《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用ishidara在11/15/2012 9:18:00 AM的发言：

    
    
    
我也是啊，小腹皮肤松松的了
    

这个是当妈的代价。我跟我没生娃之前比，小腹的皮肤也不如以前紧致。：）

以下是引用lilywang9在11/15/2012 9:57:00 AM的发言：

    
    

    

刚答了：下腹最难练，takes longer time!

以下是引用无风自飞在11/15/2012 11:07:00 AM的发言：

    
    
    
矮马。。你一猛子扎下去，今儿终于回来了！MUA！！！
    


等我卸货后好好跟你练，现在毎天光游泳了

以下是引用buffie在11/15/2012 11:49:00 AM的发言：

    
    
    

等我卸货后好好跟你练，现在毎天光游泳了
    

Big cong!!!!!! How far along r u? 咱版上有仨准吗，加你四个！游泳好！take good care!!!!:)

以下是引用不雨花落在11/14/2012 11:34:00 PM的发言：

    
    
     嗯。。它们能做的就这么多了。以前是，现在是，今后也还是。：）
    
没图就是说话短口气啊。只能随便编了。急死他们了。

2000的影子灰常美。

以下是引用无风自飞在11/15/2012 11:15:00 am的发言：

    
    
    这张以及90%我的照片都是我自己拍的。即便不是我自拍的，也不是la大师的作品！你不是第一个也不会是最后一个觉得我俩照片风格相似的。前两天刚有美女问过：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1251712&page=1&star=1162。隔三差五mit上也会有抚摸派费解滴讨论。。哈哈哈

la作品的特点是有独特的思
考，有对人性的诠释，加上多年实践，的确很难被超越，尤其是他拍摄的女人题材，是基于对女人透彻的了解，以及俯视，呵呵。“平淡，优雅，宁静，坚定，智
慧，孤单，情欲，脆弱，自相矛盾，想入非非，性感而诚实，风骚却不为人知。。。人前人后的成熟女人之种种。想拍的，就是这些。”他有不安（褒义）的灵魂。他选择模特的前提也是“要有女人味”或者“身材爆好”，要能够自如地倾诉或者表达自我。只要是美好的作品，有值得品味的主题，就很难得，至于作者是谁，作者是怎样的具体的一个人，其实不重要，都是沧海一粟而已。：）

以下是引用lancelee在11/15/2012 1:09:00 PM的发言：

    
    
     没图就是说话短口气啊。只能随便编了。急死他们了。
    

没事儿，没图一不妨碍编数据，二不妨碍对别人图的品头论足：）

以下是引用sjinhuaren在11/15/2012 1:30:00 PM的发言：

＂想拍的就这些＂那段像是大师的理念。其他都是后人的揣摩。

[此贴子已经被作者于2012/11/15 13:56:07编辑过]

以下是引用无风自飞在11/15/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    
    
没事儿，没图一不妨碍编数据，二不妨碍对别人图的品头论足：）
    

统称YY。。。：）

以下是引用无风自飞在11/15/2012 12:03:00 PM的发言：

    
    
    
Big cong!!!!!! How far along r u? 咱版上有仨准吗，加你四个！游泳好！take good care!!!!:)
    


仨月多to go，我一定好好加油！

以下是引用buffie在11/15/2012 2:00:00 PM的发言：

    
    
    

仨月多to go，我一定好好加油！
    

嘻嘻。。嗯！男娃女娃？还是twin?:)

天气变冷，体重不知不觉重了好几磅了，自己不觉得。唉。。。。

以下是引用无风自飞在11/15/2012 2:01:00 PM的发言：

    
    
    
嘻嘻。。嗯！男娃女娃？还是twin?:)
    


男娃。。男娃也好，爹多带，我只管自己work out。ps，无风你知道bob stroller多大可以坐不？

以下是引用prettyshanti在11/15/2012 3:13:00 PM的发言：

    
    天气变冷，体重不知不觉重了好几磅了，自己不觉得。唉。。。。
    


秋膘贴得成功 。泳池里痩子们冻得瑟瑟发抖，我胖乎乎地坐在池子里怡然自得，活像日本的温泉猴儿

以下是引用buffie在11/15/2012 4:09:00 PM的发言：

    
    
    

秋膘贴得成功 。泳池里痩子们冻得瑟瑟发抖，我胖乎乎地坐在池子里怡然自得，活像日本的温泉猴儿
    

haha

以下是引用prettyshanti在11/15/2012 3:13:00 PM的发言：

    
    天气变冷，体重不知不觉重了好几磅了，自己不觉得。唉。。。。
    

体重不算数。。嗯

以下是引用buffie在11/15/2012 4:06:00 PM的发言：

    
    
    

男娃。。男娃也好，爹多带，我只管自己work out。ps，无风你知道bob stroller多大可以坐不？
    

俩月以上就行了。。我儿子半岁时我买了一个，推着胖子跑了几次就放那歇着啦：P

以下是引用buffie在11/15/2012 4:09:00 PM的发言：

    
    
    

秋膘贴得成功 。泳池里痩子们冻得瑟瑟发抖，我胖乎乎地坐在池子里怡然自得，活像日本的温泉猴儿
    

哈哈哈哈哈。。这是真的，我发现我比谁都怕冷。。：）

以下是引用无风自飞在11/15/2012 4:35:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈。。这是真的，我发现我比谁都怕冷。。：）
我胖, 好象也不咋抗冻...
 

以下是引用buffie在11/15/2012 4:09:00 PM的发言：

秋膘贴得成功 。泳池里痩子们冻得瑟瑟发抖，我胖乎乎地坐在池子里怡然自得，活像日本的温泉猴儿
 
发抖的胖子飘过

以下是引用无风自飞在11/15/2012 4:34:00 PM的发言：

    
    
    
俩月以上就行了。。我儿子半岁时我买了一个，推着胖子跑了几次就放那歇着啦：P
    


不好用？

以下是引用RedCrayon在11/15/2012 4:43:00 PM的发言：

    
    
      
     发抖的胖子飘过
    

+1。嗯！

以下是引用钱途无亮在11/15/2012 4:38:00 PM的发言：

    
    
     我胖, 好象也不咋抗冻...
      
    
虚假的胖子：P

以下是引用无风自飞在11/15/2012 5:04:00 PM的发言：

+1。嗯！
你也发抖?
 

以下是引用hancock在11/15/2012 4:48:00 PM的发言：

    
    
    

不好用？
    
我跑的时候看不见胖子的脸，总听他哼哼。。急！：）

以下是引用无风自飞在11/15/2012 5:07:00 PM的发言：

    
    
     我跑的时候看不见胖子的脸，总听他哼哼。。急！：）
    


哈哈哈
[此贴子已经被作者于2012/11/15 17:13:05编辑过]

以下是引用钱途无亮在11/15/2012 5:07:00 PM的发言：

    
    
     你也发抖?
      
    

我不抖。。是加一红姐虚假胖子：）

以下是引用hancock在11/15/2012 5:13:00 PM的发言：

    
    
    

哈哈哈
[此贴子已经被作者于2012/11/15 17:13:05编辑过]

    

嗯。。还总脚着让胖子给自己挡风挡子弹的，有点过意不去：）

以下是引用钱途无亮在11/15/2012 5:07:00 PM的发言：

    
    
     你也发抖?

    


刚才饿的快抖了。一碗馄饨紫菜下去热乎乎。

新背影太好看了。圆润中有力的肩臂。臀线和腰线XMJD!感觉象透明的糖果。

每次看到你穿比基尼总是感觉自己很有眼福，哈喇子都忍不住啊

以下是引用无风自飞在11/15/2012 5:20:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。还总脚着让胖子给自己挡风挡子弹的，有点过意不去：）
    


别过意不去，又一个肯给你挡风当子弹的胖子来啦，哈哈

以下是引用RedCrayon在11/15/2012 6:41:00 PM的发言：

    
    
    
刚才饿的快抖了。一碗馄饨紫菜下去热乎乎。
    

又下小馆子了，红姐？：）

以下是引用芝麻糖在11/15/2012 8:00:00 PM的发言：

    
    新背影太好看了。圆润中有力的肩臂。臀线和腰线XMJD!感觉象透明的糖果。
    

嘻嘻。。。喜欢这个说法～～～嗯～

以下是引用lancelee在11/16/2012 12:22:00 AM的发言：

    
    每次看到你穿比基尼总是感觉自己很有眼福，哈喇子都忍不住啊
    

嗯。。。糖果～～～哈哈哈

以下是引用lancelee在11/16/2012 12:26:00 AM的发言：

    
    
    

别过意不去，又一个肯给你挡风当子弹的胖子来啦，哈哈
    

嗯。。。你这胖子比较好使，就是放车里有点推不太动～～～哈哈哈

以下是引用无风自飞在11/16/2012 12:33:00 AM的发言：

    
    
    
嘻嘻。。。喜欢这个说法～～～嗯～
    


没找到透明糖果的照片，给你一张大白兔吧，200g的大白兔。

http://img32.ddimg.cn/91/1/1038715912-1_e.jpg

以下是引用lancelee在11/16/2012 12:39:00 AM的发言：

    
    
    

没找到透明糖果的照片，给你一张大白兔吧，200g的大白兔。

http://img32.ddimg.cn/91/1/1038715912-1_e.jpg
    

赶脚顿时差出去十万八千里～～～～嗯

以下是引用无风自飞在11/16/2012 12:36:00 AM的发言：

    
    
    
嗯。。。你这胖子比较好使，就是放车里有点推不太动～～～哈哈哈
    
我会开车

以下是引用无风自飞在11/16/2012 12:40:00 AM的发言：

    
    
赶脚顿时差出去十万八千里～～～～嗯
    


这个你喜欢不？我很喜欢！
http://image.rayli.com.cn/0005/2009-08-25/images/2009825225424467.jpg

11/15

1。WT：squat, dead, push up, back row, lunge, pull up (10x3)
2。Cardio: 3miles interval run
3。Cardio Ballet 60mins （晚上去下雨，学生就俩，semi-private 跟着美女老师好好练习了glute, shoulders and abs, 真好：）唯一幸或不幸的是，跳完以后，以迅雷不及掩耳盗铃之势，消灭掉一大袋子的“黄飞红”！嗯，哑谜！！

4。雨天。无意中，翻到几行字：”如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。 这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。“
5。贴两张傻瓜机器的拍的糖水～～～哈韩，哈那啥～～～

gone~~~~~:)

[此贴子已经被作者于2012/11/17 0:35:10编辑过]

wow! 以下是引用无风自飞在11/16/2012 1:42:00 AM的发言：

    
    11/15

1。WT：squat, dead, push up, back row, lunge, pull up (10x3)
2。Cardio: 3miles interval run
3。Cardio Ballet 60mins （晚上去下雨，学生就俩，semi-private 跟着美女老师好好练习了glute, shoulders and abs, 真好：）

4。雨天。无意中，翻到几行字：”如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。 这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。“
5。贴两张傻瓜机器的拍的糖水～～～哈韩，哈那啥～～～

[此贴子已经被作者于2012/11/16 2:20:23编辑过]

大美女~可以具体写写你照片上的单品么····
很多都很喜欢

OMG, I thought I was promised a bright future...

以下是引用curiousG在11/16/2012 2:28:00 AM的发言：

    
    OMG, I thought I was promised a bright future...
    

en ... as promised :)

以下是引用悔在11/16/2012 2:25:00 AM的发言：

    
    大美女~可以具体写写你照片上的单品么····
很多都很喜欢

    

嫩想知道那件的？ ：）

以下是引用lancelee在11/16/2012 2:20:00 AM的发言：

    
    wow!

数清到底几个头没？

”如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。 这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。“

哈哈。这段很美，很缠绵，有点暧昧。

以下是引用无风自飞在11/16/2012 2:29:00 AM的发言：

    
    
en ... as promised :)
    


恩。认了。凡事总是要有代价的。：）

以下是引用curiousG在11/16/2012 2:35:00 AM的发言：

    
    
    

恩。认了。凡事总是要有代价的。：）
    

嗯。。。为了一纸承诺，我把68改22啦～～～哈哈哈

多大的人生转变～～～嗯：）

千山万水，一睹芳颜。：）

以下是引用curiousG在11/16/2012 2:33:00 AM的发言：

    
     ”如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。 这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。“

哈哈。这段很美，很缠绵，有点暧昧。
    

嗯。。有些人与之邂逅，转身忘记；有些人与之擦肩，必然回首。 所有的相遇和回眸都是缘分，只是缘深缘浅，任谁都无从把握，聚散无由，最后都要以平常心相待～～～：）

以下是引用无风自飞在11/16/2012 2:31:00 AM的发言：

    
    
数清到底几个头没？
    
8+0.5+0.5

以下是引用curiousG在11/16/2012 2:39:00 AM的发言：

    
    千山万水，一睹芳颜。：）
    

春去秋来，花开花谢。：）

以下是引用lancelee在11/16/2012 2:41:00 AM的发言：

    
    
     8+0.5+0.5
    

哎。。可惜鞋跟儿还是比帽子高：）8＋0.2＋0.8 吧：）

以下是引用lancelee在11/16/2012 2:20:00 AM的发言：

    
    wow!

同wow,基本是我一周的量。。。

天啊 魔鬼身材 我知道了 我不需要衣服 我需要减肥。。。。。。

最羡慕的是无风的细腰啊！俺也不胖，但可能是因为盆骨比较窄，就觉得不显腰。自己觉得1尺8，9的腰也不算粗了，可是线条不好。怎么减呢？郁闷！求无风指点迷津吧！

翘臀阿翘臀！！！！！！！！！！！！！11

完美啊！！！！！

 WT：squat, dead, push up, back row, lunge, pull up (10x3)'

仙女姐姐能解释下 10*3吗

wow, a beauty inside and outside.  无风MM, do you work or stay home?

各种美好啊，美图美文

昨天的那张，真想摸啊摸。。。。。

3组，每组10个，应该是这样吧

 来看美片，我要继续努力

太美了，Mark!

以下是引用nessie在11/16/2012 3:21:00 AM的发言：

    
    
    
同wow,基本是我一周的量。。。
    

哈哈。。那肯定是你少了~~~~:P

以下是引用52miffy在11/16/2012 3:45:00 AM的发言：

    
    天啊 魔鬼身材 我知道了 我不需要衣服 我需要减肥。。。。。。
    
嗯。。衣服永远都是道具，不是主角：）

以下是引用prccherry在11/16/2012 5:15:00 AM的发言：

    
    最羡慕的是无风的细腰啊！俺也不胖，但可能是因为盆骨比较窄，就觉得不显腰。自己觉得1尺8，9的腰也不算粗了，可是线条不好。怎么减呢？郁闷！求无风指点迷津吧！
    

Fact is: 骨架是100%的天生。这一提到骨头大小（比如：胯）顿时跟健身无关啊：）扬长避短是永远的真理！

以下是引用chillilin在11/16/2012 7:39:00 AM的发言：

    
     WT：squat, dead, push up, back row, lunge, pull up (10x3)'

仙女姐姐能解释下 10*3吗

    

三组，每组10次

以下是引用mktech在11/16/2012 7:43:00 AM的发言：

    
    wow, a beauty inside and outside.  无风MM, do you work or stay home?

    

Full time working mom:)

以下是引用lusi在11/16/2012 8:19:00 AM的发言：

    
    各种美好啊，美图美文

昨天的那张，真想摸啊摸。。。。。

    

偶也脚得那张象糖果，水果糖：P

以下是引用tina7877在11/16/2012 8:38:00 AM的发言：

    
    3组，每组10个，应该是这样吧
    

满分！：）

以下是引用一切顺其自然在11/16/2012 9:20:00 AM的发言：

    
     来看美片，我要继续努力
    

嗯。。嫩一直在努力！！

看一次，赞一次。。。。。。

以下是引用amy-may在11/16/2012 12:16:00 PM的发言：

    
    看一次，赞一次。。。。。。
    

呵呵。。MUA！：）

找到了周末的鸡血!

以下是引用RedCrayon在11/16/2012 12:25:00 PM的发言：

    
    找到了周末的鸡血!
    

En...一天当两天过：P

很美啊。顶一个！

 pull up 可以做10个？ wow! 我可以bench press 不少，但是 pull up 最多就1个

想知道1207页 鞋子是哪家的， 长什么样。  谢谢！

好哈···········那我一个个列出来吧··
我是问题同学哈
呵呵
想知道配peter pan的那条花裙子还有黑裙子
还有5楼配gucci皮带的那条黑裙
还有7楼的白衬衣+裤子+黑高筒靴子
这套最喜欢 一套都想知道~~~~~~~~~~~~
还有还有mm7楼mm站在铁轨上只有下本身的那条裙子
最后8楼倒数第二张照片的点点裙子~~~~~~~·

以下是引用tinatan1006在11/16/2012 2:23:00 PM的发言：

    
     pull up 可以做10个？ wow! 我可以bench press 不少，但是 pull up 最多就1个

    
嗯。。我肩背和上肢力量比一年前进步很多！这个不是基因，一分汗水一分进步：）

以下是引用mouse000在11/16/2012 2:46:00 PM的发言：

    
    想知道1207页 鞋子是哪家的， 长什么样。  谢谢！
    

jcrew家的。。。牛筋底short boots:)

以下是引用悔在11/16/2012 3:22:00 PM的发言：

    
    好哈···········那我一个个列出来吧··
我是问题同学哈
呵呵
想知道配peter pan的那条花裙子还有黑裙子
还有5楼配gucci皮带的那条黑裙
还有7楼的白衬衣+裤子+黑高筒靴子
这套最喜欢 一套都想知道~~~~~~~~~~~~
还有还有mm7楼mm站在铁轨上只有下本身的那条裙子
最后8楼倒数第二张照片的点点裙子~~~~~~~·

    

呵呵。。Peter pan 花裙子：anthropologie ; 深灰裙子：jcrew; Gucci 皮带裙：Alice & Olivia; 7楼白衬衣：cut 25, 仔裤：AG legging; 靴子：Tory Burch; 铁轨裙子：James and Perse; 点点裙：anthropologie
其实要知道更多，参见一楼最下面链接：大部分糖水照片我都在时尚版贴过，有详细品牌信息：）不收广告费：P

以下是引用不雨花落在11/16/2012 3:37:00 PM的发言：

    
    
呵呵。。Peter pan 花裙子：anthropologie ; 深灰裙子：jcrew; Gucci 皮带裙：Alice & Olivia; 7楼白衬衣：cut 25, 仔裤：AG legging; 靴子：Tory Burch; 铁轨裙子：James and Perse; 点点裙：anthropologie
其实要知道更多，参见一楼最下面链接：大部分糖水照片我都在时尚版贴过，有详细品牌信息：）不收广告费：P

Oh yeah!!1
新人不知道哈·····
谢谢mm耐心回答了哈~~~~~~

以下是引用悔在11/16/2012 3:42:00 PM的发言：

    
    

    

呵呵。。不谢：）

为毛刚才穿着大衣居然登录不成？？

哈韩的小帽子真韩版。哪里买？牛仔裤是jbrand的吧？

以下是引用无风自飞在11/16/2012 2:40:00 AM的发言：

    
    
嗯。。有些人与之邂逅，转身忘记；有些人与之擦肩，必然回首。 所有的相遇和回眸都是缘分，只是缘深缘浅，任谁都无从把握，聚散无由，最后都要以平常心相待～～～：）
    

喜欢这段。

4。雨天。无意中，翻到几行字：”如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。 这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。“

 
I like Linhuiyin a lot too. Wish she exercised more and got stronger:(
[此贴子已经被作者于2012/11/16 16:31:57编辑过]

进来抱下辣妈的美腿！拦住美妈的细腰！

以下是引用芝麻糖在11/16/2012 4:14:00 PM的发言：

    
    哈韩的小帽子真韩版。哪里买？牛仔裤是jbrand的吧？
    
哈哈。。北京：）仔裤是前些日子BSO的那条不到四十刀的7：D

chanel的腰带....
我想要个大别针!

以下是引用clockrun1在11/16/2012 4:30:00 PM的发言：

    
    
 

[此贴子已经被作者于2012/11/16 16:31:57编辑过]

    

林徽因是温和的,她的性情不曾有太多的放纵,所以也不存 在多少破碎。她没有张爱玲的凌厉,也没有陆小曼的决绝,亦没 有三毛的放逐。她活得乐观而执着,坚定又清脆,所以她的生命 不惊心亦不招摇,她不曾给别人带来粗砺的伤害,也不曾被他人 所伤。她是那样的柔婉又坚忍,诗意又真实。。。

所以读林徽因的文字,永远没有疼痛之感。即使她伤了,也 会掩饰得很好,也许她会觉得,快乐是所有人的快乐,悲伤是一 个人的悲伤。这么说,不是歌颂林徽因多么的伟大,而是有些人 从来都不愿意让别人看到自己的伤处。

以下是引用peavine在11/16/2012 5:02:00 PM的发言：

    
    进来抱下辣妈的美腿！拦住美妈的细腰！
    

摸啃抱~~~!!!:)

以下是引用无风自飞在11/16/2012 5:42:00 PM的发言：

我有两条大项链：）行不：P
我要别针!
 

以下是引用钱途无亮在11/16/2012 5:33:00 PM的发言：

    
     chanel的腰带....
     我想要个大别针!
    
    

我有两条大项链：）行不：P