【天天向瘦】40+好多, 打造轻盈姐 p448毯子, 253, 228lulu, 224, 206, 171, 90,

以下是引用RedCrayon在11/12/2013 10:39:00 PM的发言：

    
    
    
在家一动都不想动
    

那就在家陪姨妈，补气养血。。

打卡。。 今天既然都去上班了，就照常zumba toning 一小时，至少跳操的时候鼻子木有塞。。

再次郁闷的抱怨下错过亮亮的大片。。

我今儿吃的还算clean,  除了咖啡里加了一点half & half, 没糖没油连肉也无，糙米饭，青菜，咸菜，蛋白质靠豆腐还有nut 供给。不过吃了颗苹果。。还喝了椰子水跟杯红枣枸杞茶 -- 484 破功了阿？

我知道。。。狂飚泪的小猴子！但是一个是我在中国，吃的healthy不容易啊！另外就是我老是觉得我都已经努力锻炼了，还不让我吃顺心了，那人生了无生趣啊！！！所以我这么多年在body sculpture上都是一无所成。。。 也就是在健身班看看你们达人的照片过过眼瘾。：）

以下是引用RedCrayon在11/12/2013 10:35:00 PM的发言：

    
    
我的离严格差老远了。你这个。。。需要做功课

    

[此贴子已经被作者于2013/11/13 1:42:20编辑过]

以下是引用RedCrayon在11/12/2013 12:58:00 PM的发言：

    
    回楼上关于clean diet: 我的modified version不符合严格意义定义。简单说是少油少糖无甜食no pastry无油炸无猪羊肉无奶制品基本无外食。
牛肉因为我贫血，没办法不吃。No dairy容易，我从来没碰过嘻嘻。

     [此贴子已经被作者于2013/11/12 22:37:48编辑过]

    
比我严格多了，clean我主要就是不吃防腐剂添加剂做的食品。糖不超过一天1tbsp。肉饭菜只要是新鲜做的就无所谓，就是炒菜用油只用butter或者橄榄油。

以下是引用Is_It_You在11/13/2013 1:36:00 AM的发言：
打卡。。 今天既然都去上班了，就照常zumba toning 一小时，至少跳操的时候鼻子木有塞。。
再次郁闷的抱怨下错过亮亮的大片。。
 
赞轻伤不下火线!

以下是引用Is_It_You在11/13/2013 1:40:00 AM的发言：
我今儿吃的还算clean, 除了咖啡里加了一点half & half, 没糖没油连肉也无，糙米饭，青菜，咸菜，蛋白质靠豆腐还有nut 供给。不过吃了颗苹果。。还喝了椰子水跟杯红枣枸杞茶 -- 484 破功了阿？
 
比我强. 昨天抓了很甜的爆米花吃

以下是引用brook在11/13/2013 1:41:00 AM的发言：
我知道。。。狂飚泪的小猴子！但是一个是我在中国，吃的healthy不容易啊！另外就是我老是觉得我都已经努力锻炼了，还不让我吃顺心了，那人生了无生趣啊！！！所以我这么多年在body sculpture上都是一无所成。。。 也就是在健身班看看你们达人的照片过过眼瘾。：）
 
我说呢, 伙食那么好! 马上我也要杀回去腐败, 先清苦一星期

以下是引用flyingplate在11/13/2013 8:57:00 AM的发言：
比我严格多了，clean我主要就是不吃防腐剂添加剂做的食品。糖不超过一天1tbsp。肉饭菜只要是新鲜做的就无所谓，就是炒菜用油只用butter或者橄榄油。
 
无添加防腐也太难了. 糖我肯定也超了

 用火狐不能贴图. 用safari能贴图但是无法编辑, 用啥browser都不让编辑. 用IE贴图正常. 咋整的? IT白痴摊手

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 12:23:00 PM的发言：

 
无添加防腐也太难了. 糖我肯定也超了
clean eating的一个rule of thumb就是支持有mother的东西。 卡卡。。。
 

以下是引用钱途无亮在11/13/2013 1:40:00 PM的发言：

clean eating的一个rule of thumb就是支持有mother的东西。 卡卡。。。
 
短暂伪clean一下~~~ 找到个新开的专门卖懒龙小店, 一定要杀过去吃! 这是我最喜欢的面点,想好多年了!
还有红枣杂粮发糕也是他们拿手的

以下是引用钱途无亮在11/13/2013 1:40:00 PM的发言：

    
    
     clean eating的一个rule of thumb就是支持有mother的东西。 卡卡。。。
      
    
笑死我了。

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 1:53:00 PM的发言：

 
短暂伪clean一下~~~ 找到个新开的专门卖懒龙小店, 一定要杀过去吃! 这是我最喜欢的面点,想好多年了!
还有红枣杂粮发糕也是他们拿手的
爱吗， 口水出来了。 小时候我爸会做， 不过馅儿没专业的那么复杂就是了。 超级好吃。。。

发现我吃东西毛病挺多. 粘+稀乎乎的碰也不碰, 比如curry, smoothie, yogurt, cream sauce
软水果也不碰, 比如桃, 一点软就不吃. 甚至冰淇淋, 冰棍, 稍软就不要了

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 3:13:00 PM的发言：

发现我吃东西毛病挺多. 粘+稀乎乎的碰也不碰, 比如curry, smoothie, yogurt, cream sauce
软水果也不碰, 比如桃, 一点软就不吃. 甚至冰淇淋, 冰棍, 稍软就不要了
我也不爱吃这些。 smoothie倒是可以， 不过想不起来从来不crave.
 

以下是引用钱途无亮在11/13/2013 3:14:00 PM的发言：

我也不爱吃这些。 smoothie倒是可以， 不过想不起来从来不crave.
 
这辈子从没尝过smoothie, yogurt咔咔

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 3:19:00 PM的发言：

 
这辈子从没尝过smoothie, yogurt咔咔
够倔地。 卡卡。。
 

以下是引用钱途无亮在11/13/2013 3:20:00 PM的发言：

    
    
     够倔地。 卡卡。。
      
    


Cheese也没尝过。牛奶baby期之后没喝过。

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 5:03:00 PM的发言：

Cheese也没尝过。牛奶baby期之后没喝过。
trader joe's搞了快chocolate cheese, 不知道啥味儿呢。 卡卡。。。
 

以下是引用钱途无亮在11/13/2013 5:19:00 PM的发言：

    
    
     trader joe's搞了快chocolate cheese, 不知道啥味儿呢。 卡卡。。。
      
    


Cheese味儿嘻嘻

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 5:22:00 PM的发言：

Cheese味儿嘻嘻
你都没吃过， 怎么知道cheese啥味。 卡卡。
 

以下是引用钱途无亮在11/13/2013 5:26:00 PM的发言：

    
    
     你都没吃过， 怎么知道cheese啥味。 卡卡。
      
    


1里外我都能闻出cheese味儿

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 5:33:00 PM的发言：

1里外我都能闻出cheese味儿
闻着跟吃着两样的东西不要太多了。 不过臭豆腐， 榴莲啥的我是坚决不会动的。
 

泰式下午茶功课做好了，就在Hyatt Bangkok旁边，一人份足够了！含税跟服务费才10美刀

http://tsaiapei.pixnet.net/blog/post/28523457-%5B%E6%97%85%E9%81%8A%5D2013%E6%B3%B0%E5%9C%8B%E6%9B%BC%E8%B0%B7%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%A1%8C%28%E5%8D%81%E4%B8%80%29-erawan-tea-room-

以下是引用RedCrayon在11/13/2013 1:53:00 PM的发言：

    
    
      
     短暂伪clean一下~~~ 找到个新开的专门卖懒龙小店, 一定要杀过去吃! 这是我最喜欢的面点,想好多年了!
     还有红枣杂粮发糕也是他们拿手的
    
听着都馋死了。红姐住的真是宝地，要啥有啥

11/14/2013, Thursday

1. Kickboxing一节课。歇了3天陪姨妈，今天鸡血难挡的赶角

2. 叫嚣clean diet一星期失败了。吃的好要有闲，有时间计划吃啥，做好。忙起来就乱抓了不过这几天不饿期，也没兽性大发的吃。

3. 小学3年级小测验出现word like "petroglyph"

我回来啦，今天感冒全好啦，咔咔咔，好开心！

补打昨天的卡（这两天俺姨妈也不请自来，8过我没有招待，只把强度降低而已）

Power 60 1hr + foam rolling 30min

打今天的卡：

zumba toning 1hr.

以下是引用RedCrayon在11/14/2013 10:52:00 PM的发言：

    
    11/14/2013, Thursday

1. Kickboxing一节课。歇了3天陪姨妈，今天鸡血难挡的赶角
    

2. 叫嚣clean diet一星期失败了。吃的好要有闲，有时间计划吃啥，做好。忙起来就乱抓了不过这几天不饿期，也没兽性大发的吃。

3. 小学3年级小测验出现word like "petroglyph"

    


1. 赞鸡血！！！

2. 俺今天也很不干净，又吃pastry, 又吃short cake, 还吃了罐头牛肉。。。算了，爱咋咋地吧

3. 我很羞愧。。 恩。小学三年级就这么难了，俺，小学大概毕不了业了。。 汗死！！

以下是引用Is_It_You在11/15/2013 1:15:00 AM的发言：

    
    我回来啦，今天感冒全好啦，咔咔咔，好开心！
    

热烈欢迎回归

以下是引用Is_It_You在11/15/2013 1:19:00 AM的发言：

    
     补打昨天的卡（这两天俺姨妈也不请自来，8过我没有招待，只把强度降低而已）



这次俺姨妈很凶，好生伺候来着。

赞鸡血！！！我一定旁边要有鸡血的学员才能鸡血的起来，现在和两个男学员一起high。：）

以下是引用RedCrayon在11/14/2013 10:52:00 PM的发言：

    
    11/14/2013, Thursday

1. Kickboxing一节课。歇了3天陪姨妈，今天鸡血难挡的赶角
    

2. 叫嚣clean diet一星期失败了。吃的好要有闲，有时间计划吃啥，做好。忙起来就乱抓了不过这几天不饿期，也没兽性大发的吃。

3. 小学3年级小测验出现word like "petroglyph"

    

以下是引用brook在11/15/2013 1:37:00 AM的发言：

    
    赞鸡血！！！我一定旁边要有鸡血的学员才能鸡血的起来，现在和两个男学员一起high。：）


    


一样的！所以都是跑到积木去。有种大跃进的赶角嘻嘻

嘻嘻，握手握手，所以咱们酱紫的在家举铁啥的肯定不中啊！我现在去跑步都要先巡视一圈然后找个pro在他旁边跑，要不然根本跑不下来。。。

以下是引用RedCrayon在11/15/2013 1:40:00 AM的发言：

    
    
    
一样的！所以都是跑到积木去。有种大跃进的赶角嘻嘻
    

以下是引用brook在11/15/2013 1:53:00 AM的发言：
嘻嘻，握手握手，所以咱们酱紫的在家举铁啥的肯定不中啊！我现在去跑步都要先巡视一圈然后找个pro在他旁边跑，要不然根本跑不下来。。。

 
good idea! 下次我也试试

11/15/2013, Friday

热鱼90分钟。这星期第一次去，略微吃力。

以下是引用RedCrayon在11/15/2013 1:31:00 AM的发言：

    
    
    
这次俺姨妈很凶，好生伺候来着。
    

那是,贫血的娃更得注意。恩。。

以下是引用RedCrayon在11/15/2013 1:40:00 AM的发言：

    
    
    
一样的！所以都是跑到积木去。有种大跃进的赶角嘻嘻
    

我也是我也是！！ 每次zumba 必须站第一排鸡血，然后等其他同学夸奖，嗯。咔咔。。

以下是引用RedCrayon在11/15/2013 11:39:00 PM的发言：

    
    11/15/2013, Friday

热鱼90分钟。这星期第一次去，略微吃力。

    

赞热鱼！！ 我一星期没热鱼了，周日再去， 希望能坚持下来。。

以下是引用Is_It_You在11/16/2013 12:02:00 AM的发言：

    
    
    
我也是我也是！！ 每次zumba 必须站第一排鸡血，然后等其他同学夸奖，嗯。咔咔。。
    

你跳的一定很棒

11/16/2013, Saturday

百忙还是要锻炼滴！

1. Bodyworks一节课

2. 热鱼90分钟

以下是引用RedCrayon在11/16/2013 10:47:00 PM的发言：
11/16/2013, Saturday

百忙还是要锻炼滴！

1. Bodyworks一节课

2. 热鱼90分钟

这是怎样的运动量哇

以下是引用RedCrayon在11/16/2013 10:47:00 PM的发言：

    
    11/16/2013, Saturday

百忙还是要锻炼滴！

1. Bodyworks一节课

2. 热鱼90分钟

    


今天没爬山阿？！

zumba toning 一小时，逛冒5小时。。 汗。。

以下是引用RedCrayon在11/16/2013 10:46:00 PM的发言：

    
    
你跳的一定很棒

    


还好，不过曾经考虑过如果有学生就搞个licences... 别的没有，鸡血充足。恩。。

今天去露露抱怨我的FORME穿了不到一个月就起毛球，结果在闺蜜的鼓励下换了件新出的厚forme..

5555， 我还是很喜欢被收走的那件旧FORME的。。

以下是引用Is_It_You在11/16/2013 11:52:00 PM的发言：

    
    
    

今天没爬山阿？！

zumba toning 一小时，逛冒5小时。。 汗。。
    

早上没起来就没爬

5小时哇！跳了啥？

以下是引用Is_It_You在11/16/2013 11:55:00 PM的发言：

    
     今天去露露抱怨我的FORME穿了不到一个月就起毛球，结果在闺蜜的鼓励下换了件新出的厚forme..

5555， 我还是很喜欢被收走的那件旧FORME的。。
    

换的啥颜色？

Bikram studio上个月30天30次挑战活动一共165人参加，其中54人完成连续30天不缺席

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 12:07:00 AM的发言：

    
    
换的啥颜色？

    


那件我兽过的，当时没买， 最后还是带回家了。

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    Bikram studio上个月30天30次挑战活动一共165人参加，其中54人完成连续30天不缺席

    


30天啊。。 真难想象阿。。太牛了！！！

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 12:06:00 AM的发言：

    
    
早上没起来就没爬

5小时哇！跳了啥？

    


中间包括吃饭喝咖啡，结果啥也没买，除了换得FORME， 还去sephora也是换了点东西。。。

进了露露的门真是非常危险的事，现在去逛街看见其他店的衣服都没有伸手的兴趣。。。 恩。不过昨天又搞了条7 for all man kind..

以下是引用Is_It_You在11/17/2013 12:42:00 AM的发言：

    
    进了露露的门真是非常危险的事，现在去逛街看见其他店的衣服都没有伸手的兴趣。。。 恩。不过昨天又搞了条7 for all man kind..
    

还好我没掉进scuba坑里嘻嘻

LAX飘过。没有裸检

奔向90度热带 飞机上穿lulu wrap, AE crop 话说那个AE蓝条纹crop真划算！挺厚的！我穿基本是legging长度。

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 1:05:00 PM的发言：


还好我没掉进scuba坑里嘻嘻

掉进去也是暂时的， 毕竟那么贵一件。。。

姐一路顺轰~

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:10:00 PM的发言：

    
    
     掉进去也是暂时的， 毕竟那么贵一件。。。
    

fluff系列per feather cost应该挺高

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:11:00 PM的发言：

    
    姐一路顺轰~
    

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 1:12:00 PM的发言：


fluff系列per feather cost应该挺高

幸好就出三个颜色。。。汗~ 我实在太稀罕套头衫那个型了。 比较适合胖梨子。 羽绒服果断不草。

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    
     幸好就出三个颜色。。。汗~ 我实在太稀罕套头衫那个型了。 比较适合胖梨子。 羽绒服果断不草。
    

我也是prefer套头。但是不晓得穿了去干点啥。。。

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 1:16:00 PM的发言：


我也是prefer套头。但是不晓得穿了去干点啥。。。

塞在呢子大衣里穿这边还用地上， 我喜欢大衣里露个帽子的土洋结合造型。。
姐， 你爱看纠结的爱情儿故事吗？ 昨天晚上熬夜看完那个第一季的emily ownen, MD， 咔咔。。。又是到最后一集， 女猪脚跟两个hot guys make out, 难以取舍。 等第二季。。。。

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:19:00 PM的发言：

    
    
     塞在呢子大衣里穿这边还用地上， 我喜欢大衣里露个帽子的土洋结合造型。。
     姐， 你爱看纠结的爱情儿故事吗？ 昨天晚上熬夜看完那个第一季的emily ownen, MD， 咔咔。。。又是到最后一集， 女猪脚跟两个hot guys make out, 难以取舍。 等第二季。。。。
    


亲妹！姐正在看纠结爱情故事。叫一个女人的史诗，赵薇跟刘烨演的。不过女主一生就跟一个男的死磕来着

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    
     幸好就出三个颜色。。。汗~ 我实在太稀罕套头衫那个型了。 比较适合胖梨子。 羽绒服果断不草。
    

你跳啥颜色了？

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 1:30:00 PM的发言：


紫色， 今天打算去把黑的搞回来， 跟家纠结纠结

还有以前跟你说的rachel bilson的“hart at dixie"也是一样的墨迹事， 第一季结尾， 一个为了她取消婚礼， 然后当她跟另外一个make out的时候来敲门， 第二季看的我吐血。。。

这个popover为啥不出白色啊。。。啊啊啊
 

以下是引用RedCrayon在11/17/2013 1:09:00 PM的发言：

    
    LAX飘过。没有裸检

奔向90度热带 飞机上穿lulu wrap, AE crop 话说那个AE蓝条纹crop真划算！挺厚的！我穿基本是legging长度。

    


姐真杏核~~~~还是想看露露wrap

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    
     幸好就出三个颜色。。。汗~ 我实在太稀罕套头衫那个型了。 比较适合胖梨子。 羽绒服果断不草。
    

你不是胖梨子！！！！ 8过还是不知道要杀时候穿。。

以下是引用钱途无亮在11/17/2013 1:19:00 PM的发言：

    
    
     塞在呢子大衣里穿这边还用地上， 我喜欢大衣里露个帽子的土洋结合造型。。
     姐， 你爱看纠结的爱情儿故事吗？ 昨天晚上熬夜看完那个第一季的emily ownen, MD， 咔咔。。。又是到最后一集， 女猪脚跟两个hot guys make out, 难以取舍。 等第二季。。。。
    


话说今儿你怎么居然有空。。kaka

打卡，今天头回上热pilates...发现自己core 实在太弱！！！！

姐去享受拉，我自己打卡。。

TRX 1hr..

以下是引用Is_It_You在11/19/2013 12:56:00 AM的发言：

    
    姐去享受拉，我自己打卡。。

TRX 1hr..
    


你hold住！嘻嘻

那啥，人妖姑娘们比我婀娜多了妖娆多了！桑心之下吃了很多东西。。。

以下是引用RedCrayon在11/19/2013 11:33:00 AM的发言：

    
    
    

你hold住！嘻嘻
    

呀，姐居然还有时间翻墙阿。咔咔咔。。 好好好，我每天继续来踢踢~~~

  zumba toning 一小时，嗯，现在另个小老师的男朋友也来抢学生，咔咔，我要不要去上他的课呢，要不要呢。。。

以下是引用RedCrayon在11/19/2013 11:39:00 AM的发言：

    
    那啥，人妖姑娘们比我婀娜多了妖娆多了！桑心之下吃了很多东西。。。
    


人妖们只可远观，没法近玩得。。恩。汗一个！！！

吃了啥好东西，也不说瘦给大家馋馋。。。

话说我这两天又在痛并快乐的贴白牙贴中。。 每年这时候特别吃不了硬东西， 只好猛磕冰淇淋。。。。

以下是引用Is_It_You在11/20/2013 2:11:00 AM的发言：

    
     话说我这两天又在痛并快乐的贴白牙贴中。。 每年这时候特别吃不了硬东西， 只好猛磕冰淇淋。。。。
    

吃冷的不会酸吗？

以下是引用Is_It_You在11/20/2013 2:07:00 AM的发言：

    
    
    
呀，姐居然还有时间翻墙阿。咔咔咔。。 好好好，我每天继续来踢踢~~~
    

不用翻墙。泰国段还是free country

腐败开始了。

曼谷标准国际大都市，嘈杂跟人潮伴随90多度湿热多方位袭击, 跟北京东京台北汉城无大区别。主题是美食腐败游，每天吃吃吃+做spa

话说泰国人真是foodie, so obsessed with food! 美味好看又平价! 昨天上午参加historial Bangkok food tour, 穿越小巷探索平民小吃，顺带科普历史跟民俗，吃到饱的晚饭实在有心无力。今天准备去泰式火锅，搞个泰式下午茶。走累泡spa, 很不错的连锁店2小时套餐含税也就1000泰株样子，大约30－35美刀。

 
太会享受生活了。

貌似曼谷比LA吃的还好！！！各种international flavor应有尽有, 餐厅装修比美国的有范儿，很有创造力。服务温柔亲切。
同等级别的餐厅价格比LA普遍要低

红姐过的是深陷半的日子。娃跟你一起去的么？

以下是引用幸福在11/20/2013 7:43:00 PM的发言：

    
    红姐过的是深陷半的日子。娃跟你一起去的么？
    

娃要好好学习天天向上！今后才有机会腐败

以下是引用believe在11/20/2013 7:38:00 PM的发言：

    
      太会享受生活了。
    


曼谷也很好买好逛街，可惜后面还有很多站行李得节制，只能过过眼瘾啦

以下是引用RedCrayon在11/20/2013 7:14:00 PM的发言：


吃冷的不会酸吗？


不会，就是不能吃太硬的，好在我牙本来○K，一个星期很快就结束啦！

以下是引用RedCrayon在11/20/2013 7:15:00 PM的发言：

不用翻墙。泰国段还是free country
好羡幕!

以下是引用RedCrayon在11/20/2013 7:41:00 PM的发言：
貌似曼谷比LA吃的还好！！！各种international flavor应有尽有, 餐厅装修比美国的有范儿，很有创造力。服务温柔亲切。
同等级别的餐厅价格比LA普遍要低
啥时候我也新马泰逛一圈！

今天下雨，木有去积木，家里滾輪48下了事。

我还没去过曼谷呢，听着不错啊！好像吃的玩儿的都比普吉便宜！下次去普吉苏梅啥的一定要经停下曼谷！！！

以下是引用RedCrayon在11/20/2013 7:28:00 PM的发言：

    
    曼谷标准国际大都市，嘈杂跟人潮伴随90多度湿热多方位袭击, 跟北京东京台北汉城无大区别。主题是美食腐败游，每天吃吃吃+做spa

话说泰国人真是foodie, so obsessed with food! 美味好看又平价! 昨天上午参加historial Bangkok food tour, 穿越小巷探索平民小吃，顺带科普历史跟民俗，吃到饱的晚饭实在有心无力。今天准备去泰式火锅，搞个泰式下午茶。走累泡spa, 很不错的连锁店2小时套餐含税也就1000泰株样子，大约30－35美刀。

    

[此贴子已经被作者于2013/11/21 0:46:33编辑过]

泰国火锅吃好给了份nutritional information 吃了几乎800卡. 也不知道靠不靠谱? calcium有点高吧？

早递这个就好了! 俺少吃点儿 这家不错，连锁，叫MK火锅，大概类似海底捞的人气吧。
逛到别家吃了抹茶蛋糕 得睡个午觉



[此贴子已经被作者于2013/11/21 1:37:19编辑过]

度假么，积木里运动那么多平时少吃减肥不就是为了攒着度假的时候用么。。 不怕，吃！！！

以下是引用Is_It_You在11/21/2013 1:36:00 AM的发言：

    
    度假么，积木里运动那么多平时少吃减肥不就是为了攒着度假的时候用么。。 不怕，吃！！！
    

默默想得折腾2小时才消耗的掉

以下是引用RedCrayon在11/21/2013 1:38:00 AM的发言：

    
    
默默想得折腾2小时才消耗的掉

    


默默的告诉自己吃下去也未必吸收的了。。 恩，我总是这样跟自己说

以下是引用Is_It_You在11/21/2013 1:36:00 AM的发言：

    
    度假么，积木里运动那么多平时少吃减肥不就是为了攒着度假的时候用么。。 不怕，吃！！！
    
好动力

太久沒做滚轮了，今儿浑身上下肚皮疼，汗!

以下是引用Artemis01在11/21/2013 2:25:00 PM的发言：

    
    太久沒做滚轮了，今儿浑身上下肚皮疼，汗!
    

摸摸。话说几天没运动我浑身不得劲儿。老了不中用了

泰国妹子长的不错，娇小，瘦，说话也很轻柔。男的瘦小皮肤又黑。平均身高目测165到不到不确定。
我盯着拼命找，只看到一个接近高富帅形象