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《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)
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共 (16866) 楼
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a
amy-may
接近 12 年
15001 楼
我穿上高跟鞋，小腿的肌肉块就出来了。怎么办呀？我现在也挺不下来跑步呀。。。。真是很悲剧。。。。平时都是穿平底的。。。。。。。
a
amy-may
接近 12 年
15002 楼
以下是引用小卤蛋在12/19/2012 1:44:00 AM的发言：
睡前福利，哈哈。真心美！
天天都是呀。姐姐太谅解我们了。天天晚上看直播。
b
bostoncherry
接近 12 年
15003 楼
以下是引用阿拉小雷在12/18/2012 1:08:00 PM的发言：
我婆婆真实情况什么样子你见了吗? 我真人你也没见过,你就断定我是什么样的人了? 旧帖是我自己写的没错,但是旧帖和当前这贴是没有关系的事情,翻出来我觉得没什么意义..
小雷mm,中肯淡定的说一句，这楼以外的你我真实生活很美好，何必在这儿生气？你不爱无风的贴或人就当不存在，别再越吵越气了，生活中你还有更多值得你费神操心的事，祝节日愉快！
b
bostoncherry
接近 12 年
15004 楼
以下是引用flyingplate在12/18/2012 3:38:00 PM的发言：
吃的饮食够clean的话，皮肤自己就会很好，不需要什么大牌护肤品。再说就算是大牌护肤品，也就是甘油配香精，心理作用而已，效果未必比olay好。
赞olay
b
bostoncherry
接近 12 年
15005 楼
以下是引用sunnycalifornia在12/18/2012 3:46:00 PM的发言：
今天刚刚听同事提到crossfit，就在这里看到了。ＭＭ有练过吗？练了多久？有用没？
有用，但同事练了不到一个月，disc也闪了
b
bostoncherry
接近 12 年
15006 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:29:00 AM的发言：
俺靠听说英文前线混饭的。。。绝对赶脚母语最舒服！嗯。。。
顶锅盖说，在职场英语比母语舒服，还有很多其他场合
b
bostoncherry
接近 12 年
15007 楼
这两天爬楼莫名其妙辛苦了很多，无风就多发点片片补偿吧！老片重发赖皮啊
清
清晨花瓣
接近 12 年
15008 楼
哇，那张在浴缸里好美啊，脸蛋精致极了，四肢优雅，裙子真美啊，气场很强，无风开设一个门派吧，我想做弟子啊，跟风追求极致美丽，根本不担心AGING
f
flyingplate
接近 12 年
15009 楼
以下是引用amy-may在12/19/2012 2:12:00 AM的发言：
我穿上高跟鞋，小腿的肌肉块就出来了。怎么办呀？我现在也挺不下来跑步呀。。。。真是很悲剧。。。。平时都是穿平底的。。。。。。。
无风贴的那个VS ｗｏｒｋ ｏｕｔ有一个Ｃａｌｆ ｒｉｓｅ，是锻炼小腿外侧那快肌肉的，有提高重心的效果，在纬度不变的情况下，整体看起来会顺眼一些。
f
flyingplate
接近 12 年
15010 楼
只爱比基尼！
b
believe
接近 12 年
15011 楼
好看。
s
sunnycalifornia
接近 12 年
15012 楼
矮马，喜欢最后一张！：Ｐ
s
sunnycalifornia
接近 12 年
15013 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 1:33:00 AM的发言：
呵呵。。。名声在外，早有耳闻：）
只是，没有实力的愤怒毫无意义。。。毫无意义的干砍也木啥意思：D
海陆空全面发展，实在不行，也搞核武：P
同意。同时不理解为啥要愤怒in the first place.：））
s
sunnycalifornia
接近 12 年
15014 楼
我现在决定先不练crossfit了。我基础都还没有，别受了伤，都没得练了。还是循序渐进吧。
K
KAMom
接近 12 年
15015 楼
好看，但不知足地说：还要新的！：）
无
无风自飞
接近 12 年
15016 楼
以下是引用lancelee在12/19/2012 2:08:00 AM的发言：
都好看！要多贴！
练门人人都有，如果金钟罩、铁布衫不搪用，有我战斗机组在！
哈哈哈。。。武当的＂外功＂交给你啦：P
无
无风自飞
接近 12 年
15017 楼
以下是引用amy-may在12/19/2012 2:11:00 AM的发言：
姐姐的小腰怎么可以这么细。安家的裙子你穿太美了。。。。
MUA~~~!
无
无风自飞
接近 12 年
15018 楼
以下是引用amy-may在12/19/2012 2:12:00 AM的发言：
我穿上高跟鞋，小腿的肌肉块就出来了。怎么办呀？我现在也挺不下来跑步呀。。。。真是很悲剧。。。。平时都是穿平底的。。。。。。。
少跑。。尝试其他有氧。：）
无
无风自飞
接近 12 年
15019 楼
以下是引用amy-may在12/19/2012 2:13:00 AM的发言：
天天都是呀。姐姐太谅解我们了。天天晚上看直播。
偶尔穿插军事演习：P
b
believe
接近 12 年
15020 楼
以下是引用sunnycalifornia在12/19/2012 10:53:00 AM的发言：
我现在决定先不练crossfit了。我基础都还没有，别受了伤，都没得练了。还是循序渐进吧。
crossfit 是比较intense的。我觉得还是要有一定的基础。不然容易受伤，不受伤，效果也不好。
无
无风自飞
接近 12 年
15021 楼
以下是引用bostoncherry在12/19/2012 4:07:00 AM的发言：
顶锅盖说，在职场英语比母语舒服，还有很多其他场合
哈哈哈。。内谁，红姐，快！替你抗大旗的来了。。。：）
无
无风自飞
接近 12 年
15022 楼
以下是引用清晨花瓣在12/19/2012 5:54:00 AM的发言：
哇，那张在浴缸里好美啊，脸蛋精致极了，四肢优雅，裙子真美啊，气场很强，无风开设一个门派吧，我想做弟子啊，跟风追求极致美丽，根本不担心AGING
＂九阴猫功＂派：D
无
无风自飞
接近 12 年
15023 楼
以下是引用flyingplate在12/19/2012 9:54:00 AM的发言：
无风贴的那个VS ｗｏｒｋ ｏｕｔ有一个Ｃａｌｆ ｒｉｓｅ，是锻炼小腿外侧那快肌肉的，有提高重心的效果，在纬度不变的情况下，整体看起来会顺眼一些。
ballet里的常规动作之一。。提升calf muscle.
无
无风自飞
接近 12 年
15024 楼
以下是引用flyingplate在12/19/2012 9:55:00 AM的发言：
只爱比基尼！
同爱基尼：D
无
无风自飞
接近 12 年
15025 楼
以下是引用believe在12/19/2012 10:05:00 AM的发言：
好看。
亲！
无
无风自飞
接近 12 年
15026 楼
以下是引用sunnycalifornia在12/19/2012 10:49:00 AM的发言：
矮马，喜欢最后一张！：Ｐ
矮马。。。发现美妞儿对色彩tonic狠敏感！赞！：）
无
无风自飞
接近 12 年
15027 楼
以下是引用sunnycalifornia在12/19/2012 10:50:00 AM的发言：
同意。同时不理解为啥要愤怒in the first place.：））
常人能想到的同学们都总结过了。咱们不能理解的就是心理疾病,mental illness了。。。
无
无风自飞
接近 12 年
15028 楼
以下是引用sunnycalifornia在12/19/2012 10:53:00 AM的发言：
我现在决定先不练crossfit了。我基础都还没有，别受了伤，都没得练了。还是循序渐进吧。
还是先跟PT吧。
无
无风自飞
接近 12 年
15029 楼
以下是引用KAMom在12/19/2012 10:57:00 AM的发言：
好看，但不知足地说：还要新的！：）
嗯。。。每天都是新的：）
f
flyingplate
接近 12 年
15030 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 1:01:00 PM的发言：
ballet里的常规动作之一。。提升calf muscle.
相见恨晚，亲１０口
钱
钱途无亮
接近 12 年
15031 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:59:00 PM的发言：
哈哈哈。。内谁，红姐，快！替你抗大旗的来了。。。：）
哈哈, 看啥职业吧....我是这边才改行的, 所以行业用语还真是只能用英文, 中文不好整啊...
R
RedCrayon
接近 12 年
15032 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:59:00 PM的发言：
哈哈哈。。内谁，红姐，快！替你抗大旗的来了。。。：）
太好啦! 昨天险些被轰炸嘻嘻
无
无风自飞
接近 12 年
15033 楼
以下是引用flyingplate在12/19/2012 1:44:00 PM的发言：
相见恨晚，亲１０口
矮马。。。18口 ：P
无
无风自飞
接近 12 年
15034 楼
以下是引用钱途无亮在12/19/2012 1:44:00 PM的发言：
哈哈, 看啥职业吧....我是这边才改行的, 所以行业用语还真是只能用英文, 中文不好整啊...
那啥，原问题是：＂英语有没有母语舒服？＂。。。as a good lisnter, I guess there's only one answer left:P 矮马，我职业病：D
无
无风自飞
接近 12 年
15035 楼
以下是引用RedCrayon在12/19/2012 2:00:00 PM的发言：
太好啦! 昨天险些被轰炸嘻嘻
内部军演，炸了也是假S:D
钱
钱途无亮
接近 12 年
15036 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 2:25:00 PM的发言：
矮马。。。18口 ：P
你亲我也只有八口啊..生气了.
钱
钱途无亮
接近 12 年
15037 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 2:29:00 PM的发言：
那啥，原问题是：＂英语有没有母语舒服？＂。。。as a good lisnter, I guess there's only one answer left:P 矮马，我职业病：D
哦....
灌水也要考据先. 恩.
无
无风自飞
接近 12 年
15038 楼
以下是引用钱途无亮在12/19/2012 2:31:00 PM的发言：
你亲我也只有八口啊..生气了.
你再回去看看。。注意灌水时间：P
无
无风自飞
接近 12 年
15039 楼
以下是引用钱途无亮在12/19/2012 2:32:00 PM的发言：
哦....
灌水也要考据先. 恩.
矮马。。。白纸黑字，以后都是证据啊：D
无
无风自飞
接近 12 年
15040 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 2:34:00 PM的发言：
你再回去看看。。注意灌水时间：P
束特。回去一看，居然没同时，比你晚一秒*_^
兔
兔子飞飞
接近 12 年
15041 楼
以下是引用钱途无亮在12/19/2012 2:31:00 PM的发言：
你亲我也只有八口啊..生气了.
那啥，我ms一口都木有蹭到的说
无
无风自飞
接近 12 年
15042 楼
以下是引用兔子飞飞在12/19/2012 2:46:00 PM的发言：
那啥，我ms一口都木有蹭到的说
赶快给姐们奔一个。。。香吻无限：D
兔
兔子飞飞
接近 12 年
15043 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 2:50:00 PM的发言：
赶快给姐们奔一个。。。香吻无限：D
那啥，容我最近一个月突击一下，然后奔之～～～目前，无颜见姐们
今天最后一个班，然后就放假啦啦啦～～～～
姐假期打算去哪里FB？？
钱
钱途无亮
接近 12 年
15044 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 2:42:00 PM的发言：
束特。回去一看，居然没同时，比你晚一秒*_^
看我都好, 都没揭穿你...
亲我吧...
无
无风自飞
接近 12 年
15045 楼
以下是引用兔子飞飞在12/19/2012 3:02:00 PM的发言：
那啥，容我最近一个月突击一下，然后奔之～～～目前，无颜见姐们
今天最后一个班，然后就放假啦啦啦～～～～
姐假期打算去哪里FB？？
上山然后下海。。。：）兔子happy holidays!!! MUA18!
无
无风自飞
接近 12 年
15046 楼
以下是引用钱途无亮在12/19/2012 3:05:00 PM的发言：
看我都好, 都没揭穿你...
亲我吧...
矮马。。。姐深知你心，奏是老了，腿脚不老利索：D 那再啃18！：）
兔
兔子飞飞
接近 12 年
15047 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 3:06:00 PM的发言：
上山然后下海。。。：）兔子happy holidays!!! MUA18!
姐也节日快乐，全家快乐～～～～～
回mua 18～～～～～～
等姐上片～～～～～
f
flyingplate
接近 12 年
15048 楼
以下是引用兔子飞飞在12/19/2012 3:02:00 PM的发言：
那啥，容我最近一个月突击一下，然后奔之～～～目前，无颜见姐们
健身就是跟自己比，在自己的基础上折腾。
无风是用来打鸡血的。
兔
兔子飞飞
接近 12 年
15049 楼
以下是引用flyingplate在12/19/2012 3:42:00 PM的发言：
健身就是跟自己比，在自己的基础上折腾。
无风是用来打鸡血的。
精髓所在， 恩～～～
芝
芝麻糖
接近 12 年
15050 楼
节日盛装再看一遍还是美丽。紫色小裙子好像没见过，风情！
芝
芝麻糖
接近 12 年
15051 楼
以下是引用flyingplate在12/19/2012 3:42:00 PM的发言：
健身就是跟自己比，在自己的基础上折腾。
无风是用来打鸡血的。
太对了。心态很关键。
芝
芝麻糖
接近 12 年
15052 楼
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
无
无风自飞
接近 12 年
15053 楼
以下是引用芝麻糖在12/19/2012 4:33:00 PM的发言：
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
TY! Happy Holidays!! :)
l
lusi
接近 12 年
15054 楼
以下是引用芝麻糖在12/19/2012 4:33:00 PM的发言：
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
搭风一起祝假日愉快！
l
lusi
接近 12 年
15055 楼
以下是引用无风自飞在12/19/2012 8:36:00 PM的发言：
TY! Happy Holidays!! :)
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
d
dinosaur
接近 12 年
15056 楼
最后一张好象没看过，真是华丽。光影抓得太棒了。
a
amy-may
接近 12 年
15057 楼
以下是引用flyingplate在12/19/2012 9:54:00 AM的发言：
无风贴的那个VS ｗｏｒｋ ｏｕｔ有一个Ｃａｌｆ ｒｉｓｅ，是锻炼小腿外侧那快肌肉的，有提高重心的效果，在纬度不变的情况下，整体看起来会顺眼一些。
xiexie
d
dinosaur
接近 12 年
15058 楼
以下是引用芝麻糖在12/19/2012 4:33:00 PM的发言：
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
同快乐！
d
dinosaur
接近 12 年
15059 楼
以下是引用lusi在12/19/2012 8:52:00 PM的发言：
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
lusi真是读万卷书啊。
h
hermean
接近 12 年
15060 楼
以下是引用lusi在12/19/2012 8:52:00 PM的发言：
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
跟这位mm握爪,今天正好和同事聊到了她的书:-) the child who never grew,她在中国领养的那个女儿是有记载的第一例苯丙酮尿症患者~~
无
无风自飞
接近 12 年
15061 楼
以下是引用lusi在12/19/2012 8:52:00 PM的发言：
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
呵呵。。。在读哪一本啊？：）
经典啊。。。徐志摩，林语堂时代女诺贝尔。
无
无风自飞
接近 12 年
15062 楼
以下是引用dinosaur在12/19/2012 8:59:00 PM的发言：
最后一张好象没看过，真是华丽。光影抓得太棒了。
嘻嘻。。有三张是独家首发：D
dinosaur 节日快乐，来年一切如愿！
无
无风自飞
接近 12 年
15063 楼
以下是引用dinosaur在12/19/2012 9:44:00 PM的发言：
lusi真是读万卷书啊。
嗯。。。she's awesome～～～！
无
无风自飞
接近 12 年
15064 楼
以下是引用hermean在12/19/2012 10:42:00 PM的发言：
跟这位mm握爪,今天正好和同事聊到了她的书:-) the child who never grew,她在中国领养的那个女儿是有记载的第一例苯丙酮尿症患者~~
我好像记得她自己亲生的女儿Carol是苯丙酮尿症患者。。。所以她后来收养了八个孩子。。。
无
无风自飞
接近 12 年
15065 楼
12/19
Rest Day
那个午后，谁的影子： lulu...和。。。围裙～～～～depth and dimension～～～
\
\
[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:27:00编辑过]
R
RachelWang80
接近 12 年
15066 楼
赶上直播，等看ｌｕｌｕ，大草，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
幸
幸福
接近 12 年
15067 楼
手里拎了个热水壶？
无
无风自飞
接近 12 年
15068 楼
以下是引用RachelWang80在12/20/2012 1:48:00 AM的发言：
赶上直播，等看ｌｕｌｕ，大草，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
MUA！ lulu已经贴4张了。今天是第一张卡片机图：）pink sports bra and boogie short by lululemon...:)
无
无风自飞
接近 12 年
15069 楼
以下是引用幸福在12/20/2012 1:49:00 AM的发言：
手里拎了个热水壶？
嘿嘿。。另外一只手上还一口铁锅。。嗯：P
p
pmtng
接近 12 年
15070 楼
以下是引用无风自飞在12/20/2012 1:56:00 AM的发言：
嘿嘿。。另外一只手上还一口铁锅。。嗯：P
wow! 围裙里什么都没穿吧！！！！鼻血鼻血！！！太诱惑了！！！
p
pmtng
接近 12 年
15071 楼
还有那个lulu的屁股。。。。太完美了！well－rounded。。。。。。
p
pmtng
接近 12 年
15072 楼
还要加上那个腰臀比。。。。。还要加上笔直的腿。。。。汇成一句话：矮马！！！！
无
无风自飞
接近 12 年
15073 楼
以下是引用pmtng在12/20/2012 1:59:00 AM的发言：
wow! 围裙里什么都没穿吧！！！！鼻血鼻血！！！太诱惑了！！！
嘿嘿。。嗯。转过身的才是大片。。只能以后伺机速闪奔：P
无
无风自飞
接近 12 年
15074 楼
以下是引用pmtng在12/20/2012 2:00:00 AM的发言：
还有那个lulu的屁股。。。。太完美了！well－rounded。。。。。。
dance studios 里充斥着许许多多这样滴屁股们。。。oh yeah...lulu (*^_^*)
无
无风自飞
接近 12 年
15075 楼
以下是引用pmtng在12/20/2012 2:01:00 AM的发言：
还要加上那个腰臀比。。。。。还要加上笔直的腿。。。。汇成一句话：矮马！！！！
矮马。。。这夸的，屁股顿时不疼啦：D
m
misukshoo
接近 12 年
15076 楼
超级大美女啊，脸美身材棒，太震撼我了，你这样的女人真是不仅是老公的骄傲，孩子的骄傲，也是自己的骄傲，更是全女性的骄傲，你这样的美女在美国，真是给咱中国人长面子。抱住狠亲狠狠亲。向你学习。你的图比那些啥网络红人的好看多了。穿衣真好看！也好会搭配哦！
我
我是我
接近 12 年
15077 楼
冲进来喊一嗓子，lulu的pp太给力了！
b
bostoncherry
接近 12 年
15078 楼
以下是引用无风自飞在12/20/2012 2:03:00 AM的发言：
嘿嘿。。嗯。转过身的才是大片。。只能以后伺机速闪奔：P
现在闪吧
b
bostoncherry
接近 12 年
15079 楼
lulu的屁股太太太太飘亮了！lulu在版上连连飘红，偶今天也冲进去试了，考验身材！矮子伤不起啊！回家skip dinner!
b
bostoncherry
接近 12 年
15080 楼
jj, 关于dead lift,你是用器械就是在架子上上下有滑轮support的还是徒手lift啊？
我
我爱丁丁
接近 12 年
15081 楼
这个PP。。。 我要鼻血流尽而亡了～～～无风你真是我的偶像啊！！！
最近经常做瑜伽的时候观察mm们的pp（我是色狼。。。）发现亚洲mm这样好看的pp真是非常非常少见啊。为了弥补基因的不足，我最近开始做8 min buns 和body pump（有不少lunges 和 squat），很惊喜的是居然很快能看到变化（很快是大概一个月的样子）。不过我现在有点困惑，希望无风美女能帮我解惑。最近去gym总是发现内裤的痕迹变得非常明显，不是pp下面，而是两边。哎哟 好难形容哦。。。就是低腰内裤的上面有一点鼓出来（muffin top？），内裤的地方瘪进去，然后下面又鼓出来。哎 美女用你的聪明智慧想象一下吧，我实在词穷了。。。我的问题就是，这是什么原因呢？是有哪块肥肉没有得到锻炼么？还是臀围变大了，内裤变紧了，所以更明显了？如果是肥肉，要怎么锻炼啊，觉得那个地方很难运动到啊。
sorry 问了这么无厘头的问题。主要还是表达一下崇拜之情啦，哈哈 ：p
[此贴子已经被作者于2012/12/20 15:11:07编辑过]
福
福当当
接近 12 年
15082 楼
好健美的身体！健康+HOT!
l
lancelee
接近 12 年
15083 楼
眯一会儿起来，居然有福利！！
以下是引用无风自飞在12/20/2012 1:31:00 AM的发言：
12/19
Rest Day
那个午后，谁的影子： lulu...和。。。围裙～～～～depth and dimension～～～[此贴子已经被作者于2012/12/20 1:33:51编辑过]
K
KAMom
接近 12 年
15084 楼
美！第一眼没看出锅来，下回换成帅锅吧。:D
t
tinatan1006
接近 12 年
15085 楼
躺浴缸里面的那张实在是太美了！
小
小当当
接近 12 年
15086 楼
看不到图片，哭%>_<%
无
无风自飞
接近 12 年
15087 楼
以下是引用小当当在12/20/2012 10:09:00 AM的发言：
看不到图片，哭%>_<%
摸。。神马情况？：）
a
amigoinca
接近 12 年
15088 楼
以下是引用我爱丁丁在12/20/2012 2:53:00 AM的发言：
这个PP。。。 我要鼻血流尽而亡了～～～无风你真是我的偶像啊！！！最近经常做瑜伽的时候观察mm们的pp（我是色狼。。。）发现亚洲mm这样好看的pp真是非常非常少见啊。为了弥补基因的不足，我最近开始做8 min buns 和body pump（有不少lunges 和 squat），很惊喜的是居然很快能看到变化（很快是大概一个月的样子）。不过我现在有点困惑，希望无风美女能帮我解惑。最近去gym总是发现内裤的痕迹变得非常明显，不是pp下面，而是两边。哎哟 好难形容哦。。。就是低腰内裤的上面有一点鼓出来（muffin top？），内裤的地方瘪进去，然后下面又鼓出来。哎 美女用你的聪明智慧想象一下吧，我实在词穷了。。。我的问题就是，这是什么原因呢？是有哪块肥肉没有得到锻炼么？还是臀围变大了，内裤变紧了，所以更明显了？如果是肥肉，要怎么锻炼啊，觉得那个地方很难运动到啊。 sorry 问了这么无厘头的问题。主要还是表达一下崇拜之情啦，哈哈 ：p
同流。
你的问题听起来和我的问题一样，我觉得我是常时间坐着被压扁了。
b
buffie
接近 12 年
15089 楼
这次不赞屁股了，换大腿了，好棒的线条！要多买，多奔，lulu穿在你身上太好看了
b
believe
接近 12 年
15090 楼
以下是引用无风自飞在12/20/2012 2:03:00 AM的发言：
嘿嘿。。嗯。转过身的才是大片。。只能以后伺机速闪奔：P
等～～～ 闪时一定给我小纸条。
这围裙穿的太劲爆了。
暮
暮色糊糊
接近 12 年
15091 楼
完美！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
R
RedCrayon
接近 12 年
15092 楼
矮马，还是最爱看PG
无
无风自飞
接近 12 年
15093 楼
以下是引用我是我在12/20/2012 2:14:00 AM的发言：
冲进来喊一嗓子，lulu的pp太给力了！
亲！ happy holidays!! :)
无
无风自飞
接近 12 年
15094 楼
以下是引用misukshoo在12/20/2012 2:13:00 AM的发言：
超级大美女啊，脸美身材棒，太震撼我了，你这样的女人真是不仅是老公的骄傲，孩子的骄傲，也是自己的骄傲，更是全女性的骄傲，你这样的美女在美国，真是给咱中国人长面子。抱住狠亲狠狠亲。向你学习。你的图比那些啥网络红人的好看多了。穿衣真好看！也好会搭配哦！
矮马。。。那啥。。感谢中央电视台，感谢人民日报....LOL....(-_^)
[此贴子已经被作者于2012/12/20 16:40:15编辑过]
无
无风自飞
接近 12 年
15095 楼
以下是引用bostoncherry在12/20/2012 2:51:00 AM的发言：
jj, 关于dead lift,你是用器械就是在架子上上下有滑轮support的还是徒手lift啊？
徒手。
p
pinbear
接近 12 年
15096 楼
????????
以下是引用dolaimi在12/20/2012 9:27:00 AM 的发言：
感觉上还是肚子上和胯部上有肉, 所以被penis推挤而成的..... 因为我也有这个问题. ... 至于怎么锻炼,还等无风来解答吧.
无
无风自飞
接近 12 年
15097 楼
以下是引用我爱丁丁在12/20/2012 2:53:00 AM的发言：
这个PP。。。 我要鼻血流尽而亡了～～～无风你真是我的偶像啊！！！
最近经常做瑜伽的时候观察mm们的pp（我是色狼。。。）发现亚洲mm这样好看的pp真是非常非常少见啊。为了弥补基因的不足，我最近开始做8 min buns 和body pump（有不少lunges 和 squat），很惊喜的是居然很快能看到变化（很快是大概一个月的样子）。不过我现在有点困惑，希望无风美女能帮我解惑。最近去gym总是发现内裤的痕迹变得非常明显，不是pp下面，而是两边。哎哟 好难形容哦。。。就是低腰内裤的上面有一点鼓出来（muffin top？），内裤的地方瘪进去，然后下面又鼓出来。哎 美女用你的聪明智慧想象一下吧，我实在词穷了。。。我的问题就是，这是什么原因呢？是有哪块肥肉没有得到锻炼么？还是臀围变大了，内裤变紧了，所以更明显了？如果是肥肉，要怎么锻炼啊，觉得那个地方很难运动到啊。
sorry 问了这么无厘头的问题。主要还是表达一下崇拜之情啦，哈哈 ：p
那啥，屁股上咋着也得有肥肉阿，只要屁股跟大腿链接处肥肉不多不少就对了，其他的，有两种undy: 1)vs的丁字裤。2）aerie的boy brief ...:P 忘了，劳驾mm删除下引用照片：）
[此贴子已经被作者于2012/12/20 14:45:21编辑过]
无
无风自飞
接近 12 年
15098 楼
以下是引用福当当在12/20/2012 2:53:00 AM的发言：
好健美的身体！健康+HOT!
MUA青儿！ 节日快乐！！：）
无
无风自飞
接近 12 年
15099 楼
以下是引用lancelee在12/20/2012 3:03:00 AM的发言：
眯一会儿起来，居然有福利！！
战斗机，嫩要时刻保持居安思危：P
钱
钱途无亮
接近 12 年
15100 楼
PG腿, 肩背无一处不完美!
…
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…
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收藏帖子
睡前福利，哈哈。真心美！
天天都是呀。姐姐太谅解我们了。天天晚上看直播。
我婆婆真实情况什么样子你见了吗? 我真人你也没见过,你就断定我是什么样的人了? 旧帖是我自己写的没错,但是旧帖和当前这贴是没有关系的事情,翻出来我觉得没什么意义..
小雷mm,中肯淡定的说一句，这楼以外的你我真实生活很美好，何必在这儿生气？你不爱无风的贴或人就当不存在，别再越吵越气了，生活中你还有更多值得你费神操心的事，祝节日愉快！
吃的饮食够clean的话，皮肤自己就会很好，不需要什么大牌护肤品。再说就算是大牌护肤品，也就是甘油配香精，心理作用而已，效果未必比olay好。
赞olay
今天刚刚听同事提到crossfit，就在这里看到了。ＭＭ有练过吗？练了多久？有用没？
有用，但同事练了不到一个月，disc也闪了
俺靠听说英文前线混饭的。。。绝对赶脚母语最舒服！嗯。。。
顶锅盖说，在职场英语比母语舒服，还有很多其他场合
我穿上高跟鞋，小腿的肌肉块就出来了。怎么办呀？我现在也挺不下来跑步呀。。。。真是很悲剧。。。。平时都是穿平底的。。。。。。。
无风贴的那个VS ｗｏｒｋ ｏｕｔ有一个Ｃａｌｆ ｒｉｓｅ，是锻炼小腿外侧那快肌肉的，有提高重心的效果，在纬度不变的情况下，整体看起来会顺眼一些。
好看。
呵呵。。。名声在外，早有耳闻：）
只是，没有实力的愤怒毫无意义。。。毫无意义的干砍也木啥意思：D
海陆空全面发展，实在不行，也搞核武：P
同意。同时不理解为啥要愤怒in the first place.：））
都好看！要多贴！
练门人人都有，如果金钟罩、铁布衫不搪用，有我战斗机组在！
哈哈哈。。。武当的＂外功＂交给你啦：P
姐姐的小腰怎么可以这么细。安家的裙子你穿太美了。。。。
MUA~~~!
我穿上高跟鞋，小腿的肌肉块就出来了。怎么办呀？我现在也挺不下来跑步呀。。。。真是很悲剧。。。。平时都是穿平底的。。。。。。。
少跑。。尝试其他有氧。：）
天天都是呀。姐姐太谅解我们了。天天晚上看直播。
偶尔穿插军事演习：P
我现在决定先不练crossfit了。我基础都还没有，别受了伤，都没得练了。还是循序渐进吧。
crossfit 是比较intense的。我觉得还是要有一定的基础。不然容易受伤，不受伤，效果也不好。
顶锅盖说，在职场英语比母语舒服，还有很多其他场合
哈哈哈。。内谁，红姐，快！替你抗大旗的来了。。。：）
哇，那张在浴缸里好美啊，脸蛋精致极了，四肢优雅，裙子真美啊，气场很强，无风开设一个门派吧，我想做弟子啊，跟风追求极致美丽，根本不担心AGING
＂九阴猫功＂派：D
无风贴的那个VS ｗｏｒｋ ｏｕｔ有一个Ｃａｌｆ ｒｉｓｅ，是锻炼小腿外侧那快肌肉的，有提高重心的效果，在纬度不变的情况下，整体看起来会顺眼一些。
ballet里的常规动作之一。。提升calf muscle.
只爱比基尼！
同爱基尼：D
好看。
亲！
矮马，喜欢最后一张！：Ｐ
矮马。。。发现美妞儿对色彩tonic狠敏感！赞！：）
同意。同时不理解为啥要愤怒in the first place.：））
常人能想到的同学们都总结过了。咱们不能理解的就是心理疾病,mental illness了。。。
我现在决定先不练crossfit了。我基础都还没有，别受了伤，都没得练了。还是循序渐进吧。
还是先跟PT吧。
好看，但不知足地说：还要新的！：）
嗯。。。每天都是新的：）
ballet里的常规动作之一。。提升calf muscle.
相见恨晚，亲１０口
哈哈哈。。内谁，红姐，快！替你抗大旗的来了。。。：）
哈哈, 看啥职业吧....我是这边才改行的, 所以行业用语还真是只能用英文, 中文不好整啊...
哈哈哈。。内谁，红姐，快！替你抗大旗的来了。。。：）
太好啦! 昨天险些被轰炸嘻嘻
相见恨晚，亲１０口
矮马。。。18口 ：P
哈哈, 看啥职业吧....我是这边才改行的, 所以行业用语还真是只能用英文, 中文不好整啊...
那啥，原问题是：＂英语有没有母语舒服？＂。。。as a good lisnter, I guess there's only one answer left:P 矮马，我职业病：D
太好啦! 昨天险些被轰炸嘻嘻
内部军演，炸了也是假S:D
矮马。。。18口 ：P
你亲我也只有八口啊..生气了.
那啥，原问题是：＂英语有没有母语舒服？＂。。。as a good lisnter, I guess there's only one answer left:P 矮马，我职业病：D
哦....
灌水也要考据先. 恩.
你亲我也只有八口啊..生气了.
你再回去看看。。注意灌水时间：P
哦....
灌水也要考据先. 恩.
矮马。。。白纸黑字，以后都是证据啊：D
你再回去看看。。注意灌水时间：P
束特。回去一看，居然没同时，比你晚一秒*_^
你亲我也只有八口啊..生气了.
那啥，我ms一口都木有蹭到的说
那啥，我ms一口都木有蹭到的说
赶快给姐们奔一个。。。香吻无限：D
赶快给姐们奔一个。。。香吻无限：D
那啥，容我最近一个月突击一下，然后奔之～～～目前，无颜见姐们
今天最后一个班，然后就放假啦啦啦～～～～
姐假期打算去哪里FB？？
束特。回去一看，居然没同时，比你晚一秒*_^
看我都好, 都没揭穿你...
亲我吧...
那啥，容我最近一个月突击一下，然后奔之～～～目前，无颜见姐们
今天最后一个班，然后就放假啦啦啦～～～～
姐假期打算去哪里FB？？
上山然后下海。。。：）兔子happy holidays!!! MUA18!
看我都好, 都没揭穿你...
亲我吧...
矮马。。。姐深知你心，奏是老了，腿脚不老利索：D 那再啃18！：）
上山然后下海。。。：）兔子happy holidays!!! MUA18!
姐也节日快乐，全家快乐～～～～～
回mua 18～～～～～～
等姐上片～～～～～
那啥，容我最近一个月突击一下，然后奔之～～～目前，无颜见姐们
健身就是跟自己比，在自己的基础上折腾。
无风是用来打鸡血的。
健身就是跟自己比，在自己的基础上折腾。
无风是用来打鸡血的。
精髓所在， 恩～～～
健身就是跟自己比，在自己的基础上折腾。
无风是用来打鸡血的。
太对了。心态很关键。
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
TY! Happy Holidays!! :)
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
搭风一起祝假日愉快！
TY! Happy Holidays!! :)
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
无风贴的那个VS ｗｏｒｋ ｏｕｔ有一个Ｃａｌｆ ｒｉｓｅ，是锻炼小腿外侧那快肌肉的，有提高重心的效果，在纬度不变的情况下，整体看起来会顺眼一些。
xiexie
马上放假了，祝无风和楼里姐妹们节日愉快。
同快乐！
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
lusi真是读万卷书啊。
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
跟这位mm握爪,今天正好和同事聊到了她的书:-) the child who never grew,她在中国领养的那个女儿是有记载的第一例苯丙酮尿症患者~~
yeah！ mua！！
哦，我最近在看 赛珍珠的书 pearl buck。超级古董啊。
呵呵。。。在读哪一本啊？：）
经典啊。。。徐志摩，林语堂时代女诺贝尔。
最后一张好象没看过，真是华丽。光影抓得太棒了。
嘻嘻。。有三张是独家首发：D
dinosaur 节日快乐，来年一切如愿！
lusi真是读万卷书啊。
嗯。。。she's awesome～～～！
跟这位mm握爪,今天正好和同事聊到了她的书:-) the child who never grew,她在中国领养的那个女儿是有记载的第一例苯丙酮尿症患者~~
我好像记得她自己亲生的女儿Carol是苯丙酮尿症患者。。。所以她后来收养了八个孩子。。。
Rest Day
那个午后，谁的影子： lulu...和。。。围裙～～～～depth and dimension～～～
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[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:27:00编辑过]
赶上直播，等看ｌｕｌｕ，大草，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
MUA！ lulu已经贴4张了。今天是第一张卡片机图：）pink sports bra and boogie short by lululemon...:)
手里拎了个热水壶？
嘿嘿。。另外一只手上还一口铁锅。。嗯：P
嘿嘿。。另外一只手上还一口铁锅。。嗯：P
wow! 围裙里什么都没穿吧！！！！鼻血鼻血！！！太诱惑了！！！
wow! 围裙里什么都没穿吧！！！！鼻血鼻血！！！太诱惑了！！！
嘿嘿。。嗯。转过身的才是大片。。只能以后伺机速闪奔：P
还有那个lulu的屁股。。。。太完美了！well－rounded。。。。。。
dance studios 里充斥着许许多多这样滴屁股们。。。oh yeah...lulu (*^_^*)
还要加上那个腰臀比。。。。。还要加上笔直的腿。。。。汇成一句话：矮马！！！！
矮马。。。这夸的，屁股顿时不疼啦：D
嘿嘿。。嗯。转过身的才是大片。。只能以后伺机速闪奔：P
现在闪吧
最近经常做瑜伽的时候观察mm们的pp（我是色狼。。。）发现亚洲mm这样好看的pp真是非常非常少见啊。为了弥补基因的不足，我最近开始做8 min buns 和body pump（有不少lunges 和 squat），很惊喜的是居然很快能看到变化（很快是大概一个月的样子）。不过我现在有点困惑，希望无风美女能帮我解惑。最近去gym总是发现内裤的痕迹变得非常明显，不是pp下面，而是两边。哎哟 好难形容哦。。。就是低腰内裤的上面有一点鼓出来（muffin top？），内裤的地方瘪进去，然后下面又鼓出来。哎 美女用你的聪明智慧想象一下吧，我实在词穷了。。。我的问题就是，这是什么原因呢？是有哪块肥肉没有得到锻炼么？还是臀围变大了，内裤变紧了，所以更明显了？如果是肥肉，要怎么锻炼啊，觉得那个地方很难运动到啊。
sorry 问了这么无厘头的问题。主要还是表达一下崇拜之情啦，哈哈 ：p
[此贴子已经被作者于2012/12/20 15:11:07编辑过]
12/19
Rest Day
那个午后，谁的影子： lulu...和。。。围裙～～～～depth and dimension～～～[此贴子已经被作者于2012/12/20 1:33:51编辑过]
看不到图片，哭%>_<%
摸。。神马情况？：）
这个PP。。。 我要鼻血流尽而亡了～～～无风你真是我的偶像啊！！！最近经常做瑜伽的时候观察mm们的pp（我是色狼。。。）发现亚洲mm这样好看的pp真是非常非常少见啊。为了弥补基因的不足，我最近开始做8 min buns 和body pump（有不少lunges 和 squat），很惊喜的是居然很快能看到变化（很快是大概一个月的样子）。不过我现在有点困惑，希望无风美女能帮我解惑。最近去gym总是发现内裤的痕迹变得非常明显，不是pp下面，而是两边。哎哟 好难形容哦。。。就是低腰内裤的上面有一点鼓出来（muffin top？），内裤的地方瘪进去，然后下面又鼓出来。哎 美女用你的聪明智慧想象一下吧，我实在词穷了。。。我的问题就是，这是什么原因呢？是有哪块肥肉没有得到锻炼么？还是臀围变大了，内裤变紧了，所以更明显了？如果是肥肉，要怎么锻炼啊，觉得那个地方很难运动到啊。 sorry 问了这么无厘头的问题。主要还是表达一下崇拜之情啦，哈哈 ：p
同流。
你的问题听起来和我的问题一样，我觉得我是常时间坐着被压扁了。
嘿嘿。。嗯。转过身的才是大片。。只能以后伺机速闪奔：P
等～～～ 闪时一定给我小纸条。
这围裙穿的太劲爆了。
冲进来喊一嗓子，lulu的pp太给力了！
亲！ happy holidays!! :)
超级大美女啊，脸美身材棒，太震撼我了，你这样的女人真是不仅是老公的骄傲，孩子的骄傲，也是自己的骄傲，更是全女性的骄傲，你这样的美女在美国，真是给咱中国人长面子。抱住狠亲狠狠亲。向你学习。你的图比那些啥网络红人的好看多了。穿衣真好看！也好会搭配哦！
矮马。。。那啥。。感谢中央电视台，感谢人民日报....LOL....(-_^)
[此贴子已经被作者于2012/12/20 16:40:15编辑过]
jj, 关于dead lift,你是用器械就是在架子上上下有滑轮support的还是徒手lift啊？
徒手。
以下是引用dolaimi在12/20/2012 9:27:00 AM 的发言：
感觉上还是肚子上和胯部上有肉, 所以被penis推挤而成的..... 因为我也有这个问题. ... 至于怎么锻炼,还等无风来解答吧.
这个PP。。。 我要鼻血流尽而亡了～～～无风你真是我的偶像啊！！！
最近经常做瑜伽的时候观察mm们的pp（我是色狼。。。）发现亚洲mm这样好看的pp真是非常非常少见啊。为了弥补基因的不足，我最近开始做8 min buns 和body pump（有不少lunges 和 squat），很惊喜的是居然很快能看到变化（很快是大概一个月的样子）。不过我现在有点困惑，希望无风美女能帮我解惑。最近去gym总是发现内裤的痕迹变得非常明显，不是pp下面，而是两边。哎哟 好难形容哦。。。就是低腰内裤的上面有一点鼓出来（muffin top？），内裤的地方瘪进去，然后下面又鼓出来。哎 美女用你的聪明智慧想象一下吧，我实在词穷了。。。我的问题就是，这是什么原因呢？是有哪块肥肉没有得到锻炼么？还是臀围变大了，内裤变紧了，所以更明显了？如果是肥肉，要怎么锻炼啊，觉得那个地方很难运动到啊。
sorry 问了这么无厘头的问题。主要还是表达一下崇拜之情啦，哈哈 ：p
那啥，屁股上咋着也得有肥肉阿，只要屁股跟大腿链接处肥肉不多不少就对了，其他的，有两种undy: 1)vs的丁字裤。2）aerie的boy brief ...:P 忘了，劳驾mm删除下引用照片：）
[此贴子已经被作者于2012/12/20 14:45:21编辑过]
好健美的身体！健康+HOT!
MUA青儿！ 节日快乐！！：）
眯一会儿起来，居然有福利！！
战斗机，嫩要时刻保持居安思危：P