredient, mushroom

嗯鸡蛋可用 eggbeater 代替 加豆腐干比香肠好

eggbeater是什么好东东呀

偶们体质还是要吃一些肉得，偶吃太多植物蛋白就会消化不良

we talked about egg beater for what, 101 times? :P it's basically egg white with some coloring

although egg yolk contains a lot of cholestero, I still like it, as long as not eat too much, I think it is ok^_^

我检讨，今天下午一边犯困，一边吃了半袋山楂卷(500cal?) 回家来 又吃了昨天剩的apple cobbler(apple太甜吃不下，挑了里面的walnut 和shortbread吃）不知道多少卡
还没锻炼 估计也锻炼不动了，困啊

以下是引用ripplemm在2007-8-24 20:46:00的发言：

偶们体质还是要吃一些肉得，偶吃太多植物蛋白就会消化不良
肉比植物蛋白好消化么 为啥

豆制品容易胀气，因为豆制品中含有寡聚糖不能被人体消化吸收，不过可以被肠道内微生物发酵产气，使人有胀气感，没有什么坏处，不过肠胃不好得人要注意一些

臼齿类动物比如牛羊,往往不断要吃又多又重又粗的食物，消化这类东西，整个过程就要由咀里开始：牠们的口水里含有唾液淀粉。这类食物一定要好好嚼碎，混和了唾液淀粉，才可以打碎吸收。那些靠草和树叶维生的动物（例如象、牛、羊、马），往往不断要吃又多又重又粗的食物，消化这类东西，整个过程就要由咀里开始：牠们的口水里含有唾液淀粉。这类食物一定要好好嚼碎，混和了唾液淀粉，由于食草叶类动物吃的东西不会很快腐烂，无妨让食物慢慢经过肠脏消化，牠们的消化系统比肉食类动物长得多：肠的长度是身体总长的10倍。才可以打碎吸收。

以下是引用kittypeny在2007-8-24 16:20:00的发言：
这些估计都卖没了吧？ 超级推荐addidas的运动服，outlet卖的dirt cheap , a few bucks each 透气，好看，而且有非常小的号 跑步穿及其的好 内衣现在最推荐AE，尤其适合小骨架的mm，最大优点是不外八，比VS的要集中很多很多，而且有很多32的选择， 有种中间有两颗装饰小扣子，面料光滑的，穿在tee里面不显，也舒服，打折才10-15刀，现在狂喜欢 undie最推荐aeropostale，太好玩了，也舒服，比vs也是强了很多个档次，4-5刀each，边缘不象有些牌子那么扎人 就恨怎么还没穿坏，因为很想买新的 都是很好的推荐，谢谢~~

今天95度 早起就跟桑拿一样 不运动了 准备去mall里走路 早饭/午饭是 smoothie 300cal + 生菜丸子汤 250cal 也不知道估计的如何，多吃生菜少吃丸子 smoothie里有香蕉桃子草莓，酸奶，protein powder 豆奶

5月活动的时候拍了照片，今天早起拍了对比，发现差别还是挺大的，虽然自己没什么感觉 看来照片s还真是最好的criteria 肚子松弛还是不知道怎么解决 pp外八下垂有改善，还须继续努力 就这样了 有动力锻炼了，跟不运动只diet相比身材不是一个级别的~~~~~~ 穿的过于清凉，照片就不上了

呼唤照片，可以贴对比照片，威望5

Sat ellip 45'(400cal) + stretch

Sun
yoga 30'

以下是引用turningleaf在2007-8-26 16:10:00的发言：
Sun
yoga 30' gym: ellip 25'(250cal+) + WT 25'(routine with hip extension, 15x3) + stretch 小袋乖乖卖完了，买了大袋的，有1000cal

以下是引用turningleaf在2007-8-24 13:43:00的发言：
energy/health是有很大成效，身材还需要进一步tone up...嘿嘿，继续努力 那啥，其实我对奔没有太大兴趣的。。。 大话不能随便说的，周六好像气压特低，晚上感觉要生病的样子。。。幸好周日做完瑜伽状态就恢复了。 LD说的跟我说的相反 他说我外面看着不错了，里面可能还是比较弱，需要更多时间调养。想想也有道理。

周六逛街n小时，晚上吃了日本buffet 周日继续试车买车浪费时间无数未果 晚上本该锻炼，又拖拉过去，momentum, momentum.... 周六又买了衣服无数，在filene's basement, lord and taylor 淘到Jones New York小上衣数件，dirt cheap，都不到10刀，满整齐的，上班穿就很好 居然还找了条addidas的裤子跟家里上次买的上衣配套，只有一件xs的，狂喜 6刀，穿着刚好 lord and taylor的petite lauren好像被我淘空了，最近就没见什么东西了 BR进了无数次从来买不到合身的衣服，终于不得不承认，此牌子板型不适合我 AT现在也便宜的很，夏天的东西囤积了不少，该收手了 不知道其他什么牌子了，等mall整修完毕要上n多新店再去看看，不过装修过的店家涨价都吓人的多，连gap都看起来很高档，jeans打折还50刀，正装比较多，跟农村的那个mall里买的简直不象同样牌子的东西。 Target卖的运动服其实也不错，就是相对牌子来说小贵，本来看重一个yoga的小背心打折到4刀，可惜没小号了，很喜欢这个牌子的5分裤，弹性非常好，吸汗，动起来不受限制，可是ms停产了。

小地方的dealer有趣的很，放我们自己试车，我们给开了一大圈1个半小时 本来我还心疼银子，开了一圈就被sold了，比原来的小破车舒服很多 为了试suspension，见了坑就往上开，见了上坡就狂加速， 狠心买了算了 人家同意invoice价卖，我们还嫌不够，想再砍上一千 结果昨天试车太爽，今天 lg 开车就野蛮多了，被骂了5+次 夏天就要过去了~~出门逛街吃饭的日子也快结束了，冬天在家安心学习，做事，锻炼，慢慢去达到最后的目标吧 眼看要老上一岁了，今年的礼物估计是那个车了 想找个studio拍些照片留起来，很重要的年龄数字啊。。。。。

不由得想到买了新车可以搞的本地巨流行的new toys snowmobile jet ski ATV ski/snowboard gears 划的各种小船 mountain bike etc 慢慢想

日本buffet果然比较健康，虽然总体体积大，热量也不少，但是 fiber, lean protein是主要的，不过还是吃了俩crepe，很多小蛋糕，几口冰淇淋，几大片油炸蔬菜，不怎么吃sushi，比较舒服，晚上回家都不难受 多喝水清理肠胃，周一已经觉得比较清洁了 福利过了，water retention消了，整个人都觉得轻盈了些， 周末加起来睡觉30小时？现在精神的很 恢复锻炼，慢慢加量好了

周末总是吃很多。。。
一共吃掉山楂卷一袋(1000cal+), 瓜子600cal, 不健康版mash patato 2 cup 1000cal?
还有其他正常饭菜也吃了很多。。。本来体重已经又在降了，今天早上又回升了

对了 附近有大华的同学们可以留意一下阿一点心，五香牛肉，五香猪肚，麻辣牛筋，都很好吃。。。赫赫 不过吃胖了不要怪我

kitty 贴贴买的衣服吧，真人更好
‘看重一个yoga的小背心打折到4刀，可惜没小号了，很喜欢这个牌子的5分裤，弹性非常好，吸汗，动起来不受限制’
哪个牌子啊？:P

ms你的生理周期反应也很明显呢

福利过了，water retention消了，整个人都觉得轻盈了些， 周末加起来睡觉30小时？现在精神的很 恢复锻炼，慢慢加量好了

sorry只有图，不记得名字了 target好像也就那一个牌子的运动服，无论男女老幼，还挺不错的 以下是引用turningleaf在2007-8-27 15:54:00的发言：
kitty 贴贴买的衣服吧，真人更好
‘看重一个yoga的小背心打折到4刀，可惜没小号了，很喜欢这个牌子的5分裤，弹性非常好，吸汗，动起来不受限制’
哪个牌子啊？:P

eat out at chinese restaurent 800cal with meat, vege and no rice 10 X blueberries 5 X almonds 240cal 油腻的很，拉肚子 要改早睡早起了
[此贴子已经被作者于2007-8-27 23:37:25编辑过]

牌子就是champion 但是要去店里看才好 号很大，我最胖的时候穿s还大很多

never bought clothing at target, will check it out next time, thanks!

我真是比较弱，dental cleaning一下都要颓上一会儿。。。恢复过来以后胃口甚好
还没吃晚饭呢 就已经吃掉
raspberry 5oz(75cal), blueberriy 4oz(75cal), strawberry 1 lbs(150cal),  2 peaches (150cal) --450 cal
soydrink 1 cup w/ fiber one, yogurt 1/2 cup, --200cal
haagendaz 100cal, sunflower seeds 100cal, vege duck 300cal...--500
congee 150cal, beef 100, donggua/seaweed/shortrib 100 --350
total 1500, sooooooooo full...
[此贴子已经被作者于2007-8-28 1:37:53编辑过]

http://www.hphood.com/products/prodDetail.aspx?id=312 在dealer那儿吃的，好玩死了，小小一合，解馋又不是太多客流量，味道比想像的好

没锻炼，拉肚子精神差 :(

生活依然混乱，一堆活没做，家里乱七八糟需要收拾，晚上需要去取车，整理车库，不然还停不进去 不喜欢东一下西一下的生活，希望稳稳当当的坐在家里，休息，然后锻炼 自己安静呆着，看电视也好，看书也好，上网也好，每天需要那么一两个小时单独坐着才觉得完整了 整整一周没动弹了，很想尽快恢复规律生活，好好锻炼 _______________- 无比痛恨动荡的生活 不停念叨想赶紧settle down 杂事怎么可以这么多，怎么也看不到头 万分的不爽 没时间出去散步，也没时间好好吃饭 长周末需要哪里都不去，坐在家里专心处理杂事 @#$%^&*(&^%$#@$%^&^%$#@#$%
[此贴子已经被作者于2007-8-28 13:21:00编辑过]

以下是引用turningleaf在2007-8-27 23:25:00的发言：
我真是比较弱，dental cleaning一下都要颓上一会儿。。。恢复过来以后胃口甚好
还没吃晚饭呢 就已经吃掉
raspberry 5oz(75cal), blueberriy 4oz(75cal), strawberry 1 lbs(150cal),  2 peaches (150cal) --450 cal
soydrink 1 cup w/ fiber one, yogurt 1/2 cup, --200cal
haagendaz 100cal, sunflower seeds 100cal, vege duck 300cal...--500
congee 150cal, beef 100, donggua/seaweed/shortrib 100 --350
total 1500, sooooooooo full...
昨天晚上后来又找补了400卡瓜子，100卡素鸭，肚子非常鼓的就上床了 昨天运动只有yoga 20min 不过，今天早上体重不仅没长还降了一点，看来确实是代谢增强了

今天早上打哈欠的时候居然小腿抽筋了 谁知道这是怎么回事啊。。。我每天都补钙的。。。

我有阵子总这样 后来钙 + move free + 维生素， 就好了 最近几天忘记吃，脚指头连续不断反复抽筋 #$%^&*()#$%^&*(#E$R%^UIO 但是补了就又好了 另外有可能是太凉了

我每天都multi vitamin + calcium的 move free 是什么成分？

glucosamine?好像这样写 冬天做pilates/yoga就老抽筋，太冷了 你。。。估计是冷着了？

嘻嘻，说好给你们看的。看过了就删了
[此贴子已经被作者于2007-8-28 16:30:34编辑过]

haha 没错过美女奔！！！！！！！！！！！！

拔智齿要休息几天啊？不想lose 运动的momentum...

一个星期吧。不过看具体情况咯。我最痛苦的一颗智齿令我一个星期只能吃流质。其他的牙好像没用那么久。

我已经丢了 w5555aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

特地看了胳膊，那有什么肥肉啊，太谦虚！

嘻嘻，你们俩都在。我偷偷广告一下。穿的sophia，胳膊上肥肉好多

那就完全不能运动了么。。。

那是不是安排到period那一周比较好？。。。

一个星期吧。不过看具体情况咯。我最痛苦的一颗智齿令我一个星期只能吃流质。其他的牙好像没用那么久。

以下是引用turningleaf在2007-8-28 16:34:00的发言：
那就完全不能运动了么。。。

那是不是安排到period那一周比较好？。。。

一个星期吧。不过看具体情况咯。我最痛苦的一颗智齿令我一个星期只能吃流质。其他的牙好像没用那么久。 其实也不是完全吧。就是刚拔完流血比较多的时候如果剧烈运动好像不容易止血。如果不是很严重的，也可能3天左右就差不多了。不过我那时候腮帮子肿了1个星期是真的。好难看。 不知道period那周好不好，会不会出血过多？你问问医生？

以下是引用turningleaf在2007-8-28 16:33:00的发言：
特地看了胳膊，那有什么肥肉啊，太谦虚！

嘻嘻，你们俩都在。我偷偷广告一下。穿的sophia，胳膊上肥肉好多 真的胳膊很松。我是四肢肉肉型。当然，肚子上也很多

google了一下都是说生理期不能拔牙 再加上我身体本来就比较弱，还是小心些吧
上次拔智齿记得一周都不能吃什么东西。。。好惨
不过这样，就要连续2周不能运动了

对自己要求比较高哈。照片上根本看不出来的。你穿那个裙子很漂亮亚

真的胳膊很松。我是四肢肉肉型。当然，肚子上也很多

glucosamine?好像这样写 冬天做pilates/yoga就老抽筋，太冷了 你。。。估计是冷着了？
-----------

我这里好热的 虽然开了空调 应该不会低于70度
不过早上可能会凉一点点 那我也太弱了吧。。。

65度光脚我就会频繁抽筋 你那里早上如果70以下就很可能是因为冷了 考虑睡觉穿cashmere袜子，很舒服的

穿袜子常常会中途被我蹬掉
move free是什么原理啊

不太懂了。。。 but it works.... 买车活动结束了，终于 tmd结束了 回归正规了！！！！！！！！！

Tue
ellip 45' + tred 20'(run 1.5mile+, 150cal+) + ellip 15' + stretch
ellip total : 600cal+, 5mile+
tred的时候旁边一个一米九的sg, 还跑的巨快，搞得我很没成就感，更重要的是他把地板搞得很震 还好一会儿就走了

发现不时的长时间cardio一下还是有必要的，特别的痛快，到后来都不想停下来
出来的时候外面正是黄昏 舒服啊 舒服啊~~~~~

gxgx, 明天是不是就要开新车上班了，还有司机吗？ 买车活动结束了，终于 tmd结束了 回归正规了！！！！！！！！！

以下是引用turningleaf在2007-8-28 22:42:00的发言：
Tue
ellip 45' + tred 20'(run 1.5mile+, 150cal+) + ellip 15' + stretch
ellip total : 600cal+, 5mile+
tred的时候旁边一个一米九的sg, 还跑的巨快，搞得我很没成就感，更重要的是他把地板搞得很震 还好一会儿就走了

发现不时的长时间cardio一下还是有必要的，特别的痛快，到后来都不想停下来
出来的时候外面正是黄昏 舒服啊 舒服啊~~~~~ 80 cardio? pf to death............................................................................................  

too tired, 10hrs at work again, 5-6hrs sleep, several hrs driving, several hrs at the dealer no real food or break md too tired will sleep tight tonight and start tomorrow ba.

开了新车了，神清气爽了很多 晚上要早走锻炼

每次看到都要感慨一下，怎么保养得亚。。。

Wed 45' elliptical 360cal 8' buns, 8' abs 25' elliptical 250cal 8' stretch (50cal for all 3) 30' yoga 50cal to match up :P

还是没办法一次完成，反正总时间在也就算了 体力比一周前没什么变化， 25 treadmill 10 degrees incline walk 走的挥汗如雨，比用elliptical 厉害，估计是我上坡的肌肉比较弱 flexibility非常非常难以置信的提高了许多，估计可以从中级那个video毕业到高级了 今天还到了一大批power yoga 之类，长周末好好研究研究 总体是没想像的那么不可完成，很高兴终于超过70' cardio的同时还做了点WT (8' 那套勉强算吧） 也是头次完成cardio , wt, cardio routine  不是很难啊，以后要多多坚持 今天吃的比较少，1200都不到，完全不饿，估计前阵子吃的太多了 白天喝了海带芽泡的汤，午饭怎么带去就怎么带回来了，当晚饭吃了 另外就是早早开始果然很好，8点开始的好像，现在才11点多， 以前懒或者回家晚的时候10点多才开始呢 总之今天很不错，自己表扬自己先

另外就是，因为没体力一次完成cardio，中间隔几分钟就下来歇上半分钟，10几秒的，总是在stretch 主要quad / hamstring 小腿我没觉出变化，但是这几个月来蛙泳腿 -- 就是四头肌向外侧45度突出的情况好像有改善 当然我也没用尺量，目测了以下，不跟别人比，跟自己以前一比，那还是有区别的 决定也坚持这个做法 今天锻炼喝掉了4瓶水，2.5X4 = 10 cups....太@#$%^&*

以下是引用turningleaf在2007-8-29 20:24:00的发言：
每次看到都要感慨一下，怎么保养得亚。。。 我觉得啊，不用为衣食奔波是必要条件

你忙完了吗？ 想起张爱玲说的：女人要年轻，就要生活安定，而心里不安定，sth like that. 我一个台湾同事的老婆，快50了，也是看着很年轻，没赵雅芝那么漂亮，但是也很不错了。她和她老公就是一般工薪族，不是很富裕的。但是他们都很爱锻炼，而且性格也满好的。那个同事也是看着很精神的样子。

以下是引用turningleaf在2007-8-30 1:58:00的发言：
你忙完了吗？ 想起张爱玲说的：女人要年轻，就要生活安定，而心里不安定，sth like that. 我一个台湾同事的老婆，快50了，也是看着很年轻，没赵雅芝那么漂亮，但是也很不错了。她和她老公就是一般工薪族，不是很富裕的。但是他们都很爱锻炼，而且性格也满好的。那个同事也是看着很精神的样子。 首先要衣食无忧，然后是心态平和，缺一不可吧。

想着明天就不能吃了，今天“抓紧”吃了很多零食 walnut 450cal,核枣糕500cal,...ft,跟核桃干上了 没锻炼，好像快那啥了，需要休息。正经饭反而没什么胃口。。。

以下是引用as_still_water在2007-8-30 2:28:00的发言：
首先要衣食无忧，然后是心态平和，缺一不可吧。 我觉得安全感这个东西，好像跟小时候经历很有关的。当然人长大了，聪明的话，也可以慢慢化解。

给你们推荐一个夏天好吃的汤，超级简单 汤底：一把干贝，几片干鲍鱼或是其他的干的海货，清洗一下后加一大锅冷水煮上一个钟头就好了。比用肉类煲汤容易多了，没有捞浮沫过滤这些麻烦的步骤。 汤底我就放在大盒子里存冰箱，做饭的时候按2：1的比例加清水，各种夏令的瓜，什么冬瓜金银瓜葫芦瓜，有什么放什么，也可以放素食的豆腐，百叶，面筋之类的。因为汤底很鲜，放上这些素菜特别好吃。下面也可以。

特别同意化解部分，不一定是要聪明，而是要自己愿意 真正完全不用为生计奔波其实有多少呢，如静水mm所说，需要自己看的开才会觉得不奔波吧 好像啥也没说 kaka ———————————— 热烈欢迎静水mm~~~ ______________________ 叶子你明天去弄牙了么？好像可以吃yogurt 我拔智齿的时候我成天给打smoothie 多多加protein，用波霸奶茶的管子喝，好像他也没掉肉   不喜欢冰的话可以只放水果 以下是引用turningleaf在2007-8-30 2:46:00的发言：
我觉得安全感这个东西，好像跟小时候经历很有关的。当然人长大了，聪明的话，也可以慢慢化解。

ti听起来我这样的懒人可以做，要试试去，thanks~~~~ 以下是引用as_still_water在2007-8-30 3:01:00的发言：
给你们推荐一个夏天好吃的汤，超级简单 汤底：一把干贝，几片干鲍鱼或是其他的干的海货，清洗一下后加一大锅冷水煮上一个钟头就好了。比用肉类煲汤容易多了，没有捞浮沫过滤这些麻烦的步骤。 汤底我就放在大盒子里存冰箱，做饭的时候按2：1的比例加清水，各种夏令的瓜，什么冬瓜金银瓜葫芦瓜，有什么放什么，也可以放素食的豆腐，百叶，面筋之类的。因为汤底很鲜，放上这些素菜特别好吃。下面也可以。

8月稳定的长了3，4磅肥肉 肌肉基本没变，起伏不定 开始吃的都太多，新陈代谢比以前慢，肯定就胖了 月底的时候开始注意饮食，可惜fat不是一天就能消掉的 不知道60+ cardio + some wt + yoga/stretch的routine能连续做多少天，反正下面15天应该没什么大事 workout就是头等重要了 假期也不少 然后要出去腐败，争取多走动把吃的消耗掉 随身带着秤hengheng

以下是引用kittypeny在2007-8-30 9:41:00的发言：
特别同意化解部分，不一定是要聪明，而是要自己愿意 真正完全不用为生计奔波其实有多少呢，如静水mm所说，需要自己看的开才会觉得不奔波吧 好像啥也没说 kaka ———————————— 热烈欢迎静水mm~~~ ______________________ 叶子你明天去弄牙了么？好像可以吃yogurt 我拔智齿的时候我成天给打smoothie 多多加protein，用波霸奶茶的管子喝，好像他也没掉肉   不喜欢冰的话可以只放水果 有self awareness的就算聪明人了:P 啥叫生计呢，有人觉得一年5万就够，有人觉得500万也不够。 看来昨天多吃是明智的。。。后来又起来吃掉danish bakery一个。。。现在又麻又肿，啥都干不了。。。

以下是引用as_still_water在2007-8-30 3:01:00的发言：
给你们推荐一个夏天好吃的汤，超级简单 汤底：一把干贝，几片干鲍鱼或是其他的干的海货，清洗一下后加一大锅冷水煮上一个钟头就好了。比用肉类煲汤容易多了，没有捞浮沫过滤这些麻烦的步骤。 汤底我就放在大盒子里存冰箱，做饭的时候按2：1的比例加清水，各种夏令的瓜，什么冬瓜金银瓜葫芦瓜，有什么放什么，也可以放素食的豆腐，百叶，面筋之类的。因为汤底很鲜，放上这些素菜特别好吃。下面也可以。 哈哈，这个跟我前几天说的海鲜蔬菜汤非常的像啊。是很好吃。放鲜的海鲜就不用煮上一小时了。

看1447楼 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&replyid=1064294&topicid=316117&page=1&skin=0&star=145

那天google的时候发现网上有好多关于智齿影响脸型的讨论。。。

ai...现在什么都干不了。。。

[/UserCP]
[此贴子已经被作者于2007-8-30 18:09:35编辑过]

继续

发完才发现拍的比较差劲 看来这随手捏的就是不行啊 大家包涵

好像没什么人。。。先这样吧。。。

照片很不错啊，无限回忆ing 下次也随便捏点真人吧

相机在我手里 要捏的话 那就是别人的真人啦:P
对了你拔了智齿 觉得对脸型有影响么

你认得的啊？
照片很不错啊，无限回忆ing

我还未长智齿发育迟缓 我没仔细看别人的脸型 :P 不完全认得，但是至少很象我以前呆的地方 :P

我晕了 你前面不是说你拔智齿之后吃smoothie什么的么。。。

nono i mean i made smoothie for hubby when he got his wisdom teeth taken out

levi's的sale真便宜 这季节真是便宜 可惜买多了加起来还是很吓人

以下是引用turningleaf在2007-8-30 17:38:00的发言：
那天google的时候发现网上有好多关于智齿影响脸型的讨论。。。 我前两年拔了4颗，现在脸似乎显得瘦了一点点。还在流血的时候不要用吸管，因为会影响伤口，多用冰。准备点V8吧，如果你爱吃的话，老喝偏甜的东西也难受。我当时动的大手术，过了两周才止住血。

Thu 昨晚睡觉太少，今天状态不如昨天了 21elliptical 170cal 3' treadmill 30cal 30' QuickFix arms and legs 30' QF abs 这60分钟好像没找到感觉似的，不对劲

明天老板vacation了，我这里还不敢不去。。。。 但是可以晚去　kaka sigh

以下是引用turningleaf在2007-8-30 17:35:00的发言：
看1447楼 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&replyid=1064294&topicid=316117&page=1&skin=0&star=145 是很象。你去试试用干的海鲜，汤的味道比用新鲜的要浓。这种汤一点油都没有，太适合夏天吃了

以下是引用turningleaf在2007-8-30 17:38:00的发言：
那天google的时候发现网上有好多关于智齿影响脸型的讨论。。。 肯定有影响呀，就跟切掉肋骨能让腰变细一样的道理

以下是引用turningleaf在2007-8-30 18:02:00的发言：
发完才发现拍的比较差劲 看来这随手捏的就是不行啊 大家包涵 景色如画，很舒服 你跑步怎么带相机啊？挂脖子上？我又有快一个月没有锻炼了，本来以为这段时间做体力活能瘦下来，结果还胖了好几磅，饭都没好好吃几顿啊，太没天理。

co没天理 我少吃多动，然后一天长一磅。。。。