河边垂钓 发表于 2024-09-20 08:11 我顶着锅盖说孩子焦虑抑郁了，他/她自己看心理师固然重要，但是父母自己看心理师才是真正的事半功倍。我自己就看过一个国内的心理师，孩子变化非常大。连着老公变化都很大。美国的心理师也看过，但是觉得还是华人心理师更能把握卡点。我看的这个国内心理师搞青少年心理和原生家庭创伤多年，确实非常有经验。有些原则了解了就事半功倍了。其实她的tip仔细想也是很简单的道理，但是不知道为啥自己就想不到这么做，或者没这么周全。 比如我一直很纠结的娃关于人都是要死的，努力最后也是虚无的想法。我原来跟娃讨论的是用我喜欢的作家木心的说法来解释：好在人生本身没有意义，那我们就可以赋予它自己的意义。我觉得这句话很自由，有创造性。但是和咨询师讨论，她建议我结合自己的例子和经历跟孩子谈更好。因为我自己有一度也很迷茫。觉得此地寂寞无趣，海龟又回不去，很难受。后来慢慢学习活在当下，欣赏发现本地的美，活动和人的丰富有趣。咨询师建议我越真实越好，拿自己的例子给孩子讲效果最好。青春期娃很不喜欢听大道理。 另外我觉得很有帮助的一条是关于怎么提升孩子价值感的方法。怎么欣赏孩子。发现闪光点，我自己认为是经常执行的，但是孩子有时候觉得我有些套路。咨询师的建议是多夸奖孩子身上有我们自己没有的优点。比如我孩子这个暑假做了一个网页打算做个人摄影师勤工俭学。我提了不少我觉得很中肯的意见请他改进，却忘了欣赏他有能力自己建网页。我自己就做不到这个。完全可以赞赏他这个强项，说妈妈就做不出来这样的话，他会更有价值感。再比如咨询师觉得我孩子相当有自主性，不喜欢的事会直接说出来告诉我们，这是心理健康很重要的基础。我可以告诉他妈妈小时候就没这个能力准确判断出自己是不是真的不喜欢什么，并且有能力比较平和地提出拒绝。咨询师还提到的一条优点也很有趣，就是我们嫌孩子过于乐观，投的实习简历数量不够时，她看到了孩子其实没有那么焦虑。下次吸取经验教训多投些早些做准备就可以了。我本来觉得自己已经相对客观淡定了，但是现在确实发现提升的空间也很大。 另外夸孩子的原则是1 使用句号。千万不要说下次也继续保持这样的变相要求 2 夸在当下。要及时夸。3 真心觉得好才能夸，真心地开心 还有就是和孩子谈话的时候要找准时机。尽量在大家都比较轻松愉快的氛围里谈。要反复斟酌打草稿练习。预设好孩子的反应，和你的答案。越胸有成竹越好。这个我有时候会用AI联系😂如果有焦虑，其实也需要和孩子坦诚地谈，问问她有什么想法，也许会有意想不到的答案。不然孩子容易自己乱猜。焦虑拿出来晒晒就没啥大不了的。另外一条挺好的建议是：如果是看见对方有焦虑，可以帮他说出焦虑背后的渴望，正向说出他真正想要的事。正向的希望感还是可以缓解很多焦虑的。比如我队友一个挥之不去的焦虑是孩子将来会不会啃老，我经常拿孩子积极建设摄影网页努力维护客户关系还抢着和Gardner抢活割草挣钱安慰他，但是效果一般。有一天我尝试说出你希望将来孩子自食其力，生活有保障，还希望他有喜欢的爱好，过得有滋有味对不对。他确实看着放松了很多。
有几点建议，孩子这个年龄很要面子，尽量不要再去找她以前的朋友，她现在肯定不想见到熟人，所以选择在家里封闭自己。她不吃药，因为确实是药三分毒， 青春痘其实非常难根治，和压力，饮食，激素水平都有关系，只有她自己想吃药的时候，她才会吃药，你们不需要逼她，她的认知也是变化无常的，现在晚上多带孩子出去走走，不要谈未来， 让时间淡化一切，孩子现在是抑郁焦虑症，需要时间来淡化事件，不要做过激的行动，孩子是好孩子，她自己也很后悔 tax2 发表于 2024-09-22 01:26
马蹄莲 发表于 2024-09-19 18:45 为啥上在线高中
公用马甲43 发表于 2024-09-19 18:46回复 2楼 马蹄莲 的帖子 in person 的高中她自己要求quit 了， 不写作业
suixin111 发表于 2024-09-19 18:46 已经这样了的话，就慢慢来。就不报太多期望，希望她能慢慢走出来
蓝金海 发表于 2024-09-19 18:48 走出房间，加强营养、运动，调整作息规律。尽快！否则她的抑郁会越来越重…不能听之任之
公用马甲43 发表于 2024-09-19 18:56 跟她说了，不听。我也不能强把她拉出去，有时候真想打911了
hellohey 发表于 2024-09-19 18:56 先别上啥网课了。开车带出去玩一圈国家公园，看看美景，走走停停晒晒太阳。也上不了网，也许回来就好了？或者带回国玩一圈，关键要出门走路晒太阳，有更多人一起交流，建立生活作息规律，抽血查查缺啥补啥。休学一段时间再送去学校上课。
公用马甲43 发表于 2024-09-19 19:00回复 8楼 DHEA 的帖子 她不想写作业，因为不写作业，她去学校又害怕老师同学说她。所以自己说不要去上高中了。9月初不得已给她转到在线高中，可以根据自己的节奏来学，想着她能好点儿。 结果最近一周越来越糟，发展到不洗脸不刷牙一周了， 也不出门。
公用马甲43 发表于 2024-09-19 18:42 真为高中女儿发愁，愁死了。 女儿抑郁焦虑，之前看过两个不同的therapist, 都不管用。在约心理医生，还在排队，不知道什么时候能见上。 又约了第三个therapist, 按之前的经历不报什么希望会有效果。 她在上在线高中，课不上，作业不做， 都有一个星期不洗脸不刷牙了。 晚上不睡，可能早上6点多才睡，中午一点多才起床。吃饭看着精神头还行。其他时候在她房间里不知道在干什么， 估计是打游戏或者浏览各种social media 吧。不让我们进她房间， 所以不知道她在干什么，但肯定是没在上网课，也没在写作业。 跟她说话我得非常小心， 另外让她出去玩，出去散步也不去。 我应该拿她怎么办呀？我真想躲出去。 她在能见到心理医生之前怎么办？ 她说觉得活着没意思，可是怕疼不敢去死。
bajiushizhihua 发表于 2024-09-19 18:50 不是说你家姑娘啊，有时候我就是不太明白焦虑抑郁和纯不想上学或者学习到底是怎么区分的。比如我的两个表弟，一个小时候一上学就说头痛，还有一个也差不多但是没有总说头痛，第一个因为老说头痛家里也带出去看过几次，但是都没看出什么毛病来。当然两人也学习不怎么好。但是大了以后也都找了个一般的工作干干，也不再嚷嚷头痛了。我不知道有的孩子是真有需要治疗的心理疾病，还是单纯就是不想去学校或者说不想学习。这种都是怎么区分的啊。
Jade2021 发表于 2024-09-19 19:14 我觉得如果就让她一个人关在自己屋子里，情绪会很难改变，这会是一种恶性循环。如果有可能，带她出去旅游一段时间，换换环境，多晒太阳，维D缺乏也会导致抑郁，在旅游过程中融于大自然，也许会改变心态。
flyinthewind2012 发表于 2024-09-19 18:53 我觉得你应该让她换个高中，in person 上课，这样可以跟同龄人交流，心情会好跟多，比如说换个私立高中。这样在家呆着，没有自控能力，也没有同龄的的朋友，会很难不抑郁的。我女儿的朋友以前就是在新冠期间的网课导致抑郁了，回学校上课后才慢慢好起来了。
Imperio 发表于 2024-09-19 19:28 我想问in person上课也不愿意跟同学交流怎么办，课堂上交流，下课后就不来往了，这怎么搞。这么大孩子了也不能逼他
明朗少女 发表于 2024-09-19 19:29我认识一个朋友孩子去了一个卷的中学，作业特别多，开始孩子少上几天学，然后作业再也补不上了，因为每天有新的作业。后来就再也不去学校了，我觉得她应该是抑郁了，但是不去看医生，她妈妈也没法强迫，就一直没上学，大半年了。每天自己关房间，玩手机上网，也不怎么吃东西。
Yesterdayom 发表于 2024-09-19 20:41 为什么不转去不卷的学校。
科罗伊 发表于 2024-09-19 20:48 楼主你女儿这种情况看therapist 和看psychiatrist 应该同时进行，可能需要用药才能好转。
大衣被禁 发表于 2024-09-19 18:57She might need to see a psychiatrist
DHEA 发表于 2024-09-19 18:47 Why is she taking online course instead of physically attending a local high school? Girls at her age need human interaction with peers!
飞袖 发表于 2024-09-19 20:35 我认识两个人家的孩子，都是华人家的孩子，一个告诉我是抑郁症了，大学没上，是个女娃，今年大约22岁。另一个一直没说原因，但29岁大学毕业了还在家里一直没去上班，是个男娃。 这种孩子特别难处理。像掉在沙子里的豆腐，吹不掉，打不得。一逼就寻死，大人只能妥协。
claireliu 发表于 2024-09-19 21:47 小红书上看的，国内的医院有不想上学科，大字写在那。
Peacelife 发表于 2024-09-19 22:08 好奇为什么会发展成这样
flyinthewind2012 发表于 2024-09-19 21:22 换成最低level的课程，跟老师们打好招呼，在功课dealine上面宽松一些。然后你陪着她一起做作业呗。并且告诉她不要在乎成绩，拿到D及格就可以了。减轻她的压力，陪她一样样地做一些事情，慢慢教她。同时也带着看心理医生。然后看她对什么事情感兴趣，可以参加一些club，也可以去做义工，或者带着她去打球，给她找一些她喜欢做的事情，让她体会到生活的乐趣。
谢谢兄弟姐妹们的回复，非常感谢，也受益非浅。 我提出带她去看急诊，这样她可以马上见精神科医生， 她拒绝了， 说是还是等着appointment.
女儿9年级以前一直是乖乖女，也很上进，学习都不用我催的，也有很close的朋友。转折发生在上了高中以后，高中是私校，很卷，作业很多，经常晚上搞的很晚，睡眠时间不够。9年级刚开始几个月以后，跟我说她学习没有motivation, 我看她成绩挺好，也没太当回事。 同一年青春痘开始爆发，看过儿医，吃过药，有改善，但是根除不了。 再让她去看皮肤专科医生， 她就不愿意去看了， 不相信医生。在校的人际关系也有些bother 她，她高敏感，经常overthinking, 觉得别人不喜欢她。 10 年纪前半年还可以，学习也跟的上，看了therapist, 貌似人际关系也没那么bother 她了，但是10年纪的后三个月，完全不学习了，早上也叫不起来去学校，学校给了accomodation, 成绩就不说了，好歹10年纪熬过来了。11年级换了公校，上了几周， 又开始不做作业了， 闹着要退学，她不考虑学校可能会提供的Independent study 或者是 home hospital 什么的， 提出考HiSet proficiency (相当于高中毕业）。 所以我们已经同意她退学了的， 结果我提出要不上online school, 是asychronized, 作业也可以按照自己的节奏来完成，她同意了。 这样转到了online, 上了两天，情况突变，开始不写作业，不洗脸， 不刷牙。 前天我好声好气地跟她说， 她好歹去洗了个澡，昨天陪她玩了一天， 她貌似放松了很多，今早还去做了volunteer.
她为什么走到今天这一部有自己的原因， 也有我们当父母的原因。她自己高敏感，青春痘带来的容貌焦虑，完美主义者。如果做的某样事情达不到她的目标，她很容易就放弃。我们呢，小时候一方面很宠她，另一方面可能给她的情绪价值不够多因为我和她爸都不善言辞。 还有我的责任可能比较大，我正处于更年期，性格也是焦虑形的，她也见过我看她不做作业，不上学时我崩溃的样子，无形中也加重了她的抑郁。
家里一直有宠物，她很喜欢我们家的宠物，但是宠物跟我最亲，因为主要是我在照顾宠物。 群里有提议让她去打工，纠正睡眠问题等。问题是她对我们的话基本不听， 不是我们建议她干什么就干什么的，很难办。
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Re,父母的责任非常大，不过心理医生一般都是让父母一起看和治疗的。如果楼主孩子的心理医生没有这么建议过，赶紧换一个吧。一个好的心理医生太重要了。另外上网课会加重病症。有心理疾病的尽量减少screen time,多户外活动有助于恢复。楼主应该让孩子休学，治病为主。大人工作也可以先放一放，多陪伴。甚至回国呆一段，换一个环境，一起去做些公益活动
青春痘这个可能跟孩子睡眠少生活不规律，缺乏某些微量元素比如VD和VA都有关系。需要整体调和。前边抽血也可以加个VA项目。鱼肝油cod liver oil里边包含VD和A 缺的话可以补充，不缺不要补，但如果老在屋里不晒太阳，不好好吃饭可能楼主孩子会缺，也可以买teen 多种维生素吃。不过最好查血后看结果来选吃啥。 洗面奶可以用PanOxyl Acne Foaming Wash Benzoyl Peroxide 10% Maximum Strength Antimicrobial 之后一定保湿可用CeraVe AM 和 pm Facial Moisturizing Lotion 楼主自己也可以抽血查查我前边说的哪些项目，缺了补上也能缓解更年期一些现象
先赶紧送皮肤美容院帮孩子每周做一次皮肤深度清洁，可以改善皮肤。
很同情楼主，因为我和楼主的情况有些交际，女儿也是在11-12年级，学校压力大，关键是女儿也是很严重的痘痘基因，陪娃战斗了这几年，分享一下，希望帮助到楼主： 1、楼主必须带女儿去见皮肤科医生吃内用药，因为我家女儿儿医开的配方效果不大，我女儿也是的，吃了儿医的药后脸真的在三个月后快速干净了，原来那些特别大的深的大痘痘全没了，孩子心情好不少。 2、我娃还是有点麻烦的那种，药吃了半年停了，脸又干净了三个月这次又有小痘痘岀来了，我也有点压力，怕孩子心情又开始不好，赶紧打听了有些皮肤护理的美容院可以帮助改善，马上送孩子去每周或每二周清理一下，现在感觉是保持了脸干净的样子；其实战斗还在进行中；基本上就是皮肤科医生和皮肤美容院二个地方跑；坚持到底吧，等孩子激素稳定了应该会好些。其实他爸爸年轻时痘痘太多不知道怎么治疗青春就很压抑，他说有时侯都觉得绝望，所以我们现在是把娃娃的痘痘当一件大事在处理。
句句在理。谢谢分享。尤其是“夸孩子的原则是1 使用句号。千万不要说下次也继续保持这样的变相要求 2 夸在当下。要及时夸。3 真心觉得好才能夸，真心地开心”
🛋️ 沙发板凳
in person 的高中她自己要求quit 了， 不写作业
是呀，如果in person上课能和同学说说话，会不会心情好一些？
青春期的孩子没有同龄人社交，正常的都会被搞出心理问题吧
why is she quitting? what is the root cause?
看她不洗脸，不洗澡，脸上满脸疙瘩，我就忍不住去提醒她去洗。
跟她说了，不听。我也不能强把她拉出去，有时候真想打911了
别的先不提，觉得作息时间还是需要调整过来，好好睡觉好好吃饭，加强个人卫生。学业和未来先放一边，身心健康更重要。我会建议，一到固定时间，比如晚上11点或12点，电脑，平板，手机之类的电子设备都上交给父母保管，确保孩子除了睡觉别的没有任何娱乐的可能性，第二天早上再还给她。
她不想写作业，因为不写作业，她去学校又害怕老师同学说她。所以自己说不要去上高中了。9月初不得已给她转到在线高中，可以根据自己的节奏来学，想着她能好点儿。 结果最近一周越来越糟，发展到不洗脸不刷牙一周了， 也不出门。
想想办法。房间里面也可以举哑铃。做她的朋友，慢慢走近，陪伴。晒晒太阳是最好的。慢慢来。不能再听之任之
对。要重视。而且online 的therapist 是不是好约一些？
这个不是一夜之间就这样了吧， 前面发生过什么呢？
不想写作业的原因是作业难吗
之前
发生过 什么事情？
我也认识一学习就头疼的， 总是就医， 但是什么都看不出来， 医生说是心理上的， 对压力或者不爱做的事的反应？
通宵不睡觉会加重抑郁， 有试过吃褪黑素吗？
re 一个家长请假带出去旅游吧。
我想问in person上课也不愿意跟同学交流怎么办，课堂上交流，下课后就不来往了，这怎么搞。这么大孩子了也不能逼他
即使课后不交流，课堂上有交流也比没有完全交流强太多。亲身体会。
认识一个这样的华裔男孩，也是不出门不社交上网课。
你只有这一个孩子？
这个，学业没有那么重要，人生路还很长，不然去热带的亚洲呆一年？ 找个马来西亚的国际学校什么的，人一旦开心了 自然一切问题都迎刃而解了
带去farmer market，人多的城市city walk（要吸收人气，烟火气），去大自然走走。一定要出门。美国这种郊区大house的隔离生活方式非常容易让抑郁越来越严重。
为什么不转去不卷的学校。
不交流也没什么吧，只要不是抑郁就好， 我原来中学在奥赛班， 班里差不多一多半同学性格都有点怪， 大多数都是闷头学习不交流， 现在我知道近况的都过得不错， 当年闷头不交流的的当名校教授的， 当公司领导的， 好像也不太影响。
孩子不干啊
re 这个， 孩子这个情况不是家长陪伴带出去玩就能解决， 要专业人士密集干预。 psychaiatrist 开药， therapist 行为矫正治疗。 期待她自己好起来会越拖越糟糕
我觉得周围环境里有同龄人，就算不怎么说话，也是可以听到别人说话聊天什么的，另外课堂里肯定会跟同学们有互动的，如果高中再加入什么兴趣club，会开心很多的。我女儿说她们高中有什么fashion club,还有看电影的club，五花八门很多玩的club.然后公立高中你不修难的课，还是很好混的。夏天经常还有学校校队的球赛什么的。我觉得同龄人还是要跟同龄人一起玩。
学习没有动力呀 辍学一年去打工吧 了解生活不易就不会这么不努力了
re
应该去学校和同学们交流 至少到外面走都比呆家里强
我一个大妈呆在家里时间长了都抑郁别说孩子了
这样的孩子，父母是发愁。但是，如果只是不上学不上班，身心能慢慢通过减压恢复健康的话，先养着也行啊。参考国内全职儿女，父母经济状况还行的话，如果放低期望值，总是能过下去的吧。唉，父母也挺难的。
对成年人有没“不想上班”科？😅
孩子是怎么一步步教育过来的，说不上学就不上学了？
简直是我们家的翻版。为了照顾女儿情绪，养了狗 养了猫 养了金鱼，高中毕业就该愁大学了。
多給孩子一點空間
quit这个online school, 多旅游多运动，休整一年，明年转到一个不太卷的学校。
希望你们能够跨过这道坎。Bless🙏🙏
干什么都行，美国国家公园还是算了吧，我这正常人去国家公园都会变得抑郁，寂寞空旷无聊吃不好睡不好
可以试试，但感觉希望不大。这样的孩子不会因为降低难度就自我感觉变好的，因为她们知道自己本来完全可以做得更好。她们对自己要求很高，让她降低标准，拿D就行，她自己那关就过不了。不上学，网课也不上，是因为债多不愁，已经拉下很多，(她定义的) 成功失败已成定局，还努力干嘛呢？继续堆着好了。
在我看来只有时间，耐心，真心实意地接受她的现状，陪着她，不放弃。同时一定要吃药。她在渡劫，你们家长也在，我是相信真心接受的力量。即便这样，恢复的路也不容易，将来不好说。但是如果家长不能，烦躁，以泪洗面，甚至吵闹， 怪罪孩子，结果肯定不好。焦虑的药和抑郁的药都要吃，在有的人身上抑郁药对焦虑的作用不是很明显。
希望楼主可以看到这个层主的回复，这个办法好，带孩子去看急诊，说表达过自杀倾向，也许可以马上见到psychiatrist。我稍微知道些精神类治疗分类是有个朋友是psychiatrist, 她说正常家庭医生referral, 6 个月才可以见到她。她平时在医院上班，主要治疗那些住院的重症病人，她说有严重自杀倾向要住院，24 小时有专业看护。用药正规治疗可以治好出院的。