《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

手机是要照得瘦一点哈。我现在只用手机拍，自我麻痹哈哈

以下是引用无风自飞在11/12/2012 11:13:00 AM的发言：

    
    
    嗯。。fact 1. 这两张其实是同一星期的我。fact 2. 要想肌肉放松状态单反比基尼能出那样的照片，手机变形积木图一定要lean到这样。fact 3. 不信的，可以自己拍拍看就知道了：）
    

手机照出来显瘦，照片比真人显胖，所以真人就是手机状态。我就这么忽悠自己。恩。

以下是引用暮色糊糊在11/12/2012 12:31:00 PM的发言：

    
    手机是要照得瘦一点哈。我现在只用手机拍，自我麻痹哈哈

    

哈哈哈～～～～嗯

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 12:57:00 PM的发言：

    
    手机照出来显瘦，照片比真人显胖，所以真人就是手机状态。我就这么忽悠自己。恩。
    

其实手机最大的问题是：变形。。。

那啥，我其实，还有同一个星期的“黑白胶片”腰腹一张～～～限制级的，贴不？

以下是引用无风自飞在11/12/2012 1:27:00 PM的发言：
那啥，我其实，还有同一个星期的“黑白胶片”腰腹一张～～～限制级的，贴不？
 
啥也别说了，上图。

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 12:57:00 PM的发言：

    
    手机照出来显瘦，照片比真人显胖，所以真人就是手机状态。我就这么忽悠自己。恩。
    
真人和手机还是有点差别，不是胖瘦，而是形状问题。

不过照片的确让人胖10斤，所以无风应该是脱了衣服比穿着好看。

以下是引用believe在11/12/2012 1:32:00 PM的发言：

    
    
      
     啥也别说了，上图。
    

我在思索，是不是留到半夜～～～哈哈哈：P

那啥，等我今天晚上记日记时，把单反／胶片／手机， 贴一块儿堆儿吧：）

以下是引用无风自飞在11/12/2012 1:45:00 PM的发言：
我在思索，是不是留到半夜～～～哈哈哈：P

那啥，等我今天晚上记日记时，把单反／胶片／手机， 贴一块儿堆儿吧：）

 
我睡的早，岂不是要错过了？

以下是引用无风自飞在11/12/2012 1:45:00 PM的发言：
我在思索，是不是留到半夜～～～哈哈哈：P

那啥，等我今天晚上记日记时，把单反／胶片／手机， 贴一块儿堆儿吧：）

waiting...

以下是引用flyingplate在11/12/2012 1:41:00 PM的发言：

    
     真人和手机还是有点差别，不是胖瘦，而是形状问题。

不过照片的确让人胖10斤，所以无风应该是脱了衣服比穿着好看。
    

嗯。。fact是这样的：
1）手机照片：变形。离开镜头近的地方被放大，远的地方被缩小。 想拍大波＋细腿，一定靠这个：P 哈哈哈
2）单反照片：近距离拍摄会增肥5－8lbs吧， 远距离拍摄还好。人一般都是：看照片上的自己觉得给拍胖了，看照片上的别人觉得拍的特别符合实际～～～嗯！
3）真人v.s 照片，最主要的区别是手感。 骨头小特别占便宜。

以下是引用believe在11/12/2012 1:47:00 PM的发言：

    
    
      
     我睡的早，岂不是要错过了？
    

那我早点儿贴～～～：） 贴了也不删：P

以下是引用believe在11/12/2012 1:47:00 PM的发言：

    
    
      
     我睡的早，岂不是要错过了？
    


同哭

那啥，要不我先贴几张fitness专业杂志封面图，解解闷儿：）顺便把我自己也贴两边儿，鸡血下不足～～～嗯。







[此贴子已经被作者于2012/11/12 14:12:11编辑过]

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 1:54:00 PM的发言：

    
    
    
同哭
    

哭啥呢～～～？ ：P

 哇！ 顶无风姐的腹肌！

唉，看到mm最新gym照，才知道永远追不上你的脚步了。只能自我安慰地想，闹了饥荒，我能抻的时间长一些。。。

以下是引用无风自飞在11/12/2012 1:52:00 PM的发言：

    
    
嗯。。fact是这样的：
1）手机照片：变形。离开镜头近的地方被放大，远的地方被缩小。 想拍大波＋细腿，一定靠这个：P 哈哈哈
2）单反照片：近距离拍摄会增肥5－8lbs吧， 远距离拍摄还好。人一般都是：看照片上的自己觉得给拍胖了，看照片上的别人觉得拍的特别符合实际～～～嗯！
3）真人v.s 照片，最主要的区别是手感。 骨头小特别占便宜。

    


明白了，怪不得微博上的PP都是头和腿可劲往后缩，然后胸部拼命往前挺，再咬个嘴唇，瞪个眼睛~~~~~

 冬天，懒，困，馋，需要姐持续的基尼激励！！！~~~~~~~

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 3:48:00 PM的发言：

    
    

明白了，怪不得微博上的PP都是头和腿可劲往后缩，然后胸部拼命往前挺，再咬个嘴唇，瞪个眼睛~~~~~
    

嗯。。。微薄上面可欢乐啦～～～～

以下是引用无风自飞在11/12/2012 3:55:00 PM的发言：

    
    
嗯。。。微薄上面可欢乐啦～～～～
    


关键是娃都打酱油了，还这么“无辜少女”

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 3:57:00 PM的发言：

    
    

关键是娃都打酱油了，还这么“无辜少女”
    

哈哈哈～～～～我始终相信微薄的价值是无限滴：让我知道了许多以前不知道的～～～嗯：）

以下是引用无风自飞在11/12/2012 1:54:00 PM的发言：

    
    那啥，要不我先贴几张fitness专业杂志封面图，解解闷儿：）顺便把我自己也贴两边儿，鸡血下不足～～～嗯。



我觉得你的比杂志上的好看

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 3:49:00 PM的发言：

    
     冬天，懒，困，馋，需要姐持续的基尼激励！！！~~~~~~~
    


我的鸡血刺激就是靠无风和ciara的mv.

以下是引用dangbersen在11/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    

我的鸡血刺激就是靠无风和ciara的mv.
    


亲，嫩的DVF蕾丝裙子到了木有？？啥时候奔我们一个看看？？我没敢买，背后的拉链不知道怎么对待，呵呵~~~

以下是引用无风自飞在11/12/2012 4:04:00 PM的发言：

    
    
哈哈哈～～～～我始终相信微薄的价值是无限滴：让我知道了许多以前不知道的～～～嗯：）
    


Reeeeeee，我跟了一段时间，挑战三观了，为了身心健康，我现在一心一次守着班上

以下是引用kati在11/12/2012 3:21:00 PM的发言：
唉，看到mm最新gym照，才知道永远追不上你的脚步了。只能自我安慰地想，闹了饥荒，我能抻的时间长一些。。。
haha, me too!

我觉得你的健身照片可以上健身杂志，时尚照片可以坎比时尚杂志。水平一点不比专业的差！

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 4:48:00 PM的发言：

    
    

亲，嫩的DVF蕾丝裙子到了木有？？啥时候奔我们一个看看？？我没敢买，背后的拉链不知道怎么对待，呵呵~~~
    


早就在马楼里奔过了.

以下是引用dangbersen在11/12/2012 5:27:00 PM的发言：

    
    

早就在马楼里奔过了.
    


木看见啊，求私奔

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 5:36:00 PM的发言：

    
    
    木看见啊，求私奔
    


好啊, 跟我走吧.

这裙子正考虑退呢. 看了几个奔的, 发现除非是麻杆型的, 其他人穿都悲剧, 小肚子特别明显, 穿的机会不多, 还这么贵.

 
用我外行的眼睛看看，我觉得pro的腹肌更突出些，嫩单薄一些。不过都很好看就是啦。

以下是引用无风自飞在11/11/2012 4:13:00 PM的发言：

    
    那啥。发表个重要感想：要想做好一件事，没有天分是没戏的。但是只有天分，没有苦练也是白搭的！
我这两天接触了＂天才＂网球少年冠军。发现她除了必然的天赋外，几乎每天都在球场上苦练。。。
嗯。。大师和成功不是白给的，extremely hard work and discipline 是必须的。所谓的精英主义也是如此：励精图治，超越自我！嗯！
    


中学美女同学通宵在没暖气耗子出没的厕所复习高考，拿下状元。我就明白差距了。嗯。

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:24:00 PM的发言：

中学美女同学通宵在没暖气耗子出没的厕所复习高考，拿下状元。我就明白差距了。嗯。
也就是说, 我们这样的, 就是睡在厕所里, 最后也还是loser. 恩.
 

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 12:57:00 PM的发言：
手机照出来显瘦，照片比真人显胖，所以真人就是手机状态。我就这么忽悠自己。恩。
手机拍都没瘦过的, 只好哭shi.
 

以下是引用abclly在11/12/2012 11:39:00 AM的发言：

en ,这是实话，每个成功之花的背后都是汗水和泪水的浇灌
你明显没领会她那段话的关键: 天分. 说白了, 爹妈没给咱个细腰长腿, 咋折腾也是白费劲. 无风那是有天分的人, 所以大家跟风要慎重. 恩.
 

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:25:00 PM的发言：

    
    
     也就是说, 我们这样的, 就是睡在厕所里, 最后也还是loser. 恩.

    


我这种身体不够强壮的睡厕所估计就挂了

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:29:00 PM的发言：

我这种身体不够强壮的睡厕所估计就挂了

没睡厕所的天分, 所以...恩.
 

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:30:00 PM的发言：

    
    
     没睡厕所的天分, 所以...恩.

    


嗯回归主题，大部分是那啥，加那啥

以下是引用dangbersen在11/12/2012 5:45:00 PM的发言：

    
    

好啊, 跟我走吧.

这裙子正考虑退呢. 看了几个奔的, 发现除非是麻杆型的, 其他人穿都悲剧, 小肚子特别明显, 穿的机会不多, 还这么贵.
    


我都没敢买，就怕手臂悲剧，没想到肚子也悲剧啊，汗~~~

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:24:00 PM的发言：

    
    
    
中学美女同学通宵在没暖气耗子出没的厕所复习高考，拿下状元。我就明白差距了。嗯。
    


玛雅，求8现在的状况，想看是怎样的辉煌。

话说以前我们寝室也有，11点熄灯打着电筒学习的，早上5点灯还没亮就起来洗漱的。

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 7:34:00 PM的发言：

我以前一个同学. 初中学的不是英语, 后来完全自学成才, 拿了美国学校MBA的全奖. 大家敬佩shi她了.

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:29:00 PM的发言：

    
    
     你明显没领会她那段话的关键: 天分. 说白了, 爹妈没给咱个细腰长腿, 咋折腾也是白费劲. 无风那是有天分的人, 所以大家跟风要慎重. 恩.
      
    


是滴说，最后的最后，啥都是基因。

可但素，该跟风还的跟啊，不然姐们多寂寞啊，不就需要我这种木有基因，木有天分的当绿叶儿吗

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 7:34:00 PM的发言：

    
    
    

玛雅，求8现在的状况，想看是怎样的辉煌。

话说以前我们寝室也有，11点熄灯打着电筒学习的，早上5点灯还没亮就起来洗漱的。

    


美女非常nice, 怕影响同学，主动出去学习。只有厕所有灯。

现在状况有点唏嘘。我越来越相信命。嗯。

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:35:00 PM的发言：

    
    
    
    


膜拜，又是传说中的优秀基因吧。

所以以后娃读书不好，俺们也别勉强了，谁叫俺们这种当妈的基因不行啊

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:38:00 PM的发言：

    
    
    
美女非常nice, 怕影响同学，主动出去学习。只有厕所有灯。

现在状况有点唏嘘。我越来越相信命。嗯。

    


啊，看来我那同学也不是特例啦。

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 7:40:00 PM的发言：

    
    

啊，看来我那同学也不是特例啦。

    


时代大环境，运气。。。可能都比个人才能和努力重要

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:44:00 PM的发言：

时代大环境，运气。。。可能都比个人才能和努力重要
有人天生就爱学习. 我大学一个同学, 他们省的状元. 那进了校门就是学习, 然后考研, 发展到现在带研, 他说不学习不知道干啥.
 

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:46:00 PM的发言：

    
    
     有人天生就爱学习. 我大学一个同学, 他们省的状元. 那进了校门就是学习, 然后考研, 发展到现在带研, 他说不学习不知道干啥.

    


我们那个美女挺全才的。体育也很好跑长跑的。人也很美。有时人就是一步走错，比如嫁错人，然后就好难扳回来。嗯。

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    
    
时代大环境，运气。。。可能都比个人才能和努力重要
    

恩，我们年级毕业的时候，找工作最好，收入最高的是全年级最后一名，一共8们重修，但是人拼的是爹。

这次十周年聚会，级别最高，收入最高的还是他，人起点就不一样，而且从小就在那种场合里混，说出来的话也不一样，虽然我觉得听起来很费劲，但是在国内估计就这种吃的开。

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:46:00 PM的发言：

    
    
     有人天生就爱学习. 我大学一个同学, 他们省的状元. 那进了校门就是学习, 然后考研, 发展到现在带研, 他说不学习不知道干啥.
      
    


羡慕这种从一开始就明确自己爱好的人。

我到现在都不知道我喜欢啥，擅长啥，到处瞎晃悠。放假想上班，上班想放假~~~~

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 7:57:00 PM的发言：

    
    

羡慕这种从一开始就明确自己爱好的人。

我到现在都不知道我喜欢啥，擅长啥，到处瞎晃悠。放假想上班，上班想放假~~~~

    


有个“学问男”同学，念书是唯一爱好, 连结婚都木有兴趣。黄金王老五。嗯。学问真的很好。当院长了。

[此贴子已经被作者于2012/11/12 20:06:36编辑过]

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 8:04:00 PM的发言：

    
    
    
有个“学问男”同学，念书是唯一爱好, 连结婚都木有兴趣。黄金王老五。嗯。学问真的很好。当院长了。

     [此贴子已经被作者于2012/11/12 20:06:36编辑过]

    


牛啊，呵呵，跟俺读书时候的老板一样，俺老板也木婚，都快50了，已经professor了，估计也不会婚了

矮马。。半天木来，差点以为进错门：）

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 7:57:00 PM的发言：
羡慕这种从一开始就明确自己爱好的人。

我到现在都不知道我喜欢啥，擅长啥，到处瞎晃悠。放假想上班，上班想放假~~~~

 
从来没发生过。

以下是引用believe在11/12/2012 8:47:00 PM的发言：

    
    
      
     从来没发生过。
    

嗯。。估计是没真被放过。。。让我天天跟家呆着看孩子做饭，我非疯了：P

以下是引用无风自飞在11/12/2012 8:51:00 PM的发言：

嗯。。估计是没真被放过。。。让我天天跟家呆着看孩子做饭，我非疯了：P
那时就像啥时娃可以去day care就好了，好像也没想上班。
 
放长假，没出去，就在家呆着看娃还没有过。每次放长假都出去。

以下是引用believe在11/12/2012 9:06:00 PM的发言：

    
    
     那时就像啥时娃可以去day care就好了，好像也没想上班。
      
     放长假，没出去，就在家呆着看娃还没有过。每次放长假都出去。
    

嗯。。。我对stay at home mom有着无限敬意！但我知道这活儿我没戏。。。

以下是引用无风自飞在11/12/2012 8:51:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。估计是没真被放过。。。让我天天跟家呆着看孩子做饭，我非疯了：P
    


矮马，同疯

以下是引用dangbersen在11/12/2012 4:11:00 PM的发言：

    
    

我觉得你的比杂志上的好看
    

以下是引用dangbersen在11/12/2012 4:11:00 PM的发言：

    
    

我觉得你的比杂志上的好看
    

更圆润：）

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 4:48:00 PM的发言：

    
    

亲，嫩的DVF蕾丝裙子到了木有？？啥时候奔我们一个看看？？我没敢买，背后的拉链不知道怎么对待，呵呵~~~
    

插一句：这裙子我N个月前试穿过。。。好像还是在上个楼里～～
俩缺点: 1)对身材要求很高，不能有半寸肥肉 2）背后那个拉链太突兀，跟整个裙子前面的感觉不符合。有一种一转身露馅儿的赶脚～～～IMO:)

以下是引用lancelee在11/12/2012 5:19:00 PM的发言：

    
    我觉得你的健身照片可以上健身杂志，时尚照片可以坎比时尚杂志。水平一点不比专业的差！
    

矮马。。。嫩要求不高：P

以下是引用believe在11/12/2012 6:53:00 PM的发言：

    
      
     用我外行的眼睛看看，我觉得pro的腹肌更突出些，嫩单薄一些。不过都很好看就是啦。
    

嗯。。。我回头试验下pro的拍摄方法：）
不过这种杂志封面的水平，我觉得咱们努力一下也是有戏的。。。真正健美比赛选手的腹肌那是非常男性化的，六块儿清晰define，虽然那还是不要的为妙～～

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:27:00 PM的发言：

    
    
     手机拍都没瘦过的, 只好哭shi.
      
    
下次斜着拿：D

以下是引用钱途无亮在11/12/2012 7:29:00 PM的发言：

    
    
     你明显没领会她那段话的关键: 天分. 说白了, 爹妈没给咱个细腰长腿, 咋折腾也是白费劲. 无风那是有天分的人, 所以大家跟风要慎重. 恩.
      
    
矮马，我那后半段白说啦～～～嗯：）

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:32:00 PM的发言：

    
    
    
嗯回归主题，大部分是那啥，加那啥
    

嗯。。。这俩都有了以后，最后还需要那啥：P

以下是引用兔子飞飞在11/12/2012 7:36:00 PM的发言：

    
    

是滴说，最后的最后，啥都是基因。

可但素，该跟风还的跟啊，不然姐们多寂寞啊，不就需要我这种木有基因，木有天分的当绿叶儿吗

    

那啥，我忽然有一个强烈的赶脚：兔子你哪天奔张露脸的吧，偶有惊艳的预感～～！嗯！

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:38:00 PM的发言：

    
    
    
美女非常nice, 怕影响同学，主动出去学习。只有厕所有灯。

现在状况有点唏嘘。我越来越相信命。嗯。

    

嗯。。。这个需要小说连续播讲～～～

这腰咋能介莫细嘞？基因哈强大的基因！

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    
    
时代大环境，运气。。。可能都比个人才能和努力重要
    

那是在中国。 在米国，我坚信：只要你是真金子，没啥能拦得住你闪光。嗯～～～！

励志啊………………………………………………………………………………心水心水！我们还有什么理由不健身！！！

以下是引用RedCrayon在11/12/2012 8:04:00 PM的发言：

    
    
    
有个“学问男”同学，念书是唯一爱好, 连结婚都木有兴趣。黄金王老五。嗯。学问真的很好。当院长了。

     [此贴子已经被作者于2012/11/12 20:06:36编辑过]

    

矮马，这才是彻悟人生的高人啊～～～哈哈哈

以下是引用无风自飞在11/12/2012 8:45:00 PM的发言：

    
    矮马。。半天木来，差点以为进错门：）
    

嗯。。。终于爬完了。。。依然期待红姐的小说连续播讲节目～～～：）

天分＋努力＋神助＝成功

成功不等于幸福。

上帝很公平，先给一碗甜汤，再给一杯黄连。。。"Balance" is the ONLY thing at the end～～～！

所以如果人生有两种：一种是平淡始终；一种是跌宕起伏。正负能量最终守恒。上帝让你自己选择，你会选择哪一种呢？ ：）

11/12

1。WT: whole body circuit 40mins
2。Cardio: 4miles interval running
3。石榴和柿子都下来了，分外好吃。

4。那啥，早上说了，把同一周的傻瓜胶片，单反，手机图贴一起。赶脚不同光阴下不同的影子～～～嗯

gone～～～～：）



[此贴子已经被作者于2012/11/14 1:29:26编辑过]

 直播么。。。。。。哎呀呀激动的跳进来看美女~~~~

RE !!!
以下是引用维摩在11/13/2012 3:15:00 AM的发言：

    
     直播么。。。。。。哎呀呀激动的跳进来看美女~~~~
    

NICE FIGURE!!

以下是引用维摩在11/13/2012 3:15:00 AM的发言：

    
     直播么。。。。。。哎呀呀激动的跳进来看美女~~~~
    
冲着照片进来的,居然是健身版.太立志了,还是两娃妈.请问lz,娃多大了？每天怎么能抽出时间健身？

真是生了兩個？好強大！是不是每天跟著你這樣做就ok.真的好漂亮的線條。

往前翻了几页，鼻血阿，各种佩服。我决定要爬楼，1000+的楼，我决定要健身。。。无风姐就是我的偶像。作为目标太遥不可及，要仰视。恩，正好鼻血也不至于喷

 好像什么问题都可以问无风姐是不是？请问，怎么生一对儿女？我有一个非常可爱的女儿，想再要一个儿子，可是怎么保证一定是儿子呢？

以下是引用sydney在11/13/2012 4:23:00 AM的发言：

    
     好像什么问题都可以问无风姐是不是？请问，怎么生一对儿女？我有一个非常可爱的女儿，想再要一个儿子，可是怎么保证一定是儿子呢？
    
哈哈哈

以下是引用维摩在11/13/2012 3:15:00 AM的发言：

    
     直播么。。。。。。哎呀呀激动的跳进来看美女~~~~
    

美艳，耀的我眼睛花了，象看an家的catalog.

照片美，人美，天生的好身材，比例真好。

 这个蕾丝的小糊照好萌啊。你是不是故意把它搞这么糊的？

早上看美女，心情一片大好。

以下是引用sofoolgirl在11/13/2012 3:30:00 AM的发言：

    
    NICE FIGURE!!

    

 身材太好了

以下是引用无风自飞在11/13/2012 2:56:00 AM的发言：

    
    天分＋努力＋神助＝成功

成功不等于幸福。

上帝很公平，先给一碗甜汤，再给一杯黄连。。。"Balance" is the ONLY thing at the end～～～！

所以如果人生有两种：一种是平淡始终；一种是跌宕起伏。正负能量最终守恒。上帝让你自己选择，你会选择哪一种呢？ ：）

    
等待生活降临……

不选，因为上帝不会让选的。

其实，我在想——那种对“正负能量最终守恒”的坚信，才是根本和不易做的。

[此贴子已经被作者于2012/11/13 10:05:18编辑过]

 各种美！默默的赞

请教一下无风mm，偶腹部还算平坦，但是侧腰很多肉，做什么运动能紧实一下侧腰的线条，偶165,97斤，腰有两尺！！！简直令人发指。

黑白侧身太美了！

限制级的最美，小腰啊！问，石榴咋吃？邻居给的十来个放了半个月终于扔了

以下是引用无风自飞在11/13/2012 2:42:00 AM的发言：

    
    
    
那是在中国。 在米国，我坚信：只要你是真金子，没啥能拦得住你闪光。嗯～～～！

    


不是中国也不是米国，嘻嘻

限制级最美

腰线啊腰线！腹沟啊腹沟！有了这两样，怎么都美啊！黑白照百媚横生，基尼照温婉无比，手机照生机盎然。各种迷人。

 safe for office 不？