感谢楼主的真诚分享，非常感动。不知道楼主有没有看过Elkhart Tolle 的书”The power of Now “ 和 “New Earth” 。Tolle 也是从小因为父母家庭的原因饱受抑郁的折磨，到了快30岁的时候突然开悟，以此开启心灵导师之路。楼主最后列举的那几点心得在他的书里都有非常契合的解读，有形和无形世界的关系，小我(ego)和痛苦体（pain Body)给人和世界带来无尽痛苦和冲突，各种宗教本质的相通性，以及如何找到每个人真实的本体（Being），如何用进入当下来感受生命的本真，放下一切负面情绪。他的书逻辑清晰文字优美，在全球有非常多的读者。油管和podcast上有Oprhah和Tolle对NewEarth 这本的讨论，每个章节一集，非常推荐。楼主的觉醒之路非常励志，祝福楼主一家幸福！ catinthehat 发表于 2020-08-08 12:01
同意。我有和楼主很类似的原生家庭，甚至比他的还差。我的生活也不是一帆风顺，曾经百分努力也换不来一分收获。可是我一直很快乐，因为内心很早就学会了接受，我也是hsp, good problem solver，giver，可是我接受我不完美很软弱的现实，接受我不能解决所有问题的状况，承认人的局限性，承认higher order的存在，这样我就不会陷入抑郁的情绪。
和您不同，我目前的问题是欠债太多，福德资粮太少，所以很难升其心。有发心去探索走一走行善解脱这条路。愿力还不够，方向也迷茫。可能慢慢来，少绝望，会好一些。
多谢你的分享。惭愧的是很早就买过他的书，一直没有看完。
现在反过来看，实质性的帮助不是在于知道正确的方式是怎样的。而是知道每个人的具体问题在哪里，如何有效的帮助人从本质上解决那些问题。我想，去完成这些实践来帮助其他人，才是我真正的使命。因为我有这个能力，这种能力，在佛教里，被成为the path wisdom.
最近半年下来，我完全体会到了灵里的那种无条件的爱和接纳。我自己已经完全恢复了。现在就该我来帮助他人了。
Jochen是个善人。我们对近似同一的真相的打开方式不同。照理我们都在南加，可以私下多交流。还有我之前对她的评论过于harsh。在此向她道歉。
大赞你智慧的评论。每个人都是不同的，所以佛有八万四千法门。不过我又把它抽象成一个法门，面对苦难。但是在具体帮助别人的时候，具体做的事情还是会非常不同的。
其实我和我老婆一直以来都是在相互度彼此，只是都用错了方法。
我离开学术界了，但是后来发现在工业界，如果蛋糕足够大的话，很多还是类似的。
楼主 感谢你。 谢谢你说了这么多， 我受益良多。
多谢你的指点！同样祝福你！
多谢你分享你的智慧！
对自己和他人无条件的爱和接纳。直面自己的苦难。
你说得非常对！
我最近想明白了，与其说我们教育娃娃们，其实是娃娃们教育我们。
楼主老婆真的挺不容易啊，楼主出去云游几个月，她一个人在家带着需要特殊照顾的孩子。。。楼主珍惜吧。
嗯，其实哪里都一样的。。。
非常感谢你的理解！我替特殊孩子的家长感谢你的理解！其中还有很多单亲妈妈。生活之艰难，让他们根本没有时间，没有“资格”来诉苦。
多谢你的理解。我和我老婆的很多细节我都没有说。说了或许会有助于大家的理解。但是过去的已经过去了，已经找到了正确的方向，就可以放下过去。除非对别人很有帮助。
多谢你的善心和理解！
帮助别人，我真心觉得快乐。而且我做了神喜悦的事情，他就会给我一点点奖赏。现在状态非常好。
能不能说的具体一点。
Jochen的打开方式是什么？你的打开方式是什么？主要区别在哪里？
其实我认为世界最后的真理，宇宙最本质的规律，包括人文社会最高的意识形态-宗教，都是要我们找回自己的本我，并且不断调整自己和这种真理，规律和意识形态共振，融入其中，成为这些本源的一个量子。 所以打开方式不重要，就像你是坐船，飞机，还是开车，到达destination, 最终的destination 才是关键，方式各有千秋，怎么舒服，快乐，怎么来
有此愿景。只是我现在才只是帮助了我自己。我需要有成功帮助他人的经历。否则，一不小心会误导伤害了别人。我期望这个愿景可以早点实现。
我的理解是耶稣和佛陀宣传的是近乎同一个智慧。智慧的固化和形式化才成了宗教。我要打破宗教的固化，还智慧一个本来面目。
多谢。Hope I can meet your expectation.
希望我的方式在我女儿身上可以早日看到结果，从而可以更加有说服力的去帮助像你这样的家庭。
Ekart Tolle 的书指导的方法是基于一切宗教又不基于任何宗教的智慧，读完了我认识到大智慧就在平凡生活的每一秒。（但是否能运用起来就看自己的愿力了）
楼主有大智慧，更有慈悲心，相信你找到了自己的使命，能帮助更多的人走出困境，活出喜乐。楼主的女儿虽然是 特殊的小孩，但这样的孩子往往因为外在的发展受限，更能向内发展，找到内心的快乐。在充满爱的家里长大，她是 个福报满满的孩子。祝福！
可以请问一下是什么网站算的命吗
原来如此。我误会了，我以为是某种更加具体的可以实际操作的方法。
感觉楼主还是在自己的世界里打转，我之前也有过，经过各种心理调节之后觉得自己彻底好了，跟现实一碰撞立刻被击的粉碎，跌入更深的抑郁。我觉得入世这关怎么也绕不过去，不然灵修的时候觉得好了，回到现实大失所望，咋办？再出去云游吗？再有字里行间我没感觉你理解你老婆，appreciate她的付出，加州的生活压力大大家都知道，双职工都不一定多宽裕，你老婆是一份工资承担两个病人，简直是地狱模式，她没被压垮没抑郁真的很不容易了。
这点我不大同意，打坐如果方式正确的话，是能够极大的帮助的，可以说是受益终身。不过打坐，如果想要打开方式对的话，是需要懂的人指点和交流的
没有正确的mind引导，打坐的长期帮助不大。而且会很容易误入歧途。
基督教的排他其实是罗马教廷删节后的，2000多年过去了，传教的人因为自己的视角也改变了不少原始教义。 佛教的原始教义，东南亚的南传，Nepal的印度的金刚乘保存比较完整。 基督教常讲的是大爱，平等无我无他。如果知道基督曾经7年修持佛法，就不会对基督和佛教的本质起巨大的分别心。
楼主过去世应该是修行人。真心修行确实可以通过改变心性和积累福报改变命运，有兴趣可以看看了凡四训。
你误解我了。我现在在否定这种出世的云游模式。在我女儿好起来之前，我近乎一天都不能离开她。那种云游或者动不动就要闭关几个月的修行，我们家承担不起，其他特殊孩子家庭也承担不起。
我的修行方式就是在生活中，在当下，在日常中，在人群中。我现在出来分享，也是我的修行。去面对不同的声音，内心努力做到平和还有爱。
我没有着重说我和老婆之间的问题。因为我的本意就是来分享应对抑郁症的经验的方法。对大家没有帮助的事情，我就不多说，即使我被误解。因为真理的本质在于我们每个人自己的mind。别人是否误解我，不会伤害我。但是我要尽量做到不伤害别人。
经济上，我们还比较lucky，我之前工作的公司最近上市了。钱不多，至少可以近期不用太担心。
我的目标是治疗我的女儿。最近我也一直想回去工作，只是这个疫情让我女儿天天在家，脱身不得。那我就趁机好好的帮助她。
踩这个为何？
又见到你了！很高兴。你说得这些论点，我非常高兴看到。金刚乘(尤其是Nyingma派）的确和耶稣原始的传道非常接近。
楼主，佛渡有缘人。读懂了的自然就读懂了，没读懂的解释也不会真懂你的意思，不懂的人懂不懂也并不重要，懂的人懂了就懂了。按照你的愿力向前，祝福你们全家！
你可以做更多。 你的苦楚和天底下的很多人没有根本区别， 你走出来了，救赎你自己以后，救赎你家人，救赎芸芸众生。
基督教从旧约就是一神教，从没有多神的说法。耶稣是犹太人，小时受的教育也是旧约。
当然楼主这里是把基督教主要当成一种哲学观点来看吧。
生命在于运动
谢谢，写的非常好。这就是一个自我解脱的过程。
还是别了，挺邪性的
走火入魔的人没法子
你女儿让你把对自己的注意力投射到她身上，给你一个机会让你把自己渴望的爱给到她这个当前更需要关心个体身上，让你有机会开始一个自愈过程。
所谓修行，生活种大部分待人接物比较妥贴的人，往往都是那些有历练的人，碰到过各种人事的，而不是愣头青。如果一帆风顺，往往不能体谅他人的苦处和难处，也容易自我中心，缺乏耐心。梅花香自苦寒来。
有不少朋友私下问我要中医的联系方式。我想说一下，这两个中医治疗抑郁症还是蛮擅长的。治疗自闭症不是很擅长。第二个医生的确对我女儿帮助很大，原因是我女儿相对容易调理。
抑郁症的治疗更重要的是自己内心的敞开，否则帮助也真的有限。
这段我不太明白。就一个孩子，父母竟然发觉不了小孩发烧和其他的反常的行为？
说得真好，顶一下！
给你赞一个！
有感於樓主這段話：“心理医生的帮助呢，基本上就是他们给了我一个完完全全关注自己的时间。然后我自己就在他们的指引下说个不停。不断的去更好的了解自己。”
有茅塞頓開的感覺。我覺得抑鬱症的人都敏感，敏感的人易於覺察他人的需要和期待，尤其是他人沒說出口的期待，然後努力去實現這種期待。長時間下來，自己的決定都是基於滿足別人的要求和期待，對自己要什麼習慣性無視和壓抑。就是俗話說的為別人活。這種別人大概率是身邊的人，父母配偶親戚朋友。中國文化是鼓勵為他人犧牲自己的需要的，所以這樣做大家也覺得沒什麼不對。但是人總是有自己的需求的，長時間不顧及自己的需求，不抑鬱才怪。
我不知道你是否对tantric massage或其他治愈方面的按摩有了解吗，我觉得touch是一种非常有力量，可以直击心灵的一种交流。我喜欢通过按摩去感知爱人的痛苦，恐惧，喜悦与爱，用自己的爱抚和气息去疗愈和交流。我觉得你们夫妻之间可以研究一下，也许会让你们的生活更多一份轻松和喜悦。
还可以让妻子学习如何给女儿按摩，去感知她不能用语言所表达出来的那些压力，帮她释怀与释放。Reiki灵气治疗可以找老师自学，去感受孩子身体内压抑的力量，帮她做一些微调整。
谢谢您的分享，非常不容易的历程，祝福你们全家🙏
简单的说：
快乐心是人群中的 statistical majority
而高智商本身并不是人群中的 statistical majority
外加社会对高智商的评价标准的原因，我目测有 50% 的高智商实际上是 智商 110 加 anxiety disorder 。。。 这个我有一定的发言权，因为我曾经便服乔装卧底数学推妈微信群，有一天我提出数学教育应该是 “乱中取胜 ＋ pictorial cue ＋ high dimension perception” 而不是猛刷 AOPS Leetcode 后宫佳题三千道 。。。 结果差点被口水淹死加板砖砸死 。。。
我也觉得是，感觉楼主没好，是自以为自己好了，一有什么事反复的更厉害。
父母要是忙的话，可能孩子低烧真发现不了。
我想讲一下打排球（或有可能是任何竞技体育运动）对我的影响，不知道能否以后帮助到lz和女儿。我小的时候身体条件还不错，是训练一般但一打比赛就超水平发挥那种运动员。我发现对抗性运动（不光是排球）对我就像做瑜伽一样的修行。因为每打完一个球，哨音一响，不管过程和结果如何，一切好的坏的都已经结束了，比赛强迫我必须要迅速调整自己的情绪，尽可能以平常心面对下一个球。每一分钟都要重新开始，每一个球都是一次短暂的修行。而每次输赢一线间的时候我就自发地开始祈祷（所以我在9岁开始正式比赛的时候就自学会了向神祈祷）相信念力地能量。后来我发现几乎每一个出色的运动员都是虔诚的有神论者，因为他们必须要相信在两边天平差不多的时候，老天爷是站在自己这边的。现在想来，我觉得这就是self love的核心，不管我犯过什么样的错误，相信我自己才是被blessed那一个。在少年时期经历了长时间的这种心理上的不断修行 （当然还有很多体力上劳其筋骨的锻炼）我慢慢变得抗压性越来越强，而且因为打球还不错而越来越相信我是有神眷顾的，已经过去的事情都不重要了。所以原生家庭带给我的负面影响在二十几岁出头就很minimal了，我甚至可以开始帮我父母做心理疏导。 lz说孩子motor skills不好，你自己和孩子都可以试试，通过这种对抗性运动获益。
非常感谢你的分享！我已经收获了好几个像您这样强大有经验的回复了。真心感谢你们！
afamilyman 发表于 2020-08-08 17:20
现实的说，不能对病人要求太高。
而且看文字可能有很大的 neurological 因子，甚至可能有基因因子，而不仅仅是 psychological 因子。。。文章里提到过药物药物，有可能是康复或者 manage life style 的关键因子。
楼主的妻子比较不幸，但人生确实很多运气因子古人云一命二运三风水。
我也为了娃去专门学了massage。你说的这些我都接触过。我一开始学massage就是闭上眼睛，然后发现我可以直接感受到别人身体的问题和情绪。Reiki没有学过，但是听了别人的描述，我自己尝试了，发现可以直接帮助别人调节各种能量。学了佛法之后，发现其实这些都是意念的力量。然后才明白自己和佛法之间深深的关联。
通篇看下来也是这个感觉。对妻子的褒奖就是最前面一句，她是个善良的好人，其他都是负面的。请楼主珍惜自己的妻子。不要说自己钱都赚够了，没工作也行。没有她这个世俗的存在，你们全家的医疗保险都成问题。你家孩子的医疗保险生活开销，都是风刮来的吗？知道你是病人，不想说重话，但是通篇看下来都是我我我，你考虑过你妻子的压力了吗？和两个病人生活她幸福吗? 你和孩子的生病不能自己选择，但是她是有选择的。换了别人，你住院，或者去泥泊尔追求自我的时候，早放弃了。你看看这个版上，多少人因为老公收入不高，或者暂时失去工作，就抱怨连天了。她还是选择了和你站在一起，不离不弃。请珍惜自己所有的。不要因为自己是病人，所有一切都是我我我。
也许他妻子的灵性更高，道行更深，以后通过这些磨难得到更深层次的升华也说不定。
我有个好朋友，她老公也是高功能自闭，孩子有非常严重的基因问题，来自父亲，她自己却从这些挑战中不断成长，脱离了对物质名利的追求，在灵修这条路上找到了光明。她说刚开始的那几年每天都在以泪洗面，自己觉悟后体验到了从未有过如此的轻松和快乐。
每个人都有自己的修行之路，我们旁人无法干涉业力。
这都神马玩意儿，灵性？道行？觉悟？业力？
从他自己的描述看来他老婆跟他比根本就是观世音现身白度母在世好不好？
自己家里放着好好一个人不学，偏偏跑到尼泊尔去学什么绿度母，这不是吃饱了撑的吗？
我记得我小时候傍晚经常莫名其妙肚子疼，我爸会一圈圈帮我揉肚子直到我睡着，我妈就是说痛过这阵就自己好了，她说的其实也没错，不过我当时的感觉就是我爸比我妈爱我。
楼主可能是个学霸并且乐于助人，并且很可能很帅，因为他说他女儿超级好看。
可能是真相。
我对灵修不懂，但是肯定是小众，路窄了就容易钻牛角尖还没什么人探讨，还是不要太过沉溺。