我们青年晚期的都要做，你们中年人当然要做。前列腺，或者用台湾同学说，摄护腺，男人的生命之腺啊！！！ 要看护好啊～～～ pwwp 发表于 2020-11-10 20:52
我都不知道吃什么好了现在 pwwp 发表于 2020-11-10 20:19
跟医生要求么？ 就是摸一摸， 还是还要组织取样？ pwwq 发表于 2020-11-10 20:56
不是说皮皮虾吗？ yolandos 发表于 2020-11-10 20:56
哪有！！！ 现在很年轻就开始做了。 pwwp 发表于 2020-11-10 20:53
You need to divorce your doctor. Not required for folks under 50. yolandos 发表于 2020-11-10 21:00
这个真不是我年龄到了，真的不是。 反正我的医生非常坚持让我做，说只有好处，没有任何坏处。 我每次都排斥，但还是乖乖的脱下内裤，撅起屁股。。。 唉～～～我为了这个，有几年都没年检 pwwp 发表于 2020-11-10 21:02
懂了。医生是你 女朋友 cqcq 发表于 2020-11-10 21:03
我也不知道多少是高，反正让我遵医嘱～～～ 最好一个星期只吃一个鸡蛋！！！ pwwp 发表于 2020-11-10 20:02
既然他坚称自己没有50，那你说的这个可能性比较大 shoppingspree 发表于 2020-11-10 21:04
才明白，你说的那个是肠镜检查！！！ 和我说的前列腺检查，完全不是一回事～～～～ 被你们害的，别人还以为我多老！！！ pwwp 发表于 2020-11-10 21:04
很久没有诗了！！！ pwwp 发表于 2020-11-10 20:29
Not true. You need prostate check only if your PSA is abnormal like close or above 4. yolandos 发表于 2020-11-10 21:08
詩 不是來自愛情 而是來自 愛情的 缺乏 或 缺失 phlin 发表于 2020-11-10 21:08
回复 114楼phlin的帖子 其实可以把玉米做成红烧肉的样子，就像宠物店那些假骨头一样。 懒人一个 发表于 2020-11-10 21:08
的确是这样。 pwwp 发表于 2020-11-10 21:09
positive的想：是不是grocery钱可以省点儿啦？或者省下来量的钱去买高质量的，比如1千刀的龙虾什么的，五分钟吃完漫漫长夜可以回味啊 snowerrrr 发表于 2020-11-10 21:15
then i do not know , i really do not know, pwwp 发表于 2020-11-10 21:09
什么时候查PSA呢？ pwwq 发表于 2020-11-10 21:10
没有， 估计岁数没到，除非有症状比如便血， 肠镜岁数到了好像都得做 pwwq 发表于 2020-11-10 20:37
回复 1楼pwwp的帖子 看完帖子以后去吃了几个鸡蛋，和一根玉米。 年级越来越大，不知道哪一天，就不让吃了。。。 懒人一个 发表于 2020-11-10 21:22
不用啊，这是医生主动给你提啊！ 摸？ 你想的美。。。。 中指强行插入，然后转动。。。 pwwp 发表于 2020-11-10 20:57
人生爽要趁早 woainizenmeban 发表于 2020-11-10 21:22
回复 7楼119ppp的帖子 我那个朋友给我留言： 我现在晚上一个白水蛋+一个玉米，5分钟就吃完了，然后就是漫长的夜晚 我竟然不知道怎么回他～～～ pwwp 发表于 2020-11-10 21:11
肠镜是全麻，做了理论上是没啥感觉的，不过我倒霉晕麻药晕了三天。 捅菊花是指检，一般是大便检测出有血的话，会指检排除痔疮，指检如果没发现痔疮，那就会怀疑你内出血要做肠胃镜。我去年就是，查出来白细胞超标，某些指标贫血，便血，指检无痔疮，怀疑内出血，被发去做肠胃镜，结果啥事都没有，于是到底哪里内出血就不晓得了……今年一看各种正常，于是就算了，不追究了。 119ppp 发表于 2020-11-10 21:24
绝对的！ 要吃早吃，要偷吃也要早偷吃。 早，是王道。 中年就一个字：晚，惋，完！ pwwp 发表于 2020-11-10 21:26
对啊！ 哎！ 我身边胆固醇高的很多啊，人家照样吃啥都行啊，为啥我只能一个星期只能吃1～2个鸡蛋？ 海鲜也不让多吃了，还有肉，也不让多吃。 这两样到没刺激到我，小时候也不常吃，所以没有感情偏执型依赖。 但鸡蛋不能吃，对我的心理冲击还是蛮大的，讲真 pwwp 发表于 2020-11-10 20:04
回他：多喝热水。 119ppp 发表于 2020-11-10 21:27
他这次比较麻烦。。。你也少吃外卖！ pwwp 发表于 2020-11-10 21:28
确切数据发一下？ 胆固醇要看LDL, HDL和比率 Active 发表于 2020-11-10 21:28
前列腺检查好不好。。。。你别瞎联系，不懂装懂。。。。你连摄护腺都没有，还在这装专家。。。 pwwp 发表于 2020-11-10 21:27
蛋 分蛋白跟蛋黃 問題在蛋黃 你就只吃蛋白 不吃蛋黃 phlin 发表于 2020-11-10 21:30
还碳水呢，我朋友也提及，多吃碳水好吗？他医生给他说的，你每天还有啃玉米还是吃地瓜两种选择，就谢天谢地吧，还没让你天天吃地瓜呢。。。 还碳水。。。 耻笑了他一顿，他顿时也很紧张。 pwwp 发表于 2020-11-10 20:11
楼主，你这么吃碳水化物太多，会引起胆固醇和血脂高的Maple2316 发表于 2020-11-10 21:32
我不吃外卖就是在吃自己的肉啊，你敢信？今年自从我开始自己做菜，我居然把家里救生包的小创口贴用完了，只能上周又补了几盒创口贴…… 119ppp 发表于 2020-11-10 21:31
指检前列腺是50岁。如果你有家族式，会提前，说不定40就被指检。 Yadkin 发表于 2020-11-10 21:31
要吃爽，趁早吃！要浪爽，趁早浪！ 肿之 pwwp 发表于 2020-11-10 20:55
我不爱吃肉也不爱吃蛋也不胖，胆固醇还是高，基因啊，我妈就是很瘦吃得很少胆固醇还高，吃药就好了，人还是要摄取营养的 demantoid 发表于 2020-11-10 21:35
pandemic期间你是不是活动少，吃得比以前多？代谢变慢有可能，这种可以改善，男生因为雄性激素的强大，很容易减脂，上HIIT，饮食稍微调整一下，加上intermittent fasting，两个月各种指数就会有显著提高 Active 发表于 2020-11-10 21:36
回复 144楼phlin的帖子 还真有人靠着强大的意志力把不该吃的东西戒掉的吗？ 比方前一阵打算不吃肉光吃鱼，几天还行，时间一长油水不够，每一个细胞都在喊饿啊，每一秒钟都在折磨你啊，而且一天天加剧，终于崩溃，狂吃一通肥肉，心满意足的躺下了。 吃肥肉可能会死，不吃是生不如死。 懒人一个 发表于 2020-11-10 21:35
亚丁可，不要闹。。。 pwwp 发表于 2020-11-10 21:36
我从来不看数据，也不懂。。。就遵医嘱。。。 pwwp 发表于 2020-11-10 21:30
年级轻轻的怎么会胆固醇这么高呢？不正常啊。 可千万不能听医生的话吃这个药那个药啊，本来就是胆固醇高一点，吃了药是脂肪也高糖也高，到最后就阳痿了啊。。。 你看那个三十而已，就为了个脂肪肝不吃晚饭，结果老公都跑了！ 该吃吃，该喝喝，这大马路上这么多obese 七八十还活着。。。 懒人一个 发表于 2020-11-10 20:55
我宁可遵医嘱，少吃好吃的，我也不吃药那一步。 我医生认为是这样的。既然可以改变饮食，保持健康，为什么不。。。 就是觉得可惜，葡萄牙的海鲜，我竟一次都没吃过呢。。。 人生就是这么多遗憾。 pwwp 发表于 2020-11-10 21:37
估计最基本的就是 胆固醇和血糖这两个指标不太好pwwq 发表于 2020-11-10 20:01
三高很多是遗传， 没辙 pwwq 发表于 2020-11-10 20:38
是，运动很少。我以前的一些指标都是非常好的。这半年明显不行 pwwp 发表于 2020-11-10 21:38
血糖不好还满桌子的高碳水?全球 lyflex 发表于 2020-11-10 21:45
我每天都提醒这里的同学 不要学习 北方地区的饮食 但是这里的很多同学就是不听 你叫她们学习学习 越南女生的饮食, 好象要了她们的命一样 !! 哎 Cuomo 发表于 2020-11-10 21:47
不看数据那就被动被医生牵鼻子走了，你可以站短我，帮你分析 Active 发表于 2020-11-10 21:39
我吃药就跟吃糖豆儿似的，不也快快活活的，我觉得我能活120岁，哈哈 demantoid 发表于 2020-11-10 21:48
给你几个小建议 找个方便执行的活动方案，比如多遛狗，比如跑步机，比如自行车，比如跟美女跳健身操，每天固定时间，保证鞭打这自己起来咬牙完成，量不需要很大，保证动起来是关键 在1的基础上，每周两次HIIT，放狗搜索，各种形式，跟YouTube就成 把自己弄得忙一些，不做饭的时候离厨房远一些，手边保证没有零食 每周一次16/8 intermittent fasting，就是吃饭集中在8hrs内轻断食16hrs 固定地点拍照，每周记录，量三围，看到自己的进步你就会斗志越来越高 Active 发表于 2020-11-10 21:46
医生叫我吃药五六年了，我硬是不吃就是不吃。 要我一天走一万步，我一天走一千就偷笑了 要我注意饮食，我嘿嘿，每天的酒照抿，海鲜照吃，也就是去体检后那俩礼拜想起来，跑步机上走两圈。 会喝酒的戒酒，呃，等着吧，俩仨月后哪天，某个节日，朋友端起酒杯一劝，那个口水，再小抿一口，呃，ops, 喝醉了 iceox 发表于 2020-11-10 22:13
总之，需要控制下来的numbers 稳定 go up，需要提高的 numbers稳定 going down~~~酒不能喝了，还好，我一个月前彻底戒掉了。什么白的啤的红的全不喝了。肉和海鲜也要尽可能减少吃，关键是鸡蛋不能吃了，一个星期只能吃1个，最多2个，这让我感到很震惊，一时难以接受。我就喜欢炒鸡蛋，平均一天能吃1～2个，一下被削减这么多，身体上心情上还需要适应。满打满算，以为自己进入Egg free的生活品质线（就是买鸡蛋的时候不用看价格），没想到这结局。朋友群里发泄不满，没想到老友发来他现在天天只能吃地瓜和玉米为主的饮食(见图)，我一时也不太好意思，可转念一想，你们至少花天酒地，醉生梦死，珍馐美味，生猛海鲜，茅台，拉菲，路易这路易那都爽过了啊，我还没呢，悲催啊！总之，人生爽要趁早！真的，你如果感觉你现在的生活很不错，那大概率就是因为你之前的生活根本没爽过！浪费掉了！哎，都有些失去理智了。。。 pwwp 发表于 2020-11-10 19:57
我孤陋寡闻了，没听说过一周只能吃一个鸡蛋的，那会营养不良吧？ .Cheers. 发表于 2020-11-10 22:18
我深深理解你，好好控制一段时间，再找个好医生，不要太极端的方法，希望用一个时间可以恢复。然后就可以享受生活了 歪歌岁数挺年轻的，会恢复的 这些都是通过生活方式可以控制的数据。会恢复的 woainizenmeban 发表于 2020-11-10 22:28
歪哥吃鸡蛋的时候不要吃黄只吃蛋白就好了 flowingsue 发表于 2020-11-10 22:30
要是我被通知不能吃鸡蛋，估计也会疯掉。鸡蛋真好吃。 semiotics 发表于 2020-11-10 22:30
尤其是wholefood的有一款鸡蛋，炒我自己种的辣椒，绝了！太好吃了。 pwwp 发表于 2020-11-10 22:32
跟医生要求么？ 就是摸一摸， 还是还要组织取样？
不是说皮皮虾吗？
不用啊，这是医生主动给你提啊！
摸？ 你想的美。。。。
中指强行插入，然后转动。。。
有人抽烟喝酒也活了90多岁，基因好。要看自己有没有那么好运
40刀一磅，唉
You need to divorce your doctor. Not required for folks under 50.
这个真不是我年龄到了，真的不是。 反正我的医生非常坚持让我做，说只有好处，没有任何坏处。
我每次都排斥，但还是乖乖的脱下内裤，撅起屁股。。。
唉～～～我为了这个，有几年都没年检
懂了。医生是你 女朋友
都已经不能吃鸡蛋了，还没有坏处啊！
才明白，你说的那个是肠镜检查！！！
和我说的前列腺检查，完全不是一回事～～～～
被你们害的，别人还以为我多老！！！
既然他坚称自己没有50，那你说的这个可能性比较大
你的医生信息落后啦，现在的研究证明胆固醇升高只有很小一部分是食物中的胆固醇引起的。不吃鸡蛋更是得不偿失。
她们说的是肠镜检查！！！ 不是我这个前列腺检查，好不好！！！
真是有些人太不负责了！凭空硬把我归为中年人！
好可愛的玉米
健康飲食 應該的
肥肉早不敢吃了。。。。
其实可以把玉米做成红烧肉的样子，就像宠物店那些假骨头一样。
Not true. You need prostate check only if your PSA is abnormal like close or above 4.
詩 不是來自愛情
而是來自
愛情的 缺乏 或 缺失
then i do not know , i really do not know,
的确是这样。
很有道理
什么时候查PSA呢？
我那个朋友给我留言：
我现在晚上一个白水蛋+一个玉米，5分钟就吃完了，然后就是漫长的夜晚
我竟然不知道怎么回他～～～
問題不在形狀 在口感與味道
肥油吃了就得運動 beta oxidation
玉米也很澱粉啊 還是得運動
所以歪哥最近
愛靈充滿
就沒法寫詩了
真羨慕
買魚 魚肉可以減各種數值
下次好好和你医生聊聊你的PSA指数
看完帖子以后去吃了几个鸡蛋，和一根玉米。
年级越来越大，不知道哪一天，就不让吃了。。。
我不清楚，问你医生好了
肠镜是全麻，做了理论上是没啥感觉的，不过我倒霉晕麻药晕了三天。
捅菊花是指检，一般是大便检测出有血的话，会指检排除痔疮，指检如果没发现痔疮，那就会怀疑你内出血要做肠胃镜。我去年就是，查出来白细胞超标，某些指标贫血，便血，指检无痔疮，怀疑内出血，被发去做肠胃镜，结果啥事都没有，于是到底哪里内出血就不晓得了……今年一看各种正常，于是就算了，不追究了。
我朋友又给我留言，他说他现在身体之所以出现如此大的变化，原因就是：
孩子住校之后，我们就不做饭了，每天就是外卖，一天吃3顿外卖。
外卖加啤酒，一年多下来，就今天这样了。。。
通常先是戒菸跟酒
行吧，你们赢了，居然是前列腺
你这是什么庸医？鸡蛋和胆固醇高一毛钱关系都没有。
绝对的！
要吃早吃，要偷吃也要早偷吃。
早，是王道。
中年就一个字：晚，惋，完！
回他：多喝热水。
前列腺检查好不好。。。。你别瞎联系，不懂装懂。。。。你连摄护腺都没有，还在这装专家。。。
食物也開始沒味了
食物香味的感動消失了
但打包垃圾時一點都沒減
确切数据发一下？ 胆固醇要看LDL, HDL和比率
他这次比较麻烦。。。你也少吃外卖！
蛋 分蛋白跟蛋黃 問題在蛋黃
你就只吃蛋白 不吃蛋黃
我从来不看数据，也不懂。。。就遵医嘱。。。
我不吃外卖就是在吃自己的肉啊，你敢信？今年自从我开始自己做菜，我居然把家里救生包的小创口贴用完了，只能上周又补了几盒创口贴……
指检前列腺是50岁。如果你有家族式，会提前，说不定40就被指检。
蛋白无味啊😯
真需要担心血糖是需要关注食物的glycemic index and glycemic load
你看清楚，是两个人好不好。。。
那我就不懂了，也不好多问
还真有人靠着强大的意志力把不该吃的东西戒掉的吗？
比方前一阵打算不吃肉光吃鱼，几天还行，时间一长油水不够，每一个细胞都在喊饿啊，每一秒钟都在折磨你啊，而且一天天加剧，终于崩溃，狂吃一通肥肉，心满意足的躺下了。
吃肥肉可能会死，不吃是生不如死。
小朋友你太有才了。。。下次戴橡胶手套做饭吧
亚丁可，不要闹。。。
pandemic期间你是不是活动少，吃得比以前多？代谢变慢有可能，这种可以改善，男生因为雄性激素的强大，很容易减脂，上HIIT，饮食稍微调整一下，加上intermittent fasting，两个月各种指数就会有显著提高
我宁可遵医嘱，少吃好吃的，我也不吃药那一步。
我医生认为是这样的。既然可以改变饮食，保持健康，为什么不。。。
就是觉得可惜，葡萄牙的海鲜，我竟一次都没吃过呢。。。
人生就是这么多遗憾。
You have options..煎蛋少放油，加些蔬菜，加点番薯，不错的一餐
是，运动很少。我以前的一些指标都是非常好的。这半年明显不行
一周一飯 當思來處不易
就是讓你一周吃一頓爌肉飯 解解饞 也不傷身
就是。有些不可能一辈子改变的饮食习惯，真没必要，还是得上药。比如楼主，怎么能一辈子（起码还得40年吧）吃1楼那样的东西嘛？
我很真诚的回答问题
不看数据那就被动被医生牵鼻子走了，你可以站短我，帮你分析
东亚人种真的不能胖，真的。。。到时罪是自己受
葡萄牙的海鲜又不是不能吃，只是平时少吃点，把配额留着，吃真正想吃的
就那么几个数字，总cholesterol， HDL， calculated LDL, triglycerides, 每个数字旁边还有正常range，有那么难吗？
我三年半没查，今年一看，这几年羊肉牛排鸭肉/油吃多了，居然总胆固醇也超了，好在HDL也高，想当年刚来美国的时候总胆固醇不到140！
血糖不好还满桌子的高碳水?全球
感觉饮食很北方很北方地区
和我周围的越南女生 饮食相差十万八千里
建议多学习学习越南女生的饮食
不要学中国北方的饮食, 特别是东北, 西北地区, 我最批判这些地区的文化
给你几个小建议 找个方便执行的活动方案，比如多遛狗，比如跑步机，比如自行车，比如跟美女跳健身操，每天固定时间，保证鞭打这自己起来咬牙完成，量不需要很大，保证动起来是关键 在1的基础上，每周两次HIIT，放狗搜索，各种形式，跟YouTube就成 把自己弄得忙一些，不做饭的时候离厨房远一些，手边保证没有零食 每周一次16/8 intermittent fasting，就是吃饭集中在8hrs内轻断食16hrs 固定地点拍照，每周记录，量三围，看到自己的进步你就会斗志越来越高
我每天都提醒这里的同学 不要学习 北方地区的饮食
但是这里的很多同学就是不听
你叫她们学习学习 越南女生的饮食, 好象要了她们的命一样 !!
哎
多学习学习周围的越南女生, 就那么难吗?
看看越南女生们, 肥胖的很少很少, 而且皮肤普遍比中国人好很多很多!!!
看看她们的饮食, 比国内北方的同学健康太多太多了
稍微学一点点就那么难吗
我吃药就跟吃糖豆儿似的，不也快快活活的，我觉得我能活120岁，哈哈
总热量控制好相对高碳水也不是问题，参看日本人，关键是其他营养也需要均衡，饮食习惯很难改，也需要因地制宜，因人而异，蔬菜需要多种，多量，少高油高糖这种组合，更要少吃processed food
要我一天走一万步，我一天走一千就偷笑了
要我注意饮食，我嘿嘿，每天的酒照抿，海鲜照吃，也就是去体检后那俩礼拜想起来，跑步机上走两圈。 会喝酒的戒酒，呃，等着吧，俩仨月后哪天，某个节日，朋友端起酒杯一劝，那个口水，再小抿一口，呃，ops, 喝醉了
我找下，感觉没带回来啊
要说多少遍？ 图片是我朋友的饮食。
我不喜欢吃药。维生素都不喜欢吃，我维生素D超低，但我都做不到天天补充
歪歌岁数挺年轻的，会恢复的
这些都是通过生活方式可以控制的数据。会恢复的
我已经开始运动了。我发现我运动后的血压非常好～～～
intermittent fasting我没试过，不过我最近不规律，有时候一整体一顿饭不吃，一口饭不吃，只喝点水和饮料。。。。最多的时候，两天一点饭不吃。 一点不觉得饿。。。。
但之后去运动的时候，差点晕过去，飘了。。。。
几天不吃饭，体重能降几磅。
我也很奇怪我的身体，最近。我早上起来，到晚上睡觉，一点不吃，一点不饿，精力也还好。
不知道怎么回事了。
戒酒也好难！！！ 狂喝甜饮料替代，也不好！但为了戒酒，只好先用饮料顶替着。
海鲜我还是会继续吃的。
要是我被通知不能吃鸡蛋，估计也会疯掉。鸡蛋真好吃。
我也不知道啊，不过还是可以吃别的啊，肉和海鲜只是少吃，也不是绝对不吃啊。
谢谢！
那样不好吃啊，还不如不吃呢，直接吃别的呢
尤其是wholefood的有一款鸡蛋，炒我自己种的辣椒，绝了！太好吃了。
农场放养的那种对么？鸡蛋和鸡蛋差别好大，同为鸡蛋爱好者