感谢楼主的无私分享, 在平衡工作与家庭后还能花时间在这与大家分享智慧！thank you for all the positive influence!! 我站桩三星期了，以前从没有早晨大号的习惯，现在一站完就要上厕所，有时甚至不得不中途先上 （尴尬😅），让我体会到了站桩的功效。可惜我每次站30分钟，仍从未试过出微汗，也不大感觉到发热。我本身就不大出汗的，高温瑜伽别人都大汗淋漓，我也顶多是皮肤稍微黏黏的而已。这样有问题吗？这样站怎么判断自己要站多长时间才足够呢？
感谢楼主的无私分享, 在平衡工作与家庭后还能花时间在这与大家分享智慧！thank you for all the positive influence!! 我站桩三星期了，以前从没有早晨大号的习惯，现在一站完就要上厕所，有时甚至不得不中途先上 （尴尬😅），让我体会到了站桩的功效。可惜我每次站30分钟，仍从未试过出微汗，也不大感觉到发热。我本身就不大出汗的，高温瑜伽别人都大汗淋漓，我也顶多是皮肤稍微黏黏的而已。这样有问题吗？这样站怎么判断自己要站多长时间才足够呢？
当你还没有开悟的时候，其实你心里生出的念头很多都是与天道相悖的。。。因此，很多人都说要follow your heart，我不同意，除非一个人真正开悟。 还没有开悟的人，需要多亲近善知识，遇到大事情，多与善知识沟通，请善知识帮助自己指点方向。 姐妹如果真有重大的抉择，又找不到善知识的话，可以给我发个短信说说。WC1999 发表于 2015-08-27 11:36 AM
小家安顿好.
我觉得他说的夫妻关系, 也挺好的. 丈夫要负责, 糟糠之妻不可弃, 妻子要忠贞, 辅助丈夫. 如果两人阴阳关系正好相反, 也是一样适用的. 现在国内那种小三盛行的, 一爆发就嫌弃糟糠之妻的, 真应该去看看曾老的讲座.
姐妹挺年青，气血蛮足的，放丹田处好了。。。然后尽量配合呼吸，让气往下沉，气沉丹田。
呵呵，随喜姐妹的精进心。。。曾仕强老师讲易经讲得很深入浅出，把阴阳讲得很透，姐妹如果觉得你是修道的，那可以把曾仕强老师讲易经的视频都学习一下，由易入道也是很好嘛！
恩，上半年是把四书读了。我现在先学中医， 我把 傅杰英的视频基本看了。再把你贴的其他三本看完，我还有本黄帝内经原版，看完。再来看道德经，易经。 学海无涯！我觉得曾老讲的乾坤还有一点， 就是， 不要老想出风头。要学会付出。我以前常常装出无所谓的样子， 其实非常地喜欢出风头。真是惭愧。
学中医很好呀。。。中医是阴阳五行，易经是阴阳八卦，医易同源！
我自己是先学易经，然后再学中医，因此，中医就很容易懂啦。。。由医入道，还是由易入道，殊途同归，都是一样的。。。加油！
大约三周之前，我早上站桩，感觉左臂肘关节后侧有疼感和冒寒气的感觉。遵循楼主所说，站桩后就拍打有感觉的地方，拍了一会儿，没有明显症状，我想何不整个手臂拍拍，然后意想不到的事情发生了，拍到内手臂上侧，出了一个紫色砂点，我想这么容易出现砂点，就重点拍拍这个区域，结果是一大片紫色砂点伴随黄豆大小的黑紫色包块，看着甚是恐怖，我没敢继续拍，上网查了这是心经和心包经的区域，读了些关于这方面的文章。然后我想是不是应当右手臂也拍一拍，结果在同样的区域出现同样的症状，因为看了文章，我心里有些底了，右手臂一直拍到不再出砂为止，左手臂因为我被这现象吓到，没敢一直拍，所以右手臂出的砂和黑紫色包块更多些。
晚上我给老公看，他说不是毛细血管破了吧，我也心里没底，一周后，所有的砂和包块消退，我心想着再拍一次，结果没有反应，后来又试了几次，却怎么也拍不出来了，这使我确信，是体内的病灶，要真是毛细血管破了，怎么同样的力度，现象完全不同？
昨天早上站的时候，右腿腿肚子那个区域发胀难受，很想停止，但是我一直坚持到结束，结束的时候也不发胀了，很舒服的感觉。
其实我从最开始站桩，腰下侧那个区域很难受，尤其按照楼主说的仿佛坐在椅子上，就难受的要命，最开始站的几天，结束的时候我必须先敲敲那个区域和背部，才敢走路，后来状况慢慢变好。其实一般来说，站桩过程感受到的痛点，不站的时候没有感觉，可是昨天痛点集中在右下侧，怎么都不舒服，我自己一直按摩，让老公帮忙，还说是不是买个按摩棒?!
神奇的是今天早上站桩，竟然在一夜间所有的痛感都消失了，那个原先难受的区域变得很柔软，不再像以前僵硬麻木的感觉，我不得不兴奋的赶紧来汇报新进展。
后来才发现楼主从3月份就开始发帖，我竟然一直熟视无睹了好几个月，看来什么事情都是机缘，机缘到了自然水到渠成。
LZ 大智慧，短短时间在各个方面突飞猛进，可惜我现在的智慧一下子接受不了那么多，必须一步一步来，我现在开始看曾仕强教授的视频，受益良多，不得不感叹自己太渺小，太无知。
大恩不言谢，可是还是万分感谢楼主的分享，让每一个好好阅读帖子，身体力行的读者完全改善了生命的质量。
我现在每天感受着身体的变化，思想的变化，生命的喜悦，体验着从未有的饱满和激扬的生命力。
不是毛细血管破了，就是出痧。。。这样很好呀，你把心包的淤血都排出去了，是不是觉得心里很舒服呢？
我自己也是心包有淤，那次也是拍出具多痧血，好像是被家暴一样。。。拍完后，心里一敞亮的感觉。。。现在无论如何拍打心包，再也不会出痧血啦！
亲，你真是太棒啦！
是的，当我们身体气血不够的时候，按摩就没啥用啦。。。当站桩把气血养起来之后，身体的痛点才会出来，然后，你自己循着痛点，把健康问题一一击破！这就是最好的健康之路啊！很高兴你已经走上这条光明大道啦！
真是太感动了。。。姐妹说的这些字字都是我码字发帖的初衷，非常感恩姐妹的分享！
说实话，真理对每个人来说都是free的，我自己修心，明明白白清清楚楚地感知到上天对于我这么大free的恩惠，因此，我是毫不犹豫地free地分享给每个与我有缘的人。。。让更多的人感知到上天对众生这么美好而且free的恩赐，充满幸福喜悦地度过生命的每一天！
好的呀。。。你去看这个贴，自己学着转一下硬币吧。http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1790907
应该是六个数字。。。你的怎么只有五个呢？
亲，没有悟道之前的人都是这样的，根本原因就是还没有亲身尝到来自真理的幸福。。。还只是停留在道听途说阶段，就是各种先圣先贤反复说这个好呀这个是多么多么好哦。。。我之前也是这样的，小时候爷爷爸爸都有让我学，字都是认识的，就是不往心里去，然后遇到事情，都是自己的欲望，一旦自己的欲望不被满足，就是不开心，负能量！
现在自己有了亲身体会，才知道－哇，原来这些先圣先贤们说得都是真的啊，原来改变自己，把自己与真理调成一致，立马就是可以这么幸福呢！自己尝到了真理的甜头，才真正有了坚定的信念，开始发狠心改变自己，给自己做规矩，设戒条，发诚心忏悔自己的不足。。。。因此，姐妹一方面无需心急，另一方面，也要积极行动起来，可以试试不同的方式方法。
姐妹你看佛法的大圆满修行方法，要先每天打坐二小时，不能停下来地坚持1000天，只是为了开悟。。。开悟之后，才开始悟后真修，观内心，看破虚妄，放下我。
当然每个人今生的因缘情况不同，感谢我的前世，我今生不用这样苦修，就可以开悟，因此，我要为大家做更多，来感恩上天对我的仁慈！
你总是能开解我心头的疑惑。
我这次说什么都不能这么轻易的放弃了，一定要坚持下来。
我刚才丢钢蹦了，能不能给你私信我的卦，你给我看看？
不好意思。
我觉得我所有的毛病，头痛，眩晕，失眠，胃胀，脾气不好都和肝郁有关。现在晚上也敲胆经，按摩肝经。按摩太冲穴很疼。另外按摩左上臂正面的筋非常疼。应该是心包经。看书上说心包和肝经属于同一条经络。希望坚持能把我的毛病都治好。
还有一个问题，关于修心。楼主曾提到，“要内心的心态无所求，无底线。。另一方面，外在的行为积极主动，有底线有原则有坚持有手段。。。” 我可以理解内心常常埋怨，外在缺乏行动是不对的。因为这是里外不一。可是如何做到内在无所求，外在却积极呢？这似乎也是里外不一啊？如果对一件事情，内在（心里）是保持无所谓的态度，那外在行为也会是随便的，不会很在乎，不会很积极的。我常以为所做的事和所想的事要是一致的。要怎样做到楼主所说的，又维持心力协调呢？妹妹愚昧，盼指教。
有啥不好意思的，这都是我应该做的。。。很高兴有机会为你服务，我晚上回家给你细细看一下。
楼主mm我上次敲了胆经出了沙血，但是现在一拍胆经还是很疼，是不是还要继续敲啊？还有我后背肩胛骨和脊椎之间有一个痛点，有时候头开始疼的时候那个点尤其疼，我差了查经络图，好像那个点是膀胱经上的，但是好像不是什么重要穴位，不知道是不是我查错了。现在一般我要是开始偏头疼，就敲胆经，头后面疼就敲那个点，都很有用。站桩也一直坚持，虽然还是感觉不到气往上走，但是每次做的时候呼吸都很舒服，很relax很平静的感觉，现在觉得站桩好像对我的mental上的帮助更大。但是对气的感觉还是很弱，虽然也出汗，这个有什么办法增强一下吗。
好的。谢谢！！
嗯，看你说的你肝郁的情况蛮严重的。。。我自己也是肝很淤，因此左肋骨这边会时常胀气，现在我坚持站桩一年多，还是有胀气呢！你想想看，你现在四十岁，肝都淤了二三十年了，现在想要把它通畅了，当然是需要一个过程的，不是吗？
一般肝很淤的人，生活中肯定会有个东东老是让你烦恼。。。我之前就是与我老公不合，天天有烦恼的，现在修心，无论他如何，就算是翻了天，我也能够自己乐呵自己的，感觉舒肝的工作就好开展一些。。。否则，你天天坚持站桩打坐等等疏通工作，可是你只要一生气一烦恼，那刚通了一些的气又堵上啦，说不定堵得更严实一些。。。因此，肝很淤的人光是强身养气血还作用不大，要把养心的功课做起来，做到少生气或是不生气，这样的话，身体的健康才能根本改善！
来例假的话，前两天可以打坐，血少了就可以继续站桩啦。。。你气血还不是很通，要加油！
好的！
这周要认真了。加油！！
每个人的身体情况不同，你要是平时就很少出汗的人，身体发热，感觉有热气由下至上，就可以啦。。。不过你现在气血看上去还不是很足，你再站一段时间看看情况，好吗？
我之前也经常有站了一半，就去巴巴的情况。。。很正常的生理状况哈！
你问的这个修心问题是个很好的问题。。。想的事和做的事一致是没错，比如我现在想的是利益众生的事，做的也是利益众生的事。。。不过，修心修心-修的是心态，心态并不是想法。。。这个心态是无形的，指的是人内心来自自我的欲望。。。修心就是要修除这个属于自我的欲望，并不是让自己没有想法。
你看这个世界，任何东东都是相对立存在的，男人女人，白天黑夜。。。这种相对立存在的状态才是符合天道的！因此，大部分的人每天生活的目的就是来满足自我的欲望，由自我的欲望来驱动外在的行为（比如，有欲望要很多钱，就会积极去赚钱）。。。这样内在欲望和外在行为一致的状况是不符合天道的，事实上是与天道相背离的，于是产生烦恼。
修心就是要放下自我的欲望，让内心没有自我的欲望，然后外在的行为想法一定会积极主动起来的。。。但是，你看这样的话，就等于需要把人内心的原动力彻底换掉，把自我的欲望换成无欲无求，无私给予。。。这对于大部分人来说，这是不可思议的！我个人的体会是，人一旦放下自我的欲望，奇迹就会出现，符合天道相对立存在的状态就被建立起来了，生命有了新的符合天道的动力，一切的烦恼就都被解决啦！非常神奇的生命体验哟，走过路过不要错过！
胆经最好天天敲啊！不痛了也应该敲一敲，帮助它保持通畅。。。如果痛，就说明不通，那是更要敲！
气血弱的话，没有捷径，只能靠自己早睡早起站桩慢慢养。。。能够帮助平心静气就很棒啦，慢慢来，不要急不要起贪心。
背上的经络自己按不到的话，可以去中医那里针灸拔罐按摩治疗一下，这个时候花钱消灾最划算啦！加油！
谢谢楼主的鼓励。我确实脾气非常不好。其实家里人老公挺让着我的。连孩子们都怕我发脾气。自己发脾气后很惭愧，觉得对孩子的影响不好。对自己身体也不利。有时候是工作生活的压力。养孩子又累。自己以后要慢慢要修身养性。改改自己的脾气。
嗯，你能这样想就很好。。。人活明白了之后，就该知道做人第一要紧的是自控能力，这自控能力就好比汽车的刹车。。。如果一辆车刹车不行，那肯定是经常出事啦，对人对己都是伤害，lose－lose position。
另外，给你加一道健身小菜，希望你那够天天练习，有空就练。。。易筋经的青龙探爪。。。你去第一页看一下视频，这个招式对舒肝气非常管用，你平时就天天练习8－10次，一左一右算一次。。。然后，今后要是发现自己脾气上来了，立马放下一切，去打一下青龙探爪。。。把肝气舒解下去，再做其他。。。试试看吧，千里之行始于足下，好好加油！
亲，不是很明白你想问啥，问如何开始修心？
修心是符合天道的好事，任何人坚持修心的话，一定是吉祥的呀。
你看你的主爻是讼卦的九五爻，九五爻辞。讼，元吉。。。然后动爻是复卦，一阳来复，万物之始。
易经讲的就是元亨利贞这四个字，你如果有信心开始改变自己修心，当然会元吉，这个元也就是复卦的那一根阳爻，是一个人生新篇章的开始！
我写过一篇教育孩子的帖子。。。这是链接
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1825143
易经64卦，只有谦卦一个卦从头到尾都是吉祥的，其余63卦全部都是吉凶交织的，没有好坏卦之分。
你看你得的这个讼卦，我一看就知道你的生活中烦恼蛮多的，而且是于物质利益相关的。。。但是，就是因为你烦恼缠身，你才会来我的帖子里逛，寻求新的出路，不是吗？当你看了我这些帖子之后（估计你关注我的帖子有段时间了，你看你主爻在九五嘛），你渐渐有了修心的心念，这就是元吉啊！人生就是这样福祸相依的！见过很多人，遇到大烦恼了，立志修心，修修福来了生活安逸了，又没有动力修心了，然后祸又来了，再继续修。。。一生就这样过去啦！
关于金钱，人如果有欲望的话，赚多少钱也不会满足的。。。比如你年薪50K，你会觉得花2k买lv包包很幸福，当你年薪150K，你会觉得花10k买H包包很幸福。。。这种物质给人带来的幸福感，因为与天道相悖，所以都是昙花一现，很短暂的！
但是要想看破物质，放下对物质的欲望，需要有一定的修心基础，姐妹可以短时间内要求你老公不要在你面前叨叨这些，等你修心有一些定力之后，不会被他的话语所动的时候，再与他说这个话题好了。。。我老公也是很物质，每天回来不是说股票，就是说其它钱方面的东东，我开始修心之后，他一说与钱有关的，我就找个理由走开了，他知道我不想听，他现在只好找我儿子说股票。。。不过我们家的一切日常开支都是我管，我老公不管这些细枝末节，于是他做他的大股票，我管我的细枝末节，我们已经很久没谈过钱的事了，倒也蛮和顺的。。。每个家庭都是不同的，如果你想要修心的话，就必须积极主动地给自己创造一个适合修心的环境。。。比如我家，我老公喜欢钱，我就让他如意，给他提供资源，让他做他想做的，我做他不想做的那部分，然后我可以静心修心，大家都开心，不是吗？
记号。
每天来看，都有新收获。这下好了，还有关于教育孩子的。也～～～
呵呵呵，好可爱
我就是个一般人。。。其实菩萨也是一般人，只不过菩萨那无私给予利益众生的心比我的又要多上好多倍呢！姐妹你看地藏王菩萨发心说只要地狱里还有人，他就在地狱里呆着，多么大的无私给予利益众生之心啊！因此，我每天早晚敬拜，都是敬拜这些有着很大的无私给予利益众生之心的人，发心说努力向他们学习。。。这样我才能把自己的欲望一点点去掉，多换成一些无私给予利益众生的心！
是。发现心正了一点点，好处就来了一点点。
一点点积累吧！加油！
想请教mm, 如何界定“无私给予利益给众生”的度呢？我很想无私的对待别人，但万一被别人当成包子咋办呢？比如说我对一个人特别好，什么都无私的给予，但是他后来就想一直TAKE ADVANTAGE of me了。。。。
无私是心态，行为上利益他人。。。因此，当你的行为在增加他人的贪婪之心，那就不是利益他人，而是在害他人，不是吗？
还是要学会把心态和行为分开。。。这个问题我会在九月帖子里面详细写一下，请姐妹到时候关注一下吧。
嗯，有道理！！！ 期待mm的九月帖，mm每个贴都是重量级的，让人受益匪浅！！
期待这个话题。因为发现自己还是处于心态和行为混淆的样子。反正还是有点晕。
谢谢楼主mm.我去看看青龙探爪。最近一直在坚持打坐和站桩。感觉两侧和背部的肋骨特别疼。另外左侧肩膀和肩胛骨附近特别疼。这可能是胆经路线吧。
嗯，自己啥地方痛，就按摩拍打一下，每天坚持，很快就会不痛啦。。。好好加油！
修心不需要思考。。。修心只需要放下自我的欲望。。。当你还是在往外求的时候，你一思考，你自我的欲望就启动了，因此，释迦牟尼老师让人打坐静心，就是要先把自己停下来，把心从往外求的状态调整成为往内求的状态，然后，再重新启动。
期待九月的帖子！ 心态和行为如何分开？如何内心无求，但外在积极？若里外不一，如何做到身心协调？期待在下个帖子里找到答案！谢谢姐姐一路以来的启示，收获良多！
是个慧根高，勤于思考的姐妹，很好的问题，都是修心的关键。。。正在写贴，希望能够把这些问题讲的清楚一些！
在重大的选择上，如果悟性不够，和宇宙自然的连结或者神的关系都不够紧密，该如何等答案？我明白不管做了什么选择都不要后悔，境遇要像流水一样过。但是在做选择时还是不明了，不知道该随着自己的心？还是一些所谓的sign？
当你还没有开悟的时候，其实你心里生出的念头很多都是与天道相悖的。。。因此，很多人都说要follow your heart，我不同意，除非一个人真正开悟。
还没有开悟的人，需要多亲近善知识，遇到大事情，多与善知识沟通，请善知识帮助自己指点方向。
姐妹如果真有重大的抉择，又找不到善知识的话，可以给我发个短信说说。
请问姐妹你放下什么了呢？名利吗？
修心需要放下自我的欲望，把自己从一个自私的人变成一个无私的人。。。当一个人越是无私，幸福程度越是高。。。反之，越是自私，越是烦恼多。
因此，如果你身体不好，你放下了对于名利的追求，但是，你还是一个自私的人，每天基本上都是在想你自己的私事，比如你的身体问题，你的孩子，你的老公。。。那么你当然还是烦恼很多，外在的行为很难积极向上啦。
拿我妈来举例子。。。我妈是一个心很善的人，平时能够帮助别人一定会帮助别人，一生做了很多好事。。。可是，她大部分时间还是一个自私的人，她常常说这个世界啥都是不重要的，只有自己的孩子最重要。。。我现在修心，就发现她这根本就是自私的想法，所以，她才会经常有孤独感，因为她的心里只有她自己，加我和我哥，她当然孤独啦，才会烦恼得抑郁症。。。我现在就常常劝她，让她放下分别心，我对她说，我现在就觉得众生都是我的亲人，老吾老及人之老，幼吾幼及人之幼，我的儿子和别人的小孩在我的心里差别越来越小，这样我心中的幸福才能越来越多，外在的行为也越来越积极进取。
总之，姐妹你现在心里还充满着对于自我的欲望，并没有做到我所说的内心没有自我的欲望。
修心就是养心。。。因此，要学会把心态和行为分开。。。心态无所求很轻松，行为忙碌积极。。。思想其实是行为的一部分，用无所求的心态来求，用放下的心态来思想操持私事。。。因此，我每天是很忙碌，家庭工作孩子，但是我不操心。
嗯，你先推一两个星期，看看情况，仔细体会一下，然后，把你的体会与我交流一下，好吗？
不要发火。。但是要有惩罚，要让她有她不想要的consequence。。。就是轻松自在地惩罚她。。。你也不伤自己，她也learn a lesson
这是因为你内心的原动力还是错的。。。你现在内心的原动力是自私（自我的欲望），所以，当你对于工作没有欲望的时候，你当然提不起精神来做事。
要把原动力改变成无私给予，这个原动力不改变，修心是没有结果的。
现在在看曲老师的黄帝内经。我现在很痴迷地学习这些，相见恨晚阿！
观察自己身体，也是有一个过程的，要有耐心！
还有我在外面玩晒了太阳就会头痛，是什么原因呢？应该练什么呢？
每个人的情况都不同，你如果断断续续站的话，气血的增加不会很明显。。。而且，你只是说这一言半语的，没法全面了解你的情况。
打坐站桩都一样的，mm喜欢打坐就多坐坐，一点一点浑身气血就通啦。。。你看有许多老和尚一盘腿坐上一两天，不动一下，这是功夫啊，只有一个人浑身的气血通畅到了一定程度，才能保持不动还很舒服。。。加油！
抱歉，没有。。。我都是一边写一边贴的。。。而且，这些对于我来说，都是虚妄的，过去不留。。。因此，我也没有完整的底稿之类的。
你要是喜欢什么，就请麻烦你自己把它copy到word里面，然后发给你姐姐。。。反正一个帖子也只有十楼，最多copy paste十次也就行啦。
我还想请教mm一个问题, 我知道应该尽量做到无欲无念, 但生活中的一些愿望我觉得实在很难放下, 比如想结束异地, 想结婚有自己的孩子. 开始受mm的启发修心以后, 我开始怀疑自己难道我有这些希望能感受人世间的美好的愿望都是不应该吗, 都是罪恶的吗? 还是说我不应该心里去追求, 而当修到一定阶段, 这些东西或愿望会自然到来和实现吗? 请mm帮我解惑, 万分感激.
我愿意。。。加我吧。。
mm，我没有微信。。。目前我自己的修为还很低，需要收摄六根，等我以后修行功力积累一些了，再用微信的方式来帮助大家，好吗？
原来你自己不会玩呀。。。
还是很感谢你，听我唠叨，你真是好人。我也会继续站桩打坐的，以后有什么感受会上来汇报。
嗯，人一起贪心，立马悲剧。。。要想幸福，先学会管住自己的一颗心！
站桩打坐对于心的管理会有帮助，好好坚持！加油！
呵呵。。。mm好好玩，那就去学一下呗！世上无难事，只怕有心人！
我也觉得微信是个蛮好的方式，所以，才建议你去学学怎么用，然后开设一个站桩群，为大家服务。。。然后，你可以每个星期汇总一下大家的问题，与我联系。
不是我不想为大家近距离服务，我现在的修心功力实在是不够，事情一多，神就比较散。。。因此，我姨妈们表姐表妹们几次让我开微信，加入她们的群，我都拒绝了。。。华人这种不远不近的交流比较适合我现在的情况。。。让mm失望了，深表抱歉！
你给大家发帖回帖已经做得很好了。 凡是不必强求。已经很感谢了！
谢谢mm发的慈悲心！！！
是啊，我妈也不用，所以，我就赖着不用。。。我工作上有用，我管的东东也多，时不时有人微信找我，有时候我想有一块整时间做一些费脑子的活，都需要把微信调成busy或是don't bother。
从修心的角度来说，现在的人工作生活中都是用微信的话，怎么能够把自己的心静下来，看清楚自己心中的欲望呢？
呵呵，说身材的帖子，有真人的身体就好啦