《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用dinosaur在10/27/2012 5:59:00 PM的发言：

    
    妈妈米娅，1071的第二张太有意境了。上衣是哪儿买的？我也想要。
    

Saks...:)回头兽细节。。。

以下是引用dinosaur在10/27/2012 6:00:00 PM的发言：

    
    
    

我是天生的头发少，可是现在掉得更少了。55555。
    

贵人不压重发！嗯

以下是引用青山流水在10/27/2012 6:32:00 PM的发言：

    
     啃回来～～～ :) 　等你更多大片哈～～　欧洲照片还有新整理出来的没？
    

中国的还没动呢:(...我急着拍不急着整。。哈哈哈

以下是引用RedCrayon在10/27/2012 6:33:00 PM的发言：

    
    矮马, 这哪儿的轨? 美
    

太平洋边儿上：P

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:44:00 PM的发言：

    
    
    
Saks...:)回头兽细节。。。
    


还能买到不？等看细节。还很想看你的衣橱，呵呵。

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:45:00 PM的发言：

    
    
    
贵人不压重发！嗯
    


哈哈哈，这话说的真好。喜欢。

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:46:00 PM的发言：

    
    
    
中国的还没动呢:(...我急着拍不急着整。。哈哈哈
    


我等等等。心情不好时就来看你的美片放松。

以下是引用dinosaur在10/27/2012 6:48:00 PM的发言：

    
    
    

还能买到不？等看细节。还很想看你的衣橱，呵呵。
    

能！牌子:cut25，$295 小贵:( 领口袖口是皮的:)
我的衣橱吓死人不偿命：P

以下是引用dinosaur在10/27/2012 6:48:00 PM的发言：

    
    
    

哈哈哈，这话说的真好。喜欢。
    

来自<麻衣相法>...我x光的基石之一：P

以下是引用dinosaur在10/27/2012 6:51:00 PM的发言：

    
    
    

我等等等。心情不好时就来看你的美片放松。
    

嗯。。。飓风何如了？各种bless~~~!!!

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:53:00 PM的发言：

    
    
能！牌子:cut25，$295 小贵:( 领口袖口是皮的:)
我的衣橱吓死人不偿命：P
    


这么贵，还是等我换了好工作之后在买吧。我要继续加油。


要不，你分门别类的照和贴？ 比如，鞋子，衬衣，毛衣，外套，裤子，裙子，围巾，包，配件，等等，行不？

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:57:00 PM的发言：

    
    
来自<麻衣相法>...我x光的基石之一：P

    


人生的哲理我还需要继续学习。

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:59:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。。飓风何如了？各种bless~~~!!!
    


再次大谢。一切都会好起来的，嗯。

各种美啊。。。

这包你最近真没少用。而且好象我也觉得这个颜色比紫色的好看了。：）

以下是引用dinosaur在10/27/2012 7:08:00 PM的发言：

    
    
    

这么贵，还是等我换了好工作之后在买吧。我要继续加油。

    

要不，你分门别类的照和贴？ 比如，鞋子，衬衣，毛衣，外套，裤子，裙子，围巾，包，配件，等等，行不？
    

哈哈。。那啥，这样的片子我是不会拍的，因为木感觉，拍不出来：）

以下是引用dinosaur在10/27/2012 7:09:00 PM的发言：

    
    
    

人生的哲理我还需要继续学习。
    

呵呵。。。都是同学～～～～

以下是引用dinosaur在10/27/2012 7:10:00 PM的发言：

    
    
    

再次大谢。一切都会好起来的，嗯。
    

对，要相信你自己！

以下是引用sweetDec在10/27/2012 9:17:00 PM的发言：

    
    各种美啊。。。
    

以下是引用sunnycalifornia在10/27/2012 9:39:00 PM的发言：

    
    这包你最近真没少用。而且好象我也觉得这个颜色比紫色的好看了。：）
    

呵呵。。因为我以往的照片里几乎没有包。。。

趁严师不注意，抓紧复辟几个～～～发现拍好了不容易：）

10/27

1。WT: 肩，背，胸
2。Cardio: rest day
3。Nutrition: 2000 cals～～～

4。钢琴比赛，小朋友们技术都不错，真正弹懂音乐的孩子一个没有。 在“天”面前，人力很渺小～～～：）
5。饿补了一大堆的杂志，部落格，照片，各种晕～～～ 沉浸在自己一大堆各种各样的照片堆里，各种寻找～～～
6。扫了一下四周，统计居然80％的朋友近半年内买了第二栋房子投资。。。。嗯，内谁说，真理掌握在少数人手中。。。

以下是引用无风自飞在10/28/2012 12:48:00 AM的发言：

    
    10/27

1。WT: 肩，背，胸
2。Cardio: rest day
3。Nutrition: 2000 cals～～～

4。钢琴比赛，小朋友们技术都不错，真正弹懂音乐的孩子一个没有。 在“天”面前，人力很渺小～～～：）
5。饿补了一大堆的杂志，部落格，照片，各种晕～～～ 沉浸在自己一大堆各种各样的照片堆里，各种寻找～～～
        
6。扫了一下四周，统计居然80％的朋友近半年内买了第二栋房子投资。。。。嗯，内谁说，真理掌握在少数人手中。。。

    


我家的技术都没有 汗 就是瞎按

以下是引用无风自飞在10/27/2012 6:21:00 PM的发言：

    
    
此主题相关图片如下upload0.jpg：

昨儿急着半夜熄灯。。没来及...哈哈哈：）这片湖边，想必有许多幸福的黄昏~~~~说错了表打我：P

    

我觉得在黄昏携手散步的老人最幸福。吼吼。等我白发苍苍，儿女远在他乡，领导和我每日就是这样生活，我的一生可以盖棺定论了。

以下是引用幸福在10/28/2012 1:06:00 AM的发言：

    
    
    

我家的技术都没有 汗 就是瞎按
    

除非是天才，否则都差不多，按高兴了，以后能忽悠高帅富就行～～～哈哈哈

以下是引用幸福在10/28/2012 1:09:00 AM的发言：

    
    
    
我觉得在黄昏携手散步的老人最幸福。吼吼。等我白发苍苍，儿女远在他乡，领导和我每日就是这样生活，我的一生可以盖棺定论了。

    

嗯。。。可惜了我白费劲儿的跑你们学校蹓跶一圈儿～～～：P

那明明是大一学生，咋成老人啦。。。嘻嘻嘻

[此贴子已经被作者于2012/10/28 1:21:15编辑过]

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:19:00 AM的发言：

    
    
    
嗯。。。可惜了我白费劲儿的跑你们学校蹓跶一圈儿～～～：P
    


你怎么知道我学校？ 汗

你不说我还真没认出来这是哪儿？

以下是引用幸福在10/28/2012 1:20:00 AM的发言：

    
    
    

你怎么知道我学校？ 汗
    

矮马。。。说了半天X光，我要是知道别人都知道的，那还叫X光么？！嘻嘻嘻

你不是昨天主动让我X光你来着么？
我还知道别的。。。嗯～～～～

以下是引用幸福在10/28/2012 1:21:00 AM的发言：

    
     你不说我还真没认出来这是哪儿？
    

看来我对你们学校标志建筑不够了解～～～：）

jj安家那条黑白摸胸裙是0好的吗？昨天偶在她家看到还有2条，0号和2的，悲剧的是2号就差那么一点就上不去了，4号也全地区连网上都sold out,哭...

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:18:00 AM的发言：

    
    
除非是天才，否则都差不多，按高兴了，以后能忽悠高帅富就行～～～哈哈哈
    


水平其实还是可以差得挺多的。。。汗

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:19:00 AM的发言：

    
    
    
嗯。。。可惜了我白费劲儿的跑你们学校蹓跶一圈儿～～～：P

那明明是大一学生，咋成老人啦。。。嘻嘻嘻

     [此贴子已经被作者于2012/10/28 1:21:15编辑过]

    


眼神不济哇

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:23:00 AM的发言：

    
    
矮马。。。说了半天X光，我要是知道别人都知道的，那还叫X光么？！嘻嘻嘻

你不是昨天主动让我X光你来着么？
我还知道别的。。。嗯～～～～

    


你是不是在华人上潜水多年啊 汗 至少你不是我生活中认识的人哇

以下是引用幸福在10/28/2012 1:37:00 AM的发言：

    
    
    

眼神不济哇
    

我手机不济。。。：）

以下是引用幸福在10/28/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    
    

你是不是在华人上潜水多年啊 汗 至少你不是我生活中认识的人哇
    

偶不潜水，一直鲜明滴浮在水面上～～～嘻嘻嘻

嗯，生活中咱俩不认识，yet～～～：）
表紧张，偶是好人

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:45:00 AM的发言：

    
    
    
偶不潜水，一直鲜明滴浮在水面上～～～嘻嘻嘻

嗯，生活中咱俩不认识，yet～～～：）
表紧张，偶是好人

    


我也这么觉得的 我周围人没有这么美的时尚妞嘛。。。

以下是引用bostoncherry在10/28/2012 1:31:00 AM的发言：

    
    jj安家那条黑白摸胸裙是0好的吗？昨天偶在她家看到还有2条，0号和2的，悲剧的是2号就差那么一点就上不去了，4号也全地区连网上都sold out,哭...
    

0号。那裙子除了婚礼和拍摄，平时没啥机会穿。

以下是引用幸福在10/28/2012 1:46:00 AM的发言：

    
    
    

我也这么觉得的 我周围人没有这么美的时尚妞嘛。。。
    

嘻嘻。。。话说被我X光中的众美女们，都是有和我有缘分的！
她们都在下面咧嘴乐呢～～～哈哈哈

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:49:00 AM的发言：

    
    
嘻嘻。。。话说被我X光中的众美女们，都是有和我有缘分的！
她们都在下面咧嘴乐呢～～～哈哈哈

    


哇 真是兴奋啊

以下是引用幸福在10/28/2012 1:50:00 AM的发言：

    
    
    

哇 真是兴奋啊
    

嗯。。。回头接着X哈～～～我还续集呢～～～kidding

续吧 趁着现在人少。。。最好帮我看看未来30年啥的。。。

以下是引用幸福在10/28/2012 1:57:00 AM的发言：

    
    续吧 趁着现在人少。。。最好帮我看看未来30年啥的。。。
    

哈哈哈。。。那啥，偶私下里给你续～～：）
现在人少不代表以后人少。。。写出去的字儿跟贴出去的图一样，都永生～～～：D

回亲！！！！

以下是引用无风自飞在10/27/2012 2:43:00 AM的发言：

    
    
    
每天亲lusi~~~
    

以下是引用青山流水在10/27/2012 3:16:00 AM的发言：

    
    这个驴包真是很美貌～    再看眼美腿，口水飘过～  
    

话说我亲妹食神，昨儿半夜给我写的情书咋睡醒一看，消失的连个影子都不见鸟呢？？

偶主要是想看看妹表扬你姐哪方面呢。。。哈哈哈

以下是引用miniprep2006在10/27/2012 4:09:00 PM的发言：

    
     想象不出还能比这更美的了， 每日到此一游已经是我的habit了
    

我也是 每天等無風mm update

1071的太完美啦～～～～～～～～

今天一早上了人生第一节芭蕾课。。嗯。。打造完美屁股！：）

芭蕾课对臀腿塑形不错，烧卡不足，对上肢刺激极弱。混合瑜伽，准备穿插在大强度积木中。。。嗯，我要变天鹅：D

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:51:00 AM的发言：

    
    话说我亲妹食神，昨儿半夜给我写的情书咋睡醒一看，消失的连个影子都不见鸟呢？？

偶主要是想看看妹表扬你姐哪方面呢。。。哈哈哈

    


哈哈哈，。啦啦啦啦，终于被超人美女姐姐认啦~~~~
我也郁闷呢，昨晚发的帖子都不见了，是说他们嫌我骗ww帖子太水么。。。。。。

我觉得你在很多方面都很有天分，太最难能可贵的是勤奋，各个方面，无论是摄影，健身，对世事的洞察，还有其他方面，勤奋的动脑，勤奋的身体力行，天分比不了，勤奋也是我远远比不上需要好好自我检讨的！



[此贴子已经被作者于2012/10/28 13:51:34编辑过]

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:43:00 PM的发言：

    
     芭蕾课对臀腿塑形不错，烧卡不足，对上肢刺激极弱。混合瑜伽，准备穿插在大强度积木中。。。嗯，我要变天鹅：D
    


卡兰是不是就是从芭蕾改造的？我估计芭蕾跳起来还挺累的，消耗也大，就是真的跳一支曲子，一支接一支跳，高潮部分估计是无氧了

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:43:00 PM的发言：

    
     芭蕾课对臀腿塑形不错，烧卡不足，对上肢刺激极弱。混合瑜伽，准备穿插在大强度积木中。。。嗯，我要变天鹅：D
    


已经天鹅了呀

以下是引用无风自飞在10/28/2012 12:34:00 AM的发言：

    
    
哈哈。。那啥，这样的片子我是不会拍的，因为木感觉，拍不出来：）
    


那你就穿上它们再拍。太想看你的收藏了。

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:38:00 PM的发言：

    
    今天一早上了人生第一节芭蕾课。。嗯。。打造完美屁股！：）
    


你的PP已经很完美了啊，还要怎么完美？

以下是引用RedCrayon在10/28/2012 4:09:00 PM的发言：

    
    
    
已经天鹅了呀
    


就是嘛。

以下是引用belleviecn在10/28/2012 1:47:00 PM的发言：

    
    

哈哈哈，。啦啦啦啦，终于被超人美女姐姐认啦~~~~
我也郁闷呢，昨晚发的帖子都不见了，是说他们嫌我骗ww帖子太水么。。。。。。

我觉得你在很多方面都很有天分，太最难能可贵的是勤奋，各个方面，无论是摄影，健身，对世事的洞察，还有其他方面，勤奋的动脑，勤奋的身体力行，天分比不了，勤奋也是我远远比不上需要好好自我检讨的！



     [此贴子已经被作者于2012/10/28 13:51:34编辑过]

    

矮马。。。嫩早在豆腐情书前就是我亲妹啦～～～！

嗯，你姐当年差一点点就走进了情报行业。。实现特种兵的梦想～～～

以下是引用belleviecn在10/28/2012 1:53:00 PM的发言：

    
    

卡兰是不是就是从芭蕾改造的？我估计芭蕾跳起来还挺累的，消耗也大，就是真的跳一支曲子，一支接一支跳，高潮部分估计是无氧了
    

木接触过卡兰。。。完全不知道。

嗯，第一次上这个芭蕾cardio课，赶脚对腰腹部以下要求很高。。。看那美女老师的臀腿就知道路子不会错啦。。嘻嘻

以下是引用RedCrayon在10/28/2012 4:09:00 PM的发言：

    
    
    
已经天鹅了呀
    

嗯。。要当会跳舞的天鹅～～～哈哈哈

以下是引用dinosaur在10/28/2012 7:30:00 PM的发言：

    
    
    

那你就穿上它们再拍。太想看你的收藏了。
    

嗯。。。这个好，我慢慢来～～～有那么几件衣服和鞋帽包，我藏了有二十年啦

以下是引用dinosaur在10/28/2012 7:34:00 PM的发言：

    
    
    

你的PP已经很完美了啊，还要怎么完美？
    

没有最好，只有更好～～～：）

以下是引用无风自飞在10/28/2012 8:01:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。。这个好，我慢慢来～～～有那么几件衣服和鞋帽包，我藏了有二十年啦
    


等看看你的million dollar closet. 给你看这个：http://vimeo.com/45485328

10/28

1 hr ballet cardio class
1 hr hot yoga
1600 cals~~~

The look goes with my day~~~~

[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:53:44编辑过]

以下是引用dinosaur在10/28/2012 10:51:00 PM的发言：

    
    
    

等看看你的million dollar closet. 给你看这个：http://vimeo.com/45485328
    

嗯。。。哑谜～～～！！！

[此贴子已经被作者于2012/10/29 0:53:34编辑过]

 
埃玛，美呆了。

 喜欢姐那双鞋！ 美~~

                                           美啊

en ... 想拍Moss的赶脚，拍砸了的。。。哈哈哈

以下是引用小卤蛋在10/28/2012 11:12:00 PM的发言：

    
     喜欢姐那双鞋！ 美~~

    

我还以为这个是我发的呢，看来我们都喜欢同一个美女

这身材，这碧血，生过娃的妈好羡慕

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:15:00 PM的发言：

    
    en ... 想拍Moss的赶脚，拍砸了的。。。哈哈哈

    


美就一个字。一点儿没砸。

 太美了！！！

嗯。。。谢众美！

我那啥，过两天各种奔～～～～

太美了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··

美！

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:32:00 PM的发言：
嗯。。。谢众美！

我那啥，过两天各种奔～～～～

 
太好了，期待。看嫩总是很享受。

 这身真不错。我喜欢！

 太美了，做女人到这一步，值了。

家里有小宝宝，怎么觉得没时间锻炼啊？？沮丧中。

冲进来看美女！！！！！！1

以下是引用orlane在10/28/2012 11:16:00 PM的发言：

    
    
    
我还以为这个是我发的呢，看来我们都喜欢同一个美女
    


哈~我刚进来看到MM的回复也想这么说

 LZMM, 你每天健身的时间怎么挤出来啊？诚恳地问。

MM你觉得ballet cardio class怎么样？
一节课能burn多少？

进来膜拜一下。。。。今天的照片太酷了！

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:32:00 PM的发言：

    
    嗯。。。谢众美！

我那啥，过两天各种奔～～～～

    
赶上好日子了！s＝＝＝＝＝＝＝＝＝

以下是引用believe在10/28/2012 11:08:00 PM的发言：

    
      
     埃玛，美呆了。
    

以下是引用RedCrayon在10/26/2012 6:51:00 PM的发言：

    
    
    
发现头发细软的都瘦。能申诺贝尔不？
能，给你投一票。我就是头发粗人也粗。

吃的少了？

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:00:00 PM的发言：

    
    10/28

1 hr ballet cardio class
1 hr hot yoga
1600 cals~~~

The look goes with my day~~~~

太帅了！！

     [此贴子已经被作者于2012/10/28 23:00:20编辑过]

    

又来看美女啦

以下是引用dinosaur在10/28/2012 11:27:00 PM的发言：

    
    
    

美就一个字。一点儿没砸。
    

呵呵。。回头看套图：P

以下是引用freegoer在10/28/2012 11:57:00 PM的发言：

    
     太美了，做女人到这一步，值了。

家里有小宝宝，怎么觉得没时间锻炼啊？？沮丧中。

    

Enjoy 人生中的每一步。该当亲妈喂小宝宝时要当的淋漓尽致！：）我娃们五岁前我很少折腾。来日方长！：）

以下是引用freegoer在10/29/2012 12:49:00 AM的发言：

    
     LZMM, 你每天健身的时间怎么挤出来啊？诚恳地问。

    

不用挤啊。就一小时。一周五天。周末时间多些。再诚恳加一句，孩子们大了大家都自由很多。
[此贴子已经被作者于2012/10/29 11:55:49编辑过]

以下是引用sherini在10/29/2012 12:51:00 AM的发言：

    
    MM你觉得ballet cardio class怎么样？
一节课能burn多少？

    

长期练身材细微处打造很有用。属于雕刻中polish阶段。靠这个烧脂减肥我觉得用处不大。

以下是引用pmtng在10/29/2012 1:47:00 AM的发言：

    
    
     赶上好日子了！s＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    

MUA~~~~!!:)

以下是引用flyingplate在10/29/2012 10:20:00 AM的发言：

    
    吃的少了？
    

En...昨天把自己当杨丽萍体验了一下。。哈哈哈：）

以下是引用sherini在10/29/2012 12:51:00 AM的发言：

    
    MM你觉得ballet cardio class怎么样？
一节课能burn多少？

    
ballet长期练可以打造强健的core，但是如果你身体基础一般，短期内进步非常慢，效率远远没有健身操高。等你练到楼煮的境界，倒是可以穿插一些ballet玩。光靠这个，一年内别想看到什么visible的改变。

赞1071的美腿，我心目中的美腿就是这样的，基因的原因，这跟我无缘了，来饱饱眼福，口水流一地~~~~

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:00:00 PM的发言：

    
    10/28

1 hr ballet cardio class
1 hr hot yoga
1600 cals~~~

The look goes with my day~~~~

     [此贴子已经被作者于2012/10/28 23:00:20编辑过]

    


哈，这张看着真帅气！唉，男人装也必须是瘦瘦的才好看啊。手腕上带的啥？

姐，我打算带着splint开始慢慢上wt，就想在家折腾，用哑铃，你有啥建议不？能达到杠铃的效果不？器械可以用哑铃替代不？

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:00:00 PM的发言：
10/28

[此贴子已经被作者于2012/10/28 23:00:20编辑过]
我的茶,虽然穿得帅...但表情还是那么娇媚哈哈

以下是引用dinosaur在10/28/2012 11:27:00 PM的发言：

    
    
    

美就一个字。一点儿没砸。
    

裤装非常帅气，非常Moss. 跟穿安家裙子的感觉完全不同。大爱美腿！