回复 1楼surezzz的帖子 我真心的寻找，结果我却同时信了佛教和基督教。佛教还比较宽容，基督教是非常排他性的。这怎么解？更重要的是，我女儿的问题还有没有明确方法啊。不过我相信，这一切都是安排好的，一定有被隐藏的答案。 基督教反对偶像崇拜，我内心也很不喜欢佛教里的烧香磕头，甚至念经。那好吧，佛教里面的这些我都不做。佛教里面说一切都是mind，要破除自我(selfness)，圣经里面说罪，感觉有点接近。 然后我就开始读了很多经书资料，还包括各种各样的电影，小说。在Edgar cayce的书里面找到了一句，大概是，the only sin is our selfness. 这个和佛经里面是一致的。在佛教里面我找到了Vajra Essense，是莲花生大师在时空里留下的宝藏。然后在亚马逊上找到了Nag Hammadi Library，是早期基督教的很多经书。Vajra Essense里面描述的佛所在的世界，和Nag Hammadi Library里面The secret book of John所描述的神的世界是一致的。而后者所描述的具体的三位一体还有耶稣是谁，又和Edgar cayce里面关于耶稣的描述是一致的。 关于我们具体的修行方法：四福音里面说，don't love the world。可以翻译成，不要在意这个物质的世界，以及心理层面的世界。这个和佛教里面的要认识到自我的空性然后破处之，是一致的。Cayce以及Nag Hammadi Library的The Gosple of Thomas里面说，进入天堂的方法是，when the insider meets the ourside。这个其实和佛教里面的破除错误的思想一致。 那关于神和佛呢？都是一个意思，真正的世界都是蕴含着无穷无尽的爱，不会腐朽，不会变污染，无边的强大，大到无尽又小到无以复加。所有的美好属性都是来自于这里。同时，我们所有人的灵都是和这个神/佛连在一起的，都是一个整体。 如果要把这些翻译成日常的语言，我想大概是这样子的。 一， 真实的世界里，一直都是完美的，也永远都是完美的。 二，我们都是一体的，彼此是平等的，相通的，爱他人就是爱自己。 三，我们要无条件的爱自己，接纳自己。因为我们的内在都是和神一样完美。 四，所有的痛苦都是由错误的思想，观念和感受引起的。 五，物质世界，甚至心理层面的世界都是都是短暂的，不可靠的。 那在日常生活中，我们应该如何去修行呢？ 一，无条件的爱自己，爱他人 二，不要在意结果，而是在过程中面对自己的痛苦和错误，找到源头的错误想法，并努力改正。
谢谢楼主分享自己的经历。 下面是我的分享， for those who have eyes to see and ears to hear. 1.基督徒，或者说追随基督的人，是不相信转世轮回的。 Hebrews 9:27-28 （NASB）27 And inasmuch as it is appointed for men to die once and after this comes judgment, 28 so Christ also, having been offered once to bear the sins of many, will appear a second time for salvation without reference to sin, to those who eagerly await Him. 2. 我有一个印第安人血统的朋友她的说法是，所有的宗教像一个轮子，轮轴很多条，通向同一个中心。其实是这样的。只不过这个中心没有基督。因为基督说了，通向上帝的那条路，只有通过基督。 John 14:6 （NASB）6 Jesus said to him, “I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father but through Me. 3. 人的原罪，是不信任上帝的话，并且违背了上帝的话，之后，人吃了智慧果，自己重新定义了“对“和”错”，而不再知道上帝的对错是什么。People neither know the name of God, nor God’s righteousness。
夏娃在创世纪里 (Genesis 3:6），决定吃禁果的时候，自己说服自己的理由是（ESV)：（1）the tree was good for food; (2) and that it was a delight to the eyes; (3) and that the tree was to be desired to make one wise. 圣经里很多对照的pattern, 贯穿了新约和旧约。1 John 2:16中， 夏娃的这三点，分别对应了: (1) the lust of the flesh, (2) the lust of the eyes, (3) the pride of life。 基督在旷野40天（Matthew 4:1-11)，受到的魔鬼的3次试探，每个试探都和夏娃和John列的这三点重合。 佛教我的理解是，修自己而达到上一定境界。方式有打坐，追求无欲无求等，其中会有“神通”做为副产品出现。追求无欲无求，这个岂不就是一种追求？打坐时来的灵感，是哪里来的？灌顶时候的感动，是哪里来的？我曾经习Reiki（灵气疗法），initiation的时候也曾泪流满面和看到vision。 给人和自己做的时候，会有热感，vision，和好的效果以至于有回头客。可是，Reiki 气功中所谓的“universial energery”，如果不是来自上帝，那来自于哪里？ 基督徒只信和敬拜/worship 一个上帝，自己并不会想成为上帝。而佛教讲究修自己成佛，或者渡别人让别人有修为/有佛教的title. Exodus 20:1-3 The Ten Commandments 20 Then God spoke all these words, saying, 2 “I am the Lord your God, who brought you out of the land of Egypt, out of the house of []slavery. 3 “You shall have no other gods before Me. 基督徒是知道，人单靠自己和其他人是不行的，就像旧约里的人，或摩西或大卫王，没有一个人无罪（no one was without sin)。Christ Jesus 基督受洗礼的时候，上帝的灵降到基督身上，仿佛鸽子（Mathew 3:16）。基督徒不依赖自己，而是依赖上帝的圣灵进驻在基督徒的身体里，人的心被圣灵改变了，所以才born-again。以前的罪因为上帝的Grace，被基督的血洗净了，一笔勾销。所以才能借助圣灵的帮助，活出新的生命， repent and sin no more. 上帝在我们不deserve的时候，仍旧爱我们。在亚当夏娃犯罪被逐出伊甸园之前，上帝给他们用兽皮做了衣服遮体（Genesis 3:21），并且在诅咒蛇的时候，给了人希望 with the promise of the Messiah — Genesis 3:15 And I will put enmity Between you and the woman, And between your seed and her seed; He shall bruise you on the head, And you shall bruise him on the heel.” 在旧约的时候，false prophet 假先知是会被石刑打死的。现在的，算命的横行。说过去，有鬼神加持，准确率很高。说未来，如果说错了，也不会被打死的。我作为曾经的New Ager, looked for spirituality and truth in all the wrong places, Doreen Virtue 的卡我用过，也有过。她的testimony对我帮助很大，cause she had been there too. 放在这里，有需要的人会找的的： https://doreenvirtue.com
谢谢楼主分享自己的经历。 下面是我的分享， for those who have eyes to see and ears to hear. 1.基督徒，或者说追随基督的人，是不相信转世轮回的。 Hebrews 9:27-28 （NASB）27 And inasmuch as it is appointed for men to die once and after this comes judgment, 28 so Christ also, having been offered once to bear the sins of many, will appear a second time for salvation without reference to sin, to those who eagerly await Him. 2. 我有一个印第安人血统的朋友她的说法是，所有的宗教像一个轮子，轮轴很多条，通向同一个中心。其实是这样的。只不过这个中心没有基督。因为基督说了，通向上帝的那条路，只有通过基督。 John 14:6 （NASB）6 Jesus said to him, “I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father but through Me. 3. 人的原罪，是不信任上帝的话，并且违背了上帝的话，之后，人吃了智慧果，自己重新定义了“对“和”错”，而不再知道上帝的对错是什么。People neither know the name of God, nor God’s righteousness。
夏娃在创世纪里 (Genesis 3:6），决定吃禁果的时候，自己说服自己的理由是（ESV)：（1）the tree was good for food; (2) and that it was a delight to the eyes; (3) and that the tree was to be desired to make one wise. 圣经里很多对照的pattern, 贯穿了新约和旧约。1 John 2:16中， 夏娃的这三点，分别对应了: (1) the lust of the flesh, (2) the lust of the eyes, (3) the pride of life。 基督在旷野40天（Matthew 4:1-11)，受到的魔鬼的3次试探，每个试探都和夏娃和John列的这三点重合。 佛教我的理解是，修自己而达到上一定境界。方式有打坐，追求无欲无求等，其中会有“神通”做为副产品出现。追求无欲无求，这个岂不就是一种追求？打坐时来的灵感，是哪里来的？灌顶时候的感动，是哪里来的？我曾经习Reiki（灵气疗法），initiation的时候也曾泪流满面和看到vision。 给人和自己做的时候，会有热感，vision，和好的效果以至于有回头客。可是，Reiki 气功中所谓的“universial energery”，如果不是来自上帝，那来自于哪里？ 基督徒只信和敬拜/worship 一个上帝，自己并不会想成为上帝。而佛教讲究修自己成佛，或者渡别人让别人有修为/有佛教的title. Exodus 20:1-3 The Ten Commandments 20 Then God spoke all these words, saying, 2 “I am the Lord your God, who brought you out of the land of Egypt, out of the house of []slavery. 3 “You shall have no other gods before Me. 基督徒是知道，人单靠自己和其他人是不行的，就像旧约里的人，或摩西或大卫王，没有一个人无罪（no one was without sin)。Christ Jesus 基督受洗礼的时候，上帝的灵降到基督身上，仿佛鸽子（Mathew 3:16）。基督徒不依赖自己，而是依赖上帝的圣灵进驻在基督徒的身体里，人的心被圣灵改变了，所以才born-again。以前的罪因为上帝的Grace，被基督的血洗净了，一笔勾销。所以才能借助圣灵的帮助，活出新的生命， repent and sin no more. 上帝在我们不deserve的时候，仍旧爱我们。在亚当夏娃犯罪被逐出伊甸园之前，上帝给他们用兽皮做了衣服遮体（Genesis 3:21），并且在诅咒蛇的时候，给了人希望 with the promise of the Messiah — Genesis 3:15 And I will put enmity Between you and the woman, And between your seed and her seed; He shall bruise you on the head, And you shall bruise him on the heel.” 在旧约的时候，false prophet 假先知是会被石刑打死的。现在的，算命的横行。说过去，有鬼神加持，准确率很高。说未来，如果说错了，也不会被打死的。我作为曾经的New Ager, looked for spirituality and truth in all the wrong places, Doreen Virtue 的卡我用过，也有过。她的testimony对我帮助很大，cause she had been there too. 放在这里，有需要的人会找的的： https://doreenvirtue.com PiuPIU2020 发表于 2020-08-08 19:43
The power of now 我也看过很多遍了，作者文中提到的第一步不要judge 很难做到。 有些本不该发生的但是无法改变的事情就是会驱使人不得不想，然后一直在负循环中，结果导致了人的抑郁。 尽管作者之后从不同的角度，论述人类现有的思想的外在世界不是真实的世界，能做到第一步会带来改变。 我最近看的emotional first aid，讲述人不断思考的self immersed 的心态可调整一下，zoom out，取而代之self distance的心态，人就会反转负面情绪。我试了几天，还是有实际效果的。
The power of now 我也看过很多遍了，作者文中提到的第一步不要judge 很难做到。 有些本不该发生的但是无法改变的事情就是会驱使人不得不想，然后一直在负循环中，结果导致了人的抑郁。 尽管作者之后从不同的角度，论述人类现有的思想的外在世界不是真实的世界，能做到第一步会带来改变。 我最近看的emotional first aid，讲述人不断思考的self immersed 的心态可调整一下，zoom out，取而代之self distance的心态，人就会反转负面情绪。我试了几天，还是有实际效果的。
jadesky 发表于 2020-08-08 20:57
理解你。 我很喜欢power of now。也喜欢作者，他慈悲幽默的讲座，曾经伴随我失眠的夜晚。所以，永远感激。 但是，对于我的难点，和你一样。怎样抛弃“过去“呢？ 作者认为，只有now是真实的，有意义的。这点我完全同意，也尽量在实践中履行。有帮助。 还有的心理学派，更加直白：过去不存在。所以，tmd那些过去不存在？！ 无法不受到过去的影响。因为，所有的事情不是独立的，是环环相扣的，更不要说被toxic 父母灌入骨髓的一些思维方式和对自身的伤害错误认知。每一天，都特别努力的在挣脱，哪怕只是进步一点。好辛苦。难过的点：不是每个人都需要经历这些痛苦的，很多事情，如你所说，本不该发生的。
The power of now 我也看过很多遍了，作者文中提到的第一步不要judge 很难做到。 有些本不该发生的但是无法改变的事情就是会驱使人不得不想，然后一直在负循环中，结果导致了人的抑郁。 尽管作者之后从不同的角度，论述人类现有的思想的外在世界不是真实的世界，能做到第一步会带来改变。 我最近看的emotional first aid，讲述人不断思考的self immersed 的心态可调整一下，zoom out，取而代之self distance的心态，人就会反转负面情绪。我试了几天，还是有实际效果的。
是，就是宗教。 但宗教 vs 宗教也有不同，穆罕默德的观点跟耶稣也不一样，其读者群也不一样。 从某个角度说，科学哲学其实也是某种宗教信仰。奥卡姆剃刀原则就相当于宗教信仰。热力学第二定律和时间之箭还有 gravity 目前阶段还的相当于信仰无法验证。还有 law of chaos 。。。 tidewater 发表于 2020-08-09 00:40
楼里指责楼主自私不感恩妻子的人，你说的是事实，但是站到楼主位置我理解，楼主一个这么负能量不能好好爱自己的人，一团乱麻的人，其实已经没有能力去爱别人了，而楼主在恢复的路上，我相信最后他会看到妻子的付出的，但是首先他自己得有爱人的能力时候才行....楼里各种judge的，虽然不管世俗有多少理由觉得楼主没有道理，你不能告诉人家how to feel，每个人都是不一样的。
理解你，我自己也是曾经在toxic的工作环境下，几年都特别受折磨。那段时间就像power of now 描述的那样几乎每天都要把那些场景在脑海中过几遍。有的时候还会scream，大喊出来。 那本书看的时候还是见到了光，尽管不强烈，但是读了之后，心情就会好一些。 现在已经离开了这个环境了，读一下圣经还是有好处的。 人要往前看，忘记过去，努力面前。想象世界的美好，比如阳光，空气，万物，太阳的巨大引力，托住地球。要知道火星可不适合人类居住。人生在世，转瞬即逝，珍惜当下。以前抑郁的时候，productivity 低，蓦然回首发现以前浪费了大好青春。 其实我信主也有多年了，但是不太理解经文，最近一年又重新看圣经，发现耶稣真是伟大。新约中还有一个神奇人物保尔，他曾经迫害过基督徒，但是受了光照，牧养了很多教会。他不受本应得的捐赠，还被下在监里，心里却仍然惦记教会，写信劝诫。 你可能会说，这离你很遥远。。。。。。我当初信主的很长时间里，也是这么认为。建议你看一些远志明的讲道，他是哲学的角度讲的，
是现实世间的有些病没的治。这种情况下，合理化可能是最好的解决方案。
合理化自己没问题，但是不能因此否定别人，否则就是自私，no?
有些是 neurological 或者 generic 的因子忧郁症，另一些是后天因子加天生稍微敏感一些。这两类还是有相当程度的差别的。
极端的情况，二战片里有些纳粹军官一边弹奏古典钢琴一边(此处马赛克)，意大利黑手党也有办事完毕后去天主教堂忏悔然后继续办事 。。。 当然这些都是极端情况。我只是说现实世界远没有那么理想。
多谢！我在写分享的正文最后一帖的时候太晚，有些累。没有很好的表述我的当下的状况。我已经完完全全走出来了。这次做这个分享就是走入人群中，给有缘人一些帮助，开始在人群中修行了。
你的评论很好。
我最近学到一个词：放飞自我。
人生其实非常值得慢慢品味。不同时间去看，得到的都是不太相同的收获。我最近开始了解了我真正的命和使命，回头看，貌似坑坑洼洼的过去，其实到处都埋藏这宝藏。这就是真正了解自己之后的力量。
给你留言了你看一下
谢谢楼主分享自己的经历。 下面是我的分享， for those who have eyes to see and ears to hear.
1.基督徒，或者说追随基督的人，是不相信转世轮回的。 Hebrews 9:27-28 （NASB）27 And inasmuch as it is appointed for men to die once and after this comes judgment, 28 so Christ also, having been offered once to bear the sins of many, will appear a second time for salvation without reference to sin, to those who eagerly await Him.
2. 我有一个印第安人血统的朋友她的说法是，所有的宗教像一个轮子，轮轴很多条，通向同一个中心。其实是这样的。只不过这个中心没有基督。因为基督说了，通向上帝的那条路，只有通过基督。 John 14:6 （NASB）6 Jesus said to him, “I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father but through Me.
3. 人的原罪，是不信任上帝的话，并且违背了上帝的话，之后，人吃了智慧果，自己重新定义了“对“和”错”，而不再知道上帝的对错是什么。People neither know the name of God, nor God’s righteousness。
夏娃在创世纪里 (Genesis 3:6），决定吃禁果的时候，自己说服自己的理由是（ESV)：（1）the tree was good for food; (2) and that it was a delight to the eyes; (3) and that the tree was to be desired to make one wise. 圣经里很多对照的pattern, 贯穿了新约和旧约。1 John 2:16中， 夏娃的这三点，分别对应了: (1) the lust of the flesh, (2) the lust of the eyes, (3) the pride of life。 基督在旷野40天（Matthew 4:1-11)，受到的魔鬼的3次试探，每个试探都和夏娃和John列的这三点重合。
佛教我的理解是，修自己而达到上一定境界。方式有打坐，追求无欲无求等，其中会有“神通”做为副产品出现。追求无欲无求，这个岂不就是一种追求？打坐时来的灵感，是哪里来的？灌顶时候的感动，是哪里来的？我曾经习Reiki（灵气疗法），initiation的时候也曾泪流满面和看到vision。 给人和自己做的时候，会有热感，vision，和好的效果以至于有回头客。可是，Reiki 气功中所谓的“universial energery”，如果不是来自上帝，那来自于哪里？
基督徒只信和敬拜/worship 一个上帝，自己并不会想成为上帝。而佛教讲究修自己成佛，或者渡别人让别人有修为/有佛教的title. Exodus 20:1-3 The Ten Commandments 20 Then God spoke all these words, saying, 2 “I am the Lord your God, who brought you out of the land of Egypt, out of the house of []slavery. 3 “You shall have no other gods before Me.
基督徒是知道，人单靠自己和其他人是不行的，就像旧约里的人，或摩西或大卫王，没有一个人无罪（no one was without sin)。Christ Jesus 基督受洗礼的时候，上帝的灵降到基督身上，仿佛鸽子（Mathew 3:16）。基督徒不依赖自己，而是依赖上帝的圣灵进驻在基督徒的身体里，人的心被圣灵改变了，所以才born-again。以前的罪因为上帝的Grace，被基督的血洗净了，一笔勾销。所以才能借助圣灵的帮助，活出新的生命， repent and sin no more.
上帝在我们不deserve的时候，仍旧爱我们。在亚当夏娃犯罪被逐出伊甸园之前，上帝给他们用兽皮做了衣服遮体（Genesis 3:21），并且在诅咒蛇的时候，给了人希望 with the promise of the Messiah — Genesis 3:15 And I will put enmity Between you and the woman, And between your seed and her seed; He shall bruise you on the head, And you shall bruise him on the heel.”
在旧约的时候，false prophet 假先知是会被石刑打死的。现在的，算命的横行。说过去，有鬼神加持，准确率很高。说未来，如果说错了，也不会被打死的。我作为曾经的New Ager, looked for spirituality and truth in all the wrong places, Doreen Virtue 的卡我用过，也有过。她的testimony对我帮助很大，cause she had been there too. 放在这里，有需要的人会找的的： https://doreenvirtue.com
多谢总结。男人就是自私。
谢谢你的用心的写了这么多。
现在的基督教是有很大的问题的。
一，耶稣告诫是，听他的话。四福音里面有很多耶稣的原话，有多少人在听，有多少人在寻找耶稣这些话背后的含义？ 二，凡是耶稣的门徒都有圣灵。现在的基督徒有几个有圣灵入住的？我见到过几个真心追求耶稣智慧的人有圣灵。其他的都没有。没有圣灵，严格的来说称不上耶稣的门徒。不会有圣灵在引导。
这些都是耶稣在四福音中亲口说的。
谢谢你的分享！苦难不是坏事，只要用正确的心态去面对。只是末法时代，正法不彰，导致无数人承担了不需要的很多苦难。
尽管作者之后从不同的角度，论述人类现有的思想的外在世界不是真实的世界，能做到第一步会带来改变。
我最近看的emotional first aid，讲述人不断思考的self immersed 的心态可调整一下，zoom out，取而代之self distance的心态，人就会反转负面情绪。我试了几天，还是有实际效果的。
探索几点：
从命运的角度，如果楼主近一年没有财富自由（不管是部分的，还是全部的），现在你的所有生活，你的心境，会一样么？比如，之前你说女儿出现问题，你都没有重视。现在，你完全无负担，可以全心全意去想办法疗愈她。如果没有财富自由，你会去花几个月去修行么？如果没有财富自由，你的妻子当时会同意么？不是question楼主的所有痛苦至极的探索，是想，讨论命运，一个人的命运。你的努力聪明vision，你deserve所有的好运气。但是，假如一年前，那个好运气没有出现呢？你认为自己仍然可以走出么？你认为，此刻的你，会有什么不同？
关于佛教的偶像崇拜。佛教没有偶像崇拜。跪拜时候，是拜的自性佛，也就是自己。因为，佛教认为，我们每个人都是未来的佛，只是现在蒙了灰尘。我以前也有和楼主同样的困惑，后来问了修行多年的一个jm，才解了惑。这只是我自己粗浅的理解，可能不完整也不一定正确，如果有误都只是我自己的观点。
谢谢楼主分享！！！！
这个问题有意思。积德行善是走出来的筹码。楼主前世的善根帮了他了。我想，如果没有财务自由，在抑郁中坚持积德行善，是能走出来的唯一方式。
谢谢你真诚的分享和认真的探讨。很高兴你找到了内心的平和。
我去尼泊尔的动机不是为了我自己，而是为了我女儿。之前我已经下了决心放弃我的一切去帮我女儿。之前好几年我们把所有能尝试的方法都尝试了，宗教就是唯一可以考虑的道路了。即使没有财富自由，我们也会作出同样的决定的。很多人认为我去灵修的动机是为了我自己。这不是事实。如果是为了我自己，我肯定不会做这趟旅行，因为我会直接面对我自己的问题。
我自己很大的得益于这次灵修。我们一家都得益。而且之后我很清楚，要帮助我女儿，唯一能做的是把自己调整好，因为不论佛法还是耶稣的智慧，我们能改变的只有自己。
其实很多事情都是命中注定的。我相信命数，只是不盯着命数的结果，而是用一个普通人的心来面对生活而已。用正确的心态来面对了，我们的那一刻的功课就做好了。剩下的就交给神/佛来安排。当时或许我还没有这样的心态，现在我做到了。
关于跪拜，我不懂。谢谢解释。
非常赞同 有时候熬过了流年流月 也就好转了
无比赞同！
其实他太太比他伟大多了！
有没有感觉lz 就是朴树那挂的？ 动不动就要了解一下内心生活的
了解了，虽然没有完全理解。还是感谢你的分享。 我并没有找到内心的平和。但是，这么多年的努力，确实进步了很多。常常思索，常常摸索，常常找寻。
理解你。 我很喜欢power of now。也喜欢作者，他慈悲幽默的讲座，曾经伴随我失眠的夜晚。所以，永远感激。
但是，对于我的难点，和你一样。怎样抛弃“过去“呢？
作者认为，只有now是真实的，有意义的。这点我完全同意，也尽量在实践中履行。有帮助。 还有的心理学派，更加直白：过去不存在。所以，tmd那些过去不存在？！
无法不受到过去的影响。因为，所有的事情不是独立的，是环环相扣的，更不要说被toxic 父母灌入骨髓的一些思维方式和对自身的伤害错误认知。每一天，都特别努力的在挣脱，哪怕只是进步一点。好辛苦。难过的点：不是每个人都需要经历这些痛苦的，很多事情，如你所说，本不该发生的。
楼主要不是真有病还做不出来这事儿。
读您的回帖，我很有喜悦感。您讲得非常对，但愿更多的人可以看得到。
关于过去存在还是不存在的问题，心理学不是广义相对论，心理学没有热力学第二定律的负担，没有奥卡姆剃刀的羁绊，那为啥心理学还需要有TNND时间之箭的困难？。。。只要能够治疗病人，那过去为什么需要存在？！
tidewater 发表于 2020-08-08 23:43
所以，”强迫“自己认为过去不存在？问题是，”强迫“不了啊，所以治疗不了啊. 如果能治疗，才不会管任何定律呢，无所谓，能治疗就行。 如果能指挥自己的心，那就没有人受苦了。
谢谢你非常认真的讨论！
抛弃过去，或者说过去不存在，这些都是不对的。抛弃过去就是抛弃自己。
重点还是回到，爱自己。那么接下来的问题是，爱哪个自己？过去的，现在的，将来的？过去的已经不可改变，将来的还未到来，那唯一的选项就是爱现在的自己。对应的两种错误，是一直生活在过去中，比如不断回味过去，以让自己再度经历已经消逝的幸福。或者，觉得现在很苦，然后忽视现实，而生活在幻想的未来当中。
如果是要反思今天早上发生的一个错误，来从中学到应有的经验教训。那大脑虽然思考的对象是过去，但是着眼点是当下。这依然是活在当下。
活在当下，关键着眼点是当下，心的关注是当下。为了当下，我们可以思考现在周围的情况，可以反思过去的经验教训，可以为将来布局规划。
当被负面的情绪所困扰的时候，可以做简单的深呼吸，把注意力集中在气流上，去感受气流如何从鼻子到肺部的。然后告诉自己尽量学会无条件的接纳自己，爱自己，爱当下的自己。我自己的方式类似，但是直接让自己进入灵里。或许还有更适合个人自己的方法。
祷告其实是一个非常强大的让自己回到当下的方法。
请问，你说的，世界内心的运作规律，是什么呢？ 我不会去想那些是”财富“。我宁愿永远不要那些”财富“。
看到这条 就想问 怎么避免生活中遇到这种抑郁的男的
谢谢你详细的建议。
这些，我现在，基本都懂了。经常对自己说：。。。。（祥林嫂的吐槽），但是，那些过去都无法改变了啊。不能改变了。
但是，真的，如果你问我真实感觉，还是痛苦。我无法骗自己。 只能，一点点，特别努力，改变自己。觉得很累了。
内心的运作规律，其中之一，就是没有一个所谓的“控制者”。 比如，你说你不想那些财富，不想那些经历，可是，你可以控制吗？你的大脑越是想控制不去想，反而会想的厉害。这就是规律。
lz ms对神的很多理解都是错的，还有我的感觉是lz过分关注自己了，比如lz说的什么爱自己等等，人的原罪就是自私，谁不爱自己呢？你原来是打压着只看着自己，现在是高抬着只看着自己，本质没差，可能你现在心情挺high，但是短暂，靠这种很难走出抑郁症怪圈，网友说的不懂感恩，不顾家庭责任，不就是回到自私吗？眼里都是自己自己自己，自己太大了，如果真想走出来，眼光只有看在神身上才可能，你自己也分享过的只有耶稣是道理真理生命，想要注目看耶稣lz要放下很多
关键不是大脑想这些，而是慢慢让自己的心感受到。 如果经历过伤痛的人，需要先疗愈伤痛。就去面对这些伤痛，体验他们，理解他们从那里来，怎样变化，怎样消失的。去做冷眼式的体验，而不要被这些伤痛控制。慢慢的，就会越来越轻松面对了。
重度抑郁症除非是阳光型的，否则挺明显的。
有启发，谢谢。所以，最终solution只有一个，彻底臣服。 btw，以免有人误解，我说的”财富“，是negative experience.
我是忍不住要说几句废话： 我小学同学的妈妈就是抑郁症，不是打打杀杀就是要死要活的。小学同学的爸爸是大学教授，名校专家那种的。那个妈妈闹了一辈子，大儿子离婚绝对跟她有关系的。他们家爸爸辛苦了一辈子，结果爸爸没有70岁先累死了，那个妈妈还活着呢。
他家爸爸一死，妈妈马上被送进养老院了。其实二儿子也就是我同学，有点儿遗传他妈，每天怨天尤人沒个正经工作就靠爹妈房产生存的。好在没结婚不会祸害别人。
楼主你趁着年轻别再做妖了。你要是有良心有本事先给妻女留点家业，她们比需要的是稳定平和的生活。
能不能治愈要看具体个人。在某些人的思考世界里，热力学第二定律很重要。但世上 80% 的人可能都不知道热力学居然有第二定律 。。。 要加深感性理解的话，我觉得去一次耶路撒冷可能行 。。。
是。现在有时候，觉得特别痛苦时候，我就专门去感受一下。不阻挡自己，不责怪自己，就是感受。 只有心感受到的，才是真实的。头脑感受到的，不一定是真实的。
是彻底的接纳、接受和经历。
这里有一个关键的地方，还是没有一个“控制者”，也同时就是没有一个“被控制者”。你并不是臣服于另外一个什么主宰或“控制者”。
接纳、经历，就是改变的开始。
我就不知道。所以，用通俗语言解释下？ 为啥是耶路撒冷？还是用宗教去抚慰么？
我说的臣服，是臣服于命运。 所以，你说的接纳接受，是接纳接受什么？
是，就是宗教。
但宗教 vs 宗教也有不同，穆罕默德的观点跟耶稣也不一样，其读者群也不一样。
从某个角度说，科学哲学其实也是某种宗教信仰。奥卡姆剃刀原则就相当于宗教信仰。热力学第二定律和时间之箭还有 gravity 目前阶段还的相当于信仰无法验证。还有 law of chaos 。。。
我有些困惑很希望楼主可以展开说说这些：
“一， 真实的世界里，一直都是完美的，也永远都是完美的。”
这个放第一条感觉是最重要的一点，我有些不理解甚至不认同。我觉得如果不承认真实的世界是有美的也有丑的，那人如何能建立自己的原则，有的能做，有的不能做？ 每个人可以有自己的原则，但是完全没有原则的人，恐怕大家都会是要敬而远之的吧。相反我觉得只有敬畏人性中的弱点，才能理智的长远的做出取舍，才能不做出害人害己的事情吧。
“三，我们要无条件的爱自己，接纳自己。因为我们的内在都是和神一样完美。”
这一点我也感觉不能到无条件的程度吧。 可以想象如果做到无条件的爱自己，那么自己的内心肯定是满意了，但是如何能保证在和别人相处的关系中也是decent的呢？ 我这么说您别生气哈，在您的文字中，可以看到有很多“数落”妻子的语句，坦白说旁观者看来，您妻子非常不容易，如果是我，面对一个抑郁的老公，一个缺陷的女儿，不崩溃已经不是一般人了。 如果自己相信可以无条件的爱自己，但也不能把这个状态强加给其他人吧，既然第二点里说了人人平等，那就要尊重别人的状态和标准和自己会不同，对吧。
佛法不是宿命论，命运只是这个世界运作规律的一部分。
我说的接纳，就是接纳你所经历的一切，你说的“感受“也是一样，只是去感受，而不做任何评判。
你皈依了吗？或者受洗了吗？这个时候需如果借助师傅或者耶稣的光明，效果就会好非常多。我当时就是借助了耶稣的救赎力量。
我的想法，真正的宗教，和科学，最后就是殊途同归，万法归一的。
again，你能通俗解释么？这些，和我前面问的，关系是什么？你，具体，想说什么？你想说的，每次你都会准时出现的，是什么？
你说的对，佛法并不是宿命论。 但是，我们可以改变命运么？ 不要告诉我 了凡四训。我知道，有了凡这样的人，可以改变。可是，为什么，千百年，只出了一个了凡？
都没有。 我接触佛教很多年了，但是，没有皈依。我知道，也许皈依，可以得到帮助。可是，我没有ready皈依，我不可以骗人。所以，没有。
祝贺楼主从抑郁中走出来。我感觉你走出来最关键的一步是开始你的父爱，把治愈你女儿的病情当作了生命最重要的目标，这个应该持续下去。
说得太好太深刻了
命运的改变在每一个当下。
不要说千百年来，佛陀告诉我们，众生在世间轮回是无始以来就一直有了。所以说，佛法难闻，而践行佛法则更难。
很多人可能不知道，袁了凡不仅是一个行善的人，还是一个有很好禅定功夫的人。他写的“静坐要诀“得自天台宗的真传。
我无法通俗解释。我觉得也不需要通俗解释。因为我觉得信仰跟每个娃天生和小时候成长经历有关。
我知道的就是我陪我家大娃小时候看 documentary 的时候，我家大娃首选是 Human Body 和 Human Evolutionary Biology / History 。。。 我当时得出结论女娃的世界观可能更基于那些 。。。 但我家小娃首选Documentary 是 Cosmology 和 Physics / CS (General Relativity , Quantum Mechanics , Chaos , Artificial Intelligence ) 。所以我改变看法，认为世界观的基础在哪里，这不是性别差别，而是有很大个体先天因子。
第二句，让我有点想哭。这是，心，感受到的。
嗯。我说的，不是解释宗教。是解释你说的那些科学名词，能否，解释出，你说的，名词，和我前面讨论的关系。 你说的很多东西，我都隐隐约约可以看懂，虽然我不是学习物理计算机ai的，因为万法归一。
但是，有时候，我觉得，你的”心里“可能没有看懂。你的”mind“看懂了，但是，好像心里没有懂。
然后，你永远准时出来，感觉还是痛苦，在那里。
是的，众生的心是相通的，不是你一个人。
虽然说难，但是千里之行始于足下，只要方向对了，总有一天会到达的。
请推荐北京的中医大夫？
是啊，这就是佛法说的前世的业果。
是的，谢谢。 可以问下么？你是学习佛法很多年么？然后，对于生活的帮助和改变有什么？
楼里指责楼主自私不感恩妻子的人，你说的是事实，但是站到楼主位置我理解，楼主一个这么负能量不能好好爱自己的人，一团乱麻的人，其实已经没有能力去爱别人了，而楼主在恢复的路上，我相信最后他会看到妻子的付出的，但是首先他自己得有爱人的能力时候才行....楼里各种judge的，虽然不管世俗有多少理由觉得楼主没有道理，你不能告诉人家how to feel，每个人都是不一样的。
刚看到你update的了凡。了凡在遇见师父的时候，已经可以几天不动心念，让师父大为惊奇。我个人认为，这已经不是 凡人 可以做到的了。
是的，我学修佛法有15年了。对我的改变可能说是巨大的。我自己也得过重度的抑郁症，所以楼主所说，我感同身受。
感恩楼主的真诚分享，非常随喜赞叹楼主的感悟 -- 去人类最本性中去寻找根本智慧，特别是从对于自我彻底地认识做起，认清本来面目的真相，这才是人类觉醒的方向。
末学和楼主一样，既是一位受洗的“基督徒”，也是一位学习佛法无我空性智慧的“佛弟子”，更是学易修道，内心敬爱一切古圣先贤。。曾经在华人写过一些修心帖子，2015年写了一个修心系列贴（有圣经修心贴，也有佛法修心贴，还有易经修心贴，其实这些拥有几千年历史的文明都是指向一个终极智慧，只是角度略有不同罢了），2016年写了一个meditation系列贴（目的是交流一些实修的内容）。。记得当时写帖子的时候，就有网友问我这么多不同“标签”会不会觉得有矛盾？我说如果看到了内在的根本智慧，就不会有任何矛盾，一切都是那么美好，都是来助缘我们大家认识自己，看清真相的，只是不同的人们需要不同的形式不同的角度而已。。因此，非常随喜赞叹楼主此贴的发心，与楼主心有戚戚焉，诚心祝福楼主和您的家人！
哈哈，我前面也用了”感同身受“，同频了。 谢谢分享。
佛教的哲学是：世界就是如它所是。
“世界是完美的”，“世界是不完美的” 都是我们的感知（perception）。我们强烈的情感都来自我们自己对世界的感知。解脱之路（nirvana）在于破除自己的感知，体会世界如它所是。
理解你，我自己也是曾经在toxic的工作环境下，几年都特别受折磨。那段时间就像power of now 描述的那样几乎每天都要把那些场景在脑海中过几遍。有的时候还会scream，大喊出来。
那本书看的时候还是见到了光，尽管不强烈，但是读了之后，心情就会好一些。
现在已经离开了这个环境了，读一下圣经还是有好处的。
人要往前看，忘记过去，努力面前。想象世界的美好，比如阳光，空气，万物，太阳的巨大引力，托住地球。要知道火星可不适合人类居住。人生在世，转瞬即逝，珍惜当下。以前抑郁的时候，productivity 低，蓦然回首发现以前浪费了大好青春。
其实我信主也有多年了，但是不太理解经文，最近一年又重新看圣经，发现耶稣真是伟大。新约中还有一个神奇人物保尔，他曾经迫害过基督徒，但是受了光照，牧养了很多教会。他不受本应得的捐赠，还被下在监里，心里却仍然惦记教会，写信劝诫。
你可能会说，这离你很遥远。。。。。。我当初信主的很长时间里，也是这么认为。建议你看一些远志明的讲道，他是哲学的角度讲的，
人有两种意识，一种是正常的concious mind，一种是subconcious mind。一般人都是依靠前者。而实际是后者的具有巨大的能力。这应该如power 那本书里描述的，stop thinking之后，深呼吸冥想的心态。
哈哈。
不早了，该睡觉了。分享一下我的健康理念： 一、均衡饮食，二、充足休息，三、适当运动，四、心态平和。
突然想到，兄台可是mitbbs中医版版主五石，失敬失敬。民权兄不知道现流落在哪里，也拉他来一起玩吧
是的，他确实是五石，好眼力，赞
也不用把所有的东西都联系到痛苦，特别是童年。
我觉得这些跟可能跟具体某个 conscious mind 小时候建立 self-awareness 有一定关系，具体而言可能跟 the sense of purpose 和 the meaning of life 可能有一定关系。
从某个角度看 。。。 基因衡久远，double helix 永流传 。。。 也就是前世今生的另一种解释方式 。。。 或者说，每个 Homo Sapien 的 our inner fish 。。。
👍👍👍
每个人通过什么顿悟可能都不一样。
这个视频我看了很多遍，对我很多启发。关于mind的，control your mind or it will control you，感觉抑郁症应该就是被自己负面情绪控制住，而不是自己能控制住负面情绪的状态。
也有很多关于怎么control mind的视频，感兴趣的可以自己搜索研究。
幸福或不幸，其实就是自己想要认为自己是幸福的还是不幸的。幸福不能建立在外界的人或物上，因为外界的人或物不可控，会改变，有人爱你时幸福，不爱你了怎么办？所以只能从自己的内心获得，我想这应该是佛教的修炼方法，学习观察意念进而能控制意念，control mind。
基督教是一个永恒不变爱你的可靠全能的神，你永远顺服神，也能得到平安喜乐。
个人感觉各种宗教，其实在心理学，脑科学等里找到解释。宗教先于科学，却是科学的应用。当然你也可以直接去了解这些科学进行应用。
不同意你说的，你怎么不说你自己思维方式不对才导致抑郁，相反的说人家智商？你还是对自己没有一个正确的认识，你不比别人聪明多少
空不是没有。空无自性，是说任何现实的事物都是无常的，变动不居的。