[原创][健身日记]dangbersen, macaojj, datoufeifei, samedi, violets

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samedi
401 楼
以下是引用dangbersen在3/7/2013 10:16:00 PM的发言:

要我就第二套第三套主力练, 第一套当recovery。 三套穿插练
 
第3套我读Amazon 上的反馈大家都说比前2套难,而且还不用哑铃只用身体的重量更偏于Cardio,所以把这套先放在Wish List 里了,等那2套上手了再说。 她还有个Kick Boxiing 的DVD 也挺让人动心的,但不想冒然一次买太多,毕竟以前没有买过她的碟。健身DVD我已经有差不多10盘了,有些很喜欢,有些不喜欢一次都没有做全。
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dangbersen
402 楼
以下是引用samedi在3/7/2013 10:29:00 PM的发言:

    
    
      
     第3套我读Amazon 上的反馈大家都说比前2套难,而且还不用哑铃只用身体的重量更偏于Cardio,所以把这套先放在Wish List 里了,等那2套上手了再说。 她还有个Kick Boxiing 的DVD 也挺让人动心的,但不想冒然一次买太多,毕竟以前没有买过她的碟。健身DVD我已经有差不多10盘了,有些很喜欢,有些不喜欢一次都没有做全。
    


隔壁帖子里有第一套油管链接。 我去看看。
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datoufeifei
403 楼
以下是引用dangbersen在3/7/2013 10:32:00 PM的发言:

隔壁帖子里有第一套油管链接。 我去看看。
 
我马上做第三套试试看
 
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believe
404 楼
以下是引用macaojj在3/7/2013 3:20:00 AM的发言:
finished 5 WHOLE alcohol drinks... to sleepy to say anything... oh yeah BTW i skied today

★ 发自Android 华人阅览器 5.6
 
赞酒量。
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datoufeifei
405 楼
以下是引用datoufeifei在3/7/2013 11:39:00 PM的发言:

 
我马上做第三套试试看
 
 
做完了,类似产后塑身的感觉。动作还行,差不多的全身的肌肉都得瑟了一遍。就是慢悠悠的。
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dangbersen
406 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 12:13:00 AM的发言:

    
    
      
     做完了,类似产后塑身的感觉。动作还行,差不多的全身的肌肉都得瑟了一遍。就是慢悠悠的。
    
呵呵.也是这感觉. 我觉得频率加快,set再加多点
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dangbersen
407 楼
隔壁飞盘341有奔, 小蛮腰啊. 我们楼里估计只有feifei能pk一下了. violet的没看过. 
[此贴子已经被作者于2013/3/8 0:36:34编辑过]
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datoufeifei
408 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 12:36:00 AM的发言:
隔壁飞盘341有奔, 小蛮腰啊. 我们楼里估计只有feifei能pk一下了. violet的没看过. 
[此贴子已经被作者于2013/3/8 0:36:34编辑过]
 
哈哈哈哈,我不去跟他们PK,哈哈哈
 
我就是娱乐一下咱们楼里面的妹纸们。
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datoufeifei
409 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 12:15:00 AM的发言:

呵呵.也是这感觉. 我觉得频率加快,set再加多点
 
对,那个mountain climber, reverse lounge huaren.us 巨慢。
 
我开始还以为油管又卡了。
 
不过自己可以做快点,做久点。动作还是不错的
d
dangbersen
410 楼
mountain climbing还行 lunge huaren.us为啥会停顿啊 不是该连续的双脚一起起跳吗

以下是引用datoufeifei在3/8/2013 12:46:00 AM 的发言:

    
    
      
     对,那个mountain climber, reverse lounge huaren.us 巨慢。
      
     我开始还以为油管又卡了。
      
     不过自己可以做快点,做久点。动作还是不错的
    


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violetshow
411 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 12:43:00 AM的发言:

    
    
      
     哈哈哈哈,我不去跟他们PK,哈哈哈
      
     我就是娱乐一下咱们楼里面的妹纸们。
    


我没看过!
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violetshow
412 楼
这雪大的,今天没希望去gym了。希望赶紧暖和起来,gym每天人满为患,这气味真不好受。
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dangbersen
413 楼
换个gym吧

以下是引用violetshow在3/8/2013 9:47:00 AM 的发言:

    
    这雪大的,今天没希望去gym了。希望赶紧暖和起来,gym每天人满为患,这气味真不好受。
    


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violetshow
414 楼
暂时没法换,只能挨过这阵子了,以前也没发现有这么多人的。。。汗一个。 最近没见你家狗狗照片那
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dangbersen
415 楼
给各位姐姐阿姨看看, 最近爱放臭屁的auggie, 虽然不会头顶treat, 但是咱会leave it了.





[此贴子已经被作者于2013/3/8 11:12:13编辑过]
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happy-vive
416 楼
从首页进来
 
狗狗好cute啊
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cicivc
417 楼
太cute了,在breeder 那买的吗?
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dangbersen
418 楼
以下是引用happy-vive在3/8/2013 11:13:00 AM的发言:

    
     从首页进来
      
     狗狗好cute啊
    
啊, 怎么上首页了
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dangbersen
419 楼
以下是引用cicivc在3/8/2013 11:14:00 AM的发言:

    
    太cute了,在breeder 那买的吗?
    
嗯. 4个月大了
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violetshow
420 楼
大眼睛水汪汪,太惹人怜爱了。。。
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violetshow
421 楼
训练成果很好的样子哈,好训么?金毛能做看家犬么?不需要攻击性,就是来了外人会叫的那种。。。
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dangbersen
422 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 11:50:00 AM的发言:

    
     训练成果很好的样子哈,好训么?金毛能做看家犬么?不需要攻击性,就是来了外人会叫的那种。。。
    


家里来贼了,她只会上去舔啊亲啊. 然后跟人家跑了
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violetshow
423 楼
这么友好啊。。。我们想找至少来人了能叫一声的狗狗,最近看上了忠犬八公里的秋田犬。。。
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dangbersen
424 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 12:14:00 PM的发言:

    
    这么友好啊。。。我们想找至少来人了能叫一声的狗狗,最近看上了忠犬八公里的秋田犬。。。
    


养家护院就得GSD或者马犬, 外贼来了见一个咬一个.
v
violetshow
425 楼
我们想着第二只狗来个GSD,不敢拿它上手。。。
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dangbersen
426 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 12:19:00 PM的发言:

    
    我们想着第二只狗来个GSD,不敢拿它上手。。。
    


GSD还好. 比较trainable.
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datoufeifei
427 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 12:16:00 PM的发言:

    
    
    

养家护院就得GSD或者马犬, 外贼来了见一个咬一个.
    


同推荐GSD
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dangbersen
428 楼
我的第二只狗是airedale terrier
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violetshow
429 楼
我们每次说到gsd都是两种状态:gsd不在场,哎呀,太凶悍了,会不会养不来,还是算了; gsd在场,天啊,太帅了,就是它了!
v
violetshow
430 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 12:24:00 PM的发言:

    
    我的第二只狗是airedale terrier
    


哈哈,airedale terrier好可爱,好宠物的样子啊。我们现在还在考虑中的狗狗还有大号的poodle,每次路上看到都觉得,哦哟,乖巧的啦。。。
d
dangbersen
431 楼
Airedale个头很大 跟金毛差不多 一点都不宠物

以下是引用violetshow在3/8/2013 1:53:00 PM 的发言:

    
    
    

哈哈,airedale terrier好可爱,好宠物的样子啊。我们现在还在考虑中的狗狗还有大号的poodle,每次路上看到都觉得,哦哟,乖巧的啦。。。
    


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dandanpapa
432 楼
小朋友怕狗还有可能随着年龄的增长改变不?我家老大悲摧的怕小动物,我们两口子都超喜欢的.....难道就没有养小狗的机会了????
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dangbersen
433 楼
这个就不知道了 没娃呢 带他多接触点温柔的狗?

以下是引用dandanpapa在3/8/2013 2:22:00 PM 的发言:

    
    小朋友怕狗还有可能随着年龄的增长改变不?我家老大悲摧的怕小动物,我们两口子都超喜欢的.....难道就没有养小狗的机会了????
    


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dangbersen
434 楼
3/8 3.8姐妹儿节快乐



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钱途无亮
435 楼
你体力可真是一个好啊。
 
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violetshow
436 楼
3/8 fitness blender 1000 20min,我心肺也太差了。。。
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datoufeifei
437 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 1:52:00 PM的发言:
我们每次说到gsd都是两种状态:gsd不在场,哎呀,太凶悍了,会不会养不来,还是算了; gsd在场,天啊,太帅了,就是它了!
 
支持支持!!
 
我估计这辈子都不会养狗了。我太懒了。。。
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samedi
438 楼
饮食:
早餐/及零食: 8:15am mini babybel cheese 50 Cal,  8:50am Medium banana 110 Cal, 9:15am large coffee 2 milk  60 Cal,11:00am yogurt 80 Cal, 11:15am 1/7 avocado 50 Cal - Subtotal 350 Cal;
午餐及零食:apple after gym 70 Cal, 2:00/4:00 pm jasmin rice with egg/veggies 450Cal, 1/5 avocad0 50 Cal,  - Subtotal 570 Cal;
晚餐:乱吃 300Cal,  grapefruit/mango mix 170Cal, 零食 150Cal  - Subtotal 620Cal;
Total daily intake:  1550 大卡
 运动:
- Gym 60 min: Treadmill 30 min, WT 25 min, stretch 5 min - 300Cal;No more trouble zone 55min.
- Daily arms/waist/legs circling for 20 min.
- Weighted this morning and remained 143.5 lbs, even a little heavier than last week, and no change on waist line or hip.  I'm a bit disappointed. Should I reduce my diet a bit more? Checked calves and seems slim down a little tiny bit.
 
[此贴子已经被作者于2013/3/8 21:56:15编辑过]
钱途无亮
439 楼
以下是引用samedi在3/8/2013 4:51:00 PM的发言:

饮食:
早餐/及零食: 8:15am mini babybel cheese 50 Cal,  8:50am Medium banana 110 Cal, 9:15am large coffee 2 milk  60 Cal,11:00am yogurt 80 Cal, 11:15am 1/7 avocado 50 Cal - Subtotal 350 Cal;
午餐及零食:apple after gym 70 Cal, 2:00/4:00 pm jasmin rice with egg/veggies 450Cal, 1/3 avocad0 110 Cal,  - Subtotal 630 Cal;
晚餐:plan for chicken pita 450Cal,  grapefruit/mango mix 120Cal, 零食 50Cal  - Subtotal 620Cal;
Total daily intake:  1600 大卡
 运动:
- Gym 60 min: Treadmill 30 min, WT 25 min, stretch 5 min - 300Cal
- Daily arms/waist/legs circling for 20 min.
 - Weighted this morning and remained 143.5 lbs, even a little heavier than last week, and no change on waist line or hip.  I'm a bit disappointed. Should I reduce my diet a bit more? Checked calves and seems slim down a little tiny bit.
 
不要着急。 肥不是一夜之间长出来的, 当然更不可能一夜之家去掉。
其实我脚德, 你如果真care 秤的变化, 不如集中精力少吃也少练一段时间。 少吃多练减重不灵, 多吃多练更不中。
 
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violetshow
440 楼
问下狒姐,fitness blender 1000做不下来是心肺跟不上么?这样的话我是不是该多加些跑步或者游泳?
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datoufeifei
441 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 4:59:00 PM的发言:
问下狒姐,fitness blender 1000做不下来是心肺跟不上么?这样的话我是不是该多加些跑步或者游泳?
 
你是哪段跟不上。前面的HIIT还是后面的WT
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datoufeifei
442 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 4:27:00 PM的发言:
3/8 3.8姐妹儿节快乐

此主题相关图片如下upload0.jpg:

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我无节操的表示不过今天的这个节,坚持过五四节~~
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dangbersen
443 楼
啥节都不拉下 呵呵

以下是引用datoufeifei在3/8/2013 5:18:00 PM 的发言:

    
    
      
     我无节操的表示不过今天的这个节,坚持过五四节~~
    


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dangbersen
444 楼
自己做比较偷工减料

以下是引用钱途无亮在3/8/2013 4:27:00 PM 的发言:

    
     你体力可真是一个好啊。
      
    


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钱途无亮
445 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 5:18:00 PM的发言:

 
我无节操的表示不过今天的这个节,坚持过五四节~~
难道不是六一?
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dangbersen
446 楼
是呀 这个节比较适合 狂喜捶地的小猴子

以下是引用钱途无亮在3/8/2013 5:27:00 PM 的发言:

    
    
     难道不是六一?
    


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钱途无亮
447 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 5:24:00 PM的发言:
自己做比较偷工减料

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这还真是make difference. 我前天说自己好好做一把, 每个都认真做, 然后这部浑身脑袋疼了两天了。 哈哈。。。
 
d
datoufeifei
448 楼
以下是引用钱途无亮在3/8/2013 5:27:00 PM的发言:

难道不是六一?
 
不能这么挥霍节操。。。
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datoufeifei
449 楼
有谁买过soap.com的香草荚么。。。
 
看价格好便宜,不知道货咋样。
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violetshow
450 楼
这是虾米东西??
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violetshow
451 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 5:05:00 PM的发言:

    
    
      
     你是哪段跟不上。前面的HIIT还是后面的WT
    

前面的HIIT,后面的我压根都没看。 前面20分钟做完我这个心哟,就差蹦出来了
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violetshow
452 楼
买的心律表终于到了,娃哈哈。。。貌似还挺准,跟iphone的app对比了下,一样一样的
钱途无亮
453 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 5:54:00 PM的发言:

前面的HIIT,后面的我压根都没看。 前面20分钟做完我这个心哟,就差蹦出来了
嗯, 心肺功能弱。 我第一次做instanity plyometric那组, 也是, 差不多要吐了都。。
 
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datoufeifei
454 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 5:54:00 PM的发言:

前面的HIIT,后面的我压根都没看。 前面20分钟做完我这个心哟,就差蹦出来了
 
那是心肺差。心肺最好练。普通的cardio或者hiit都行。嗖嗖的提高。
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violetshow
455 楼
以下是引用钱途无亮在3/8/2013 5:56:00 PM的发言:

    
    
     嗯, 心肺功能弱。 我第一次做instanity plyometric那组, 也是, 差不多要吐了都。。
      
    

软肋软肋,看来我的迷茫健身路上终于有个突破点了。。。以前看大家说静止心跳啥的,我看自己的非常低,还以为自己心肺不错呢。。。。。。
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datoufeifei
456 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 5:53:00 PM的发言:
这是虾米东西??
 
vanilla bean。
 
甜点里的味精。啥啥都来点。
钱途无亮
457 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 5:58:00 PM的发言:

 
那是心肺差。心肺最好练。普通的cardio或者hiit都行。嗖嗖的提高。
还有平时可以做做 pilates那几个跟呼吸有关的动作。。
 
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datoufeifei
458 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 5:58:00 PM的发言:

软肋软肋,看来我的迷茫健身路上终于有个突破点了。。。以前看大家说静止心跳啥的,我看自己的非常低,还以为自己心肺不错呢。。。。。。
 
心功能指标一般有两个嘛
 
一个是让你动,看动几分钟后心率多少。这个低说明好。
 
一个是动完了让你歇,看多久能降到正常,时间越短越好。
钱途无亮
459 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 6:05:00 PM的发言:

 
心功能指标一般有两个嘛
 
一个是让你动,看动几分钟后心率多少。这个低说明好。
 
一个是动完了让你歇,看多久能降到正常,时间越短越好。
我经常激动德心潮澎湃不能自己, 看来心肺弱啊。。
 
d
datoufeifei
460 楼
以下是引用钱途无亮在3/8/2013 6:18:00 PM的发言:

我经常激动德心潮澎湃不能自己, 看来心肺弱啊。。
 
 
你那是刚刚扫完高级货的心情吧。
钱途无亮
461 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 6:26:00 PM的发言:

 
你那是刚刚扫完高级货的心情吧。
啊。 买完东西更是手心出汗, 浑身发抖, 想到了账单。。。
 
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violetshow
462 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 6:26:00 PM的发言:

    
    
      
     你那是刚刚扫完高级货的心情吧。
    


哈哈哈哈
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datoufeifei
463 楼
以下是引用钱途无亮在3/8/2013 6:32:00 PM的发言:

啊。 买完东西更是手心出汗, 浑身发抖, 想到了账单。。。
 
 
我觉得这个方法练心肺更管用啊!
钱途无亮
464 楼
以下是引用datoufeifei在3/8/2013 6:37:00 PM的发言:

 
我觉得这个方法练心肺更管用啊!
成本太高产出太低。
 
道特安
465 楼
以下是引用dangbersen在3/8/2013 11:08:00 AM的发言:

    
    给各位姐姐阿姨看看, 最近爱放臭屁的auggie, 虽然不会头顶treat, 但是咱会leave it了.

此主题相关图片如下dsc00406.jpg:


此主题相关图片如下dsc00410.jpg:


     [此贴子已经被作者于2013/3/8 11:12:13编辑过]

    
好可爱啊。。。多大啦?
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dangbersen
466 楼
4个月大了 小名:奥疯子 臭屁狗 臭狗

以下是引用道特安在3/8/2013 7:25:00 PM 的发言:

    
    
    
     好可爱啊。。。多大啦?
    
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believe
467 楼
以下是引用violetshow在3/8/2013 1:53:00 PM的发言:

哈哈,airedale terrier好可爱,好宠物的样子啊。我们现在还在考虑中的狗狗还有大号的poodle,每次路上看到都觉得,哦哟,乖巧的啦。。。
我也很喜欢poodle,可是LG坚决不喜欢,多可爱呀。
 
不过我们现在啥也不养了,太麻烦。
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datoufeifei
468 楼
以下是引用macaojj在3/8/2013 11:55:00 PM的发言:

这两天都在外面,时不时来看楼里叽叽喳喳会心笑,不过没时间懒用手机键盘:)
汇报一下,6号7号滑雪两天,暴食两天。滑完再泡飘雪jacuzzi,桑拿,然后连续两晚的party,各种颓废。第一晚上各种鸡尾酒,第二天晚上各种啤酒少量鸡尾酒。极度脱水,高度缺眠,中度晒伤。今天回来了,变本加厉的暴食,极慢跑4麦,一会儿有38节 dance party去玩一下,争取加点运动量。
 
 
各种充实啊!
 
跑步小心啊,别又伤到了。
 
求暴食顺便也推荐下好吃的
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datoufeifei
469 楼
以下是引用believe在3/9/2013 12:14:00 AM的发言:

我也很喜欢poodle,可是LG坚决不喜欢,多可爱呀。
 
不过我们现在啥也不养了,太麻烦。
+1

当初就是怕狗麻烦,所以养了猫。
 
现在觉得猫都太麻烦了。。
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violetshow
470 楼
我从小家里不给养宠物,一直很遗憾;ld从小家里有条大犬,所以咱俩一拍即合,养狗,还得养个大只的。不过现在还没地方养,所以先yy着,哈哈
d
datoufeifei
471 楼
以下是引用violetshow在3/9/2013 11:07:00 AM的发言:

    
    我从小家里不给养宠物,一直很遗憾;ld从小家里有条大犬,所以咱俩一拍即合,养狗,还得养个大只的。不过现在还没地方养,所以先yy着,哈哈
    


你们是勤劳的一对,鉴定完毕
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datoufeifei
472 楼
今天得争取点时间去外面除下霉。
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dangbersen
473 楼
今天懒病犯了 大好的天不想出去跑 原计划是该8mile的

以下是引用datoufeifei在3/9/2013 12:39:00 PM 的发言:

    
     今天得争取点时间去外面除下霉。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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datoufeifei
474 楼
以下是引用dangbersen在3/9/2013 1:07:00 PM的发言:

    
    今天懒病犯了 大好的天不想出去跑 原计划是该8mile的

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    


想歇就歇,listen to your body
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dangbersen
475 楼
姨妈估计要来了, 犯懒不说, 还心烦, 吃了一堆巧克力, 还没运动, 更烦了
钱途无亮
476 楼
我替你跑了。。。
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dangbersen
477 楼
以下是引用钱途无亮在3/9/2013 5:32:00 PM的发言:

    
    我替你跑了。。。
    
我替你吃了
钱途无亮
478 楼
以下是引用dangbersen在3/9/2013 5:47:00 PM的发言:

我替你吃了
那得吃饺子, 必须地!
话说那个跑步机会自己停啊。。。今天10麦的时候停了
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dangbersen
479 楼
火锅行吗

以下是引用钱途无亮在3/9/2013 5:52:00 PM 的发言:

    
    
     那得吃饺子, 必须地!
     话说那个跑步机会自己停啊。。。今天10麦的时候停了
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
d
dangbersen
480 楼
不行了, 太罪恶了。 等会来个fitness blend
s
samedi
481 楼
今天没有运动,出门Shopping去了,一共逛了2个Shopping Mall 差不多用了5个小时,还是挺累的,然后突然想明白了为什么我每次旅游回来都能瘦几磅:首先是一天里大多数时间都在四处走动观光,坐下休息的时间很少,增加了热量消耗,尤其天气热得情况下还是很消耗体力的。其次是没有时间吃零食,一天只吃3餐,进食的热量总值比平时还低。看来逛街也是一种很好的低强度运动方式啊。
 
今天终于去逛了大名鼎鼎的Lululemon,运动服饰看起来不错以贴身的为主,就是那个价格真心接受无能阿,一个运动Bra 都得60刀。 由于我去的Gym 是在我们办公楼里的,去健身的都是本单位的熟人同事,所以太贴身的运动衣裤我是不好意思穿的,只试了两条宽松型的中长过膝裤子,觉得效果Soso,性价比不高啊,走人了。
 
在其它店倒是买到了几件新款的开衫和短袖,准备过春天了。
d
datoufeifei
482 楼
3/9
 
4.5 miles jogging
 
fitness blender Comprehensive Total Body HIIT Cardio and Core Workout

 
 
d
datoufeifei
483 楼
以下是引用钱途无亮在3/9/2013 5:52:00 PM的发言:

那得吃饺子, 必须地!
话说那个跑步机会自己停啊。。。今天10麦的时候停了
 
赞!
话说我都八百年没跑过10这个数了。
d
datoufeifei
484 楼
以下是引用samedi在3/9/2013 8:57:00 PM的发言:

今天没有运动,出门Shopping去了,一共逛了2个Shopping Mall 差不多用了5个小时,还是挺累的,然后突然想明白了为什么我每次旅游回来都能瘦几磅:首先是一天里大多数时间都在四处走动观光,坐下休息的时间很少,增加了热量消耗,尤其天气热得情况下还是很消耗体力的。其次是没有时间吃零食,一天只吃3餐,进食的热量总值比平时还低。看来逛街也是一种很好的低强度运动方式啊。
 
今天终于去逛了大名鼎鼎的Lululemon,运动服饰看起来不错以贴身的为主,就是那个价格真心接受无能阿,一个运动Bra 都得60刀。 由于我去的Gym 是在我们办公楼里的,去健身的都是本单位的熟人同事,所以太贴身的运动衣裤我是不好意思穿的,只试了两条宽松型的中长过膝裤子,觉得效果Soso,性价比不高啊,走人了。
 
在其它店倒是买到了几件新款的开衫和短袖,准备过春天了。
 
逛街比运动累多了,我逛超过一个小时就累得不行了。
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datoufeifei
485 楼
以下是引用samedi在3/9/2013 10:19:00 PM的发言:

 
是累啊,腿到晚上还酸呢。我住在屯子里没啥像样的商店,好不容易进回城,不逛个够吃亏啊。下次进城又得猴年马月了。
 
都买啥好东西了
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samedi
486 楼
以下是引用datoufeifei在3/9/2013 10:09:00 PM的发言:

 
逛街比运动累多了,我逛超过一个小时就累得不行了。
 
是累啊,腿到晚上还酸呢。我住在屯子里没啥像样的商店,好不容易进回城,不逛个够吃亏啊。下次进城又得猴年马月了。
钱途无亮
487 楼
以下是引用datoufeifei在3/9/2013 9:57:00 PM的发言:

 
赞!
话说我都八百年没跑过10这个数了。
没质光量瞎跑的。
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datoufeifei
488 楼
以下是引用钱途无亮在3/9/2013 10:19:00 PM的发言:

没质光量瞎跑的。
 
BSO瞎跑都能上10麦。
钱途无亮
489 楼
以下是引用datoufeifei在3/9/2013 10:20:00 PM的发言:

 
BSO瞎跑都能上10麦。
心跳速度啥啥不讲究, 都能跑呀。。。只要有好电视剧可看。
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datoufeifei
490 楼
以下是引用钱途无亮在3/9/2013 10:23:00 PM的发言:

心跳速度啥啥不讲究, 都能跑呀。。。只要有好电视剧可看。
 
跑步机就是这点好。啥啥都不用操心。
 
我今天在外面顶着太阳折腾了一下午,不知道有没有晒伤。。。
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samedi
491 楼
以下是引用datoufeifei在3/9/2013 10:19:00 PM的发言:

 
都买啥好东西了
 
买了6件开衫/短袖/裙子,花光我2个星期的零花钱预算,下个周末得老实猫家里了。现在年纪一大,买衣服的局限性越来越多,难得碰到款式颜色合适又喜欢的,不能等打折这种不靠谱的事就得下手,到打折时很可能就尺码不全买不到了。
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dangbersen
492 楼
叉, firefox牛, loading个没完没了。

跑步机看电视我也只能坚持7mile。 太无聊
钱途无亮
493 楼
以下是引用dangbersen在3/9/2013 10:42:00 PM的发言:
叉, firefox牛, loading个没完没了。 跑步机看电视我也只能坚持7mile。 太无聊
电视还是不够好看。 哈哈。。。我还喜欢脑子里想事情。。。
d
dangbersen
494 楼
跑步机跑的很难受, 怎么跑怎么累, 跑不动啊。 跑久了热的要命。
钱途无亮
495 楼
以下是引用dangbersen在3/9/2013 10:45:00 PM的发言:
跑步机跑的很难受, 怎么跑怎么累, 跑不动啊。 跑久了热的要命。
嗯, 我也更喜欢路跑, 可以秀装备。
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datoufeifei
496 楼
以下是引用samedi在3/9/2013 10:42:00 PM的发言:

 
买了6件开衫/短袖/裙子,花光我2个星期的零花钱预算,下个周末得老实猫家里了。现在年纪一大,买衣服的局限性越来越多,难得碰到款式颜色合适又喜欢的,不能等打折这种不靠谱的事就得下手,到打折时很可能就尺码不全买不到了。
 
碰到喜欢的果断入!
 
下周奔一下嘛~~
d
datoufeifei
497 楼
以下是引用dangbersen在3/9/2013 10:45:00 PM的发言:
跑步机跑的很难受, 怎么跑怎么累, 跑不动啊。 跑久了热的要命。
 
你还真是寒带的。我就不行。
 
今天57f,晒着太阳,一起风我还觉得飕飕的。
d
dangbersen
498 楼
3/9 fitness blender at home HIIT cardio

大半夜的意思一下,没那么guilty了.

[此贴子已经被作者于2013/3/10 0:03:34编辑过]
b
believe
499 楼
以下是引用dangbersen在3/9/2013 11:55:00 PM的发言:
3/9 fitness blender at home HIIT cardio

大半夜的意思一下,没那么guilty了.

[此贴子已经被作者于2013/3/10 0:03:34编辑过]
爱马,大半夜还HIIT。我练了肯定睡不着。
b
believe
500 楼
以下是引用钱途无亮在3/9/2013 10:23:00 PM的发言:

心跳速度啥啥不讲究, 都能跑呀。。。只要有好电视剧可看。
我一定要听鸡血音乐,别的都不灵。