《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 5:42:00 PM的发言：

    
    
     我要别针!
      
    

嗯。。我妹说啥是啥！姐给找去！：）

以下是引用无风自飞在11/16/2012 5:45:00 PM的发言：

嗯。。我妹说啥是啥！姐给找去！：）
找到分我一个!
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 5:45:00 PM的发言：

    
    
     找到分我一个!
      
    
嗯！ 姐一个不要，都给妹！：）

妹还心水点啥？最近？

以下是引用无风自飞在11/16/2012 5:50:00 PM的发言：
妹还心水点啥？最近？
没...不敢水....秋天搞地太多了...
不过还是比较迷j.crew classic wool mini那种小裙子...

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 5:51:00 PM的发言：

    
    
     没...不敢水....秋天搞地太多了...
     不过还是比较迷j.crew classic wool mini那种小裙子...
    
终于轮到我问了：link pls!:)

以下是引用无风自飞在11/16/2012 5:58:00 PM的发言：

终于轮到我问了：link pls!:) http://www.jcrew.com/womens_feature/NewArrivals/skirts/PRDOVR~14275/99102817194/ENE~1+2+3+22+4294967294+20~~~0~15~all~mode+matchallany~~~~~classic%20mini/14275.jsp

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 5:59:00 PM的发言：

    
    
    
    

你搞几个颜色了已经？

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:03:00 PM的发言：

你搞几个颜色了已经？
我只有一条去年的桔色. 今年搞了个工厂的stone...打算白菜的时候抄这个底...还没想好哪个颜色呢...灰的, 绿的都可以...
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:08:00 PM的发言：

    
    
     我只有一条去年的桔色. 今年搞了个工厂的stone...打算白菜的时候抄这个底...还没想好哪个颜色呢...灰的, 绿的都可以...
      
    
啥时候是底啊？

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:10:00 PM的发言：

啥时候是底啊？
不知道, 20几块? 哈哈...我一直都比别人买的贵, 这把要忍....
 

为毛我买衣服鞋啥的都是临时看上谁就是谁？ 没见时绝对不惦记，爱上后马上要拿下涅？：P

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:12:00 PM的发言：
为毛我买衣服鞋啥的都是临时看上谁就是谁？ 没见时绝对不惦记，爱上后马上要拿下涅？：P
有派!
 
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:12:00 PM的发言：

    
    
     不知道, 20几块? 哈哈...我一直都比别人买的贵, 这把要忍....
      
    

下次再伤心，就来跟姐比：）

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:13:00 PM的发言：

    
    
     有派!
      
      
    
民间简称：烧包：P

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:17:00 PM的发言：

下次再伤心，就来跟姐比：）
比啥, 我穿没你穿好看, 更桑心了.
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:20:00 PM的发言：

    
    
     比啥, 我穿没你穿好看, 更桑心了.
      
    

同样东西，你买的肯定比我便宜：）除了老天实在同情我，偶尔199机车包啥的安慰一下。。

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:27:00 PM的发言：

同样东西，你买的肯定比我便宜：）除了老天实在同情我，偶尔199机车包啥的安慰一下。。
PIA 飞!
 
怒了!
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:29:00 PM的发言：

    
    
     PIA 飞!
      
     怒了!
      
    
    

一边在空中颤抖着空翻，一边呢喃：先要烧包，才有人品：D

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:34:00 PM的发言：

一边在空中颤抖着空翻，一边呢喃：先要烧包，才有人品：D
烧了包还没RP的就只下地狱了...

 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:37:00 PM的发言：

    
    
     烧了包还没RP的就只下地狱了...
    
      
    
说明还没烧透。。。你看你还惦记着抄底：）

话说我昨在花生看jcrew les 的照片，终于明白它家上下衣尺寸不同的原因了。

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:50:00 PM的发言：
话说我昨在花生看jcrew les 的照片，终于明白它家上下衣尺寸不同的原因了。
笑劈了...
 

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:48:00 PM的发言：

说明还没烧透。。。你看你还惦记着抄底：）
矮马, 就怕我这种二把刀, 夹生饭, 两头都没顾上, 损失贼大.
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:56:00 PM的发言：

    
    
     笑劈了...
      
    

你不脚得？老明显啦：）

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:56:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 就怕我这种二把刀, 夹生饭, 两头都没顾上, 损失贼大.
      
    
哈哈哈哈哈。。眼前浮现着活泼可爱到红红。。从左跑到右，再从右跑到左。。。各种有氧：P

以下是引用无风自飞在11/16/2012 7:18:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈。。眼前浮现着活泼可爱到红红。。从左跑到右，再从右跑到左。。。各种有氧：P
然后还没瘦.
 

以下是引用无风自飞在11/16/2012 1:42:00 AM的发言：

    
    11/15

1。WT：squat, dead, push up, back row, lunge, pull up (10x3)
2。Cardio: 3miles interval run
3。Cardio Ballet 60mins （晚上去下雨，学生就俩，semi-private 跟着美女老师好好练习了glute, shoulders and abs, 真好：）唯一幸或不幸的是，跳完以后，以迅雷不及掩耳盗铃之势，消灭掉一大袋子的“黄飞红”！嗯，哑谜！！

    

迅雷不及掩耳盗铃之势。太搞了！

以下是引用curiousG在11/16/2012 2:33:00 AM的发言：

    
     ”如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。 这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。“

哈哈。这段很美，很缠绵，有点暧昧。
    
热暧昧。

以下是引用mktech在11/16/2012 7:43:00 AM的发言：

    
    wow, a beauty inside and outside.

    
大热。

以下是引用无风自飞在11/16/2012 5:39:00 PM的发言：

    
    所以读林徽因的文字,永远没有疼痛之感。即使她伤了,也 会掩饰得很好,也许她会觉得,快乐是所有人的快乐,悲伤是一 个人的悲伤。这么说,不是歌颂林徽因多么的伟大,而是有些人 从来都不愿意让别人看到自己的伤处。
    
再热！

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 7:23:00 PM的发言：

    
    
     然后还没瘦.
      
    
    
嗯。。腿细了！：）

以下是引用smartobserver在11/16/2012 7:33:00 PM的发言：

    
    
迅雷不及掩耳盗铃之势。太搞了！
    
感谢乔生曾经给我们带来的欢乐：）

笑翻了

以下是引用无风自飞在11/16/2012 6:34:00 PM的发言：

    
    
    
一边在空中颤抖着空翻，一边呢喃：先要烧包，才有人品：D
    

以下是引用smartobserver在11/16/2012 7:38:00 PM的发言：

    
    
     再热！
    

嗯。。冷：D

以下是引用lusi在11/16/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    笑翻了

    

呲牙：P

空翻是啥情况？

以下是引用RedCrayon在11/16/2012 7:48:00 PM的发言：

    
    空翻是啥情况？

    

中心思想：打是疼骂是爱实在不行用脚踹：）

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 6:08:00 PM的发言：

    
    
     我只有一条去年的桔色. 今年搞了个工厂的stone...打算白菜的时候抄这个底...还没想好哪个颜色呢...灰的, 绿的都可以...
      
    

刚去店里：）她家裙子00我穿腰松好多啊！这种短的比长的好点儿，靠PG跟胯挂着。。哈哈哈：）我觉得粉色和白色最好。还收了其他好东东，做holiday theme photo project:) 啦啦啦~~~~

有几天没来了，我要慢慢做功课。

以下是引用dinosaur在11/16/2012 11:06:00 PM的发言：

    
    有几天没来了，我要慢慢做功课。
    

抱～～～～！ 你的事，进展如何～～～？Have a great weekend!

11/16 MC first day

热瑜伽90分钟

时光微凉，岁月荏苒。翻开了几年前的旧像册，弹落尘埃，很多东西忽然变得清绝明净起来。有些路，只能一个人走。有些时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流～～～
贴两张图。这两张图我曾经在几年前贴在华人上过（有些同学可能有印象：），看看那时候的无风自飞，刚刚邂逅相机和脚架, 曾经是这般的一个影子～～～哈哈
。gone:)

[此贴子已经被作者于2012/11/19 11:56:36编辑过]

这大半夜的，忒刺激了，还让不让人睡觉啊大侠

[此贴子已经被作者于2012/11/17 1:22:36编辑过]

做了回板凳

以下是引用purevil在11/17/2012 1:20:00 AM的发言：

    
    这大半夜的，忒刺激了，还让不让人睡觉啊大侠

     [此贴子已经被作者于2012/11/17 1:22:36编辑过]

    

以下是引用purevil在11/17/2012 1:20:00 AM的发言：

    
    这大半夜的，忒刺激了，还让不让人睡觉啊大侠

     [此贴子已经被作者于2012/11/17 1:22:36编辑过]

    

矮马。。。正好赶上偶今天怀旧～～～嘿嘿，几年前的老片子蹓跶出来再过把小风～～～

以下是引用lily555cn在11/17/2012 1:24:00 AM的发言：

    
    做了回板凳

    

MUA～～～！抱沙发上来吧～～！

以下是引用crisom在11/17/2012 1:25:00 AM的发言：

    
    

    

那时候，摄影刚刚开始，热情大于水平：）
那时候，健身还没开始，影子就是baseline～～～：）

嗯。

多怀点旧吧。。。。。。。。

以下是引用无风自飞在11/17/2012 1:32:00 AM的发言：

    
    
那时候，摄影刚刚开始，热情大于水平：）
那时候，健身还没开始，影子就是baseline～～～：）

嗯。

    


真是2手抓，2手都搞得扎实呀。。。

看来喜欢拍逆光有历史了，：） 以下是引用无风自飞在11/17/2012 12:38:00 AM的发言：

    
    12/16 MC first day

热瑜伽90分钟

时光微凉，岁月荏苒。翻开了几年前的旧像册，弹落尘埃，很多东西忽然变得清绝明净起来。有些路，只能一个人走。有些时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流～～～
贴两张图。这两张图我曾经在几年前贴在华人上过（有些同学可能有印象：），看看那时候的无风自飞，刚刚邂逅相机和脚架, 曾经是这般的一个影子～～～哈哈

以下是引用amy-may在11/17/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    多怀点旧吧。。。。。。。。
    

嗯。。当年刚混华语网络。初生牛犊不怕虎。贴的图都是大尺度：P 哈哈哈
如今如果有同学赶脚我贴图尺度大，那一定不是两年来看我长大滴：D

以下是引用amy-may在11/17/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    
    

真是2手抓，2手都搞得扎实呀。。。
    

两手硬功夫都抓自己手上才是真功夫。靠别人都是一时半会儿的事儿：）

以下是引用lancelee在11/17/2012 1:48:00 AM的发言：

    
    看来喜欢拍逆光有历史了，：）

初出茅庐，敢拍大逆，日后必成大师：Ｄ

也不怕人说你大逆不道？ 以下是引用无风自飞在11/17/2012 1:54:00 AM的发言：

    
    
    
初出茅庐，敢拍大逆，日后必成大师：Ｄ
    

以下是引用lancelee在11/17/2012 2:13:00 AM的发言：

    
    也不怕人说你大逆不道？
    

那是留给东施的...

 这身材还是底子好是关键啊。我觉得那个时候的线条就很好了。比绝多数人健身的人都好哇。

 無風姐。。是11月16日吧，哈哈，12月16日不就穿越了

以下是引用sunflower72在11/17/2012 9:24:00 AM的发言：

    
     这身材还是底子好是关键啊。我觉得那个时候的线条就很好了。比绝多数人健身的人都好哇。
    
80%天定。健身塑形，永远纵向跟自己比。最忌讳横向比（除非参赛：）因为很多东西不可能被超越！那时候也不胖，一百斤出头儿。但是肥，细节处的线条都是向下的。只是腰线和臀型其实没咋练前就是这样的了。这种大逆的剪影，那时候拍的粗糙，边缘处烧掉很多细节，从摄影说是剪影化了到style，从健身看线条说，这样视觉上cut 掉好多fat, 属于蒙事儿，跟手机拍的变型图一样，看个热闹，不算数。：）

以下是引用小卤蛋在11/17/2012 11:05:00 AM的发言：

    
     無風姐。。是11月16日吧，哈哈，12月16日不就穿越了
    

嗯。。。姐真的是把一天当两天，一个月当俩月过了：P
谢卤蛋：）

以下是引用无风自飞在11/17/2012 12:38:00 AM的发言：

    
    11/16 MC first day

热瑜伽90分钟

时光微凉，岁月荏苒。翻开了几年前的旧像册，弹落尘埃，很多东西忽然变得清绝明净起来。有些路，只能一个人走。有些时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流～～～

喜欢最后一句话。大概是因为年龄接近，我觉得我能理解你的一些感触。有一天韶华已逝，美好不再的时候，我们应该怎么办呢？

矮马, 说着一当N用这就用上了

 丰乳肥臀   

以下是引用无风自飞在11/17/2012 12:36:00 AM的发言：

    
    
抱～～～～！ 你的事，进展如何～～～？Have a great weekend!
    


还是黎明前的黑暗呢。我喜欢的那个工作面过一直没消息，很可能没戏了。需要继续努力和更多的好运。呵呵。

我错过了前面的一些照片。1217的照片更像抽象照，我很喜欢这种风格呢。

以下是引用RedCrayon在11/17/2012 3:55:00 PM的发言：

    
    矮马, 说着一当N用这就用上了
    

过节心切：P

以下是引用芝麻糖在11/17/2012 3:17:00 PM的发言：

    
    
嗯。。。1）韶华易逝，红颜易老。浮华落尽，平淡归真。
2) 未来不迎，当下不杂，既往不恋。
共勉。嗯：）

以下是引用lusi在11/17/2012 4:49:00 PM的发言：

    
     丰乳肥臀   
    

嗯。。莫言同学的代表作！：D
你读了没？他说，＂ 其实每个人都在寻找自己的上帝，有的人的上帝在天上，有的人的上帝在自己心中。。。＂

以下是引用lusi在11/17/2012 4:49:00 PM的发言：

    
     丰乳肥臀   
    

嗯，＜丰乳肥臀＞莫言同学的代表作！：D

你读了没？他说，＂ 其实每个人都在寻找自己的上帝，有的人的上帝在天上，有的人的上帝在自己心中。。。＂
[此贴子已经被作者于2012/11/18 2:33:40编辑过]

以下是引用dinosaur在11/17/2012 5:11:00 PM的发言：

    
    
    

还是黎明前的黑暗呢。我喜欢的那个工作面过一直没消息，很可能没戏了。需要继续努力和更多的好运。呵呵。
    

嗯。。一定有更好的在不远处等着你。。。！

以下是引用无风自飞在11/17/2012 5:45:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。一定有更好的在不远处等着你。。。！
    


我也这么对自己说。呵呵。


你最近有去过JCrew吗？最近狂草这双鞋子，可在店里没见过。不知实物好不好看？size如何？



http://www.jcrew.com/womens_category/shoes/evening/PRDOVR~28061/28061.jsp

以下是引用dinosaur在11/17/2012 5:13:00 PM的发言：

    
     我错过了前面的一些照片。1217的照片更像抽象照，我很喜欢这种风格呢。
    

呵呵。。早期风格。。后来贴的多是糖水片啦。带露折花的同时，偶尔朝花夕拾：P

以下是引用dinosaur在11/17/2012 5:55:00 PM的发言：

    
    
    

我也这么对自己说。呵呵。

    

你最近有去过JCrew吗？最近狂草这双鞋子，可在店里没见过。不知实物好不好看？size如何？

    


http://www.jcrew.com/womens_category/shoes/evening/PRDOVR~28061/28061.jsp
    

店里没见过pumps...never ever:( 从她家其他鞋看，it's true to size ...

以下是引用无风自飞在11/17/2012 6:04:00 PM的发言：

    
    
    
呵呵。。早期风格。。后来贴的多是糖水片啦。带露折花的同时，偶尔朝花夕拾：P
    


我喜欢这个早期风格。当然从激励人的角度来看，还是糖水片更让人激动。哈哈。

以下是引用无风自飞在11/17/2012 6:06:00 PM的发言：

    
    
    
店里没见过pumps...never ever:( 从她家其他鞋看，it's true to size ...
    


你们那儿店里不carry鞋子？我只有两双他们家的靴子，倒是true to size, 但是pumps不知道啊，网上也找不到有关这个鞋子的评论。算了，$258还是太贵了。

以下是引用dinosaur在11/17/2012 6:16:00 PM的发言：

    
    
    

我喜欢这个早期风格。当然从激励人的角度来看，还是糖水片更让人激动。哈哈。
    
嗯。。现在尺度大的都私藏了。看过私藏照，糖水就变温水了：P 嘻嘻嘻

以下是引用dinosaur在11/17/2012 6:19:00 PM的发言：

    
    
    

你们那儿店里不carry鞋子？我只有两双他们家的靴子，倒是true to size, 但是pumps不知道啊，网上也找不到有关这个鞋子的评论。算了，$258还是太贵了。
    
我们这儿店里只有短靴和flats,从没pumps...:( 258能买到其他更好的pumps..

以下是引用无风自飞在11/17/2012 6:39:00 PM的发言：

    
    
     嗯。。现在尺度大的都私藏了。看过私藏照，糖水就变温水了：P 嘻嘻嘻
    


等你开摄影展。：）

以下是引用无风自飞在11/17/2012 6:43:00 PM的发言：

    
    
     我们这儿店里只有短靴和flats,从没pumps...:( 258能买到其他更好的pumps..
    


我没几双pumps,　而且好像都没超过５０刀的。哈哈哈。主要是这双前面的金色block很让我心动。

以下是引用dinosaur在11/17/2012 6:57:00 PM的发言：

    
    
    

等你开摄影展。：）
    

嗯。。。一定有那一天！seriously!:)

以下是引用dinosaur在11/17/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    
    

我没几双pumps,　而且好像都没超过５０刀的。哈哈哈。主要是这双前面的金色block很让我心动。
    

Pumps 不嫌多，有个365双都是应该的！：）

以下是引用无风自飞在11/17/2012 7:14:00 PM的发言：

    
    
    
Pumps 不嫌多，有个365双都是应该的！：）
    


可问题是往哪儿放啊？没那么大地方啊。我想看你的pumps collection. :)

以下是引用无风自飞在11/17/2012 7:13:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。。一定有那一天！seriously!:)
    


我知道会有，因为你做事太认真了。

以下是引用dinosaur在11/17/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    
    

我没几双pumps,　而且好像都没超过５０刀的。哈哈哈。主要是这双前面的金色block很让我心动。
    
建议再看看。。打折时designer不到两百选择都很多，更经典。。xx太贵了。。

以下是引用dinosaur在11/17/2012 7:41:00 PM的发言：

    
    
    

可问题是往哪儿放啊？没那么大地方啊。我想看你的pumps collection. :)
    
re！喜欢无风的shoe品位

以下是引用dinosaur在11/17/2012 6:19:00 PM的发言：

    
    
    

你们那儿店里不carry鞋子？我只有两双他们家的靴子，倒是true to size, 但是pumps不知道啊，网上也找不到有关这个鞋子的评论。算了，$258还是太贵了。
    


今天去店里啦，没看见这个Pump，不过这个价快赶上SF打折价了。好不容易30% off，还是Finale Sale：（ 另外他家的裤子好真大啊。

以下是引用青山流水在11/17/2012 8:00:00 PM的发言：

    
     建议再看看。。打折时designer不到两百选择都很多，更经典。。xx太贵了。。
    


谢谢建议。我其实也不怎么爱穿高跟鞋，可看到别人穿上那么漂亮，就忍不住蠢蠢欲动了。哈哈哈。

以下是引用Playdough在11/17/2012 9:21:00 PM的发言：

    
    

今天去店里啦，没看见这个Pump，不过这个价快赶上SF打折价了。好不容易30% off，还是Finale Sale：（ 另外他家的裤子好真大啊。
    


谢谢MM。这个pump出来有一阵子了，估计卖完了。他家的裤子是很大。

以下是引用dinosaur在11/17/2012 7:41:00 PM的发言：

    
    
    

可问题是往哪儿放啊？没那么大地方啊。我想看你的pumps collection. :)
    

一小屋的鞋。。。嗯：）

以下是引用dinosaur在11/17/2012 7:42:00 PM的发言：

    
    
    

我知道会有，因为你做事太认真了。
    

趁能拍能折腾，先狂拍。拍不动了，再仔细整理，处理片子。：）

以下是引用青山流水在11/17/2012 8:01:00 PM的发言：

    
     re！喜欢无风的shoe品位
    

亲~~~:P

以下是引用Playdough在11/17/2012 9:21:00 PM的发言：

    
    

今天去店里啦，没看见这个Pump，不过这个价快赶上SF打折价了。好不容易30% off，还是Finale Sale：（ 另外他家的裤子好真大啊。
    

她们家上衣穿xxs的，裤子裙子00保证大！ 嗯

以下是引用dinosaur在11/17/2012 10:06:00 PM的发言：

    
    
    

谢谢建议。我其实也不怎么爱穿高跟鞋，可看到别人穿上那么漂亮，就忍不住蠢蠢欲动了。哈哈哈。
    

矮马，高跟鞋是必须的！嗯：）

话说我前几天网购的AE家Emma push-up 到了。从来木AE过，刚才一试，乐P啦：Ｄ 发现我要是隆个大波啥的，配上这小身板儿，实在是太有喜剧效果啦。。。矮马，赶快退了去！：）

以下是引用无风自飞在11/17/2012 11:42:00 PM的发言：

    
     话说我前几天网购的AE家Emma push-up 到了。从来木AE过，刚才一试，乐P啦：Ｄ 发现我要是隆个大波啥的，配上这小身板儿，实在是太有喜剧效果啦。。。矮马，赶快退了去！：）
    


奔个大波再退

Bridget 和 lace undie 还不错。。。嗯：）

以下是引用RedCrayon在11/17/2012 11:45:00 PM的发言：

    
    
    
奔个大波再退
    

那啥，特不配套，领导看了说：矮马：P

11/17 MC second day

1。WT：bench, shoulder press, row, pull down, pull up
2。Cardio: EP 50mins

3。阴雨天。 中文，各种琴，高球，司机，啦啦队，陪练。。。嗯，唯一的亮点是晚上的Korean BBQ～～～
4。奔条裙子，那谁的影子：花样年华～～

[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:47:57编辑过]

MM身材真好

以下是引用无风自飞在11/18/2012的发言：

    
    
    
那啥，特不配套，领导看了说：矮马：P
    
具体咋说？lol

我有个VS的push up，lg忒喜欢 lol, 就没退了。不过出门还是不好意思，哈哈。

[此贴子已经被作者于2012/11/18 1:03:02编辑过]