3）wt 要加量，是指the weight on the bar! 大重量，少rep, 是减脂期间的宗旨。 增肌时，重量大，rep也要相应增加。
4）compound exercise: squat, dead lift, plank, 高抬腿跑，chin up...等等调动大肌肉群的力量练习。why? because it promotes higher muscle fiber recruitement! the more fibers brought into play, the more chances for growth!
重量大到你举最后几个很艰难的时候，rep自然就不会太高。 In general, hitting each muscle group 2-3 times per week using big, compound exercises in the 4-10 rep range is the best! :)
重量大到你举最后几个很艰难的时候，rep自然就不会太高。 In general, hitting each muscle group 2-3 times per week using big, compound exercises in the 4-10 rep range is the best! :)
嗯。。非常对！去看所有的fitness magazine, 里面除了锁骨和偶尔的胸下肋，绝对看不见骨头，no matter how lean they are!!! 去看欧洲大师拍的人体裸女，唯二性感的骨头：锁骨，胸下肋。 锁骨下面的＂王＂字一出，就不是lean了，是skinny...which is not the place we wanna be!!
Runner's Death -- why nutrition/diet is very important.
有关这个话题，可以有一万种切入点。。这里想提两位著名的fitness icons: Jim Fixx and Jack LaLanne，从他们的不同命运中讲起～～
1) Jim Fixx, 是美国70年代著名的fitness icon and author. 写过《The Complete Book of Running》，曾经掀起过美国70年代的跑步健身热潮。他自己35之前是个200多磅的胖子，烟民。 有家族心脏病遗传史。 后来开始每天跑步，曾经每周保持路跑80迈以上。。。成功减肥，并成为全国注目的跑步明星。他在饮食方面比较放纵，觉得自己每天消耗很大，可以在吃上尽情享受。。。坚信只要锻炼到位，其他都是浮云。 1984年在daily run的路跑中，死于急性心脏病，享年52岁。 尸解显示“ atherosclerosis had blocked one coronary artery 95%, a second 85%, and a third 70%"
2)Jack LaLanne, the American Godfather of Fitness. 他在15岁之前是个junk food junkie, sugarholic, 后来觉悟，每天健身，并非常注重健康饮食。（He invented a number of exercise machines, including leg-extension and pulley devices.）他的名言是：”if man made it, don't eat it, and if it tastes good, spit it out。。“：） 他后来死于肺炎，享年96岁。
两位在锻炼方面几乎相仿的icons, 为什么会有不同的命运？ （other than God's will, let's think about it from the fitness and nutrition level:)
1. different genes: 我自己是基因相信者！ yes, it does have some impact, but I don't think that fully explains it. Genes predispose but they don;t predict!
2. Starting time: if Jim could start changing his lifestyle at 15, instead of 35, his fate could be totally different. So my point is that the long-term damage wrought by poor handling of his body in early life is huge. 17years of frequent intense workouts were NOT enough to assuage the damage he did to his body in his youth.
3. Diet: Fixx 一直在吃poor quality diet, including fast food. 并且对他人关于此的意见建议嗤之以鼻，曾公开发表文章表示exercise alone will do the work . 有关详情，感兴趣的同学可以参见Fixx当年批判《Run and Die on the American Diet》的相关文章。 他的猝死，恰恰发生在他批判那片文章之后的半年。。。
"The real moral of Jim Fixx;s tragic death is that while exercise is wonderful and necessary for a healthy life, it cannot make up for poor eating habits..."
哈哈哈。。最大特征是：我说啥算啥；我让干嘛干嘛。。。LOL~~~
真爽，做美女就是好呀。
无风，怎么把网上的图直接贴上来？
Flickr , smugmug, pbase 等图片存放网站都有专门的"sharing" code, 然后你copy paste 就行了。
外链的好处：1）不上华人首页。2）图片大小，质量好N倍。3）流量，去向（如果有人引图去别处）等都可以随时监控。
Flickr , smugmug, pbase 等图片存放网站都有专门的"sharing" code, 然后你copy paste 就行了。
外链的好处：1）不上华人首页。2）图片大小，质量好N倍。3）流量，去向（如果有人引图去别处）等都可以随时监控。
那一般的购物网站，像NS, 怎么把网上的图搬过来，我是菜鸟。
真爽，做美女就是好呀。
问题是那啥：当眼前全是美女时，就难整了~~~：）
早！嘻嘻。。有人认出你了没？^_*
神鹿亲审过了
哈哈，这个就是我自己。以前用的别人的ID。做人还是要做自己啊，把人家的ID还给人家啦。哈哈。主要是人家有魅力能看帖子。嘻嘻
那一般的购物网站，像NS, 怎么把网上的图搬过来，我是菜鸟。
那个我就不知道了。。应该是链不过来，只能先存后传了。。
问题是那啥：当眼前全是美女时，就难整了~~~：）
那就要靠智慧，这个咱更是强项。
那就要靠智慧，这个咱更是强项。
其实那个啥，我越来越发现：EQ比啥都重要。好消息是：这个不是天生，能修炼！：）
哈哈哈哈哈哈。。好一个＂做人还是要做自己＂！
Love it, and love you!:)
那个我就不知道了。。应该是链不过来，只能先存后传了。。
哦，知道了。
哈哈哈哈哈哈。。好一个＂做人还是要做自己＂！
Love it, and love you!:)
】
这个是好几杯鸡血啊，我今天要工作锻炼吃吃喝喝都拼了，否则对不起这些鸡血。
非常大声的说，俺爱嫩很久很久了，羞涩的我从未对人表白过
[此贴子已经被作者于2012/8/8 12:44:43编辑过]
其实那个啥，我越来越发现：EQ比啥都重要。好消息是：这个不是天生，能修炼！：）
这个也对，也不对。我觉的这就像健身， 70% 天生，30%后天。有人天生就很有心智，学不来。
[此贴子已经被作者于2012/8/8 12:44:43编辑过]
哈哈。。表白过后，咱俩就生尽欢吧！嘻嘻~~~xoxo...
我小腿一直就比较细。07年跑步至今，其实小腿的围度变化基本为零。 小腿是很难积累fat的地方，粗细形状90%以上都是基因决定。 我的小腿。。。。看来变细的希望不大了。。：（
少rep的话，8-10个是不是就可以了？ 一般一个动作要做几次循环呢？
以下是引用不雨花落在8/5/2012 5:38:00 pm的发言：
1）减脂期间的饮食理论：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1130490&page=1&star=492
2）cardio 有很多种形式，cycling 也是其中一种。 要尊医嘱！伤病是fitness的大忌。
3）wt 要加量，是指the weight on the bar! 大重量，少rep, 是减脂期间的宗旨。 增肌时，重量大，rep也要相应增加。
4）compound exercise: squat, dead lift, plank, 高抬腿跑，chin up...等等调动大肌肉群的力量练习。why? because it promotes higher muscle fiber recruitement! the more fibers brought into play, the more chances for growth!
以下是引用dinosaur在8/5/2012 11:36:00 PM的发言：
还要挖掘啊？看来还是买Jcrew比较简单。哈哈。
以下是引用bbqalmond在8/6/2012 2:56:00 PM的发言：
我想要請教一下
bench press 加 bar 都多少重量阿?
我大概做 60lb(with bar) * 3(set) * 12(times per set)
這樣可以嗎？ 我覺得我手臂肌肉好像有點太壯了
以下是引用dinosaur在8/6/2012 9:38:00 PM的发言：
我就买T, shirts 等之类的，所以在JCrew买就很简单。安家的东西我觉得都很淑女，不太适合我。哈哈哈。
以下是引用无风自飞在8/6/2012 10:50:00 PM的发言：
嗯。。J家走书香路线，上衣最好！：）
里的美女才女太多了！每天都跟进百宝箱一样！
美腿呀，又要迷倒一大片。
除了华丽的腹肌，真的很喜欢姐姐的性格，热心又大气，这样朋友才会象滚雪球一样越来多
哈哈。。忘了他们给你的那些大优点啦！：） 上天很公平，一切搭配来：D
以下是引用newstart在8/7/2012 7:29:00 PM的发言：
，而且心跳会有阵变很快，整个人突然就焦躁的那种感觉，兴奋过度了都。。。。。
以下是引用无风自飞在8/7/2012 10:11:00 PM的发言：
今天得到的最有趣评价是：“I know where to get that dress, but where did you order your body?"
这个也对，也不对。我觉的这就像健身， 70% 天生，30%后天。有人天生就很有心智，学不来。
小腿想练出肌肉疙瘩，挺难的吧，除非一直练短跑～～～
哎，有些是天生的
这个也对，也不对。我觉的这就像健身， 70% 天生，30%后天。有人天生就很有心智，学不来。
嗯。。那啥，自身跟自身比，修炼还是多少有用的。当然啦，黛玉死也练不出王熙凤的功力：D
ps. 美女怎样除体毛，特别是bikini部位，是wax不？
重量大到你举最后几个很艰难的时候，rep自然就不会太高。 In general, hitting each muscle group 2-3 times per week using big, compound exercises in the 4-10 rep range is the best! :)
嘿嘿，相比之下，偶博爱：P
嗯。。她家最大问题是：下衣的尺码太大了！00码都八处漏风有木有？！
Hahahaha~~~~
嗯。。有些人对咖啡因很敏感。。
爬完了，好YUMMY......
嗯。。抱住啃八口~~！
嗯，谢谢美女介绍，可以继续喝咖啡了。。。
ps. 美女怎样除体毛，特别是bikini部位，是wax不？
哈哈。。饮者畅饮哈！：） bikini wax (actually ,brizilian wax:)夏天会去spa做; 冬天stay natural, shower time DIY by razor:P
嗯。。那啥，自身跟自身比，修炼还是多少有用的。当然啦，黛玉死也练不出王熙凤的功力：D
俺就是这个意思。
哈哈。。饮者畅饮哈！：） bikini wax (actually ,brizilian wax:)夏天会去spa做; 冬天stay natural, shower time DIY by razor:P
哈哈，论题很广泛。
brizilian 据说很疼呀。
嗯～～～偶昨儿反思了一宿
真心觉得还是belle的豆腐最好吃～～～！！
嗯。。。东边我的美人belle哪西边豆腐香，来呀来锅汤啊不醉不罢休！
逗乐了lol...
嗯。。那啥，自身跟自身比，修炼还是多少有用的。当然啦，黛玉死也练不出王熙凤的功力：D
这个比腹肌难练多了！
以下是引用无风自飞在8/8/2012 1:51:00 PM的发言：
重量大到你举最后几个很艰难的时候，rep自然就不会太高。 In general, hitting each muscle group 2-3 times per week using big, compound exercises in the 4-10 rep range is the best! :)
以下是引用无风自飞在8/8/2012 1:54:00 PM的发言：
嗯。。她家最大问题是：下衣的尺码太大了！00码都八处漏风有木有？！
以下是引用无风自飞在8/8/2012 1:56:00 PM的发言：
嗯。。抱住啃八口~~！
哈哈。。饮者畅饮哈！：） bikini wax (actually ,brizilian wax:)夏天会去spa做; 冬天stay natural, shower time DIY by razor:P
这个我在咨询下， 这个wax, 会不会弄完有红点点啊。 wax之前毛毛要养到多长呢，比如我每天洗澡都刮掉，是不是就要养长一些才能去wax呢
哈哈，论题很广泛。
brizilian 据说很疼呀。
还行。。要短平快！^_^
坑爹的，手机版本不能评论~~~
不会吧。。偶90%都是手机灌：P
P189的跟vs catalog里models的造型太象了！我看这张照片里华丽的大长腿，明白你一直说腰线要高的意思了，就是上下身的比例啊。哎，又是基因！
哈哈。。高腰翘臀+四寸高跟=miles long leggy~~~^_*
Jim Fixx...下去研究下。谢无风！最爱听你引经据典！
呵呵。。历史其实一直在重复~~~no matter what:)
这个比腹肌难练多了！
哈哈哈。。天下事儿，95%比腹肌难练！seriously !
可但是，她家上衣00就很靠谱！ 我真心觉得她家裁缝是给梨型在做衣服~~
太喜欢楼主了啊
有啥表示啊~~*_^
嗯～～～偶昨儿反思了一宿
真心觉得还是belle的豆腐最好吃～～～！！
嗯。。。东边我的美人belle哪西边豆腐香，来呀来锅汤啊不醉不罢休！
俺的心灵创伤被嫩的情歌抚平啦！
无风，最喜欢看你的比基尼奔！各个角度都漂亮！你穿着衣服的，有时显得很瘦，但是比基尼和运动bra的就感觉线条刚刚好，不柴，也看不到骨头。我目前还在减脂中，但是却想问怎么才能减肥到不露骨头？ 我看有人瘦是瘦了，胸前锁骨下面都露排骨，腿也细的发柴，真是还不如胖点好看！谢谢偶像！
嗯。。非常对！去看所有的fitness magazine, 里面除了锁骨和偶尔的胸下肋，绝对看不见骨头，no matter how lean they are!!! 去看欧洲大师拍的人体裸女，唯二性感的骨头：锁骨，胸下肋。 锁骨下面的＂王＂字一出，就不是lean了，是skinny...which is not the place we wanna be!!
无风，最喜欢看你的比基尼奔！各个角度都漂亮！你穿着衣服的，有时显得很瘦，但是比基尼和运动bra的就感觉线条刚刚好，不柴，也看不到骨头。我目前还在减脂中，但是却想问怎么才能减肥到不露骨头？ 我看有人瘦是瘦了，胸前锁骨下面都露排骨，腿也细的发柴，真是还不如胖点好看！谢谢偶像！
所以：节食吃不饱，光跑不wt, 肥肉肌肉一起丢，最后就是这结果~~~而且年龄越大越糟糕。。
这个我在咨询下， 这个wax, 会不会弄完有红点点啊。 wax之前毛毛要养到多长呢，比如我每天洗澡都刮掉，是不是就要养长一些才能去wax呢
之后的48小时会红。。。不能太长，一寸左右最好，否则下不来:(
俺的心灵创伤被嫩的情歌抚平啦！
嘻嘻。。那来碗炸酱面吧。。。哈哈哈！ 我在店里弄头发，饿的半死中~~~:(
所以：节食吃不饱，光跑不wt, 肥肉肌肉一起丢，最后就是这结果~~~而且年龄越大越糟糕。。
邪恶的说个更糟的。贪吃，不锻炼，肥肉一块不丢，肌肉未出现，最后就是没结果～～～～
嘻嘻。。那来碗炸酱面吧。。。哈哈哈！ 我在店里弄头发，饿的半死中~~~:(
有地方做头发，饿也值得啊。农村人表示，没地方做头发，但是吃撑了，
哈哈哈哈哈哈，我吃多了，不能动，到处捣乱中
嘻嘻。。那来碗炸酱面吧。。。哈哈哈！ 我在店里弄头发，饿的半死中~~~:(
哈哈，好，说来我要继续完善我的炸酱面方子，虽然厚脸皮说已经很好吃啦，完善好以后给你。等哪天有机会见到你再亲自做给你~
邪恶的说个更糟的。贪吃，不锻炼，肥肉一块不丢，肌肉未出现，最后就是没结果～～～～
哈哈哈。。那些同学一般不会来健身房：） 啥都没付出，没结果是应该！ 我是说很多mm花大心思大把时间健身，结果由于不科学不得当，反而适得其反。不是体重越轻越好，每个人的骨架子大小形态差太远，如果不顾一切追求绝对数字，结果啥样儿全拼人品：D
以下是引用无风自飞在8/8/2012 1:47:00 PM的发言：
嗯。。那啥，自身跟自身比，修炼还是多少有用的。当然啦，黛玉死也练不出王熙凤的功力：D
以下是引用不雨花落在8/8/2012 8:31:00 PM的发言：
可但是，她家上衣00就很靠谱！ 我真心觉得她家裁缝是给梨型在做衣服~~
哈哈哈。。那些同学一般不会来健身房：） 啥都没付出，没结果是应该！ 我是说很多mm花大心思大把时间健身，结果由于不科学不得当，反而适得其反。不是体重越轻越好，每个人的骨架子大小形态差太远，如果不顾一切追求绝对数字，结果啥样儿全拼人品：D
无风姐太认真了，我惭愧。我就是来调皮捣蛋一会，省得你做头发无聊不是
哈哈，好，说来我要继续完善我的炸酱面方子，虽然厚脸皮说已经很好吃啦，完善好以后给你。等哪天有机会见到你再亲自做给你~
羡慕嫉妒中～～～～做好了传授下嘛，下次见了你，我们大家都给你做着吃啦
是噻，要说还是宝钗的 eq 最高哦
展开讲讲~~亲！真心想听！：）
哈哈哈。。难怪呢！：）
以下是引用belleviecn在8/8/2012 8:55:00 PM的发言：
哈哈，好，说来我要继续完善我的炸酱面方子，虽然厚脸皮说已经很好吃啦，完善好以后给你。等哪天有机会见到你再亲自做给你~
嘻嘻。。乖妞儿！ 那啥，看咱俩情书的不只咱俩~~*_^
话说今天读了你的关于豆腐的论文，对你的崇拜更加深了。食神啊！！
亲lusi，别提崇拜啊，万不敢当。其实我就是认真对待而已。无风姐其实也是因为很认真的对待健身这件事，不断完善理论，不断实践探索，才能做得这么出色:)
[此贴子已经被作者于2012/8/8 21:08:46编辑过]
宝钗的好处是她无所求吧，所以从来不给人下不来台。小的时候读红楼，先入为主地以为宝钗是小三，所以怎么看她都不顺眼。现在觉得，她是真有才，更难得的是还不让人敬而远之。
以下是引用不雨花落在8/8/2012 9:03:00 PM的发言：
展开讲讲~~亲！真心想听！：）
嘻嘻。。乖妞儿！ 那啥，看咱俩情书的不只咱俩~~*_^
以下是引用lusi在8/8/2012 9:05:00 PM的发言：
话说今天读了你的关于豆腐的论文，对你的崇拜更加深了。食神啊！！
亲lusi，别提崇拜啊，万不敢当。其实我就是认真对待而已。无风姐其实也是因为很认真的对待健身这件事，不断完善理论，才能做得这么出色:)
这两条前后对应都体现了。对自己对姐们都认真。
联系我自己年初的时候，虽然跑得很多，但是没有控制嘴巴，所以最后也没有什么效果。除了心肺功能增强了，减脂和增肌一个都没做到
亲lusi，别提崇拜啊，万不敢当。其实我就是认真对待而已。无风姐其实也是因为很认真的对待健身这件事，不断完善理论，不断实践探索，才能做得这么出色:)
[此贴子已经被作者于2012/8/8 21:08:46编辑过]
矮马，又是人民日报头条啊~~：D
Runner's Death -- why nutrition/diet is very important.
有关这个话题，可以有一万种切入点。。这里想提两位著名的fitness icons: Jim Fixx and Jack LaLanne，从他们的不同命运中讲起～～
1) Jim Fixx, 是美国70年代著名的fitness icon and author. 写过《The Complete Book of Running》，曾经掀起过美国70年代的跑步健身热潮。他自己35之前是个200多磅的胖子，烟民。 有家族心脏病遗传史。 后来开始每天跑步，曾经每周保持路跑80迈以上。。。成功减肥，并成为全国注目的跑步明星。他在饮食方面比较放纵，觉得自己每天消耗很大，可以在吃上尽情享受。。。坚信只要锻炼到位，其他都是浮云。 1984年在daily run的路跑中，死于急性心脏病，享年52岁。 尸解显示“ atherosclerosis had blocked one coronary artery 95%, a second 85%, and a third 70%"
2)Jack LaLanne, the American Godfather of Fitness. 他在15岁之前是个junk food junkie, sugarholic, 后来觉悟，每天健身，并非常注重健康饮食。（He invented a number of exercise machines, including leg-extension and pulley devices.）他的名言是：”if man made it, don't eat it, and if it tastes good, spit it out。。“：） 他后来死于肺炎，享年96岁。
两位在锻炼方面几乎相仿的icons, 为什么会有不同的命运？ （other than God's will, let's think about it from the fitness and nutrition level:)
1. different genes: 我自己是基因相信者！ yes, it does have some impact, but I don't think that fully explains it. Genes predispose but they don;t predict!
2. Starting time: if Jim could start changing his lifestyle at 15, instead of 35, his fate could be totally different. So my point is that the long-term damage wrought by poor handling of his body in early life is huge. 17years of frequent intense workouts were NOT enough to assuage the damage he did to his body in his youth.
3. Diet: Fixx 一直在吃poor quality diet, including fast food. 并且对他人关于此的意见建议嗤之以鼻，曾公开发表文章表示exercise alone will do the work . 有关详情，感兴趣的同学可以参见Fixx当年批判《Run and Die on the American Diet》的相关文章。 他的猝死，恰恰发生在他批判那片文章之后的半年。。。
"The real moral of Jim Fixx;s tragic death is that while exercise is wonderful and necessary for a healthy life, it cannot make up for poor eating habits..."
[此贴子已经被作者于2012/8/7 21:38:50编辑过]
能不能请无风JJ推荐几本fitness入门级的书。我坚持锻炼两年多了，但基本上都是自己随便跑跑外加学校的各种fitness课，吃也随意。没有减肥的压力，但想上升一点理论知识争取更fit。现在这类书太多了，偷懒请无风J推荐一下~ 多谢！！！
啊，这个搞死我了，我这人最不擅长码文，所以每次看你讲课都特崇拜
宝钗的好处是她无所求吧，所以从来不给人下不来台。小的时候读红楼，先入为主地以为宝钗是小三，所以怎么看她都不顺眼。现在觉得，她是真有才，更难得的是还不让人敬而远之。
嗯。。下面是我抄来的：＂很世故，即很会做人和处世。在贾府这个派系复杂、矛盾重重的大家族中，她一方面抱取“事不关己不开口，一问摇头三不知”的明哲保身的处世哲学；另一方面，她又善于处理人际关系，和各方面的人保持着一种亲切自然、合宜得体的关系；正如脂评所说：“待人接物不亲不疏，不远不近，可厌之人末见冷淡之态，形诸声色；可喜之人亦未见醴密之情，形诸声色。”而在这种貌似不偏不倚的处世态度中，她特别注意揣摩和迎合贾府统治者的心意，以博取他们的好感，而对于被人瞧不起的赵姨娘等人，也未尝表现出冷淡和鄙视的神色，因而得到了贾府上上下下各种人等的称赞。贾母夸她“稳重和平”；从不称赞别人的赵姨娘也说她“展洋大方”。就连小丫头们，也多和她亲近。＂。有道理不？？
这两条前后对应都体现了。对自己对姐们都认真。
哈哈哈。。偶一贯严于律己，宽以待人：DD
看了无风的关于 runner's death ，加深了对无风一直对 nutrition 第一，健身第二理论的理解
联系我自己年初的时候，虽然跑得很多，但是没有控制嘴巴，所以最后也没有什么效果。除了心肺功能增强了，减脂和增肌一个都没做到
嗯。。有了这个理论基础，Lusi, 你的胜利就在眼前啦：D
嗯。。下面是我抄来的：＂很世故，即很会做人和处世。在贾府这个派系复杂、矛盾重重的大家族中，她一方面抱取“事不关己不开口，一问摇头三不知”的明哲保身的处世哲学；另一方面，她又善于处理人际关系，和各方面的人保持着一种亲切自然、合宜得体的关系；正如脂评所说：“待人接物不亲不疏，不远不近，可厌之人末见冷淡之态，形诸声色；可喜之人亦未见醴密之情，形诸声色。”而在这种貌似不偏不倚的处世态度中，她特别注意揣摩和迎合贾府统治者的心意，以博取他们的好感，而对于被人瞧不起的赵姨娘等人，也未尝表现出冷淡和鄙视的神色，因而得到了贾府上上下下各种人等的称赞。贾母夸她“稳重和平”；从不称赞别人的赵姨娘也说她“展洋大方”。就连小丫头们，也多和她亲近。＂。有道理不？？
记得是刘心武还是谁评论过，宝玉选择黛玉根本原因还是人生观一致。两人都是文艺青年，而宝钗虽然也是女人中的极品，但她是尘世的，入俗的。
哈哈哈。。偶一贯严于律己，宽以待人：DD
这里的认真说的是，自己的行动对别人负责。即使是论坛玩笑，也不能误导了姐妹。越是喜欢你的人多，你在这方面的认真就越重要。献上一个充满肥肉的苹果拥抱。
不过可能也正因为如此，也没有人跟她做真心好朋友。她的丫鬟雪雁，她的哥哥的香菱，虽然朝夕相处，也没见她们之间有特别深的感情。
反观黛玉的紫鹃，那真是情同姐妹，还要深呀
但是要我选的话，还是愿意选宝钗，她知道自己要什么，而且又有能力争取到自己想要的东西，所以散发的是快乐的氛围。跟这样的人交往，没有压力，不怕一时说错做错。跟她交往，是正能量反馈。。。
我已经不知道自己在说什么了
以下是引用不雨花落在8/8/2012 9:29:00 PM的发言：
嗯。。下面是我抄来的：＂很世故，即很会做人和处世。在贾府这个派系复杂、矛盾重重的大家族中，她一方面抱取“事不关己不开口，一问摇头三不知”的明哲保身的处世哲学；另一方面，她又善于处理人际关系，和各方面的人保持着一种亲切自然、合宜得体的关系；正如脂评所说：“待人接物不亲不疏，不远不近，可厌之人末见冷淡之态，形诸声色；可喜之人亦未见醴密之情，形诸声色。”而在这种貌似不偏不倚的处世态度中，她特别注意揣摩和迎合贾府统治者的心意，以博取他们的好感，而对于被人瞧不起的赵姨娘等人，也未尝表现出冷淡和鄙视的神色，因而得到了贾府上上下下各种人等的称赞。贾母夸她“稳重和平”；从不称赞别人的赵姨娘也说她“展洋大方”。就连小丫头们，也多和她亲近。＂。有道理不？？
以下是引用hermean在8/8/2012 9:36:00 PM的发言：
记得是刘心武还是谁评论过，宝玉选择黛玉根本原因还是人生观一致。两人都是文艺青年，而宝钗虽然也是女人中的极品，但她是尘世的，入俗的。
是啊是啊
不过可能也正因为如此，也没有人跟她做真心好朋友。她的丫鬟雪雁，她的哥哥的香菱，虽然朝夕相处，也没见她们之间有特别深的感情。
反观黛玉的紫鹃，那真是情同姐妹，还要深呀
但是要我选的话，还是愿意选宝钗，她知道自己要什么，而且又有能力争取到自己想要的东西，所以散发的是快乐的氛围。跟这样的人交往，没有压力，不怕一时说错做错。跟她交往，是正能量反馈。。。
我已经不知道自己在说什么了
我觉得黛玉这种要是性格对路就会特别好~ 我比较喜欢身边有宝钗这样永远不会mess up的同事，然后再有几个黛玉这样真性情的朋友:-)
以下是引用不雨花落在8/8/2012 9:33:00 PM的发言：
嗯。。有了这个理论基础，Lusi, 你的胜利就在眼前啦：D
嗯。六月份终于被大家把 1200 Cal myth 打破。最近这一阵子照着 myfitnesspal 记录自己的饮食，多练了才多吃，但是又控制 junk food 的摄入，体重终于有个好的 trend 了，虽然这个趋势才开始了一个星期，但是心里感觉比较有底哦。真开心！
】
赞赞赞！继续努力。
我也是，我太TOMBOY了。。。。安家偶尔有那么几个DRESS还可以穿穿，其他的什么上衣我穿上整个一村姑。
我都不穿dress, 比你还要tomboy. 哈哈哈。
我觉得黛玉这种要是性格对路就会特别好~ 我比较喜欢身边有宝钗这样永远不会mess up的同事，然后再有几个黛玉这样真性情的朋友:-)
宝钗做同事有点让人怕怕，她带着笑容和你相处，她真的怎么想的，你却永远不知道。你需要别人挺一下的时候，她也绝不会挺你。黛玉嘛，就像你说的，你要是对路了，还真是不错的人，应该会愿意为你两肋插刀，但是为人处世能力不够，所以也是在办公室中的边缘人类。
嗯。。。有关fitness and nutrition的各类书是太多了，言简意赅的精品不多～～
其实如果MM能个先对人体biology有个大致了解，很多东西就会触类旁通。
如果让我推荐的话，我首推Lyle McDonald的书。。。like what I said before, he is a true scientist～～～：）
http://www.goodreads.com/author/show/202458.Lyle_McDonald
记得是刘心武还是谁评论过，宝玉选择黛玉根本原因还是人生观一致。两人都是文艺青年，而宝钗虽然也是女人中的极品，但她是尘世的，入俗的。
宝玉居然也能算“文青”啊～～～哈哈哈
这里的认真说的是，自己的行动对别人负责。即使是论坛玩笑，也不能误导了姐妹。越是喜欢你的人多，你在这方面的认真就越重要。献上一个充满肥肉的苹果拥抱。
先赶快抱紧点儿～～～～
那啥，玩笑归玩笑，科学面前还是要严肃认真～～～“sustainability" 最关键的一点就是要：实事求是。 因为经过时空之后，大家最后都会明白～～～
是啊是啊
不过可能也正因为如此，也没有人跟她做真心好朋友。她的丫鬟雪雁，她的哥哥的香菱，虽然朝夕相处，也没见她们之间有特别深的感情。
反观黛玉的紫鹃，那真是情同姐妹，还要深呀
但是要我选的话，还是愿意选宝钗，她知道自己要什么，而且又有能力争取到自己想要的东西，所以散发的是快乐的氛围。跟这样的人交往，没有压力，不怕一时说错做错。跟她交往，是正能量反馈。。。
我已经不知道自己在说什么了
嘻嘻。。。偶特明白嫩的心思啦～～～
那啥，钗黛其实就是”理性“与”感性“的两位代表人物了～～～～不过从EQ的角度看，宝钗姑娘的确是情商的顶峰人物～～～
以下是引用无风自飞在8/8/2012 12:33:00 PM 的发言：
其实那个啥，我越来越发现：EQ比啥都重要。好消息是：这个不是天生，能修炼！：）
我觉得黛玉这种要是性格对路就会特别好~ 我比较喜欢身边有宝钗这样永远不会mess up的同事，然后再有几个黛玉这样真性情的朋友:-)
嗯。。。我觉得黛玉性格里最大的问题是：总把世界看成非黑即白！ 。。。