第n+1次开始kittypeny+turningleaf+gabbie+wqiuqiu

中午带家人逛街吃饭，我是只逛街不吃饭，在饭馆拿包almonds跟他们喝茶聊天但是不动筷子 给大家道茶分菜分饭，也挺忙乎 点的都是我平时爱吃的几样菜，但是不知道为什么的确没有太大的诱惑，成功survive了eating out，最后除了茶，啥也没占用饭馆的，估计waitress奇怪的要死 逛街n小时，累的要死，好不容易买到了一点衣服，身材差买东西真是很难，每次都是郁闷 最后买了运动背心一件，小风衣／外套一件，不太扣的拢，不过ms也可以就穿那个样子 还是太肥了 :((((((((((( 穿了以前拍过照片的一身衣服又拍了照片，但是实在没勇气贴，比以前差好远，虽然可以勉强塞进原来的裤子里面。 前两天跑步跑的大腿各个部分都疼，看来还是弱，要加油！！ 明天要做韭菜饺子，炒年糕，烤排骨，热干面，oatmeal cookies，现在已经颇习惯不去吃自己做的东西，只向食客们听取意见。而今天也战胜了饭馆恐惧。可谓小有成就，或者小有BT.... 这样以后可以带家人去以前经常去的各个饭馆吃饭拉。自己带上健康零食，多多喝水聊天即可。另外还发现饭馆和shopping area离我这农村好像也没想像的那么远，天气好了时常跑跑也不错。

好多mm聊天也不能忘了partner呀，好了不逼你了，好好工作好好休息，一定要快快回来哦 以下是引用turningleaf在2007-5-19 0:44:00的发言：
过两天应该可以回来了 不过我不来也有好多mm陪你聊天的 :)

上张照片，省得被批评光说不做
好像很mascular???? 这就是蛙泳肩膀啊。。。。。。
[此贴子已经被作者于2007-5-19 22:27:57编辑过]

很tone啊,上张全身的看看.

手臂很不错啊                               

repeat 还是太肥了 :((((((((((( 穿了以前拍过照片的一身衣服又拍了照片，但是实在没勇气贴，比以前差好远，虽然可以勉强塞进原来的裤子里面。 前两天跑步跑的大腿各个部分都疼，看来还是弱，要加油！！

分特，又发现一死穴，晚饭以后还是吃掉了一磅baby back ribs 自己太崇洋媚外了，可以面对中餐无动于衷，见了老美的垃圾食品就奋不顾身的扑上去，难怪跟老美分享了同样obese的身材！！！
下午跟劳工把closet整理一遍，2号以上的衣服全部收走了，不放在眼前宽容自己退步了，还商量如果今年能keep 住了，明年把所有东西全扔了换新的，正好明年也是正式转向中年。今年就不大规模的买衣服了，先凑合凑合。 找了件去年夏天老穿的tshirt，看了忍不住心酸，无比大妈，中号，但是实际上特别特别的肥，放正常店里应该是XL，歪斜难看，居然安心穿了一夏天，去年的心态真是够颓废，今年实在不想再这样了 晚上被家人使劲的说，还减什么减啊，非要瘦到皮包骨么？手伸出来象鸡爪一样难道好看么？ 思想稍微一动摇的功夫一整磅ribs就消失在血盆大口里。。。。。然后觉得异常绝望

[此贴子已经被作者于2007-5-21 10:36:39编辑过]

哇，05年130邦的时候看着挺好的，不显。 现在已经回到04年的hot状态拉

MM很HOT啊!  145LBS时候都是. JUNE 2006只是穿衣服的问题吧.

Spring 2004的时候身材妙极！现在也快赶上了。 June 2005的时候可爱S了！

大家也都太nice了吧，我简直是胖的无法用语言形容的恶心了。。。。。贴上来是找动力的，所以有绝对的心理承受力，大家就不必夸了吧。。。。 请大家实话实说，狠狠的砸，表怕，俺绝不会翻脸记仇滴～～

好我等会来砸。砸之前我先上自己俩张照片，说明一下服装对于身材的修补作用。我一直说不减肥的，其实自己颇有些赘肉，如果按照kitty的标准恐怕也要说“胖的”“恶心的”。但是我认为只要是健康就是好的——这个世界上有full figured women，也有skinny type women，总不能都强求。同样，如果我跟kitty一个心态，想能回到4年前的身材的话，恐怕更要郁闷死了。。。。。等会再罗嗦，先上照片，我很少奔的，不过刚刚下了个魔术手，学会遮脸了，就来一次吧。。。魅力威望高一点大家别怪！:)
  照片删除了，希望我的目的达到了就行：））））））））））））））00
[此贴子已经被作者于2007-5-21 14:14:18编辑过]

好了，现在正式开砸——我要砸的是kittypeny心态——你太注重自己的体重，体型；过分的追求完美——即使那是跟自己相比的完美。 我现在有些忙，不能来更新，后期却不太愿意发言的原因就是你一直在抱怨抱怨，让人觉得无能为力；按照你自己的数据，按照你的照片，你明明已经算很成功的减肥，很fit的了，所需要的不过是保持一种健康的生活态度一直下去；却为什么一直那么对自己不满意呢？你一直这样认为，别人再说什么也没有用的了。 我还要砸，砸你一直抱怨着生活没有乐趣，自己老了，胖了。。。。其实你比我小，比这个版上不少人要小；比这个版上很多要减肥的人都瘦；房子有了工作有了有个好老公，没有孩子也是自己的选择；如果我要跟你比，我不还得抱怨，比你老，不比你瘦，没有工作没有房子，想要孩子还没有条件要呢。。。做人要快乐，关键就是要知足，要有个平和的心态；这个世界上觉得有比自己过得好了，不能成天这山望着那山高；也绝对有比自己过得不好的，也不能因此就得意忘形。一个人不管他拥有多少，如果缺少知足的心态，就得不到快乐。 我不想再说什么你已经很苗条了之类的话了，估计你听了也是选择性不听了，今天砸完了，这个贴子你也把我的名字删掉吧。我当时进来这个帖子是学习健康的饮食，健康的生活态度；学到了不少，但是过由不及，还是让自己随性的生活去好。。 我砸完了，你说你不记仇的啊

以下是引用kittypeny在2007-5-21 8:56:00的发言：
大家也都太nice了吧，我简直是胖的无法用语言形容的恶心了。。。。。[em01]贴上来是找动力的，所以有绝对的心理承受力，大家就不必夸了吧。。。。 请大家实话实说，狠狠的砸，表怕，俺绝不会翻脸记仇滴～～ 我觉得mm对身材有点太完美主义了，我怎么看都觉得谈不上胖的无法用语言形容的程度，就算是最胖的时候也在可以接受的范围内，只是有些衣服穿的有些不太合适。现在你已经很苗条了，配上漂亮的衣服绝对hot了，干嘛非和自己较劲呢，太瘦就不好看了。我对自己要求低，能健康就好，不太在乎一点点赘肉之类的，最近掉了几斤，还想补回去呢，你肯定觉得我都不可救药了

mm是高挑加波涛汹涌啊，另外还有美腿和砖的豪宅。。。。 sigh说起来伤心，出于强烈的自卑心理，俺还没和俺家农舍合过影呢，生怕俺的形象给俺家抹黑。。。 去年夏天已经胖到没有衣服可以穿，june06里面的上衣是lg的 以下是引用gabbie在2007-5-21 9:54:00的发言：
好我等会来砸。砸之前我先上自己俩张照片，说明一下服装对于身材的修补作用。我一直说不减肥的，其实自己颇有些赘肉，如果按照kitty的标准恐怕也要说“胖的”“恶心的”。但是我认为只要是健康就是好的——这个世界上有full figured women，也有skinny type women，总不能都强求。同样，如果我跟kitty一个心态，想能回到4年前的身材的话，恐怕更要郁闷死了。。。。。等会再罗嗦，先上照片，我很少奔的，不过刚刚下了个魔术手，学会遮脸了，就来一次吧。。。魅力威望高一点大家别怪！:)
 

冲主页照片，回kittypeny，没有豪宅，偶还租房子住呢。。。。。。。。。

回来跟大家打个招呼 打算继续健康生活，前一段累死了，又乱掉了。不过那是没办法。今天休个假。。。

前面gabbie mm砸的好

wuwu，为社么主页的照片冲不掉，我要走了，。。。。。。。。。。。。。等会来希望照片冲掉了。。。。。。。。。。。。

这楼反正这么高了－－是不是健身房有史以来最高的楼了？我就瞎灌了啊

以下是引用gabbie在2007-5-21 10:14:00的发言：
好了，现在正式开砸——我要砸的是kittypeny心态——你太注重自己的体重，体型；过分的追求完美——即使那是跟自己相比的完美。 我现在有些忙，不能来更新，后期却不太愿意发言的原因就是你一直在抱怨抱怨，让人觉得无能为力；按照你自己的数据，按照你的照片，你明明已经算很成功的减肥，很fit的了，所需要的不过是保持一种健康的生活态度一直下去；却为什么一直那么对自己不满意呢？你一直这样认为，别人再说什么也没有用的了。 我还要砸，砸你一直抱怨着生活没有乐趣，自己老了，胖了。。。。其实你比我小，比这个版上不少人要小；比这个版上很多要减肥的人都瘦；房子有了工作有了有个好老公，没有孩子也是自己的选择；如果我要跟你比，我不还得抱怨，比你老，不比你瘦，没有工作没有房子，想要孩子还没有条件要呢。。。做人要快乐，关键就是要知足，要有个平和的心态；这个世界上觉得有比自己过得好了，不能成天这山望着那山高；也绝对有比自己过得不好的，也不能因此就得意忘形。一个人不管他拥有多少，如果缺少知足的心态，就得不到快乐。 我不想再说什么你已经很苗条了之类的话了，估计你听了也是选择性不听了，今天砸完了，这个贴子你也把我的名字删掉吧。我当时进来这个帖子是学习健康的饮食，健康的生活态度；学到了不少，但是过由不及，还是让自己随性的生活去好。。 我砸完了，你说你不记仇的啊 同意这个mm的生活态度

kitty你那个130lb, 穿礼服的照片挺漂亮的啊。还有就是。。。当真是波霸啊。。。 gabbie看的出来是小骨架，腰挺细的了。。。你那个不叫什么赘肉了吧，其实你穿那件衣服满漂亮的，我觉得比第一张的衬衫好看。要说提点意见，可能姿态注意一下会更好的。

你终于回来拉。。。。 这帖子我看高度够恐怖的，gabbie mm说要退出，wqiuqiu mm有自己开新贴，我看咱们狂灌到倒塌然后再开新吧？ 正好你也在，可以两人去把头几楼先占了做更新用，好不？ 以下是引用turningleaf在2007-5-21 10:25:00的发言：
回来跟大家打个招呼 打算继续健康生活，前一段累死了，又乱掉了。不过那是没办法。今天休个假。。。

那啥，顺便在这儿发个感慨 说真的，除非太胖或者太瘦，多那几磅少那几磅，有点不按自己心意长的肉，真是不那么要紧的－－当然生活其他方面都可心如意，实在没事儿干了，要让自己身材更好点，我完全理解 但是健康，身心的健康，还是非常要紧的啊。最近这个陈晓旭的事情让我挺感慨的。顺便又知道原来那个演贾瑞的32岁就癌症去世了。真是跟书里写的一样。

gabbie mm的帖子有深度，我要深刻反省反省再回，不可随随便便 不过这个我同意啊：gabbie看的出来是小骨架，腰挺细的了。。。你那个不叫什么赘肉了吧 而且我最羡慕美腿了，个子也羡慕不过爹妈没给，所以也没办法 以下是引用turningleaf在2007-5-21 10:35:00的发言：
kitty你那个130lb, 穿礼服的照片挺漂亮的啊。还有就是。。。当真是波霸啊。。。 gabbie看的出来是小骨架，腰挺细的了。。。你那个不叫什么赘肉了吧，其实你穿那件衣服满漂亮的，我觉得比第一张的衬衫好看。要说提点意见，可能姿态注意一下会更好的。

以下是引用kittypeny在2007-5-21 10:52:00的发言：
你终于回来拉。。。。 这帖子我看高度够恐怖的，gabbie mm说要退出，wqiuqiu mm有自己开新贴，我看咱们狂灌到倒塌然后再开新吧？ 正好你也在，可以两人去把头几楼先占了做更新用，好不？ 哈哈，你真是干什么事儿都挺有冲劲儿的

以下是引用turningleaf在2007-5-21 10:55:00的发言：
哈哈，你真是干什么事儿都挺有冲劲儿的 介个。。。。。我是杂事当正事做，正事反而不当回事做。。。。

啥叫正事儿啊，就是生活重心不一样吧

以下是引用turningleaf在2007-5-21 10:53:00的发言：
那啥，顺便在这儿发个感慨 说真的，除非太胖或者太瘦，多那几磅少那几磅，有点不按自己心意长的肉，真是不那么要紧的－－当然生活其他方面都可心如意，实在没事儿干了，要让自己身材更好点，我完全理解 但是健康，身心的健康，还是非常要紧的啊。最近这个陈晓旭的事情让我挺感慨的。顺便又知道原来那个演贾瑞的32岁就癌症去世了。真是跟书里写的一样。 我正好也想到这里滴。。。 刚才还想新帖子要不要叫身心健康的六月之类的 最近excel上加了几条，跟DoTaNN mm学的读书一栏，果然督促自己加速不少，还有一条问自己今天心态如何，就是想结束天天complain天天灰色的状态。 “当然生活其他方面都可心如意，实在没事儿干了，要让自己身材更好点，我完全理解”－－－其他也没都如意了，但是想着而立之前怎么也为了“自己”做点事情，之前都在为学位拉，身份拉，工作拉，家人拉，没有什么时间是为了自己而活着，太亏了。。。。要改要改　

说到看书，我最近看了邓云乡的红楼梦忆，真是很有意思呢。以前看片子都没怎么注意背景，打算再看一遍。 还有品三国，看到某人‘多端寡要，好谋无决’，嘿嘿，感兴趣可以猜这个是谁。 还在看周易。也觉得很有意思。

以下是引用kittypeny在2007-5-21 11:07:00的发言：
我觉得你就是那些正事都刚办好了。怎么着也得喘口气，看看风景，就跟泰山那个快活三里的意思差不多。可不享受生活就成正事儿了:P

真会替我找理由啊kaka 说说你读的书吧，俺太丢人了，前面那些统统木看过，现在还扎在英文self help的汪洋书海里面 以下是引用turningleaf在2007-5-21 11:13:00的发言：
我觉得你就是那些正事都刚办好了。怎么着也得喘口气，看看风景，就跟泰山那个快活三里的意思差不多。可不享受生活就成正事儿了:P

以下是引用turningleaf在2007-5-21 11:08:00的发言：
说到看书，我最近看了邓云乡的红楼梦忆，真是很有意思呢。以前看片子都没怎么注意背景，打算再看一遍。 还有品三国，看到某人‘多端寡要，好谋无决’，嘿嘿，感兴趣可以猜这个是谁。 还在看周易。也觉得很有意思。 袁绍

我看的那些都是杂书，不过是压力比较大，读书来放松的，增加一点生活里的小乐趣，除了这个，也没啥实际的用处。。。 我可能是跟你相反吧，原来这正事太不上心了，人家都知道的我都不知道，整个一个老大徒伤悲啊。
[此贴子已经被作者于2007-5-21 11:31:41编辑过]

首先感谢gabbie mm上pp的片片来教育我，说的的确非常中肯，再次感谢！如今大家都很客气，能说真话给批评意见是很可贵的。 自我检讨，最大的问题是所到之处总是散布negative energy。不分场合whine和吐苦水绝对是令人讨厌的行为，这点上自己领教过别人，所以更是理解。知法犯法，罪加一等，所以再次检讨。以后一定注意。 过去比较不相信相由心生这话，觉得是对我这样天生长相不佳的人的歧视。现在看看却越来越觉得有道理。这个帖子里其他mm讨论多次了，30岁之后的长相是自己给的，良好的心态和心情也让人有好的面相，虽然未必是漂亮（这个天生还是占了很大比重）。叶子和flying-pipi mm已经给过非常精辟的论述，这里不重复了。说来说去是要加深自己的印象，提醒自己尽量做到。下阶段一大目标就是调整心态了。（已经定到计划里去了） “做人要快乐，关键就是要知足，要有个平和的心态；这个世界上觉得有比自己过得好了，不能成天这山望着那山高；也绝对有比自己过得不好的，也不能因此就得意忘形。一个人不管他拥有多少，如果缺少知足的心态，就得不到快乐。”---这个很赞。不过我还是觉得choose to aim higher倒也是个人自由。当年的145到130左右，属于追求健康的范畴，相信没人觉得不应该吧？小小声的说，159身高108（或者新秤的111）体重，肯定不是医学上的肥胖了，不过跟“瘦到不健康”还是不沾边的吧。追求了健康的基础上，追求追求身材，也是在没什么大追求的日子里找些小追求吧。版里bmi19还叫着减肥的mm不是10个8个了（不是要去跟她们比哈），我显然不是最过分的一个，不过我承认我是叫的比较响的一个。。。。 定下一个目标然后坚定不移的向着目标前进，然后达到目标。达到以后享受成功，这是一种快乐，达到一个目标以后稍息片刻又去追求新的目标，这是另一种快乐吧。 Eventually come to peace with oneself，算是一辈子的终极追求了。希望在版上写着日记，跟版上各位mm开心灌水聊天的时候能实现。

以下是引用kittypeny在2007-5-21 12:38:00的发言：
首先感谢gabbie mm上pp的片片来教育我，说的的确非常中肯，再次感谢！如今大家都很客气，能说真话给批评意见是很可贵的。 自我检讨，最大的问题是所到之处总是散布negative energy。不分场合whine和吐苦水绝对是令人讨厌的行为，这点上自己领教过别人，所以更是理解。知法犯法，罪加一等，所以再次检讨。以后一定注意。 过去比较不相信相由心生这话，觉得是对我这样天生长相不佳的人的歧视。现在看看却越来越觉得有道理。这个帖子里其他mm讨论多次了，30岁之后的长相是自己给的，良好的心态和心情也让人有好的面相，虽然未必是漂亮（这个天生还是占了很大比重）。叶子和flying-pipi mm已经给过非常精辟的论述，这里不重复了。说来说去是要加深自己的印象，提醒自己尽量做到。下阶段一大目标就是调整心态了。（已经定到计划里去了） “做人要快乐，关键就是要知足，要有个平和的心态；这个世界上觉得有比自己过得好了，不能成天这山望着那山高；也绝对有比自己过得不好的，也不能因此就得意忘形。一个人不管他拥有多少，如果缺少知足的心态，就得不到快乐。”---这个很赞。不过我还是觉得choose to aim higher倒也是个人自由。当年的145到130左右，属于追求健康的范畴，相信没人觉得不应该吧？小小声的说，159身高108（或者新秤的111）体重，肯定不是医学上的肥胖了，不过跟“瘦到不健康”还是不沾边的吧。追求了健康的基础上，追求追求身材，也是在没什么大追求的日子里找些小追求吧。版里bmi19还叫着减肥的mm不是10个8个了（不是要去跟她们比哈），我显然不是最过分的一个，不过我承认我是叫的比较响的一个。。。。 定下一个目标然后坚定不移的向着目标前进，然后达到目标。达到以后享受成功，这是一种快乐，达到一个目标以后稍息片刻又去追求新的目标，这是另一种快乐吧。 Eventually come to peace with oneself，算是一辈子的终极追求了。希望在版上写着日记，跟版上各位mm开心灌水聊天的时候能实现。
可是我们从小到大受的教育不就是要知不足吗.再一次觉得中国的教育真是害人.

中国是等级社会，精英教育，不往上爬，一般人就连基本的日子都过不好

觉得这又是一个平衡的问题了 美国这里好像比较讲究知足，然后就有一堆self help的书出来教育大家aim higher，常常读书读的被非常的psych-ed up，倒也是一种积极向上的心态 中国的则相反 古人讲的中庸，现在却非常讲究功利 再次引用flying_pipi mm原话 (1). 宽容大度，爱心洋溢 
(2). 温和礼貌，简单喜悦 
(3). 独立自强,  从容淡定 
再引用读书读来的话 生活的passion来自：be the best version of oneself 为了不让负面的声音dominate健身日记，决定比较high比较happy的时候多来纪录 以下是引用EyesOnMe在2007-5-21 12:47:00的发言：
可是我们从小到大受的教育不就是要知不足吗.再一次觉得中国的教育真是害人.

所以只想过基本日子的人就喜欢呆在美国啊 实在是平民老百姓的天堂 以下是引用turningleaf在2007-5-21 12:59:00的发言：
中国是等级社会，精英教育，不往上爬，一般人就连基本的日子都过不好

以下是引用kittypeny在2007-5-21 13:08:00的发言：
所以只想过基本日子的人就喜欢呆在美国啊 实在是平民老百姓的天堂 是哦, 回国跟朋友聚会聊天的时候觉得他们一个个都特精明能干, 房子车子职称......, 然后就觉得自己好象特傻特不上进.

以下是引用kittypeny在2007-5-21 12:38:00的发言：
首先感谢gabbie mm上pp的片片来教育我，说的的确非常中肯，再次感谢！如今大家都很客气，能说真话给批评意见是很可贵的。 自我检讨，最大的问题是所到之处总是散布negative energy。不分场合whine和吐苦水绝对是令人讨厌的行为，这点上自己领教过别人，所以更是理解。知法犯法，罪加一等，所以再次检讨。以后一定注意。 过去比较不相信相由心生这话，觉得是对我这样天生长相不佳的人的歧视。现在看看却越来越觉得有道理。这个帖子里其他mm讨论多次了，30岁之后的长相是自己给的，良好的心态和心情也让人有好的面相，虽然未必是漂亮（这个天生还是占了很大比重）。叶子和flying-pipi mm已经给过非常精辟的论述，这里不重复了。说来说去是要加深自己的印象，提醒自己尽量做到。下阶段一大目标就是调整心态了。（已经定到计划里去了） “做人要快乐，关键就是要知足，要有个平和的心态；这个世界上觉得有比自己过得好了，不能成天这山望着那山高；也绝对有比自己过得不好的，也不能因此就得意忘形。一个人不管他拥有多少，如果缺少知足的心态，就得不到快乐。”---这个很赞。不过我还是觉得choose to aim higher倒也是个人自由。当年的145到130左右，属于追求健康的范畴，相信没人觉得不应该吧？小小声的说，159身高108（或者新秤的111）体重，肯定不是医学上的肥胖了，不过跟“瘦到不健康”还是不沾边的吧。追求了健康的基础上，追求追求身材，也是在没什么大追求的日子里找些小追求吧。版里bmi19还叫着减肥的mm不是10个8个了（不是要去跟她们比哈），我显然不是最过分的一个，不过我承认我是叫的比较响的一个。。。。 定下一个目标然后坚定不移的向着目标前进，然后达到目标。达到以后享受成功，这是一种快乐，达到一个目标以后稍息片刻又去追求新的目标，这是另一种快乐吧。 Eventually come to peace with oneself，算是一辈子的终极追求了。希望在版上写着日记，跟版上各位mm开心灌水聊天的时候能实现。
享受成功要从现在开始。 中国的传统教育总是要先苦后甜，把努力和享受对立起来。其实二者是可以统一的，努力的过程也可以变得更乐观和积极。活在当下，享受当下，是我的人生。

以下是引用绿葱在2007-5-21 13:30:00的发裕?lt;/B>
享受成功要从现在开始。 中国的传统教育总是要先苦后甜，把努力和享受对立起来。其实二者是可以统一的，努力的过程也可以变得更乐观和积极。活在当下，享受当下，是我的人生。 很有道理啊 想请教怎么解决“保持动力”和“享受成功”之间的矛盾呢？我发现自己一旦有似乎觉得减肥成功的心态就想slack off 很有道理啊 想请教怎么解决“保持动力”和“享受成功”之间的矛盾呢？我发现自己一旦有似乎觉得减肥成功的心态就想slack off

非常支持kitty开心贴，叫健康的生活——这才是健身房的真正目的，我觉得。

天啊，太强悍了，我就没有这样的毅力！向mm学习学习！

以下是引用gabbie在2007-5-21 14:41:00的发言：
非常支持kitty开心贴，叫健康的生活——这才是健身房的真正目的，我觉得。 非常同意MM的观点. BTW, 以前在"时尚"和"家居"版都看过MM的贴子. 觉得MM是很会生活的那种.

是在佩服我们灌水的毅力么 以下是引用aboriginemm在2007-5-21 15:03:00的发言：
天啊，太强悍了，我就没有这样的毅力！向mm学习学习！ 一个月如此高的楼，的确罕见。。。。。。 叶子mm不知道在不在，咱一起占楼开新吧？

祝贺kitty减肥塑身成功，支持kitty健康饮食观念。从中受益不少，谢谢啊。

以下是引用Rambaldi在2007-5-21 16:29:00的发言：
祝贺kitty减肥塑身成功，支持kitty健康饮食观念。从中受益不少，谢谢啊。 干吗突然这么客气啊，生分拉。。。。不过谢谢哈 顶着枪林弹雨说，我要再接再厉更上一层楼，多研究运动，多研究健康食谱（而不是节食），强健身体，更调整心态（修身养性），开新贴，欢迎mm常来坐坐

以下是引用kittypeny在2007-5-21 14:33:00的发言：
很有道理啊 想请教怎么解决“保持动力”和“享受成功”之间的矛盾呢？我发现自己一旦有似乎觉得减肥成功的心态就想slack off 其实“享受成功”是每时每刻都能做到的，就拿体重来说，就算是在你最胖的时候，你依然可以安慰自己，至少没有变得更胖，从现在开始努力，我可以变得瘦一点，变得健康一点。  目标只是一个努力的方向，而不是比赛的终点。中式教育的误区就是把比赛过程和终点分得清清楚楚，古人中举前，寒窗苦读，头悬梁，锥刺股，中举后，不思进取就荣华富贵吃老本。

以下是引用绿葱在2007-5-21 16:55:00的发言：
其实“享受成功”是每时每刻都能做到的，就拿体重来说，就算是在你最胖的时候，你依然可以安慰自己，至少没有变得更胖，从现在开始努力，我可以变得瘦一点，变得健康一点。  目标只是一个努力的方向，而不是比赛的终点。中式教育的误区就是把比赛过程和终点分得清清楚楚，古人中举前，寒窗苦读，头悬梁，锥刺股，中举后，不思进取就荣华富贵吃老本。
         sigh 我就是这样滴，要改要改 调整心态很重要

以下是引用kittypeny在2007-5-21 16:50:00的发言：
干吗突然这么客气啊，生分拉。。。。不过谢谢哈 顶着枪林弹雨说，我要再接再厉更上一层楼，多研究运动，多研究健康食谱（而不是节食），强健身体，更调整心态（修身养性），开新贴，欢迎mm常来坐坐 ai..我是想少吃多餐来着，可是一不小心到中午就连着把整一天的几餐都吃掉了。 当然晚上就只能预吃第二天的了。失败失败。要改

5/22 昨晚吃的又多又杂，早起赎罪，elliptical 10'热身+ 20' pilates 发现早上flexibility怎么也不如晚上好，简单的stretch动作就象卡住了一样下不去啊，可能１０分钟热身还是短了点。下回试试15的看看，早上时间有限，超过半小时就不太现实了。 早起锻炼的筒子们给讲讲？

早起锻炼精神就是好啊，不过非常奇怪，为什么我的body fat%居然在upper 17%左右，好像没什么道理，脚底也没水啊，shower或者运动过后14-15%，一片虚假繁荣 anyway consistently 看还是在减的，体重变化不大，lean body mass典型的波形图，body fat in pounds 稳中有降 家里２号的裤子穿上见不得人了 到月底为止有２磅多达到目标，努力！努力！ 发现costco的smoked rainbow trout是典型的low carb食品，就是sodium有点高，味道还是可以的，跟生菜一起吃不错 今天pack到公司吃的：皮蛋豆腐，鸡肉肠2根，生菜，trout, cheese string, 皮冻，一个bouillon cube准备做汤。好像是很中国很丰盛的样子。早饭很不像话，吃的是sugar free chocolate。但是早上起床并且锻炼了，所以原谅自己。 晚上如果吃鸡蛋，蔬菜，一点草莓一点avocado，今天就非常圆满了。

以下是引用kittypeny在2007-5-22 8:09:00的发言：
5/22 昨晚吃的又多又杂，早起赎罪，elliptical 10'热身+ 20' pilates 发现早上flexibility怎么也不如晚上好，简单的stretch动作就象卡住了一样下不去啊，可能１０分钟热身还是短了点。下回试试15的看看，早上时间有限，超过半小时就不太现实了。 早起锻炼的筒子们给讲讲？ 早上就是不行，所以我不敢在早上练瑜伽，怕抻坏了。估计要跑30分钟。 MM的costco的smoked rainbow trout在哪个section找到的？ 我从来没见过。

以下是引用kittypeny在2007-5-21 15:23:00的发言：
是在佩服我们灌水的毅力么 一个月如此高的楼，的确罕见。。。。。。 叶子mm不知道在不在，咱一起占楼开新吧？ 好啊。不过我不能保证每天来的，原来我的帖子就叫‘健康生活随时记’，就是比较自由哈，有空就来多聊两句，没空的时候也没什么压力，我可不想几天没来就受到讨伐:P 对了，一直就想跟你说来着，我觉得这个健康生活啊，是个细水长流的事儿，就跟吃饭睡觉差不多的。我觉得你现在对健身挺有passion的，这当然是好事，可是盈不可久啊，把passion变成习惯才好。我觉得你自己肯定也特有体会，如果你几年前保持住了，哪怕不是非常hot，就是在一定范围内，也好过很大幅度的变化不是。mm也是学理工的吧，我觉得这个健康生活就好像follow track, 也是符合control theory的。所以develop 一个好的control system很重要啊。这个我自己做的也不怎么好，说出来共勉吧。 这楼不算罕见了，闲话版不是常有几个小时就几十页的帖子么:P

以下是引用kittypeny在2007-5-22 10:08:00的发言：
到月底为止有２磅多达到目标，努力！努力！ 哎，你不是早就达到目标了么？ 肉皮冻是自己做的吗，看的我很馋啊

我是头一次买，在cheese/ breakfast sausage附近 一起卖的还有其他鱼，有佐料拌好的，不是生鱼的 section 不过costco 的东西从来都是时有时没有的，要去碰运气 最大的好处是直接可以吃。。。。一包6大薄片 以下是引用绿葱在2007-5-22 11:20:00的发言：
早上就是不行，所以我不敢在早上练瑜伽，怕抻坏了。估计要跑30分钟。 MM的costco的smoked rainbow trout在哪个section找到的？ 我从来没见过。

有道理，这个control system问题我也是一直在考虑，书上说如果75%以上的时间对自己的行为做纪录，就一定能成功。这里习惯包括饮食健身，也包括其他。我还挺相信这话的。一转眼这日记记了快5个月了，对我这种非常没长兴的人来说已经难得死了。好像还有效。所以决定还是继续记下去，没事灌个水问个好也是好的嘛 我不讨伐，我只是挂念嘛，说讨伐的好像是海白，要把他自己吊起来拷问hengheng.... 新帖子要不你去开吧，省得总是我一个人上蹿下跳的惹人烦 ，我老挂着的，你一开了我就去占楼kaka 目标在开n+1帖子的时候改了的，现在打算追求缓慢的稳中有降，希望肚子平一点，腿型改善一点，和上肢的muslce tone；另外打算多跑步，增强体质，争取最终不记速度的跑个半马，完全的只追求跑完不追求速度啊；生活里面追求心态平和喜乐，多读书多交友；争取每个月做一两件新鲜的事情，爬个新的trail，认识一个新mm，或者尝试一种新的食物，或者学一种新的技能；工作上稳稳当当就好了，做到average我就满足了。然后就是，争取一直做纪录，坚持上三年。 闲话的都是纯水，我看咱帖子还听可读的，正在整理n 和n+1里面的good points成文档，自己也方便reference，完成以后会贴在新帖子里。 以下是引用turningleaf在2007-5-22 11:24:00的发言：
好啊。不过我不能保证每天来的，原来我的帖子就叫‘健康生活随时记’，就是比较自由哈，有空就来多聊两句，没空的时候也没什么压力，我可不想几天没来就受到讨伐:P 对了，一直就想跟你说来着，我觉得这个健康生活啊，是个细水长流的事儿，就跟吃饭睡觉差不多的。我觉得你现在对健身挺有passion的，这当然是好事，可是盈不可久啊，把passion变成习惯才好。我觉得你自己肯定也特有体会，如果你几年前保持住了，哪怕不是非常hot，就是在一定范围内，也好过很大幅度的变化不是。mm也是学理工的吧，我觉得这个健康生活就好像follow track, 也是符合control theory的。所以develop 一个好的control system很重要啊。这个我自己做的也不怎么好，说出来共勉吧。 这楼不算罕见了，闲话版不是常有几个小时就几十页的帖子么:P 嘿嘿刚才想到应该换个id叫 from_n_to_infinity.....
[此贴子已经被作者于2007-5-22 12:19:49编辑过]

肉皮冻：买中国店的pork skin, 回来过水后把里面的脂肪都切掉，外面的毛要拔掉，这一步非常杀人，费时费力还没什么捷径好走，所以我们一次弄一大批，冻起来慢慢吃，实在麻烦。然后就是放调料小火炖化，怀疑slow cooker 或者高压锅会比较容易，不过我就是普通锅炖的，头一次做。化了以后分小盒子装起来就好。下次我想试试用blender完全打碎再冻，不知道会不会好点。调料比较重要，这东西味道稍微有些重，不如猪脚之类汤的味道好，需要压一压。另外放些中药什么的应该也不错。 以下是引用turningleaf在2007-5-22 11:30:00的发言：
哎，你不是早就达到目标了么？ 肉皮冻是自己做的吗，看的我很馋啊

以下是引用kittypeny在2007-5-22 12:11:00的发言：
有道理，这个control system问题我也是一直在考虑，书上说如果75%以上的时间对自己的行为做纪录，就一定能成功。这里习惯包括饮食健身，也包括其他。我还挺相信这话的。一转眼这日记记了快5个月了，对我这种非常没长兴的人来说已经难得死了。好像还有效。所以决定还是继续记下去，没事灌个水问个好也是好的嘛 目标在开n+1帖子的时候改了的，现在打算追求缓慢的稳中有降，希望肚子平一点，腿型改善一点，和上肢的muslce tone；另外打算多跑步，增强体质，争取最终不记速度的跑个半马，完全的只追求跑完不追求速度啊；生活里面追求心态平和喜乐，多读书多交友；争取每个月做一两件新鲜的事情，爬个新的trail，认识一个新mm，或者尝试一种新的食物，或者学一种新的技能；工作上稳稳当当就好了，做到average我就满足了。然后就是，争取一直做纪录，坚持上三年。 这是什么书啊？我要一直写呢，多半变成发感慨贴，而不是记录:P 要记三年哪－－这可是很大的commitment啊。 还是你开贴吧，这样我来去比较方便些:P  

我就看过一本书，9 truths那本，现在天天背在包里，有空就拿出来翻翻，我的总结写了一半了，等完成了要发在另外那个帖子里的 as promised 我的主要纪录还是在excel里面，现在已经变的包罗万象了，不过主要几点都做每月总结，所以还好control 你们以前的健身日记我刚刚全部复习完毕，笔记做了一堆，前几楼专门做总结的办法就很好啊，后面发感慨也不影响纪录 那个月calendar一样的东西我想copy过来用，结果怎么也弄不成功 三年是一说，不一定记在华人了，如果没大事应该还是做的到的，但是如果有搬迁，失业，换工作，生子，父母来访之类肯定是会受影响的，这也正常 忙的充实就不错啊，只要自己把健康身心放的priority比较高，总有时间做该做的事情的 其实很多时候很多事情不是做不到，是不足够的“想”做，很老的话了，where there is a will, there is a way，讲的多了反而体会不到，现在看看很有道理的。我开新贴去拉，你赶紧来占座哈。

好的。 上次回去看了一下去年的日记，觉得也满有意思的。感慨也是健康生活的一部分哪。

以下是引用turningleaf在2007-5-22 13:50:00的发言：
好的。 上次回去看了一下去年的日记，觉得也满有意思的。感慨也是健康生活的一部分哪。 就是这个理啊

占一页够吗？

可以可以

你是在等我占么？

以下是引用turningleaf在2007-5-22 14:09:00的发言：
你是在等我占么？ 对呀，顺便在编辑我的目标 你不会是在等我吧。。。。。

我看你占了一搂就没动静了

占完先走了:)

我也好列。。。link过来 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=316117&star=1#389462 搬迁成功，本旧楼就废弃不用了哈，我去新家玩拉~~~~~