公用马甲43 发表于 2024-09-19 18:48 看她不洗脸，不洗澡，脸上满脸疙瘩，我就忍不住去提醒她去洗。
hellohey 发表于 2024-09-19 18:56 先别上啥网课了。开车带出去玩一圈国家公园，看看美景，走走停停晒晒太阳。也上不了网，也许回来就好了？或者带回国玩一圈，关键要出门走路晒太阳，有更多人一起交流，建立生活作息规律，抽血查查缺啥补啥。休学一段时间再送去学校上课。
马蹄莲 发表于 2024-09-19 18:45 为啥上在线高中
公用马甲43 发表于 2024-09-19 18:42 真为高中女儿发愁，愁死了。 女儿抑郁焦虑，之前看过两个不同的therapist, 都不管用。在约心理医生，还在排队，不知道什么时候能见上。 又约了第三个therapist, 按之前的经历不报什么希望会有效果。 她在上在线高中，课不上，作业不做， 都有一个星期不洗脸不刷牙了。 晚上不睡，可能早上6点多才睡，中午一点多才起床。吃饭看着精神头还行。其他时候在她房间里不知道在干什么， 估计是打游戏或者浏览各种social media 吧。不让我们进她房间， 所以不知道她在干什么，但肯定是没在上网课，也没在写作业。 跟她说话我得非常小心， 另外让她出去玩，出去散步也不去。 我应该拿她怎么办呀？我真想躲出去。 她在能见到心理医生之前怎么办？ 她说觉得活着没意思，可是怕疼不敢去死。 谢谢兄弟姐妹们的回复，非常感谢，也受益非浅。 我提出带她去看急诊，这样她可以马上见精神科医生， 她拒绝了， 说是还是等着appointment. 女儿9年级以前一直是乖乖女，也很上进，学习都不用我催的，也有很close的朋友。转折发生在上了高中以后，高中是私校，很卷，作业很多，经常晚上搞的很晚，睡眠时间不够。9年级刚开始几个月以后，跟我说她学习没有motivation, 我看她成绩挺好，也没太当回事。 同一年青春痘开始爆发，看过儿医，吃过药，有改善，但是根除不了。 再让她去看皮肤专科医生， 她就不愿意去看了， 不相信医生。在校的人际关系也有些bother 她，她高敏感，经常overthinking, 觉得别人不喜欢她。 10 年纪前半年还可以，学习也跟的上，看了therapist, 貌似人际关系也没那么bother 她了，但是10年纪的后三个月，完全不学习了，早上也叫不起来去学校，学校给了accomodation, 成绩就不说了，好歹10年纪熬过来了。11年级换了公校，上了几周， 又开始不做作业了， 闹着要退学，她不考虑学校可能会提供的Independent study 或者是 home hospital 什么的， 提出考HiSet proficiency (相当于高中毕业）。 所以我们已经同意她退学了的， 结果我提出要不上online school, 是asychronized, 作业也可以按照自己的节奏来完成，她同意了。 这样转到了online, 上了两天，情况突变，开始不写作业，不洗脸， 不刷牙。 前天我好声好气地跟她说， 她好歹去洗了个澡，昨天陪她玩了一天， 她貌似放松了很多，今早还去做了volunteer. 她为什么走到今天这一部有自己的原因， 也有我们当父母的原因。她自己高敏感，青春痘带来的容貌焦虑，完美主义者。如果做的某样事情达不到她的目标，她很容易就放弃。我们呢，小时候一方面很宠她，另一方面可能给她的情绪价值不够多因为我和她爸都不善言辞。 还有我的责任可能比较大，我正处于更年期，性格也是焦虑形的，她也见过我看她不做作业，不上学时我崩溃的样子，无形中也加重了她的抑郁。 家里一直有宠物，她很喜欢我们家的宠物，但是宠物跟我最亲，因为主要是我在照顾宠物。 群里有提议让她去打工，纠正睡眠问题等。问题是她对我们的话基本不听， 不是我们建议她干什么就干什么的，很难办。
AaaaMei 发表于 2024-09-21 18:54 不洗脸，不洗澡，不写作业，这是抑郁症得特征。完全放弃了self care. 看看医生，给她换个环境把。给她时间慢慢来，晚点上大学也不是什么大事。等她ready了，再从新开始。
我也是这么想的。 如果精神科医生评估以后， 说可以休学，我就带她出去玩玩。 公用马甲43 发表于 2024-09-21 18:38
falcon1 发表于 2024-09-21 19:29 另外问一句，你女儿有social media上瘾吗？比如instagram, tiktok, gaming, etc. 这也是造成青少年抑郁焦虑的一个主要原因。你看看这篇文章： https://www.honest-broker.com/p/the-state-of-the-culture-2024
cheezit1999 发表于 2024-09-21 18:49 回复 1楼 公用马甲43 的帖子 说句马后炮的话，我觉得她是高中不能handle那种卷了。你其实不该让她上卷校，或者9年级就应该让她转个轻松一点的学校。 不是每个亚洲孩子都是能在卷校轻松自如的，但是亚洲父母总是期望很大。在高精神压力下，人是很容易奔溃抑郁的。我刚上大学觉得精神压力很大的情况下（觉得自己有可能会跟不上了），曾经一度冒出不如从哪儿跳下去的念头，可见精神压力会有多可怕。 慢慢让你女儿放松，陪她上个简单一点的学，希望她能走出来，好起来。
这种怎么能提前知道孩子适合不适合呢 明朗少女 发表于 2024-09-21 22:51
公用马甲43 发表于 2024-09-21 18:43 这是没办法的办法， 她自己要退学。我说要不转到在线高中吧，这样时间可以自己把控，她同意了， 才上的在线高中。
河边垂钓 发表于 2024-09-20 08:11 我顶着锅盖说孩子焦虑抑郁了，他/她自己看心理师固然重要，但是父母自己看心理师才是真正的事半功倍。我自己就看过一个国内的心理师，孩子变化非常大。连着老公变化都很大。美国的心理师也看过，但是觉得还是华人心理师更能把握卡点。我看的这个国内心理师搞青少年心理和原生家庭创伤多年，确实非常有经验。有些原则了解了就事半功倍了。其实她的tip仔细想也是很简单的道理，但是不知道为啥自己就想不到这么做，或者没这么周全。 比如我一直很纠结的娃关于人都是要死的，努力最后也是虚无的想法。我原来跟娃讨论的是用我喜欢的作家木心的说法来解释：好在人生本身没有意义，那我们就可以赋予它自己的意义。我觉得这句话很自由，有创造性。但是和咨询师讨论，她建议我结合自己的例子和经历跟孩子谈更好。因为我自己有一度也很迷茫。觉得此地寂寞无趣，海龟又回不去，很难受。后来慢慢学习活在当下，欣赏发现本地的美，活动和人的丰富有趣。咨询师建议我越真实越好，拿自己的例子给孩子讲效果最好。青春期娃很不喜欢听大道理。 另外我觉得很有帮助的一条是关于怎么提升孩子价值感的方法。怎么欣赏孩子。发现闪光点，我自己认为是经常执行的，但是孩子有时候觉得我有些套路。咨询师的建议是多夸奖孩子身上有我们自己没有的优点。比如我孩子这个暑假做了一个网页打算做个人摄影师勤工俭学。我提了不少我觉得很中肯的意见请他改进，却忘了欣赏他有能力自己建网页。我自己就做不到这个。完全可以赞赏他这个强项，说妈妈就做不出来这样的话，他会更有价值感。再比如咨询师觉得我孩子相当有自主性，不喜欢的事会直接说出来告诉我们，这是心理健康很重要的基础。我可以告诉他妈妈小时候就没这个能力准确判断出自己是不是真的不喜欢什么，并且有能力比较平和地提出拒绝。咨询师还提到的一条优点也很有趣，就是我们嫌孩子过于乐观，投的实习简历数量不够时，她看到了孩子其实没有那么焦虑。下次吸取经验教训多投些早些做准备就可以了。我本来觉得自己已经相对客观淡定了，但是现在确实发现提升的空间也很大。 另外夸孩子的原则是1 使用句号。千万不要说下次也继续保持这样的变相要求 2 夸在当下。要及时夸。3 真心觉得好才能夸，真心地开心 还有就是和孩子谈话的时候要找准时机。尽量在大家都比较轻松愉快的氛围里谈。要反复斟酌打草稿练习。预设好孩子的反应，和你的答案。越胸有成竹越好。这个我有时候会用AI联系😂如果有焦虑，其实也需要和孩子坦诚地谈，问问她有什么想法，也许会有意想不到的答案。不然孩子容易自己乱猜。焦虑拿出来晒晒就没啥大不了的。另外一条挺好的建议是：如果是看见对方有焦虑，可以帮他说出焦虑背后的渴望，正向说出他真正想要的事。正向的希望感还是可以缓解很多焦虑的。比如我队友一个挥之不去的焦虑是孩子将来会不会啃老，我经常拿孩子积极建设摄影网页努力维护客户关系还抢着和Gardner抢活割草挣钱安慰他，但是效果一般。有一天我尝试说出你希望将来孩子自食其力，生活有保障，还希望他有喜欢的爱好，过得有滋有味对不对。他确实看着放松了很多。
有几点建议，孩子这个年龄很要面子，尽量不要再去找她以前的朋友，她现在肯定不想见到熟人，所以选择在家里封闭自己。她不吃药，因为确实是药三分毒， 青春痘其实非常难根治，和压力，饮食，激素水平都有关系，只有她自己想吃药的时候，她才会吃药，你们不需要逼她，她的认知也是变化无常的，现在晚上多带孩子出去走走，不要谈未来， 让时间淡化一切，孩子现在是抑郁焦虑症，需要时间来淡化事件，不要做过激的行动，孩子是好孩子，她自己也很后悔 tax2 发表于 2024-09-22 01:26
带她去看皮肤医生，让医生跟她说应该会听吧
我也是这么想的。 如果精神科医生评估以后， 说可以休学，我就带她出去玩玩。
这是没办法的办法， 她自己要退学。我说要不转到在线高中吧，这样时间可以自己把控，她同意了， 才上的在线高中。
说句马后炮的话，我觉得她是高中不能handle那种卷了。你其实不该让她上卷校，或者9年级就应该让她转个轻松一点的学校。
不是每个亚洲孩子都是能在卷校轻松自如的，但是亚洲父母总是期望很大。在高精神压力下，人是很容易奔溃抑郁的。我刚上大学觉得精神压力很大的情况下（觉得自己有可能会跟不上了），曾经一度冒出不如从哪儿跳下去的念头，可见精神压力会有多可怕。
慢慢让你女儿放松，陪她上个简单一点的学，希望她能走出来，好起来。
不洗脸，不洗澡，不写作业，这是抑郁症得特征。完全放弃了self care.
看看医生，给她换个环境把。给她时间慢慢来，晚点上大学也不是什么大事。等她ready了，再从新开始。
也不要blame家长，出事儿之前谁会知道孩子会怎么handle卷校呢，谁也不知道的，能去卷校有几个真不去呢？现在既然病了就慢慢治病吧。她有现在还有联系能说话的好朋友吗？能不能安排一下让她们hang out，聊聊天？不行直接和她朋友联系求助，别让你女儿知道。有些高中生应该也成熟些了。孩子不笨的，什么时候上大学都行。
楼主，你女儿的抑郁症，我给不了什么意见，为你祈祷-希望突然一天你女儿就醒悟过来好好学习好好生活了。我想说的是：你在更年期，是一个非常难熬的关键期，你千万别忘记好好照顾自己。你不妨自己也去看看therapists, 来减轻焦虑。
确实是，赶紧去看医生吧，我大学同寝室一个女孩就是这样，不洗澡不洗衣服，每天趟床上不出门，最后自杀了，可惜我们几十年前都对抑郁症不了解，哎，可漂亮的一个女孩就没了。
另外问一句，你女儿有social media上瘾吗？比如instagram, tiktok, gaming, etc. 这也是造成青少年抑郁焦虑的一个主要原因。你看看这篇文章： https://www.honest-broker.com/p/the-state-of-the-culture-2024
你可先带着孩子抽血看看孩子缺什么？labcrop 官网有明码标价有自费检测， 长时间上网成瘾不干其他，老在家不出门，会缺VD，不好好吃饭也会缺很多东西。抽血看看VD、 VB12、 叶酸缺乏、 甲状腺问题都会造成抑郁，睡眠不好，你应该先带孩子抽血查查，把结果给医生看，同时律作息，加强营养，抽血结果缺啥补啥，运动可以产生多巴胺，你等待见精神科医时间先把这些做了，全部报告给医生，带着在国家公园每天走很多，晒晒太阳也很不错的。国内人多，带着到处走走停停，好山好水看看。两个人轮流24小时陪伴一个娃，再请个人跟着，怕自杀情况。外加看精神科，心理科。
也许啥都不缺了，又规律生活，外加天天晒太阳也就好了。在西雅图的话，家里可以买那种仿造阳光的灯。
最快见到精神科就是急诊了，你把孩子直接送急诊，按你一楼说的说孩子说过想自杀，但怕疼，你孩子会被三天内一对一观察每15分钟被记录一次，然后精神科医生诊断，如果是精神病就送精神病医院住一段时间了。不是精神病就让出院了。
如前面212楼mm 提到的，你们可以带她做个细一点的体检，测一下甲状腺功能TSH， T3， T4. 甲减不吃药的话是会做什么都没精神，也会忧郁的。
另外，根据我陪孩子在online school 上algebra 2 的经验，online 课程并不容易。 这个不容易并不是内容本身难，而是有些online课程设计得并不好， 比如讲的例题过于简单，或是教的方法只在某些特定情况下是对的但却没提这些条件。可是quiz的题却有可能很难。 如果可行的话，你们和她一起学一段时间吧。 看看她是不是需要额外帮助。
bless 孩子尽快度过难关！妈妈照顾好自己！
social media很大的问题是按照你的搜索记录拼命推送相关内容， 结果把生活中的或许不是很重要的事情放得铺天盖地。 非常增加焦虑。
这种怎么能提前知道孩子适合不适合呢
另外你女儿已经说要考个GED 就高中毕业，她的计划不错，你又节外生枝地让她上online 课程，她现在这个状态显然没有能力应付任何课业压力，这还需要医生告诉你让她休学吗？她现在不出门，周围环境里最大的压力来源就是父母。你们的期待值让她疲惫不堪，你必须接受她现在这个阶段就是要治病，其他的事都不重要。
看来你女儿过去成绩不错你对她的期待值非常高，但是情况变化了你要调整期待。再说美国不像中国高考定终身，只要孩子恢复健康，其他的事情都会慢慢好起来，跟别人相比，就是绕个路，多花点时间。
同样做为家长，非常理解你的心情，也很心疼你的孩子，希望你们都放松心情，早日康复。
提前知道当然不容易，但是如果9年级感觉到她女儿有压力的苗头，其实可以考虑转学的。我知道我们周围在很卷校孩子受不了，父母果断让转学去不太卷学校（因为孩子说压力已经达到无法承受，父母重视了）。
我不是怪楼主，因为我见过这种类似的例子，所以才说是马后炮想想，早点换学校就好了，希望楼主不要介意，也希望其他有类似的情况的家长看到了，能早点采取行动。
她可能不想上在线高中，只是想让你答应她退学
句句在理。谢谢分享。尤其是“夸孩子的原则是1 使用句号。千万不要说下次也继续保持这样的变相要求 2 夸在当下。要及时夸。3 真心觉得好才能夸，真心地开心”
很同情楼主，因为我和楼主的情况有些交际，女儿也是在11-12年级，学校压力大，关键是女儿也是很严重的痘痘基因，陪娃战斗了这几年，分享一下，希望帮助到楼主： 1、楼主必须带女儿去见皮肤科医生吃内用药，因为我家女儿儿医开的配方效果不大，我女儿也是的，吃了儿医的药后脸真的在三个月后快速干净了，原来那些特别大的深的大痘痘全没了，孩子心情好不少。 2、我娃还是有点麻烦的那种，药吃了半年停了，脸又干净了三个月这次又有小痘痘岀来了，我也有点压力，怕孩子心情又开始不好，赶紧打听了有些皮肤护理的美容院可以帮助改善，马上送孩子去每周或每二周清理一下，现在感觉是保持了脸干净的样子；其实战斗还在进行中；基本上就是皮肤科医生和皮肤美容院二个地方跑；坚持到底吧，等孩子激素稳定了应该会好些。其实他爸爸年轻时痘痘太多不知道怎么治疗青春就很压抑，他说有时侯都觉得绝望，所以我们现在是把娃娃的痘痘当一件大事在处理。
先赶紧送皮肤美容院帮孩子每周做一次皮肤深度清洁，可以改善皮肤。
青春痘这个可能跟孩子睡眠少生活不规律，缺乏某些微量元素比如VD和VA都有关系。需要整体调和。前边抽血也可以加个VA项目。鱼肝油cod liver oil里边包含VD和A 缺的话可以补充，不缺不要补，但如果老在屋里不晒太阳，不好好吃饭可能楼主孩子会缺，也可以买teen 多种维生素吃。不过最好查血后看结果来选吃啥。 洗面奶可以用PanOxyl Acne Foaming Wash Benzoyl Peroxide 10% Maximum Strength Antimicrobial 之后一定保湿可用CeraVe AM 和 pm Facial Moisturizing Lotion 楼主自己也可以抽血查查我前边说的哪些项目，缺了补上也能缓解更年期一些现象
Re,父母的责任非常大，不过心理医生一般都是让父母一起看和治疗的。如果楼主孩子的心理医生没有这么建议过，赶紧换一个吧。一个好的心理医生太重要了。另外上网课会加重病症。有心理疾病的尽量减少screen time,多户外活动有助于恢复。楼主应该让孩子休学，治病为主。大人工作也可以先放一放，多陪伴。甚至回国呆一段，换一个环境，一起去做些公益活动