《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用curiousG在11/14/2012 1:17:00 AM的发言：

    
    虽然有两张看过拉。但是为了这张黑白，不旺我连码了六篇中文呀！

    

嗯。。。并且从此，你的未来一片光明～～～哈哈哈：D

以下是引用curiousG在11/14/2012 1:19:00 AM的发言：

    
    哈哈。要是真敢到门口来了，打他个P滚N流，绝不手软！

    

打没劲，先要各种把玩～～～：）

有希望被拯救的，要让人家口服心服。病入膏肓的，我也药让它们安乐死。

以下是引用无风自飞在11/14/2012 1:14:00 AM的发言：

    
    
     嗯。。。我handle mean人是专业：）

只是它们往往在黑暗中活动，基本不会正面交锋。：）

    


赞姐淡定，嫩啥时候给我们传授几招？

a picture worth thousand words. 仔细看这三张图，精神状态完全不象一个人。第二张美而颓，第三张有点英雄小将的感觉。超喜欢第一张，饱满圆润，充满生机的感觉。手臂稍微有点瘦，但是要真挪开了又觉得画面不平衡。。。越看越有点意思。：）

今天打了太多字，歇了。GN。

以下是引用钱途无亮在11/13/2012 8:58:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 咱俩好象都挺外行的. 果然lx!
      
    


加一个外行。我就爱看姐的单反基尼，真爱的说。。

以下是引用兔子飞飞在11/14/2012 1:31:00 AM的发言：

    
    
    

赞姐淡定，嫩啥时候给我们传授几招？
    
mean people的内心其实很自卑。。。they are hurt, and they are really hurt.
At some point, somebody—their parents, their lovers, someone in their lives—did them dirty. They were crushed. That's it.
明白这个，是首先的～～～：）

以下是引用curiousG在11/14/2012 1:33:00 AM的发言：

    
    a picture worth thousand words. 仔细看这三张图，精神状态完全不象一个人。第二张美而颓，第三张有点英雄小将的感觉。超喜欢第一张，饱满圆润，充满生机的感觉。手臂稍微有点瘦，但是要真挪开了又觉得画面不平衡。。。越看越有点意思。：）

今天打了太多字，歇了。GN。
    

哈哈哈。。。我一看到“英雄小将”顿时兴奋啦～～～
黑白那张让你这么一说，我定睛看了看，忽然赶脚有点“茶杯“的意思～～～哈哈哈

以下是引用兔子飞飞在11/14/2012 1:34:00 AM的发言：

    
    
    

加一个外行。我就爱看姐的单反基尼，真爱的说。。
    

嗯。。。姐自己也爱看，真爱滴说～～～哈哈哈～～～MUA～～～～！

11/13

2 hours cardio ballet dance
本来想贴张不切脸的温婉，思前想后，还是先报经中央审批再说～～～

嘿嘿。。发现一张几年前刚开始摸相机时拍的大头，实在是欢乐，闪贴之～～～
闪毕：）



[此贴子已经被作者于2012/11/15 1:29:12编辑过]

没想到半夜起来给发烧的俩娃吃药居然坐了个大沙发！好萌的jj照！好看！鉴定完毕。好奇这是啥角度拍的？怎么镜子里手指不在同一位置？
[此贴子已经被作者于2012/11/14 5:37:41编辑过]

 居然有个板凳可坐

看了bostoncherry 说的，真是哦，镜子里的是补上去的？镜头再拉下来一些就好了，无限遐想啊。。。

haha, jj 发型很好看～～

wo shi lai kan zhaopian de

以下是引用lusi在11/14/2012 8:52:00 AM的发言：

    
     居然有个板凳可坐

看了bostoncherry 说的，真是哦，镜子里的是补上去的？镜头再拉下来一些就好了，无限遐想啊。。。

    

以下是引用gla在11/14/2012 9:34:00 AM的发言：
wo shi lai kan zhaopian de

太美了！！！绝对的偶像~~~~~生命不息，我也要力求奔跑不止~~不过，管住嘴巴真的好难啊啊啊·~~

 好清純~~

無風姐打算留長髮嗎？？

太美了！

 我终于也赶上一趟好时候了，嘻嘻嘻~~~~

赞，大眼妹！！！！！！^_^

进来学习。。。。。。。。

真美啊，感觉好青春

这是一定要回复看看的呀

kankan

以下是引用disneyland在11/14/2012 10:41:00 AM的发言：

    
    太美了！
    

以下是引用jshf在11/14/2012 11:53:00 AM的发言：

    
    赞，大眼妹！！！！！！^_^
    

镜子里的跟外边的表情不一样. 这个特技太赞了. 哈哈.
 

呵呵，不经修饰的片片不是好片片

以下是引用钱途无亮在11/14/2012 1:37:00 PM的发言：

    
     镜子里的跟外边的表情不一样. 这个特技太赞了. 哈哈.
      
    

以下是引用钱途无亮在11/14/2012 1:37:00 PM的发言：

    
     镜子里的跟外边的表情不一样. 这个特技太赞了. 哈哈.
      
    

我当年还玩儿过7。8个我上窜下跳的。合成照片是最低级的技术，偶已经不玩儿啦：）

以下是引用无风自飞在11/14/2012 2:03:00 PM的发言：

我当年还玩儿过7。8个我上窜下跳的。合成照片是最低级的技术，偶已经不玩儿啦：）
可见我多外行了. 哈哈...
 

无风的颜+身材+摄像技术 是我等不能企及的 单纯欣赏就好， 争取不羡慕不嫉妒不留鼻血 哈哈哈。。。

以下是引用钱途无亮在11/14/2012 2:03:00 PM的发言：

    
    
     可见我多外行了. 哈哈...
      
    

真正的内行其实跟外行一线之隔。。。play fancy 的都是在中间：）

以下是引用无风自飞在11/14/2012 2:07:00 PM的发言：

真正的内行其实跟外行一线之隔。。。play fancy 的都是在中间：）
矮马, 那我连外行都不够资格了呀...

kankan

以下是引用钱途无亮在11/14/2012 2:20:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 那我连外行都不够资格了呀...
    
    

嘻嘻嘻。。够资格当我亲妹就行啦：P

来看偶像

以下是引用幸福在11/14/2012 2:06:00 PM的发言：

    
    无风的颜+身材+摄像技术 是我等不能企及的 单纯欣赏就好， 争取不羡慕不嫉妒不留鼻血 哈哈哈。。。
    

哈哈哈哈哈。。比较象我党最新社论：四不一争取：DD

以下是引用lusi在11/14/2012 8:52:00 AM的发言：

    
     居然有个板凳可坐

看了bostoncherry 说的，真是哦，镜子里的是补上去的？镜头再拉下来一些就好了，无限遐想啊。。。

    

这张片子，Lusi嫩已经看N遍啦吧：P 回想起去年此时咱俩的美好时光。。。嗯
[此贴子已经被作者于2012/11/14 15:18:29编辑过]

以下是引用小卤蛋在11/14/2012 10:21:00 AM的发言：

    
     好清純~~

無風姐打算留長髮嗎？？

    
咱俩现在的长度差不多啊：）这个短头发是三年前了。。。至少。

以下是引用兔子飞飞在11/14/2012 11:38:00 AM的发言：

    
     我终于也赶上一趟好时候了，嘻嘻嘻~~~~
    

矮马，兔子一到，好事自然来！！

以下是引用无风自飞在11/14/2012 2:03:00 PM的发言：

我当年还玩儿过7。8个我上窜下跳的。合成照片是最低级的技术，偶已经不玩儿啦：）
I wanna learn this technique !!! buahahaha~~~

以下是引用北美考拉在11/14/2012 3:32:00 PM的发言：

    
    
     I wanna learn this technique !!! buahahaha~~~
    

一定要用三脚架。同场景连拍。合图。flickr上一批小孩儿专门玩这个。是练习操作三脚架自拍的基本功。

kankan....kankan....kankan....kankan....kankan....kankan....

 reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

赞～

 

这是一定要回复看看的呀.

1194页好可爱啊！！！！啊啊啊！！！！

1194的大眼睛和小表情真好看！

想看看。。。。。。。。

好像不用回复也能看美女哈。

以下是引用smartobserver在11/14/2012 7:35:00 PM的发言：

    
    好像不用回复也能看美女哈。
    

Really?:)

看看！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

 切。。这图我看过，不算！等新图～～ :DD

以下是引用青山流水在11/14/2012 9:10:00 PM的发言：

    
     切。。这图我看过，不算！等新图～～ :DD

    

矮马，现在忽悠新同学越来越难啦：P

以下是引用gla在11/14/2012 9:34:00 AM的发言：

    
    wo shi lai kan zhaopian de
    

 rererererererererererererere                          

对我这样健忘的老人还是照样管用 

以下是引用无风自飞在11/14/2012 9:15:00 PM的发言：

    
    
    
矮马，现在忽悠新同学越来越难啦：P
    

闲的慌看了各处有关无风的讨论。发现无论是八健身和编摄影的，到最后没有一个能拿出硬东西自圆其说的。没有半张图。

以下是引用sweetDec在11/14/2012 5:18:00 PM的发言：

    
    这是一定要回复看看的呀.
    

一直那么美！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用disneyland在11/14/2012 10:41:00 AM的发言：

    
    太美了！
    

以下是引用lusi在11/14/2012 10:38:00 PM的发言：

    
    对我这样健忘的老人还是照样管用 

    
嘻嘻嘻。。还记得＂狗熊屁股胡萝卜眼＂的故事不？；D

以下是引用lancelee在11/14/2012 10:44:00 PM的发言：

    
    闲的慌看了各处有关无风的讨论。发现无论是八健身和编摄影的，到最后没有一个能拿出硬东西自圆其说的。没有半张图。
    
嗯。。它们能做的就这么多了。以前是，现在是，今后也还是。：）

以下是引用guangluntan在11/14/2012 10:57:00 PM的发言：

    
    一直那么美！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

跟时间的战役，没有赢家。一年要当两年过：）

看看

看到闪贴了，总算赶上一回啊～～

真美 誰娶到誰幸福

以下是引用pandacao在11/15/2012 12:14:00 AM的发言：

    
    看到闪贴了，总算赶上一回啊～～
    

哈哈哈。。。闪了一整天：）

以下是引用bbqalmond在11/15/2012 1:00:00 AM的发言：

    
    真美 誰娶到誰幸福
    

嘻嘻嘻～～～～

以下是引用无风自飞在11/14/2012 9:15:00 PM的发言：

    
    
    
矮马，现在忽悠新同学越来越难啦：P
    
放几张基尼照或者美衣或者美文，我就不起哄

11/14

Rest Day

谁的影子～～～

[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:48:59编辑过]

 

坐下了好好欣赏 

鼻血流尽了才想起来看摄影，

这是很sharp的focus吗？门外汉表示很美很神奇。求解读

85mm/f1.8 定焦头。 最入门级别的人像头～～～影楼常用头：）

错过了闪奔。。。。。。。。。。。。看个美背也不错。。。。。。。。。。。。。

以下是引用无风自飞在11/15/2012 1:45:00 AM的发言：

    
    85mm/f1.8 定焦头。 最入门级别的人像头～～～影楼常用头：）
    
基本技术哈，看着狠抽象狠fancy

照片狠美粉狠艺术～

以下是引用amy-may在11/15/2012 2:00:00 AM的发言：

    
    错过了闪奔。。。。。。。。。。。。看个美背也不错。。。。。。。。。。。。。
    

嘿嘿。。大头是从前，影子是现在：）

以下是引用青山流水在11/15/2012 2:01:00 AM的发言：

    
     基本技术哈，看着狠抽象狠fancy

照片狠美粉狠艺术～
    

哈哈～～～那啥，那些抚摸派和器材党们，一时半会儿figure不out咋使85～～～嘻嘻

以下是引用青山流水在11/15/2012 1:38:00 AM的发言：
坐下了好好欣赏 

美到极致啊，这身材，说实话我觉得说万里挑一不为过吧。 我也天天锻炼啊，可是一照镜子，对比无风的样子，自卑感顿生啊

真羡慕！怎么瘦肚脐下面的肥肉呢。。。。。。。。我人已经够瘦了，可肚脐下面还是小腹婆啊。

mm身材太好了，怎么样才能减肥不减屁股上的肉呢？让腰很细的同时屁股不变平变小？

Wow，妞你忒美了！我搓着双手不知说什么好

so so hot!!!! Admire!

 

是2娃的妈?......一个娃的大妈伤不起啊...

觉得mm的片子很有摄影版L.A 的风格，这些都是你自己拍的吗？

看一次，赞一次！

以下是引用浅草小绿在11/15/2012 7:43:00 AM的发言：

    
    真羡慕！怎么瘦肚脐下面的肥肉呢。。。。。。。。我人已经够瘦了，可肚脐下面还是小腹婆啊。
    

我也是啊，小腹皮肤松松的了

以下是引用浅草小绿在11/15/2012 7:43:00 AM的发言：

    
    真羡慕！怎么瘦肚脐下面的肥肉呢。。。。。。。。我人已经够瘦了，可肚脐下面还是小腹婆啊。
同求。我也是肚脐上有川字，下面肥。
    

以下是引用清晨花瓣在11/15/2012 5:18:00 AM的发言：

    
    美到极致啊，这身材，说实话我觉得说万里挑一不为过吧。 我也天天锻炼啊，可是一照镜子，对比无风的样子，自卑感顿生啊
    

嗯！亲！只要坚持锻炼，身材都会在自身基础上保持或提高。：）

以下是引用浅草小绿在11/15/2012 7:43:00 AM的发言：

    
    真羡慕！怎么瘦肚脐下面的肥肉呢。。。。。。。。我人已经够瘦了，可肚脐下面还是小腹婆啊。
    

生过孩子的，和三十以上的，下腹部的extra fat一般都是最难减最先长的。所有那些target lower abs的动作，其实都没太大作用（讲实话）。唯一有用的是有氧+weight training先降body fat再贴回点肉来。即便这样也有两点：1）系统锻炼坚持一年半载以上。2）增的时候不能太快，core的weight training还要加量。否则长回来太容易。。。

以下是引用smallgull314在11/15/2012 7:44:00 AM的发言：

    
    mm身材太好了，怎么样才能减肥不减屁股上的肉呢？让腰很细的同时屁股不变平变小？
    

这跟如何减肥不减胸一样。是不可能的，除非基因允许。嗯

以下是引用buffie在11/15/2012 8:23:00 AM的发言：

    
    Wow，妞你忒美了！我搓着双手不知说什么好
    

矮马。。你一猛子扎下去，今儿终于回来了！MUA！！！

以下是引用sunflower72在11/15/2012 8:41:00 AM的发言：

    
    so so hot!!!! Admire!

 

    
Thank you!:)

以下是引用ymqu在11/15/2012 9:14:00 AM的发言：

    
     是2娃的妈?......一个娃的大妈伤不起啊...
    

嗯。。。女人的好时光的确有限。一年当两年用，抓紧享受！：）

以下是引用浅草小绿在11/15/2012 9:15:00 am的发言：

    
    觉得mm的片子很有摄影版l.a 的风格，这些都是你自己拍的吗？
    
这张以及90%我的照片都是我自己拍的。即便不是我自拍的，也不是la大师的作品！你不是第一个也不会是最后一个觉得我俩照片风格相似的。前两天刚有美女问过：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&id=1251712&page=1&star=1162。隔三差五mit上也会有抚摸派费解滴讨论。。哈哈哈

以下是引用浅草小绿在11/15/2012 9:17:00 AM的发言：

    
    看一次，赞一次！
    

谢！我咋记我去年在时尚和摄影版贴＜万象＞们时，我们曾经交流过？！：）

以下是引用ishidara在11/15/2012 9:18:00 AM的发言：

    
    
    
我也是啊，小腹皮肤松松的了
    

这个是当妈的代价。我跟我没生娃之前比，小腹的皮肤也不如以前紧致。：）