哈哈哈。。。as long as there are people still talking about you....:D 最惨的是木人care啦：） 所以某些人就要拼命蹦达啊...那些reality show, dance/sing/scream with stars 挽救了一大批没人care的明星used-to-be.
关于在旅途中继续减重，也只是再一次的实践了无风的理论而已，（两年前的旅途我增重N磅）——all about 新陈代谢。还有一点感触就是，我觉得fitness让我的身心逐渐走入一种良性循环：比如吃东西很能适可而止，对口味重的（比如很咸的很甜的）食物颇为抗拒。。。我在想，我的身心一旦体会到了这种良性循环，知道我会善待我的身体，就自然不用无止境的堆积脂肪了？
今天没美女，只有猛兽。
8/9
6。发张阿拉斯加的”动物凶猛“吧。。。其实那啥，" It's not the strongest of the species that survive, nor the most intelligent, but the one most responsive to change~~~~."
Fingers crossed I'll see many many bears
Fingers crossed I'll see many many bears
You will~ I saw several there, even we were driving on the road
嘻嘻。。。她那美丽的小脸挡的死死的，连个下巴科都不给～～～
那个朋友不是说咱俩长地象, 就是说身材特征, 而且她很实事求是的说"你跟无风有点象, 不过她比你瘦好几圈". 哈哈...
早起的兔子遇见熊~~嘿嘿
哈哈哈哈哈~~~看谁跑滴快！：D
无风姐太直接了^_^
嘻嘻。。。师傅教滴~~：）
你怎么离熊这么近？
万年间的偶遇~~~哈哈哈。。你看，偶居然木有＂颤抖＂：D
经常遇到这种人，我包子，都不会跟人吵架。羡慕能直抒胸臆的人。
道理谁都知道，可是能够做到不生气的真是不易。
最近学了一句“借反对者和逼迫者的毁谤，训练自己不回应”。这是我目前最大的功课。我是嘴里回应不了，心里生气半天，最不划算的，直接用别人的错误大大的惩罚自己。
我觉得兔子你性格好, 所以不会跟人吵架. 姐姐我性格缺陷一大堆, 所以爱激动. 哈哈...
万年酱油党爬上来感谢无风，这个帖子里学到了好多～发现对我来说电影超级鸡血，昨天边跑边看泰坦尼克，跑了一个多小时还觉得没够！！要知道以前我看康熙来了，跑个四十分钟就受不了了
嘻嘻。。人多拾柴火焰高！美妞儿们一起交流一同进步是这个楼的本旨！偶负责看门跟贴图。。。嘿嘿~~：D
我觉得兔子你性格好, 所以不会跟人吵架. 姐姐我性格缺陷一大堆, 所以爱激动. 哈哈...
我这是最不好的，上次看一个养生节目，说我这种性格是癌症风险最高的。
今天没美女，只有猛兽。
嘻嘻。。与其在别处仰望，不如在这里并肩！：D
我这是最不好的，上次看一个养生节目，说我这种性格是癌症风险最高的。
你内向? 啥事都爱自己忍着?
Fingers crossed I'll see many many bears
Then you are considered being lucky !!! 在阿拉斯加，有时候真的是一熊难寻！until 迎面扑来：D
那个朋友不是说咱俩长地象, 就是说身材特征, 而且她很实事求是的说"你跟无风有点象, 不过她比你瘦好几圈". 哈哈...
哈哈哈哈哈，那一定是以腰臀比为座标来着~~~：）
我来围观美女偶像～～～
嘻嘻~~亲~~：D
哈哈哈哈哈，那一定是以腰臀比为座标来着~~~：）
那是. 哪能个个都跟你一样那么专家啊. 普通人就看个大概形状. 比比大小, 就得结论了. 哈哈.
无风JJ，话说体脂测了好几次，有仪器，有卡尺，都很高呢，大概25%，看来我这个是紧实的五花肉，要花大功夫~~~
那个body fat, 不要光看绝对值，你现在已经开始规律健身，用同一种仪器定期测，关键看走势...!
那是. 哪能个个都跟你一样那么专家啊. 普通人就看个大概形状. 比比大小, 就得结论了. 哈哈.
哈哈哈哈哈。。听着象挑西瓜~~嘎嘎：D
前边有人说jessica biel看着没有24的腰...我觉得是illusion吧. 她胯没那么宽, 肩膀也不窄, 所以不太显腰身. 而且咱看的全是照片, 没见过大街上的真人, 所以没个坐标对比还真不那么好看出来.
嗯。。一般是这样：手机/傻瓜机照片比真人瘦； 单反照片比真人肥；95%狗仔队明星街拍其实都修图（我有朋友专门干这个：）哪怕是咱看着丑的那种。从照片看高矮胖瘦，有参照物最好，没有的话，需要trained eyes：D
嗯。。一般是这样：手机/傻瓜机照片比真人瘦； 单反照片比真人肥；95%狗仔队明星街拍其实都修图（我有朋友专门干这个：）哪怕是咱看着丑的那种。从照片看高矮胖瘦，有参照物最好，没有的话，需要trained eyes：D
其实每次我看她穿那些gowns就知道她指标肯定不大, 不过我也不会看...单穿bikini, 好象谁看着都挺粗壮的. 尤其那些被偷拍的, 各种恶劣角度...
Then you are considered being lucky !!! 在阿拉斯加，有时候真的是一熊难寻！until 迎面扑来：D 哈哈，握爪! 这次很幸运看到了熊，俺老姐愣是不明白俺激动的心 @_@
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
其实每次我看她穿那些gowns就知道她指标肯定不大, 不过我也不会看...单穿bikini, 好象谁看着都挺粗壮的. 尤其那些被偷拍的, 各种恶劣角度...
明星经济人跟各杂志小报的经济关系很关键。。。你看Oprah, 她的几乎所有照片不经她亲审绝对不能发。。还有无数严格的employee confidentiality agreements in place...不过JB打死也不大只就是了，否则混不了好莱坞的！
明星经济人跟各杂志小报的经济关系很关键。。。你看Oprah, 她的几乎所有照片不经她亲审绝对不能发。。还有无数严格的employee confidentiality agreements in place...不过JB打死也不大只就是了，否则混不了好莱坞的！
我觉得那些"故意"发某些明星稍微不注意发胖的照片, 而且还用最丑的角度来拍的比较不厚到. 比如jennifer love hewitt的那个bikini.
哈哈，握爪! 这次很幸运看到了熊，俺老姐愣是不明白俺激动的心 @_@
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
嘻嘻。。老姐一定是把那儿想成动物园啦~~哈哈哈，比如：yellow stone NP...:)
我觉得那些"故意"发某些明星稍微不注意发胖的照片, 而且还用最丑的角度来拍的比较不厚到. 比如jennifer love hewitt的那个bikini.
那啥，在这一点上，其实人人平等：每个明星都可能从各个角度被拍，每张照片post process 技术都是公开平等的，最后拼的还是：谁更360度，365天无死角！
那啥，在这一点上，其实人人平等：每个明星都可能从各个角度被拍，每张照片post process 技术都是公开平等的，最后拼的还是：谁更360度，365天无死角！
不是吧...我觉得这样促销的是病态的瘦. 因为明星不能胖, 胖一点就要被攻击被挖苦. 你去找找我说的那个JLH的照片大概明白我的意思了就...
不是吧...我觉得这样促销的是病态的瘦. 因为明星不能胖, 胖一点就要被攻击被挖苦. 你去找找我说的那个JLH的照片大概明白我的意思了就...
那啥，明星不是普通人。靠脸蛋靠身材吃饭，对他们要求严格是应该的，否则凭啥赚这么多银子啊？！
那啥，明星不是普通人。靠脸蛋靠身材吃饭，对他们要求严格是应该的，否则凭啥赚这么多银子啊？！
问题是, 这样间接推动的是不健康的审美. 你的专业跟这些有关系, 你也应该研究过为啥越来越多的eating disorder患者...
不是吧...我觉得这样促销的是病态的瘦. 因为明星不能胖, 胖一点就要被攻击被挖苦. 你去找找我说的那个JLH的照片大概明白我的意思了就...
矮马，去看了。。她那cellulite是有点太明显了。。而且那屁股和腰，实事求是的胖啊！
矮马，去看了。。她那cellulite是有点太明显了。。而且那屁股和腰，实事求是的胖啊！
你是幸运的. 大部分是不幸运的, 躲不掉的.
问题是, 这样间接推动的是不健康的审美. 你的专业跟这些有关系, 你也应该研究过为啥越来越多的eating disorder患者...
事实是：anorexic look 也是一直被批判的另一重点。谁要是饿到90磅露肋排啦，照样被pia啊！ 所以要拿明星跟明显比，那JB怎么就没被狗仔到either too fat or too skinny的照片呢？
你是幸运的. 大部分是不幸运的, 躲不掉的.
这应该跟人种年龄有关。。她几岁啊当时？
事实是：anorexic look 也是一直被批判的另一重点。谁要是饿到90磅露肋排啦，照样被pia啊！ 所以要拿明星跟明显比，那JB怎么就没被狗仔到either too fat or too skinny的照片呢？
极端总是不好的吧. 问题是从正常到极端都是个循序渐进, 或者恶性循环的过程. 那些有eating disorder的人, 大概一直盯着自己跟某些被媒体大力推广的所谓"beauty"的形象之间的差距, 不知不觉的就进入极端, 但是已经太晚了.
极端总是不好的吧. 问题是从正常到极端都是个循序渐进, 或者恶性循环的过程. 那些有eating disorder的人, 大概一直盯着自己跟某些被媒体大力推广的所谓"beauty"的形象之间的差距, 不知不觉的就进入极端, 但是已经太晚了.
嗯。。说到底，最后拼的是:内心的定力。其实也就是fundamental knowledge and self belief...否则人云亦云，拿自己的劣势拼别人的优势，到头来最多也就是个＂... alike", 还搞的身心俱疲。
这应该跟人种年龄有关。。她几岁啊当时？
不完全是年龄, 这个cellulite有遗传因素在里边, 还有皮下脂肪状态. 这个照片没几年啊. 她现在也没多大吧...
不过话说回来，公众人物最大的幸运还是不要被狗仔拍到：D 在这一点上，那个Oprah 真是做的不错，以她的条件，能到今天，还是有她的过人之处的。
哈哈...我也"话又说回来", there's no bad publicity.
哈哈...我也"话又说回来", there's no bad publicity.
哈哈哈。。。as long as there are people still talking about you....:D 最惨的是木人care啦：）
不完全是年龄, 这个cellulite有遗传因素在里边, 还有皮下脂肪状态. 这个照片没几年啊. 她现在也没多大吧...
En...忘了昨儿刚被教育的了：it's all about genes...:(
哈哈哈。。。as long as there are people still talking about you....:D 最惨的是木人care啦：）
所以某些人就要拼命蹦达啊...那些reality show, dance/sing/scream with stars 挽救了一大批没人care的明星used-to-be.
En...忘了昨儿刚被教育的了：it's all about genes...:(
有时侯吧, 总说基因, 好象有点找借口似的, 其实...的确拼不过啊...那些"战胜基因"的, 我脚着一是没正明白自己到底有没有那个基因, 二是...神仙.
所以某些人就要拼命蹦达啊...那些reality show, dance/sing/scream with stars 挽救了一大批没人care的明星used-to-be.
木办法：要钱吃饭！
有时侯吧, 总说基因, 好象有点找借口似的, 其实...的确拼不过啊...那些"战胜基因"的, 我脚着一是没正明白自己到底有没有那个基因, 二是...神仙.
嗯。。还有：基因是unfolding as we age...有时候不是没有，是还没到时候~~~好比精神分裂，20岁以前好人一个！ 还有很多癌症也是。。。在劫难逃！
嗯。。还有：基因是unfolding as we age...有时候不是没有，是还没到时候~~~好比精神分裂，20岁以前好人一个！ 还有很多癌症也是。。。在劫难逃！
说到癌症, 那个唱歌的sheryl crow都几回了啊...这个一定是遗传基因了.
说到癌症, 那个唱歌的sheryl crow都几回了啊...这个一定是遗传基因了.
所有的病其实都是family history...癌症尤其。
所有的病其实都是family history...癌症尤其。
恩, 看过好多例子, 几乎都是家里有病史的. 还有糖尿病. 不过癌症遗传很可怕, 光是癌细胞, 指不定哪里生癌...
sheryl 最后那次居然是脑肿瘤...
我发现这个帖子都已经上升到另外一个高度了，哈哈~~~每天必看，学到很多
哈哈哈。。其实从一开始就一直在发散中。。中心思想是:life and lifestyle, lifeattitude, 发散方向不定。 fitness w/o context in life is meaningless IMO~~~:D
所以某些人就要拼命蹦达啊...那些reality show, dance/sing/scream with stars 挽救了一大批没人care的明星used-to-be.
AND those 没人care的"明星" want-to-be
就好比一个人，除了perfect body, has nothing else to offer, 还外加整天无病呻吟，这疼那痒的，你说谁愿意搭理啊？：）
我连perfect body都没有...是不是连呻尹的权利都被剥夺了啊? 哈哈...
恩, 看过好多例子, 几乎都是家里有病史的. 还有糖尿病. 不过癌症遗传很可怕, 光是癌细胞, 指不定哪里生癌...
sheryl 最后那次居然是脑肿瘤...
嗯。。归结到根本，癌是免疫系统的问题！所以，到不是说要宿命，但是知道遗传的厉害有两样好处：1）有的放矢的小心注意。2）婚嫁时最好考察下对方的祖宗三代！：D 嗯。。。
我这是最不好的，上次看一个养生节目，说我这种性格是癌症风险最高的。
我也是这样。要修练。
不过话说回来，公众人物最大的幸运还是不要被狗仔拍到：D 在这一点上，那个Oprah 真是做的不错，以她的条件，能到今天，还是有她的过人之处的。
Oprah是很有智慧的。话说她这么determined的人一直在struggle weight。所以说每个人都是有弱点的。
我连perfect body都没有...是不是连呻尹的权利都被剥夺了啊? 哈哈...
哈哈哈哈哈。。把那＂无病＂去掉后，嫩的呻吟，百般娇魅！：D
AND those 没人care的"明星" want-to-be
嘻嘻。。那更是必须的啦：）
Oprah是很有智慧的。话说她这么determined的人一直在struggle weight。所以说每个人都是有弱点的。
从心理学角度看：control freak 严重到一定程度，很有可能有comorbiding eating disorder (bingeing), plus genetic factor...上帝很公平：一杯糖水一杯黄连~~
就好比一个人，除了perfect body, has nothing else to offer, 还外加整天无病呻吟，这疼那痒的，你说谁愿意搭理啊？：）
我要搭理你~~~其实我想加个很贱的表情，但是不知道怎么加。。。那猴子都是哪里来的啊？
AND those 没人care的"明星" want-to-be
矮马, 最近那个大PG kim K 跟大脑袋kanya west凑一对...看这俩attention freak最后哪个压倒哪个.
我要搭理你~~~其实我想加个很贱的表情，但是不知道怎么加。。。那猴子都是哪里来的啊？
我要搭理你~~~其实我想加个很贱的表情，但是不知道怎么加。。。那猴子都是哪里来的啊？
哈哈哈哈哈哈。。花果山里蹦出来滴：D。那啥，手机木戏，电脑firefox...
矮马, 最近那个大PG kim K 跟大脑袋kanya west凑一对...看这俩attention freak最后哪个压倒哪个.
哈哈哈哈哈哈哈。。偶脚着以后做市场营销的，都应该把她们当case study学习~~：D
哈哈哈哈哈哈哈。。偶脚着以后做市场营销的，都应该把她们当case study学习~~：D
ya, Kim K is pretty good at this. we can't deny
ya, Kim K is pretty good at this. we can't deny
her mother, Kris Jener
[此贴子已经被作者于2012/8/10 18:36:17编辑过]
无风，weighting training 男的跟女的有区别没？比如重量轻重，练习频率什么的？
外行我脚着跟性别没太大关系, 看自身数据跟目标吧.
亲们~~~guess what: 刚刚team building event, 居然是hot yoga!! 90分钟，热！ 这谱写了我人生历史上的第一节瑜伽课~~~mark:D
啊！感觉怎么样？ 纳闷你们怎么team building, 汗流浃背的。
嗯。。还有：基因是unfolding as we age...有时候不是没有，是还没到时候~~~好比精神分裂，20岁以前好人一个！ 还有很多癌症也是。。。在劫难逃！
怕怕的！
矮马, 最近那个大PG kim K 跟大脑袋kanya west凑一对...看这俩attention freak最后哪个压倒哪个.
这个太搞了！
外行我脚着跟性别没太大关系, 看自身数据跟目标吧.
主要怕肥没减好，再练出一身壮肌肉。又怕减的太狠变麻秆。
主要怕肥没减好，再练出一身壮肌肉。又怕减的太狠变麻秆。
二者都不那么容易啊. 哈哈...
不知道你啥情况, 如果本身还有点膘可减的话, 猛上WT, 开始可能会出现短期"膨胀"的状态, 肌肉充血, 从fat下边鼓出来, 显得人更壮一些. 但随着体脂减少跟身体适应重量以后, 短期膨胀就会消失的.
嗯。。还有：基因是unfolding as we age...有时候不是没有，是还没到时候~~~好比精神分裂，20岁以前好人一个！ 还有很多癌症也是。。。在劫难逃！
回一下，就好比你一直说的健身——大部分是先天是基因，少部分是后天，which is we can折腾的部分。这个也是一样，后天还是有值得折腾的地方的，比如对抗压力的能力，比如一些生活习惯。。。
[此贴子已经被作者于2012/8/10 18:57:30编辑过]
回一下，就好比你一直说的健身——大部分是先天是基因，少部分是后天，which is we can折腾的部分。这个也是一样，后天还是有值得折腾的地方的，比如对抗压力的能力，比如一些生活习惯。。。
[此贴子已经被作者于2012/8/10 18:57:30编辑过]
有道理. 只要认识到自己可能折腾的限度就好了. 如果expectation高出现实太多, 也是set self for failure. :)
有道理. 只要认识到自己可能折腾的限度就好了. 如果expectation高出现实太多, 也是set self for failure. :)
是啊，之外的部分就是宿命了。。。
嗯。。归结到根本，癌是免疫系统的问题！所以，到不是说要宿命，但是知道遗传的厉害有两样好处：1）有的放矢的小心注意。2）婚嫁时最好考察下对方的祖宗三代！：D 嗯。。。
好奇一下，有人家里往上数3代，都没有癌症和心血管毛病的吗？
就好比一个人，除了perfect body, has nothing else to offer, 还外加整天无病呻吟，这疼那痒的，你说谁愿意搭理啊？：）
俺的body太不perfect了，所以要学习少抱怨，少呻吟，必须的
好奇一下，有人家里往上数3代，都没有癌症和心血管毛病的吗？
不一定都onset啊。。。
一个人的旅行，心理收获非常得多。。。连老天爷都知道我还没野够，这不是让我在机场再多流连几个小时么：）
另外收获是——居然跟无风一样，继续减重中。。。哈哈哈哈，允许我大笑三声！！生了两娃儿的肚子基本不再是concern了（皮松另论）。旅途中没带皮带，所有的裤子都往下掉，越来越长！就是仍然腰粗，这个也不再纠结了，且让我暂时把裤装进行到底：）
好奇一下，有人家里往上数3代，都没有癌症和心血管毛病的吗？
我感觉癌症的还是不多。
俺的body太不perfect了，所以要学习少抱怨，少呻吟，必须的
MM你说的哪里话阿——你得body的优势太多太明显啦！！不要总是用放大镜看自己的最弱处
所有的病其实都是family history...癌症尤其。
上周travel正好认识了一个朋友，他的PHD课题就是搞这个癌症基因遗传的。
他说癌症跟基因相关是已经证实了，目前他们正在研究，试图通过基因里面什么什么码的修改来预防和治疗癌症。不过这个课题好大，需要好多好多年的努力了。
除了基因，预防癌症最最重要的就是生活方式了。心情愉快，生活规律，饮食健康。
这十二个字，个人感觉真是难于上青天啊。
不过他本人是每天11点睡觉，早上6点起床。起来后，先冥想放松10分钟，然后听一些放松的音乐。他是基督徒，早上还要起来读经，晚上也是同样的程序。而且极少外食，基本都是在家自己做。还所每餐定时定点定量比吃什么有时候更重要。
俺现在努力调整俺的晚睡晚起坏习惯。每个月改一样吧，哎~~~~
被暴风雨困在机场的人四处闲逛。。。。
一个人的旅行，心理收获非常得多。。。连老天爷都知道我还没野够，这不是让我在机场再多流连几个小时么：）
另外收获是——居然跟无风一样，继续减重中。。。哈哈哈哈，允许我大笑三声！！生了两娃儿的肚子基本不再是concern了（皮松另论）。旅途中没带皮带，所有的裤子都往下掉，越来越长！就是仍然腰粗，这个也不再纠结了，且让我暂时把裤装进行到底：）
你是怎么减的啊？
我接触过一些好莱坞明星的心理医生。具他们讲，那些明星其实挺可怜，被无数人盯着，无数人从他们身上赚钱，还必须一直保持最佳状态，一个片子没接上茬儿，亚历山大~~~
恩恩，这点正好昨天在回家路上跟LG聊过。LG有时候会小小羡慕他那些早毕业几年的师兄，拿了绿卡，开了公司，算是小有成就。
我坚定的认为，最好的就是找一份压力不要太大的工作，打工一辈子挺好。有人说上帝给你关了一扇门，必会开一扇窗。我同时也坚信，上帝给我们开门的同时，魔鬼必定同时想管我们的床。所以，我追求soso的生活，差不多就行了。
你内向? 啥事都爱自己忍着?
我曾今一直认为自己是外向性格，直到大学做过一次心理测试，说我内向，我还很不服气。后来慢慢了解自己了，才发现自己真是内向性格。
回国结婚，第一次遭遇婆婆就悲剧了，回来就看了好多次therapist，够丢人吧。
我既没有无风姐的情商，又没有你的勇气，活该做包子。可是这样真是不好，一有事情，心理难受好久，委屈的不行，而且错过了那个时间点，再也没有机会为自己申诉了。
[此贴子已经被作者于2012/8/10 19:25:03编辑过]
你是怎么减的啊？
简单的说，我就是在默默地遵守无风和无名的一些理论（具体的可以到我的健身楼里去看看，其实没啥特别新鲜的）。
关于在旅途中继续减重，也只是再一次的实践了无风的理论而已，（两年前的旅途我增重N磅）——all about 新陈代谢。还有一点感触就是，我觉得fitness让我的身心逐渐走入一种良性循环：比如吃东西很能适可而止，对口味重的（比如很咸的很甜的）食物颇为抗拒。。。我在想，我的身心一旦体会到了这种良性循环，知道我会善待我的身体，就自然不用无止境的堆积脂肪了？
继续实践中。。。
我曾今一直认为自己是外向性格，直到大学做过一次心理测试，说我内向，我还很不服气。后来慢慢了解自己了，才发现自己真是内向性格。
回国结婚，第一次遭遇婆婆就悲剧了，回来就看了好多次therapist，够丢人吧。
我既没有无风姐的情商，有没有你的勇气，活该做包子。可是这样真是不好，一有事情，心理难受好久，委屈的不行，而且错过了那个时间点，再也没有机会为自己申诉了。
抱抱！对自己好一点，再好一点！你的存在和价值，不用别人来评价的，一旦想通了这点，就不用申诉了
被暴风雨困在机场的人四处闲逛。。。。
一个人的旅行，心理收获非常得多。。。连老天爷都知道我还没野够，这不是让我在机场再多流连几个小时么：）
另外收获是——居然跟无风一样，继续减重中。。。哈哈哈哈，允许我大笑三声！！生了两娃儿的肚子基本不再是concern了（皮松另论）。旅途中没带皮带，所有的裤子都往下掉，越来越长！就是仍然腰粗，这个也不再纠结了，且让我暂时把裤装进行到底：）
我也要计划一次一个人的旅行，真好。
松鼠汇报一下，你都去了哪里啊？？
我感觉癌症的还是不多。
我周围认识的，好像每家网上数数，都有癌症的。
现在只要不是癌症死的，都觉得是福气。
我也要计划一次一个人的旅行，真好。
松鼠汇报一下，你都去了哪里啊？？
没有非常特别的地方，只是借着conference，然后随处逛逛
抱抱！对自己好一点，再好一点！你的存在和价值，不用别人来评价的，一旦想通了这点，就不用申诉了
评价方面，我倒还好，因为一般也没人直接说道你面前。我就对那种当面的攻击，一点反击能力都没有，脑子跟僵了一样，傻了都。
评价方面，我倒还好，因为一般也没人直接说道你面前。我就对那种当面的攻击，一点反击能力都没有，脑子跟僵了一样，傻了都。
如果你不真的内化为自己对自己的负面评价，就不会真的受伤了
如果你不真的内化为自己对自己的负面评价，就不会真的受伤了
刚回了你，我就发现其实我的问题还就是你说的地方。
我曾今很努力的剖析过自己，觉得我的根本问题是不够自信，容易被别人的打击影响。
现在能想到的，就是多看书，多锻炼，生活尽量简单，放松心情，提高自我满意度。希望这样对自我认知提高有帮助。
没有非常特别的地方，只是借着conference，然后随处逛逛
公费旅游啊，真好！！！
刚回了你，我就发现其实我的问题还就是你说的地方。
我曾今很努力的剖析过自己，觉得我的根本问题是不够自信，容易被别人的打击影响。
现在能想到的，就是多看书，多锻炼，生活尽量简单，放松心情，提高自我满意度。希望这样对自我认知提高有帮助。
学习聆听真的自己，自己呵护那个真的自己，自信就在那里。
千万的，这个“满意度”真正是“自我的”
[此贴子已经被作者于2012/8/10 19:41:27编辑过]