《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用RedCrayon在8/3/2012 4:41:00 PM的发言：

 
哪啥, Jennifer Lopez的区域很被赞的!
每个人感觉不一样啊. 文化啥的都有关系. 我是真心不觉得她那个PG好看. 不过还没那个kim k.的夸张.
 

胸不在大，够挺才好；臀不在大，要翘才成; 腰不在细，要高才对~~~：D

以下是引用不雨花落在8/3/2012 4:59:00 PM的发言：
胸不在大，够挺才好；臀不在大，要翘才成; 腰不在细，要高才对~~~：D
你还说. 我自信都被你打到地底下去了. 一样都没有.
 

以下是引用不雨花落在8/3/2012 4:59:00 PM的发言：
胸不在大，够挺才好；臀不在大，要翘才成; 腰不在细，要高才对~~~：D
 
中好多枪

以下是引用RedCrayon在8/3/2012 5:05:00 PM的发言：

 
中好多枪
你中啥? 不都占了吗?
 

天，自行车女太火爆了！！真是脱了比穿着好看！！！

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 5:01:00 PM的发言：

    
    
     你还说. 我自信都被你打到地底下去了. 一样都没有.
      
    

亲，不是偶说的，是偶抄的：D
那就再抄一段爱玲＜谈女人＞：＂女人取悦于人的方法有许多种。单单看中她的身体的人，失去许多可珍贵的生活情趣。。。＂：）

以下是引用不雨花落在8/3/2012 5:16:00 PM的发言：

亲，不是偶说的，是偶抄的：D
那就再抄一段爱玲＜谈女人＞：＂女人取悦于人的方法有许多种。单单看中她的身体的人，失去许多可珍贵的生活情趣。。。＂：）
我不想取悦于人, 就想取悦于我自己. 可是真心的难.
 

咦，都在线上呢，先摸摸再说 

唉，再一看都走光了

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 5:19:00 PM的发言：

    
    
     我不想取悦于人, 就想取悦于我自己. 可是真心的难.
      
    

[此贴子已经被作者于2012/8/3 17:24:45编辑过]

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 5:19:00 PM的发言：

    
    
     我不想取悦于人, 就想取悦于我自己. 可是真心的难.
      
    

嘻嘻。。真心难。。别说人难，女神都难：）
爱玲小姐继续说：＂这才是女神。“翩若惊鸿，宛若游龙”的洛神不过是个古装美女，世俗所供的观音不过是古装美女赤了脚，半裸的高大肥硕的希腊石像不过是女运动家，金发的圣母不过是个俏奶妈，当众喂了一千余年的奶。＂

以下是引用不雨花落在8/3/2012 4:59:00 PM的发言：

    
    胸不在大，够挺才好；臀不在大，要翘才成; 腰不在细，要高才对~~~：D
    

做人太难了！

以下是引用lusi在8/3/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    天，自行车女太火爆了！！真是脱了比穿着好看！！！
    

以下是引用无风自飞在8/3/2012 12:54:00 PM的发言：

    
    
嘻嘻。。。再来一张更那啥的～～：）


    

这张有点意思！面对偶像，只能仰视：）

心情低落，没有动力健身，跑过来一看你的帖子，立马又有鸡血了，^_^
 
让我摸摸大腿！

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 5:08:00 PM的发言：

    
    
     你中啥? 不都占了吗?
      
    


中opposite! 此刻我正在吃吃喝喝。破罐破摔算了。

以下是引用不雨花落在8/3/2012 1:32:00 PM的发言：

    
    秋天，有修行的弟子问禅师：“槿花带露，桐叶舞秋风，如何从这些现象中
了悟人生的真实？”

    禅师答道：“不雨花犹落，无风絮自飞。”

    花落不因雨下，絮飞不因风吹。禅师要求我们向内省视自己，洞穿“花开自
会落，人生必然死”的自然法则，而抱持着超越态度。努力为死，也努力为生。

    

原来无风的名字来自禅。

以下是引用不雨花落在8/3/2012 4:59:00 PM的发言：
胸不在大，够挺才好；臀不在大，要翘才成; 腰不在细，要高才对~~~：D
这个要赞下！由其是对我这种先天条件不足的人，还可以弄弄胸和屁股

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 4:42:00 PM的发言：

每个人感觉不一样啊. 文化啥的都有关系. 我是真心不觉得她那个PG好看. 不过还没那个kim k.的夸张.
 
 
我觉得JLo和beyonce都很好看呀。

以下是引用believe在8/3/2012 6:40:00 PM的发言：

 
我觉得JLo和beyonce都很好看呀。
那你自己如果长成那个样子呢?
那么粗的腿, 那么大的PG?
 

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 6:44:00 PM的发言：

那你自己如果长成那个样子呢?
那么粗的腿, 那么大的PG?
 
 
她们很fit，很curvy，我觉的很性感呀。要我长成那样就太好了。可惜我是平板。我觉得腿好看，不一定要细。比例上要长，有线条，就很好看。当然这不是中国人传统意义上的好身材。

以下是引用believe在8/3/2012 6:56:00 PM的发言：

 
她们很fit，很curvy，我觉的很性感呀。要我长成那样就太好了。可惜我是平板。我觉得腿好看，不一定要细。比例上要长，有线条，就很好看。当然这不是中国人传统意义上的好身材。
我真心无法接受粗腿, 因为我自己就长了两条大象腿. 所以我觉得她俩也不那么好看, 太猛了.
 

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 7:00:00 PM的发言：

我真心无法接受粗腿, 因为我自己就长了两条大象腿. 所以我觉得她俩也不那么好看, 太猛了.
 
看看我多阿Q，就是因为长了大象腿，才喜欢大象腿。我可没大胸。我喜欢curvy的。

以下是引用believe在8/3/2012 7:06:00 PM的发言：

看看我多阿Q，就是因为长了大象腿，才喜欢大象腿。我可没大胸。我喜欢curvy的。
哈哈  , 好象跟你说过, 我自己平, 也喜欢平. 不那么爱看大胸.
明星里, 我喜欢jessica biel的身材.
 

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 7:07:00 PM的发言：

哈哈  , 好象跟你说过, 我自己平, 也喜欢平. 不那么爱看大胸.
明星里, 我喜欢jessica biel的身材.
 
 
这一类我也喜欢。完全是不同类型。是美女我都爱看。我最爱 charlize theron。

我也平啊，可是最喜欢看大胸呀

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 7:07:00 PM的发言：

    
    
     哈哈  , 好象跟你说过, 我自己平, 也喜欢平. 不那么爱看大胸.
     明星里, 我喜欢jessica biel的身材.
      
    

以下是引用无风自飞在8/3/2012 3:11:00 AM的发言：

    
    
    
亲。。。那天讲了光线的重要性。
今天再强调摄影中的另一大要素：Be there...
背景都是走过的街边，住过的旅店，家，影棚，树林，海边。。。只要是有光和有记忆的地方，都留下了胶片～～～

    


真有心。我出去玩儿老忘带相机，不过主要是不爱照相。嘿嘿。

以下是引用无风自飞在8/3/2012 3:12:00 AM的发言：

    
    
嗯。。。把你俩一起列入考古项目～～～
    


阿街以前有很多对时尚很用心的见解和分析，很喜欢。呵呵。

145页的真是青春。 再次感叹你的美腿。

以下是引用believe在8/3/2012 7:12:00 PM的发言：

    
    
      
     这一类我也喜欢。完全是不同类型。是美女我都爱看。我最爱 charlize theron。
    


这个我也爱。她穿衣服总是effortless chic.

以下是引用不雨花落在8/3/2012 2:27:00 PM的发言：

    
    看奥运女子自行车赛。。。冲刺的过程实在是大大滴鸡血啊！！！

同时准备去研究一个问题：为什么Pendleton的爆发力如此之强大，但是她的大腿肌肉却是如此“不庞大”的完美？？

Pendleton 真心好看，我要去好奇下她N年来的训练过程～～～～

    

以下是引用believe在8/3/2012 4:14:00 PM的发言：

    
      
     回来了，来报道。又见无风这种美照。
    

MUA~~~~
嗯。。。想你了～～～～～

以下是引用jshf在8/3/2012 4:24:00 PM的发言：

    
    

嘻嘻。。。裙子都不见了踪影～～～哈哈哈

以下是引用happydongxi在8/3/2012 5:50:00 PM的发言：

    
     心情低落，没有动力健身，跑过来一看你的帖子，立马又有鸡血了，^_^
      
     让我摸摸大腿！
    

嗯。。。百忧解～～～:)

以下是引用smartobserver在8/3/2012 5:48:00 PM的发言：

这张有点意思！面对偶像，只能仰视：）
    

嘿嘿。。。所谓bodyscape, 就是要把人当成风光来拍～～～君不见，偶的腿跟那身后的电线杆儿。。。平行矗立～～～

以下是引用smartobserver在8/3/2012 5:50:00 PM的发言：

    
    
原来无风的名字来自禅。
    

嗯。。。你当年在博客里见到的不语。。也是这个来源。。。嘻嘻嘻

以下是引用believe在8/3/2012 6:56:00 PM的发言：

    
    
      
     她们很fit，很curvy，我觉的很性感呀。要我长成那样就太好了。可惜我是平板。我觉得腿好看，不一定要细。比例上要长，有线条，就很好看。当然这不是中国人传统意义上的好身材。
    

那是什么样呢？ 旗袍身材？ ：）

以下是引用StreetWithNoName在8/3/2012 7:07:00 PM的发言：

    
    
     哈哈  , 好象跟你说过, 我自己平, 也喜欢平. 不那么爱看大胸.
     明星里, 我喜欢jessica biel的身材.
      
    

那啥。。。自肥！别的咱也不多说啦，偶跟嫩那是心心相映啊～～～～

以下是引用believe在8/3/2012 7:12:00 PM的发言：

    
    
      
     这一类我也喜欢。完全是不同类型。是美女我都爱看。我最爱 charlize theron。
    

我更爱她的脸。。。：）

以下是引用dinosaur在8/3/2012 10:36:00 PM的发言：

    
    
    

真有心。我出去玩儿老忘带相机，不过主要是不爱照相。嘿嘿。
    


嗯。。我后备箱里三脚架常备～～～smugmug 里图片三千～～～
回头看，是一本日记。。。

以下是引用dinosaur在8/3/2012 10:38:00 PM的发言：

    
    
    

阿街以前有很多对时尚很用心的见解和分析，很喜欢。呵呵。
    

嗯。。。关于她，偶爱之深，读之切～～～已经研究到毛孔里啦～～～哈哈哈

以下是引用无风自飞在8/4/2012 12:38:00 AM的发言：
嗯。。。百忧解～～～:)
这个药我吃过，不好用啊，^_^

以下是引用dinosaur在8/3/2012 10:40:00 PM的发言：

    
     145页的真是青春。 再次感叹你的美腿。
    

呵呵。。。leggy是smugmug里的一个分相册。。。
每一个城市每一缕光；每一寸挪动每一个故事。。。

以下是引用happydongxi在8/4/2012 12:52:00 AM的发言：

    
    
     这个药我吃过，不好用啊，^_^
    

嗯。。是不管用还是副作用？
现在有很多更新更好的agent。。。：）

8/3
Rest Day
嗯。。。沙发又软又大，美女们都来同座～～～

(gone:)
[此贴子已经被作者于2012/8/7 3:45:24编辑过]

我来坐啦




[此贴子已经被作者于2012/8/5 1:36:39编辑过]

来晚一步，没抢到沙发，痛苦！
 
这个蓝色好美啊，要求看全套！

以下是引用lily555cn在8/4/2012 1:10:00 AM的发言：

    
    我来坐啦



    

MUA～～～～！
那啥，美女，别引图啊～～～嘻嘻：）

以下是引用happydongxi在8/4/2012 1:20:00 AM的发言：

    
     来晚一步，没抢到沙发，痛苦！
      
     这个蓝色好美啊，要求看全套！
    

嗯。。。上下都是安家的～～：）自己搭了条皮带。。。
站着的图，回头找找。。又给你从正上方添了张图。。。嘻嘻

以下是引用无风自飞在8/4/2012 1:41:00 AM的发言：
嗯。。。上下都是安家的～～：）自己搭了条皮带。。。
站着的图，回头找找。。又给你从正上方添了张图。。。嘻嘻

好美啊，我不行了，得去擦口水去。。。
 
那个沙发也好美啊，我完了，把你和照片里的所有东西都要占为己有！！！

各种美艳！挤沙发抱美女！

以下是引用happydongxi在8/4/2012 1:43:00 AM的发言：

    
    
     好美啊，我不行了，得去擦口水去。。。
      
     那个沙发也好美啊，我完了，把你和照片里的所有东西都要占为己有！！！
    


请不要跟我抢啊，谢谢

以下是引用lancelee在8/4/2012 2:55:00 AM的发言：

请不要跟我抢啊，谢谢
不用谢，你留着家具什么的吧，我把无风包了

一大早来看美女

躺一下沙发，休息休息~

 真贴心啊，还有正上方的美图可看

欲语还羞的樱唇里都是故事。。。。。。

风情万种啊，美美美~

以下是引用无风自飞在8/4/2012 12:49:00 AM的发言：

    
    
嗯。。。关于她，偶爱之深，读之切～～～已经研究到毛孔里啦～～～哈哈哈
    

矮马, 吓地我汗都不敢出了...

 这个蓝色peplum我真心的爱~

以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:03:00 AM的发言：

    
     这个蓝色peplum我真心的爱~

    


Me too!一直想找个好的peplum top or dress，一直没有合适的。

 真美啊！ 我也试着自拍了一次，就一个字“做”，怎么表情那么别扭啊，怎么让自己放开啊？

无风的美图里，无论穿什么，都是那么的sexy and chic, 找不到语言形容的妩媚！

挤美女的沙发。这件peplum我也试过，比你穿着效果差太大。看你穿每件都好看，自己一试就悲剧。现在明白那些买衣服的为什么千挑万选自己的毛豆了:(

还有，无风。我最近和几个朋友聊，发现35+以后减肥很悲催，往往四肢都很细了，上身还是显得很壮，整个躯干显得圆而且宽，从侧面看尤其显老啊。有办法没？再减四肢就更没法看了。
真是羡慕嫉妒你的骨架啊，细长细长的，还凹凸有致！
[此贴子已经被作者于2012/8/4 19:42:01编辑过]

以下是引用Arum在8/4/2012 11:24:00 AM的发言：

    
     真美啊！ 我也试着自拍了一次，就一个字“做”，怎么表情那么别扭啊，怎么让自己放开啊？

    

自拍这个我已经放弃了。我就把无风当成一种偶像：我到时能有她一半的体型就乐坏了，她的照片看着简单，试过以后就知道比健身难学多了！

 照片都是你老公给你拍的吗？好专业哟。

以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:03:00 AM的发言：
 这个蓝色peplum我真心的爱~


 
同爱。

以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:03:00 AM的发言：
 这个蓝色peplum我真心的爱~


 
今天看10k，kate 也在，我一下就想到你了。

以下是引用Salzburg在8/4/2012 11:31:00 PM的发言：
 照片都是你老公给你拍的吗？好专业哟。
 
我来抢答。都是自拍。

以下是引用happydongxi在8/4/2012 1:43:00 AM的发言：

    
    
     好美啊，我不行了，得去擦口水去。。。
      
     那个沙发也好美啊，我完了，把你和照片里的所有东西都要占为己有！！！
    

en...来吧～～～

以下是引用lancelee在8/4/2012 2:55:00 AM的发言：

    
    
    

请不要跟我抢啊，谢谢
    

哈哈哈哈哈哈～～～不象你的风格啊：D

以下是引用一切顺其自然在8/4/2012 8:15:00 AM的发言：

    
    一大早来看美女
    

MUA美妈～～～

以下是引用jiaoer在8/4/2012 9:24:00 AM的发言：

    
    躺一下沙发，休息休息~
    

嗯。。。摸～～～～～

以下是引用lusi在8/4/2012 10:16:00 AM的发言：

    
     真贴心啊，还有正上方的美图可看

欲语还羞的樱唇里都是故事。。。。。。

    

哈哈哈。。。嗯。。。竟不知从何讲起～～～

以下是引用peavine在8/4/2012 10:34:00 AM的发言：

    
    风情万种啊，美美美~
    

亲美妈～～～～

以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:01:00 AM的发言：

    
    
矮马, 吓地我汗都不敢出了...
    

那啥。。。我脚着吧，咱俩绝对是一胡同儿长大的发小儿～～～

各种神似～～～

以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:03:00 AM的发言：

    
     这个蓝色peplum我真心的爱~

    

去看看吧。。还有黑的和白的～～～

以下是引用sunnycalifornia在8/4/2012 11:12:00 AM的发言：

    
    
    

Me too!一直想找个好的peplum top or dress，一直没有合适的。
    

a+o 有好多dress都是这样的设计。。。：）

以下是引用Arum在8/4/2012 11:24:00 AM的发言：

    
     真美啊！ 我也试着自拍了一次，就一个字“做”，怎么表情那么别扭啊，怎么让自己放开啊？

    

无他。。。唯手熟而～～～～：）

以下是引用芝麻糖在8/4/2012 3:32:00 PM的发言：

    
    无风的美图里，无论穿什么，都是那么的sexy and chic, 找不到语言形容的妩媚！
    

谢MM～～～

以下是引用无风自飞在8/5/2012 2:13:00 AM的发言：

    
    
    
无他。。。唯手熟而～～～～：）

    
卖油翁也不是那么好当的，神射手也一样

以下是引用smartobserver在8/4/2012 7:40:00 PM的发言：

    
    还有，无风。我最近和几个朋友聊，发现35+以后减肥很悲催，往往四肢都很细了，上身还是显得很壮，整个躯干显得圆而且宽，从侧面看尤其显老啊。有办法没？再减四肢就更没法看了。

真是羡慕嫉妒你的骨架啊，细长细长的，还凹凸有致！
[此贴子已经被作者于2012/8/4 19:42:01编辑过]

    

嗯。。的确很多人有这样的问题。。。多半我觉得是40＋以后了，多多少少跟激素水平有关系 。塑形的确是相对难很多。
不过到时候也未必非要追求凹凸有致啊，坚持有氧，强壮心肺；适当wt, 减慢肌肉流失，注意饮食，保证营养健康。。。我觉得就很好了啊。

健身最最根本的目的是：健康＋快乐～～！

以下是引用smartobserver在8/4/2012 7:53:00 PM的发言：

    
    
    
自拍这个我已经放弃了。我就把无风当成一种偶像：我到时能有她一半的体型就乐坏了，她的照片看着简单，试过以后就知道比健身难学多了！
    

看来美女真的试过。。。求奔～～！！

以下是引用Salzburg在8/4/2012 11:31:00 PM的发言：

    
     照片都是你老公给你拍的吗？好专业哟。
    

呵呵。。大部分都是自拍。 颤抖版是他的专利～～～哈哈

以下是引用believe在8/4/2012 11:40:00 PM的发言：

    
    
      
     今天看10k，kate 也在，我一下就想到你了。
    

嗯。。我也看了。。。最后一圈的冲刺真心鸡血啊！！！
那么瘦的腿，那么强的爆发力。。。。看的我热血沸腾～～～

以下是引用believe在8/4/2012 11:40:00 PM的发言：

    
    
      
     今天看10k，kate 也在，我一下就想到你了。
    

刚刚看女子800米。。。Jessica Ennis跑的太太完美啦啊～～～～！！

金牌运动员的身材，在我眼中永远是最最完美的。在＂Spirit＂面前，physicial look顿成浮云！没啥可jw的，唯有内在的真功夫！



[此贴子已经被作者于2012/8/5 3:51:16编辑过]

以下是引用lancelee在8/5/2012 2:18:00 AM的发言：

    
     卖油翁也不是那么好当的，神射手也一样
    

嘻嘻。。。真能拿得上台面儿的，其实底下全是功夫～～～！

台上一分钟，台下十年功。。。没有比这更真理的真理啦～～

8/4

1。Cardio: 7miles
2。WT: whole body circuit, 今天偶遇美女教练，和她一起做了一个小时的循环。 脑海里印象最深的是：看到地上一滴一滴的，都是我们的汗水～～～嗯，凡事无捷径，唯有基本功。
3。Nutrition: 2100 cals～～～ 自己做饭就是健康可口：）

4。嗯。。。贴一张让我想起小时候旧时光的小图。。。

(gone:)
[此贴子已经被作者于2012/8/7 3:41:56编辑过]

以下是引用无风自飞在8/5/2012 3:05:00 AM的发言：

    
    8/4

1。Cardio: 7miles
2。WT: whole body circuit, 今天偶遇美女教练，和她一起做了一个小时的循环。 脑海里印象最深的是：看到地上一滴一滴的，都是我们的汗水～～～嗯，凡事无捷径，唯有基本功。
3。Nutrition: 2100 cals～～～ 自己做饭就是健康可口：）

4。嗯。。。贴一张让我想起小时候旧时光的小图。。。

     [此贴子已经被作者于2012/8/5 3:31:26编辑过]

    
这是谁啊？

以下是引用lancelee在8/5/2012 4:19:00 AM的发言：

    
     这是谁啊？
    
无风姐自己啊。。。。不是么？ 裙子。。。

以下是引用lancelee在8/5/2012 4:19:00 AM的发言：

    
     这是谁啊？
    

眼神儿不错啊。。。哈哈哈：D

以下是引用无风自飞在8/5/2012 4:28:00 AM的发言：

    
    
    
眼神儿不错啊。。。哈哈哈：D
    


Your daughter?

多谢飞姐鼓励。
我每次吃了晚饭后出去慢跑，咋就觉得胃里的食物都要给挤出来了，是不是吃饭和运动之间最好隔段时间？

以下是引用无风自飞在8/3/2012 2:44:00 PM的发言：

    
    
当然有希望！
控制饮食＋有氧＋wt...每个人都能在自己基础上进步！

    

看着是象女儿，超级嫩啊

以下是引用凉月如眉在8/5/2012 9:42:00 AM的发言：

    
    
    

Your daughter?

    

以下是引用无风自飞在8/5/2012 2:12:00 AM的发言：

    
    
    
a+o 有好多dress都是这样的设计。。。：）
    


是。我在等它家打折：）

以下是引用无风自飞在8/4/2012 12:47:00 AM的发言：

    
    
    

嗯。。我后备箱里三脚架常备～～～smugmug 里图片三千～～～
回头看，是一本日记。。。

    


请无风美女推荐个三脚架吧, 有点儿动心了。

155页的色彩搭配真美。喜欢上衣。你们都能从安家买到好东西，可我每次进去都是空手出来。

160页的是无风小时候？

以下是引用无风自飞在8/5/2012 2:31:00 AM的发言：
刚刚看女子800米。。。Jessica Ennis跑的太太完美啦啊～～～～！！

金牌运动员的身材，在我眼中永远是最最完美的。在＂Spirit＂面前，physicial look顿成浮云！没啥可jw的，唯有内在的真功夫！

此主题相关图片如下article-1344086755838-14612696000005dc-432780_636x357.jpg：

[此贴子已经被作者于2012/8/5 3:51:16编辑过]
 
各种肌肉的完美展现。

以下是引用无风自飞在8/5/2012 2:26:00 AM的发言：
嗯。。我也看了。。。最后一圈的冲刺真心鸡血啊！！！
那么瘦的腿，那么强的爆发力。。。。看的我热血沸腾～～～

 
是呀，我最喜欢看跑步，很鸡血。

 
160 美呀美，我有点迷糊了。