亲！下次我若引用一定鲜明出处！：D 谁敢围殴你？！ Send them over and bring it on ~~~~哈哈哈：） Again, "we have nothing to fear but fear itself..."! 下次谁再质疑你，答曰：这么有名的话谁说的你都不知道啊^_* [此贴子已经被作者于2012/7/25 16:38:20编辑过]
以下是引用belleviecn在7/25/2012 5:16:00 PM的发言： 其实还是不够自信哦 太对了. 不过有时候我在想...还有一种敏感在里边, 更容易让我们变得主观. 其实敌人不见得都不对啊. 要学会自信, 才能更客观的去看待别人的看法. 想起anthony bourdain的一句话: I don't have to agree with you to like or respect you. :)
太对了. 不过有时候我在想...还有一种敏感在里边, 更容易让我们变得主观. 其实敌人不见得都不对啊. 要学会自信, 才能更客观的去看待别人的看法. 想起anthony bourdain的一句话: I don't have to agree with you to like or respect you. :)
太对了. 不过有时候我在想...还有一种敏感在里边, 更容易让我们变得主观. 其实敌人不见得都不对啊. 要学会自信, 才能更客观的去看待别人的看法. 想起anthony bourdain的一句话: I don't have to agree with you to like or respect you. :)
嗯！极是！ 客观接受make sense 的意见其实能更快提高自己！ focus on how to improve ourselves, instead of the negative comment itself...!:)
[此贴子已经被作者于2012/7/25 10:52:49编辑过]
又见沟沟道道，美呀。
口水背
你还要多单薄？
你还要多单薄？
我的背太厚了
以下是引用无风自飞在7/24/2012 2:31:00 AM的发言：
呵呵。。。不是。
是说，以匀速跑了6miles, 一般SS时跑的非常慢，5.5-6 之间的速度，一般这么跑的时候，都是有场好电影看～～～
无风你书都是audio format的么？什么服务？ 我用过一段时间audible, 也是一笔开销呢
这精力。。。我之所以锻炼就是对jj这样精力充沛的人xmjdh啊。。。
小妹来拜偶像~~~
哈哈。。抱抱小妹！锻炼的确能让人精力充沛！
这些迷人销魂的沟沟啊！！！！
MUA~~~!
说得好！
完全ignore，的确是给敌人最大的打击！但是，挺难做到的，需要有自己care的东西（无风说的be focused），还要有正确坚持的自我评价，不依赖他人的那种。
在做到这个之前，“怜悯”也许easy一点点。。。就当他们是一群可怜虫，要靠这种方式来获得生存的力量，给他一个礼貌的微笑仅仅表示我不欺负弱者，不在同一个level
嗯。。。那啥，care本身就说明很多东西了：D
太羡慕这些沟沟道道了！！！真性感
亲~~~！ 报道了没？ 祝一切顺利！！
依旧每天早上来打卡，有形的，无形的。。。
嘻嘻。。有糖吃，有形的，无形的：） 美妈加油！！
很欣赏你引用的或者原创的这些话，
姐姐的心态真的很好。
想到那天我正巧在那里贴了我欣赏你之前的某句话，
结果照样有人质疑说是原创的么？估计是闲的？
然后被围殴了， 荷荷。
带着否定， 嫉妒的眼睛去看世界，
真是一切都可以批判啊。
亲！下次我若引用一定鲜明出处！：D 谁敢围殴你？！ Send them over and bring it on ~~~~哈哈哈：）
Again, "we have nothing to fear but fear itself..."! 下次谁再质疑你，答曰：这么有名的话谁说的你都不知道啊^_*
[此贴子已经被作者于2012/7/25 16:38:20编辑过]
努力学习不在意啊不在意。
我这人就是太serious，对自己对别人都是。需要进步啊～～
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
嗯。。偶们要：严于律己，宽以待人！ ：DD
谢无风姐，关注自己，提高自我满意度是不二法宝。
多谢你下面推荐的书，我这就去借来看看。
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
嘻嘻。。其实最主要是想和你分享Nixon 的那句名言！ ：）
我是一路挣扎的老姐
哈哈哈哈哈哈~~~
膜拜无风大牛，这个帖子太好了，有美女看，还可以学习积极的生活态度
亲。。常来常往，取长补短，共同快乐！：）
最喜欢JJ的黑白运动照，真是太美了，真是找不到词来形容了，真想摸摸
啥也甭说了，互摸吧：D
神呐，钩钩太美太勾人了。。。。。
我一辈子也练不成这样，只好对着屏幕流口水了。。。。
肯下功夫，都能练成！此乃本贴之主题！：）
想请教无风JJ：我是165，现在有127磅，3个星期前才开始正儿八经的健身，以前都是跑跑歇歇的没坚持住，一般我是慢跑一个小时，4迈，大概消耗500-600卡之间，拉伸后在做WT大概10-20分钟，一星期五天都这样，可是每天感觉好累，这个星期开始跑30分钟，3迈左右，消耗300卡左右，然后再WT，没有太累的感觉，可是我有担心时间不够强度不够起不到减脂作用，JJ专业些能不能给我讲讲啊，谢谢了
[此贴子已经被作者于2012/7/25 10:52:49编辑过]
1)减脂期间吃对了比运动还重要。2）可以试着把wt挪到cardio之前，做wt是就不会太累。3）cardio没有一成不变之规，各种长度和强度的可以穿插变幻。
又见沟沟道道，美呀。
MUA?~?~?~
口水背
得有肉！！背淡薄了就突骨头了，背肌练好了，魅力无穷！：）
大姨妈坑爹啊，狂想吃碳水，狂困。。。在昨晚7点多就睡觉的情况下，今天恢复了点，赶紧来新楼留爪~~~
铜坑跌！：） 我前几天吃了好多pita chips ~~~：）
ss是啥缩写？
Steady State = 匀速：）
沟沟健康又性感！！
亲~~~！
《Tension City》sounds great!
无风你书都是audio format的么？什么服务？ 我用过一段时间audible, 也是一笔开销呢
不都是，也有纸的：） 99%都是图书馆借的！ ＂书非借不能读也＂ ：D
后背的线条，柔中带刚，刚有拿给达人过目，赞说是扎实下过功夫的！腹沟更是销魂！
呵呵。。达人慧眼：） 我其实一直主攻背侠：D
《Tension City》sounds great!
无风你书都是audio format的么？什么服务？ 我用过一段时间audible, 也是一笔开销呢
我抢答！社区图书馆借，不要钱的。我开车也听，还练听力了。
回答的好吧？求无风姐打赏！！！
嗯。。。讲个题外话：
欧洲人很多嘴巴上瞧不起美国人。。特别是法国人
可是，统计数字表明：美国的电视节目在法国的收视率其实很高～～～他们骂着讽刺着却还在暗中在意。。。
兔子，我讲这个的意思是：don't care 是最高境界～～～爱与恨，都没有漠视来的彻底。。。
作为法国文化的拥护者,我想辩解一下,法国人真的是骨子里瞧不起美国的,他们拒绝讲英文,当然这种拒绝比较狭隘,但是其他国家没有一个能如此捍卫自己的语言.
电影文化来说,欧洲的独立制作小电影,特别是法国的文艺片,非常独到有自己特色,比如曾经红极一时的天使爱美丽,和吕克贝松的电影碧海蓝天,这个杀手不太冷等等,都有浓重的法国独特的文艺色彩,这点上他们确实一直保持自己的独立性,并且引以为豪.
更不用说雕塑绘画歌剧建筑等等艺术文化,这些完全是美国在copy法国
瞧不起的是美国短暂的历史,缺乏文化历史底蕴,自豪的是他们古老璀璨的文化文明,这些都是毋庸置疑的,年轻人也爱看好莱坞电影,这点上已经世界大同了,是包容的一个开始.
文化也有多层次多方面,瞧不起不代表完全不接受.就像我们瞧不起垃圾食品,可是还是会偶尔为之的.
我倒觉得这样的傲骨对维护国家民族的文化传承有帮助呢
[此贴子已经被作者于2012/7/25 17:25:31编辑过]
嗯。。。focus on yourself!
清楚自己想要做的事情和目标，尽自己的努力做到最好。
所有成功人士的背后，都有两条共性：stay positive and be focused!
这点说的好!有时候就是觉得找到自己trully want的东西好难啊.无风你有迷茫的时候么?
努力学习不在意啊不在意。
我这人就是太serious，对自己对别人都是。需要进步啊～～
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
其实还是不够自信哦
1)减脂期间吃对了比运动还重要。2）可以试着把wt挪到cardio之前，做wt是就不会太累。3）cardio没有一成不变之规，各种长度和强度的可以穿插变幻。
我每天不吃够就会饿,很难受怎么办?吃够了就没希望减脂了......
其实还是不够自信哦
太对了.
不过有时候我在想...还有一种敏感在里边, 更容易让我们变得主观. 其实敌人不见得都不对啊. 要学会自信, 才能更客观的去看待别人的看法.
想起anthony bourdain的一句话: I don't have to agree with you to like or respect you. :)
其实还是不够自信哦
我也觉得自己不够自信，求自信，求解药
我每天不吃够就会饿,很难受怎么办?吃够了就没希望减脂了......
我没有饿过，就是馋的。你懂的
我也觉得自己不够自信，求自信，求解药
同求...
太对了.
不过有时候我在想...还有一种敏感在里边, 更容易让我们变得主观. 其实敌人不见得都不对啊. 要学会自信, 才能更客观的去看待别人的看法.
想起anthony bourdain的一句话: I don't have to agree with you to like or respect you. :)
红红说说，自信怎么培养？怎么提高自我满意度？？
我从小被人说“傻大个”，“四肢发达，头脑简单”，搞得特别不自信。从来小学老师都是语文老师有没有？？搞得语文不好的我，次次都被批评，心灵重创的说，55555
红红说说，自信怎么培养？怎么提高自我满意度？？
我从小被人说“傻大个”，“四肢发达，头脑简单”，搞得特别不自信。从来小学老师都是语文老师有没有？？搞得语文不好的我，次次都被批评，心灵重创的说，55555
我跟你后边等答案呢. 我....比你可能更不自信, 虽然网上经常一通胡列列, 网下一片破碎的玻璃心.
兔子, believe, 给你们重贴了. 哈哈...
冲！！！！！！谁都别挡我~~~~~~
自己会与自己的心灵沟通了,才是build up内心的一个开始
现在每个人生活都太忙了,世界也太嘈杂了,其实我们很少能静心去想,去和心灵对话的.心平气和的对话,
关于自信,我觉得提高的一个小小的办法是多独处,和自己对话,多沉静的想一想,分析,而不是让外界的声音淹没,不是让外界的批评和赞扬淹没自己,而是自己和自己对话,多问自己到底想要什么,什么重要什么不重要,把外界的opinion先隔绝掉
自己会与自己的心灵沟通了,才是build up内心的一个开始
现在每个人生活都太忙了,世界也太嘈杂了,其实我们很少能静心去想,去和心灵对话的.心平气和的对话,
有道理. 不过一个人对话多了...也容易走入另外一个极端.
我搜了一下,各种方子都要用到whey. 运动前和运动后喝, 有啥不一样吗? 还是你个人更喜欢运动后喝?
多谢~~
我抢答！社区图书馆借，不要钱的。我开车也听，还练听力了。
回答的好吧？求无风姐打赏！！！
哈哈哈。。。亲八大口！！：）
作为法国文化的拥护者,我想辩解一下,法国人真的是骨子里瞧不起美国的,他们拒绝讲英文,当然这种拒绝比较狭隘,但是其他国家没有一个能如此捍卫自己的语言.
电影文化来说,欧洲的独立制作小电影,特别是法国的文艺片,非常独到有自己特色,比如曾经红极一时的天使爱美丽,和吕克贝松的电影碧海蓝天,这个杀手不太冷等等,都有浓重的法国独特的文艺色彩,这点上他们确实一直保持自己的独立性,并且引以为豪.
更不用说雕塑绘画歌剧建筑等等艺术文化,这些完全是美国在copy法国
瞧不起的是美国短暂的历史,缺乏文化历史底蕴,自豪的是他们古老璀璨的文化文明,这些都是毋庸置疑的,年轻人也爱看好莱坞电影,这点上已经世界大同了,是包容的一个开始.
文化也有多层次多方面,瞧不起不代表完全不接受.就像我们瞧不起垃圾食品,可是还是会偶尔为之的.
我倒觉得这样的傲骨对维护国家民族的文化传承有帮助呢
[此贴子已经被作者于2012/7/25 17:25:31编辑过]
亲！最喜欢看这种＂认真讨论＂的跟贴！！ 关于法国文化，等偶找着大键盘，一定跟belle好好讨论！ 我想问的是：你是如何看待法国和意大利在对待美国文化上的不同态度？ 我个人觉得美国文化在这不是关键，而是意大利和法国的不同态度和style....:)
这点说的好!有时候就是觉得找到自己trully want的东西好难啊.无风你有迷茫的时候么?
有啊有！ 特别是进了厨房围上围裙之后~~~：D 哈哈哈 （on a serious note, yes! 特别是在一个目标达到以后，寻找下一个目标的时候~~~）
我每天不吃够就会饿,很难受怎么办?吃够了就没希望减脂了......
那啥，关键是：你就木啥可减滴！！
太对了.
不过有时候我在想...还有一种敏感在里边, 更容易让我们变得主观. 其实敌人不见得都不对啊. 要学会自信, 才能更客观的去看待别人的看法.
想起anthony bourdain的一句话: I don't have to agree with you to like or respect you. :)
嗯！极是！ 客观接受make sense 的意见其实能更快提高自己！ focus on how to improve ourselves, instead of the negative comment itself...!:)
我跟你后边等答案呢. 我....比你可能更不自信, 虽然网上经常一通胡列列, 网下一片破碎的玻璃心.
哈哈哈哈哈哈。。赶快跟后面捡，都是水晶跟钻石啊~~~：）
亲！最喜欢看这种＂认真讨论＂的跟贴！！ 关于法国文化，等偶找着大键盘，一定跟belle好好讨论！ 我想问的是：你是如何看待法国和意大利在对待美国文化上的不同态度？ 我个人觉得美国文化在这不是关键，而是意大利和法国的不同态度和style....:)
我个人的一点点感觉，他们那里的人其实都挺哈美的。
超市大部分都是美国的零食（kraft集团的奥利奥啊这些），冰淇淋（哈根达斯比别的都贵）。电视放的都是american idol，路边也是美国音乐。还有都爱穿polo，虽然卖的真心贵，汗~~~~
估计大家是相互哈。美国人哈欧洲，觉得人家有文化。欧洲人哈美国的吃的穿的？？
作为法国文化的拥护者,我想辩解一下,法国人真的是骨子里瞧不起美国的,他们拒绝讲英文,当然这种拒绝比较狭隘,但是其他国家没有一个能如此捍卫自己的语言.
电影文化来说,欧洲的独立制作小电影,特别是法国的文艺片,非常独到有自己特色,比如曾经红极一时的天使爱美丽,和吕克贝松的电影碧海蓝天,这个杀手不太冷等等,都有浓重的法国独特的文艺色彩,这点上他们确实一直保持自己的独立性,并且引以为豪.
更不用说雕塑绘画歌剧建筑等等艺术文化,这些完全是美国在copy法国
瞧不起的是美国短暂的历史,缺乏文化历史底蕴,自豪的是他们古老璀璨的文化文明,这些都是毋庸置疑的,年轻人也爱看好莱坞电影,这点上已经世界大同了,是包容的一个开始. 文化也有多层次多方面,瞧不起不代表完全不接受.就像我们瞧不起垃圾食品,可是还是会偶尔为之的.
我倒觉得这样的傲骨对维护国家民族的文化传承有帮助呢
[此贴子已经被作者于2012/7/25 17:25:31编辑过]
赞!
不过有两点:
1. 关于音乐建筑雕塑这类, 拿美国跟欧洲来比, 本来就是对美国的不公平. 美国是个移民国家, 除了土著人自己的传统风格其他基本都是"拿来主义". 法国移民, 意大利移民亚洲移民都把自己文化中那部分带过来再发扬光大. 其实从这个意义上来说, 美国是没有自己的一套的. 因为没有自己的东西, 所以对于美国来说, 什么都是"抄袭"的了. 不仅仅是法国, 英国, 德国...而已.
2. 傲骨对维护国家民族文化继承有帮助, but on the converse, 同时也可能成为发展的绊脚石. 希腊, 法国, 埃及, 是除了中国以为基本都可以躺在历史上"傲视"群雄的. 但是他们今天的地位也间接证明, 过多的传统反而是负担.
兔子, believe, 给你们重贴了. 哈哈...
看到这时，黄花菜又凉了~~：（ 私奔吧，ww13的：）
关于自信,我觉得提高的一个小小的办法是多独处,和自己对话,多沉静的想一想,分析,而不是让外界的声音淹没,不是让外界的批评和赞扬淹没自己,而是自己和自己对话,多问自己到底想要什么,什么重要什么不重要,把外界的opinion先隔绝掉
自己会与自己的心灵沟通了,才是build up内心的一个开始
现在每个人生活都太忙了,世界也太嘈杂了,其实我们很少能静心去想,去和心灵对话的.心平气和的对话,
嗯。。。自拍！：D
有道理. 不过一个人对话多了...也容易走入另外一个极端.
嗯。。我这儿有解药！：D
无风,能不能分享一下你protein shake recipe?
我搜了一下,各种方子都要用到whey. 运动前和运动后喝, 有啥不一样吗? 还是你个人更喜欢运动后喝?
多谢~~
我现在已经换喝Costco 的chocolate protein shake了。一小盒那种，方便。运动之后马上喝。运动前喝木效果。
这两字其实我最熟悉不过了
没和跑步联系起来
以下是引用无风自飞在7/25/2012 4:56:00 PM的发言：
Steady State = 匀速：）
不过我家图书馆没有好的audio书，貌似，要好好找找
以下是引用无风自飞在7/25/2012 4:58:00 PM的发言：
不都是，也有纸的：） 99%都是图书馆借的！ ＂书非借不能读也＂ ：D
关于自信,我觉得提高的一个小小的办法是多独处,和自己对话,多沉静的想一想,分析,而不是让外界的声音淹没,不是让外界的批评和赞扬淹没自己,而是自己和自己对话,多问自己到底想要什么,什么重要什么不重要,把外界的opinion先隔绝掉
自己会与自己的心灵沟通了,才是build up内心的一个开始
现在每个人生活都太忙了,世界也太嘈杂了,其实我们很少能静心去想,去和心灵对话的.心平气和的对话,
我觉得我还是知道自己要什么的。但是当别人趾高气昂的乱说一通，然后鄙视我之后，我就hold不住了。最关键是，他们为了表现自己的优越感，都是乱说的，根本没有的事情，就是为了显示在人前的优越感，瞎说。那种举手投足表现出的优越感，指点江山的感觉，让人不喜欢。
然后我小心眼，心理超级不爽。但是又说不出口，自己回来内伤了，呵呵~~~~
俺下一个目标是"离家出走"去欧洲住个一年半载，深度了解
那啥，暂时无法多打字，关于欧美文化以及互动。。。
俺下一个目标是"离家出走"去欧洲住个一年半载，深度了解
Reeeeee，我觉得去个10多天，没啥感觉就回来了。
但是那边消费真心贵啊，吃的住的都是又贵又少（小）。
看到这时，黄花菜又凉了~~：（ 私奔吧，ww13的：）
你....
那我再得涩一回吧. 你这楼里偷看的人多, 我可得设置好障碍才行. 不然让人笑掉大牙, 班门弄斧啊.
[
[此贴子已经被作者于2012/7/25 18:59:25编辑过]
这辈子都没希望了
以下是引用StreetWithNoName在7/25/2012 6:44:00 PM的发言：
你....
那我再得涩一回吧. 你这楼里偷看的人多, 我可得设置好障碍才行. 不然让人笑掉大牙, 班门弄斧啊.
以下内容需要威望达到13才可以浏览
[此贴子已经被作者于2012/7/25 18:44:32编辑过]
无风不在啊 白得涩了. 哎.
既然看不到，你就描述描述得瑟了啥，我自己勾画一下，可喜欢你了，：－）
亲~~~！ 报道了没？ 祝一切顺利！！
下周一！ 一大早飞， 嘿嘿，最近买了一些正装
既然看不到，你就描述描述得瑟了啥，我自己勾画一下，可喜欢你了，：－）
亲, 看短信.
俺太不勤奋了？？？？
红红，你的威望30怎么来的啊？？？
俺太不勤奋了？？？？
整天这么灌出来的贝. 这都小菜了. 版上三位数威望的不要太多啦.
整天这么灌出来的贝. 这都小菜了. 版上三位数威望的不要太多啦.
妈呀，那每天不干别的，就这灌了。
亲, 看短信.
收到，开心， mua！我要刷刷刷威望，好看美女奔！错过的感觉真难受！
[此贴子已经被作者于2012/7/25 19:29:59编辑过]
妈呀，那每天不干别的，就这灌了。
同问~~~~
妈呀，那每天不干别的，就这灌了。
哈哈...stay focused. 无风不刚说了吗? 有的人是灌出来的. 有的人拿精华, 当版主都能额外多拿. 还有就是年头长啊. 好多"大"ID从华人开始那天就注册了.
你....
那我再得涩一回吧. 你这楼里偷看的人多, 我可得设置好障碍才行. 不然让人笑掉大牙, 班门弄斧啊.
[
[此贴子已经被作者于2012/7/25 18:59:25编辑过]
亲。。我错了，我再也不走啦！图呢？
哈哈...stay focused. 无风不刚说了吗? 有的人是灌出来的. 有的人拿精华, 当版主都能额外多拿. 还有就是年头长啊. 好多"大"ID从华人开始那天就注册了.
那啥，精华和年头跟ww无关，混水楼+抱大腿最实在：D
亲。。我错了，我再也不走啦！图呢？
你气死我. 最后得涩一次.
[此贴子已经被作者于2012/7/25 19:57:18编辑过]
你气死我. 最后得涩一次.
眼巴巴滴等ing...
眼巴巴滴等ing...
楼上.
终于看着啦！偶老心甚慰啊！手臂线条杠杠滴!! 你再嚷嚷减肥，人民群众会去鲜花8嫩滴：DD
不会地. 我咋地也得到你那个境界才能达到被八的级别. 哈哈.
22建议我多做pulldown, 把肩膀整得展开些.
偶脚着你那是pose的问题！
偶脚着你那是pose的问题！
不完全是...我肩膀的确比较窄. 她的意思, 我脚着是说, 肩膀整宽点, 好象就不那么梨了吧...
不会地. 我咋地也得到你那个境界才能达到被八的级别. 哈哈.
嘻嘻。。偶向来实话实说，木啥可8滴：） 你这种指瘦为胖滴，容易激起民愤~~~哈哈哈
1)减脂期间吃对了比运动还重要。2）可以试着把wt挪到cardio之前，做wt是就不会太累。3）cardio没有一成不变之规，各种长度和强度的可以穿插变幻。
谢谢JJ
我没有饿过，就是馋的。你懂的
一样啊，这个最难控制了
嘻嘻。。偶向来实话实说，木啥可8滴：） 你这种指瘦为胖滴，容易激起民愤~~~哈哈哈
哈哈,你懂我的意思. 我不是说你说假话, 而是名气啊...
不完全是...我肩膀的确比较窄. 她的意思, 我脚着是说, 肩膀整宽点, 好象就不那么梨了吧...
肩是骨架问题，不好整啊。。你平时走路别含胸，让现有骨架优势发挥到极致！
肩是骨架问题，不好整啊。。你平时走路别含胸，让现有骨架优势发挥到极致！
恩, 想起来就提醒自己一下...小时候长地比别人高所以老弯着, 结果现在倒不如人家高了.
矮马，我又错过了啥？刚去了趟BCBG, 抢了俩裙子，60% off...等不及75%了。。试来试去，还是BCBG 裁缝跟我八字最合：D
赶快来秀秀吧，不过还是最喜欢看JJ比基尼照，真是鼻血一地
哈哈,你懂我的意思. 我不是说你说假话, 而是名气啊...
嘻嘻。。嫩奏是敏感：） 亲一个！
嘻嘻。。嫩奏是敏感：） 亲一个！
对了你说背后那个沟, 是不是有天生成分呢? 我没怎么练过后背, 也有那个的...不过没你这么这么defined.
对了你说背后那个沟, 是不是有天生成分呢? 我没怎么练过后背, 也有那个的...不过没你这么这么defined.
报告虽然我挺胖的，我背上也有这个沟沟，就是没无风JJ的性感