45+女性养生领悟:“往后余生,好好吃饭好好睡觉”

s
susanlora
谢谢楼主分享!
d
dandanbaby
mark 多谢分享
c
cc126
mark
r
radiumzll
Mark一下
q
qingcongsuiyue
学习了。。。。。。。。。。。。。虽然。。。。。。。。。。。。但是。。。。。。。。。。。。。
c
complicated
叶黄素决定吃起来,近来眼睛退化厉害
f
futures
amazon 会给链接4% 回扣,我一个朋友有个网站告诉我的。楼主所有链接都是amazon的。
博客点击量给不给钱我就不知道了。
moonandsixpence 发表于 2022-04-30 23:48

嗯。 lz mm每次的帖子都干货很少,大量广告。她以为大家都看不出还是什么?大部分都不说话而已。
i
ivoryzz
回复 1楼smile1234的帖子
这么齐全的list 没有操逼这一项?
b
blueskybaby
mark~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
万宜坊
thanks for sharing
e
emmalee
谢谢楼主分享
b
bearcat
谢谢楼主分享
c
cottonfield
实在话,都是干货。谢谢楼主!真是 感慨。华人上的网友,一起在慢慢变老。第一次潜水上华人也是十几年前的事情了,当时讨论的话题都是学生时代,喜欢什么电影,喜欢什么明星,喜欢什么颜色的眼影唇膏,怎么样买刷子,还有各种恋爱、订婚、结婚心情分享。慢慢的,慢慢地,时光流逝,那一批网友都结婚,有了孩子,于是话题都变成了各种关于工作,关于孩子,关于家庭……以及各种狗血的故事。 现在看到了这样的帖子,心情五味杂陈。时间啊时间……
amelialily1 发表于 2022-04-30 22:22

re
m
matata214
谢谢分享
f
falcon1
不好意思,你看我的内容不去我的博客不就得了。就像我帖子说的,不要为不喜欢的人费心了,我也一样,咋们各种安好可以吗?
smile1234 发表于 2022-04-30 23:09

楼主别理这些说你做广告的人。就算做广告,又咋样?你的帖子很有营养,谢谢你和姐妹们分享!请不要受干扰,继续发博,跟大家分享。
h
haowawa
不觉得是广告,谢谢楼主分享
h
haowawa
实在话,都是干货。谢谢楼主!真是 感慨。华人上的网友,一起在慢慢变老。第一次潜水上华人也是十几年前的事情了,当时讨论的话题都是学生时代,喜欢什么电影,喜欢什么明星,喜欢什么颜色的眼影唇膏,怎么样买刷子,还有各种恋爱、订婚、结婚心情分享。慢慢的,慢慢地,时光流逝,那一批网友都结婚,有了孩子,于是话题都变成了各种关于工作,关于孩子,关于家庭……以及各种狗血的故事。 现在看到了这样的帖子,心情五味杂陈。时间啊时间……
amelialily1 发表于 2022-04-30 22:22

看这层,也好感概,那些年我们一起走过的青葱岁月!
感恩华人,可以跟这么多姐妹们一起慢慢变老。这么多年过去了,我们都还在这里,都还安好。。。
b
bigisland
楼主以前甩Amazon链接,被骂过N次了,现在甩blog链接,孜孜不倦地一直干这个到底利润多大啊
冰是睡着的水
我觉得即使知道是广告赚钱,但是有人愿意点就点,不愿意点就不点,
C
Cortana
这些论点看似科学,其实都是伪科学
l
liuxm
迟早都要挂的 保不保养真没区别 都是基因 别费劲了
a
azhe
存起来
S
ShaDYL
Mark
s
susanlora
本人奔五,近期体检都好,以前1-2个不好的指标都调了回来。 看着年轻也并不是真年轻,我已经不在乎自己好不看了。 我的保养其实就是储蓄保健康,只希望很老后还能健康地活着,能见证孩子的各个阶段。这里只谈一些个人感受,都是比较简单,才能逐渐积少成多变为生活的一部分的。
1.保养基础:人到中年,好好睡觉、少熬夜,吃健康食物减压比啥都重要。不要再事事都操心和上心了。心态要变,很多事、很多人都不值得耗损你的生命和健康了,这也可能包括家人,都给大家距离。(见贴图,说得好)
2.头发:基因越老越显重要。我很不幸地遗传了我爸的早白发,人到中年后有一段还狂掉头发。白发和掉发特别让人显老,于是开始研究头发,有效果。 白发:https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair 掉发:https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-loss
3。 眼睛。2021年至今的重点是护眼,因为开始有点眼花,医生说不是老花眼,还是用眼太多。本着血养肝,肝养眼的原则,我强制自己下午和傍晚一定要躺上15-30分钟(WFH)。 然后吃叶黄素,终于眼睛又好了。 https://selfcarestacking.com/blog/f/eyes
4. 护肤:我很幸运遗传了我妈家族的没皱纹,她和她姐妹70多岁脸上都很少皱纹。不好的是,他们的肤色都暗黄,我啥食补都无济于事。但我深知啥我不护肤会更糟糕,除了防晒,我是维C维A花水面膜坚持不停,至少治好了我的大油田和粗毛孔。 https://selfcarestacking.com/blog/f/mask
5.防晒:单独说一下,我是防晒霜加帽子和墨镜护脸,但身体经常刻意在早晨和傍晚刻意去晒太阳15-20分钟,再配合吃几样维生素。我不会去过度防晒,因为见过很多骨质疏松的老人的惨状,包括我父母。
6.积少成多:我是挺怕繁琐的人,啥都做肯定坚持不下去。我就选几样护肤护发每天像吃饭、洗澡那样成为习惯,有的是偶尔才做。我有时常常问自己,今天有没有让自己更健康一点呀?哦,太忙了没有,那可以去躺10分钟让眼睛休息一下,可以去做个smoothie, 等等。
7.工作:工作占人一生中的黄金时代的1/3, 如果上班如上坟,那1/3的生命就这样浪费了可惜,要么忍、要么滚、要么学习生存: https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2639393 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2642484
8。健身。这是我的软肋,没有达到成习惯,但至少保证每天还有6000-7000步这种小运动。
9.中年身体莫名疲倦。不熬夜,维B群和维D吃起来, 适度晒太阳,吃高质量的蛋白质。 https://selfcarestacking.com/blog/f/vitamins
10.实践兴趣:我这几年把一些一直想做的事情一件一件地去做了,这其中有的并不顺利,有的发现不是自己喜欢的,但我就是喜欢自己终于能去实践的样子。不断学习,头脑清醒,口里有物,脸上有光,还能少管别人的闲事。以自己为中心后, 生活都明亮了,爱谁谁。
欢迎分享,希望2022 年我可以向大家学习到一样新的东西。


smile1234 发表于 2022-04-30 14:02

谢谢楼主分享
R
ReesWitherspoon
虽然都是正能量,但是每段时间都能看见LZ的BLOG广告也挺N腻歪的,一看格式就知道是LZ了,都是养生运动爱好好东西推荐,然后给自己BLOG的链接,BLOG点击量大能有收入还是里面的产品链接有收入呢
圣诞快乐 发表于 2022-04-30 21:09

好奇去blog看了看。都是各种amazon link。
R
ReesWitherspoon
楼主以前甩Amazon链接,被骂过N次了,现在甩blog链接,孜孜不倦地一直干这个到底利润多大啊
bigisland 发表于 2022-05-01 16:25

这楼点击量22132。看这楼的几乎都是女性,假设有一半人去买了东西。。。
l
leaves0202
好奇去blog看了看。都是各种amazon link。
ReesWitherspoon 发表于 2022-05-02 00:22

Amazon link也有很多好东西的。别的不知道,坚持用玫瑰花水敷脸在很多地方都看到有人推荐了
m
meshell
多谢分享!